<< KYSY - SAA VASTAUS!
Kysy kiropraktikolta (ilmainen, ei velvoitteita!)
Vaivaa jäykät nivelet, tiukat lihakset ja kipu? Täällä voit esittää suoraan kiropraktikolle kysymyksiä tuki- ja liikuntaelinten häiriöistä. Voit olla täysin tuntematon tässä neuvontapalvelussa. Liitännäiset kiropraktikkomme tarjoavat neuvoja, neuvoja, harjoituksia ja konkreettisia toimenpiteitä, jotka on suunnattu suoraan ongelmallesi - autamme myös saamaan sinut yhteyttä maantieteellisen alueesi lääkäreihin. Jaa tämä jonkun kanssa, joka tarvitsee vähän ylimääräistä apua tai motivaatiota taistelussa kivuttomasta jokapäiväisestä elämästä.
Näin voit kysyä kysymyksiä
- I Kommentit Laatikko tällä sivulla. Selaa verkkosivua alaspäin, kunnes näet kommenttikentän - kirjoita sitten nimesi (anonyymisti, jos haluat - jos käytät oikeita nimiä, tämä lyhennetään etunimi + sukunimesi ensimmäinen kirjain henkilökohtaisista syistä) ja lähetä kysymyksesi. Mitä kattavampi kirjoitat - olettaen, että sillä on merkitystä -, sitä helpompi kliinikoillemme on vastata kysymykseesi hyvällä tavalla.
- Yksityisen viestin kautta Facebook-sivumme (Vondt.net - Tuki- ja liikuntaelinten terveystiedot)
Kiropraktikko Alexander Andorff
Alexanderilla on maisterin tutkinto kiropraktiikasta ja hän on työskennellyt kiropraktikkona vuodesta 2011 - hän työskentelee Kiropraktorhuset Elverumissa. Hänellä on laaja asiantuntemus tuki- ja liikuntaelinsairauksiin liittyvistä ongelmista - ja hänellä on suuri näyttöön perustuva keskittyminen siihen, että potilas saa myös neuvoja / harjoituksia / harjoitteluohjeita / ergonomista sopeutumista, jonka avulla he voivat saavuttaa ongelmansa pitkällä aikavälillä, ja tällä tavalla estää kipua toistumasta. Hän elää mottonaan, että 'liikunta on paras lääke', ja yrittää kannustaa enemmän liikkumaan jokapäiväisessä elämässä jokapäiväisten toimintojen, kuten patikoinnin ja murtomaahiihdon, avulla, mutta tietää myös, että se voi olla laaja prosessi päästä kipuista, kun olet päätynyt sinne. . Siksi neuvoja, harjoituksia ja toimenpiteitä mukautetaan myös yksilölle.
"Ymmärrän, että tuki- ja liikuntaelimistön ongelma on aina useiden tekijöiden yhdistelmä - esim. nivelrajoitukset (jäykät nivelet), lihaskivut (yliaktiiviset, heikot, toimintahäiriöiset lihakset), lihasten epätasapaino (liian kireät lihakset joissain paikoissa ja liian passiiviset muualla), dysergonomiset työasennot (huono työtuoli yhdistettynä liikaan istumiseen voi aiheuttaa kipua selkä) ja väärät liikkeet (väärä kävely voi pahentaa vaivojasi). Juuri tästä syystä on tärkeää, että keskitytään päätavoitteeseen parantaa sinua kaikilla tasoilla. Olen päättänyt vastata kysymyksiin täällä Vondt.netissa korostaakseni näkemystäni tästä - sekä auttaa murtamaan myytin, että kiropraktikko vain "rikkoutuu" - voit vapaasti esittää kysymyksiä nimettömällä käyttäjätunnuksella tai etunimellä. Odotan innolla tekeväni parhaani auttaakseni sinua kohti parempaa elämää. " - Alexander
- Tee jotain tuskasta! Pyydä niitä tutkimaan klinikoilla.
Älä anna kipun tulla osaksi jokapäiväistä elämääsi. Riippumatta tilanteestasi, olipa kyseessä sitten nuoresta raskas fyysinen työ tai paljon istuttavaa toimistotyötä, niin selkäsi ja kehosi pystyvät aina saavuttamaan paremman toiminnan kuin nykyään PR: ssä. Ensimmäinen kipusuosituksemme on etsiä yksi kolmesta ammattiryhmästä, jotka on julkisesti hyväksytty terveysviranomaisten kautta:
- kiropraktikko
- ohjeen terapeutti
- fysioterapeutti
Heidän kansanterveysluvansa on seurausta siitä, että viranomaiset tunnustavat heidän kattavan koulutuksensa, ja se on turvallisuus sinulle potilaana, ja siihen sisältyy muun muassa erityisiä etuja - kuten suoja Norjan potilasvahinkojen korvaamisella (NPE). On luonnollista tietää, että nämä ammattiryhmät on rekisteröity tähän järjestelmään potilaille - ja kuten mainittiin, suosittelemme tutkimaan / hoitamaan ammattiryhmiä tällä siihen liittyvällä järjestelmällä. Teemme tämän turvallisuutena niille ihmisille, joihin olemme yhteydessä neuvontapalvelumme kautta, mutta se ei tarkoita, että katsomme muihin ammattiryhmiin, jotka eivät kuulu tähän luokitteluun. Siellä on monia ammattitaitoisia lääkäreitä. Hyvä lääkäri keskittyy myös poistamaan, mikä ei ole, ennen kuin kootaan arviointi ja lopullinen hoitosuunnitelma.
Kahdella ensimmäisellä ammattiryhmällä (kiropraktikolla ja manuaaliterapeutilla) on myös lähetysoikeudet (kuvantamisdiagnostiikkaan, kuten röntgen-, MRI- ja CT-tutkimuksiin - tai lähettäminen reumatologille tai neurologille, kun sitä tarvitaan tällaiseen tutkimukseen) ja sairausloma (voivat ilmoittaa sairausloman, jos sitä pidetään tarpeellisena). Lihas-luuston paranemisen avainsanoihin sisältyy asianmukaisempi stressi jokapäiväisessä elämässä (ergonominen sopivuus), yleensä enemmän liikettä ja vähemmän staattista istumista sekä keskittyminen säännölliseen liikuntaan.
Alla on kommenttiruutu, jota haluamme sinun käyttävän kysymyksiin
Jotkut yleisimmin käydyistä aiheista ovat usein kysyttyjä kysymyksiä:
Hei,
Käytä tätä kommenttikenttää, jos haluat kommentoida tätä artikkelia tai sinulla on kysyttävää
Mukavaa päivää silti!
Hei. Taistelee sormen nivelten kanssa miettien, mikä se voisi olla. On peukalo, etusormi, keskisormi ja puoli nimetön sormi molemmilla puolilla. Nivelet ovat hirveän kipeitä ja usein jumiutuvat. Aloitettiin alueelta ennen kämmentä (missä kello on). Nyt virtaa pahimmillaan kyynärpäähän asti. Laiska paljon, jos istun paikallaan tai makaan. Lääkäri sanoo, että se on minun fibrooni, mutta kipu kunnes se liikkuu, minulla on ollut tätä jatkuvasti 3 kuukautta... Erittäin vaikeaa, kun menetän asioita sormille, tekevät suurimman osan siitä, mitä haluavat... Pitäisikö minun vain saada selville, että se on fibro myös tämä, vai voiko se olla jotain muuta?
Hei Marita,
Peukalon, etusormen, keskisormen ja puolen nimettömän sormen kipu on tyypillinen oire Rannekanavaoireyhtymä (eli keskihermon puristaminen ranteen sisällä).
Se voi joskus esiintyä myös kipuna kyynärpäässä - ja pitovoiman heikkeneminen hermon "virtalähteen" puutteen vuoksi. Ajan mittaan tämä voi myös johtaa lihasten tuhlautumiseen teinien eminentiossa (joka voi melkein näyttää syviltä "dipiltä" kämmenessä peukalon kohdalla).
Suosittelen, että sinut tutkitaan rannekanavaoireyhtymän varalta.
vilpittömästi,
Aleksanteri Andorff
Valtuutettu kiropraktikko, MNKF - Kiropraktikkotalo Elverum
Lihassolmu jalan alla. Kamppailee jalankaaren lihassolmun kanssa. On hieman viileä, joka on kovaa, herkkää ja sattuu kävellessäni ja istuessani. Se pahenee mitä enemmän rasitan jalkaani. Yritä hieroa sekä pyöritellä jalkaa pienen vaahtomuovitelan päällä vain lyhytaikaista palautumista varten. (Lääkäri sanoo, että mitään lääketieteellistä tekemistä ei ole, mutta voi kokeilla kiropraktikkoa). Onko mitään hoitoa?
Hei,
Kiitos kysymyksestä. Vastaus on, että tämä kuulostaa siltä, että tarvitaan hieman enemmän tietoa, ennen kuin voidaan sanoa suoraan, mitä tässä pitäisi tehdä.
1) Onko kipua myös kantapäässä tai kantapään etuosassa - vai sanoisitko, että kipu on vain paikallisessa pisteessä jalkaholvissa?
2) Milloin kipu ilmaantui ja kuinka kauan se on kestänyt? Ovatko ne vain toisessa jalassa vai onko sinulla kipua myös toisessa?
3) Sattuuko jalkaasi astuminen aamulla vai paikallaan istumisen jälkeen?
4) Hoidon osalta on olemassa useita toimenpiteitä, mutta ne perustuvat kliiniseen ja mahdolliseen kuvantamisarviointiin. Esimerkiksi paineaaltohoidolla on hyvä dokumentoitu vaikutus plantaarifaskiittiin – joka on yleinen syy yllä mainitsemiisi oireisiin. Tämä yhdistetään usein kotiharjoitteluun, nivelten mobilisaatioon ja painepistehoitoon.
5) Onko jaloista otettu valokuvia tai muita tutkimuksia?
Erotusdiagnooseja tässä vaiheessa ovat mm plantaarinen fasciiitti, jalan (ja/tai pohkeen) myalgia / pienempien nilkkojen nivelrajoitukset.
Hienoa, jos voit numeroida vastauksesi yllä olevien kysymysten mukaisesti.
vilpittömästi,
Alexander Andorff - kiropraktikko (MNKF)
Hei .. olen käynyt kiro- ja fysiologiassa. laaja jäykkyys rintakehän ja lannerangan osassa, on lähes eroon vaivoista noin 14 hoidon jälkeen, nyt on loppunut, mutta jälkeenpäin ajateltuna alkoi tulla virtoja / kutinaa / pistelyä käsivarteen ja peukalon alaspäin. Toisinaan myös kipua/painetta käsivarressa. Pitäisikö minun hakeutua uudelleen hoitoon vai onko se jotain, joka vähenee ajan myötä?
