Última actualització el 18/03/2022 per Les clíniques del dolor - Salut interdisciplinària

7 Símptomes de la fibromiàlgia en la dona

La conscienciació del diagnòstic crònic de la fibromiàlgia augmenta. fibromiàlgia és una forma de reumatisme de teixits tous que predomina especialment entre les dones.

Sabíeu que la superestrella Lady Gaga té fibromiàlgia, per exemple? Que aquestes superestrelles parlin d'un diagnòstic que abans s'anomenava "la malaltia invisible" és positiu perquè atrau l'atenció molt necessària a un grup de pacients que fa molt de temps que no se'ls creu ni s'ha passat per alt.

- Per què no s'escolten els pacients amb dolor crònic?

Com s'ha esmentat, les dones estan especialment afectades per aquest trastorn de dolor crònic. Per què les dones es veuen afectades més sovint que els homes no és incert - però el cas s'està investigant. Lluitem perquè aquest grup de persones -i les que tenen altres diagnòstics de dolor crònic- tinguin millors oportunitats de tractament i exercici. Per tant, us demanem que compartiu encara més aquesta publicació per augmentar el coneixement entre el públic en general per tal que puguem aconseguir un avenç en aquest sentit. Com nosaltres a la nostra pàgina d’FB og el nostre canal de YouTube a les xarxes socials per unir-se a nosaltres en la lluita per una vida quotidiana millorada per a milers de persones.

- Als nostres departaments interdisciplinaris de Vondtklinikkene a Oslo (Seients Lambert) i Viken (So Eidsvoll og Fusta crua) els nostres metges tenen una competència professional excepcionalment alta en l'avaluació, tractament i formació en rehabilitació del dolor crònic. Feu clic als enllaços o seva per llegir més sobre els nostres departaments.

- Els 7 símptomes més comuns

La fibromiàlgia es produeix especialment entre les dones del grup d’edat dels 20-30 anys. Així que en aquest article tractem els 7 símptomes més habituals de la fibromiàlgia entre les dones.

1. Dolor extrem a tot el cos

La fibromiàlgia es caracteritza especialment pel dolor característic que pot afectar tot el cos - i que pot fer sentir a la persona afectada que mai no ha estat descansada, que està realment rígida i cansada al matí i que la vida quotidiana es caracteritza per dolor. Els investigadors creuen que això es deu a una reacció bioquímica anomenada "sensibilització central" - el que significa que el cos interpreta els senyals del sistema nerviós de manera equivocada i que les tensions que normalment no haurien d’haver fet mal donen realment senyals de dolor.

- Automesures recomanades per a la fibromiàlgia i el dolor crònic

(Imatge: En estora d’acupressió, també coneguda com a estora de punt disparador, es pot utilitzar per relaxar-se i alleujar les miàlgies.)

Hi ha medicaments per adormir el dolor, però malauradament molts d’ells tenen una llarga llista d’efectes secundaris. Per tant, és important que també us serveixi per tenir cura personal en forma de passejades pel bosc, entrenaments a la piscina d'aigua calenta, ús de boles de punt de tret contra músculs adolorits, natació i exercicis de moviment adaptats com es mostra a continuació. Per als nostres pacients que pateixen de fibromiàlgia, sovint recomanem l'ús de estora d’acupressió (feu clic aquí per veure un exemple; l'enllaç s'obre en una nova finestra del navegador) per alleujar i reduir la tensió muscular.

VÍDEO: 5 exercicis de moviment per a persones amb fibromiàlgia

Com molts de vosaltres heu conegut sobre els músculs i les articulacions del cos, la fibromiàlgia comporta una major incidència de dolor muscular, articulacions rígides i tensió nerviosa. Aquí us presentem un vídeo d’entrenament amb cinc exercicis de moviment suaus que us ajudaran a millorar l’exercici, menys dolor i augmentar la circulació sanguínia.

Uneix-te a la nostra família i lluita contra el dolor crònic: subscriu-te al nostre canal de YouTube (feu clic aquí) per obtenir consells d’exercici, programes d’exercici i coneixements de salut gratuïts. Benvingut!

Massa persones tenen un dolor crònic que destrueix la vida quotidiana - per això us animem a que ho feu Compartiu aquest article a les xarxes socials, No dubteu a agradar la nostra pàgina de Facebook i dir, "Sí a més investigacions sobre fibromiàlgia”. D’aquesta manera, es poden fer més visibles els símptomes associats a aquest diagnòstic i assegurar-se que es prengui seriosament a més persones i obtenir així l’ajuda que necessiten. També esperem que una major atenció pugui conduir a un major finançament per a la investigació de nous mètodes d’avaluació i tractament.

