Sidst opdateret 18/03/2022 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

7 symptomer på fibromyalgi hos kvinder

Bevidstheden om den kroniske diagnose af fibromyalgi er stigende. Fibromyalgi er en form for bløddels-gigt, der er specielt udbredt blandt kvinder.

Vidste du, at superstjernen Lady Gaga for eksempel har fibromyalgi? At sådanne superstjerner udtaler sig om en diagnose, der tidligere blev kaldt "den usynlige sygdom", er positivt, fordi det bringer tiltrængt opmærksomhed til en gruppe patienter, som ikke er blevet troet eller overset i lang tid.

- Hvorfor bliver patienter med kroniske smerter ikke hørt?

Som nævnt er kvinder især påvirket af denne kroniske smerter. Hvorfor kvinder påvirkes oftere end mænd er usikkert - men sagen undersøges. Vi kæmper for, at denne gruppe mennesker – og dem med andre kroniske smertediagnoser – får bedre muligheder for behandling og motion. Vi beder derfor om, at du deler dette opslag yderligere for at øge viden i den brede offentlighed, så vi kan få et gennembrud for dette. Ligesom os på vores FB side og vores YouTube-kanal i sociale medier for at slutte sig til os i kampen for en forbedret hverdag for tusinder af mennesker.

- På vores tværfaglige afdelinger på Vondtklinikkene i Oslo (Lambert sæder) og Viken (Eidsvoll Sund og Rå træ) vores klinikere har en unik høj faglig kompetence inden for udredning, behandling og genoptræningstræning af kroniske smerter. Klik på linkene eller hende for at læse mere om vores afdelinger.

- De 7 mest almindelige symptomer

Fibromyalgi forekommer især blandt kvinder i alderen 20-30 år. Så i denne artikel behandler vi de 7 mest almindelige symptomer på fibromyalgi blandt kvinder.

1. Ekstreme smerter i hele kroppen

Fibromyalgi er især karakteriseret på grund af dens karakteristiske smerte, der kan påvirke hele kroppen - og som kan få den berørte person til at føle, at de aldrig har været udhvilet, at de er virkelig stive og trætte om morgenen, og at hverdagen er præget af smerte. Forskere mener, at dette skyldes en biokemisk reaktion kaldet "central sensibilisering" - hvilket betyder, at kroppen fortolker signaler fra nervesystemet på den forkerte måde, og at stress, der normalt ikke burde have ondt, faktisk giver smertesignaler.

- Anbefalede selvforanstaltninger til fibromyalgi og kroniske smerter

(Billede: En akupressur måtten, også kendt som triggerpunktmåtte, kan bruges til at slappe af og lindre myalgier.)

Der er medicin til at dæmpe smerten, men desværre har mange af dem en lang liste over bivirkninger. Derfor er det vigtigt, at du også er god til at bruge egenpleje i form af vandreture i skoven, varmtvandsbassin træning, brug af triggerpunktkugler mod ømme muskler, svømning og tilpassede bevægelsesøvelser som vist nedenfor. Til vores patienter, der lider af fibromyalgi, anbefaler vi ofte brug af akupressur måtten (klik her for at se et eksempel - linket åbner i et nyt browservindue) for at lindre og reducere muskelspændinger.

VIDEO: 5 Bevægelsesøvelser for dem med fibromyalgi

Som mange af jer har kendt til kroppens muskler og led, indebærer fibromyalgi en øget forekomst af muskelsmerter, stive led og nervespænding. Her præsenterer vi en træningsvideo med fem blide bevægelsesøvelser, der hjælper dig med at forbedre træningen, mindre smerter og øge blodcirkulationen.

Deltag i vores familie og kampen mod kronisk smerte - abonner på vores YouTube-kanal (klik her) for gratis træningstips, træningsprogrammer og sundhedsviden. Velkommen!

For mange mennesker er plaget af kronisk smerte, der ødelægger hverdagen - derfor opfordrer vi dig til Del denne artikel i sociale medier, Du er velkommen til at lide vores Facebook-side og sige, "Ja til mere fibromyalgiundersøgelser”. På denne måde kan man gøre symptomerne forbundet med denne diagnose mere synlige og sikre, at flere bliver taget alvorligt - og dermed få den hjælp, de har brug for. Vi håber også, at en sådan øget opmærksomhed kan føre til større finansiering til forskning i nye vurderings- og behandlingsmetoder.

