Kirsche senkt die Chance auf Gicht
Kirsche senkt die Chance auf Gicht
Eine in der Fachzeitschrift Arthritis & Rheumatism veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass der Verzehr von Kirschen unter anderem gegen Gicht eine sehr heilende Wirkung haben kann. Das Essen von Kirschen für nur 2 Tage (!) Im Laufe des Jahres führte zu einer Verringerung der Wahrscheinlichkeit, an Gicht zu erkranken, um 35%.
Gicht ist eine der häufigsten Formen von Arthritis - diese Form der Gicht wird durch zu viel Harnsäure im Körper verursacht. Ein erhöhtes Auftreten von Harnsäure im Körper kann zu Harnsäurekristallen in den Gelenken führen, meistens im großen Zeh. Harnsäureanhäufung (Tophi genannt), die wie kleine Klumpen unter der Haut aussieht.
Eine wichtige Studie, um die Wirkung natürlicher Nahrungsergänzungsmittel zu zeigen
Viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel können fast dasselbe tun wie die runden weißen Pillen und Medikamente - ohne Nebenwirkungen. Diese Studie zeigte, dass Kirschen aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien und ihrer natürlichen entzündungshemmenden Wirkung eine Rolle bei der Behandlung und Vorbeugung von Gichtformen - einschließlich Gicht - spielen.
Die Studie verfolgte die Teilnehmer über 1 Jahr
Die Studie bewertete 633 Teilnehmer über ein ganzes Kalenderjahr. Sie wurden auf Punkte wie Symptome, Inzidenz, Risikofaktoren, Medikamente und natürlich die Aufnahme von Kirschen hin untersucht - sowohl welche Art der Aufnahme (natürlich versus Extrakt) als auch wie oft. Die Forscher entschieden, dass eine Portion Kirschen eine halbe Tasse war - oder 10-12 Kirschen.
Kirschaufnahme = Geringere Gichtwahrscheinlichkeit
Als sie die Gruppe nach 1 Jahr verfolgten, zeigten die Statistiken, dass diejenigen, die Kirschen aßen - in nur 2 Portionen in einem Jahr - eine um 35% geringere Wahrscheinlichkeit für Rückfälle und Gichtanfälle hatten. Es wurde natürlich gesehen, dass eine größere Aufnahme von Kirschen - im Laufe der Zeit - auch mit einer Abnahme der Gicht verbunden war. Wenn Sie die Kirschaufnahme mit Allopurinol (einem Medikament, das den Harnsäuregehalt senkt) kombinierten, stellten Sie einen Rückgang der Gichtanfälle um bis zu 75% fest.
Diät ist wichtig für diejenigen, die an Gicht leiden. Menschen mit der Diagnose Arthritis sollten sich auf entzündungshemmende Lebensmittel konzentrieren und eine Ernährung mit hohem Gehalt an Antioxidantien einhalten. Wir freuen uns auf größere randomisierte Studien, um absolut sicher zu sein, was Kirschen für Gichtkranke tun können - aber wir müssen sagen, dass es sehr vielversprechend aussieht!
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Referenzen:
Zhanget al, Kirschkonsum und das Risiko wiederkehrender Gichtanfälle