Artritis (artritis)
La artritis, también conocida como artritis, es una afección articular que implica inflamación / inflamación en una o más articulaciones. La artritis se encuentra en más de 100 variedades y formas diferentes, entre otras cosas. artritis reumática (AR), artritis séptica o artritis psoriásica - y, por lo tanto, la palabra artritis se usa a menudo como un término general para la inflamación de las articulaciones, incluso en las manos y los dedos. Recomendamos el uso de guantes de compresion (el enlace se abre en una nueva ventana) para usted que tiene los dedos rígidos y las manos doloridas
La osteoartritis (desgaste de las articulaciones debido a trauma, edad o infección) también se considera una forma de artritis, aunque no implica inflamación de la misma manera que otras artritis. La artritis afecta más comúnmente a las articulaciones que soportan peso, pero teóricamente puede afectar a todas las articulaciones. No dude en contactarnos en Facebook o YouTube si tiene preguntas o sugerencias. Más abajo en el artículo, encontrará dos videos de ejercicios que son adecuados para usted con artritis.
CONSEJO: A muchas personas con osteoartritis y artritis les gusta usar guantes de compresión especialmente adaptados (el enlace se abre en una nueva ventana) para mejorar la función en las manos y los dedos. Estos son especialmente comunes entre los reumatólogos y quienes padecen el síndrome del túnel carpiano crónico. Posiblemente también hay tiradores de dedos og calcetines de compresión especialmente adaptados si le molestan los dedos rígidos y doloridos, posiblemente hallux valgus (dedo gordo invertido).
Afectado por dolor crónico, ¿o tal vez solo tiene preguntas sobre el dolor? Únete al grupo de Facebook gratis «Reumatismo y dolor crónico - Noruega: investigación y noticias»Para las últimas actualizaciones sobre investigaciones y redacción de medios sobre dolor crónico y trastornos reumáticos. Aquí, los miembros también pueden obtener ayuda y apoyo, en todo momento del día, a través del intercambio de sus propias experiencias y consejos.
Lea también: 9 consejos para dormir mejor con fibromialgia
Definición de artritis (artritis)
La palabra artritis proviene del griego artro, que significa articulación, e itis (latín) que significa inflamación. Si agregamos las dos palabras obtenemos la definición artritis.
Síntomas de artritis (artritis)
Los síntomas y el cuadro clínico dependerán de la forma de artritis que sea y de qué articulaciones se vean afectadas. Pero aquí hay algunos síntomas que se pueden observar en una variedad de formas de artritis:
Disfunción / discapacidad (El uso de manos, rodillas y tobillos puede ser difícil para cierta artritis)
hinchazón (A menudo puede haber hinchazón o hinchazón alrededor de las articulaciones inflamadas)
dolor (Casi todas las formas de artritis tienen diversos grados de dolor muscular y articular)
Rigidez en las articulaciones (La inflamación de las articulaciones puede causar rigidez en las articulaciones y reducir el movimiento)
dolor ("Trabajo" es un síntoma que a menudo informan las personas con artritis / artritis)
Artritis reumatoide (AR) en la mano - Foto Wikimedia
Otros síntomas que pueden ocurrir incluyen:
anemia (Bajo porcentaje de sangre)
Las dificultades de movimiento (Caminar y el movimiento general pueden ser difíciles y dolorosos)
diarrea (A menudo asociado con inflamación intestinal)
Mal estado físico (A menudo, un efecto secundario debido a la falta de movimiento / ejercicio)
Pobre sueño (La reducción de la calidad del sueño y el despertar es un síntoma bastante común)
Mala salud dental y problemas en las encías
Cambios en la presión arterial
fiebre (La inflamación y la inflamación pueden causar fiebre)
tos
PCR elevada (Indicación de infección o inflamación)
Frecuencia cardíaca alta
Manos frias
prurito
Bajo metabolismo (p. ej. en combinación con tiroiditis de Hashimoto)
problemas estomacales (Los procesos de inflamación pueden contribuir a problemas estomacales y dolor abdominal)
