Entzündung des Arms

Eine Entzündung des Arms kann aus mehreren Gründen auftreten. Typische Symptome einer Armentzündung sind lokale Schwellungen, gerötete Haut und Druckschmerzen. Eine Entzündung (milde Entzündungsreaktion) ist eine normale natürliche Reaktion, wenn Weichgewebe, Muskeln oder Sehnen gereizt oder beschädigt werden.

Wenn das Gewebe beschädigt oder gereizt ist, versucht der Körper, die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen - dies führt zu Schmerzen, lokaler Schwellung, Wärmeentwicklung, rötlicher Haut und Druckschmerzen. Die Schwellung im Bereich kann auch zu einer Nervenkompression führen, die wir unter anderem durch Drücken des N. medianus im Ellenbogen- oder Handgelenkbereich (z. B. durch) sehen können Karpaltunnelsyndrom). Die Intensität dieser Symptome hängt von der Verletzung oder Reizung des Gewebes ab.

Es ist wichtig, zwischen Entzündung (Entzündung) und Infektion (bakterielle oder virale Infektion) zu unterscheiden. Ansonsten möchten wir betonen, dass die überwiegende Mehrheit der „Entzündungen“ nicht unbedingt Entzündungen sind, sondern vielmehr Muskel- oder Sehnenstörungen / -verletzungen. Bitte nimm Kontaktieren Sie uns auf unserer Facebook-Seite wenn Sie Fragen oder Kommentare haben.

Scrollen Sie unten für um zwei großartige Trainingsvideos mit Übungen anzusehen was bei entzündlichen Schmerzen in den Armen helfen kann.

VIDEO: Übungen gegen Entzündungen in den Armen durch Schulterdrücken (Schulterbeeinträchtigungssyndrom)

Entzündliche Schmerzen in den Armen können durch Einklemmen der Schultern oder des Nackens verursacht werden. Im Video unten sehen Sie Übungen, die Ihnen helfen können, Irritationen in Ihren Schultern zu lösen - was Ihre Arme entlasten kann.

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VIDEO: 5 Kleidungsübungen gegen steifen Hals

Schmerzen in den Armen können auf Übelkeit im Nacken zurückzuführen sein. Daher ist es wichtig, regelmäßige Übungen durchzuführen, um die lokale Durchblutung aufrechtzuerhalten, Nervenspannungen zu lösen und so die Schmerzen in den Armen zu reduzieren. Klicken Sie auf das Video unten, um die Übungen zu sehen.

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Ursachen von Entzündungen im Arm

Wie bereits erwähnt, ist eine Entzündung oder Entzündung eine natürliche Reaktion des Immunsystems auf die Reparatur einer Verletzung oder Reizung. Dies kann aufgrund von Überbeanspruchung (ohne ausreichende Stabilitätsmuskulatur zur Ausführung der Aufgabe) oder aufgrund geringfügiger Verletzungen auftreten. Hier sind einige Diagnosen, die Entzündungen oder Entzündungsreaktionen im Arm verursachen können:

Arthritis (Arthritis)

Arthrose (Der Schmerz hängt davon ab, welche Gelenke betroffen sind)

Golf Ellenbogen / medialer Epicondylit

Olecranon Bursitis (Entzündung des Ellenbogenschleims)

Rheuma (Der Schmerz hängt davon ab, welche Gelenke betroffen sind)

Tennisarm / lateraler Epicondylit

Wer ist von einer Armentzündung betroffen?

Absolut jeder kann von einer Entzündung im Arm betroffen sein - solange die Aktivität oder Belastung das übersteigt, was das Weichgewebe oder die Muskeln aushalten können.

Diejenigen, die das Training zu schnell steigern, insbesondere beim Krafttraining, beim Gewichtheben und insbesondere bei Personen mit hoher wiederholter Belastung der relevanten Gelenke und Muskeln, sind am stärksten gefährdet - besonders wenn sich der Großteil der Last in der höchsten Schicht befindet. Zu schwache Stützmuskeln (ua Unterarm-, Oberarm- und Schultermuskulatur) in Kombination mit wiederholten Belastungen bei der Arbeit oder im Alltag können ebenfalls zur Entstehung einer Entzündungsreaktion im Arm beitragen.

Olecranon Bursitis (Entzündung des Ellenbogenschleims)

Eine Entzündung des Arms kann sehr störend sein und auch in nahe gelegenen Strukturen Schmerzen und Probleme verursachen. Wenn eine Entzündung auftritt, denken Sie daran, dass sie in den meisten Fällen selbst verursacht wird (z. B. viel Wiederholungsarbeit mit einem Mangel an unterstützendem Muskeltraining) und dass Sie klug sind, zuzuhören, was Ihr Körper Ihnen zu sagen versucht.

Wenn Sie nicht auf die Schmerzsignale hören, kann der Zustand oder die Struktur chronisch beschädigt werden. Unser Rat ist, eine aktive Behandlung (z. B. Chiropraktiker, Physiotherapeut oder manueller Therapeut) für das Problem zu suchen.

