ألم عضلي في الكوع
يمكن أن يحدث ألم العضلات في الكوع لعدة أسباب. عندما يكون هناك ألم عضلي في الكوع ، فهذه أعراض تدل على وجود خلل وظيفي وخاطئ - يجب ألا تتجاهل الألم أبدًا ، فهذه هي الطريقة الوحيدة للجسم ليخبرك أن شيئًا ما ليس صحيحًا. يمكن أن يقلل ألم عضلات الكوع من نطاق حركة الكوع ويؤدي أحيانًا إلى تقليل قوة قبضة اليد. لا تتردد في الاتصال بنا عبر حقل التعليقات في أسفل المقالة أو في فيسبوك إذا كانت لديك أسئلة.
ما هي الأسباب المحتملة لآلام العضلات في الكوع؟
يحدث ألم العضلات بسبب قلة النشاط ، والإفراط في الاستخدام ، وخلل و / أو إصابة. يمكن أن يحدث هذا بسبب الإجهاد الأحادي بدون عضلة دعم كافية لممارسة هذا النشاط أو الحمل الزائد المفاجئ الذي يسبب الإصابة (مثل الصدمة). في حالة اختلال وظيفي في المفاصل أو تلف الهياكل في الكوع (مثل إصابات الأوتار) ، قد تواجه أيضًا أن العضلات متوترة أو تشنج استجابة لتهيج قريب.
ربما تكون الغالبية العظمى قد تجاوزت طاقتها (على سبيل المثال ، رفع الصناديق المتحركة لعدة ساعات عندما تجلس عادة في المكتب طوال الأسبوع) أو القيام بأشياء أخرى قبل الحصول على عرض تقديمي عن الألم. والحقيقة هي أنه عادة ما يكون بسبب قلة ثبات العضلات وقلة الحركة ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بمفاصل متيبسة ومختلة وظيفيًا - من المهم أن تتحرك هذه المفاصل بشكل كافٍ. سيتمكن الطبيب المعتمد من الصحة العامة (مقوم العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي أو المعالج اليدوي) من مساعدتك في تشخيص مرضك وأي علاج.
عندما تتعرض الأنسجة العضلية للتهيج أو التلف ، فإنها غالبًا ما تكون طرية عند اللمس والضغط. قد يكون هناك أيضًا تطور للحرارة الموضعية حيث سيحاول الجسم زيادة الدورة الدموية في المنطقة لحل المشكلة - قد يؤدي ذلك إلى الألم وتطور الحرارة واحمرار الجلد ووجع الضغط. يمكن أن يؤدي هذا الشد والتوتر إلى تقليل حركة المفاصل في المناطق المكشوفة. لذلك من المهم معالجة كل من المفاصل (تقنيات التعبئة وتصحيح المفاصل) والعضلات والأنسجة الرخوة بطريقة شاملة.
التشخيصات المحتملة التي يمكن أن تسبب آلامًا في عضلات الكوع
فيما يلي قائمة ببعض التشخيصات الممكنة التي يمكن أن تسبب آلامًا عضلية في الكوع.
التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
هشاشة العظام (هشاشة العظام)
الباسطة carpi radialis brevis myalgia
العضلة الباسطة carpi radialis longus myalgia
العضلة الباسطة carpi ulnaris myalgia
العضلة المثنية carpi شعاعي ألم عضلي
ألم عضلي carpi ulnaris myalgia
كوع الجولف / إبيكونديلايت الإنسي
التهاب الجراب الزعبي (التهاب مخاط الكوع)
هبوط الرقبة (قد يحدث ألم العضلات كرد فعل دفاعي لاضطراب القرص)
من المصاب بألم العضلات في الكوع؟
بالتأكيد يمكن أن يتأثر الجميع بألم عضلات الكوع - طالما أن النشاط أو الحمل يتجاوز ما يمكن أن تتحمله الأنسجة الرخوة أو العضلات. أولئك الذين يزيدون من تدريبهم بسرعة كبيرة ، خاصة في رفع الأثقال وخاصة أولئك الذين يعانون من إجهاد متكرر شديد على العضلات المرتبطة بالكوع غالبًا ما يتعرضون. يمكن أن تكون عضلات الدعم الضعيفة جدًا (مثل الكفة المدورة والساعد) جنبًا إلى جنب مع ضعف المفاصل عاملاً مساهماً في تطور آلام العضلات في الكوع.
