櫻桃降低痛風的機會
櫻桃降低痛風的機會
發表在《關節炎與風濕病》研究期刊上的一項研究表明,食用櫻桃對痛風具有非常好的治愈作用。 僅吃櫻桃兩天(!)在這一年中,痛風的發生率降低了2%。
痛風 是關節炎的最常見形式之一-這種痛風是由體內過多的尿酸引起的。 體內尿酸的發生率增加會導致關節(通常是大腳趾)中的尿酸結晶。 尿酸堆積物(稱為tophi)在皮膚下看起來像小塊。
許多天然補品可以起到與圓形白色藥片和藥物相同的作用-無副作用。 這項研究表明,櫻桃由於其抗氧化劑含量高和天然的抗炎作用,在治療和預防痛風形式(包括痛風)中發揮著作用。
該研究在整個日曆年中對633名參與者進行了評估。 他們對諸如症狀,發病率,危險因素,藥物以及自然攝取櫻桃等方面進行了跟進,包括攝取的種類(天然攝取量與提取物攝取量)以及攝取頻率。 研究人員認為一份櫻桃是半杯-或10-12顆櫻桃。
當他們在一年後跟進該小組時,統計數據顯示,那些一年只吃1份櫻桃的人復發和痛風發作的機率降低了2%。 很自然地看到,隨著時間的推移,櫻桃的攝入量增加也與痛風的減少有關。 當您將櫻桃攝入與別嘌呤醇(一種降低尿酸含量的藥物)結合使用時,您會發現痛風發作最多可減少35%。
對於患有痛風的人來說,飲食很重要。 被診斷出患有關節炎的人應集中精力吃消炎食品,並飲食富含抗氧化劑。 我們期待進行更大範圍的隨機試驗,以完全確定櫻桃可以治療痛風患者-但我們必須說,這看起來很有希望!
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引用:
張等,櫻桃消費和痛風反復發作的風險