Naposledy aktualizováno 27/12/2023 uživatelem Ambulance bolesti - Mezioborové zdraví

Bolest ve svalu na lopatce: zhoršuje se masáží?

Otázky čtenáře na bolest ve svalu na vnitřní straně lopatky. Proč masáž od vaší přítelkyně zhoršila bolest? Dobrá otázka, odpověď zní, že se pravděpodobně jedná pouze o dočasnou citlivost nebo citlivost léčby, jak se také nazývá - při silné bolesti svalů a kloubů může léčba skutečně dočasně zhoršit problém, než se zlepší. Z čehož vznikl klasický výraz «zranění by mělo zranit vyloučit".

Doporučujeme, aby si každý, koho toto téma zajímá, přečetl hlavní článek: - Bolest v lopatce

Zde je otázka, kterou nám položil mužský čtenář, a naše odpověď na tuto otázku:

Muž (37 let): Ahoj, nevím, jestli mi teď úplně chybí dotaz, ale snažím se. Včera jsem dostal malou masáž od svého spolužáka, protože jsem bolel ve svalu, který sedí přímo k obratlům ve výšce plic. Když to stiskla, prudce to vyzařovalo do jeho pravé paže a do jeho pravého ramene. Poté jsem trpěl bolestí ve velkých částech horní části těla, stejně jako krkem a některými obtížemi s dýcháním. Před tím jsem svalu nijak zvlášť neublížil, ale natolik, že to dráždilo. Obvykle zažili opak takové masáže, že se uvolňuje a zlepšuje, ale v tomto případě ne. Zajímalo by mě, co se mohlo pokazit a zda bych měl navštívit lékaře, pokud k tomu nedojde v určité době? Muž, 37 let

odpověď:  Hej,

Myalgie / svalové napětí tam pravděpodobně už bylo, ale jeho přitlačením / masírováním proti němu se pravděpodobně trochu rozčililo, pokud by došlo ke zvýšení krevního oběhu v oblasti.

Sval, který popisujete, je pravděpodobně musculus rhomboideus, sval, který se připevňuje k vnitřní části lopatky a ven k obratlům - stejně jako serratus posterior.

Důvodem, proč chyběl účinek, může být to, že se jedná o zámek žeber v oblasti pod svalovým napětím - pravděpodobně to bude primárně procházet v průběhu času, ale k rychlejšímu zotavení (může to být opravdu bolestivé a ovlivnit dýchání, jak mentor) měli byste se poradit s chiropraktikem nebo manuálním terapeutem ohledně „úpravy kloubu“ v kombinaci se svalovou prací (nejlépe akupunkturou).

Už jste měli tento problém? Jinak hodně pracujete s daty nebo podobně? Nebo jiné činnosti, které vyžadují, abyste drželi ruce před sebou po delší dobu? Máte některá cvičení, o kterých si myslíte, že fungují - nebo chcete ohledně toho nějaké tipy a rady?

Zde je výběr cvičení, s nimiž chcete začít:

Výcvik pro větší pohyb a větší flexibilitu mezi lopatkami:

Protahovací cvičení na hrudní páteř mezi lopatkami

Výcvik na ramena a lopatky

- 7 cvičení pro silnější lopatku

Pamatujte, že při tréninku musíte být ohleduplní a pokud jste nedávno měli novou slzu nebo podobnou věc - udělejte dobře, když na začátku použijete jemnější trénink, například izometrický trénink (kontrakce svalů proti lehkému odporu bez pohybu atd.)

Těšíme se na další pomoc.

S pozdravem.