També llegiu: - És possible que els investigadors hagin trobat la causa de la "boira fibrosa".

2. Fibromiàlgia i fatiga (fatiga crònica)

A causa de la sobreactivitat en el sistema nerviós i del dolor del cos, és que el cos treballa a gran velocitat gairebé XNUMX hores al dia. Fins i tot quan dorms. Això significa que les persones amb fibromiàlgia es desperten sovint l’endemà i estan tan cansades com quan s’adormen.

Els investigadors creuen que això es deu al fet que entre els que tenen fibromiàlgia s'ha vist que el sistema immunitari que regula les reaccions inflamatòries funciona de manera diferent i que els músculs del cos no reben la curació i el descans que necessiten. Això resulta, de manera natural, en sentir-se cansat i esgotat.

També llegiu: - Els investigadors creuen que aquestes dues proteïnes poden diagnosticar la fibromiàlgia

3. Fibromiàlgia i migranya

Les persones amb fibromiàlgia solen estar afectades per cefalees i migranyes greus. La malaltia es coneix sovint com a "mal de cap de fibromiàlgia". No se sap per què els afectats amb fibromiàlgia es veuen afectats amb més freqüència, però es creu que això pot ser degut a una hiperactivitat del sistema nerviós i, per tant, a una major activitat elèctrica.

Com és ben sabut, es dóna el cas que sovint es veuen "tempestes elèctriques" en les mesures cerebrals de les persones amb migranyes - Per tant, hi ha motius per sospitar que la hipersensibilitat al sistema nerviós és la causa d’aquest tipus de mal de cap.

Alguns tipus de deficiències també s’han relacionat amb una incidència augmentada de migranyes, inclòs l’electròlit magnesi, que sabem que és responsable de regular grans parts de la funció muscular i nerviosa. Es demostra clínicament que la deficiència de magnesi proporciona la base per a les contraccions musculars, rampes musculars, fatiga, batecs cardíacs irregulars i trastorns cognitius, que es deu a la conducció nerviosa (transport i lliurament d’impulsos nerviosos a través dels nervis als músculs i al cervell) que es veu afectada negativament per la deficiència de magnesi.

Dieta personalitzada, subvenció del Q10, la meditació, així com el tractament físic de les articulacions i els músculs, han demostrat que junts (o sols) poden ajudar a reduir la incidència i la intensitat d’aquests mals de cap.

També llegiu: - Informe de recerca: aquesta és la millor dieta de fibromiàlgia

Feu clic a la imatge o l’enllaç de dalt per obtenir més informació sobre la dieta correcta adaptada a les persones amb fibrors.

4. Fibromiàlgia i problemes de son

Tenir problemes per adormir-se o despertar-se aviat és freqüent entre els que tenen fibromiàlgia. Se sospita que això es deu a una hiperactivitat del sistema nerviós i del cervell, la qual cosa significa que la persona afectada mai "aconsegueix la pau" completament al cos, i que el dolor al cos també provoca que la qualitat del son es vegi afectada i molt. reduït.

Exercicis d'estirament lleuger, tècniques de respiració, ús de màscara de refrigeració i la meditació pot ajudar al cos a disminuir la sensibilitat per reduir les turbulències del cos i, per tant, dormir una mica millor.

5. Fibromiàlgia i boira cerebral

La disminució de la funció cognitiva i la sensació que el cap no està "totalment implicat" són freqüents entre els que tenen fibromiàlgia. La condició es coneix com boira fibrosa - també anomenada boira cerebral. Els símptomes de la boira cerebral poden incloure pèrdua temporal de memòria, dificultat per recordar noms i llocs; o, en general, habilitat per resoldre tasques que requereixen un pensament sistemàtic i lògic.

Ara es creu que aquesta nebulosa fibròtica és deguda canvi en l’activitat cerebral entre els que presenten fibromiàlgia - un problema que han anomenat "soroll nerviós".

Aquest terme descriu corrents elèctrics aleatoris que destrueixen la comunicació entre diferents parts cerebrals. Podeu pensar-hi com una interferència que es podria sentir ocasionalment a les antigues ràdios FM.