Hei Stian,
Kiitos kysymyksestäsi.
Näin vähäisellä tiedolla minun on vaikea sanoa, väheneekö tämä vai ei.
Voidaan sanoa, että virtaukset / säteily / pistely, joka menee alas käsivarteen ja ulos peukaloon, johtuu keskihermon paineesta tai ärsytyksestä - tämä hermo kulkee olkavarresta ja alas käsivarteen, jossa se hermottaa käden sisäiset lihakset.
Median hermojen puristuksen / ärsytyksen kolme yleisintä syytä ovat:
1) Rannekanavaoireyhtymä – Peukalon, etusormen, keskisormen ja puolinimettömän sormen kipu on rannekanavaoireyhtymän tyypillinen oire. Se voi joskus esiintyä myös kipuna kyynärpäässä - ja pitovoiman heikkeneminen hermon "virtalähteen" puutteen vuoksi.
2) Pronator Teres -oireyhtymä - kyynärvarren mediaanin puristus.
3) Niska- / rintaaukon hermon ärsytys - mikä voi aiheuttaa rintakehän ulostulo-oireyhtymän (TOS). Tämä johtuu kohdunkaulan motorisen alueen lihaksen ja nivelten toimintahäiriöistä. Erityisesti kireät jännityslihakset voivat aiheuttaa tämän tilan, usein yhdessä rintakehän ensimmäisen kylkiluun ja yläosan toimintahäiriöiden kanssa.
Henkilökohtaisesti suosittelisin ongelmasi kliinistä tutkimusta - jotta saat oikeat harjoitukset / harjoitusohjeet ja tavoitteena ongelman parantaminen pitkällä aikavälillä.
vilpittömästi,
Alexander Andorff - kiropraktikko (MNKF)
Hei taas, olen yleensä hyvin jännittynyt ja minulla on paljon solmuja olkapään alueella, luulen, että sairauteni virtojen / säteilyn / käden pistelyn kanssa johtuu luultavasti suurelta osin tästä - joten minun täytyy vain parantua treeneillä / harjoitukset kuten kirjoitit edellisessä ketjussa .. mutta hieman eri asiaan: törmäsin "asennetta korjaavia" vaatteita myyvän yrityksen ilmoitukseen .. anodyne dot no .. onko tässä mitään pitoa vai onko se totta ja paras ratkaisu mennä fysioterapiaan?
ole kiltti,
Stian
Hei Stian,
Kyllä, todistetusti tiimiisimmän kanssa paras ratkaisu on koulutus/harjoitukset yhdistettynä rentoutumiseen, työssä helpottaminen yksipuolisten kuormitusten välttämiseksi sekä tarvittaessa fyysinen hoito. Monet yrittävät ansaita omaisuuksia niin sanotuilla teorioilla, jotka vetoavat "pikaratkaisuihin" - mutta valitettavasti ilman paljon tukea alalla tehdyissä tutkimuksissa tai tutkimuksissa.
Asennon suhteen voit silti saada kipua istumalla suoraan tuolilla - silloin yksipuolinen kuormitus aiheuttaa kipua. "Seuraava on paras" on hyvä ilmaisu kuormituksen (esim. istuma-asennon) suhteen, koska se johtaa vaihtelevaan lihasten ja nivelten kuormitukseen - mikä tarkoittaa, että yksittäiset alueet eivät ylikuormitu ja kipuherkkiä.
Terveisin.
Alexander Andorff - kiropraktikko (MNKF)
Hei, minulla on diagnosoitu Bertollotti-oireyhtymä ja leikattu kahdesti tätä varten. On kerrottu, että tämä on synnynnäinen virhe ja harvinainen sairaus. En parane, mutta huonompi. Luuletko minun olevan 2-prosenttisesti vammainen 100 vuoden peräkkäisen työelämän jälkeen. Kipu jatkuvasti ympäri vuorokauden. Olen kokeillut useimpia asioita. Ainoa asia, joka auttaa minua, on kävellä ja pitää lämpimänä.
Hei Ole,
Niin surullinen kuulla, että tämä häiriö vaikuttaa sinuun.
Bertollotin oireyhtymä on harvinainen, synnynnäinen tila - joka yleensä tulee oireelliseksi vasta 20-luvun lopussa tai 30-luvun alussa. Yksinkertaisesti sanottuna tässä tilassa alemmat nikamat (L5) "sulautuvat" vähitellen ristiluun yläosaan (S1). Tämä näiden kahden nivelen yhdistäminen johtaa muutokseen biomekaniikassa ja selän kuormituksessa, koska L5-nikamavälilevy ja nivel eivät enää toimi riittävästi iskunvaimentimena ja tukipalkkina kuormituksen alaisena.
Tämä johtaa liikkumisen muutokseen ja siihen, että seuraava nikamavälilevy saa kuorman - nimittäin L4 (alaosa selkäranka). Ajan myötä on nähty, että tämä levy hajoaa (paljon normaalia nopeammin), kunnes levyllä esiintyy levytauti tai levyn prolapsia, mikä puolestaan painostaa L5-hermojuuria. Tämä hermojuuria vastaan kohdistuva paine tarjoaa perustan iskiasoireille / sairauksille ja säteilylle alas jommankumman tai molemmat jalat.
Kirurgiset toimenpiteet, injektiot ja salpahoito ovat suositeltavia hoitomenetelmiä tähän ongelmaan. Muussa tapauksessa suosittele harjoittelua ja fysioterapiaa fysioterapeutin kanssa julkisella leikkauslisällä, koska tämä on krooninen sairaus, johon joudut valitettavasti joutumaan elämään loppuelämäsi ajan.
vilpittömästi,
Alexander Andorff - kiropraktikko (MNKF)
Hei!
Tunnen toisinaan polttavaa / pistelyä tunnetta jalan yläosassa pohjetta vasten ja hieman nilkan ulkopuolella kävellessäni. Se sattuu niin paljon, että joudun pysähtymään ja nostamaan jalkaani.
Hei Christine,
Oireesi ovat melko ominaisia Penikkatauti.
Ylikuormitus tai toimintahäiriöt voivat aiheuttaa kudoksen tulehtuneen reaktion, joka toistaa kipua painettaessa jalkaan / nilkkaan. Aivokalvontulehdus vaikuttaa useimmiten urheilijoihin, mutta sairaus vaikuttaa myös niihin, jotka muuttuvat yhtäkkiä erittäin hyväksi harjoittelussa eivätkä anna itselleen tarpeeksi lepoa tai palautumista treenien välillä. Jalan virheet, kuten jalkaprofiilin ylittäminen tai kaareutuminen, voivat altistaa sinulle osteoporoosille. Tällainen ylikuormitus voi tapahtua, kun toistuva iskukuormitus ylittää kudoksen luonnollisen paranemis- ja korjausnopeuden.
Osteomyeliitin tulehdushoitoa hoidetaan lepoa, jäätä, hierontaa, lihasten venytyksiä ja harjoituksia. Mutta kannattaa myös arvioida kävely- ja juoksutottumuksia selvittääkseen, mitkä lihakset ja nivelet eivät toimi optimaalisesti ja aiheuttavat ylikuormitusta. Jos sinulla on toistuva osteomyeliitti, on hyvä käydä lääkärin tarkastuksessa - jotta tämä henkilö löytää syyn, miksi saat tämän ongelman yhä uudelleen.
vilpittömästi,
Alexander Andorff - kiropraktikko (MNKF)
Hei.
Viime viikolla minulla oli kova kipu, joka alkoi alaselässäni. Nyt se istuu enimmäkseen istuimessa, varsinkin häntäluussa. Kipu sammuu toisinaan reisien ja lonkan alueella. On tuskallisinta istua, samoin kuin kumartua esimerkiksi laittaaksesi kenkiä jalkaan tai jotain muuta. Kipu ilmeni ilman selkeää laukaisevaa syytä, ei äkillistä vääntymistä tai raskasta nostoa. Minulla oli sama kipu lokakuussa 2016, mutta sitten se meni ohi ilman hoitoa. Vain lepo ja voltarol. Tällä kertaa se ei ole auttanut mitään erikoista voltarolilla ja parasetamolilla. Tiedoksi, minulla on diagnosoitu skolioosi varhain, mutta "lievästi". Minulla on ollut lantion eritettä viimeisen raskauden aikana 9 vuotta sitten. 2 vuotta sitten kaatuin aivan kiven reunalle, joka osui häntäluutani. Se oli hirveän kipeä 2-3 päivää, mutta meni ohi. Muuten olen hieman ylipainoinen, mutta hyvässä fyysisessä kunnossa ja liikun 2-3 päivää viikossa. Enimmäkseen tanssi kuten zumba, mutta myös voimaa. Työskentelen päiväkodissa, ja työssäni on jonkin verran lisäystä. Mistä luulet tämän kivun johtuvan?
MK
Hei Mona,
Alaselän kipu voi johtua useista syistä, ja se koostuu usein useista tekijöistä ja rakenteista. Tehdään yhteenveto siitä, mitä tiedämme:
1) Kipu sijoittuu alaselän alaosaan, istuimeen (sekä häntäluuhun) ja toisinaan reisiin ja lantion alueelle.
2) Kipu aiheutuu istumisesta (puristus) ja taipuneesta asennosta.
3) Kipulääkkeillä on ollut vähän vaikutusta.
Ensimmäinen erotusdiagnoosi koskee nivelten ja lihasten toimintahäiriöitä lumbosacraal siirtymäkohdassa (jossa alaselkä kohtaa ristiluu), yhdistettynä yliaktiivisiin ja kireisiin lihaskipuihin pakaroissa ja lonkissa. Erityisesti piriformis (joka tiedetään aiheuttavan kipua häntäluuhun) ja gluteus medius / minimus ovat kolme lihasta, jotka todennäköisesti liittyvät ongelmaasi. Lisäksi samalla puolella on luultavasti myös heikentynyt toiminta lantion nivelessä - mikä esiintyy usein yhdessä piriformis-oireyhtymän/-ongelmien kanssa. Sen tosiasian perusteella, että se pahenee puristuksen ja taivutuksen (eteentaivutus) myötä, emme myöskään voi sulkea pois sitä, että kliinisessä kuvassa on hermo- tai välilevyärsytystä.
Koska sinulla ei ole ollut kipulääkkeiden ja levon vaikutusta, suosittelen, että otat yhteyttä lähelläsi olevaan julkisesti valtuutettuun lääkäriin (kiropraktikko tai manuaalinen terapeutti) arvioidaksesi kipukuvasi. He voivat myös antaa sinulle räätälöityjä harjoituksia ja harjoitusohjeita.
vilpittömästi,
Alexander Andorff - kiropraktikko (MNKF)
Kiitos vastauksesta. Sitten on varata aika kiropraktikolle maanantaiksi. Terveisin Mona
Onnea ja paranemista Mona.
