Osteoartritis del coll (Osteoartritis del coll) | Causa, símptomes, prevenció i tractament

L’artrosi del coll significa desgast articular a les vèrtebres del coll. L’artrosi del coll també es coneix com a espondilosi cervical. La condició es deu principalment al desgast relacionat amb l’edat. El diagnòstic es pot, en molts casos, controlar mitjançant tractament físic, exercici i exercici físic.

L’artrosi del coll implica la ruptura del cartílag i del teixit ossi a les vèrtebres del coll. L’exercici de les espatlles i de la part superior de l’esquena és especialment important per alleujar els músculs i les articulacions del coll. Això en combinació amb la teràpia física (teràpia muscular i mobilització articular) té un efecte ben documentat sobre el dolor i una funció deteriorada a causa de l’artrosi del coll.

Segueix i agrada també a nosaltres La nostra pàgina de Facebook og El nostre canal de YouTube actualitzacions diàries de salut gratuïtes.

A l’article, revisarem:

• Símptomes d’artrosi del coll
• La causa de l’artrosi del coll
• Autocompensa contra l’artrosi del coll
• Prevenció d’artrosi del coll
• Tractament de l’artrosi del coll
• Diagnòstic d’artrosi

En aquest article aprendràs més sobre l’artrosi del coll i les causes, símptomes, prevenció, auto-mesures i tractament d’aquesta malaltia clínica.

També llegiu: Les 5 etapes de Kneartrose

Us pregunteu alguna cosa o voleu més recanvis professionals? Segueix-nos a la nostra pàgina de Facebook «Vondt.net: alleugerim el vostre dolor»O El nostre canal de Youtube (Obre en un nou enllaç) per obtenir bons consells diaris i informació útil sobre salut.

Símptomes d’artrosi del coll

Hi ha variacions importants en la quantitat de dolències, dolors i símptomes que la persona té. Alguns viuen amb artrosi del coll sense tenir cap molèstia, mentre que d’altres experimenten un dolor articular important i rigidesa del coll. També és possible que els símptomes puguin variar segons l’etapa d’artrosi en què es trobi el diagnòstic.

És a dir, es divideix l’artrosi de l’etapa 0 (sense artrosi ni desgast articular) a l’etapa 4 (artrosi i desgast avançat important). Les diverses etapes indiquen la quantitat de cartílags que es descomponen a les articulacions i el grau de desgast de les juntes. Podeu llegir més informació sobre les diferents etapes de l’artrosi seva.

Símptomes i signes clínics característics en artrosi poden incloure:

• Inflor lleuger de les articulacions afectades
• Alleujament de pressió local sobre les articulacions
• Enrogiment de les articulacions
• L'ús d'un grau més sever pot causar dolor al coll
• Augment de la incidència de dolor compensatori en els músculs del coll i de l’esquena superior

El moviment normal al coll (és a dir, tota la gamma de moviment en diferents direccions) és essencial per mantenir una bona salut dels músculs i les articulacions properes. Si no teniu moviment de coll, és a dir, és difícil girar el cap o similars, aleshores espereu que el cos ho compensi fent més fort els músculs propers (sovint anomenats coll d’estrès). El que resulta en dolor al coll.

Un coll afectat per un mal funcionament a causa de l'artrosi també pot causar una incidència més gran de dolor a l'espatlla i dolor entre els omòplats - la qual cosa podria significar que també augmenta el dolor i els problemes en aquestes zones a més del coll. Un cercle viciós en altres paraules.

Per què el meu coll és rígid i adolorit als matins o després d’estar assegut molt de temps?

Quan es dorm o es queda quiet, té menys circulació de la circulació sanguínia i del líquid sinovial que quan es mou; és per això que és més rígid al principi del matí i després d’haver estat assegut. Però, com ja sabeu, no ho teníeu abans, de manera que també és una indicació que el vostre coll no està en plena forma en termes de mobilitat i salut general. Per tant, és relativament freqüent ser rígid al matí, però pot indicar que teniu certs problemes amb els músculs i les articulacions que caldria investigar i tractar.

Llegiu-ne més: - Què heu de saber sobre els músculs del coll estret i de l'estrès

Aquest enllaç s’obre en una nova finestra.

L’artrosi pot provocar calcificacions a les articulacions del coll

L’aterosclerosi es pot produir com a resultat del cos que intenta reparar el cartílag trencat i les articulacions gastades. Amb això ens referim al fet que les esperons òssies es produeixen realment a les vèrtebres del coll a causa de les calcificacions que el cos posa a l’articulació.

