Osteoartritis del polze (Thumb Artritis) | Causa, símptomes, prevenció i tractament

L’artrosi del polze significa un desgast de l’articulació al polze i a la base. L’artrosi del polze pot causar dolor, dolor i mobilitat reduïda, cosa que, entre altres coses, pot dificultar l’obertura d’una tapa de melmelada o l’adherència de les coses. El diagnòstic es pot controlar, en molts casos, mitjançant tractament físic, entrenament de força i estiraments de músculs i tendons locals. Us recordem que podeu veure vídeos de programes d’exercicis a la vostra mida amb artrosi de mà i polze més avall a l’article.

L’artrosi pulgar implica la ruptura del cartílag i del teixit ossi a l’articulació exterior del polze i a l’articulació base del polze (també coneguda com artrosi carpometacarpiana).

CONSELL: A moltes persones amb artrosi i artritis els agrada utilitzar-les guants de compressió especialment adaptats (l'enllaç s'obre en una finestra nova) per millorar la funció de mans i dits. Són especialment freqüents entre els reumatòlegs i els que pateixen síndrome de túnel carpià crònic. Possiblement també n’hi hagi tiradors de peus og mitjons de compressió especialment adaptats si us molesten els dits dels peus rígids i adolorits, possiblement hallux valgus (dit gros del peu invertit).

També llegiu: Les 5 etapes de Kneartrose

L’artrosi es divideix en cinc etapes. Llegiu-ne més informació a l’article anterior.

Segueix i agrada també a nosaltres La nostra pàgina de Facebook og El nostre canal de YouTube actualitzacions diàries de salut gratuïtes.

A l’article, revisarem:

• Símptomes d’artrosi del polze
• La causa de l’artrosi del polze
• Autocompensa contra l’artrosi pulgar
• Prevenció de l’artrosi dels polzes
• Tractament de l’artrosi dels polzes
• Diagnòstic d’artrosi pulgar

En aquest article coneixereu més informació sobre l’artrosi i les causes, símptomes, prevenció, auto-mesures i tractament d’aquesta malaltia clínica.

Us pregunteu alguna cosa o voleu més recanvis professionals? Segueix-nos a la nostra pàgina de Facebook «Vondt.net: alleugerim el vostre dolor»O El nostre canal de Youtube (Obre en un nou enllaç) per obtenir bons consells diaris i informació útil sobre salut.

Símptomes d’artrosi del polze

El fet que la gent experimenta dolor i disfunció és molt variable, i això significa que pot ser difícil estimar el grau d’artrosi basat només en els símptomes. En alguns, fins i tot una artrosi severa només pot causar dolor i símptomes mínims, en contrast amb algú que té dolor evident fins i tot en artrosi lleu. Tot i que hi ha grans variacions, generalment hi ha una correlació directa entre l’etapa de l’artrosi i la quantitat de dolor que té.

El desgast articular es classifica en cinc etapes diferents. És a dir, es divideix l’artrosi de l’etapa 0 (sense artrosi ni desgast articular) a l’etapa 4 (artrosi i desgast avançat important). Les diverses etapes indiquen la quantitat de cartílags que es descomponen a les articulacions i el grau de desgast de les juntes. Podeu llegir més informació sobre les diferents etapes de l’artrosi seva.

Símptomes i signes clínics característics en artrosi poden incloure:

• L’alçada es pot produir a les articulacions del polze afectades.
• Els botons, es trenquen i es trenquen amb el polze mentre es mou.
• Confort de pressió local sobre la base del dit polze o exterior.
• Enrogiment sobre l’articulació afectada.
• L'ús d'un grau més sever pot causar dolor durant l'ús.
• Augment de l'ocurrència de dolor compensatori als canells, avantbraços i espatlles.

Els polzes afectats per artrosi també poden causar una incidència més gran de dolor a l’avantbraç, mal d’espatlles, problemes al coll i tendinitis al colze (colze de tennista). Això es deu al fet que fem servir els polzes majoritàriament quan fem servir els braços, i que si teniu dolor a causa de l’artrosi als polzes, això condueix ràpidament a una incidència augmentada de dolor al coll (entre altres coses). coll estrès) i mal d’espatlla a causa de patrons de moviment incorrectes i mal ús.

Per què el polze és més rígid i adolorit als matins?

