與衛生專業人員的討論

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脊醫亞歷山大·安道夫

亞歷山大擁有脊椎治療學的碩士學位,自2011年以來一直擔任脊椎治療師-他在Kiropraktorhuset Elverum工作。 他在與肌肉骨骼疾病有關的問題方面具有廣泛的能力-並以證據為基礎,高度重視患者,同時還接受建議/練習/培訓指導/人體工程學適應症,從而使他們能夠長期改善自己的問題,並以此方式防止疼痛復發。 他的座右銘是``運動是最好的藥物'',並試圖通過日常活動(如旅行和越野滑雪)鼓勵日常生活中更多的運動,但他也知道,一旦陷入困境,走出痛苦坑可能是一個漫長的過程。 。 因此,建議,練習和措施也適合個人。 點擊圖片她的 問他一個問題。

 

背痛的女人



 

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肌肉和關節疼痛

 

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一些最常訪問的主題頁面是最常問到的:

- 關節炎(關節炎)

- 骨關節炎(osteoarthitis)

-  纖維肌痛

- 福茨默特

- 晶體病/ BPPV

- 半月板損傷/膝蓋破裂

- 風濕症

- 衝擊波治療



235 回复
  1. 奧拉·R。 說:

    喜。
    我一直在與腹股溝疼痛作鬥爭將近 2 年。 嘗試了大多數事情,但從未得到結果。
    我第一次注意到疼痛是在 2013 年 7 月。我每週進行 8-4 次足球訓練,並在高中時參加了運動線。 每週 5/2 天有健身房,其中 XNUMX 天是頂級運動的足球。 足球訓練是在人造草坪上進行的,而體育課是在硬地板上進行的,所以壓力很大。

    在 2013 年 3 月前夕,我突然在鍛煉時左側腹股溝有點酸痛。 我放棄了一天並再次嘗試下一次鍛煉,疼痛仍然存在。 我去看了物理治療師,做了一些鍛煉來加強我的腹股溝。 練習進行了XNUMX週。 沒有從練習中得到任何結果。

    我換了俱樂部,找了一位新的物理治療師,他給了我差不多相同的練習,我做了大約 4 週,沒有進展。 然後他把我送到了脊醫那裡。 他測試了我的柔軟度以及一切是否筆直。
    我做了一些伸展運動,變得更柔軟、更靈活。 感覺有點幫助,但也許只是因為我從練習中變得更柔軟了。

    我被送去做核磁共振。 結果我的腹股溝完全沒問題。
    左右腹股溝都有疼痛,但主要在左側。
    然後我成為了一名菜單治療師/髖關節專家。 有人告訴我,我背部酸痛,骨盆略微彎曲,導致我的腹股溝拉傷。 做了一些練習,讓我的骨盆更直。 練習要進行3個月。 在我去看手動治療師的同時,我也去了理療師。 我用背部的曲線向理療師解釋了這一點。 我進行了鍛煉以加強骨盆周圍的肌肉。

    經過2-3個月的鍛煉和艱苦的訓練,我的背部疼痛減輕了,骨盆變得更直/更穩定了。 但仍然不確定這是問題所在。

    針灸能解決嗎?

    非常感謝關於您認為疼痛的原因可能是什麼以及它可能如何消失的反饋。

    回复
    • 馮特 說:

      嗨 Ola,總結一下並提出一些後續問題。

      - 您的疼痛於 2013 年 XNUMX 月在劇烈的體力消耗下開始出現。這讓我們有理由相信它是肌肉骨骼引起的。 在足球比賽中最常見的肌肉之一是髂腰肌(髖屈肌)。
      - 哪些動作是痛苦的? 然後我們想到背部和臀部。
      - 您的下背部是否也進行了核磁共振檢查,還是僅對腹股溝/臀部進行了核磁共振檢查? 椎間盤突出症可以指腹股溝疼痛,如果它影響“右”神經。

      隨著我們剔除一些帶有此類問題的其他診斷,將會有更全面的答案。

      回复
  2. 說:

    我去過很多網站,主要來自像這樣的專業人士
    物理治療師和脊醫。

    有點奇怪的是,幾乎每個人都推薦這些練習,其中一個
    手腕向後彎曲,(伸展?)

