Betændelse i hånden

Betændelse i hånden kan opstå af flere årsager. Typiske symptomer på betændelse i hånden er lokal hævelse, rød rød hud og tryksmerter. En betændelse (mild inflammatorisk reaktion) er en normal naturlig reaktion, når blødt væv, muskler eller sener bliver irriteret eller beskadiget. Når væv er beskadiget eller irriteret, vil kroppen forsøge at øge blodcirkulationen til området - dette fører til smerte, lokal hævelse, varmeudvikling, rødlig hud og tryksår.

Hævelse i området kan også føre til en nervekompression, som vi kan se ved at klemme medianenerven i albue- eller håndledsområdet (f.eks. Ved karpaltunnelsyndrom). Disse symptomer vil variere i intensitet afhængigt af skader eller irritation i vævet. Det er vigtigt at skelne mellem betændelse (betændelse) og infektion (bakteriel eller viral infektion).

- Ofte kaldes seneskader også forkert betændelse

Vi vil ellers understrege, at langt størstedelen af ​​'betændelser' ikke nødvendigvis er betændelse, men snarere muskel- eller senefunktion / skade. Venligst tag kontakt os på vores Facebook-side hvis du har spørgsmål eller kommentarer.

TIP: Meget mange med smerter i hænder og fingre kan lide at bruge specielt tilpassede kompressionshandsker (link åbnes i nyt vindue) for forbedret funktion i hænder og fingre. Disse er især almindelige blandt reumatologer og dem, der lider af kronisk karpaltunnelsyndrom. Muligvis er der også tåtrækkere og specielt tilpassede kompressionstrømper hvis du er generet af stive og ømme tæer - muligvis hallux valgus (omvendt stortå).

Årsager til betændelse i hånden

Som nævnt er betændelse eller betændelse en naturlig reaktion fra immunsystemet til at reparere en skade eller irritation. Dette kan opstå på grund af overforbrug (uden tilstrækkelig stabilitetsmuskel til at udføre opgaven) eller på grund af mindre kvæstelser. Her er nogle diagnoser, der kan forårsage betændelse eller betændelse i hånden:

• artritis (Arthritis)
• slidgigt (smerten afhænger af hvilke led der påvirkes)
• Quervains tenosynovite
• Karpaltunnelsyndrom
• Radial bursitis (betændelse i slimhinden i hånden)
• gigt (smerten afhænger af hvilke led der påvirkes)
• Ulnar bursitis (slimhindebetændelse i håndleddet)

Hvem er påvirket af betændelse i hånden?

Absolut alle kan blive påvirket af en betændelse i hånden - så længe aktiviteten eller belastningen overstiger det, som blødt væv eller muskler kan modstå. De, der øger deres træning for hurtigt, især inden for vægttræning, vægtløftning og især dem med høj gentagne belastninger på relevante led og muskler er mest udsatte - især hvis størstedelen af ​​belastningen er i det højeste lag. For svage støttemuskler (blandt andet underarm, overarm og skuldermuskler) i kombination med gentagne belastninger på arbejdspladsen eller i hverdagen kan også være en medvirkende faktor til udviklingen af ​​en inflammatorisk reaktion i hånden.

Betændelse i hånden kan være meget besværlig og kan også forårsage smerter og problemer i nærliggende strukturer. Hvis der opstår en betændelse, skal du huske, at det i de fleste tilfælde er selvpåført (meget gentaget arbejde med manglende understøttelse af muskeltræning, for eksempel), og at du er smart til at lytte til, hvad din krop prøver at fortælle dig. Hvis du ikke lytter til smertesignalerne, kan tilstanden eller strukturen blive kronisk beskadiget. Vores råd er at søge aktiv behandling (f.eks. Kiropraktor, fysioterapeut eller manuel terapeut) for problemet.

Symptomer på betændelse i hånden

Smerter og symptomer afhænger af, i hvilket omfang hånden har en inflammatorisk reaktion. Vi minder dig igen om, at en betændelse og en infektion er to helt forskellige ting - hvis du får en alvorlig inflammatorisk reaktion med varmeudvikling, feber og pus i området, har du en infektion, men vi vil gå nærmere ind på en anden artikel. Typiske symptomer på betændelse inkluderer:

• Lokal hævelse
• Rødlig, irriteret hud
• Smertefuldt, når den trykkes / berøres

Diagnose af betændelse i hånden

En klinisk undersøgelse vil være baseret på en historie / anamnese og en undersøgelse. Dette viser nedsat bevægelse i det berørte område og lokal trykophed. Du har normalt ikke brug for yderligere billeddannelse - men i visse tilfælde kan det være relevant med billeddannelse at kontrollere, om en skade er årsagen til hævelsen eller muligvis også blodprøver.