Quan es dorm, té menys circulació de la circulació sanguínia i del líquid sinovial que quan es mou; és per això que és més rígid al principi del matí i després d’haver estat durant molt de temps en repòs. Però, com ja sabeu, no ho teníeu abans, de manera que també és una indicació que els polzes no estan en plena forma en termes de mobilitat i salut general. Per tant, és relativament freqüent ser rígid al matí, però pot indicar que teniu certs problemes amb músculs, tendons i articulacions que s’haurien d’examinar i tractar.

Llegiu-ne més: - Què heu de saber sobre els músculs del coll estret i de l'estrès

Aquest enllaç s’obre en una nova finestra.

L’artrosi pot provocar calcificacions a l’articulació del polze i a l’articulació exterior

L’artrosi fa que es trenqui el cartílag de les articulacions del polze. Aquest procés d’envelliment es pot accelerar si una articulació redueix el moviment i la circulació sanguínia, cosa que pot fer que el cartílag es trenqui més ràpidament. Com a resposta, el cos intentarà formar teixit ossi a la zona per reparar el dany. El que pot provocar calcificacions i esperons ossis.

Les calcificacions als tendons i als polzes són visibles en els exàmens de raigs X i proporcionen una base per dir fins a quin punt és extensa la vostra artrosi. Quan hi ha boles òssies més grans i visibles a l’articulació del polze, aquesta és una indicació clara que hi ha una artrosi relativament avançada en una etapa posterior. Però també pot estar només en el mateix tendó: aquest últim s’anomena polze gallet.

Per què em fot el polze quan el mou?

Imagineu-vos que es formen calcificacions i s’insereix un teixit ossi addicional a l’articulació i als tendons que pertanyen a l’articulació del polze. Aquestes calcificacions condueixen a una menor elasticitat al teixit del tendó i, per tant, el moviment a l’articulació del polze respon a una major resistència durant el moviment, cosa que es pot experimentar com trencar-se i trencar-se al polze quan es mou sobre ell.

Llegiu-ne més: - Això que heu de saber sobre l'artrosi del coll

Us pregunteu si pot patir artrosi del coll?

Causa: Per què tens artrosi en el polze?

Les articulacions són estructures complexes que consisteixen en tendons estabilitzadors, cartílags, líquid articular i una articulació. Però la raó per la qual pateix artrosi en el polze no ha de ser tan complexa. És a dir, el desgast de les articulacions es produeix si les càrregues superen la pròpia capacitat del cos per alleujar i reparar l'articulació.

Recordeu també que la circulació sanguínia té un paper clau en tal reparació. És el torrent sanguini que aporta nutrients i agents reparadors a les articulacions. Per tant, és molt important fer exercicis de mà, fer exercici de les espatlles i estirar les mans diàriament per ajudar a augmentar la circulació a les mans.

A mesura que ens envellim, el desgast normal i l’artrosi es produiran a causa del desgast quotidià al llarg del temps. La major edat també produeix una menor capacitat per reparar el cartílag i les articulacions. Les causes més comunes d’aparició més ràpida d’artritis de mà són la tensió repetitiva i la falta d’estabilitat muscular als braços, així com a les espatlles.

S'ha vist que, en particular, aquests factors de risc donen una major probabilitat d'artrosi:

• Que ets una dona
• Una feina que comporta molta tensió repetitiva
• Antecedents familiars d’artrosi
• Edat superior
• Trauma o ruptura

Així, alguns dels factors de risc més comuns per desenvolupar artrosi del polze impliquen sobrecàrregues sense restitució adequada, antecedents familiars de problemes articulars i lesions anteriors al polze. També s’ha documentat a fons que les fractures i lesions a les articulacions condueixen a artrosi anterior i a un procés d’envelliment més ràpid.

Auto-mesures i prevenció de l’artrosi en el Tomlè

És possible prevenir i reduir activament el procés d’envelliment a les articulacions del polze. Això es pot fer reforçant activament els músculs de les espatlles, braços i mans, així com estirant-se regularment per mantenir el moviment i l’elasticitat dels tendons que pertanyen a les mans i els polzes, cosa que dóna lloc a una millor circulació sanguínia i, per tant, també a reparar els processos.

VÍDEO: 7 exercicis contra l’artrosi de mans i polzes

Aquí podeu veure el vídeo dels set exercicis que passem en aquest article (llegiu: 7 Exercicis contra l’artrosi de mans). Podeu llegir descripcions detallades de com fer els exercicis als passos 1 a 7 a continuació.

