Flexor carpi ulnaris myalgi (punto gatillo).

El flexor cubital del carpo es el músculo con un patrón de dolor en los puntos gatillo desde la parte frontal del antebrazo hasta la muñeca, y ocasionalmente hacia el inicio del dedo meñique. Esto puede ocurrir si se vuelve hiperactivo, rígido y disfuncional. Una mialgia del flexor cubital del carpo, también conocida como punto gatillo del flexor cubital del carpo o nudo muscular.

Tratamiento de la mialgia del flexor cubital del carpo (nudo muscular / punto gatillo).

regularmente auto masaje (por ejemplo, con rodillo de espuma), estiramientos, ejercicios y cualquier tratamiento de un experto musculoesquelético (quiropráctico, fisioterapeuta, uno de los médicos) son todos ejemplos de medidas que pueden ayudarlo a deshacerse de la mialgia.

Los dispositivos de auto masaje y puntos de activación están disponibles en muchas formas y estilos. Muchos de ellos son más 'discretos' que este. 😉 Pero se supone que este de BodyBackBuddy es muy eficaz contra la mialgia puntos de activación. Puede leer más sobre este producto aquí: Herramienta de auto-masaje Body Back Buddy.

¿Sabías eso?
- Articulaciones a menudo rígidas y disfuncionales (también lea: dolor articular - bloqueos articulares?) puede ser una causa parcial de mialgia, ya que la articulación articular limitada también puede tener un efecto negativo sobre la función muscular. El tratamiento conjunto con un quiropráctico o terapeuta manual puede ser útil en tales casos.

Almohadas viejas? Comprar nuevo?

Las nuevas almohadas de un material especial también pueden ser útiles. en caso de mialgia recurrente en la parte superior de la espalda, el hombro, el brazo y el cuello: si está considerando invertir en uno, recomiende varios estudios esta almohada. Una almohada mejor puede en muchos casos brindarle una mejor recuperación / curación cuando duerme.

Este tipo de almohadas es casi imposible de criar en Noruega, y si encuentra uno, generalmente le cuestan la camisa y algo más. En cambio, pruebe la almohada a través del artículo que vinculamos arribatiene mucho buenos objetivos de tiro y la gente está muy contenta de leer las opiniones de los clientes

Aquí puede ver una ilustración que muestra las inserciones musculares del músculo flexor cubital del carpo:

Flexor cubital del carpo - Foto Wikimedia

Flexor carpi ulnaris se adhiere principalmente al epicóndilo medial y la cabeza cubital, antes de migrar hacia abajo y adherirse al hueso pisiforme, el hueso ganchoso y el quinto hueso metacarpiano de la mano. Flexor carpi ulnaris su inervación proviene del nervio cubital C8, T1. Flexor carpi ulnaris es una flexión de la mano y también contribuye a la aducción junto con extensor carpi ulnaris.

Aquí puede ver una ilustración que muestra el patrón de dolor en el punto gatillo (dolor referenciado de nudo muscular) para el flexor cubital del carpo:

Flexor carpi ulnaris También puede causar dolor en la muñeca y la mano en el dedo meñique.

El ejercicio y el ejercicio son buenos para el cuerpo y el alma:

• Barra de ejercicios de dominadas / dominadas Puede ser una excelente herramienta para hacer ejercicio en casa. Se puede conectar y desconectar del marco de la puerta sin el uso de un taladro o herramienta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente entrenamiento físico. Bueno para promover el movimiento en el cuerpo y hacer ejercicio en general.
• Kettlebells Es una forma muy efectiva de entrenamiento que produce resultados rápidos y buenos.
• Bicicleta ergométrica giratoria: Es bueno tenerlo en casa, para que pueda aumentar la cantidad de ejercicio durante todo el año y mejorar su estado físico.

• Máquina romana (Modelo: Concept2 D) Es una de las mejores formas de entrenamiento que puede utilizar para obtener una buena fuerza general. Puede ser una buena inversión en salud propia.

Máquina de remo Concept 2 Modelo D (Lea: "¿Comprar una máquina de remo en línea? ¿Más barata? SÍ".

Lea también:

– ¿Entrenamiento excéntrico en el tratamiento del codo de tenista / epicondilitis lateral?

– Dolor en la cabeza (Obtenga más información sobre las causas de los dolores de cabeza y lo que puede hacer para deshacerse de ellos)

– Dolor en los músculos y puntos gatillo. - (¿Por qué realmente te duelen los músculos? Obtén más información aquí).

– Dolor en los brazos (¿Cuáles pueden ser las causas del dolor en los brazos?)

fuentes:
– Nakkeprolaps.no (Todo lo que necesita saber sobre el prolapso del cuello, incluidas las modalidades de tratamiento).

- The Chiropractic Directory (un índice de búsqueda donde puede encontrar quiroprácticos y otros terapeutas).