Inflamació de la ròtula

/Comentaris de 0/i /av

Inflamació de la ròtula

Es poden produir inflamacions de la ròtula per diverses causes. Els símptomes típics de la inflamació de la ròtula són la inflor local, la pell enrogida i el dolor a la pressió. Una inflamació (resposta inflamatòria lleu) és una resposta natural normal quan els teixits tous, els músculs o els tendons s’irriten o es danyen. Quan el teixit es danya o s’irrita, el cos intentarà augmentar la circulació sanguínia a la zona; això provoca dolor, inflor local, desenvolupament de calor, pell rogenca i dolor per pressió. La inflor a la zona també pot provocar una compressió nerviosa, que podem observar, entre altres coses, en l'estrenyiment del nervi tibial a la zona de les cames o genolls. Aquests símptomes variaran en intensitat en funció del dany o irritació del teixit. És important distingir entre inflamació (inflamació) i infecció (infecció bacteriana o viral).

 

Causes de la inflamació de la ròtula

Com s'ha esmentat, la inflamació o inflamació és una resposta natural del sistema immune per reparar una lesió o una irritació. Es pot produir per un excés de consum (sense la musculatura suficient per realitzar la tasca) o per ferides lleus. A continuació, es detallen alguns diagnòstics que poden provocar inflamacions o reaccions inflamatòries a la ròtula:

 

Les Clíniques del Dolor: Les nostres Clíniques Interdisciplinàries i Modernes

El nostre departaments clínics de Vondtklinikkene (feu clic seva per obtenir una visió completa de les nostres clíniques) té un nivell distintivament alt d'experiència professional en la investigació, tractament i rehabilitació de diagnòstics de genoll. Poseu-vos en contacte amb nosaltres si voleu l'ajuda de terapeutes amb experiència en dolor de genoll.

 

Qui es veu afectat per la inflamació de la ròtula?

Absolutament tothom es pot veure afectat per una inflamació de la ròtula, sempre que l’activitat o la càrrega excedeixi del que poden suportar els teixits tous o els músculs. Aquells que augmenten la seva formació massa ràpidament, sobretot en trot, esport, aixecament de peses i, especialment, aquells amb una càrrega repetitiva elevada al turmell i al peu estan més exposats, sobretot si la majoria de la càrrega es troba en una superfície dura. Malposicions als peus (sobrepronació i peu pla) també pot ser un factor que contribueix al desenvolupament d’una reacció inflamatòria a la ròtula, però el focus principal se centra normalment en el fet que els músculs de suport no estan en consonància amb la càrrega i, per tant, obtenim una sobrecàrrega.


 

Bursitis prepatel·lar: inflor del genoll - Photo Wiki

- La inflamació a la ròtula pot ser molt angoixant. Si es produeix una inflamació, cal recordar que en la gran majoria dels casos és autoinfligida (molt caminar per superfícies dures amb manca d'entrenament dels músculs de suport, per exemple?), i que és intel·ligent per escoltar. el que el teu cos vol dir-te. Si no escolteu els senyals de dolor, les estructures poden patir danys crònics.

 

Alleujament i gestió de la càrrega en cas d'inflamació a la ròtula

Si teniu una inflamació de la ròtula, en realitat heu de millorar l'escolta dels vostres genolls. Un bon primer pas pot ser començar amb l'ús de suport de compressió del genoll per alleujar els genolls i per augmentar la microcirculació a les zones inflamades. Ús de paquet fred reutilitzable també pot ser eficaç si la inflor és important. Els suports de compressió tenen diversos avantatges positius, però en el cas de la inflamació, el principal avantatge és que poden ajudar a reduir l'acumulació de líquids i la inflor, que al seu torn proporciona millors condicions d'espai dins del propi genoll.

Consell: Suport de compressió del genoll (L'enllaç s'obre en una finestra nova)

Feu clic a la imatge o l'enllaç per llegir-ne més el suport de compressió del genoll i com pot ajudar el teu genoll.

 

Símptomes d’inflamació de la ròtula

El dolor i els símptomes dependran de fins a quin punt la ròtula tingui una reacció inflamatòria. Us recordem de nou que una inflamació i una infecció són dues coses completament diferents: si teniu una reacció inflamatòria greu amb desenvolupament de calor, febre i pus a la zona, teniu una infecció, però anirem a detallar-ho en un altre article. Els símptomes típics de la inflamació inclouen:

  • Inflor local
  • Pell vermellosa i irritada
  • Dolorós quan es prem / toca

 

Diagnòstic de la inflamació de la ròtula


Un examen clínic es basarà en la història i un examen. Això mostrarà una reducció del moviment a la zona afectada i sensibilitat local. Normalment no necessiteu un altre examen diagnòstic per la imatge, però en alguns casos pot ser rellevant amb un examen diagnòstic per la imatge comprovar si una lesió és la causa de la inflor o de les proves de sang.

 

Examen diagnòstic de la inflamació del genoll (radiografia, RMN, TC o ecografia)

Una radiografia pot excloure qualsevol fractura al genoll o al genoll. XNUMX Examen IRM pot mostrar si hi ha danys a tendons o estructures a la zona. L’ecografia pot examinar si hi ha dany al tendó; també es pot veure si hi ha acumulació de líquids a la zona.

 

Tractament de la inflamació de la ròtula

El propòsit principal del tractament de la inflamació a la ròtula és eliminar qualsevol causa de la inflamació i després permetre que la ròtula es cicatriqui. Com es va esmentar anteriorment, la inflamació és un procés de reparació completament natural en què el cos augmenta la circulació sanguínia cap a la zona per garantir una curació més ràpida; per desgràcia es dóna el cas que de vegades el cos pot fer una mica una bona feina i que pot ser necessari amb glaç, antiinflamatori làser i possible ús de medicaments antiinflamatoris (us recordem que l’ús excessiu d’AINE pot provocar una reparació reduïda a la zona). El tractament amb fred pot proporcionar alleujament del dolor per a les articulacions i els músculs adolorits, també a la ròtula. Blau. Biogel (s’obre en una nova finestra) és un producte natural molt popular. Sempre s’ha de provar un tractament conservador durant molt de temps abans de recórrer a procediments invasius (cirurgia i cirurgia), però en alguns casos aquesta és l’única sortida. Les mesures conservadores directes poden ser:

  • Teràpia física (el tractament dels músculs propers pot alleujar el dolor)
  • Descansar (fer un descans de la causa de la lesió)
  • Fundició esportiva / gimnàstica
  • Plantilles (això pot conduir a una càrrega més correcta al peu i a l'empenya)
  • Exercicis i estiraments

 

Exercicis contra la inflamació de la ròtula

S’ha d’intentar retallar massa exercici pesant si s’està afectant la inflamació de la ròtula. Substitueix el trot per natació, màquina el·líptica o bicicleta d’exercici. A més, assegureu-vos d’estirar les cuixes, els vedells, els peus i entrenar-los lleugerament, tal com es mostra aquest article.

 

Article relacionat: - 4 bons exercicis per als peus adolorits!

Examen del turmell

PÀGINA SEGÜENT: - Dolor a la ròtula? Ho hauries de saber!

Artrosi del genoll

- Aquí veiem un exemple d’artrosi del genoll. L’artrosi afecta principalment les articulacions que pesen.

 

Logotip de Youtube petitSeguiu Vondt.net a YOUTUBE

logo de facebook petitSeguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes dins de les 24 a 48 hores)

 

Ruptura de menisc i lesió del lligament cruçat: la plantilla i el peu poden ajudar?

/Comentaris de 3/i , /av

Ruptura de menisc i lesió del lligament cruçat: la plantilla i el peu poden ajudar?

Preguntes dels lectors sobre el menisc i el lligament creuat. Aquí teniu la resposta 'Les plantilles i els llits dels peus poden ajudar a prevenir la ruptura del menisc i les lesions del lligament creuat?'

Una bona pregunta. La resposta és que serà massa fàcil una solució que no resoldrà el vostre problema - independentment del que el 'venedor'/clínic intenti convèncer-te ("Aquesta sola és la solució a tots els teus problemes musculoesquelètics!"). Una "solució ràpida" és una cosa que tots podem buscar de tant en tant, però no resoldrà els vostres problemes. Perquè l'únic que realment ajuda amb les lesions al genoll és un entrenament lent i avorrit amb progressió gradual. Sí, potser no és el que voleu escoltar, perquè hauria estat molt bo comprar només una sola. Però és així. No obstant això, val la pena esmentar que determinades mesures pròpies, com ara suports de compressió per als genolls, pot ser útil per estimular una cicatrització més ràpida i una millor circulació cap a la zona lesionada.

 

Aquí teniu la pregunta que ens va fer un lector masculí i la nostra resposta a aquesta pregunta:

Home (33): Hola. Estic lluitant amb una lesió del lligament creuat. Ha estat operat tant del menisc (per ruptura del menisc) com del lligament creuat. Penseu que el lligament creuat torna a fumar dijous. Estic de peus plans ... Podria tenir alguna cosa a veure amb el cas que no faig servir soles? Gràcies per la resposta. Home, 33 anys

 

Resposta:  Hei,

Va ser trist sentir-ho. No, no penseu que es deu directament al fet que no feu servir soles. Quan es produeix un dany al lligament creuat o al menisc, això es deu a una sobrecàrrega aguda o a una càrrega gradual incorrecta que es desgasta a les estructures fins que es produeix un dany a la zona. Hi ha una manca de músculs de suport que provoca una sobrecàrrega de les estructures, sovint a causa de càrregues de xoc repetides (per exemple, de superfícies dures) i, de vegades, de torsions brusques (esports i esports).

Es pot argumentar que possiblement les soles us podrien ajudar Little amb el vostre problema, però sens dubte no seran una solució digna al vostre problema. Només actuarà com un petit "botó de repetició".

