Warum bekommen Sie Bandscheibenschäden und Prolaps im Nacken?
Warum bekommen Sie Bandscheibenschäden und Prolaps im Nacken?
Über unseren kostenlosen Befragungsservice erhalten wir ständig Fragen von Lesern warum Sie einen Prolaps im Nacken bekommen (Halsvorfall). Wir beantworten das in diesem Artikel. Kontaktieren Sie uns unter Unsere Facebook-Seite wenn Sie Fragen oder Kommentare haben.
Eine kurze Zusammenfassung, was ein Prolaps wirklich ist:
Ein Prolaps des Halses ist ein Verletzungszustand in einer der Bandscheiben der Halswirbelsäule (Hals). Ein Prolaps des Halses (Halsprolaps) bedeutet, dass die weichere Masse (Nucleus Pulposus) durch die faserigere Außenwand (Annulus Fibrosus) gedrückt wurde und somit gegen den Wirbelkanal drückt. Es ist wichtig zu wissen, dass ein Prolaps des Halses asymptomatisch oder symptomatisch sein kann. Beim Drücken gegen Nervenwurzeln im Nacken können Nackenschmerzen und Nervenschmerzen im Arm auftreten, die der gereizten / eingeklemmten Nervenwurzel entsprechen.
Solche Symptome können Taubheitsgefühl, Bestrahlung, Kribbeln und elektrischer Schlag sein, der in den Arm schießt - gelegentlich kann es auch zu Muskelschwäche oder Muskelschwund kommen (bei längerem Mangel an Nervenversorgung). Die Symptome können variieren. In der Folklore wird der Zustand oft fälschlicherweise als "Bandscheibenvorfall im Nacken" bezeichnet - dies ist falsch, da die Bandscheiben zwischen den Halswirbeln stecken und nicht "herausrutschen" können.
Warum bekommst du einen Halsvorfall? Mögliche Ursachen?
Es gibt viele Faktoren, die bestimmen, ob Sie einen epigenetischen und genetischen Prolaps bekommen.
Genetische Ursachen: Unter den angeborenen Gründen, warum Sie einen Prolaps bekommen können, finden wir die Form des Rückens und des Nackens und der Kurven - zum Beispiel könnte eine sehr gerade Halssäule (sogenannte gerade gerichtete Zervixlordose) dazu führen, dass die Belastungskräfte nicht über die gesamten Gelenke verteilt werden (lesen Sie auch) :: Ausgestreckter Rücken bietet eine höhere Wahrscheinlichkeit für Prolaps und Rückenschmerzen), trifft dann aber eher das, was wir Übergangsfugen nennen, da die Kräfte also direkt durch die Säule nach unten wandern, ohne durch die Kurven reduziert zu werden. Ein Übergangsgelenk ist der Bereich, in dem eine Struktur in eine andere übergeht - ein Beispiel ist der zervikotorakale Übergang (CTO), bei dem der Hals auf die Brustwirbelsäule trifft. Es ist auch kein Zufall, dass wir uns in diesem speziellen Gelenk zwischen C7 (unteres Halsgelenk) und T1 (oberes Brustgelenk) befinden bekommt die höchste Inzidenz von Prolaps im Nacken.
Anatomisch kann man auch mit einer schwächeren und dünneren Außenwand (Annulus Fibrosus) in der Bandscheibe geboren werden - dies hat natürlich ein höheres Risiko, von Bandscheibenverletzungen / Bandscheibenvorfall betroffen zu sein.
Epigenetik: Mit epigenetischen Faktoren sind Zustände um uns herum gemeint, die unser Leben und unseren Gesundheitszustand beeinflussen. Dies können sozioökonomische Bedingungen wie Armut sein - was bedeutet, dass Sie es sich möglicherweise nicht leisten können, einen Arzt aufzusuchen, als die Nervenschmerzen anfingen, und dies dazu führte, dass Sie nicht in der Lage waren, die Dinge zu tun, die vor einem Prolaps erforderlich waren. . Es kann auch Diät, Rauchen, Aktivitätsniveau und so weiter sein. Wussten Sie zum Beispiel, dass Rauchen aufgrund einer verminderten Durchblutung zu erhöhten Muskelschmerzen und einer schlechteren Heilung führen kann?
Job / Laden: Ein Arbeitsplatz mit vielen schweren Hebevorgängen in ungünstigen Positionen (z. B. durch Verdrehen nach vorne gebogen) oder ständiger Kompression (Druck durch die Schultern - z. B. aufgrund schwerer Packung oder kugelsicherer Weste) kann im Laufe der Zeit zu Überlastung und Beschädigung der unteren Weichheit führen die Bandscheiben. Dies kann wiederum dazu führen, dass die weiche Masse austritt und eine Grundlage für einen Vorfall bildet. Im Falle eines Prolapses im Nacken wird häufig festgestellt, dass die Person einen statischen und anspruchsvollen Job hat - unter anderem sind mehrere Büroangestellte, Tierärzte, Chirurgen und Zahnarzthelfer aufgrund ihrer gelegentlichen statischen Positionen bei der Arbeit betroffen.
Wer ist vom Gebärmutterhalsprolaps betroffen?
Die Erkrankung betrifft hauptsächlich jüngere Menschen im Alter von 20 bis 40 Jahren. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die innere Masse (Nucleus Pulposus) in diesem Alter noch weich ist, sich jedoch mit zunehmendem Alter allmählich verhärtet und somit auch die Wahrscheinlichkeit eines Prolaps verringert. Andererseits gibt es oft Verschleißänderungen und Spinalstenose häufigere Ursachen für Nervenschmerzen bei Personen über 60 Jahren.
- Der Hals ist eine komplizierte Struktur, die auch etwas Training und Aufmerksamkeit erfordert.
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Was kann ich auch gegen Schmerzen in Muskeln, Nerven und Gelenken tun?
1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.
2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:
3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.
4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.
5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.
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Quellen:
- PubMed
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