Dolor muscular en el codo
El dolor muscular en el codo puede ocurrir por varias razones. Cuando hay dolor muscular en el codo, estos son síntomas de que algo no funciona y está mal; nunca debe ignorar el dolor, ya que esta es la única forma que tiene el cuerpo de decirle que algo no está bien. El dolor muscular en el codo puede reducir el rango de movimiento del codo y ocasionalmente conducir a una fuerza de agarre reducida en la mano. No dude en contactarnos a través del campo de comentarios al final del artículo o en Facebook si tienes preguntas.
¿Cuáles son las posibles causas de dolor muscular en el codo?
El dolor muscular ocurre debido a muy poca actividad, uso excesivo, mal funcionamiento y / o lesiones. Esto puede ocurrir debido a una tensión unilateral sin un músculo de soporte adecuado para ejercer esta actividad o una sobrecarga repentina que causa una lesión (por ejemplo, trauma). En caso de disfunción de las articulaciones o daño a las estructuras en el codo (por ejemplo, lesiones de tendones), también puede experimentar que los músculos se tensan o se contraen en respuesta a la irritación cercana.
La gran mayoría probablemente se ha sobrecargado más allá de su capacidad (por ejemplo, levantando cajas de mudanza durante varias horas cuando normalmente se sienta en la oficina toda la semana) o haciendo otras cosas antes de que reciban una presentación tan dolorosa. El hecho es que generalmente se debe a la poca estabilidad de los músculos y al poco movimiento, a menudo en combinación con articulaciones rígidas y disfuncionales; es importante que estas articulaciones se muevan lo suficiente. Un médico autorizado de salud pública (quiropráctico, fisioterapeuta o terapeuta manual) podrá ayudarlo a diagnosticar su dolencia y cualquier tratamiento.
Cuando el tejido muscular está irritado o dañado, a menudo estará sensible al tacto y a la presión. También puede haber desarrollo de calor local ya que el cuerpo intentará aumentar la circulación sanguínea en el área para resolver el problema; esto puede provocar dolor, desarrollo de calor, piel rojiza y dolor por presión. Tal apriete y tensión puede conducir a un movimiento articular reducido en áreas expuestas. Por tanto, es importante tratar tanto las articulaciones (técnicas de movilización y corrección articular) como los músculos y los tejidos blandos de forma holística.
Posibles diagnósticos que pueden provocar dolor muscular en el codo
Aquí hay una lista de algunos de los posibles diagnósticos que pueden causar dolor muscular en el codo.
Osteoartritis (Osteoartritis)
Extensor carpi radialis brevis mialgia
Extensor carpi radialis longus mialgia
Extensor carnal cubital mialgia
Flexor radial del carpo mialgia
Flexor del carpo cubital mialgia
Codo de golf / epicondilita medial
Bursitis del olécranon (inflamación del moco del codo)
Prolapso del cuello (El dolor muscular puede ocurrir como una reacción de defensa ante un trastorno del disco)
Codo de tenista / epicondilita lateral
¿Quién se ve afectado por el dolor muscular en el codo?
Absolutamente todo el mundo puede verse afectado por el dolor muscular en el codo, siempre que la actividad o la carga supere lo que pueden soportar los tejidos blandos o los músculos. Aquellos que aumentan su entrenamiento demasiado rápido, especialmente en el levantamiento de pesas y especialmente aquellos con una gran tensión repetitiva en los músculos relacionados con el codo, a menudo están expuestos. Los músculos de soporte demasiado débiles (por ejemplo, el manguito rotador y el antebrazo) en combinación con la disfunción de las articulaciones también pueden ser un factor que contribuya al desarrollo de dolor muscular en el codo.
El dolor muscular en el codo puede ser muy molesto y puede provocar dolor y problemas también en las estructuras cercanas. Si se presenta dolor, debe tener en cuenta que en la mayoría de los casos es autoinfligido (uso excesivo o movimientos repetitivos a los que no está acostumbrado en combinación con falta de entrenamiento de los músculos de soporte, por ejemplo, ¿en cuanto a una mala técnica con la posición de la cabeza hacia adelante en el levantamiento de pesas? ¿Posiblemente? ¿Cuántas horas para la PC o la tableta?), y que lo hace con inteligencia al escuchar lo que su cuerpo está tratando de decirle.
Si no escucha las señales de dolor, la condición o estructura puede sufrir daños crónicos. Nuestro consejo es buscar tratamiento activo (por ejemplo, quiropráctico, fisioterapeuta o terapeuta manual) para el problema.
Diagnóstico de dolor muscular en el codo.