Læs også: - Forskere har muligvis fundet årsagen til 'Fibro fog'!

2. Fibromyalgi og træthed (kronisk træthed)

På grund af overaktivitet i kroppens nervesystem og smerter er det, at kroppen fungerer ved højt gear næsten XNUMX timer i døgnet. Selv når du sover. Dette betyder, at folk med fibromyalgi ofte vågner op næste dag og er omtrent lige så trætte som når de falder i søvn.

Forskere mener, at dette skyldes, at det blandt dem med fibromyalgi er blevet set, at immunsystemet, der regulerer inflammatoriske reaktioner, fungerer forskelligt - og at musklerne i kroppen således ikke får den helbredelse og hvile, som det har brug for. Dette resulterer, naturligt nok, i at føle sig træt og udmattet.

Læs også: - Forskere mener, at disse to proteiner kan diagnosticere fibromyalgi

3. Fibromyalgi og migræne

Dem med fibromyalgi er ofte plaget af alvorlig hovedpine og migræne. Tilstanden omtales ofte som "fibromyalgi hovedpine". Det er uklart, hvorfor de med fibromyalgi påvirkes hyppigere, men det antages, at dette kan skyldes overaktivitet i nervesystemet og dermed højere elektrisk aktivitet.

Som bekendt er det sådan, at man ofte ser "elektriske storme" i hjernemålinger af dem med migræne - så der er grund til at mistanke om, at overfølsomhed i nervesystemet er årsagen til denne type hovedpine.

Visse typer mangler har også været forbundet med en øget forekomst af migræne - inklusive elektrolytmagnesium - som vi ved er ansvarlig for at regulere store dele af muskel- og nervefunktion. Det er klinisk bevist, at magnesiummangel er grundlaget for muskelsammentrækninger, muskelkramper, træthed, uregelmæssig hjerterytme og kognitive lidelser - hvilket skyldes nerveledningen (transport og levering af nerveimpulser gennem nerverne til muskler og hjerne) påvirkes negativt af magnesiummangel.

Tilpasset diæt, tildeling af Q10, meditation såvel som fysisk behandling af led og muskler har vist, at sammen (eller alene) kan hjælpe med at reducere forekomsten og intensiteten af ​​sådan hovedpine.

Læs også: - Forskningsrapport: Dette er den bedste fibromyalgi diæt

Klik på billedet eller linket ovenfor for at læse mere om den rigtige diæt tilpasset dem med fibro.

4. Fibromyalgi og søvnproblemer

At have problemer med at falde i søvn eller vågne op tidligt er almindeligt blandt dem med fibromyalgi. Det er mistanke om, at det skyldes overaktivitet i nervesystemet og hjernen, som gør, at den ramte aldrig helt "får ro" i kroppen, og at smerter i kroppen også fører til, at søvnkvaliteten bliver påvirket og meget reduceret.

Lette strækøvelser, vejrtrækningsteknikker, brug af afkøling af migrænemaske og meditation kan hjælpe kroppen med at sænke dens overfølsomhed for at reducere kropsuroen og dermed sove lidt bedre.

5. Fibromyalgi og hjernetåge

Nedsat kognitiv funktion og en følelse af at hovedet ikke er "fuldt involveret" er almindeligt blandt dem med fibromyalgi. Tilstanden er kendt som fibrøs tåge - også kaldet hjernetåge. Symptomer på hjernetåge kan omfatte midlertidigt hukommelsestab, besvær med at huske navne og steder; eller generelt nedsat evne til at løse opgaver, der kræver systematisk og logisk tænkning.

Det antages nu, at denne fibrotiske tåge skyldes ændring i hjerneaktivitet blandt dem med fibromyalgi - et problem, de har kaldt "nerve støj".

Dette udtryk beskriver tilfældige elektriske strømme, der ødelægger kommunikationen mellem forskellige hjernedele. Du kan tænke på det som sådan en interferens, man af og til kunne høre på de gamle FM-radioer.

