Inflamación de la espalda

La inflamación de la espalda puede ocurrir debido a varias causas. Los síntomas típicos de la inflamación de la espalda son hinchazón local, enrojecimiento de la piel y dolor por presión. Una inflamación (respuesta inflamatoria leve) es una respuesta natural normal cuando los tejidos blandos, los músculos o los tendones se irritan o dañan.

Cuando el tejido está dañado o irritado, el cuerpo intentará aumentar la circulación sanguínea en el área; esto provoca dolor, hinchazón local, desarrollo de calor, piel rojiza y dolor por presión. La hinchazón en el área también puede conducir a la compresión de las estructuras cercanas.

La intensidad de estos síntomas variará dependiendo de la lesión o irritación del tejido. Es importante distinguir entre inflamación (inflamación) e infección (infección bacteriana o viral).

Desplácese a continuación para ver dos videos de entrenamiento con ejercicios que pueden ayudarlo con la inflamación de la espalda.

VIDEO: Ejercicios contra la inflamación de la columna vertebral y la radiación en las piernas

La inflamación y la irritación en la espalda también pueden contribuir al dolor nervioso en las piernas (isijias). Esto se debe a que el dolor produce alteraciones en la marcha y aumento de la tensión muscular, lo que a su vez puede provocar irritación del nervio local. Aquí hay cinco ejercicios que pueden ayudarlo a reducir el dolor que se irradia hacia las piernas. Haga click abajo.

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VIDEO: Cinco ejercicios contra el dolor lumbar y la inflamación en la espalda

Aquí hay cinco ejercicios que pueden ayudarlo a mejorar la movilidad, aumentar la circulación sanguínea local y fortalecer los músculos más profundos de la espalda. Los ejercicios deben realizarse de tres a cuatro veces por semana para obtener un efecto óptimo contra el lumbago y la inflamación de la espalda.

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"Inflamación" en la espalda

En la mayoría de los casos, el dolor de las articulaciones y los músculos se malinterpreta como "inflamación". Se trata de una simplificación del problema que desvía la responsabilidad de la persona afectada, y que sugiere que no es culpa de esa persona. Normalmente, este no es el caso, y la mayoría de las personas probablemente han trabajado demasiado (por ejemplo, caminando durante varias horas cuando normalmente se sienta en la oficina toda la semana) o han hecho otras cosas antes de tener una presentación de dolor.

El hecho es que generalmente se debe a la poca estabilidad de los músculos, a menudo en combinación con articulaciones rígidas y disfuncionales en la columna torácica y el cuello; es importante que estas articulaciones se muevan lo suficiente. Un médico autorizado de salud pública (quiropráctico, fisioterapeuta o terapeuta manual) podrá ayudarlo a diagnosticar su dolencia y cualquier tratamiento.

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Causas de la inflamación de la espalda.

Como se mencionó, la inflamación o inflamación es una respuesta natural del sistema inmune para reparar una lesión o irritación. Esto puede ocurrir debido al uso excesivo (sin suficiente estabilidad muscular para realizar la tarea) o debido a lesiones menores. Aquí hay algunos diagnósticos que pueden causar inflamación o inflamación en la espalda:

artritis (Artritis)

Osteoartritis (el dolor depende de las articulaciones afectadas)

Mialgia / disfunción muscular

Irritación nerviosa

reumatismo (el dolor depende de las articulaciones afectadas)

escoliosis

¿Quién se ve afectado por la inflamación en la espalda?

Absolutamente todos pueden verse afectados por una inflamación en la espalda - siempre que la actividad o carga supere lo que pueden soportar los tejidos blandos o los músculos. Aquellos que aumentan su entrenamiento demasiado rápido, especialmente en levantamiento de pesas, deportes de raqueta (tenis y squash) y especialmente aquellos con altas cargas repetitivas.

Los músculos de apoyo demasiado débiles (músculos centrales y músculos de la espalda, entre otros) en combinación con la disfunción de las articulaciones también pueden ser un factor que contribuya al desarrollo de una reacción inflamatoria en la espalda.

La inflamación de la espalda puede ser muy molesta y provocar dolor y problemas también en las estructuras cercanas. Si se produce una inflamación, debe tener en cuenta que en la gran mayoría de los casos es autoinfligida (uso excesivo o movimientos repetitivos a los que no está acostumbrado en combinación con la falta de entrenamiento de los músculos de soporte, por ejemplo. palear?) y que eres inteligente escuchando lo que tu cuerpo está tratando de decirte.