No dubteu a subscriure-us al nostre canal - i seguiu la nostra pàgina a FB per obtenir consells de salut gratuïts i programes d’exercici, que us poden ajudar a una salut encara més bona.

Penseu només en aixecar alguna cosa amb les mans: la major part de la força prové de les espatlles i la part superior de l’esquena. Per tant, una bona força a les espatlles és fonamental per mantenir les mans sanes i en bona forma. Exercitant tant la força en els músculs propers com a l’exercici regular d’exercicis, podeu mantenir una bona circulació sanguínia i una elasticitat muscular. Us recomanem que proveu d’exercir aquests exercicis o similars diverses vegades per setmana.

VÍDEO: Exercicis de força per a les espatlles amb elàstica

Autoajuda recomanada per al dolor reumàtic i crònic

• El soroll de compressió (per exemple, mitjons de compressió que contribueixen a augmentar la circulació sanguínia dels músculs adolorits o guants de compressió especialment adaptats contra els símptomes reumàtics a les mans)

Feu clic a la imatge per obtenir més informació sobre els guants de compressió.

• Mini cintes (molts amb dolor reumàtic i crònic consideren que és més fàcil entrenar amb elàstics personalitzats)
• Boles dels punts gallet (autoajuda per treballar els músculs diàriament)
• Crema d'àrnica o condicionador de calor (Moltes persones informen d'alleugeriment del dolor si utilitzen, per exemple, crema d'àrnica o condicionador de calor)

- Moltes persones utilitzen crema d'àrnica per al dolor a causa de les articulacions rígides i els músculs adolorits. Feu clic a la imatge superior per obtenir més informació sobre com fer-ho crema d'àrnica pot ajudar a alleujar alguns dels problemes de dolor.

Llegiu-ne més: - 7 exercicis per a l’artrosi manual

Tractament de l’artrosi del polze

Una varietat de mètodes i mesures de tractament poden ajudar-vos a proporcionar alleujament dels símptomes i millora funcional. Una cosa que hauríeu de començar avui és exercicis de força i estiraments diaris per mantenir la funcionalitat i enfortir la circulació sanguínia. Podeu veure més exemples de bons exercicis per a les mans a través del nostre canal de YouTube (l’enllaç s’obre en una nova finestra).

A continuació, es mostra un exemple d’exercicis que es recomana si teniu afeccions al canell - una malaltia més coneguda com a síndrome del túnel carpian o síndrome de pessic nerviós al canell.

VÍDEO: Exercicis contra la síndrome del túnel carpià (subjecció nerviosa al canell)

No dubteu a subscriure-us el nostre canal de YouTube (feu clic aquí) si voleu.

Tractament Físic

El tractament manual, inclosa la mobilització articular i el treball muscular, té un efecte ben documentat sobre l’artrosi i els seus símptomes. El tractament físic ha de ser realitzat per un professional de la salut pública. A Noruega, això significa fisioterapeuta, quiropràctic modern o terapeuta manual.

Molta gent es sorprèn que la investigació demostri que aquest tractament dels músculs i les articulacions és realment més eficaç que l'exercici (1) a l’hora de reduir el dolor i proporcionar una funció millorada en l’artrosi. Llavors, penseu en quina eficàcia pot ser aquest tractament en combinació amb exercicis a casa? Els quiropràctic moderns tracten tant els músculs com les articulacions, a més d’instruir els exercicis a casa per aconseguir una recuperació duradora. Si teniu artrosi extensa i esteu lluitant amb l'exercici tradicional, també us podem recomanar formació a la piscina d'aigua calenta.

La teràpia física també pot consistir en una teràpia anti-inflamatòria amb làser, La teràpia d'ones de xoc i tractament d’agulles.

Dieta amb alt contingut antioxidant

S'ha vist que una dieta que té un alt contingut en valors nutritius antiinflamatoris (antiinflamatoris) pot ajudar a reduir la inflamació de les articulacions i evitar la destrucció articular innecessària. «dieta fibromiàlgia»És un excel·lent punt de partida per a aquells que vulguin obtenir més informació sobre això.