Læs også: Dette bør du vide om fibromyalgi

6. Fibromyalgi og depression

Diagnoser af fibromyalgi og kroniske smerter er forståeligt nok forbundet med højere hastigheder af humørsvingninger, depression og angst. Det er kendt, at det at blive ramt af kroniske smerter også er forbundet med frustration og humørsvingninger.

Forskning har vist, at nervetransmittere, der påvirker depression, er stærkt forbundet med smerter. Når du kender til, at fibromyalgi forårsager kronisk, omfattende smerte, ser du også den direkte forbindelse mellem fibromyalgi og depression.

Netop på grund af dette er det meget vigtigt, at du også prøver at tackle den mentale og psykologiske del af at lide under kronisk smerte. Det værste, du kan gøre, er "hold det inde", da dette kun vil gøre angstanfaldene endnu stærkere.

Deltag i din lokale gigtforening, deltag i en støttegruppe på internettet (vi anbefaler facebookgruppen «Gigt og kronisk smerte - Norge: Nyheder, enhed og forskning«) Og vær åben med dem omkring dig, som du nogle gange har svært ved, og at dette midlertidigt kan gå ud over din personlighed.

7. Fibromyalgi og irritabel tarmsyndrom

Man har set, at de, der er berørt af fibromyalgi, ofte også påvirkes af det, vi kalder irritabel tarm. Symptomer på irritabel tyktarm kan omfatte hyppige toiletbesøg, mavebesvær og diarré. Men kan også omfatte forstoppelse og besvær med at få gang i tarmene.

Enhver med vedvarende tarmproblemer og symptomer på irritabel tarm bør undersøges af en medicinsk specialist (gastrolog). Det er også meget vigtigt at vurdere din kost - og især at forsøge at overholde det, der kaldes «fibromyalgi kost«. Desværre er ikke alle tarmsystemer ens; og derfor kan nogle have god effekt af at gå over til sådan en kost, mens andre ikke mærker nogen effekt.

Læs også: 7 tip til udholdenhed med fibromyalgi

Flere oplysninger? Deltag i denne fantastiske gruppe!

Bliv medlem af Facebook-gruppen «Reumatisme og kronisk smerte - Norge: Forskning og nyheder»(Klik her) for de seneste opdateringer om forskning og medieskrivning om kroniske lidelser. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af dagen - gennem udveksling af deres egne erfaringer og råd.

VIDEO: Øvelser for reumatikere og dem, der er påvirket af fibromyalgi

Du er velkommen til at abonnere på vores kanal - og følg vores side på FB for daglige sundhedstips og træningsprogrammer.

Vi håber virkelig, at denne artikel kan hjælpe dig i kampen mod fibromyalgi og kronisk smerte.

Du er velkommen til at dele i sociale medier

Igen vil vi bede dig pænt om at dele denne artikel på sociale medier eller via din blog. Du er velkommen til at linke direkte til artiklen. Forståelse og øget fokus er første skridt mod en bedre hverdag for dem med fibromyalgi.

Fibromyalgi er en kronisk smertediagnose, der kan være ekstremt ødelæggende for den berørte person. Diagnosen kan føre til reduceret energi, daglig smerte og hverdagslige udfordringer, der ligger langt over, hvad Kari og Ola Nordmann er generet af. Vi beder dig om at kunne lide og dele dette for øget fokus og mere forskning i behandlingen af ​​fibromyalgi. Mange tak til alle, der kan lide og dele - måske kan vi være sammen for at finde en kur en dag?

forslag: 

Mulighed A: Del direkte på FB. Kopier hjemmesidens adresse og indsæt den på din facebookside eller i en relevant facebookgruppe, du er medlem af. Eller tryk på knappen "DEL" nedenfor for at dele opslaget videre på din facebook.

(Klik her for at dele)

En stor tak til alle, der hjælper med at fremme øget forståelse af fibromyalgi og kroniske smerterdiagnoser.

Valg B: Link direkte til artiklen på din blog.

Valgmulighed C: Følg og lige Vores Facebook-side (klik her om ønsket)

kilder:

PubMed

NÆSTE SIDE: - Forskning: Dette er den bedste fibromyalgi diæt

Klik på billedet ovenfor for at gå til næste side.

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil have vi skal lave en video for dine lidelser)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi prøver at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer)