Dolor a la fulla del peu | Causa, diagnòstic, símptomes, exercicis i tractament

Tens dolor sota la fulla del peu? Aquí podeu obtenir més informació sobre el dolor sota la fulla del peu, així com sobre els símptomes associats, la causa i diversos diagnòstics de dolor als peus i al peu. El dolor a la planta del peu pot ser degut a diverses causes musculoesquelètiques, com ara dolor derivat dels músculs del panxell, lesions del tendó, calcificació de la placa del tendó a la part frontal del taló (esperons del taló), així com dolor referit de nervis a l'esquena (per exemple, lesió a l'esquena). Tingueu en compte que a la part inferior d'aquest article trobareu enllaços a exercicis.

Segueix i agrada també a nosaltres La nostra pàgina de Facebook actualitzacions diàries de salut gratuïtes.

El dolor a la part inferior de la fulla del peu pot causar un dolor important a la vida diària, a l’esport i al treball. Si teniu un dolor persistent i un mal funcionament, us aconsellem que us poseu en contacte amb un metge per obtenir un examen i qualsevol tractament del problema. Arrisca que la condició empitjori si no s’aborda el problema amb una combinació d’exercicis casolans, d’auto-mesures (per exemple mitjons de compressió especialment dissenyats per al dolor als peus i la fascitis plantar L'enllaç s'obre en una finestra nova) i tractament professional si el dolor és persistent.

Les condicions i diagnòstics més habituals que causen dolor a la part inferior de la fulla són:

• Neuropatia diabètica
• esperons de l'taló (calcificació de la placa tendinosa a la part davantera de l’os del taló)
• Pes pla (Peus plans)
• Fascit plantar
• Els problemes de circulació
• Muscle del peu ajustat i disfuncional
• Dolor referit dels músculs locals de la fulla i de la cama
• Dolor referit de prolapse a l’esquena (això s'aplica en fixar les arrels nervioses L5 i S1)

En aquest article obtindreu més informació sobre el que pot causar el dolor a la fulla del peu, el dolor a la part inferior del peu, així com diversos símptomes i diagnòstics d’aquest dolor.

Us pregunteu alguna cosa o voleu més recanvis professionals? Segueix-nos a la nostra pàgina de Facebook «Vondt.net: alleugerim el vostre dolor»O El nostre canal de Youtube (Obre en un nou enllaç) per obtenir bons consells diaris i informació útil sobre salut.

Causa i diagnòstic: per què pateixo dolor als peus i als peus?

Aquí passarem per diverses possibles causes i diagnòstics que poden causar dolor a la fulla del peu i dolor a la planta del peu.

Neuropatia diabètica

La diabetis (diabetis) pot causar problemes importants amb la regulació del sucre en sang a l’organisme. Un nivell elevat de sucre en sang durant un llarg període de temps, així com una dieta que provoca grans fluctuacions en aquests valors, pot causar danys als nervis. Això s’anomena neuropatia diabètica i afecta primer els nervis que envien senyals a les mans i als peus.

La neuropatia diabètica pot causar adormiment, formigueig i dolor nerviós als dits dels peus, dels peus, dels dits i de les mans. Aquest dolor nerviós pot constituir una base per al dolor ardent, dolorós i dolorós a la fulla del peu. Això pot fer que els peus es facin dolorosos i fins i tot el més mínim tacte es faci gairebé insuportable.

Solc de taló (calcificació de la placa tendinosa a la part anterior de l’os del taló)

Sota la fulla del peu tenim una placa tendinosa (fàscia plantar) que va des de la part davantera de l'os del taló i, més endavant, sota el peu, abans que s'estengui en forma de ventall cap a la part frontal de les boles del dit. En cas de mal funcionament prolongat. entre altres coses, uns músculs del peu massa estretos i una marxa incorrecta, això pot provocar danys en el teixit de la fàscia plantar i una circulació sanguínia constantment més pobra, cosa que al seu torn pot provocar la calcificació del tendó de la fixació a l’os del taló la part frontal de l’os del taló).

Això s’anomena esperó del taló, i aquest diagnòstic sovint es produeix en combinació amb fasciitis plantar (lesió del tendó a la planta del peu). L'afecció es tracta amb una teràpia d'ones de pressió realitzada per un quiropràctic o fisioterapeuta modern. Heel spurs es pot traduir del noruec a l'anglès com heel spur.

Llegiu-ne més: Això hauríeu de saber sobre els talons

Pes planus (peu pla)

El nom mèdic de peu pla és Pes pla. Aquesta condició significa que teniu uns arcs del peu més plans del normal i que, com a conseqüència, obteniu una càrrega més elevada cap al peu i el peu quan camineu. En aquest diagnòstic, es poden produir lesions musculars del peu i lesions del tendó a causa de la manca d’amortiment quan es camina i s’executa. El tractament inclou teràpia per ones de pressió, autoajuda, fisioteràpia, roba de compressió i exercicis.

Fascit plantar (lesió del tendó a la placa del tendó sota la fulla del peu)

La fàscia plantar és el nom mèdic de la placa tendinosa que es troba sota la fulla del peu i la sola del peu. Això comença des de la seva fixació a la part davantera de l’os del taló i després s’estén sota el peu i surt com un ventall cap a les boles del dit del peu. Si es fa dolorós, danyat o irritat, això s’anomena fascitis plantar.

El tractament consisteix en un tractament d’ones de pressió, que és un tractament que utilitza ones de pressió per descompondre el teixit danyat i provocar un augment de la curació. Aquest mètode de tractament té un efecte ben documentat contra diversos trastorns del tendó i malalties musculars, com ara fascitis plantar, esperons al taló, colze de tennis i calcificacions tant a l'espatlla com al maluc.