    我有理由確定這只是這個練習
    讓我的左手腕感到疼痛。

    我想要反饋,對此的意見。

    還有一件事,所有來自理療師和脊醫的網站都應該包括
    如果您有超活動關節,則不要過度拉伸的重要性。
    這是我知道物理治療師和脊醫很少做的事情
    提到。 這些是我自己讀到的。

    我自己去治療,每週一次。

    回复
    • 馮特 說:

      嗨,“手腕”,

      不好意思回复遲了。

      推薦的練習必須而且應該適應您的具體診斷。 也許您所針對的延伸練習是“偏心延伸練習”? 它們適用於外上髁炎/網球肘,並且有很好的證據。

      您提到您的左手腕疼痛 - 這是什麼疼痛? 它們是恆定的,還是隨負載而變化 - 你有夜間疼痛嗎? 你的肘部也有疼痛嗎?

      你的手腕拍過照片嗎? 你檢查過腕管綜合症嗎?

      在這裡閱讀更多:
      https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/

      期待再次收到您的來信。 希望我們能進一步幫助您。

      回复
      • 說:

        您好,感謝您的回复!

        我現在在這裡寫了三篇長文作為回應
        今天,但是當我更新這個網站時
        接近尾聲,然後帖子消失了
        我必須重新開始。 現在我很生氣,我不
        獸人又開始了。
        :-()

        回复
        • 馮特 說:

          你好,手腕。

          很抱歉我們的站長錯過了。 它每七分鐘自動更新一次頁面內容。 這個錯誤現在已經被糾正了。寫了一個補充帖子卻看到它消失了一定很煩人。 我們希望您一有機會就收到您的來信。

          回复
  3. 莫妮卡 BJ 說:

    喜!
    在此處閱讀有關Plantar Facitt 的頁面。
    想知道提到的倒置練習,不明白如何執行它。 經過幾年的痛苦,我迫切希望做一些積極的事情來變得更好……

    回复
    • 馮特 說:

      嗨莫妮卡,

      感謝您對我們的足底筋膜炎練習提出問題(閱讀: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)

      腳倒置是指將腳底從中間位置拉向彼此(向內)。 一開始,您可以簡單地做到這一點而無需額外的阻力 - 然後激活正確的肌肉使用,這有助於緩解腳底並種植您的筋膜。 當您將腳底向內拉向彼此時,您應該感覺到您正在使用小腿外側的肌肉(腓骨肌)。

      你能做到嗎?

      一些小的後續問題:

      1) 是否已確認您是否患有足底筋膜炎伴或不伴足跟骨刺? 如果有足跟骨刺,則可能表明問題已經持續了一段時間,並且可能更難以克服。

      2)您是否嘗試過專門適配的足跟支撐來緩解足弓和足弓(如果沒有,我們建議: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?

      3)您已經嘗試過哪些治療措施? 你試過壓力波療法嗎?

      4) 問題是如何開始的? 在沒有良好支撐的鞋子的情況下在堅硬的表面上過度使用,也許?

      回复
      • 匿名 說:

        再一次問好。
        練習:例如坐在椅子上,雙腿鬆散,大腳趾/腳也向對方彎曲?

        尚未被診斷出患有足跟骨刺,並且不覺得是。
        2. 沒有試過腳跟支撐。 已由物理治療師調整鞋底。 是不是挪威有賣鞋跟支撐?
        3. 僅限鞋底。
        4. 超載和負荷增加過快,加之超重。

        回复
        • 馮特 說:

          是的,簡單易行。 🙂

          足跟骨刺可以通過 RTG、MRI 或診斷超聲檢測。

          2. 最暢銷的是你放在鞋後跟的凝膠類型。 我們還沒有在商店中看到類似的全面支持,沒有。 但它很可能存在。

          好的,那麼您現在可能希望更加專注於鍛煉和訓練 - 請記住,在您之前會有一些非常艱難的幾週(尤其是前四個),因為您實際上會在您之前分解肌肉(因此減少支撐)在相關肌肉中獲得所謂的“超級補償”。

          在此處閱讀有關足底筋膜炎的壓力波治療:

          https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

          根據研究必須是最有效的。 結合專項訓練。

          4. 了解。 在瀝青上慢跑?

          回复
          • 匿名 說:

            那我應該試試那個練習嗎?