Menos flexibilidad (Menos movilidad en articulaciones y músculos)
calambres periódicos (La artritis puede verse afectada por factores hormonales)
Con la boca seca (A menudo asociado Enfermedad del pasto marino)
rigidez matutina (Muchas formas de artritis pueden causar rigidez en la mañana)
debilidad muscular (La artritis puede provocar desgaste muscular, daño muscular y disminución de la fuerza)
Dolor de cuello y rigidez en el cuello
sobrepeso (A menudo, un efecto secundario debido a la incapacidad para moverse)
dolor de espalda
mareo (El mareo puede ocurrir en una variedad de formas de artritis y afecciones articulares, que pueden ser secundarias a músculos tensos y articulaciones rígidas)
Los problemas intestinales
fatiga
agotamiento (Debido a los procesos en curso en el cuerpo, las personas con artritis a menudo pueden sentirse agotadas y muy cansadas)
erupción
Pérdida de peso (La pérdida de peso involuntaria puede ocurrir en la artritis)
Dolor e hipersensibilidad. (Puede aumentar la sensibilidad al tacto que no debería ser realmente dolorosa en la artritis)
Inflamación ocular
Tomados en conjunto o solos, estos síntomas pueden conducir a una calidad de vida y funcionamiento significativamente reducidos
También se ha observado que muchas personas afectadas por la artritis a menudo también tienen una mayor incidencia de los siguientes diagnósticos en diversos grados:
La enfermedad celíaca
cardiopatía
Enfermedad linfática y linfoma.
úlceras
Osteoporosis / osteoporosis
Psoriasis
Problemas de salud mental
Infección urinaria
Tratamiento de la artritis (artritis)
Desafortunadamente, no existe una cura directa para la artritis. El tratamiento tiene como objetivo principal reducir la inflamación en las articulaciones afectadas y garantizar el funcionamiento óptimo de los músculos, tendones y articulaciones, de modo que se pueda minimizar la irritación y la causa real de la inflamación. Si la artritis se debe a artritis reumatoide sistémica, es importante que consulte con su médico de cabecera sobre el mejor uso de medicamentos antiinflamatorios en relación tanto con la dosis como con el medicamento a utilizar.
Además de la medicación, la atención se centra también en la dieta reductora de la inflamación, el ejercicio adaptado y la fisioterapia. ¿Sabía que el ejercicio puede funcionar directamente antiinflamatorio (antiinflamatorio)?
Dado que la artritis afecta especialmente a las articulaciones que soportan peso, hemos elegido mostrar dos videos aquí que apuntan a las rodillas y las caderas. Si está más afectado en otras áreas, le recordamos que también tenemos videos manos, espalda, espalda og cuello.
Video: 6 ejercicios contra la osteoartritis en las rodillas
Video: Entrenamiento de fuerza para las caderas con elástico
Únete a nuestra familia y suscríbete gratis nuestro canal de youtube (haga clic aquí) Bienvenido usted debe ser!
Autoayuda recomendada para el dolor crónico y reumático
- El ruido de compresión (como calcetines de compresión que contribuyen a aumentar la circulación sanguínea en los músculos adoloridos o guantes de compresión especialmente adaptados contra los síntomas reumáticos en las manos)
Haga clic en la imagen para leer más sobre los guantes de compresión.
- Mini cintas (muchos con dolor reumático y crónico sienten que es más fácil entrenar con elásticos personalizados)
- Bolas de los puntos gatillo (Autoayuda para trabajar los músculos diariamente)
- Crema de árnica o acondicionador de calor (muchas personas informan de algún alivio del dolor si usan, por ejemplo, crema de árnica o acondicionador térmico)
- Mucha gente usa crema de árnica para el dolor debido a la rigidez de las articulaciones y los músculos adoloridos. Haga clic en la imagen de arriba para leer más sobre cómo árnicakrem puede ayudar a aliviar parte de su situación de dolor.
Otros tratamientos pueden incluir:
- Tratamiento eléctrico / terapia actual (TENS)
- Procesamiento electromagnético
- Tratamiento físico y fisioterapia.