Entzündungssymptome im Arm

Schmerzen und Symptome hängen davon ab, inwieweit der Arm eine Entzündungsreaktion hat. Wir erinnern Sie erneut daran, dass eine Entzündung und eine Infektion zwei völlig verschiedene Dinge sind - wenn Sie eine schwere Entzündungsreaktion mit Hitzeentwicklung, Fieber und Eiter in der Region bekommen, dann haben Sie eine Infektion, aber wir werden in einem anderen Artikel näher darauf eingehen. Typische Symptome einer Entzündung sind:

- Lokale Schwellung

Rötliche, gereizte Haut

- Schmerzhaft beim Drücken / Berühren

Diagnose einer Entzündung des Arms

Eine klinische Untersuchung basiert auf einer Anamnese / Anamnese und einer Untersuchung. Dies zeigt eine verringerte Bewegung im betroffenen Bereich und lokale Druckschmerzen. Normalerweise benötigen Sie keine weitere Bildgebung. In bestimmten Fällen kann es jedoch für die Bildgebung relevant sein, zu überprüfen, ob eine Verletzung die Ursache für die Schwellung ist oder möglicherweise auch Blutuntersuchungen.

Bildgebende diagnostische Untersuchung von Armentzündungen (Röntgen, MRT, CT oder Ultraschall)

Eine Röntgenaufnahme kann Frakturverletzungen am Arm ausschließen. ein MRT-Untersuchung kann zeigen, ob Sehnen oder Strukturen in der Umgebung beschädigt sind. Ultraschall kann untersuchen, ob Sehnenschäden vorliegen - es kann auch festgestellt werden, ob sich in der Umgebung Flüssigkeit ansammelt.

Behandlung von Entzündungen im Arm

Der Hauptzweck der Behandlung von Entzündungen des Arms besteht darin, alle Ursachen der Entzündung zu beseitigen und den Arm dann selbst heilen zu lassen.

Wie bereits erwähnt, ist eine Entzündung ein völlig natürlicher Reparaturprozess, bei dem der Körper die Durchblutung des Bereichs erhöht, um eine schnellere Heilung zu gewährleisten. Leider kann der Körper manchmal etwas übermäßige Arbeit leisten, und dies kann dann mit Vereisung und Anti- Entzündungslaser und mögliche Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten (wir erinnern Sie daran, dass ein übermäßiger Gebrauch von NSAIDS zu einer verringerten Reparatur in der Region führen kann). Eine Kältebehandlung kann schmerzhafte Gelenke und Muskeln, auch im Arm, lindern. Blau. Biofreeze (öffnet in einem neuen Fenster) ist ein beliebtes Naturprodukt. Man sollte immer eine konservative Behandlung für eine lange Zeit versuchen, bevor man auf invasive Verfahren (Operation und Operation) zurückgreift, aber in einigen Fällen ist dies der einzige Ausweg.

Direkte konservative Maßnahmen können sein:

- Körperliche Behandlung (die Behandlung von Muskeln in der Nähe kann zu Schmerzlinderung und erhöhter Durchblutung führen)

- Ruhe (mache eine Pause von dem, was die Verletzung verursacht hat)

- Sport-Taping / Kinesio-Taping

- Übungen und Dehnen (siehe Übungen weiter unten im Artikel)

Was kann ich auch bei Muskel- und Gelenkschmerzen tun?

1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.

2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:

3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.

4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.

5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.

Empfohlene Produkte zur Schmerzlinderung bei Muskel- und Gelenkschmerzen

Biofreeze (Erkältung / Kryotherapie)

Übungen zur Entzündung im Arm

Man sollte versuchen, zu viele sich wiederholende Übungen zu vermeiden, wenn man an einer Entzündung im Arm leidet - zumindest bis das Schlimmste geheilt ist. Ersetzen Sie das schwerste Krafttraining durch Schwimmen, Ellipsentrainer oder Heimtrainer. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre Handgelenke, Unterarme und Schultern dehnen und die Schulterblätter wie in gezeigt trainieren dieser Artikel. Wir empfehlen Ihnen auch, diese ruhig zu versuchen die Karpaltunnelübungen.

In Verbindung stehender Artikel: - Ist es Sehnenentzündung oder Sehnenverletzung?

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Quellen:
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Fragen zur Entzündung des Arms:

Frage: Männlich, Zimmermann aus Oslo, 45 Jahre alt. Entzündung des rechten Arms Ich denke, aber wie kann ich feststellen, ob ich eine Mausentzündung / Entzündung des Arms habe? Könnte es angebracht gewesen sein, mit diesem z. B. zu einem Chiropraktiker in Oslo zu gehen? (Ich wohne im Zentrum von Oslo)?

In den meisten Fällen werden Gelenk- und Muskelschmerzen als „Entzündung“ missverstanden. Dies ist eine Vereinfachung des Problems, das die Verantwortung von der betroffenen Person weg verlagert - und darauf hindeutet, dass es nicht die Schuld dieser Person ist. Dies ist normalerweise nicht der Fall - und die meisten Menschen haben wahrscheinlich überlastet (z. B. den Bereich ohne ausreichende Stützmuskeln überlastet) oder andere Dinge getan, bevor sie eine solche Schmerzpräsentation erhalten. Tatsache ist, dass es normalerweise an zu wenig Stabilitätsmuskeln liegt, oft in Kombination mit steifen und dysfunktionellen Gelenken. Ein von der öffentlichen Gesundheit zugelassener Arzt (Chiropraktiker, Physiotherapeut oder manueller Therapeut) kann Ihnen bei der Diagnose und Behandlung Ihrer Krankheit helfen. Wenn Sie eine Empfehlung für einen Chiropraktiker in Oslo oder genauer gesagt in der Innenstadt von Oslo wünschen, helfen wir Ihnen gerne dabei - setzen Sie sich über soziale Medien in Verbindung.

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