Diagnostisk undersøgelse af betændelse i hånden (røntgen, MR, CT eller ultralyd)

En røntgenstråle kan udelukke enhver brudskade i hånden. En MR undersøgelse kan vise, om der er skader på sener eller strukturer i området. Ultralyd kan undersøge, om der er seneskader - det kan også se, om der er væskeophobning i området.

Behandling af betændelse i hånden

Hovedformålet med behandling af betændelse i hånden er at fjerne enhver årsag til betændelsen og derefter lade hånden helbrede sig selv. Som nævnt tidligere er en betændelse en helt naturlig reparationsproces, hvor kroppen øger blodcirkulationen til området for at sikre hurtigere heling - desværre er det tilfældet, at kroppen undertiden kan udføre et lidt overdrevent stykke arbejde, og det kan derefter være nødvendigt med isning antiinflammatorisk laser og mulig brug af antiinflammatoriske lægemidler (vi minder dig om, at overforbrug af NSAIDS kan føre til reduceret reparation i området).

Kold behandling og varmepakker kan give smertelindring for ømme led og muskler, også i hånden. Man bør altid prøve konservativ behandling i lang tid, før man griber til invasive procedurer (kirurgi og kirurgi), men i nogle tilfælde er dette den eneste vej ud. Direkte konservative foranstaltninger kan være:

• Fysioterapi (behandling af nærliggende muskler kan give smertelindring og øget blodcirkulation)
• Hvil (tag en pause fra, hvad der forårsagede skaden)
• Sportsstøbning / gymnastik
• Øvelser og stretching (se øvelser længere nede i artiklen)

Anbefalet selvhjælp til reumatiske og kroniske smerter

• Compression Støj (såsom kompressionssokker, der bidrager til øget blodcirkulation til ømme muskler eller specielt tilpassede kompressionshandsker mod reumatiske symptomer i hænderne)

Klik på billedet for at læse mere om kompressionshandsker.

• Tådragere (kan hjælpe med at opretholde afstanden mellem tæerne - og forhindre bøjede tæer)
• Mini bånd (mange med reumatiske og kroniske smerter føler, at det er lettere at træne med brugerdefinerede elastikker)
• Tærskelprocent Bolde (selvhjælp til at arbejde musklerne dagligt)
• Arnica creme eller varmebalsam (mange mennesker rapporterer om smertelindring, hvis de f.eks. bruger arnica creme eller varmebalsam)

- Mange bruger arnica creme til smerter på grund af stive led og ømme muskler. Klik på billedet ovenfor for at læse mere om hvordan arnica creme kan hjælpe med at lindre noget af din smertesituation.

Øvelser mod betændelse i hånden

Man skal forsøge at skære for meget gentagende arbejde ud, hvis man er ramt af betændelse i hånden - i det mindste indtil det værste er blevet helbredt. Udskift den tungeste styrketræning med svømning, elliptisk maskine eller motionscykel. Sørg også for at strække dine håndled, underarme og skuldre samt træne skulderbladene som vist i denne artikel. Vi anbefaler også, at du prøver disse roligt karpaltunneløvelserne.

Relateret artikel: - Er det senebetændelse eller senebeskadigelse?

NÆSTE SIDE: - Øm hånd? Du burde vide dette!

kilder:
-

Spørgsmål om betændelse i hånden:

Spørgsmål: Mand, murmester fra Oslo, 55 år gammel. Betændelse i venstre hånd tror jeg, men hvordan kan jeg se, om jeg har en betændelse / betændelse i hånden? Kunne det have været passende at gå til en kiropraktor i Oslo med dette f.eks. (Jeg bor i Oslo centrum)?

I de fleste tilfælde fortolkes smerter fra led og muskler forkert som 'betændelse'. Dette er en forenkling af problemet, der flytter ansvaret væk fra den berørte person - og som antyder, at det ikke er personens skyld. Dette er normalt ikke tilfældet - og de fleste har sandsynligvis overbelastet ud over evne (f.eks. Overbelastet området uden tilstrækkelig støttemuskler) eller gjort andre ting, før de får en sådan smertepræsentation. Faktum er, at det normalt skyldes for lidt stabilitetsmuskler, ofte i kombination med stive og dysfunktionelle led. En autoriseret kliniker (kiropraktor, fysioterapeut eller manuel terapeut) vil være i stand til at hjælpe dig med at diagnosticere og behandle din lidelse. Hvis du ønsker en anbefaling til en kiropraktor i Oslo eller mere specifikt Oslo centrum, hjælper vi dig gerne med det - kontakt via sociale medier.

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)