Aquestes calcificacions són visibles a les radiografies i proporcionen una base per a dir quina extensió té l’artrosi del coll. Dit d’una altra manera, és un esforç constant per part del cos per reparar i mantenir les articulacions del coll, però sense que mai quedi clar, ja que el desgast de les articulacions ja és tan extens.

Mal de cap al coll i marejos cervicals

Com s'ha esmentat, els problemes al coll i els dolors al coll per artrosi al coll poden causar queixes compensatòries en les estructures properes. El que molts també han sabut sobre el cos és que pot servir de base per a un mal de cap cansat que s’uneix a la part posterior del cap del coll, i després s’estén per tot el temple fins al front.

El dolor al coll, juntament amb la malaltia del cristall, és una de les causes més comunes de marejos. Molta gent camina amb marejos a la vida quotidiana a causa dels músculs del coll ajustats i de les articulacions del coll rígides. Aquells que han tingut la malaltia del cristall saben fins a quin punt és increïblement problemàtic i destructiu aquest mareig, i és una cosa que realment no volem per als nostres pitjors enemics. Si us mareja un mareig regular, us recomanem que penseu en com és el vostre coll; si és increïblement estret i adolorit, és probable que hàgiu trobat la causa del vostre mareig. Sota el supòsit que s’han eliminat altres causes.

Llegiu-ne més: - Com alliberar tensions musculars al coll i l’espatlla

Abordeu el problema d’avui i comenceu amb aquests exercicis a l’article anterior.

Causa: Per què tens artrosi al coll?

El desgast articular es produeix quan les càrregues són superiors a la capacitat del cos per alleujar i reparar. L’ideal seria que tingués uns músculs d’estabilitat tan forts que poguessin alleujar les articulacions de no desgastar-se, però malauradament és gairebé impossible.

Això es deu al fet que els canvis habituals de desgast articular i l’artrosi augmenten amb l’edat, a causa del desgast normal de la vida quotidiana. Amb l’edat, també tenim una capacitat més feble per reparar cartílags i juntes. Al coll, els traumatismes i les lesions del batut, en particular, estan relacionats amb majors taxes d’artrosi.

S'ha vist que, en particular, aquests factors de risc donen una major probabilitat d'artrosi:

• Que ets una dona
• Una feina que comporta molta tensió repetitiva
• Antecedents familiars d’artrosi
• Edat superior
• Escoliosi congènita o alteració de la curvatura espinal (a causa del canvi en la càrrega biomecànica)
• sobrepès
• Trauma o ruptura

Alguns dels factors de risc més comuns per desenvolupar artrosi del coll inclouen la manca d'estabilitat muscular al coll i les espatlles, antecedents familiars de problemes articulars i lesions al coll anteriors. També s’ha documentat que les fractures i lesions a les articulacions condueixen a artrosi anterior i envelliment.

Auto-mesures i prevenció de l’artrosi del coll

Si voleu adoptar un enfocament actiu de la prevenció i reduir el procés d’envelliment a les articulacions del coll, això és absolutament possible. En reforçar el múscul d’estabilitat al coll i les espatlles, es poden alleujar les articulacions, a més de millorar la circulació i el manteniment de la sang.

Al coll, és imprescindible especialment l’entrenament de les espatlles i la part superior de l’esquena per alleujar les articulacions i els discs intervertebrals. En entrenar tant la força en els músculs propers com realitzar exercicis de moviment regularment, com els que es mostren a continuació, es pot mantenir una bona circulació sanguínia i elasticitat muscular. Us recomanem que proveu d’exercir aquests exercicis o similars diverses vegades per setmana.

VÍDEO: Exercicis de força per a les espatlles amb elàstica

No dubteu a subscriure-us el nostre canal de YouTube (feu clic aquí) per obtenir més programes d'exercici gratuïts i coneixements sobre salut.

Autoajuda recomanada per al dolor reumàtic i crònic

• El soroll de compressió (per exemple, mitjons de compressió que contribueixen a augmentar la circulació sanguínia dels músculs adolorits o guants de compressió especialment adaptats contra els símptomes reumàtics a les mans)

Feu clic a la imatge per obtenir més informació sobre els guants de compressió.

• Tiradors dels dits (pot ajudar a mantenir l’espai entre els dits dels peus i prevenir els dits doblegats)
• Mini cintes (molts amb dolor reumàtic i crònic consideren que és més fàcil entrenar amb elàstics personalitzats)
• Boles dels punts gallet (autoajuda per treballar els músculs diàriament)
• Crema d'àrnica o condicionador de calor (Moltes persones informen d'alleugeriment del dolor si utilitzen, per exemple, crema d'àrnica o condicionador de calor)

- Moltes persones utilitzen crema d'àrnica per al dolor a causa de les articulacions rígides i els músculs adolorits. Feu clic a la imatge superior per obtenir més informació sobre com fer-ho crema d'àrnica pot ajudar a alleujar alguns dels problemes de dolor.

