Schmerzen im Fuß. Bild: Wikimedia Commons

Schmerzen im Fuß.

Schmerzen im Fuß und in nahe gelegenen Strukturen können äußerst problematisch sein. Schmerzen im Fuß können durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Einige der häufigsten sind jedoch Überlastung, Trauma, Abnutzung, Muskelversagen und mechanische Dysfunktion. Schmerzen im Fuß oder in den Füßen sind eine Störung, die einen größeren Teil der Bevölkerung betrifft.

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In den meisten Fällen können Sehnenverletzungen von einem muskuloskelettalen Experten (Chiropraktiker, manueller Therapeut oder dergleichen) untersucht und bei Bedarf durch diagnostischen Ultraschall oder MRT bestätigt werden.

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Röntgen des Fußes

Röntgenbild des Fußes - Foto Wikimedia

- Röntgenaufnahme des Fußes, seitlicher Winkel (von der Seite gesehen), auf dem Bild sehen wir Tibia (inneres Schienbein), Fibula (äußeres Schienbein), Talus (Bootsknochen), Calcaneus (Ferse), Keilschrift, Mittelfußknochen und Phalangen (Zehen).

Klassifizierung von Schmerzen im Fuß.

Schmerzen im Fuß können in akute, subakute und chronische Schmerzen unterteilt werden. Akute Fußschmerzen bedeuten, dass die Person seit weniger als drei Wochen Schmerzen im Fuß hat, subakute ist der Zeitraum von drei Wochen bis drei Monaten und die Schmerzen, die länger als drei Monate dauern, werden als chronisch eingestuft. Schmerzen im Fuß können auf Sehnenverletzungen, Plantarfasziitis, Muskelverspannungen, Gelenkfunktionsstörungen und / oder Reizungen benachbarter Nerven zurückzuführen sein. Ein Chiropraktiker oder ein anderer Experte für Erkrankungen des Bewegungsapparates, der Nerven und der Nerven kann Ihre Krankheit diagnostizieren und Ihnen eine gründliche Erklärung geben, was in Form einer Behandlung getan werden kann und was Sie selbst tun können. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht lange mit Fußschmerzen gehen, sondern wenden Sie sich an einen Chiropraktiker und diagnostizieren Sie die Ursache der Schmerzen.

Zunächst wird eine mechanische Untersuchung durchgeführt, bei der der Arzt das Bewegungsmuster des Fußes oder einen möglichen Mangel daran untersucht. Hier wird auch die Muskelkraft untersucht sowie spezifische Tests, die dem Kliniker einen Hinweis darauf geben, was der Person Schmerzen im Fuß verursacht. Bei Fußproblemen kann eine bildgebende Untersuchung erforderlich sein. Ein Chiropraktiker hat das Recht, solche Untersuchungen in Form von Röntgenstrahlen, MRT, CT und Ultraschall durchzuführen. Eine konservative Behandlung lohnt sich immer, um solche Beschwerden zu behandeln, bevor möglicherweise invasivere Verfahren wie Operationen in Betracht gezogen werden. Die Behandlung, die Sie erhalten, hängt davon ab, was während der klinischen Untersuchung festgestellt wurde.

Füße. Bild: Wikimedia Commons

Klinisch nachgewiesene Wirkung auf die Linderung von Fußschmerzen bei Plantarfasziitis und Metatarsalgie.

Eine kürzlich durchgeführte Metastudie (Brantingham et al. 2012) zeigte, dass die Manipulation von Plantarfaszie und Metatarsalgie eine symptomatische Linderung bewirkt. Die Verwendung in Verbindung mit der Druckwellentherapie wird auf der Grundlage von Forschungsergebnissen eine noch bessere Wirkung erzielen. In der Tat haben Gerdesmeyer et al. (2008) gezeigt, dass die Behandlung mit Druckwellen eine signifikante statistisch signifikante Verbesserung in Bezug auf Schmerzreduktion, funktionelle Verbesserung und Lebensqualität nach nur 3 Behandlungen bei Patienten mit chronischer Plantarfaszie darstellt.

Was macht ein Chiropraktiker?

Muskel-, Gelenk- und Nervenschmerzen: Dies sind Dinge, die ein Chiropraktiker verhindern und behandeln kann. Bei der Chiropraktik geht es hauptsächlich um die Wiederherstellung von Bewegung und Gelenkfunktion, die durch mechanische Schmerzen beeinträchtigt werden können. Dies geschieht durch sogenannte Gelenkkorrektur- oder Manipulationstechniken sowie durch Gelenkmobilisierung, Dehnungstechniken und Muskelarbeit (wie Triggerpunkttherapie und tiefe Weichteilarbeit) an den betroffenen Muskeln. Mit erhöhter Funktion und weniger Schmerzen kann es für Einzelpersonen einfacher sein, sich körperlich zu betätigen, was sich wiederum positiv auf Energie, Lebensqualität und Gesundheit auswirkt.

Übungen, Training und ergonomische Überlegungen.

