gigt-design-1

gigt

Reumatisme er et paraplybegrep, der involverer tilstande, der forårsager kroniske smerter i led og bindevæv.

Der er over 200 sorter af gigt.

 

Som nævnt påvirkes led, bindevæv og muskler oftest af gigt, men det er vigtigt at vide, at gigtdiagnoser også kan påvirke hud, lunger, slimhinder og andre organer. - det afhænger af, hvilken type reumatisk diagnose det er. Kontakt os gerne på vores Facebook-side hvis du har input eller kommentarer.

 

Påvirket? Bliv medlem af Facebook-gruppen «Reumatisme - Norge: Forskning og nyheder»For de seneste opdateringer om forskning og medieskrivning om denne lidelse. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af dagen - gennem udveksling af deres egne erfaringer og råd.

 

Bonus: Nederst i artiklen finder du en træningsvideo med øvelser tilpasset dem med blødt vævsgigt.



Forskellige typer gigt?

Tidligere, før forskning og ny viden har givet os bedre indsigt i, hvad gigt egentlig betyder, var gigt næsten generaliseret og 'bragt under en kam' - men nu ved du, at det er vigtigt at finde ud af, hvilken type gigt det handler om, så du kan få optimal behandling og hjælp.

 

Vi skelner normalt mellem ikke-autoimmune og autoimmune reumatiske diagnoser. Det faktum, at en reumatisk diagnose er autoimmun, betyder, at kroppens eget immunsystem angriber sine egne celler. Et eksempel på dette er Havgrænsesygdom, hvor hvide blodlegemer angriber tårkirtlerne og spytkirtlerne, hvilket igen fører til tørre øjne og tør mund.

 

Autoimmune reumatiske forstyrrelser?

Som nævnt kan reumatiske lidelser også være autoimmune. Nogle af de mest almindelige former for autoimmun reumatiske lidelser er systemisk lupus erythematosus, reumatoid arthritis (arthritis), juvenil arthritis, Sjögrens syndrom, scleroderma, polymyositis, dermatomyositis, Behcet's sygdom, Reiters syndrom og psoriasisartritis.

 

De 7 mest kendte former for gigt

Det er sandt, at nogle former for revmatiske lidelser er mere kendte og udbredte i den norske befolkning - både med hensyn til det generelle niveau af viden, men også i det omfang, mennesker er berørt. Måske er de mest kendte diagnoser reumatoid arthritis (arthritis), ankyloserende spondylitis (tidligere kendt som Bechterews), fibromyalgi (Bløtvevsrevmatisme) artrose (Slidgigt), gigt, lupus og Havgrænsesygdom.

 

Slidgigt i knæet

- Her ser vi et eksempel på artrose i knæet. Slidgigt påvirker hovedsageligt vægtbærende led.



 

Generelle symptomer på gigt

  1. Smerter eller smerter - normalt set i eller i nærheden af ​​et eller flere led
  2. Smerter, når du bevæger det berørte område
  3. Trykaflastning ved berøring eller palpering
  4. Stivhed og nedsat mobilitet - især efter stille perioder
  5. Symptomlindring ved let træning / aktivitet, men forværring ved hård træning
  6. Forværrede symptomer på vejrforandringer. Især når du sænker det barometriske lufttryk (mod lavt tryk) og øget fugtighed
  7. Aflastning ved opvarmning af det berørte område. F.eks. ved et varmt bad.

Vi bemærker, at ikke alle reumatiske lidelser har disse symptomer, og at mange reumatiske diagnoser også har deres egne, mere specifikke symptomer. Det er dog almindeligt for mennesker med gigt at rapportere mindst fire af de syv symptomer nævnt ovenfor. Den typisk beskrevne smerte ved gigt er 'dyb, smertefuld smerte'.

 

Andre symptomer, der kan forekomme, inkluderer:

anæmi (Lav blodprocent)

bevægelse Vanskeligheder (Walking og generel bevægelse kan være vanskelig og smertefuld)

diarré (Ofte forbundet med tarmbetændelse)

Dårlig kondition (Ofte en sekundær effekt på grund af manglende bevægelse / motion)

Dårlig søvn (Nedsat søvnkvalitet og opvågning er et forholdsvis almindeligt symptom)

Dårlig tandhelse og tandkødsproblemer

Ændringer i blodtryk

feber (Betændelse og betændelse kan forårsage feber)

hævelse

hoste

Høj CRP (Angivelse af infektion eller betændelse)