            如果沒有改善,可能會在一段時間內檢查可能的足跟骨刺。

            試過腳後跟下的凝膠墊,被殘忍地傷害了。 現在我的鞋底可以支撐足弓,感覺很好。 略帶高跟鞋的鞋子也很好用,在工作中等等。

            沒有在瀝青上慢跑,但我開始時可能太渴望了🙁

            希望現在鍛煉、伸展、緩解和減肥會有所幫助。
            ?

          • 馮特 說:

            祝你好運! 🙂 如果您有任何其他問題,請告訴我們 - 否則請隨時通知朋友和家人,他們可以在這里或我們的 Facebook 頁面上提問。

  4. 好極了 說:

    嗨,我的背部和左蹄很困擾。 現在它已經到腹股溝了。我走路時很痛。現在我繼續服用強效藥物,它沒有幫助..我正在等待做核磁共振檢查。想知道為什麼藥物不起作用..

    問候奧萊。

    回复
    • 馮特 說:

      嗨,奧萊,

      請隨意更全面地告訴我們您的問題和痛苦——然後我們可以給您一個稍微詳細一點的答案,並可能在此過程中對您有所幫助。

      - 背痛是何時以及如何開始的?

      - 你在吃什麼藥? 是肌肉放鬆嗎? 疼痛緩解? 神經止痛藥? 他們叫什麼? 也許與您的問題有關的止痛藥類型錯誤?

      - 你會如何描述疼痛? 像刺電一樣痛? 麻木? 您是否經歷過左腿肌肉無力?

      - 向前彎腰時腹股溝和臀部的疼痛會加重嗎? 聽起來你肯定有坐骨神經痛症狀(閱讀: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)

      期待您的回音。

      回复
  5. RR 說:

    你好! 有一些關於足跟痛的問題。 完成懷孕後,我的兩個腳後跟都感到疼痛。 從骨盆疼痛和很少運動到乘坐獨輪車,一些瀝青和礫石。 感覺腳外側一直疼,但不疼。 突然有一天,我感覺雙腳跟都很好。 去看醫生,他說由於超重,腳後跟的脂肪墊發炎了,而且我變得更加活躍。 我讀過關於足底筋膜炎的書,但醫生認為不是在腳跟下方和兩側疼痛的時候。 讓 Orudis 潤滑。 從naprapat得到鞋底。 他還認為這不是足底筋膜炎,因為疼痛在腳前不遠處。 腳後跟皮脂腺炎症應該是哪裡疼痛? 2週前我腳跟痛,腳底和緩解都沒有幫助。 我每天都凍僵並抬起腳趾。 內外搭配運動鞋。 這能持續多久? 最終與naprapat就壓力波治療達成協議。 預測好不好?
    RR。

    回复
    • 馮特 說:

      嗨,RR,

      您的疼痛已經持續了 2 週,因此您仍處於問題的急性期。 足底筋膜炎和足跟墊炎症都可能需要數週、數月或有時長達一整年才能痊癒。 這完全取決於你腳內的情況。 這給我們帶來了第一個問題:

      - 你的腳做過 RTG 或 MRI 嗎? 在 RTG,如果是足底筋膜炎,您在許多情況下會看到足跟骨刺。 在 MRI 上,如果有足底筋膜,您可以看到足底筋膜增厚。

      - 每天抬起腳趾和結冰,聽起來你採取了正確的步驟。 你也拉伸足底筋膜嗎?

      - 閱讀更多: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/

      您還提到您“同意使用naprapat進行壓力波治療”。 如果您問我們,這聽起來有點荒謬,因為壓力波治療應該只針對檢查結果使用(例如在診斷超聲和 MRI 成像之後)。 不幸的是,許多人使用過多的壓力波療法而不知道它在你的腳上是什麼樣子 - 因此他們很可能不會擊中正確的區域並且你會把錢扔出窗外。 Naprapath 沒有退款。 相比之下,脊醫或手動治療師的治療都得到部分報銷。 檢查您是否有涵蓋此類治療的健康保險也可能是值得的。

      - 閱讀更多: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

      全科醫生、脊椎按摩師或手動治療師都可以參考此類影像診斷 - 後兩者在上述診斷的治療方面也接受過廣泛的培訓,這反過來可以帶來更快的檢查和更有效的治療。

      我們有關於足底筋膜足跟支撐的建議:

      - 閱讀更多: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/

      您是否嘗試過這種腳跟支撐或類似產品?

