阿喀琉斯之痛
阿喀琉斯之痛。 跟腱疼痛可能是由於長時間的破裂，肌腱病或不正確的負荷所致。 跟腱疼痛是一種討厭的事情，通常會影響那些急劇增加運動量或在兩次鍛煉之間沒有足夠恢復的情況下進行新運動的人。
大多數人都經歷過關節的肌肉疼痛和功能障礙，如果長時間不正確地加載肌肉，則會在肌肉中形成觸發點/肌痛。 按摩師 og 手動治療師 是尋找觸發點並進行處理的專家。
- 主動觸發點 會一直導致肌肉疼痛（例如 脛前肌 / 胃底 肌痛）
- 潛在觸發點 通過壓力，活動和勞累提供疼痛
在所有診斷中，通過消除附近關節的關節約束以及平衡肌肉以確保正常的運動模式來消除不正確載荷的原因非常重要。 同樣重要的是，要儘早開始適應個人問題的家庭鍛煉/伸展運動。
跟腱位於腿後部。 它從小腿開始並附著於那裡的肌肉（腓腸肌和比目魚肌）-然後下降並附著於腳後跟的上部。
-跟腱滑囊炎（跟腱粘膜炎症)
腳踝受傷
- 骨性關節炎 /踝關節關節炎
-DVT（血栓形成）
-筋膜損傷（筋膜損傷會導致跟腱疼痛）
- 胃肌痛 /肌肉損傷/破裂
-哈格隆德的畸形
腳跟受傷
-膝蓋受傷
-受傷或腿部肌痛（例如我 脛)
- 聯合更衣室 在腓骨頭或滑膜關節中
-房屋綜合症/車廂綜合症
- 肌肉功能障礙 /腿部肌肉痛
-封面
-跟腱部分破裂
- 跟骨後囊炎 （足跟黏膜炎）
-tend腱斷裂
-肌腱損傷
-破裂的貝克囊腫
-肌腱炎/肌腱炎
-血管診斷
核磁共振檢查 阿喀琉斯之
MRI檢查圖像說明： 上 圖1 我們看到了正常的跟腱MRI。 上 圖2 我們看到跟腱破裂，肌腱周圍有積液。 您可以在中閱讀有關MRI檢查的更多信息 我們的成像部門.
CT檢查圖像說明： 此照片是跟腱斷裂後12週拍攝的。 我們還看到帶有癒傷組織形成的肌腱增厚。
超聲檢查圖像說明： 在這張照片中，我們看到了跟腱。
X射線檢查圖像說明： 查看左腿上的軟組織陰影-請注意，該陰影薄且均勻。 右腿上的軟組織陰影較厚且更不均勻-右腿上有跟腱破裂。 沒有發現積液，因為照片是在受傷發生大約12個月後拍攝的。
給定的治療方法將根據對問題的診斷而有所不同，但是跟腱的某些最常見治療形式包括關節矯正，肌肉技術， 衝擊波治療, 針治療 （肌內乾針-通常針對 腿部肌肉緊繃）和拉伸/拉伸技術。
衝擊波治療 筋膜炎的症狀-圖片維基
即使是肌肉和關節疼痛，我該怎麼辦？
1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。 每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。
2. 觸發點/按摩球 我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。 沒有比這更好的自助了！ 我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：
3. 培訓： 具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如 這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。 編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。
4. 止痛-冷卻： 生物凍結 是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。 當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。 當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。
5. 緩解疼痛-加熱： 鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。 我們建議以下 可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。
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生物凍結 （冷/冷凍療法）
跟腱疼痛可分為急性，亞急性和慢性疼痛。 急性阿喀琉斯疼痛是指該人在阿喀琉斯疼痛少於三週，亞急性為三周至三個月，持續時間超過三個月的疼痛被分類為慢性。 跟腱疼痛可能是由於肌腱損傷，部分破裂，完全破裂，肌肉緊張，關節功能障礙和/或附近神經刺激引起的。 脊椎治療師或其他肌肉骨骼和神經疾病專家可以診斷您的病情，並以 治療 以及您可以自己做什麼。 確保您的跟腱長時間沒有疼痛，而是聯繫治療師並診斷疼痛的原因。