Ein Experte für Erkrankungen des Bewegungsapparates kann Sie anhand Ihrer Diagnose über die ergonomischen Überlegungen informieren, die Sie treffen müssen, um weitere Schäden zu vermeiden und so die schnellstmögliche Heilungszeit zu gewährleisten. Nachdem der akute Teil des Problems beendet ist, werden Ihnen in den meisten Fällen auch Heimübungen zugewiesen, die auch dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls zu verringern. Bei chronischen Beschwerden ist es notwendig, die motorischen Bewegungen zu durchlaufen, die Sie im Alltag ausführen, um die Ursache Ihrer immer wieder auftretenden Schmerzen auszusortieren.

Vortrag oder ergonomische Passform für Ihr Unternehmen?

Wenn Sie einen Vortrag oder eine ergonomische Passform für Ihr Unternehmen wünschen, kontaktieren Sie uns bitte. Studien haben positive Auswirkungen solcher Maßnahmen gezeigt (Punnett et al., 2009) in Form eines verringerten Krankenstands und einer erhöhten Arbeitsproduktivität.

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Was können Sie für sich tun?

1. ÜBUNGEN - für eine länger anhaltende Schmerzlinderung bei Plantarfasziitis oder Schmerzen im Fuß:

Die 5-minütige Plantarfaszitis-Lösung:… »(…) Die 5-minütige Plantarfasziitis-Lösung Details in einfacher Sprache, was Plantarfasziitis ist, wie man sie beseitigt (ohne Medikamente, Operationen oder ausgefallene Geräte) und was Sie tun können, um zu verhindern, dass sie jemals wieder auftritt. Und das Beste daran? Es wurde in randomisierten kontrollierten Studien nachgewiesen, dass es bei Langzeitpatienten mit Plantarfasziitis wirkt – in nur wenigen Minuten pro Tag! … Klicken Sie auf das Bild des Buches om Plantarfaszite, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie die Funktionsstörung korrigieren können, die Schmerzen verursacht.

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täglich Muskelrolle löst sich in den Fußmuskeln auf, was wiederum zu mehr Flexibilität und weniger Schmerzen führt - dies geschieht durch Verringerung der Muskelspannung und Erhöhung der Durchblutung in dem betroffenen Bereich.

Training:

• Klimmzug- / Klimmzugstange kann ein ausgezeichnetes Übungswerkzeug sein, um zu Hause zu haben. Es kann ohne Verwendung eines Bohrers oder Werkzeugs am Türrahmen befestigt und abgenommen werden.
• Cross-Trainer / Ellipsen-Maschine: Exzellentes Fitnesstraining. Gut zur Förderung der Bewegung im Körper und zur allgemeinen Bewegung.
• Gummi-Übungsstrick ist ein hervorragendes Werkzeug für Sie, die Schulter, Arm, Kern und mehr stärken müssen. Schonendes aber effektives Training.
• Kettlebells ist eine sehr effektive Form des Trainings, die schnelle und gute Ergebnisse liefert.
• Rudergeräte ist eine der besten Trainingsformen, mit denen Sie eine gute Gesamtkraft erreichen können.
• Spinning Ergometer Fahrrad: Gut zu Hause zu haben, damit Sie das ganze Jahr über mehr Sport treiben und sich besser fit halten können.

"Ich hasste jede Minute Training, aber ich sagte: 'Hör nicht auf. Leiden Sie jetzt und leben Sie den Rest Ihres Lebens als Champion.» - Muhammad Ali

 

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Referenzen:

1. NHI - Norwegische Gesundheitsinformatik.
2. Brantingham, JW. Manipulative Therapie bei Erkrankungen der unteren Extremitäten: Aktualisierung einer Literaturübersicht. J Manipulative Physiol. Ther. 2012 Feb;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdemeyer, L. Die radiale extrakorporale Stoßwellentherapie ist sicher und wirksam bei der Behandlung der chronisch widerspenstigen Plantarfasziitis: Ergebnisse einer bestätigenden randomisierten, placebokontrollierten multizentrischen Studie. Bin J Sports Med. 2008 Nov; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 1. Oktober.
4. Punnett, L. et al. Ein konzeptioneller Rahmen für die Integration von Programmen zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz und zur Ergonomie am Arbeitsplatz. Public Health Rep. 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

Häufig gestellte Fragen zu Fußschmerzen:

F: Ich habe Schmerzen am Fuß. Was könnte die Ursache sein?

Antwort: Ohne weitere Informationen ist es unmöglich, eine spezifische Diagnose zu stellen, aber je nach Vorgeschichte (war es ein Trauma? Hat es lange gedauert?) Kann es eine Reihe von Ursachen für Fußschmerzen geben. Schmerzen am Fuß können durch Sehnenentzündungen in den Strecksehnen des Fußes verursacht werden - genauer gesagt im Extensor digitorum oder Extensor hallucis longus. Andere Ursachen können sein Stressfraktur, Hammerzehen / Hallux Valgus, Nervenreizung, verwiesene Rückenschmerzen, Tinea pedis (Fußpilz), Ganglienzyste oder Sehnenentzündung im Tibalis anterior.

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F: Schmerzen unter den Füßen, besonders nach viel Anstrengung. Ursache / Diagnose?