      回复
  6. Kari-Anne Strøm Tvetmarken 說:

    你好。 自2010年以來,我一直在與全身疼痛作鬥爭。我的脖子是最嚴重的,自2005年以來一直很痛。但問題是,當我在橢圓機上訓練或散步時,我的腳底會刺痛我的腳,它“粘”在我的手和手臂上。 已經看過醫生,也沒有檢查過。 Naprapath 推薦的頸部 MRI 也進行過檢查。 不脫頸,只戴。 我能對我的醫生說什麼,因為現在我厭倦了運動,卻無助於我的疼痛。

    回复
    • 馮特網 說:

      嗨,卡里安妮,

      在 2005 年或 2010 年之前發生過什麼特別的事情嗎? 外傷或意外之類的? 還是疼痛是慢慢來的?

      “刺痛”可由多種原因引起,但通常與神經或動脈功能有關。 您是否有心血管事件/診斷的家族史?

      頸部 MRI 背後的想法很好,但除了脫垂之外,還有其他事情也會導致類似的症狀。

      你對治療有何反應? 您的治療師嘗試過幾種不同的程序嗎?

      作為一項簡單的自我測量,我們建議您從泡沫軸上的動員練習開始,因為這些可以改善動脈功能(臨床證明)。

      閱讀更多:
      https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/

      我們期待再次收到您的來信,並為您提供進一步的幫助。

      回复
  7. 莫妮卡·佩德森 說:

    2012 年 5 月; MR胸柱; 輕度至中度椎間盤膨出 C6 / C6。 Th7 / Th5 有輕微退行性變化,但在胸椎中未見其他異常。 髓質未見信號變化。 MR LS -Column:三個下部圓盤脫水,但英格標稱值大大降低。 這三個層面有輕微的椎間盤凸起,並且在較低的兩個層面也有纖維環破裂的跡象。 在 L1 / S1 級,圓盤接觸左 SXNUMX 根,但對其沒有明顯影響。 在其他水平上,沒有跡象表明對神經源性結構有影響。 你會建議我用這個做什麼,我坐著和走路時很痛,已經坐過輪椅。 每週上物理課,自己練習瑜伽,但遺憾的是,疼痛讓我無法走得更遠。 讓我盡可能遠離止痛藥,而不是觸發這種情況。 但是我太無聊了,想徵求你的二手意見。 問候莫妮卡

    回复
    • 馮特網 說:

      嗨莫妮卡,

      我們會盡力幫助您,但我們需要更全面的信息,因為我們無法親自檢查您。

      - 首先,疼痛在哪裡,你有多久了? 它們是急性發生的(例如在事故或創傷之後?)還是逐漸發生的?
      - 你提到圓盤觸及 S1 根 - 這通常意味著你得到一個根情感。 您的左側腿和腳是否有電擊般的劇烈疼痛? 你的左腿有肌肉無力嗎?
      - 有人提到,在受傷之前你不能走得更遠。 是不是覺得腿軟了之類的,不得不坐下來休息一下? 向前彎曲時,你的下背部和腿會痛嗎?
      - 你寫的是“MR thoracal column”,這通常不包括頸部,但你仍然寫的是 C5 / C6 水平 - 這是否意味著你也拍了頸部的 MRI 圖片?
      - 瑜伽是一種很好的多功能運動,所以你這樣做很好。 否則,鼓勵一般運動,最好在崎嶇的地形上輕走。
      - 你每週去理療 1 次。 你對治療有何反應? 您的治療師嘗試過幾種不同的程序嗎?
      - 冷處理,例如Biofreeze(閱讀更多/在這裡購買: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) 可以緩解肌肉、關節和神經的疼痛。

      期待您的回音。

      問候。
      亞歷山大v / Vondt.net

      回复
  8. SG 說:

    坐骨撞擊; 嗨,多年來,我一直在與座椅和大腿後部的持續疼痛作鬥爭。 它像針一樣點在腳下。 我去過每一個可以想像的治療師。 2012年發現盂唇損傷。我接受了關節鏡下的盂唇損傷治療。 他們在關節鏡檢查期間發現我的髖關節有骨關節炎。 我曾希望我腳下的疼痛會消失,但那時不是。 2014 年,X 光片和 MRI 均顯示股方肌有一個小空間,這對應於坐骨股骨撞擊。 我還沒有收到任何幫助。 在挪威幾乎找不到這方面的信息,只能在國外網站上找到。 一年前,我的全科醫生終於給我開了神經素。 在此之前,由於疼痛,我每天最多睡 2 個小時。 這正在破壞我的生活質量,生活被擱置了。 我的問題是; 在挪威對坐骨撞擊有什麼幫助嗎?