- Tratamiento con láser de baja dosis
- Cambios en el estilo de vida
- Movilización articular quiropráctica y quiropráctica
- Consejos dietéticos
- Tratamiento frio
- Tratamiento médico
- Operación
- Soporte de articulaciones (p. Ej. Rieles u otras formas de soporte articular)
Licencia por enfermedad y descanso
- Tratamiento térmico
Tratamiento eléctrico / terapia actual (TENS)
Un gran estudio de revisión sistemática (Cochrane, 2000) concluyó que la terapia de potencia (TENS) fue más efectiva en el tratamiento del dolor de la artritis de rodilla que el placebo.
Tratamiento electromagnético de artritis / artritis.
La terapia electromagnética pulsada ha demostrado ser efectiva contra el dolor de artritis (Ganesan et al, 2009).
Tratamiento físico y fisioterapia en el tratamiento de la artritis / artritis.
El tratamiento físico puede tener un buen efecto en las articulaciones afectadas y también puede conducir a una mayor función, así como a una mejor calidad de vida. Se recomiendan ejercicios y movimientos adaptados de forma general para mantener la salud de la articulación y la situación de salud general de la persona.
Aquí hay otro programa de ejercicios adaptado para personas con reumatismo y artritis:
VIDEO (En este video puedes ver todos los ejercicios con explicaciones en el camino):
¿El video no comienza cuando lo presionas? Intenta actualizar tu navegador o verlo directamente en nuestro canal de YouTube. Siéntase libre de suscribirse al canal.
Tratamiento con láser de baja dosis
Los estudios han demostrado que el láser de dosis baja (también llamado láser antiinflamatorio) puede tener un efecto analgésico y funcional en el tratamiento de la artritis. La calidad de la investigación es moderada, y se necesitan estudios más amplios para poder decir más sobre la eficiencia.
Cambios en el estilo de vida y artritis.
Ayudar a mantener el peso, hacer ejercicio adecuadamente y no menos importante comer bien puede ser muy importante para la calidad de una persona afectada por la artritis. Por ejemplo. luego, el aumento de peso y el sobrepeso pueden provocar un estrés aún mayor para la articulación afectada, lo que a su vez puede generar más dolor y una función más deficiente. De lo contrario, se recomienda a las personas con artritis que dejen de fumar productos de tabaco.
Movilización articular en artritis / artritis
La movilización articular adaptada ha demostrado que la movilización articular realizada por un quiropráctico o terapeuta manual también tiene un efecto clínico comprobado:
“Un metaestudio (French et al, 2011) mostró que el tratamiento manual de la osteoartritis de cadera tenía un efecto positivo en términos de alivio del dolor y mejora funcional. El estudio concluyó que la terapia manual es más efectiva que el ejercicio en el tratamiento de los trastornos de artritis ".
Consejos dietéticos para la artritis.
Dado que esta es una inflamación (inflamación) en este diagnóstico, es importante concentrar su ingesta de alimentos en comida antiinflamatoria y dieta - y no menos importante evitar las tentaciones proinflamatorias (alto contenido de azúcar y bajo valor nutricional). Sulfato de glucosamina en combinación con sulfato de condroitina (Leer: '¿Sulfato de glucosamina contra el desgaste?') también ha mostrado un efecto contra la osteoartritis moderada de las rodillas en un estudio conjunto más grande (Clegg et al, 2006). En la lista a continuación, hemos dividido los alimentos que debe comer y los alimentos que debe evitar si tiene artritis / artritis.
Alimentos que combaten la inflamación (alimentos para comer):
Bayas y frutas (por ejemplo, naranja, arándanos, manzanas, fresas, cerezas y bayas de goji)
Pescado audaz (p. Ej., Salmón, caballa, atún y sardinas)
cúrcuma
Vegetales verdes (por ejemplo, espinacas, repollo y brócoli)
jengibre
Café (su efecto antiinflamatorio puede ayudar a combatir la inflamación)
Nueces (p. Ej. Almendras y nueces)
aceite de oliva
Omega 3
tomates
Para concluir un poco sobre los alimentos que se deben ingerir, se puede decir que la dieta debe estar orientada a la denominada dieta mediterránea, que tiene un alto contenido en frutas, verduras, frutos secos, cereales integrales, pescado y aceites saludables. Por supuesto, esta dieta tendrá muchos otros efectos positivos, como un mayor control del peso y una vida cotidiana en general más saludable y con más energía.