首先，將在臨床醫生查看跟腱及其附近結構的運動模式或任何其後遺症的運動模式時進行機械檢查。 此處還檢查了肌肉的力量，以及一些特定的測試，這些測試可以使臨床醫生了解到跟腱疼痛的原因。 如果跟腱炎，可能有必要 影像診斷。 脊醫有權轉診此類X射線檢查， MR，CT和超聲。 在考慮諸如外科手術之類的更具侵入性的程序之前，保守治療總是值得嘗試的。 根據臨床試驗中發現的內容，您接受的治療會有所不同。
一個人做什麼 按摩師？
肌肉，關節和神經痛：脊醫可以幫助您預防和治療。 脊椎治療主要是恢復運動和關節功能，這些可能會因機械性疼痛而受損。 這可以通過所謂的關節矯正或操縱技術，以及關節動員，拉伸技術和受累肌肉的肌肉功（例如觸發點療法和深層軟組織功）來完成。 隨著功能的增強和疼痛的減輕，個人可能更容易進行體育鍛煉，這反過來將對精力，生活質量和健康產生積極影響。
肌肉和骨骼疾病專家可以根據您的診斷告訴您必須採取的人體工程學方面的考慮，以防止進一步的損害，從而確保盡可能快的治愈時間。 疼痛的急性部分結束後，在大多數情況下，您還將獲得家庭鍛煉，這也有助於減少復發的機會。 在慢性疾病的情況下，有必要進行日常生活中的運動運動，以一次又一次地消除造成疼痛的原因。
Bosu球訓練可改善核心和平衡能力-Photo Bosu
-另請參閱： 針對疾病的運動和訓練技巧
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引用：
- NAMF- 挪威職業醫學協會
- NHI-挪威健康信息學
- Punnett，L。等。 整合工作場所健康促進和職業人機工程學計劃的概念框架。 公共衛生代表 ，2009年; 124（補編1）：16–25。
推薦文獻：
- 無痛：一種治療慢性疼痛的革命性方法
說明： 無痛-停止慢性疼痛的革命性方法。 舉世聞名的皮特·埃戈斯庫（Pete Egoscue）曾在聖地亞哥經營著著名的“自我方法診所”（Egoscue Method Clinic），他寫的這本書非常出色。 他創建了自己稱為E-Cises的練習，並在書中顯示了帶圖片的分步說明。 他本人聲稱他的方法成功率高達95％。 請點擊 她的 閱讀有關他的書的更多信息以及預覽。
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申請人的常用參考文獻：跟腱疼痛，跟腱疼痛，跟腱疼痛
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喜！
大約 6 週前，我被一輛自行車從後面撞到了我的跟腱。 立即感到疼痛和腫脹，但可以踩到腳。 2 週後去看醫生，並被告知物理治療。 現在已經用壓力波進行了 4 次治療，但腳變得更糟了。 現在我不能在上面走路了，週五還拄著拐杖。
腳腫了，很疼。 可以看到從腳跟向上起皺的跟腱。 你對我有什麼好的建議嗎？ 不耐受非甾體抗炎藥，但服用了無濟於事的止痛藥。 我應該接受 X 光檢查還是超聲檢查？ 我太絕望了，不得不像這樣走。 …
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嗨萊拉，
我們建議您對跟腱進行超聲診斷。 接受治療前做了哪些檢查？ 您不能在不知道問題所在的情況下就開始使用壓力波治療（！）聽起來跟腱可能受傷，可能是部分破裂。
所以是的，在開始壓力波治療之前，您絕對應該接受超聲波檢查。
問候。
亞歷山大訴 / Vondt.net
謝謝你的回复。 沒有進行適當的調查。 只有使用了壓力波的物理治療的全科醫生。 腳只會越來越差。 今天在全科醫生那裡，只開了 50 paralgin forte。 要求參考 ul 但他說沒有必要。 一個半星期後的新課…
不徹底檢查怎麼知道要治療什麼？ 不建議對一切進行壓力波治療——在某些情況下，它實際上可能不如其他治療合適。 物理療法並沒有真正涵蓋壓力波療法 - 他們這樣做是為了讓您必須支付高額免賠額嗎？ 我們建議您進行診斷性超聲檢查，並請您與您的全科醫生討論。
是的，一切都自己付錢。 決定明天給全科醫生打電話，要求轉介給 ul。 當我不知道怎麼回事時，我拒絕並吃止痛藥！
我們同意這一決定。 祝你好運，告訴我你的案子進展如何。
再一次問好！ 現在我去醫院取了跟腱的ul。 它被損壞了，但幸運的是沒有完全磨損。 所以現在是石膏2週。 感謝您的大力支持和指導！