També llegiu: - Heu provat la teràpia d'ona de pressió?

Els problemes de circulació

Hi ha diversos diagnòstics i raons per les quals alguns han reduït la circulació. La reducció de la circulació sanguínia pot produir una incidència més gran de les rampes de les cames i dels peus. Aquests rampes es poden contrarestar amb l'activitat física, l'estirament, la roba de compressió (per exemple mitjons de compressió) i tractament físic.

Músculs ajustats a la paleta i a les cames

La musculatura del vedell i la musculatura que hi ha a sota de la fulla del peu poden causar dolor a la part inferior de la fulla del peu. En particular, els músculs gastrocsoleus i quadratus plantae solen estar implicats en aquests símptomes i dolor.

També llegiu: - 7 símptomes de la fibromiàlgia en dones

Símptomes del dolor sota la fulla del peu

Els símptomes que pateix un dolor a la part inferior de la fulla i de la sola del peu poden variar en funció de quina sigui la causa real del dolor que pateix. Aquests són alguns dels símptomes més freqüents que pugueu experimentar amb dolor sota la fulla del peu:

• inflor
• Dolor del matí: el dolor que experimenta pot ser pitjor quan trepitja el matí, cosa que és una indicació forta que es tracta d’esperons de taló o fasciitis plantar.
• debilitat muscular
• entumiment
• parestèsies: Sensació de cremades o formigueig sota la fulla del peu.
• Enrogiment de la pell
• dissipació de calor

Els símptomes neuromusculars que es poden observar en certs diagnòstics poden incloure:

• Malbaratament muscular dels músculs de la cama i del peu
• Mal d'esquena i dolor al peu alhora

També llegiu: Estudi: aquest ingredient de l’oli d’oliva pot matar les cèl·lules cancerígenes

Tractament del dolor a la part inferior de la fulla

El tractament que rebeu dependrà del que causi el dolor que experimenteu a la part inferior de la fulla del peu. Això pot incloure:

• fisioteràpia: El fisioterapeuta és expert en exercici i rehabilitació per lesions i dolor en els músculs, les articulacions i els nervis.
• Quiropràctica moderna: Un quiropràctic modern utilitza tècniques musculars en combinació amb treball muscular i instruccions en exercicis domèstics per optimitzar la funció dels músculs, els nervis i les articulacions. En cas de dolor al peu, un quiropràctic mobilitzarà les articulacions del peu, tractarà els músculs localment a les cames i la planta del peu i us instruirà en els exercicis casolans per estirar, enfortir i afavorir una millor funció dels peus. Això també pot implicar l’ús de la teràpia d’ones de pressió i l’agulla seca (acupuntura intramuscular).
• La teràpia d'ones de xoc: Aquest tractament s’efectua normalment per professionals sanitaris autoritzats amb experiència en el tractament de músculs, articulacions i tendons. A Noruega, això s'aplica a quiropràctic, fisioterapeuta i terapeuta manual. El tractament es realitza amb un aparell d’ones de pressió i una sonda associada que envia ones de pressió dirigides a aquella zona del teixit danyant. La teràpia d’ones de pressió té un efecte especialment ben documentat en els trastorns dels tendons i problemes musculars crònics.

També llegiu: - Reumatisme i cobertura meteorològica: com els reumatistes són afectats pel clima

resumirEring

És important prendre’s seriosament tot el dolor, ja que el dolor persistent pot provocar disfuncions i empitjorar els símptomes a mesura que passa el temps. La força de grip i el malbaratament muscular particularment reduïts són dos dels símptomes més greus que poden patir dolor persistent a la mà. Per tant, és important que tracteu el problema i cerqueu les clíniques per a la investigació i qualsevol tractament.

També és important entrenar les mans com la resta del cos. A l’enllaç següent trobareu alguns exercicis que podeu provar.

També llegiu: - 4 exercicis contra la fascitis plantar

Té alguna pregunta sobre l'article o necessita més consells? Pregunteu-nos-ho directament a través del nostre pàgina de facebook o a través del quadre de comentaris que hi ha a continuació.

Recomanat autoajuda

Junta combinable de combinació de gel (junta de calor i fred)

La calor pot augmentar la circulació sanguínia cap als músculs tensos i adolorits, però en altres situacions, amb un dolor més agut, es recomana refredar-se, ja que redueix la transmissió de senyals de dolor. A causa del fet que també es poden utilitzar com a paquet fred per calmar la inflor, els recomanem.

Llegiu-ne més aquí (s’obre en nova finestra): Junta combinable de combinació de gel (junta de calor i fred)

Mitjons de compressió (Unisex)

Els mitjons milloren la circulació sanguínia a les cames i als peus i es poden utilitzar cada dia. I després no només parlem de formació, sinó també per a vostès que treballen a la botiga, com a cambrer o com a infermera. Les mitjons de compressió poden proporcionar-vos l’ajuda addicional que necessiteu per tornar a un dia sense dolor de peu.

Llegiu-ne més aquí (s’obre en nova finestra): Mitjons de compressió (Unisex)

Visiteu si cal La vostra botiga de salut per veure més bons productes per a l’autotractament

Feu clic a la imatge o a l'enllaç anterior per obrir la vostra botiga de salut en una nova finestra.

PÀGINA SEGÜENT: - Així és com pots saber si tens un coàgul de sang

Feu clic a la imatge superior per passar a la pàgina següent. En cas contrari, seguiu-nos a les xarxes socials per obtenir actualitzacions diàries amb coneixement de salut gratuït.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)

Preguntes més freqüents sobre dolor a la fulla del peu i dolor al peu

No dubteu a fer-nos una pregunta a la secció de comentaris que hi ha a continuació o a través de les nostres xarxes socials.