Ota rohkeasti yhteyttä uudelleen, jos sinulla on kysyttävää.
vilpittömästi,
Alexander Andorff - kiropraktikko (MNKF)
Hei,
On ollut kristallisairaus ja nyt niska, niska, leuka ja yläselkä ovat jännittyneet täysin jälkeenpäin ja kamppailevat huimauksen, päänsäryn ja lihaskivun kanssa.
Mitä voin tehdä asialle? Ajattele, että minulla ei ole kiteitä edelleen, koska se on nyt erilaista, ja minulle fysio kertoo, että minulla ei ole kiteitä, mutta en ole normaali ja terve kuten ennen.
Hei,
Jos kliinikko on koulutettu siihen, voit helposti tunnistaa, onko sinulla kristallisairaus / hyvänlaatuinen asentohuimaus. Jos nämä testit ovat negatiivisia, se osoittaa, että huimaus johtuu todennäköisimmin lihasten ja nivelten toimintahäiriöistä, jotka ovat yksi yleisimmistä huimauksen syistä. Niskaan liittyvä (servikogeeninen) huimaus yhdistetään usein myös päänsärkyyn.
Manuaalisella nivelten ja lihasten hoidolla on osoitettu vähentävän kohdunkaulan aiheuttamasta huimauksesta johtuvia oireita (Reid et al, 2005).
Suosittelee, että puutut niskan toimintahäiriöön harjoituksilla/harjoittelulla ja asiantuntevalla nivelten ja lihasten hoidolla.
vilpittömästi,
Alexander (kiropraktikko - MNKF)
Hei!
Mietitkö, voitko auttaa minua tulkitsemaan MRI-vastauksen?
Tiedoksi: minulla on aiemmin diagnosoitu vasemman isovarpaan nivelrikko ja minulle on tehty tukileikkaus.
MRI lantio lantiolla:
Ilman iv. kontrasti. Vertailun vuoksi röntgenlantio lantiolla 14 alkaen.
Normaalit signaalit luuytimestä. Ei merkkejä murtumisesta tai tuhoutumisesta. Degeneratiiviset muutokset IS-nivelissä ja symfyysissä. Lonkkanivelissä on alkavia rappeuttavia muutoksia. Ei hydropsia, corpus liberumia tai niveltulehdusta kummallakaan puolella. Ei todettua koksartroosia. Ei näyttöä labrumin vauriosta. Trochanter-suuralueen molemmilla puolilla havaitaan hienovaraisesti kohonnut signaali nestepainotetuissa sekvensseissä, jotka ovat yhteensopivia lievän pehmytkudosturvotuksen kanssa. Tulkitaan lieväksi kahdenväliseksi trokanteriitiksi, joka on hieman selvempi oikealla puolella. Lievää tendinoosia havaitaan molemminpuolisesti m. gluteus minimus- ja mediausjänteessä. Ei bursiittia. Normaalit takareisikiinnitykset pakaran solmuissa. Ei mitään havaittavaa alavatsan etureunassa. Huomaamattomia löydöksiä nivusissa. Normaalit signaalit lihaksista. Ei näyttöä ischiofemoraalisen kosketusongelmista. Ei vapaata nestettä pienessä lantiossa.
R: Lievä trokanterijännetulehdus molemmin puolin, hieman selvempi oikealla puolella. Tarjoa tekstiä.
Hei Anita,
Olen vastannut kysymykseesi alla olevassa kommenttiosiossaMRI-tutkimus'(klikkaa tästä lukeaksesi sen).
Terveisin.
Alexander (kiropraktikko - MNKF)
hei
Taistelen paljon kovan niska- ja hartiakivun kanssa ja minulla on suhteellista kipua selässäni joka päivä. Taistelen paljon lantion oikean puolen kanssa. Tästä tulee erittäin tuskallista liikuttaessa. Herään usein yöllä, jolloin kädet ja jalat menettävät tunteen ja minun täytyy ravistaa niitä saadakseni tunteet takaisin. Taistelen paljon ranteiden ja sormien kivun kanssa kylmässä, minkä jälkeen menetän verenkierron. Minulla on myös ongelma, jossa pidän kiinni asioista ja menetän tämän käsistäni. Oikealla puolella on myös polvi, joka lukittuu ja antaa naksahduksia, jotka myös sattuvat kovalla liikkeellä. Oikean puolen nilkka pettää myös vain satunnaisesti ja jalka pääsee kunnolla vääntymään ja olen kaatunut tästä 2 kertaa seisoma-asennossa. Mvh Mariann
Hei Marianne,
Täällä tapahtui paljon. Kirjoittamasi perusteella syitä voi olla useita. Suosittelemme, että otat yhteyttä asiantuntevaan hoitoon ongelmasi selvittämiseksi. Näyttää todella siltä, että tarvitset apua (sekä hoitoa että koulutusta) tässä.
Onnea.
Terveisin.
Alexander
Hei. Minuun törmättiin takaapäin vuonna 1996. Olin silloin raskaana tietämättäni. Oli sitten jäykkä lantiosta ja kaulaan asti. He sanoivat, että se oli vain lantion ratkaisu - sitten lukitus - niin lihaksikas. Vuonna 2012 he saivat selville pitkän edestakaisen jälkeen, että minulla oli ollut murtuma L5-S1:ssä useiden vuosien ajan. Vuonna 2012 se jäykistettiin samalla alueella levyillä ja ruuveilla. 2 vuotta myöhemmin oli yhtä paljon kipua ja siksi he ottivat ne uudelleen pois - levyt ja ruuvit.
Nyt käyn vesitreenillä fysiolla x 1 viikossa, manuaalisessa fysioterapiassa xi viikko ja itseharjoittelussa ohjelmalla fysiosta 1-2 kertaa viikossa + Kipuklinikka 1 kertaa kuukaudessa ja saan kipulohkoja.
Kaikki mitä teen, toimii vain kahden parhaan päivän aikana. Toimii 2 % asennossa. Ongelmana on, että minulla on koko ajan kipuja.. kun selkäni väsyy, en pysty nostamaan oikeaa jalkaani ollenkaan. Kukaan ei ymmärrä tästä mitään.
Olen erittäin jäykkä ja minulla on kipua alaselässä, joka säteilee oikealle puolelle sekä eteen, taakse että eteenpäin nivusissa ja lonkkakoukistajassa oikealla. Voitko auttaa minua?
Terveisin Janne
Hei, olen käynyt kolme kertaa kiropraktikolla niskakipeän takia ja siitä lähtien minulla on ollut voimakasta kipua kylkiluissa, juuri rintojen alapuolella. Tämä on erittäin väsyttävää ja tuskallista. Se on taas sinun pääsiäisen jälkeen. Pitäisikö minun jatkaa vai lopettaa? Minulla ei ole koskaan ennen ollut kipua siellä. Se liikkuu oikealta vasemmalle. Mitä olen tekemässä?
Hei Marita,
Se kuulosti oudolta. Outoa myös kuinka kylkikipusi liikkuu puolelta toiselle - tämä antaa aihetta uskoa, että se voi olla lihaksikasta.
Sattuuko se, kun hengität syvään tai käännät ylävartaloasi sivulle?
Suosittele, että soitat huomenna kiropraktikollesi ja keskustelet hänen kanssaan tästä vaivastasi. Seuraavalla konsultaatiolla saattaa olla tarkoituksenmukaista käyttää enemmän aikaa kylkiluiden välisiin lihaksiin ja lapaluiden sisäisiin lihaksiin.
Parane!
Terveisin.
Alexander (kiropraktikko, MNKF)
Hei. Olen kärsinyt pitkään oikean lonkan kivusta. Pistelevä kipu tuntuu vatsan ympärillä olevan vyöltä. Myös sillä puolella kävellessä on kipua. Jos seison liian kauan suoraan ylös ja alas, en pysty kävelemään tai taipumaan tuskin. Mitä tämä voi olla?
Hei Bente,
Haluaisin auttaa sinua selvittämään.
1) Kirjoitat, että se on ollut tällaista jo pitkään - kuinka kauan siitä on kyse?
2) Kipu on pistävää ja voi mennä myös vatsaa kohti - tarkoitatko sitä, että ne säteilevät lantiosta ja vatsaan sekä nivusiin?
3) Kipu on pahin myös kävellessä ja liian paljon staattista kuormaa?
4) Onko lantiostasi ja/tai selästäsi tehty diagnostinen kuvantamistutkimus?
5) Tunnetko tunnottomuutta, säteilyä tai pistelyä jaloissasi?
Voit vapaasti numeroida vastauksesi.
Terveisin.
Alexander Andorff, kiropraktikko (MNKF)
hei
Useiden vuosien ajan minua on vaivannut kova kipu toisessa polvessa. Tämä tapahtuu yöllä, kun minun on venytettävä jalkaani. Polvea ei ole ylikuormitettu etukäteen. Lapsena kaaduin paljon polvilleni. Ja sai niin sanottua "vettä" polveen. Ajattele, että se on tuskallisempaa talviaikaa. Voinko tehdä mitään, mikä lievittää kipua?
Hei Sissel,
Kuulostaa väsyttävältä.
1) Kuinka monta vuotta on ollut tällaista?
2) Kärsitkö myös jalkakrampista samassa jalassa?
3) Oletko koskaan loukannut polveasi tai vastaavaa?
4) Ilmeneekö näitä yökipuja joka ikinen yö – vai voiko se olla yöpymistä?
Voit vapaasti numeroida vastauksesi.
Terveisin.
Alexander Andorff, kiropraktikko (MNKF)
Hei.
Minulla on kyfoosi niskassa, prolapsi ja olen erittäin jäykkä niskassa. Paljon jännityspäänsärkyä, migreeniä ja silmäpäänsärkyä. Joinakin päivinä käsivarret ovat hyvin heikkoja prolapsin vuoksi. Kipu käsivarsista. Nivelrikko kaulan ja sormien. Olen kokeillut useita fysioterapiasarjoja, jotka eivät auttaneet enempää kuin yhtä, jonka jäädyin yöllä. Auttaako kiropraktiikka?
Hei,
Vaikuttaa siltä, että sinulla on laajoja vaivoja ja ongelmia tuki- ja liikuntaelimistössä. Kyfoosi niskassa on hyvin epätavallinen.
Tarvitset todennäköisesti pitkäaikaista hoitoa - mieluiten fysioterapiaa - yhdistettynä progressiiviseen harjoitteluun. Harjoitus ja harjoitukset ovat ainoa tapa ratkaista ongelmasi syy. Tietenkin nivelhoidolla - jolla on hyviä todisteita - voi myös olla tärkeä rooli taistelussasi takaisin kivuttomaan elämään.