Un examen clínico se basará en una historia / anamnesis y un examen. Esto mostrará un movimiento reducido en el área afectada y sensibilidad local. El médico podrá identificar la causa del problema y qué músculos están involucrados. Normalmente no necesitará más imágenes, pero en ciertos casos puede ser relevante con imágenes (por ejemplo, después de un bulto)
Diagnóstico por imágenes del dolor muscular en el codo (rayos X, MRI, CT o ultrasonido)
Una radiografía puede descartar cualquier fractura en el codo. Uno Examen de resonancia magnética Puede mostrar si hay algún daño en los tejidos blandos, discos intervertebrales, tendones o estructuras en el área. El ultrasonido puede examinar si hay daño en el tendón; también puede ver si hay acumulación de líquido en el área.
Tratamiento del dolor muscular en el codo.
El objetivo principal de tratar el dolor muscular en el codo es eliminar cualquier causa del dolor y luego permitir que el codo se cure por sí mismo. En la fase aguda, el tratamiento con frío puede aliviar el dolor contra el dolor en las articulaciones y los músculos, también en el codo. Azul. BiofreezeTM (se abre en una nueva ventana) es un producto natural popular. Siempre se debe intentar un tratamiento conservador durante mucho tiempo antes de recurrir a procedimientos invasivos (cirugía y cirugía), pero en algunos casos esta es la única salida. Las medidas conservadoras directas pueden ser:
Tratamiento fisico: El masaje, el trabajo muscular, la movilización de las articulaciones y técnicas físicas similares pueden proporcionar alivio de los síntomas y aumentar la circulación sanguínea en las áreas afectadas.
fisioterapia: Un fisioterapeuta puede reducir los músculos tensos y ayudar con los ejercicios.
descansar: Tómese un descanso de lo que causó la lesión. Reemplace las cargas con ejercicios y opciones personalizadas.
Tratamiento quiropráctico: Un quiropráctico moderno trata los músculos y las articulaciones. Su educación es la más extensa y completa de los grupos ocupacionales que tratan dolencias musculares y esqueléticas. Una alternativa al quiropráctico es el terapeuta manual.
Formación de hielo / crioterapia
Casting deportivo / gimnasia
Tratamiento térmico / paquete térmico
Ejercicios y estiramientos. (ver ejercicios más abajo en el artículo)
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Ejercicios contra el dolor muscular en el codo.
El ejercicio y el ejercicio son la clave para prevenir el dolor muscular en el codo. Si los músculos son más fuertes que la carga a la que está expuesto, no se producirá ninguna lesión / irritación. Pero también debe asegurarse de tener un buen equilibrio muscular y de ser fuertes uniformemente, no solo algunos músculos. De otros ejercicios, ayuda a mantenerse en movimiento y realizar caminatas regulares en terrenos accidentados. También asegúrese de estirar el brazo, el cuello y la espalda. También te recomendamos que pruebes estos con calma. los ejercicios del túnel carpiano para que no te pongas rígido
Prueba estos:
– 5 ejercicios contra las tensiones musculares en el cuello y el hombro
– 8 ejercicios contra el codo de tenista
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Productos recomendados para aliviar el dolor.
Biofreeze (Resfriado / crioterapia)
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fuentes:
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Preguntas sobre el dolor muscular del codo:
Tengo un amigo al que trato de ayudar porque no se le ha creído con respecto al dolor en el cuerpo y finalmente tenemos algo en la resonancia magnética. ¿Podrían ayudarme a interpretar esto para mí? Tratando de encontrar respuestas por google, pero es muy difícil. ¿Qué más se recomienda a continuación? También tiene problemas importantes en los hombros y el brazo, así como en la espalda debido a una lesión por aplastamiento en el brazo izquierdo y el abdomen abdominal en el lugar de trabajo en el '97.
Creo que esto puede ser lesiones tardías que no aparecen en la ecografía o en la RM porque no averiguan dónde está el dolor. y solo recomiendan fisio, lo hacen todos los años. Esta fue una lesión ocupacional y nunca recibió una compensación, por lo que hemos reanudado su caso, pero si esto que se muestra aquí puede causar dolor.
TAC articular de codo y TAC de codo derecho: «Registro de volumen reconstruido en tres planos con algoritmo de tejidos blandos y esquelético. Se compara con la resonancia magnética del 04.01.19 y la radiografía del 22.01.19. Hay osteoartritis marcada en la articulación del codo, más pronunciada en el compartimiento radial. Cartílago bajo, algo de esclerosis y superficies articulares irregulares y depósitos en los bordes. Quiste y capitulum humeri. Es un cuerpo óseo grande y triangular ubicado ventralmente del húmero distal, en la fosa cúbica. Probablemente intraarticular. Estructura esquelética generalmente normal en general. Un espolón de la pierna en la unión del tendón del tríceps hacia arriba en la parte posterior del olécranon. Por lo demás, dibujos de tejidos blandos poco visibles, sin calcificaciones. R: Artrosis de la articulación del codo. Gran cuerpo intraarticular ventralmente en la fosa cubiti. »