Høj hjerterytme

Kolde hænder

kæbe smerter

kløe

Lavt stofskifte (f.eks. i kombination med Hashimotos thyroiditis)

Problemer mave (Betændelsesprocesser kan bidrage til maveproblemer og mavesmerter)

Mindre fleksibilitet (Mindre mobilitet i led og muskler)

periodiske kramper (Gigt og gigt kan blive påvirket af hormonelle faktorer)

Mundtørhed (Ofte forbundet Havgrænsesygdom)

morgenstivhed (Mange former for gigt kan forårsage stivhed om morgenen)

muskelsvaghed (Gigt / arthritis kan føre til muskeltab, muskelskade og nedsat styrke)

Nakke smerter og stiv nakke

overvægtige (Ofte en sekundær effekt på grund af manglende evne til at bevæge sig)

rygsmerter

svimmelhed (Svimmelhed kan forekomme i en række forskellige former for gigt og ledbetingelser, som kan være sekundære til stramme muskler og stive led)

tarmproblemer

træthed

udmattelse (På grund af igangværende processer i kroppen, kan mennesker med gigt ofte føle sig udmattede og meget trætte)

udslæt

Vægttab (Ufrivilligt vægttab kan forekomme ved gigt)

Ømhed og overfølsomhed (Øget ømhed ved berøring, der ikke rigtig skal være smertefuldt, kan forekomme ved gigt / gigt)

øjenbetændelse

Samlet eller alene kan disse symptomer føre til en markant nedsat livskvalitet og funktion.

 



arthritis2

Behandling af gigt og gigt

Der er ingen direkte kur mod gigt og gigt, men der er både symptomlindring og dysfunktionelle forholdsregler - såsom fysioterapi, fysioterapi, brugerdefineret kiropraktisk behandling, livsstilsændringer, diætrådgivning, medicinsk behandling, støtter (f.eks. kompressionshandsker) og kirurgi / kirurgisk indgreb.

 

tips: En simpel og dagligdags ændring for mange er brugen af specielt tilpassede kompressionshandsker og støttestrømper (linkene åbnes i et nyt vindue) - disse kan faktisk bidrage til øget blodcirkulation til stive fingre og ømme hænder og dermed bidrage til at opretholde funktionalitet i hverdagen.

 

Liste over forskellige behandlingsmetoder, der ofte bruges til gigt

- Elektrisk behandling / strømbehandling (TENS)

- Elektromagnetisk behandling

- Fysisk behandling og fysioterapi

- Lavdosis laserbehandling

- Livsstilsændringer

- Kiropraktisk fælles mobilisering og kiropraktik

- Diætråd

- Kold behandling

- Medicinsk behandling

- Betjening

- Understøttelse af samlinger (f.eks. Skinner eller andre former for ledunderstøttelse)

- Sygeorlov og hvilee

- Varmebehandling

 

Elektrisk behandling / strømbehandling (TENS)

En stor systematisk gennemgangsundersøgelse (Cochrane, 2000) konkluderede, at effektbehandling (TENS) var mere effektiv til smertebehandling af knæartritis end placebo.

 

Elektromagnetisk behandling af gigt / arthritis

Pulseret elektromagnetisk terapi har vist sig at være effektiv mod arthritis smerte (Ganesan et al, 2009).

 

Fysisk behandling og fysioterapi i behandling af gigt / arthritis

Fysisk behandling kan have en god effekt på de berørte led og kan også føre til øget funktion samt forbedret livskvalitet. Tilpasset træning og motion anbefales generelt for at bevare fælles sundhed og personens generelle helbred.

 

Lavdosis laserbehandling

Undersøgelser har vist, at lavdosis laser (også kaldet antiinflammatorisk laser) kan arbejde på at reducere smerter og forbedre funktionen i behandlingen af ​​arthritis og slidgigt. Kvaliteten af ​​forskningen er relativt god.

 



Livsstilsændringer og gigt

At hjælpe med at holde ens vægt, træne korrekt og ikke mindst spise rigtigt kan være meget vigtigt for kvaliteten af ​​en der er påvirket af gigt.

For eksempel kan øget vægt og overvægt føre til endnu større stress for det berørte led, hvilket igen kan føre til mere smerter og dårligere funktion. Ellers rådes de med gigt ofte til at stoppe med at ryge tobaksvarer, da dette er forbundet med dårligere blodcirkulation og reparationsevne.