Tärkein asia, jonka teet nyt, on hakea apua kliinikolta – joltakulta, joka voi auttaa sinua harjoittelemaan omaan tahtiisi.
Terveisin.
Alexander Andorff (kiropraktikko - MNKF)
1.) On luultavasti ollut se 1 vuosi tai enemmän.
2.) Se pistelee ja särkee vatsan ja selän ympärillä.
3.) On pahin, kun istun ja joudun nousemaan ylös, en voi ja pidä selkäni suorana. Se jää silloin kovasti lantioon.
4.) On ottanut yhden kuvan alaselästä 10 vuotta sitten n. Minulle kerrottiin, että minulla oli pientä kulumaa, mutta se oli normaalia.
5.) Voi tuntea sen säteilevän polveen ajoittain.
Hei!
Olen kamppaillut monta vuotta kivun kanssa, jonka epäilen johtuvan lantion epämuodostuksista.
Lääkäri on aiemmin sanonut, että minulla on ero jalkojen pituudessa ja skolioosissa, mutta jäi epäselväksi, johtuiko toinen toisesta.
Lyhyt yhteenveto:
Alkoi alaselkäkivuista teini-iässä. Myöhemmin selvä jäykkyys alaselässä ja kipujen väheneminen. On viimeisten 10-15 vuoden aikana kokenut lisääntyvää kipua lantiossa, yläselässä, hartioissa ja niskassa. Oikean puolen lonkkakipu on erittäin voimakasta ja herään melkein joka yö kipuun, joka säteilee lonkasta ja jalan ulkopuolelta jalan keskelle asti.
Minua häiritsee myös kipu häntäluussa ja jos istun paljon, se sattuu kovasti, kun nousen uudelleen ylös. Olen joskus vaivannut niskapäänsärkyä. Hartiat ovat usein tulehtuneita (limakalvot). Kun seison suoraan ylös ja alas, olen selvästi vinossa ja toinen olkapää on 2-3 cm korkeammalla kuin toinen. Minulla on hieman ontuva kävely ja krooninen kipu.
Koska sairauteni ovat niin laajat, en tiedä mistä aloittaa ja lääkäri määrää enimmäkseen kipulääkkeitä. On käyttänyt erilaisia tulehdus- ja kipulääkkeitä enemmän tai vähemmän jatkuvasti 20-30 vuoden ajan.
Olen 47-vuotias.
Hei Toril,
Vaikuttaa siltä, että kuvailet skolioositilaa - joka voi usein aiheuttaa kuvailemiasi vaivoja.
Tyypilliset skolioosin merkit:
- Epätasaiset lihakset selkärangan toisella puolella
- "kylkiluu", jossa näet, että toisella puolella olevat kylkiluut ovat korkeammat kuin toisella
- Epätasainen lantion korkeus, käsivarsien pituus ja jalkojen pituus
- Joskus hidas hermovaste (joissakin tapauksissa)
Miten lääkäri saa selville, onko sinulla skolioosi?
Jos selkärangan poikkeama on kasvanut yli 10 astetta, tämä luokitellaan skolioosiksi. Terapeutti tarkkailee ja suorittaa useita tutkimuksia (mukaan lukien Adamin testi) arvioidakseen potilaan selkärangan.
Jos epäillään, että potilaalla on skolioosi, potilas lähetetään röntgentutkimukseen (kiropraktikko, terapeutti ja lääkäri ovat kolme ammattiryhmää, joilla on oikeus viitata tämäntyyppiseen tutkimukseen). Koko pylväs (koko selkä) seisoma-asennossa otetaan normaalisti sekä sivulta että edestä. Skolioosiasteiden mittaamiseksi radiologi arvioi Cobbin kulman ja katsoo, kuinka monessa asteessa poikkeama on. Cobbin kulma mitataan vertaamalla skolioositilaan liittyvän ylemmän nikaman kulmaa asiaan liittyvään alanikamaan.
Joten haluan aloittaa seuraavalla:
1) Kartoita skolioosisi laajuus
2) Arvioi pohjan säätö tarvittaessa. selkänojat jalkojen pituuseron korjaamiseksi
3) Arvioi sairastuneiden lihasten ja nivelten fyysistä hoitoa - kipulääkkeillä ja tulehduskipulääkkeillä on roolinsa, kun on akuuttia kipua, mutta niitä ei pitäisi jatkaa pitkään
Missä päin maata asut? Voin tietysti auttaa sinua tutkimuksessa ja mahdollisessa kuvantamistutkimuksessa lähetteessä, jos olet lähellä olinpaikkani.
vilpittömästi,
Alexander Andorff, kiropraktikko (MNKF)
Hei ja kiitos paljon informatiivisesta vastauksesta. Asun Tromssassa ja saan mielelläni vinkkejä kiropraktikosta tai manuaaliterapeutista alueellani.
Hei,
Minulla on ollut ongelmia polvieni kanssa nyt viimeisen 3 vuoden ajan, mutta se menee hyvin ylös ja alas, sekä ajanjaksojen että kiputason.
Hänellä on diagnosoitu sekä juoksupolvi (lääkärin toimesta) että hyppypolvi (kiropraktikon toimesta). Kipuni on ollut melko hajanaista ja koko polvilumpion ympärillä sekä "takana" tai "sisällä" jos ymmärrät.. Mutta enimmäkseen polvilumpion alla. Sekä harjoituksen jälkeen että varsinkin kun olen todella makuulla ja jalkani on täysin venytettynä.
Kivut alkoivat 2013/14, kun aloin juoksemaan paljon (joskus 10 km x 4 viikossa), enkä ole koskaan treenannut voimaa.
Viime vuoden syyskuussa murtuin jalkani ja olin käytännössä passiivinen tämän vuoden helmikuuhun asti.
Mutta sitten se paheni taas tänä vuonna, kun aloin taas aktivoitua. Nyt kipu on niin kova ja polveni ovat kipeet maaliskuusta lähtien. Ne toimivat sekä yöllä, kun kävelen, kun istun, melkein koko ajan, mutta varsinkin toiminnan jälkeen (mutta silloin se menee hyvin ylös ja alas). Ollut sairaslomalla helmikuusta lähtien.
Kävin tänä vuonna ensimmäistä kertaa lääkärissä, fysioterapeutilla ja kiropraktikolla.
Sain kokeilla vähän jokaista hoitoa huhti- ja toukokuussa, kaikkea reisien voimaharjoituksista sähköakupunktioon ja paineaaltohoitoon. Se näytti toimivan, mutta sitten menin etelään oppaaksi, ja nyt kipu on täynnä ja pahempi kuin koskaan, ja se vain pahenee ja pahenee. Kipu palasi noin 2 viikkoa sitten, kun hyppäsin ja tanssin noin 10 minuuttia maskottina.
Se sattuu sekä polvilumpion ylä-, ala- että sisäpuolelta/takasta, sekä kävellessäni että makaaessani/istuessani paikallaan.. Syön vahvoja kipulääkkeitä ja pakastan polviani 2-3x päivässä, mutta se vain pahenee..
Kysymykseni kuuluu, onko toivoa? Voinko kokeilla jotain muuta, mitä en ole vielä kokeillut?
Onko tällä hetkellä 100% sairaslomalla viikon, mutta ei ole paljoa parantunut tanssin/hyppytapauksen jälkeen, joten mietin pitäisikö mennä kotiin vai onko turvallista jatkaa töissä? .. Kävelen töissä noin 7-10,000 XNUMX askelta päivittäin. Voinko tehdä pahempia vammoja polvilleni, jos jatkan kävelemistä/rasitusta?
Hyväksyy kaikki vinkit ja neuvot ja on valmis kokeilemaan useimpia asioita tällä hetkellä, että olen niin turhautunut ja hieman huolissani..
Hei Mona,
Katso, ettet tarkoita kuvantamista, vaikka siitä on nyt tulossa pitkäaikainen ongelma. Onko polvistasi otettu MRI tai diagnostinen ultraääni - ja jos on, näkyykö niissä vaurioita tai vastaavaa?
Aina on toivoa paranemisesta, mutta jos laskenta "kuormitus/voimakapasiteetti / paraneminen" ei kasva, niin vahinko joko - jos paraneminen menee nollaan - jatkuu tai pahenee jos laskelma menee miinukseen.
Mikään vamma ei ole täysin samanlainen ja tämän tyyppinen ongelma - varsinkin kun se alkaa jatkua pitkään - vaatii todennäköisesti paljon kuntoutusharjoitusta (jalat, pohkeet, reidet ja lonkat, samoin kuin ytimen tulee olla kunnossa). vahvistettu vähentämään polvien väärää kuormitusta ) ja myös jonkin verran oireita lievittävää hoitoa (paineaaltohoito on kultainen standardi jänneongelmien hoidossa).
Terveisin.
Alexander
Hei Aleksanteri. Kiitos vastauksesta. Olen nyt ottanut MRI-kuvia polvistani, koska tilanne on vain pahentunut. Sai seuraavan vastauksen:
«MRI oikea polvi:
Siellä on ehjät nivelkineet, ristisiteet, lateraaliset nivelsiteet ja polvilumpion jänne.
Normaali luuydin ja nivelrusto reisiluun nivelessä.
Hieman epäsäännöllinen nivelrusto polvilumpion mediaalisessa nivelpinnassa. Ei muita todisteita nykyisestä patologiasta.
R: Hieman epäsäännöllinen nivelrusto polvilumpion mediaalisessa nivelpinnassa, muuten normaali löydös.
MRI vasen polvi:
Kuukautiset ovat ehjät, ristisiteet, lateraaliset nivelsiteet ja polvilumpion jänne.
Epäsäännöllinen nivelrusto reisiluun nivelessä. Ei hydropsia tai Bakerin kystaa.
R: Epäsäännöllinen nivelrusto polvilumpion mediaalisessa nivelpinnassa, muuten normaali löydös ».
Mitä tämä tarkoittaa? Onko se jumpperipolvi minulla?
Minulla on kipua melkein koko ajan, vaikka makaan paikallaan. Pystyn kävelemään melko pitkiä matkoja ennen kuin sattuu, mutta jos taivutan polviani vain vähän tai hyppään niin paljon, minulla on kipuja monta päivää, joskus viikkoja sen jälkeen.
Polvet näyttävät niin heikolta.
Mitä MRI-kuvien kuvaus tarkoittaa ja voinko tehdä jotain?
Onko pitkän alaselän jäykkyyden ja kivun jälkeen todettu vaihteleva muutos alaselässä (asteet 1-2). Mitä se tarkoittaa ja mitä teen nyt seuraavaksi? Alaselän kipu, jossa molemmat jalat säteilevät.