Si no escucha las señales de dolor, la condición o estructura puede sufrir daños crónicos. Nuestro consejo es buscar tratamiento activo (por ejemplo, quiropráctico, fisioterapeuta o terapeuta manual) para el problema.

Síntomas de inflamación de la espalda.

El dolor y los síntomas dependerán de la medida en que la espalda tenga una reacción inflamatoria. Le recordamos nuevamente que una inflamación y una infección son dos cosas completamente diferentes: si tiene una reacción inflamatoria severa con desarrollo de calor, fiebre y pus en el área, entonces tiene una infección, pero entraremos en más detalles en otro artículo. Los síntomas típicos de la inflamación incluyen:

- Hinchazón local

Piel irritada y rojiza

- Doloroso al presionar / tocar

Diagnóstico de inflamación de la espalda.

Un examen clínico se basará en una historia / anamnesis y un examen. Esto mostrará un movimiento reducido en el área afectada y sensibilidad local. Normalmente no necesitará más imágenes, pero en ciertos casos puede ser relevante con imágenes para verificar si una lesión es la causa de la hinchazón o posiblemente también análisis de sangre.

Examen de diagnóstico por imágenes de la inflamación en la espalda (rayos X, resonancia magnética, tomografía computarizada o ecografía)

Una radiografía puede descartar cualquier daño por fractura en la espalda. Uno Examen de resonancia magnética Puede mostrar si hay algún daño en los tejidos blandos, discos intervertebrales, tendones o estructuras en el área. El ultrasonido puede examinar si hay daño en el tendón; también puede ver si hay acumulación de líquido en el área.

Tratamiento de la inflamación de la espalda.

El objetivo principal del tratamiento de la inflamación en la espalda es eliminar cualquier causa de la inflamación y luego dejar que la espalda se cure sola. Como se mencionó anteriormente, una inflamación es un proceso de reparación completamente natural en el que el cuerpo aumenta la circulación sanguínea en el área para asegurar una curación más rápida; desafortunadamente, a veces el cuerpo puede hacer un trabajo ligeramente excesivo y luego puede ser necesario con hielo, anti láser inflamatorio y posible uso de medicamentos antiinflamatorios (le recordamos que el uso excesivo de AINE puede provocar una reparación reducida en el área). El tratamiento con frío puede aliviar el dolor de articulaciones y músculos doloridos, también en la espalda. Azul. BiofreezeTM (se abre en una nueva ventana) es un producto natural popular. Siempre se debe intentar un tratamiento conservador durante mucho tiempo antes de recurrir a procedimientos invasivos (cirugía y cirugía), pero en algunos casos esta es la única salida. Las medidas conservadoras directas pueden ser:

- Tratamiento físico (el tratamiento de los músculos cercanos puede aliviar el dolor y aumentar la circulación sanguínea)

- Descanso (tome un descanso de lo que causó la lesión)

- Nedising / crioterapia

- Cinta deportiva / cinta kinesio

- Ejercicios y estiramientos (ver ejercicios más abajo en el artículo)

¿Qué puedo hacer incluso para el dolor de espalda y de espalda?

1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para todo el cuerpo y los músculos adoloridos.

2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:

3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.

4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.

5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).

Productos recomendados para aliviar los dolores musculares y articulares de la espalda.

BiofreezeTM (Frío / crioterapia)

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Ejercicio y ejercicios contra la inflamación en la espalda.

Uno debe tratar de eliminar demasiado ejercicio con pesas si padece una inflamación en la espalda, al menos hasta que lo peor se haya curado. Reemplace el levantamiento de pesas con cardio, máquina elíptica o bicicleta estática. También asegúrese de estirar el brazo, el cuello y la espalda. También te recomendamos que pruebes con calma estos tipos ejercicios de cuello para que no te pongas rígido

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fuentes:
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Preguntas sobre la inflamación de la espalda:

¿Puede tener inflamación en los músculos de la espalda?

La inflamación de los músculos de la espalda es muy rara. Por otro lado, uno puede tener inflamación (respuesta inflamatoria leve), que es una respuesta natural normal cuando los tejidos blandos, los músculos o los tendones se irritan o dañan. A menudo, esta irritación se debe a una tensión unilateral con muy poca actividad / ejercicio en la vida diaria.

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