يمكن أن تكون آلام العضلات في الكوع مزعجة للغاية ويمكن أن تؤدي إلى ألم ومشاكل أيضًا في الهياكل المجاورة. في حالة حدوث ألم ، يجب أن تضع في اعتبارك أنه في معظم الحالات يكون من صنع الذات (الإفراط في الحركة أو الحركات المتكررة التي لم تعتاد عليها مع عدم تدريب العضلات الداعمة ، على سبيل المثال ، أما بالنسبة للتقنية الضعيفة مع وضعية الرأس الأمامية في رفع الأثقال؟ عدة ساعات لجهاز الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي؟) ، وأنك تفعل ذلك بذكاء في الاستماع إلى ما يحاول جسمك إخبارك به.
إذا لم تستمع إلى إشارات الألم ، فقد تتلف الحالة أو البنية بشكل مزمن. نصيحتنا هي البحث عن علاج نشط (مثل المعالج اليدوي ، المعالج الفيزيائي أو المعالج اليدوي) للمشكلة.
سوف يعتمد الفحص السريري على التاريخ / التاريخ والفحص. سيظهر هذا انخفاض الحركة في المنطقة المصابة والحنان الموضعي. سيكون الطبيب قادرًا على تحديد سبب المشكلة والعضلات المصابة. لن تحتاج عادةً إلى مزيد من التصوير - ولكن في بعض الحالات قد يكون ذا صلة بالتصوير (على سبيل المثال بعد وجود كتلة)
يمكن أن تستبعد الأشعة السينية أي إصابات في المرفق. واحد فحص التصوير بالرنين المغناطيسي يمكن أن يُظهر ما إذا كان هناك أي ضرر للأنسجة الرخوة أو الأقراص الفقرية أو الأوتار أو الهياكل في المنطقة. يمكن أن تفحص الموجات فوق الصوتية ما إذا كان هناك تلف في الأوتار - يمكنها أيضًا معرفة ما إذا كان هناك تراكم للسوائل في المنطقة.
الغرض الرئيسي من علاج آلام العضلات في الكوع هو إزالة أي سبب للألم ثم السماح للكوع بالشفاء. في المرحلة الحادة ، يمكن أن يوفر العلاج البارد تخفيف الآلام ضد آلام المفاصل والعضلات ، وكذلك في المرفق. أزرق. Biofreeze (يفتح في نافذة جديدة) منتج طبيعي شائع. يجب على المرء دائمًا تجربة العلاج المحافظ لفترة طويلة قبل اللجوء إلى الإجراءات الغازية (الجراحة والجراحة) ، ولكن في بعض الحالات يكون هذا هو المخرج الوحيد. يمكن أن تكون التدابير المحافظة المباشرة:
العلاج الطبيعي: يمكن أن يوفر التدليك وعمل العضلات وتعبئة المفاصل والتقنيات الفيزيائية المماثلة تخفيف الأعراض وزيادة الدورة الدموية في المناطق المصابة.
العلاج الطبيعي: يستطيع أخصائي العلاج الطبيعي تقليل العضلات المتوترة والمساعدة في التمارين.
الراحة: خذ استراحة من سبب الإصابة. استبدل الأحمال بتمارين وخيارات مخصصة.
العلاج بتقويم العمود الفقري العلاج: يعالج أخصائي تقويم العمود الفقري العضلات والمفاصل. تعليمهم هو الأطول والأشمل من الفئات المهنية التي تعالج الأمراض العضلية والهيكلية. بديل المعالج اليدوي هو المعالج اليدوي.