L’únic que funciona bé és l’entrenament dels músculs d’estabilitat al peu, genoll, maluc i pelvis, cosa que garantirà una millor absorció dels xocs i, per tant, una menor tensió al genoll. Aquí teniu una selecció d’exercicis amb els quals vull començar:

 

Entrenament per millorar la força al peu:

- 4 exercicis que reforcen el peu de pàgina
Pes pla

Exercici per als estabilitzadors de maluc:

- 10 exercicis per a malucs més forts
Empenta de genolls

Exercici per al genoll:

- 8 exercicis per als mal genolls

exercici de genoll per a vmo

L’entrenament del genoll i del maluc és una mica solapat a causa del fet que aquests músculs són molt importants per a un bon funcionament.

Recordeu que heu de tenir en compte l’entrenament i si recentment heu tingut una nova llàgrima; al principi, us convé fer un entrenament més suau, com ara un entrenament isomètric (contracció dels músculs contra la resistència a la llum sense moviment, etc.)

Com es va originar el dany originalment? I què va passar dijous? També podeu si us plau escriure una mica més en profunditat sobre què s’ha fet mitjançant tractament i investigació?

Esperem ajudar-vos més lluny.

Salutacions.

Alexander v / Vondt.net

 

Home (33): Hola Alexander. Gràcies per una resposta ràpida, bona i en profunditat. La lesió es va produir quan vaig jugar a futbol fa molts anys. La cama dreta i un tir, després amb torsió, probablement van fer el truc i després el van fer fumar. He fet una foto i he operat com deia. I després vaig tenir fisioteràpia per tornar a entrenar. Es limita el nombre d’hores que hi arribo com a ferit, però n’hi ha prou amb reconstruir-les. El temps posterior, en canvi, és tot sol. Puc dir amb sinceritat que sense l’entrenament adequat que he rebut del fisio, he sentit els músculs de suport deteriorats. Va estar al seu lloc en un moment donat. Després d'aquest temps amb un entrenament adequat, la cama va ser bona, no és cert ... I després la feu servir com sempre durant el temps que pugueu. Això també sense formació. Faig surf de neu i en bicicleta i faig moltes caminades en terrenys difícils. Terreny accidentat que ara va fer fumar dijous, crec. A més, probablement un gir equivocat. No ho vaig sentir fins que vaig tornar a ser a casa. Fixeu-vos que el genoll esquerre també sembla tendre, de manera que també es pot produir allà, cosa que havia estat CRISI. Per tant, les vostres respostes sobre l'entrenament musculoesquelètic valen el seu pes en or. És clar que ho necessito. També treballo amb dades, de manera que em sento part del temps, cosa que també entenc que no és òptima. Està previst trucar al meu metge demà perquè se’m faci una foto i se li faci més tractament. - Té algun coneixement en relació amb els metges esportius? Molta gent que juga a futbol té aquesta lesió i hi té els seus propis metges que són professionals en això. Només em pregunto si hauria de passar privada aquesta ronda si dóna millors resultats. Però, penseu en termes d’allò que heu dit que l’exercici és probablement el més crucial.

 

Resposta: Hola de nou, Sí, és una raó típica per la qual es produeix quan vas a disparar al futbol, ​​preferiblement després que els músculs estiguin bons i tendres després de molta adrenalina i esforç al camp. Terreny accidentat que va fer que vagi ràpid aquesta vegada, molest. Sembla raonable tenir una imatge nova (MR). Quina part del tractament pensaves fer en privat? Al meu ulls, és tan senzill com això: aneu a un terapeuta autoritzat públicament (per exemple, un fisioterapeuta, un quiropràctic o un terapeuta manual) i digueu que no us interessa especialment un curs de tractament, sinó que us interessa un programa de formació exhaustiu que cobreixi una setmana més (això és una cosa que estem treballant per publicar a través del nostre lloc web eventualment). L'exercici és la clau per a la recuperació del genoll. També recomano l'entrenament de l'equilibri amb una pilota Bosu o una taula Indo, ja que això és molt preventiu de lesions. Si us plau, comproveu quan heu rebut les noves imatges de RM; us podem ajudar a interpretar-les si ho desitja.

Salutacions.

Alexander v / Vondt.net

 

Home (33): Moltes gràcies per la vostra resposta. Té 'Gyroboard des d'abans, que és un tauler d'equilibri per a patinatge / snowboard. Per tant, probablement l’utilitzarà amb més freqüència. Probablement, la disciplina seriosa de l'entrenament sigui el més important en relació amb la lentitud de l'entrenament. Bosu, recordo que feia servir i m'agradava. Què creus que és millor? Tauler d'equilibri amb "mitja pilota", que és suau o tauler d'equilibri? Gràcies per l'ajuda.

 

També llegiu: - Els 5 pitjors exercicis si teniu prolapse

benpress

 

Logotip de Youtube petit- Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

logo de facebook petit- Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

Fotos: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos i aportacions del lector enviats.