Antwort: Es kann verschiedene Ursachen für Schmerzen unter den Füßen geben. Wenn diese jedoch auf Überlastung zurückzuführen sind, liegt normalerweise ein Problem mit Ihrer Plantarfaszie (sprich: Behandlung der Plantarfasziitis) und dem Weichgewebe unter dem Fuß vor. Die Druckwellentherapie in Kombination mit der Mobilisierung der Gelenke ist eine der häufigsten Behandlungsmethoden für dieses Problem. Andere Ursachen für Schmerzen unter den Füßen sind biomechanische Dysfunktion in den Gelenken, Stressfraktur, Sehnenentzündung in der hinteren Tibialis, kollabierter Bogen (Plattfuß), Tarsaltunnelsyndrom, Nervenreizung, verwiesene Schmerzen von Rückennerven, Grabenfuß, Metatarsalgie, Fußkrämpfe (lesen) Über: Zehenzieher) oder schlechtes Schuhwerk.

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F: Haben Sie starke Schmerzen an der Außenseite des Fußes. Mögliche Ursachen?

Antwort: Die häufigste Ursache für Schmerzen an der Außenseite des Fußes ist die Beschichtung oder Verstauchung der Bänder im Sprunggelenk, insbesondere des vorderen tibiofibulären Bandes (ATFL), das beschädigt wird, wenn der Fuß übermäßig groß wird. Inversion (Wenn der Fuß so ausrollt, dass die Fußblätter nach innen zeigen). Andere Ursachen sind Nervenreizungen, Rückenschmerzen durch Rückennerven, Quadersyndrom, Peroneussehnenentzündung, Stressfraktur, Bunion / Hallux Valgus, Hühneraugen / Kallusformationen oder Arthritis.

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F: Wie lange dauert es, bis Metatarsalgie besser wird?

Antwort: Es hängt alles von der Ursache und dem Ausmaß der Funktionsstörung ab, die Ihnen diese Beschwerden verursacht. Ein muskuloskelettaler Experte bewertet Ihre Funktion und verweist Sie gegebenenfalls auf die entsprechende bildgebende Untersuchung. Es kann einige Tage bis mehrere Monate dauern - letzteres wird auch als chronische Krankheit (über 3 Monate) bezeichnet, und dann kann es bei anderen Maßnahmen wie der Bewertung der Fußposition / Fußfunktion oder dergleichen erforderlich sein.

F: Anatomischer Überblick über Plantarnerven im Fuß?

Antwort: Hier haben Sie eine Abbildung, die die Plantarnerven im Fuß zeigt. Auf der Innenseite des Fußes finden wir die medialen Plantarnerven, auf dem Weg zur Außenseite des Fußes finden wir die lateralen Plantarnerven - zwischen den Zehen befinden sich die gemeinsamen digitalen Nerven, die durch das sogenannte Morton-Nevrom-Syndrom beeinflusst werden können eine Art gereizter Nervenknoten. Das Morton-Neurom-Syndrom tritt normalerweise zwischen den zweiten und dritten Zehen oder den dritten und vierten Zehen auf.

Anatomischer Überblick über Plantarnerven im Fuß - Foto Wikimedia

F: Schmerzen im Extensor digitorum longus beim Laufen?

Antwort: Natürlich kann es beim Laufen zu einer Funktionsstörung des Extensor digitorum longus kommen, die auf Überlastung oder schlechtes Schuhwerk zurückzuführen sein kann. Es hat zwei Funktionen: Dorsalflexion des Knöchels (Zehenlifting) und Extension (Rückenbeugung) der Zehen.

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Extensor Digitorum Longus Muskelen - Foto Wikimedia

F: Können Sie beim Laufen Schmerzen im Extensor hallucis longus haben?

Antwort: Es ist klar, dass beim Laufen Schmerzen im Extensor hallucis longus verursacht werden können, die unter anderem durch Versagen (vielleicht überpronieren Sie?) Oder einfach durch Überlastung (sind Sie in letzter Zeit zu viel gelaufen?) Verursacht werden können. Zu den Merkmalen gehören die Verlängerung des großen Zehs sowie die Unterstützung der Rolle bei der Dorsalflexion des Knöchels. In gewissem Maße ist es auch ein schwacher Inversions- / Eversionsmuskel. Hier ist eine Abbildung, die Ihnen einen anatomischen Überblick gibt:

Extensor Hallucis Longus Muskeln - Foto Wikimedia

Frage: Übersicht der Bänder an der Außenseite des Fußes mit Foto?

Antwort: An der Außenseite des Fußes / Knöchels befinden sich drei wichtige Bänder, die den Knöchel stabilisieren. Sie heißen vorderes (vorderes) Talofibularband, das Calcaneofibularband og posteriores (posteriores) Talofibularband. Eine Bandspannung (ohne Ruptur), ein teilweiser Riss oder ein vollständiger Riss in diesen kann im Falle einer Inversionsverletzung auftreten, was wir im guten Norwegischen als "Wackeln des Knöchels" bezeichnen.

Bänder an der Außenseite des Fußes - Foto: Healthwise