També llegiu: Això que heu de conèixer sobre la fibromiàlgia

6. Fibromiàlgia i depressió

La fibromiàlgia i el diagnòstic de dolor crònic estan lligats, comprensiblement, a taxes més elevades de canvis d’humor, depressió i ansietat. Se sap que ser afectat pel dolor crònic també està relacionat amb la frustració i els canvis d'humor.

Les investigacions han demostrat que els transmissors de nervis que afecten la depressió estan fortament lligats al dolor. Sabent que la fibromiàlgia causa dolor crònic i extens, també veieu el vincle directe entre la fibromiàlgia i la depressió.

Precisament per això, és molt important que també tracteu d’abordar la part mental i psicològica de patir dolor crònic. El pitjor que podeu fer és "mantenir-la", ja que això només farà que els atacs d'ansietat siguin encara més forts.

Uniu-vos a la vostra associació local de reumatisme, uniu-vos a un grup de suport a Internet (us recomanem el grup de facebook «Reumatisme i dolor crònic - Noruega: Notícies, Unitat i Recerca«) I sigueu oberts amb els que us envolten, de vegades teniu dificultats i que això pot anar més enllà de la vostra personalitat temporalment.

7. Fibromiàlgia i síndrome de l'intestí irritable

S’ha vist que els afectats per fibromiàlgia també solen estar afectats pel que anomenem intestí irritable. Els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable poden incloure visites freqüents al vàter, malestar estomacal i diarrea. Però també pot incloure restrenyiment i dificultat per començar els intestins.

Qualsevol que tingui problemes intestinals persistents i símptomes d’intestí irritable ha de ser examinat per un especialista mèdic (gastròleg). També és molt important avaluar la vostra dieta i, sobretot, intentar complir el que es coneix com «dieta fibromiàlgia«. Malauradament, no tots els sistemes intestinals són iguals; i, per tant, alguns poden tenir un bon efecte de canviar a aquesta dieta, mentre que altres no senten cap efecte.

També llegiu: 7 consells per suportar la fibromiàlgia

Més informació? Uniu-vos a aquest gran grup.

Uniu-vos al grup de Facebook «Reumatisme i dolor crònic - Noruega: recerca i notícies»(Feu clic aquí) per obtenir les darreres novetats sobre investigació i redacció de mitjans sobre trastorns crònics. Aquí, els membres també poden obtenir ajuda i suport –en qualsevol moment del dia– mitjançant l’intercanvi d’experiències i consells propis.

VÍDEO: Exercicis per a reumatistes i afectats per la fibromiàlgia

No dubteu a subscriure-us al nostre canal - i seguiu la nostra pàgina a FB per obtenir consells i programes d’exercici físics diaris.

Realment esperem que aquest article us pugui ajudar en la lluita contra la fibromiàlgia i el dolor crònic.

No dubteu a compartir en les xarxes socials

Un cop més, volem demanar-vos que compartiu aquest article a les xarxes socials o al vostre bloc. No dubteu a enllaçar directament a l'article. Entendre i augmentar l'atenció és el primer pas cap a una millor vida quotidiana per a les persones amb fibromiàlgia.

La fibromiàlgia és un diagnòstic de dolor crònic que pot ser extremadament devastador per a la persona afectada. El diagnòstic pot conduir a una reducció de l’energia, dolor diari i desafiaments quotidians molt per sobre del que es molesta a Kari i Ola Nordmann. Us preguem que us agradi i compartiu això per augmentar el focus i investigar més sobre el tractament de la fibromiàlgia. Moltes gràcies a tothom a qui li agrada i comparteix: potser podem estar junts per trobar una cura algun dia?

suggeriments: 

Opció A: Comparteix directament a FB. Copieu l'adreça del lloc web i enganxeu-la a la vostra pàgina de Facebook o en un grup de Facebook rellevant del qual sou membre. O premeu el botó "COMPARTIR" a continuació per compartir més la publicació al vostre Facebook.

(Feu clic aquí per compartir)

Un gran agraïment a tots els que ajuden a promoure la comprensió més gran de la fibromiàlgia i dels diagnòstics de dolor crònic.

Opció B: Enllaça directament amb l'article del teu bloc.

Opció C: Seguir i igualar La nostra pàgina de Facebook (feu clic aquí si voleu)

fonts:

PubMed

PÀGINA SEGÜENT: - Investigació: aquesta és la millor dieta de fibromiàlgia

Feu clic a la imatge de dalt per passar a la pàgina següent.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Segueix i comenta si vols que fem un vídeo per a les teves dolències)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes dins de les 24 a 48 hores)