Alimentos que estimulan la inflamación (alimentos que se deben evitar):
Alcohol (por ejemplo, cerveza, vino tinto, vino blanco y licores)
Carne procesada (por ejemplo, carne de hamburguesa no fresca que ha pasado por varios de estos procesos de conservación)
Brus
Alimentos fritos (por ejemplo, papas fritas)
Gluten (muchas personas con artritis reaccionan negativamente al gluten)
Productos lácteos / lactosa (muchos creen que la leche debe evitarse si usted está afectado por la artritis)
Carbohidratos refinados (por ejemplo, pan ligero, pastelería y horneado similar)
Azúcar (el alto contenido de azúcar puede promover una mayor inflamación / inflamación)
Por lo tanto, los grupos de alimentos mencionados son algunos de los que deben evitarse, ya que pueden agravar los síntomas de la artritis y la artritis.
Tratamiento de resfriado y artritis (artritis)
En general, se recomienda tratar los síntomas del resfriado de la artritis. Esto se debe al hecho de que el frío calma los procesos inflamatorios en el área.
Ruido de compresión y soportes de compresión.
La compresión provoca un aumento de la circulación sanguínea en el área tratada. Esta circulación puede provocar menos reacciones inflamatorias y una mayor función en las articulaciones afectadas. Recomendamos especialmente guantes de compresion (el enlace se abre en una nueva ventana), como se muestran en la imagen a continuación.
Guantes de compresión - presión aquí para leer más sobre ellos a través de DinHelsebutikk
Leer más: Así es como la ropa de compresión puede ayudar en la lucha contra la artritis reumatoide
Masaje y artritis
El masaje y el trabajo muscular pueden tener un efecto de alivio de los síntomas en los músculos tensos y las articulaciones rígidas.
Medicamentos y artritis / medicamentos para la artritis.
Hay varios medicamentos y medicamentos diseñados para tratar la artritis y los síntomas de la artritis. El procedimiento más común es comenzar con los medicamentos que tienen los efectos secundarios menos negativos y luego probar medicamentos más fuertes si los primeros no funcionan adecuadamente. El tipo de medicamento utilizado varía según el tipo de artritis / artritis que padece la persona.
Los analgésicos y medicamentos comunes vienen en forma de píldoras y tabletas; algunos de los más utilizados son el paracetamol (paracetamol), ibux (ibuprofeno) y los opiáceos. En el tratamiento de la artritis reumatoide, también se utiliza un fármaco antirreumático llamado metotrexato, que simplemente actúa directamente contra el sistema inmunológico y conduce a una progresión posterior de esta afección.
Artritis / cirugía de artritis
En ciertas formas de artritis erosiva, es decir, condiciones artríticas que rompen y destruyen las articulaciones (por ejemplo, artritis reumatoide), puede ser necesario reemplazar las articulaciones si se dañan tanto que ya no funcionan. Por supuesto, esto es algo que no desea y que debería ser un último recurso debido a los riesgos de la cirugía y la cirugía, pero que puede ser extremadamente necesario en ciertos casos. Por ejemplo. La cirugía protésica en la cadera y la rodilla es relativamente común debido a la artritis, pero desafortunadamente no es garantía de que el dolor desaparezca. Estudios recientes han arrojado dudas sobre si la cirugía es mejor que el simple entrenamiento, y ciertos estudios también han demostrado que el entrenamiento adaptado puede ser mejor que la cirugía. En algunos casos, se puede probar la cortisona antes de ir a la cirugía drástica.