Llegiu-ne més: - Com el ioga pot alleujar la fibromiàlgia i el dolor crònic

Tractament de l’artrosi del coll

Hi ha diversos tractaments que us poden proporcionar un alleujament i una millora funcional. Alguna cosa que hauríeu de començar avui és exercicis de força i estirament diaris per mantenir la funcionalitat, enfortir el coll i les espatlles i enfortir la circulació sanguínia.

Tractament Físic

El tractament manual, inclosa la mobilització articular i el treball muscular, té un efecte ben documentat sobre l’artrosi i els seus símptomes. El tractament físic ha de ser realitzat per un professional de la salut pública. A Noruega, això significa fisioterapeuta, quiropràctic modern o terapeuta manual.

Molta gent es sorprèn que la investigació demostri que aquest tractament dels músculs i les articulacions és realment més eficaç que l'exercici (1) a l’hora de reduir el dolor i proporcionar una funció millorada. Llavors, penseu en quina eficàcia pot ser aquest tractament en combinació amb exercicis a casa? Els quiropràctic moderns tracten tant els músculs com les articulacions, a més d’instruir els exercicis a casa per aconseguir una recuperació duradora. Si teniu artrosi extensa i esteu lluitant amb l'exercici tradicional, també us podem recomanar formació a la piscina d'aigua calenta.

Més moviment a la vida quotidiana

Tens un treball que et proporciona molta repetició i càrrega estàtica? A continuació, us recomanem que tingueu molta cura per aconseguir prou moviment i circulació sanguínia. Uniu-vos a un grup d’entrenament, passegeu amb un amic o feu exercicis a casa: el més important és que feu alguna cosa que us agradi i així motivar-vos a més moviment a la vida quotidiana.

També llegiu: - 6 signes primerencs d’artrosi

Diagnòstic de l’artrosi del coll

Sovint es diagnostica l’artrosi mitjançant una combinació de presa d’història, exploració clínica i imatge (normalment radiografia). Per veure l’abast del desgast de les articulacions, heu de fer una radiografia, ja que mostra el teixit ossi de la millor manera. Aquest estudi per imatge serà capaç de visualitzar les calcificacions i el dany del cartílag.

Un metge quiropràctic o un metge modern pot sol·licitar un examen de rajos X. Aquestes proves d’imatge haurien de ser realitzades per radiògrafs i radiòlegs, i no per la persona que heu consultat per obtenir ajuda. Si heu vist un metge que té la seva pròpia màquina de raigs X a la sala del darrere, el millor és anar a un altre lloc.

Podeu veure un exemple de radiografia del coll aquí:

Si us molesten amb símptomes que poden recordar l’artrosi, llavors us suggerim que el porteu al vostre metge de capçalera per a una revisió. Esbrinar l’abast de l’artrosi en si mateix també pot donar una indicació clara de què heu de fer sobre les mesures autònomes i la prevenció, així com el tractament a una clínica amb llicència pública. El recordem que la teràpia física en combinació amb l'exercici té un efecte molt bo en alleujar els símptomes i proporcionar-li millores funcionals.

També llegiu: - 7 símptomes de la fibromiàlgia en dones

resumirEring

Podeu frenar el desenvolupament de l’artrosi amb mesures adequades, exercici i qualsevol tractament. Recomanem especialment començar els entrenaments de força tant al coll com a les espatlles per contribuir a les articulacions i al múscul sa.

Té alguna pregunta sobre l'article o necessita més consells? Pregunteu-nos-ho directament a través del nostre pàgina de facebook o a través del quadre de comentaris que hi ha a continuació.

No dubteu a compartir coneixement sobre l’artrosi

El coneixement entre el públic general i els professionals de la salut és l’única manera d’incrementar l’atenció cap al desenvolupament de nous mètodes d’avaluació i tractament per als diagnòstics de dolor crònic. Esperem que aprofiteu per compartir-ho més a les xarxes socials i agraïm per endavant la vostra ajuda. El seu intercanvi significa molt per als afectats.

No dubteu a prémer el botó de dalt per compartir la publicació.

PÀGINA SEGÜENT: - Les 5 etapes de Kneartrose

Feu clic a la imatge superior per passar a la pàgina següent. En cas contrari, seguiu-nos a les xarxes socials per obtenir actualitzacions diàries amb coneixement de salut gratuït.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)

Preguntes freqüents sobre l’artrosi del coll

No dubteu a fer-nos una pregunta a la secció de comentaris que hi ha a continuació o a través de les nostres xarxes socials.