Olen 65-vuotias ulkoilumies. Olen usean vuoden ajan kyykissyt liikaa painottaen oikeaa polveani. Vuosi sitten venyttelin jännettä luun yli polvilumpion vasemmalle jalan pituussuunnassa, oikea polvi.
Kahden tai kolmen vuoden ajan minulla on aina ollut liian kuuma yöllä (en hikinen, ei kuuma koskettaa, mutta tuntuu liian kuumalta vartalon alapuolella). Luulen, että öinen lämpöepätasapaino johtuu lymen taudista, vrt. verikoe, jolla on korkea tulos Lymen taudista.
2 1/2 kuukautta sitten makasin paljain jaloin vain lakanan alla ja ikkuna auki korkealla vuoristohotellissa. Iltaa kohti heräsin siihen, että jalkani olivat jäähtyneet.
Tiesin:
1) voimakas pistävä kipu edellä mainitussa jänteessä, ja tunsin
2) sivuääni polvilumpiossa. En pystynyt nukkumaan. Ensimmäisen kymmenen päivän aikana tämä toistettiin silloin tällöin. Seuraavan kymmenen päivän ajan tämä toistettiin ehdottomasti joka ilta.
Seuraavan kuukauden ajan tunsin melkein vain nurinaa polvilumpiossani, ehdottomasti joka ilta. Viimeisen kuukauden aikana olen tuntenut sivuääniä polvilumpiossa ja
3) puukottava kipu polvilumpion vasemmalla puolella olevassa luussa, joskus iltaisin. Kokonaisuudessaan 2 3/4 kuukauden aikana olen tuntenut aamuisin sivuääniä ja jäykkyyttä, joka on laantunut hetken kuluttua. Oireet eivät vastaa mitään selkeää diagnoosia. En ole koskaan tuntenut kipua liikkeiden tahdissa, minulla ei ole koskaan ollut jalkani vääntynyt, minulla ei ole koskaan ollut kipua mennä portaista alas, minulla on harvoin ollut kipua päivällä, minulla ei ole koskaan ollut kipua kääntyä sängyssä, en ole koskaan oli punoitusta, minulla ei ole koskaan ollut turvotusta, minulla on harvoin ollut symmetristä kipua, minulla ei ole koskaan ollut korkea pesuallas, minulla ei ole koskaan ollut kuumetta. Heräsin juuri keskellä yötä kipuun ja vain oikeaan polveeni. Sään vaihtelut voivat vaikuttaa, mutta ne eivät aina pidä paikkaansa.
Raparperimehu johti sivuääneen koko oikeaan jalkaan. Röntgenkuvassa näkyy vain normaali ruston kuluminen ja vahingoittumattomat luut. Läpivalaistuksessa saattaa näkyä pieni meniskin puute ja takaosassa leipurin kysta, mutta se selittää vain vähän nestepusseja, jotka lääkäri löysi (mutta en nähnyt nestepusseja). Lääkäri ei ymmärrä mitä teen väärin. Esimies uskoo, ettei Lymen taudin ja polvikivun välillä ole suoraa yhteyttä.
Olen menossa MINULLE ja reumatologiaan puolentoista kuukauden päästä. Mitä teen väärin? Pitääkö minun pysyä rauhallisena, pitääkö minun pukea polvi lämpimästi vai voinko lähteä lomalle odottaessani ja vaeltaa shortseissa?
Mvh
Turf
Hei.
Olen kysynyt vondt.netissä aiemmin, mutta et tiennyt, mihin etsin apua.
Tarvitsen tietoa hoidosta/toimenpiteistä kondrokalsinoosi ja kondromatoosi, mutta tästä on varmasti vähän tietoa terapeuttien keskuudessa (ja olen käynyt monissa…) Patologi todisti sen minussa polvileikkauksen jälkeen n. 10 vuotta sitten, mutta tieto tästä on terapeuttien keskuudessa niin rajallista, joten valitettavasti apua on vähän.
Polvilleni on tehty neljä nivelleikkausleikkausta, joissa on poistettu tulehtunut kudos ja sen jälkeen parantunut jonkin aikaa, mutta sitten kipu palaa. Ortopedini sanoo, että tämä on autoimmuunisairaus, joka rikkoo niveliä. Nyt hänellä on asteen 3 nivelrikko, jossa on hyvin kastunut rusto ja paljaat luut polvissa. Viimeisen polvileikkauksen jälkeen sain Kolkisiini reumatologi, joka on vaikuttanut n. 3 kuukautta, mutta nyt näyttää siltä, että niillä ei ole enää vaikutusta. Seuraava askel on nyt proteesi, mutta luonnollisesti kutinaan sen takia. Käytän Nobligan retard + Paracetia päivittäin ja olen kokeillut suurimman osan harjoituksista (voimaharjoittelu, allasharjoittelu jne.), mutta se johtaa useimmiten lisääntyneeseen kipuun ja turvotukseen päivien ajan jälkeenpäin. Mutta yritän silti harjoitella maltillisesti. Olen käynyt fysioterapeutilla, jossa on kuntokeskus ja manuaaliterapeutti. On hyväksytty Reuma sairaala, mutta sielläkään heillä ei ollut kokemusta tästä.
Joten olin yhtä viisas, kun minut kotiutettiin. Näyttää siltä, että koska diagnoosi on niin harvinainen, he vain kohauttavat olkapäitään ja sanovat "en tiedä". He ovat haluttomia käsittelemään sitä. Ortopedi on täällä vain "puuseppä" ja on tehnyt mitä voi.
Minusta on hyvin outoa, että tähän sairauteen ei ole mahdollista saada apua tai ohjausta. Se on kieltämättä hyvin harvinainen, mutta vondt.netin facebook-ryhmän kautta olen ottanut yhteyttä toiseen henkilöön, jolla on sama diagnoosi, jolla on paljon kipua ja joka kamppailee saadakseen apua. Joten se ei voi olla täysin tuntematon? Kuten nyt on, olen melkein luovuttanut ja yritän hyväksyä, että vahvat kipulääkkeet ovat ainoa vaihtoehto. Mutta ei ole optimaalista ratkaisua..
Onko sinulla tai tunnetko ketään jolla on asiantuntemusta? Kiitollinen vastauksista.
Hei Vigdis,
Valitettavasti minulla ei ole sinulle parempaa ja kattavampaa vastausta. Jos tarvitset apua samassa tilanteessa olevilta, voin neuvoa sinua liittymään Facebook-ryhmään "Reuma ja krooninen kipu: Tutkimus ja uutiset".
Onnea ja paranemista.
Terveisin.
Alexander, pois. aut. kiropraktikko, M.sc. Chiro, B.sc. Terveys, MNKF
Hei!
Olen erittäin vaivautunut vasen lonkkani, se sattuu, kun makaan kyljelläni tai liikutan lantiotani. On ollut kipeänä tämän vuoden toukokuusta lähtien. Olen käynyt kahdesti lääkärillä, jolle minulle määrättiin Voltaren, käskemään pysyä rauhallisena, kävellä mahdollisimman vähän ja istua mahdollisimman vähän, parantunut vähän, kun söin Voltarenia, mutta palasin nopeasti, kun lopetin käyttää niitä… Toisella kerralla (toisella lääkärillä) minua käskettiin harjoittelemaan lihaksia aktiivisesti, kuten olen tehnyt nyt melkein kaksi kuukautta. Alkaa kyllästyä kipuihin, kun herään usein yöllä, kun käännyn ympäri tai olen makaanut vasemmalla kyljelläni liian kauan. Onko hyviä vinkkejä? Pitäisikö minun ottaa uudelleen yhteyttä lääkäriin vai varata aika kiropraktikolle tai fysioterapeutille?
Moi! Harrastan sirkukseen liittyvää urheilua, jossa työskentelemme usein kädet pään päällä ja myös sivulle, kun nostamme vartaloa eri asennoissa. Yli vuoden ajan minulla on ollut kipua itse olkapäässä ja sen ympärillä olkapään päässä.
Tämä on vain jotain, joka laukaisee kosketuksen tai tietyt liikkeet, eikä se ole kipeä ja jatkuva. Tyypillisesti kivun laukaisee olkapään vetäminen ylöspäin kohti korvaa ja/tai päinvastoin «vajoaminen alas olkapäälle kuten punnerruksessa. Käden taaksepäin kääntäminen voi myös olla tuskallista. Kamppailen myös hirveän jäykkyyden kanssa tällä alueella - myös rinnassa / edessä. Manuaaliterapeutti ajatteli, että minulla oli huono liikkuvuus ja työskenteli tämän kanssa, mutta kun liikkuvuus parani, ongelma ei hävinnyt. On myös kipeää liikuttaa kättäni alas vartaloa kohti, kun pidän sitä sivulle.
Minulla ei ole voiman puutetta käsivarresta / olkapäästä enkä välitä siitä paljon harjoituksen aikana, vaikka tunnen sen. Päiviä harjoituksen jälkeen olen kuitenkin erittäin jäykkä. Onko sinulla aavistustakaan, mikä tämä voisi olla? Hän on erittäin kiitollinen vastauksista. Olen puhunut useiden terapeuttien kanssa, mutta en näytä löytäväni ketään, joka ymmärtäisi tarkalleen, kuinka käytän olkapäätä harjoituksen aikana ja pystyisi löytämään tietyn ongelman.
Hei Eva,
Kipusi voi viitata lihasepätasapainon ja mahdollisen jännevaurion yhdistelmään - sekä mahdolliseen nivelen toimintahäiriöön glenohumeraalisissa ja AC-nivelissä. Koska kipu on kuvailemallasi tavalla olkapään ulkopuolella ja se on aiheuttama paine sekä tietyt liikkeet - se voi kuulostaa siltä kuin se olisi supraspinatuksen puristava oireyhtymä, johon liittyy kivuliaita lihaskipuja läheisissä vakauslihaksissa (pec majus , muut kiertomansettilihakset ja ylempi trapz mm.).
Diagnostinen ultraääni voi vahvistaa, onko tapauksessasi kiertäjämansettivamma. Kaikkien juurimansettilihasten erityisharjoittelua suositellaan lihastasapainon palauttamiseksi (olet luultavasti erittäin vahva tietyissä lihaksissa ja melko heikko toisissa - vertailun vuoksi).
Terveisin.
Aleksanteri, aut. kiropraktikko (M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Kiitos vastauksesta! Kattaako magneettikuvaus saman kuin ultraääni? Minulle on annettu tunti tähän (100 vuodessa tosin). Onko minusta perusteetonta harjoitella ennen kuin tämä on kunnolla tutkittu?
Ole hyvä.