 

Manuel fælles mobilisering og kiropraktik ved gigt

Tilpasset fælles mobilisering har vist det fælles mobilisering udført af kiropraktor (eller manuel terapeut) har en påvist klinisk effekt:

”En metastudie (French et al, 2011) viste, at manuel behandling af hofteartrose havde en positiv effekt med hensyn til smertelindring og funktionel forbedring. Undersøgelsen konkluderede, at manuel terapi er mere effektiv end træning i behandlingen af ​​gigtlidelser. "

 

Diætråd til gigt

Da betændelse (betændelse) ofte er involveret i denne diagnose, er det vigtigt at fokusere dit madindtag på antiinflammatorisk mad og kost - og ikke mindst undgå pro-inflammatoriske fristelser (højt sukkerindhold og lav næringsværdi).

 

Glucosaminsulfat i kombination med chondroitinsulfat (Læs: 'Glucosaminsulfat mod slid?') har også vist en effekt mod moderat slidgigt i knæene i en større samlet undersøgelse (Clegg et al, 2006). På listen nedenfor har vi delt fødevarer, som du skal spise, og fødevarer, du bør undgå, hvis du har gigt / gigt.

blåbær Basket

Fødevarer, der bekæmper betændelse (mad at spise):

Bær og frugter (f.eks. Appelsin, blåbær, æbler, jordbær, kirsebær og goji-bær)
Fed fisk (f.eks. Laks, makrel, tun og sardiner)
gurkemeje
Grønne grøntsager (f.eks spinat, kål og broccoli)
ingefær
Kaffe (dens antiinflammatoriske virkning kan hjælpe med at bekæmpe betændelse)
Nødder (f.eks mandler og valnødder)
olivenolie
Omega 3
tomater

Oregano olie

For at konkludere lidt om fødevarer, der skal spises, kunne man sige, at kosten burde være rettet mod en såkaldt middelhavsdiæt, der har et højt indhold af frugt, grøntsager, nødder, fuldkorn, fisk og sunde olier.

Selvfølgelig vil en sådan diæt have mange andre positive effekter - såsom mere kontrol over vægt og en generelt sundere hverdag med mere energi.

 

Fødevarer, der øger inflammatoriske reaktioner (fødevarer, der skal undgås):

Alkohol (f.eks. Øl, rødvin, hvidvin og spiritus)
Forarbejdet kød (f.eks. Ikke-frisk burgerkød, der har gennemgået flere sådanne konserveringsprocesser)
Brus
Friteret mad (pommes frites og lignende)
Gluten (mange mennesker med gigt reagerer negativt på gluten)
Mælk / laktoseprodukter (Mange mener, at mælk bør undgås, hvis du er påvirket af gigt)
Raffinerede kulhydrater (f.eks. Let brød, wienerbrød og lignende bagning)
Sukker (Højt sukkerindhold kan fremme øget betændelse / betændelse)

Ovennævnte fødevaregrupper er således nogle af dem, der bør undgås - da disse kan forværre arthritis- og arthritis-symptomerne.

 

Forkølelsesbehandling og gigt (gigt)

Generelt anbefales det at behandle forkølelse i symptomer på gigt. Dette skyldes det faktum, at kulde beroliger inflammatoriske processer i området. Det er dog værd at nævne, at ikke alle reagerer godt på dette.

 

Massage og gigt

Massage og muskelarbejde kan have en symptomlindrende effekt på stramme muskler og stive led.



 

Medicin og arthritis / arthritis medicin

Der er en række medicin og medicin, der er designet til at behandle arthritis og gigt symptomer. Den mest almindelige procedure er at starte med de medikamenter, der har mindst negative bivirkninger og derefter prøve stærkere medicin, hvis de første ikke fungerer korrekt.

Den anvendte type medicin varierer afhængigt af typen af ​​arthritis / arthritis, som personen er plaget af. Almindelige smertestillende midler og medikamenter findes i pilleform og som tabletter - nogle af de mest almindelige anvendte er paracet (paracetamol), ibux (ibuprofen) og opiater.

I behandlingen af ​​reumatisk arthritis bruges også et såkaldt anti-reumatisk lægemiddel kaldet Methotrexate - dette fungerer simpelthen direkte mod immunsystemet og fører til en senere progression af denne tilstand.

 

Gigt / arthritis kirurgi

I visse former for erosiv arthritis, det vil sige arthritis, der nedbryder og ødelægger led (f.eks. Reumatisk arthritis), kan det være nødvendigt at udskifte leddene, hvis de bliver så beskadigede, at de ikke længere fungerer.