Alexander v / Vondt.net

Muž (37 let): Rozhodně to bude mnohem lepší, brzy zase v pořádku. Díky za dlouhou a komplexní reakci. Pořád musím říct, zajímalo by mě, kdo řídí organizaci Vondt.net, a kdo to nechá jít finančně. Na svém webu takový druh informací nenajdete. Kdybyste pracovali zdarma, myslel bych si, že se od té doby líbilo všem FB-Norsko?

odpověď: Je dobré slyšet, že se věci vyvíjejí lépe. Hehe, děkuji ti za to! Jsme primárně sbírkou fyzioterapeutů a chiropraktiků (v řadách máme také zdravotní sestru, chiropraktika zvířat, specializované fyzioterapeuty a maséra ++) Vondt.net (webová stránka) trochu vydělává na reklamě, ale ne na tom, aby byla jakkoli zisková s ohledem na čas strávený v ní, ale všichni souhlasíme s tím, že je to dobré fórum, abychom mohli pomoci těm, kteří to potřebují - zároveň se trochu osvěžíte na různá témata a trochu se z toho poučíte sami.

Nepracujeme fyzicky zdarma (od dnešního dne žádné ošetření) - jedná se pouze o online dotazovací službu / poradenskou službu, takže o tom, co byste měli udělat, získáte později informace - těm, kteří jsou s námi v kontaktu, se doporučuje přinést kontaktujte praktického lékaře (ale poté s trochu více informacemi za uchem).

Měl by být takový druh informací zveřejněn na webu. Dobrá, konstruktivní zpětná vazba.

S pozdravem.

Alexander v / Vondt.net

- Pro informaci: Toto je komunikační výtisk ze služby zasílání zpráv do sítě Vondt prostřednictvím naše stránka na Facebooku, Zde může kdokoli získat bezplatnou pomoc a radu ohledně věcí, o které se zajímají.

Neváhejte a sdílejte tento článek s kolegy, přáteli a známými prostřednictvím naší stránky Facebook nebo jiných sociálních médií. Díky předem. 

Pokud chcete články, cvičení apod. Zasílat jako dokument s opakováním a podobně, požádáme vás jako a spojte se prostřednictvím stránky Facebooku ji, Pokud máte nějaké dotazy, stačí se vyjádřit přímo v článku nebo kontaktujte nás (zcela zdarma) - uděláme vše pro to, abychom vám pomohli.

Přečtěte si také: - Nejhorší cvičení, pokud máte prolaps

Přečtěte si také: - 6 účinných silových cvičení pro bolavé koleno

Věděli jste, že: - Léčba za studena může bolestem kloubů a svalů zmírnit bolest? Mimo jiné, Biofreeze (můžete si jej objednat zde), který se skládá hlavně z přírodních produktů, je oblíbeným produktem. Kontaktujte nás ještě dnes prostřednictvím naší stránky Facebook pokud máte nějaké dotazy nebo potřebujete doporučení.

- Chcete více informací nebo máte otázky? Zeptejte se našeho kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče přímo (bezplatně) přes náš Facebook Page nebo prostřednictvím našich «PÝTAJTE - ZÍSKEJTE ODPOVĚĎ!"-sloupec.

VONDT.net - Pozvěte své přátele, aby se jim líbili naše stránky:

Jsme jeden bezplatná služba kde Ola a Kari Nordmann mohou odpovídat na své otázky týkající se zdravotních problémů pohybového ústrojí - zcela anonymně, pokud chtějí.

Podpořte prosím naši práci tím, že nás budete sledovat a budete sdílet naše články na sociálních médiích:

- Sledujte prosím Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

- Sledujte prosím Vondt.net na FACEBOOK

(Pokusíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24 hodin. Vyberete, zda chcete odpovědi chiropraktika, chiropraktika, fyzioterapeuta, fyzioterapeuta s dalším vzděláváním v terapii, lékaře nebo zdravotní sestru. Můžeme vám také pomoci sdělit, která cvičení který vyhovuje vašemu problému, pomůže vám najít doporučené terapeuty, interpretovat odpovědi MRI a podobné problémy. Kontaktujte nás ještě dnes pro přátelské volání)

Fotografie: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos a odeslané příspěvky čtenářů.