Kyllä, MRI-tutkimuksella voidaan paljastaa kaikki lihas- tai jännevauriot - mahdollisesti myös, jos niillä on vaikutusta labrumiin tai nivelkapseliin. Mukautettua harjoittelua suositellaan - ja muista kiertomansettiharjoitukset (erityisesti kiertoharjoitukset ovat tärkeitä kuntoutusharjoittelussa).
Onnea!
Hei. Minulla on ollut selkävaivoja 5 vuotta. Ensimmäiset kaksi vuotta oli pelkkää lihasten puristamista ja kovalla maaperällä istuminen oli vaikeaa hännänkipeän takia. Ja oli raskasta pissata sisälle. 6 kuukauden kuluttua virtsaaminen hävisi. Kahden vuoden fysioterapiahoidon jälkeen ilmaantuu uusia ongelmia vasemman puolen voimakkaana kipuna ja alaselän kipeenä.
Minulla on kuva ja arvio asiantuntijalta, mutta olen eri mieltä heidän mielipiteestään. Toinen sanoi, että se ei ollut mitään ja toinen sanoi, että ongelma oli ratkaistava. Voin lähettää sinulle röntgenkuvia sähköpostitse. Viimeaikaiset röntgenkuvat ovat kuvanneet, että minulla ei ole ongelmia - vain fasettinivelet ja niiden rappeutuminen. Kun aloin liikkumaan, kävelemään tai ajamaan, kipu tulee ja pyörteet menevät paikoilleen. Fysioterapeuttini lopetti yhteistyön kanssani, koska kahden vuoden hoidon jälkeen meillä ei ollut vaikutusta. Voitko auttaa minua?
Hei G,
Ei, en ehkä voi auttaa sinua enempää kuin sen avun, jonka olet jo saanut erikoislääkäreiltä ja fysioterapeuteilta. Mutta voi suositella toissijaista tutkimusta toisessa suositellussa ensisijaisessa yhteyshenkilössäsi - esim. manuaalinen terapeutti tai kiropraktikko.
Onnea.
Terveisin.
Alexander
Hei!
Olen harkinnut kiropraktikolla käyntiä, mutta mietin, kuinka hän voi auttaa minua.
Harrastan karatea tavalliseen tapaan ja olin treenaamassa, kun ongelma paheni. Toistuvia napsautuksia, mutta ei kipua vasemmassa kyynärpäässä. Mutta oikeassa kyynärpäässä on enemmän "rapeampia" ääniä, ja toistuvien harjoitusiskujen jälkeen se aiheuttaa kipua. Joskus se ei satu niin paljon, kun taas joskus kipu on niin suuri, että en käytä oikeaa kättäni harjoituksissa. Tämä sama "rapea" ääni kuuluu myös liikuttaessani rannettani ja ranne näyttää heikolta. Ei ole niin hyödyllistä käydä harjoittelemassa ja kokea kipua.
Ehkä 7-8 vuotta sitten kävin fysioterapeutilla äänen takia. Hän ajatteli, että oli tärkeää yrittää hoitaa se ennen kuin kipu ilmaantuu. Harjoitukset, joita tein ranteelle, pahensivat oloani, enkä ollut vielä alkanut kipeäksi kyynärpäätäni. Kyynärpäässä sain akupunktion, jota en myöskään kokenut toimivan ja taloudellisista syistä päätin lopettaa hoidon.
Nyt olen 22-vuotiaana parhaissa kilpailuvuosissa ja haluaisin, ettei tämä pikkujuttu estä minua harjoittelemasta ja kilpailuista.
Tiedätkö mitä se voi olla eri nivelissä?
Miten tätä voidaan mahdollisesti hoitaa?
Hei Ingrid,
Pitkään jatkuneiden ongelmien vuoksi - ja se, että tila ei näytä paranevan, sekä aiheuttaa toisinaan voimakasta kipua - se on tutkittava diagnostisella kuvantamisella.
Kiropraktikolla, kuten lääkärillä, on oikeus saada lähete julkiseen kuvantamisdiagnostiikkaan (mukaan lukien magneettikuvaus). Julkinen kuvantaminen tarkoittaa, että maksat vain minimaalisen omavastuun huomattavasti suuremman summan sijaan, jos otat tämän yksityisesti.
Ei kuulosta siltä, että fysioterapeutti olisi tehnyt mitään väärää, mutta on outoa, että tila ei ole parantunut, ja että harjoitukset, joita olit pahentaneet tilannetta - mikä tuolloin kuulosti lateraaliselle epikondyliitille tai muulle ranteen ojentajien jännetulehdukselle.
Terveisin.
Alexander
Hei,
Luulen, että sinulla on jokin olkapään tulehdus, joka on jatkunut viisi päivää, mutta kysy Iomilta, ettei voltaren näytä auttavan.
Se alkoi akuutista liikakäyttövammasta niskassa (enkä tiennyt, onko sillä merkitystä). Kipu on jatkuvaa eikä pahene millään liikkeellä. Se tuntuu tavallaan kuin kasvukipu / päänsärky matalalla, olkapään keskellä (hartialihas) - ärsyttävä kipu, joka ei koskaan katoa. Kuulostaako tämä tulehdukselta? Pitäisikö minun antaa voltarenille muutama päivä toimia (on aikaisessa käytössä). Lisäksi näyttää siltä, että parasetamoli ottaa osan siitä tilapäisesti.
Hei Jørgen,
Useat kiertomansettilihaksista sekä muut olkapään/lapaluuen lihakset osallistuvat erityisesti niskan vakauttamiseen ja hyvään toimintaan. Akuutissa niskan ylikuormitusvammassa on hyvin yleistä, että tietyt lihakset muuttuvat kivulle herkiksi ja "puolustustilassa" suojaavat niskaa.
Myös jokin mainituista kiertomansettilihaksista (esimerkiksi supraspinatus) on saattanut vammautua, kun loukkaannutit itseäsi. Sattuuko se yöllä? Sattuuko se olkapäällä nukkuminen? Se voi kuulostaa jännevauriolta tai jännetulehdukselta - mutta silloin se myös useimmiten heikentyy hartioiden liikkuvuudesta (esimerkiksi kun nostat käsiäsi sivulle sieppauksessa tai eteenpäin taivutuksessa).
Suosittelen kivun tutkimista - jos kyseessä on jännevaurio. Tällaisten vammojen sattuessa on tärkeää aloittaa oikeilla toimenpiteillä mahdollisimman pian parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
Hyvää paranemista ja onnea.
Terveisin.
Alexander
Ovatko lähettämäsi harjoitukset koskien rannekanavaoireyhtymää, ovatko ne hyödyllisiä leikkauksen jälkeen vai suositteletko jotain muuta? Olen töissä päiväkodissa ja olen edelleen sairaslomalla
Terveisin Silje
Hei Silje
On vaikea antaa konkreettisia suosituksia näkemättä itseään kliinisessä tilanteessa. Yleensä fysioterapeutti antaa sinulle harjoituksia tällaisen leikkauksen jälkeen - aikanäkökulmasta jne.
Etkö ole saanut tällaista suunnitelmaa?
Minulla on kipua jalan alla ja neljään varpaaseen, kun liikun. Vähän paremmin hetken kuluttua. Luulin ensin, että se oli podegra, mutta isovarvas on hyvä eikä punainen. Olen syönyt tulehduskipulääkitystä viikon ajan ja tuntenut sen etenevän, mutta kun se loppui, kipu palasi entiselleen. Mitä voin tehdä asialle kuormituksen suhteen? Rakastaa tanssia ja toivoo, että jalka on terve.
Hei. Olen 59-vuotias nainen, jolla on "mahdoton" kysymys, mutta olen alkanut olla hieman epätoivoinen! Ongelmani on, että käydessäni wc:ssä joskus käy niin, että peräsuolessa/hännänluussa/jalkojen välissä on kova kipu. Kipu on puuskittaista ja voi kestää jopa pari tuntia, kun sen saan, täytyy vain mennä makuulle ja odottaa, kunnes se hellittää, ottaa särkylääkkeitä mitä voin.
On jopa kokenut päästää vettä tahattomasti. On tutkittu useimmat asiat ja lääkärit vain pudistelevat päätään ja sanovat, etteivät tiedä. Tämä voi tulla parista kertaa kuukaudessa pariin kertaan viikossa. Hänellä on skolioosi, alaselän välilevyt kuluneet, kalkkeumia jne., joita meillä vanhat naiset saavat. Olen myös viime aikoina joutunut nousemaan aikaisin aamulla, sitten kokemaan niin paljon kipua lantion harjasta ja lantiosta, saamaan isovarpaan särkyvää kipua, etten pysty makaamaan, istumaan enkä seisomaan. Joten kävelen ympäri taloa kuin leijona häkissä. Ihmettelen seuraavaa: Voiko peräsuolen/lantion kivulla olla mitään tekemistä alaselän, lantion tai häntäluun nivelten tai välilevyjen kanssa?
Hei Unni!
Ensimmäinen kysymykseni, kun kuulen näin kattavan esityksen: Onko lumbosacral-selkärangan ja lantion MRI-tutkimus tehty? Jos on, mitä tulokset osoittivat?
PS - Kommenttisi jäi roskapostisuodattimeemme. Siksi myöhäinen vastaus.
Terveisin.
Alexander
Vastaa myöhään, mutta on käynyt magneettikuvauksessa, nestettä on kertynyt molempiin lonkkiin, jännetulehdus molemmissa lonkissa sekä pieni muutos vasemman puolen ileosacraal-nivelessä. Sitten taas kysymys, pitäisikö ottaa rauhallisesti vai olla aktiivinen? Yritän olla niin aktiivinen kuin pystyn, mutta se rankaisee itseään yöllä.
Moi! Kipeä nivus ja alaselkä. Tuli erittäin jäykkä. Tuskin voi poimia lattialta mitään. Hyviä terapeutteja tähän Bergenissä?
Hei Ulrik,
Bergenissä minulla on useita suosituksia, mutta nykyaikainen kiropraktikko Bergenissä, josta minulla on hyvä käsitys, on Christian Høst. Hän osaa antaa sinulle hyvää ja ammattimaista hoitoa ongelmiisi liittyen.
Hyvää paranemista ja onnea.
Terveisin.
Alexander
Hei!
Minulle tehtiin molempien jalkojen leikkaus (krooninen yöpymisoireyhtymä) 12 viikkoa sitten. On käynyt vähitellen fysioterapeutin seurannassa ja vihdoinkin alkanut taas rauhallisesti jalkapalloharjoitteluun. Syy, miksi päätin tehdä leikkauksen, oli se, että se oli kovaa kipua jopa kipulääkkeillä eikä mikään vaihtoehtoinen hoito auttanut (mukaan lukien paineaalto, neulat, hieronta jne.). Tulevien maajoukkuetapaamisten ja sekalaisten tapahtumien vuoksi se oli huono aika minulle mtp-operaatiolle, mutta en nähnyt muuta ulospääsyä, kun en koskaan onnistunut pelaamaan 100%.