    回复
    • 馮特網 說:

      嗨,SG,

      我們一定會在這方面為您提供幫助。 我們現在已在專家論壇中發出詢問,以便為您找到最好的幫助。

      我們將在幾天后再次在這裡發表評論。

      還是有美好的一天!

      問候。
      托馬斯v / Vondt.net

      回复
        • 馮特網 說:

          再次嗨,SG,

          我們沒有忘記您,但花了很長時間才得到專家的答复。 我們現在正在努力從其他團隊那裡獲取信息,包括英格蘭的一名專家。 當我們聽到某事時,我們會說。

          問候。
          托馬斯訴 / Vondt.net

          回复
          • 馮特網 說:

            我們也是。 我們向您保證,我們會在聽到某些消息時通知您。 🙂否則,我們自然會建議您之前可能聽過一百次的事情 - 每天拉伸梨狀肌和臀部,3 × 30 秒。 在大腿外側使用泡沫軸也可以幫助減輕坐骨和臀部的壓力。 如果您認為冷療可以起到舒緩作用,那麼我們已經聽到了很多關於冷療的積極消息 生物凍結 來自有座位問題和坐骨神經痛/坐骨神經痛的人。

  9. 達格瑪 T。 說:

    與多發性神經病(細纖維)作鬥爭。 我的醫生說沒有什麼可做的。 有很多疼痛/在地板上的酒吧的鵝卵石上行走。 一直疼痛到腹股溝並腫脹。 最多可以相差4cm。 幫助。 達格瑪 T。

    回复
    • 馮特網 說:

      嗨達格瑪,

      聽起來你感覺不是特別好。 為了幫助您,我們需要有關您的疾病的更多信息,例如可能的原因、發作、疼痛強度和之前的影像學檢查。 如果你能更廣泛地寫一些關於你的疾病的文章,那就太好了。

      你明白嗎? 我們期待進一步幫助您。

      PS - 你寫«4 cm 差異»。 你是什​​麼意思? 是你說的腿長嗎? 在這種情況下,我們真的希望您得到專家的唯一調整(!)

      問候。
      托馬斯訴 / Vondt.net

      回复
  10. 帕特里克·J。 說:

    喜!

    我只有一個問題:我的右下背部右側在我的右臀部上方疼痛。 這發生在訓練一周後,我想知道它是否可能是肌肉結,因為它不是我疼痛的骨骼,而是在它旁邊的某個點。 我可以很好地跑步和走路,但是當我彎曲背部或靠在右腿上時會感到疼痛。 我用泡沫軸試圖“軟化它”,但它仍然很痛。 所以我想知道我應該怎麼做?

    回复
    • 馮特網 說:

      嗨帕特里克,

      您的髂骶關節可能有鎖,伴有腰方肌和臀肌中的相關肌肉結/肌痛。 是否有可能在訓練時得到一些偏斜的負荷? 例如,抬地時? 這次有什麼特別想加強的地方嗎?

      重要的是要記住,肌肉與關節相連——關節在肌肉上向後移動。 因此,問題絕不是“只是肌肉結”。 因此,重要的是要接受關節和肌肉的治療 - 以及從自我測量(如您所做的那樣)和特定鍛煉開始。

      你能告訴我們更多關於你在訓練中做的練習類型嗎? 然後我們可以了解哪些運動可能對你不利——或者哪些運動可能會給你的下背部帶來太大的壓力。

      這些練習可能有利於您增加腰骶部的穩定性:

      https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/

      問候。
      托馬斯訴 / Vondt.net

      回复
  11. 莉絲·克里斯汀·喬爾 說:

    嗨。我有 crps,我想知道為什麼您對這種情況沒有任何了解?您自己發現了很多,但需要更多提示。

    回复
    • 馮特網 說:

      嗨麗絲克里斯汀,

      非常感謝您的反饋。 當然,我們將撰寫有關複雜區域疼痛綜合徵 (CRPS) 的文章——我們還將深入研究研究檔案,看看是否有任何最近的治療、營養等方面的研究可以讓您受益。

      再次,非常感謝你說出來。

      我們祝您有美好的一天!