També llegiu: - Tot el que heu de saber sobre la dieta de la fibromiàlgia

Més circulació sanguínia cap a les zones afectades

Cal remarcar la importància de l'estirament diari per als afectats per l'artrosi de les mans i els polzes. Feu-lo entrar a la vostra rutina diària de la mateixa manera que rentant-vos les dents; arribareu lluny amb 5-10 minuts d’estiraments cada dia. Si us pregunteu quin tipus d’exercicis heu de fer, mireu els programes d’exercicis als quals hem enllaçat anteriorment a l’article en format de vídeo.

La teràpia d'ones de xoc

La teràpia d’ones de pressió implica una màquina d’ones de pressió amb la sonda associada que, d’aquí el nom, envia milers de polsos de pressió dirigits a la zona lesionada. Aquestes ones de pressió descomponen danys i teixit calcari i provoquen milers de petites ferides controlades a la regió tractada. El tractament té un efecte ben documentat sobre l’espatlla de calç, els esperons de taló i el colze de tennis. Més informació sobre el tractament seva.

També llegiu: - 6 signes primerencs d’artrosi

Diagnòstic de l’artrosi del Tomlè

El metge sol fer un diagnòstic d’artrosi que passa per un examen clínic, un historial i qualsevol examen diagnòstic per imatge (la radiografia és l’estàndard d’or per avaluar les articulacions). Si avalueu quanta artrosi hi ha en una articulació, feu una radiografia, ja que visualitza els tremolors de la millor manera possible. Aquest estudi per imatge podrà mostrar calcificacions i danys al cartílag.

Un quiropràctic modern o el seu metge pot derivar-se a un examen de rajos X. Aquesta derivació pública significa que només pagueu una franquícia mínima. Aquestes proves d’imatge haurien de ser realitzades per radiògrafs i radiòlegs, i no per la persona que heu consultat per obtenir ajuda. Si heu vist un metge que té la seva pròpia màquina de rajos X a la sala del darrere, el millor és anar a un altre lloc.

Si us molesten amb símptomes que poden recordar l’artrosi, llavors us suggerim que el porteu al vostre metge de capçalera per a una revisió. Esbrinar l’abast de l’artrosi en si mateix també pot donar una indicació clara de què heu de fer sobre les mesures autònomes i la prevenció, així com el tractament a una clínica amb llicència pública. El recordem que la teràpia física en combinació amb l'exercici té un efecte molt bo en alleujar els símptomes i proporcionar-li millores funcionals.

Llegiu-ne més: - 7 maneres de reduir la inflamació per l'artrosi

També llegiu: - 7 símptomes de la fibromiàlgia en dones

resumirEring

Cuideu bé les mans i els polzes. Feu el que pugueu per mantenir-los sans i funcionals; en cas contrari, podreu lamentar-ho amargament més endavant a la vida. Com es va esmentar anteriorment a l'article, es pot frenar el desenvolupament del desgast de les articulacions amb mesures correctes, entrenament, roba de compressió i tractament manual.

L’estirament diari de les mans i l’avantbraç, així com l’entrenament personalitzat per a les espatlles i els braços, pot ser la millor inversió que podeu fer per ajudar a millorar la salut conjunta de les mans i els polzes. Aquests exercicis diaris contribueixen a millorar la circulació sanguínia i a mantenir el moviment dels músculs i les articulacions.

Té alguna pregunta sobre l'article o necessita més consells? Pregunta’ns directament a través del nostre pàgina de facebook o a través del quadre de comentaris que hi ha a continuació.

No dubteu a compartir coneixement sobre l’artrosi

El coneixement entre el públic general i els professionals de la salut és l’única manera d’incrementar l’atenció cap al desenvolupament de nous mètodes d’avaluació i tractament per als diagnòstics de dolor crònic. Esperem que aprofiteu per compartir-ho més a les xarxes socials i agraïm per endavant la vostra ajuda. El seu intercanvi significa molt per als afectats.

No dubteu a prémer el botó de dalt per compartir la publicació.

PÀGINA SEGÜENT: - Les 5 etapes de Kneartrose

Feu clic a la imatge superior per passar a la pàgina següent. En cas contrari, seguiu-nos a les xarxes socials per obtenir actualitzacions diàries amb coneixement de salut gratuït.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)

Preguntes freqüents sobre l’osteoartritis del polze (osteoartritis del polze)

No dubteu a fer-nos una pregunta a la secció de comentaris que hi ha a continuació o a través de les nostres xarxes socials.