Ongelmana nyt on, että minulla on jatkuva epämukavuus, pahin oikeassa jalassa. Ei ole koulutusta, joka edellyttää tätä, mutta sinulla ei ole vielä ollut täydellistä intensiivistä koulutusta, joten en tiedä voiko se pahentaa sitä. Minusta on todella ärsyttävää ajatella tätä koko ajan ja ajatella, että tämä voi muuttua kipeäksi, kun pääsen ensimmäistä kertaa osaksi kovaa jalkapallosessiota. Olen puhunut tästä erään seuran fysioterapeutin kanssa, mutta en maajoukkueen fysion kanssa. Siitä huolimatta, kuten minulla on kokemusta, minut lähetetään jollekin, joka tietää tästä enemmän. Siksi ajattelin, että ehkä saisin dikalta suosituksen siitä, mikä nyt on hyvä vaihtoehto tehdä. On mukavaa saada hieman erilaisia neuvoja ihmisiltä, jotka tietävät mistä puhuvat. Ei ole varmaa, että tämä kehittyy, mutta minulla oli jatkuva epämukavuus 5-6-7 kuukautta ennen leikkausta, ja nyt tunnen, että tämän päivän epämukavuus on lievä muunnelma siitä.
Hei,
Oikeaan jalkaan voi olla muodostunut vamma/arpikudos, joka häiritsee sinua edelleen.
Sinulle tehdyn kahdenvälisen fasciotomian jälkeen kuntoutuksestasi vastaava fysioterapeutti käy läpi neljä vaihetta. Nämä ovat selkeitä kliinisiä ohjeita - ja voit lukea lisää eri vaiheista ja niihin liittyvistä testeistä, jotka on suoritettava ajan suhteen ja vastaaviin hänen (napsauta tätä).
12 viikon jälkeen sinun pitäisi pystyä:
- Raportoi 90-100 % parannus
- Sinulla on 90 % kivuton plantaarinen fleksio ja dorsifleksio
Sinun pitäisi myös pystyä odottamaan lisäparannuksia seuraavien neljän viikon aikana asteittaisen lähestymistavan avulla hoitoon ja harjoitteluun. Ei siis ole täysin epänormaalia, että se viipyy hieman 12 viikon jälkeen - mutta pitäisikö sen olevan yli 10% edellisestä vaivasta? Tai pahempaa?
Suosittelen myös säännöllistä fysioterapiaa (2x viikossa) hoitavan alueen toimivuuden ylläpitämiseksi.
vilpittömästi,
Alexander
Hei. Voitko suositella satulatuolia työtuoliksi selkäkipujen kanssa kamppaileville? Mahdollisesti kallistustoiminnolla tai ilman tai selkänojalla tai ilman? Istun paljon tietokoneen edessä tai seison staattisissa asennoissani työssäni. Tämä johtaa kipuun erityisesti alaselässä ja minulla on aiemmin ollut esiinluiskahduksia ja lantion suuntavirheitä. Siksi katson, että minun on tutkittava, millainen tuoli voisi olla minulle sopiva, jotta en rasita selkääni tarpeettomasti, kun joudun istumaan töissä pitkään. En tiedä onko tämä tärkeää tuolin suhteen, mutta olen voimakas tyttö. Kiitos vastauksesta.
7 viikkoa sitten tuhosin peukaloni nivelsiteellä ottamalla peukalostani luunpalan ja nivelsite venytettiin (savutettiin?). Ollut kipsissä 6 viikkoa. Kipsi on poistettu ja siitä on kulunut 10 päivää. Käteni jatkuvasti nukahtaa ja pistelee (tuntuu sähköltä kädessä). Minun on noustava useita kertoja yössä, puristettava kättäni, hierottava jne. Se on erittäin epämiellyttävää. Katsoin Googlesta ja ajattelin, että sen täytyy olla rannekanavaoireyhtymä. Olen yrittänyt tehdä erilaisia suositeltuja harjoituksia, mutta luulen sen pahenevan. Ravistelu, hierominen ja käden heiluminen kävellessä on luultavasti parasta. Mutta en voi tehdä sitä koko ajan. Näyttää siltä, että se pahenee, kun pidän kirjaa, kirjoitan ja muuta vastaavaa. On aika epätoivoinen ja pitäisi varmaan käydä lääkärissä. Pitäisikö minun odottaa vielä pidempään toivoakseni, että se menee ohi itsestään? (On ollut leikkauksessa Mortonin oireyhtymän vuoksi ja tämä saattaa muistuttaa tätä).
Terveisin Ingrid
Hei Ingrid,
Se ei kuulosta hyvältä. Toipumisaika riippuu siitä, kuinka vakava avulsiomurtuma ja traumasi olivat. Miten loukkaantuminen tapahtui? Olisitko voinut saada puristusvamman samassa tilanteessa?
Se voi varmasti muistuttaa kätesi hermoärsytystä, kyllä - mikä voi myös liittyä suoraan saamaasi vammaan. Seitsemän viikon jälkeen et voi odottaa, että tämä on parantunut tarpeeksi ollakseen oireeton - mielestäni sinun olisi kuitenkin pitänyt saada selkeämpi opastus siitä, mitä sinun pitäisi voida odottaa lääkärisi paranemisajan suhteen.
Kipu voi johtua myös nesteen kertymisestä itse murtuman ympärille ja nivelsiteiden vaurioitumisesta - mikä siis vie tilaa käden sisällä ja johtaa rannekanavaoireyhtymään, koska neste vie tilaa hermon viereen.
Kuvaamasi oireet sopivat myös mediaanihermon neurologiseen ärsytykseen. Teoriaa tukee myös se, että koet parantumista, kun verenkierto on parempi.
Jos olet niin epätoivoinen kuin kuulostat, sinun pitäisi nähdä lääkärisi ja keskustella. Mutta mainitsemiesi vaurioiden laajuuteen nähden voi olla suhteellisen normaalia olla kipeänä pitkään tylsän "kipsijakson" jälkeen.
Kevyet paikallista verenkiertoa lisäävät ja käsien sisäisiä lihaksia vahvistavat käsiharjoitukset voivat aiheuttaa aluksi tilapäistä kipua, mutta toiminnan vähitellen parantuessa niiden pitäisi jatkossa odottaa lievittävän ärsytystä.
Toivon sinulle todella hyvää jatkoa.
vilpittömästi,
Alexander (valtuutettu kiropraktikko, M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Hei. Minulla on ollut niska ja päänsärky, joihin olen saanut hoitoa. Lääkärin ja kiropraktikon kohdalla stressi on syynä, joten minulla ei ole perussairautta. Päänsärky on parempi, mutta edelleen kamppailee niskajäykkyyden ja sivuäänien kanssa niskan oikealla puolella, olkapäässä ja alas selkään. Lisäksi minulla on paineherkkyyttä puolessa kasvoissani ja niskassa ja päässä, oikealla puolella. Minulla on parin vuoden ajan ollut paineherkkyyttä ihossa, joka on siirtynyt kehon eri alueille. Se kestää pari päivää, sitten se on poissa jonkin aikaa, sitten se tulee takaisin. Tämä, jonka tiedän nyt oikealla puolella, on kestänyt melkein 2 viikkoa, ja joinakin päivinä en voi käyttää huivia kaulassani, koska se sattuu. Onko se tulehdus? Teen istumatyötä ohjattavan PR-puhelimen kanssa tietokoneen edessä koko päivän. Ollut sairaslomalla 8 kuukautta. Mitä tämä voi olla. On tehnyt lukemattomia / toimintoja, tekee yksinkertaisia niskaharjoituksia, mindfullnessia, mutta jatkaa nurinaa kohtalaisella kivulla ja ihokipulla.
Moi! Sain yllättäen kipeän polven lenkin aikana reilu viikko sitten. Kipu oli pääosin polven ulkopuolella, mutta lopulta myös lähes koko polvessa. Sen jälkeen olen juossut kahdesti ja kipu on ilmaantunut noin 2-3 km:n jälkeen. Mitä tämä voi olla? Kuinka kauan minun pitäisi odottaa, että pääsen taas juoksemaan?
Hei Marie!
Kirjoittamasi perusteella saattaa vaikuttaa siltä, että kipu johtuu jossain määrin iliotibiaalisen nauhan oireyhtymästä. Tämä aiheuttaa tyypillisesti kipua, joka menee polven ulkopuolelta polveen iskukuormituksen aikana. Muita mahdollisia syitä ovat meniskin ärsytys, joka johtuu siitä, että olet nostanut juoksutiheyttäsi hieman liian nopeasti. Yritä korvata juoksu kävelyllä vähintään 1 viikon ajan ja katso miltä sinusta tuntuu sen jälkeen.
Muistuttaa myös, että on erittäin tärkeää, että teet riittävästi lonkkaharjoituksia polvien ja sen rakenteiden helpottamiseksi. Vahvat lantion lihakset johtavat oikeampaan kuormitukseen juoksussa.
Moi! Olen aktiivinen ja kuntoa rakastava 42-vuotias nainen, jolla on diagnosoitu labrumin repeämä lonkassa puristamisen lisäksi (tai seurauksena?). Takana on useita kyteviä peitelevyjäljennöksiä, voimakkaita rappeuttavia muutoksia sekä synoviaalikysta. Minulla on kipua kävellessäni ja seistessäni sekä yökipu. Viittaa lonkkaartroskoopin arviointiin, mutta voi kestää useita viikkoja ja kuukausia ennen kuin pääsen siihen. Pelkään, että niveleen kehittyy nivelrikko, jota on jo hoidettu noin 10 viikkoa. On aina ollut erittäin aktiivinen, treenannut 3-4 kertaa viikossa, usein vuoristovaelluksia ja päivittäisiä kävelylenkkejä. Nyt mieli on löysä, etten pysty kävelemään ja seisomaan pitkään kerrallaan ilman kipua. Mitä koulutusmenetelmiä voin käyttää? Pääsy huippuvarustettuun voimahuoneeseen.
Hei Marianne! Oletan, että lonkan puristamisella tarkoitat "pihdistön törmäystä"? Lonkan labrumin repeämä voi, kuten olet kokenut, erittäin vammauttavaa ja antaa perustan useille kivuille sekä päivällä että yöllä. Tällaisten lonkkavammojen yhteydessä on erittäin tärkeää harjoitella nimenomaan oikeilla lonkkaharjoituksilla.