Selvfølgelig er dette noget, du ikke ønsker, og bør være en sidste udvej på grund af risikoen ved kirurgi og kirurgiske procedurer, men som i nogle tilfælde kan være yderst nødvendigt.

F.eks. Er hofte- og knæprotetisk kirurgi relativt almindelig på grund af gigt, men er desværre ingen garanti for, at smerten forsvinder. Nylige studier har tvivlet på, om kirurgi er bedre end bare træning - og nogle studier har også vist, at tilpasset træning kan være bedre end kirurgisk indgreb.

I mange tilfælde testes kortison, før de går til den drastiske operation.

 

Sygeorlov og gigt

I den blomstrende fase af gigt og gigt kan sygefravær og hvile være nødvendig - ofte i kombination med behandling. Sygdomsfremskridt vil variere, og det er umuligt at sige noget specifikt om, hvor længe arthritis vil blive rapporteret syg.

Det er NAV, der er det organiserende organ sammen med sygefravær. Hvis tilstanden forværres, kan dette medføre, at personen ikke er i stand til at arbejde, blive handicappet og derefter afhængig af invalidepensionen / invalidepensionen.

 

Varmebehandling og gigt

Generelt anbefales det at behandle forkølelse i symptomer på gigt. Dette skyldes det faktum, at kulde beroliger inflammatoriske processer i området - varme kan arbejde på det modsatte grundlag og øge betændelsesprocessen mod det berørte led.

Når det er sagt, anbefales det ofte at bruge varme på nærliggende muskelgrupper til symptomlindring af stramme, ømme muskler. Naturligvis betyder det ikke, at gigt og syd ikke går hånd i hånd - men effekten af ​​varmere slag henvendt til gigt og gigt fungerer sandsynligvis på mange niveauer, hvilket bidrager til øget fysisk og mental velvære.

 

Øvelser og træning for dem med gigt

Tilpasset træning i varmt vand pool, med motion bands eller lav belastning kan være meget fordelagtigt for dem med gigt - og anbefales stærkt. Ture på ujævnt terræn er også en god måde at holde sig i form. Vi anbefaler også at udføre daglige stræknings- og bevægelsesøvelser - som vist i videoen nedenfor.

 

VIDEO: 17 Øvelser mod polymyalgi-gigt

polymyalgia reumatiske er en reumatisk lidelse, der er kendetegnet ved inflammatoriske reaktioner, og smerter i nakke, skuldre og hofter. I videoen nedenfor viser kiropraktor og rehabiliteringsterapeut Alexander Andorff 3 forskellige træningsprogrammer - et for hvert af de mest almindelige områder - med i alt 17 øvelser.

VIDEO: 5 Bevægelsesøvelser for dem med fibromyalgi

At kende tilpassede mobilitetsøvelser tilpasset dem med fibromyalgi er meget vigtigt. Videoen herunder viser fem blide øvelser, der kan hjælpe dig med at bevare mobilitet, cirkulation og lindre smerter.

Bliv medlem af vores familie og tilmeld dig vores YouTube-kanal (klik her) for gratis træningstips, træningsprogrammer og sundhedsviden. Velkommen!

Læs også: 7 øvelser til reumatik

Har du spørgsmål om artiklen, eller har du brug for flere tip? Spørg os direkte via vores facebook side eller via kommentarfeltet nedenfor.

 

Del Du er velkommen til at øge kendskabet til gigt

Viden blandt offentligheden og sundhedsfagfolk er den eneste måde at øge fokus på udvikling af nye vurderings- og behandlingsmetoder til reumatiske smerterdiagnoser. Vi håber, at du tager dig tid til at dele dette videre på sociale medier og på forhånd takke tak for din hjælp. Din deling betyder meget for de berørte.

Du er velkommen til at trykke på knappen ovenfor for at dele indlægget yderligere. Oprigtig tak til alle, der deler.

 

NÆSTE SIDE: - DETTE Bør du vide om fibromyalgi

fibromyalgi

Klik på billedet ovenfor for at gå videre til næste side.

 

Anbefalet selvhjælp til gigt

  1. Brug af Compression Støj (Linket åbnes i et nyt vindue).
  2. Brug af Arnica creme (hvilken dette) Eller varmebalsam mod ømme led og muskler.

 

Støt vores arbejde ved at følge os og dele vores artikler på sociale medier:

Youtube logo lille- Følg Vondt.net på YOUTUBE

facebook logo lille- Følg Vondt.net på FACEBOOK

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestock-fotos og indsendte læserbidrag.