Última actualización 18/03/2022 por Las clínicas del dolor - Salud Interdisciplinar

¡La lectura de libros extiende la vida!

Un estudio publicado en la revista de investigación Social Science and Medicine ha demostrado que leer libros en realidad puede prolongar la vida. Los investigadores descubrieron que leer libros puede aumentar la esperanza de vida en dos años completos, y que cuanto más lea, mejor.

Becca Levy, profesora de epidemiología de la Universidad de Yale, es una de las investigadoras principales detrás del estudio. Su última investigación publicada muestra que la lectura no solo es un buen pasatiempo, sino que también es directamente saludable para el cuerpo y la mente.

La lectura de libros aumentó la supervivencia en un 23 por ciento

3635 hombres y mujeres participaron en el estudio, principalmente en el grupo de 50 años o más. El estudio duró más de 12 años y los participantes fueron seguidos a lo largo del camino. La conclusión fue la siguiente:

"En comparación con los adultos que no leen libros, los lectores de libros que leen libros hasta 3 1/2 horas a la semana tienen un 17% menos de probabilidades de morir, y los que leen más de 3 1/2 horas a la semana tienen un 23% mayor probabilidad de supervivencia ».

En el estudio, encontraron que aquellos que leían libros vivían casi 2 años más que aquellos que no leían libros; los hallazgos seguían siendo significativos después de tener en cuenta factores variables como la edad, el sexo, los ingresos, la educación y el estado de salud autoinformado. ¡Un buen argumento para levantar el libro del borde de la cama! En el pasado, la lectura de libros también se ha relacionado directamente con funciones cognitivas positivas y una mayor empatía.

El mecanismo es desconocido, pero lo más probable es que esté relacionado con una mayor función cognitiva.

El estudio no pudo decir con certeza la razón por la cual la lectura de libros prolongó la vida, pero especularon que ha mejorado la función cerebral y las capacidades cognitivas. Anteriormente, la investigación de 2013 también demostró que la lectura de libros está directamente relacionada con un vínculo mejorado entre las células cerebrales.

conclusión

¡Encuentra un buen libro! es la conclusión de este artículo. Por qué no darle una oportunidad este libro de uno de nuestros principales contribuyentes? 😉 Para leer el estudio completo, encuentre el enlace al final del artículo.

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referencias:

Un capítulo al día: asociación de lectura de libros con longevidadBecca R. Levy y cols. Social Science & Medicine, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, publicado en línea el 18 de julio de 2016,