Suosittelen henkilökohtaisesti harjoittelua kuminauhalla tai mininauhalla oikeiden lihasryhmien eristämiseksi. Tästä näet esimerkin tällaisesta harjoitusohjelmasta video (linkki avautuu uudessa ikkunassa).
On myös selvää, että kipusi pahenee kompressiolla - eli kun rakenteita puristetaan yhteen - joten suosittelen myös julkisesti valtuutetun terapeutin kanssa tehtävää hoitosuunnitelmaa, jossa on sekä vetohoitoa, sovitettua nivelmobilisaatiota ja laserhoitoa että mahdollista paineaaltohoitoa. väsyneille jänteille lantion ympärillä.
PS - Lisäksi suosittelen myös kuntopyörällä pyöräilyä ja uintia.
Terveisin.
Alexander
Moi! Olen potilas, joka on leikattu 5 kertaa. Viimeksi noin 14 päivää sitten, kun minulla on bertolotti-oireyhtymä.
Lantioni ja alaselkä ovat todella epämuodostuneet.
Olen yrittänyt löytää tietoa kyseisestä taudista, mutta löysin vain norjalaisen sivun ja olen löytänyt sen kanssasi.
Haluaisin löytää lisätietoja. Kaikkea siitä, miten ihmiset elävät taudin kanssa, pahenevatko/paranevatko vuosien myötä, ovatko he parantuneet/pahentuneet leikkauksista jne. Onko sinulla lisätietoja minulle?
Moi! Viemme tämän toimittajille, jotta voimme luoda kattavan yleiskatsauksen, jossa on näyttöön perustuvaa tietoa Bertolottin oireyhtymästä kärsiville. Kiitos tiedosta. Parhain terveisin!
Hei!
Jalkojen pituusero minulla on 4.4 cm. Kävin maaliskuussa selästäni röntgenkuvassa ja minulle kerrottiin, että minulla on skolioosi alaselässäni 32 asteessa. Ja hyvin pieni skolioosi rintarangassa, joka mittaa vain muutaman asteen.
Tämä pelottaa minua kovasti, koska olen lukenut, että jos sinulla on vino selkä eli skolioosi, se voi painaa keuhkoja ja sydäntä ja aiheuttaa hengitys- ja sydänongelmia.
Pelkään kovasti, että alaselässäni oleva skolioosi ja rintarangan skolioosi voivat aiheuttaa minulle ongelmia keuhkoissani tai sydämessäni.
Toivottavasti saan vastauksen siihen, voiko alaselässäni oleva 32 asteen skolioosi vaikuttaa keuhkoihin vai sydämeen?
Ja jos pieni skolioosi, joka minulla on rintarangassa, voi vaikuttaa keuhkoihin tai sydämeen?
Tämä huolestuttaa minua jatkuvasti!
Hei Christine! Yksi ensimmäisistä asioista, joihin sinun on saatava vastaus, on se, mihin suuntaan skolioosisi käy - jos se nojaa pois sydämestä ja keuhkoista, vaaraa ei ole. Mainitset myös, että rintarangassa on vain "pieni skolioosi", joten ei ole vaaraa, että se voisi olla vaarallista keuhkoille ja sydämelle. Skolioosin on oltava äärimmäinen, 70 astetta tai enemmän, jotta se painaa keuhkoja ja sydäntä (1).
Lähde: 1. Penn State Hershey Medical Center
Moi! Minuun osui takaapäin lokakuun puolivälissä. Ei suuri nopeus, mutta olkapää kipeä. Kävin kiropraktikolla muutaman kerran ja tuntui hyvältä kuukauden jälkeen. Sitten tein jotain typerää .. Soutin soutulaitteella 15 min (1 kuukausi sitten) korkealla intensiteetillä (on sounut paljon). En ollut aikaisemmin noussut soutukoneelta, joten koko niska- ja hartia-alue jäykistyi. Mitä tapahtui? Pehmytkudos ei parantunut, koska sain niin suuren reaktion. Tunnen oloni paremmaksi, mutta silti minulla on tuskallisia laukaisupisteitä, jotka liikkuvat. Onko kyseessä jokin tulehdus? Pitäisikö minun mennä taas kiropraktikolle? Kuinka kauan tällainen tulehdusreaktio voi kestää? Kun ylikuormitan heikkoa kudosta, alkaako pehmytkudoksen paranemisprosessi uudelleen?
Hei Katrina,
Kuten ehkä tiedät, perässä tapahtuvat törmäykset liittyvät erityisesti ruoskimiseen. Tämä on tila, joka voi vähitellen pahentua riippuen siitä, mitkä rakenteet venyivät / vaurioituivat itse onnettomuudessa. Monet esimerkit voivat myös osoittaa, että tämä voi tapahtua jopa pienemmillä nopeuksilla.
Soutukoneessa mainitsemasi aikavälin (15 minuuttia) perusteella en usko, että teit mitään suoraan "väärin", vaan pikemminkin että olit erittäin epäonninen. Kirjoittamasi perusteella saattaa vaikuttaa siltä, että tietyt rakenteet ovat reagoineet puolustusreaktiolla ja että vaurioituneiden alueiden ympärille on muodostunut suurempi kasauma kipuherkkää pehmytkudosta.
Koska olet joutunut onnettomuuteen, suosittelen ottamaan magneettikuvauksen niskasta ja rintakehän yläosasta (ylemmän rintarangan) - mahdollisen kaulan esiinluiskahduksen poissulkemiseksi. Mainitsemallasi kiropraktikolla on oikeus lähettää sinut tällaiseen kuvatutkimukseen.
Niistä toimenpiteistä, joilla voit aloittaa juuri nyt, suosittelen vahvasti neuleharjoituksia lapaluiden, olkapään ja niskaan siirtymisen vahvistamiseen. Näillä on myös kliinisesti todistettu vaikutus niskakipuihin. Näistä voit katsoa videon youtube-kanavaltamme hänen.
Harjoituksia tulee tehdä neljä kertaa viikossa. Jos et parane, suosittelen myös DNF-lihasten (deep neck flexors) harjoittelua - joihin niskahihna-ongelmat usein vaikuttavat.
Toivottaa sinulle hyvää uutta vuotta!
vilpittömästi,
Alexander Andorff (valtuutettu kiropraktikko, MNKF)
Hei. Poikaystävälläni on krooninen selkäkipu, erityisesti L4 tai S1, jota olen hakenut. Olemme käyneet kiropraktikolla, lääkäreillä..mutta kenelläkään ei ollut vastausta, ei ratkaisua, ainoa lähin ratkaisu, jonka olemme löytäneet on kuntokeskuksessa, jossa hän sanoi, että se on levy, joka lipsahtaa ulos, jos hän usein kävelee kovaa. pinnat jne. Ja ymmärrän, että fyysinen aktiivisuus on ratkaisu. Olemme kokeilleet uusia pohjallisia kengiin, ja uskokaa tai älkää, hieronnan häntä selkään joka ikinen päivä puristaakseni painetta, jotta hän voi nukkua yöt tai selviytyä päivästä.. Pahinta oli, kun hänen oli aloitettava jälleen käsipallossa, se päättyi unettomaan yöhön ja rauhoittavaan ruiskeeseen lääkärissä. Mikä se voisi mielestäsi olla? Mitä minun pitäisi kysyä kiropraktikolta? Vaatiiko tämä jatkuvaa kiropraktikkaa joka viikko? Onko olemassa erityistä menetelmää, jolla voin ratkaista tämän itse?
Hei Harald,
Ensin olisin käynyt magneettikuvauksessa lumbosacral selkärangan (alaselkä, ristiluu ja lantio) - täällä voit selvittää, onko kyseessä välilevyvaurio vai levyn esiinluiskahdus. Mutta näin pitkäkestoisen ja voimakkaan kivun yhteydessä oletan, että tällainen tutkimus on tehty? Jos on, mitä se osoitti?
vilpittömästi,
Alexander
Hei. Mietitkö, voivatko s-muotoinen skolioosi oikea-kupera torokaalisesti ja vasemmalle kupera lanneranga aiheuttaa niveltulehdusmuutoksia IS-nivelissä?
Anteeksi… Tarkoitan: onko jotain verkkosivustoa, jota voisit suositella, jossa näytetään harjoituksia, jotka ovat turvallisia 2 1/2 kuukautta c5/6 niskan prolapsin jälkeen, joka nyt ei anna enää neurologisia tuloksia oikeassa käsivarressa, mutta joka saa minut murisemaan / pieni alku sattui liian suuresta kuormituksesta? Pystyn pyörittämään niskaani mukavasti sivulta toiselle ja ympäri (mutta nyt vähän kipeänä kun pyöräilen taaksepäin). Fysioterapeutti on kertonut, että voimaharjoitukset ovat nyt kunnossa, varsinkin ylöspäin nosto, myös punnerrukset (mutta en tiedä päteekö kaikkiin variantteihin). Internetissä vähän tietoa siitä, mitä on turvallista tehdä. Kotona ei ole ribbiseinää, muuten ostaisi treenikuminauhan. Tämä ON pikku juttu, tiedäthän, mutta minulle on tärkeää, etten joudu uudelleen sairaalaan - ja tee se, mikä on mahdollista / sallittua, jotta et menetä kaikkea voimaa käsistäsi. Paitsi painonnosto tangolla (kevyet käsipainot sallittu sallittujen harjoitusten kanssa). Mistä löydän netistä tietoa siitä, mikä tilanteessani on hyvää ja mikä vaarallista?
Viittaa mukavaan videoon, jossa on harjoituksia iskias vastaan (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
Kommenttikentästä löydät seuraavat postaukset:
"Etsi Ziem
26/08/2016
Hyviä harjoituksia on kuvattu tässä, paitsi makuulla selkänosto tai "The Cobra". Tämä harjoitus taivuttaa selkää suuntaan, joka ei todellakaan ole hyvä niille, jotka kamppailevat iskiasin kanssa, ja voi siten pahentaa häiriötä vielä pahemmaksi kuin se oli alussa."
Koska tämän viestin julkaisemisesta on kulunut melkein neljä vuotta, olisiko aika antaa vastaus?
Hei Dagfinn,
Kyllä, olet todennäköisesti oikeassa. Taaksepäin taipumista kutsutaan ojennukseksi, ja vaakasuuntaista venytystä käytetään McKenzie-protokollassa iskias- ja selkäkipujen hoitoon. Lue lisää tutkimuksesta täältä: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
Iskias voi johtua useista eri syistä, mukaan lukien prolapsi tai selkäytimen ahtauma. On aivan totta, että tietyt tapaukset näistä voivat johtua valehtelusta, mutta myös se, että useammat ihmiset voivat kokea helpotusta. Se riippuu yksinkertaisesti iskiaskivun syystä ja voimakkuudesta.
Mukavaa illan jatkoa toivottaen!