تثليج / علاج بالتبريد
الصب الرياضي / الجمباز
المعالجة الحرارية / حزمة الحرارة
تمارين وتمدد (انظر التمارين في أسفل المقالة)
ليه أوغسا: - لذلك يجب تجنب حقن الكورتيزون
تمارين ضد آلام العضلات في الكوع
التمرين والتمرين هما المفتاح لمنع آلام العضلات في الكوع. إذا كانت العضلات أقوى من الحمل الذي تتعرض له ، فلن تحدث إصابة / تهيج. ولكن يجب عليك أيضًا التأكد من أن لديك توازنًا عضليًا جيدًا وأنك قويًا بشكل متساوٍ - وليس فقط بعض العضلات. من بين التمارين الأخرى ، تساعد على الاستمرار في الحركة والمشي بانتظام في التضاريس الوعرة. تأكد أيضًا من شد ذراعك ورقبتك وظهرك. نوصي أيضًا بتجربة هذه الأشياء بهدوء كاربالتونيلوفلسيني حتى لا تشدد.
جرب هذه:
- 5 تمارين ضد توترات العضلات في الرقبة والكتف
الصفحة التالية:- التهاب الكوع؟ يجب أن تعرف هذا!
المنتجات الموصى بها لتخفيف الآلام
Biofreeze (العلاج البارد / العلاج بالتبريد)
مقال شائع:- هل هو التهاب في الأوتار أم إصابة في الأوتار؟
مقال شائع:- علاج الزهايمر الجديد يعيد وظيفة الذاكرة الكاملة!
مصادر:
-
أسئلة آلام عضلات الكوع
لدي صديق أحاول مساعدته لأنه لم يتم تصديقه فيما يتعلق بألم في الجسم وأخيراً حصلنا على شيء في التصوير بالرنين المغناطيسي. هل يمكنك مساعدتي في تفسير هذا من أجلي؟ محاولة العثور على إجابات عن طريق جوجل ، لكنها صعبة للغاية. ماذا يوصى بعد ذلك؟ يعاني أيضًا من مشاكل كبيرة في كتفيه وذراعه ، وكذلك ظهره بسبب إصابة سحق في ذراعه اليسرى وبطنه الصدري في مكان العمل في عام 97.
أعتقد أن هذه قد تكون إصابات متأخرة لا تظهر في الموجات فوق الصوتية أو السيد لأنهم لا يكتشفون مكان الألم. وهم يوصون فقط بالعلاج الطبيعي ، ويتم ذلك في جميع السنوات. كانت هذه إصابة عمل ولم يتلق أي تعويض ، لذلك استأنفنا قضيته ، لكن إذا كان هذا موضحًا هنا ، فهل يمكن أن يسبب الألم؟
مفصل الكوع المقطعي المحوسب والكوع الأيمن المقطعي المحوسب: «أعيد بناء تسجيل الحجم في ثلاث طائرات باستخدام الأنسجة الرخوة وخوارزمية الهيكل العظمي. يقارن مع التصوير بالرنين المغناطيسي من 04.01.19 والأشعة السينية من 22.01.19. هناك هشاشة عظام ملحوظة في مفصل الكوع ، وأكثرها وضوحًا في الحيز الشعاعي. انخفاض الغضروف ، وبعض التصلب ، وأسطح المفاصل غير المنتظمة ورواسب الحواف. كيس ورأس عظم العضد. إنه جسم عظمي كبير مثلثي يقع في وسط عظم العضد البعيد ، في الحفرة المكعبة. ربما داخل المفصل. الهيكل العظمي الطبيعي بشكل عام. نتوء في الساق عند ربط وتر العضلة ثلاثية الرؤوس للخلف على الزُّد. خلاف ذلك رسومات الأنسجة الرخوة غير واضحة ، لا تكلسات. R: هشاشة العظام في مفصل الكوع. جسم كبير داخل المفصل بطنيًا في الحفرة المكعبة. »