Licencia por enfermedad y artritis
En la fase emergente de la artritis y la artritis, puede ser necesario informar que está enfermo y descansar, a menudo en combinación con el tratamiento. El curso de la licencia por enfermedad variará y es imposible decir algo específico sobre cuánto tiempo estará de licencia por enfermedad un enfermo de artritis. NAV es el organismo organizador junto con el notificador enfermo. Si la condición empeora, esto puede llevar a que la persona no pueda trabajar, quede discapacitada y luego dependa de la prestación por discapacidad / pensión por discapacidad.
Tratamiento térmico y artritis
De forma general, se recomienda el frío en el tratamiento de los síntomas de la artritis. Esto se debe al hecho de que el frío calma los procesos inflamatorios en el área; el calor puede actuar de manera opuesta y aumentar el proceso inflamatorio hacia la articulación afectada. Dicho esto, a menudo se recomienda usar calor en los grupos de músculos cercanos para aliviar los síntomas de los músculos tensos y doloridos. Por supuesto, esto no significa que la artritis y el sur no vayan de la mano, pero el efecto de las áreas más cálidas destinadas a la artritis y la artritis probablemente funcione en muchos niveles que contribuyan a un mayor bienestar físico y mental.
Ayuda para autoayuda con reumatismo
Recomendamos unirse a su equipo local de reumatismo y unirse al grupo de Facebook gratis «Reumatismo y dolor crónico - Noruega: investigación y noticias»Para las últimas actualizaciones sobre dolor crónico y trastornos reumáticos. Aquí, los miembros también pueden obtener ayuda y apoyo, en todo momento del día, a través del intercambio de sus propias experiencias y consejos.
- Otras preguntas que hemos recibido con respecto a la artritis / artritis:
Lactancia y Artritis
pregunta: Soy una mujer de 27 años con artritis comprobada. ¿Alguna vez se preguntó si era peligroso para mi bebé amamantarla?
Hola, no, no es peligroso para su hijo, pero por supuesto es relevante si le han recetado medicamentos que puedan afectar a su hijo. Siempre consulte a un médico si no está seguro. El hecho de que tenga artritis no afecta la leche materna. La leche materna es la forma en que su bebé ingiere los nutrientes más útiles y los componentes básicos que estimulan el sistema inmunológico, por lo que al dejar de amamantar y dejar de amamantar, desafortunadamente le quita muchos nutrientes importantes de una parte esencial de la crianza de su bebé. Desafortunadamente, las formas de artritis están determinadas genéticamente, por lo que existe la posibilidad de que usted le haya transmitido este gen a su hijo, pero esto no se sabe hasta hace poco.
Niños y artritis
pregunta: ¿La artritis también puede afectar a los niños?
Hola, si puede. Ciertas formas de artritis pueden afectar a niños menores de 18 años, y luego se llaman artritis juvenil. La forma más común de dicha artritis se llama artritis juvenil idiopática (origen desconocido), pero también hay varias otras formas de artritis que pueden ocurrir en los niños.
Embarazo y Artritis
pregunta: Mujer de 24 años con artritis. Me preocupa mucho quedar embarazada, ya que escuché que esto a menudo va más allá de la pelvis y la espalda baja. Incluso a una edad temprana, ha habido dolor de espalda ocasional, y simplemente no estoy segura de si debería quedar embarazada, porque me pregunto si el embarazo puede arruinar mi espalda.
Oye, siempre es increíblemente aburrido cuando la artritis ataca a una edad temprana. Desafortunadamente, no tenemos motivos para comentar su caso individual, pero sabemos que la mayoría de las articulaciones con artritis tienen embarazos y embarazos muy exitosos. Tiene razón en que puede haber una mayor incidencia de problemas pélvicos y de espalda, pero el ejercicio específico combinado con un tratamiento conjunto personalizado (por ejemplo, quiropráctico o terapeuta manual) puede reducir la imagen de los síntomas y garantizar que la función se mantenga bien durante el embarazo. También recomendamos entrenamiento / ejercicios destinados a fortalecer la estabilidad de la cadera (lea más y vea ejemplos aquí) y Kneestyrke. De lo contrario, no dude en contactarnos si tiene alguna pregunta específica o similar.
Deja una respuesta
¿Quieres unirte a la discusión?Siéntase libre de contribuir!