Болка в носната мускулатура и рамо: Съвети, диагноза, информация и изследване
Болка в носната мускулатура и рамо: Съвети, диагноза, информация и изследване
Наранили ли сте мускулите на рамото и носа? Научете повече за това, което могат да бъдат причинени от тези болки и как са представени симптомите на този читател във връзка с болката.
Припомняме ви, че отговаряме на вашите въпроси чрез социалните медии безплатно. Чувствайте се свободни да ни следвате и да ни харесвате чрез социалните медии.
Прочетете също: - Това трябва да знаете за фибромиалгията
Ток
Читател: Здравейте - е 50-годишна жена, тренирала е през целия си живот, но е престояла 5 години, тренирала е, разбира се, но не е тренирала, започна тази есен с много леки силови тренировки и иначе е тренирала крос, очевидно не съм била достатъчно силна в сухожилията или мускулите, тъй като сега имам болки в рамото, мантийния мускул, бицепсите и надолу до прикачните елементи до лакътя. Сега шия костюми и моделирам бюстове, някои ръчни шевове. Следователно натискът е малко голям - това е моята работа! Как да тренирам това по копринен начин, за да може да се подобри. Има достъп и до слинг. Но големият ми въпрос, мога ли да карам лесно, без това да се влошава? Едва се държа вътре. Пътуването примамва ... Използването на Voltarol в момента ... и то боде в мускулите. Затова се чудя защо ме болят раменните и мантийните мускули? Можете ли да ми помогнете с някакъв съвет?
ОТГОВОР # 1
Звучи така, сякаш сте претърпели травма от деформация в споменатите области. Следователно трябва да помислите дали има упражнения, които сте правили, които не трябва да се изпълняват - или дали имате правилната техника при изпълнение. Докато го описвате, от dd няма време за заздравяване на мускулите и прикрепванията на сухожилията - вашата възраст също кара мускулните влакна да се възстановяват по-бавно от преди. Натоварванията от ски, работа и силови тренировки просто ще ви бъдат прекалено много по време на писането, звучи като
1) Колко време боли?
2) Имате ли болка през цялото време - или само при определени движения / специфични натоварвания?
3) Защо използвате Voltaren? Споменатото лекарство и неговите средства (диклофенак) могат да причинят още по-бавно зарастване както на мускулите, така и на сухожилията. И колко често използвате последното?
ОТГОВОРНОСТ НА ЧИТАТЕЛЯ
1) и 2) Карахме много по Коледа, без да боли. Вярно е, че почувствах малка болка с едно упражнение по време на силови тренировки, затова го изпуснах веднага щом почувствах болка в мантийния мускул на едното рамо, точно както го почувствах в сухожилието вътре в лакътя. Всичко беше хубаво, както казах по Коледа. Получих тип замръзнало рамо на 1 януари. Където едното рамо е заключено. Поради това е модерирал упражненията по време на силова тренировка. Всъщност той се чувства добре по време на ски пътуване днес, тъй като има малко нежност в бицепса и малко болка в края на прикрепването на рамото, но не боли през цялото време. Най-много ме боли, когато трябва да работя на височина с ръка, когато моделирам бюста. Случайно ли е, че някои упражнения, които са правилни за тези области, карат нови клетки да се образуват и че по някакъв начин с умерени упражнения можете да се излекувате по-бързо?
3) Волтарен - някой, който ми даде добронамерен съвет. Използвахте крема в продължение на 4 дни. Използвали сте го два пъти на ден.
ОТГОВОР # 2
Значи имате болка, когато работите над височината на раменете? А болката е от външната страна на рамото с придружаваща болезненост при натиск? Звучи така, сякаш имате нараняване на сухожилие в ротаторния маншет - евентуално супраспинатусния мускул.
Reader: Имам нормален праг на болка, но казвате ли, че трябва просто да пусна крема?
ОТГОВОР # 3
Не мога да кажа дали трябва да го откажете или не, тъй като не съм ви виждал в клиничен контекст. Започването с използването на възпаление и болкоуспокояващи без съвет от лекар или фармацевт не е препоръчително. Трябва да тренирате мускулите на ротаторния маншет с помощта на тренировъчен ластик - следва връзка към упражненията я, Вие също трябва да се консултирате с модерен хиропрактик или мануален терапевт за клинична оценка. Те могат да поставят диагнозата въз основа на техните функционални прегледи, които включват и редица ортопедични тестове. Познавате ли това: Нараняване на сухожилието на supraspinatus
Reader: Да, така е. Чувствам се леко болно в областта на маншета на ротатора ... Трябва ли да се откажа от ски - успявам да не използвам и едно рамо - самият скок на пилон се чувства наистина добре - болката ми подсказва дали трябва да бъда напълно спокоен или не , не е вярно - но беше казано, че с подходящи упражнения се формират нови клетки, които също са положителни в целия процес.
ОТГОВОР # 4
Да, но това трябва да се има предвид от клиника по обществено здраве. За тук може да е необходима образна диагностика, за да се види степента на нараняването. Хиропрактикът и мануалният терапевт са двете публично лицензирани професии с референтни права на образна диагностика и мускулни / скелетни експертизи. С пожелание за добро подобрение и щастие за бъдещето.
Следваща страница: - Това, което трябва да знаете за артрозата
- Чувствайте се свободни да следите Vondt.net на YOUTUBE
- Чувствайте се свободни да следите Vondt.net на FACEBOOK
Задайте въпроси чрез нашата безплатна услуга за запитване? (щракнете тук, за да научите повече за това)
- Чувствайте се свободни да използвате връзката по-горе, ако имате въпроси или полето за коментар по-долу