      PS - 你想要一般和具體的建議嗎? 還是您想要更多的 ifbm 直接治療?

      回复
  12. ANE 說:

    喜!

    懷孕後訓練太突然升級導致疲勞性骨折,堅持了2-3個月。 同一條腿有兩處骨折,醫生說其中一處骨折的位置有點不尋常。 在骨折區域仍然感覺僵硬和不舒服,但不疼。 現在我感染了足底筋膜炎,我想知道我現在需要做什麼! 我不確定骨折是什麼樣子,想知道我是否可能以某種方式被鎖在腳內? 也意識到我學會了用一隻腳走路的錯誤方法。 我應該聯繫誰以獲得最好的幫助? 沒有能力或願望在錯誤的治療類型上花很多錢自然就足夠了。 感謝您的回复🙂

    ANE

    回复
    • 馮特網 說:

      嗨,阿內,

      足底筋膜炎很無聊——首先你應該開始 通過這4個練習 (拉伸和輕強度)。 自我測量和自我治療不花一分錢。 不幸的是,您可能還需要進行幾輪(2-4 次)壓力波治療 - 這是因為足跟和足跟前部朝向足底筋膜需要幫助血管化(循環)以促進癒合.

      是的,由於不正確的加載,腳部經常發生關節鎖。 脊醫或手動治療師應該能夠幫助您進行壓力波治療,並結合足部的聯合治療 - 因此您不必為此去找 2 位不同的治療師。

      您需要治療師的推薦嗎?

      回复
  13. 吉娜 說:

    嗨,復活節剛過,我晚上醒來,一隻腳在足弓內側劇烈疼痛。 感覺就像你可以想像被刀刺傷一樣。 疼痛持續了幾秒鐘,然後他們就消失了。 他們來來去去大約7-8次。 然後直到大約一周後的晚上,什麼都沒有了。 然後我被同樣劇烈的疼痛驚醒了好幾次。 昨天白天,他們經常來,但不像前一天晚上那麼頻繁。 昨晚好些了,但我覺得我的腳有一種刺痛感。 今天我去看了我的全科醫生,她什麼都不知道。 她建議我用 ibux 潤滑。
    你知道這可能是什麼嗎?你建議我做什麼?

    回复
    • 馮特網 說:

      嗨,吉娜,

      正如你所描述的,可能有很多原因。 你也有腿痛或背痛嗎? 這聽起來像是局部或遠端神經刺激 - 我們建議您使用足部按摩滾輪,拉伸足弓(請參閱我們的文章“4 項針對足底筋膜炎的練習”中的練習)並為腳。 如果您的腿部也有放射痛,可能是下背部的神經刺激導致足部出現牽涉性疼痛/症狀,然後是 L5 或 S1 神經根。 如果您想使用更多的天然止痛藥,我們可以推薦冷療 Biofreeze。

      你對你所知道的其他事情有更深入的了解嗎? 你今天過得更好嗎?

      問候。
      馮特網

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  14. 艾達·克里斯汀(Ida Christine) 說:

    喜。

    我代表我父親寫信,他一直在與頭痛、牙痛和左耳、太陽穴和臉頰的強烈壓力作鬥爭。

    他去過直言不諱的口腔外科醫生、醫生、主任醫師、牙醫、神經科醫生等。他接受了 MRI、CT 沒有任何發現。他在後腦勺接受了注射,看看這是否能減輕疼痛。才不是。 牙醫在諮詢期間和 X 光檢查時都沒有發現任何東西。 前幾天又要拔牙了,疼得厲害,也徹底生根了。 你有什麼想法嗎? 或者關於他能做什麼的任何提示? 他抑制了很多。 在 AAP 工作了幾年後,他正在申請殘疾福利的路上。

    他嘗試了許多不同的治療慢性疼痛的藥物,嘗試了一些治療偏頭痛的藥物和其他藥物。 他必須每天服用 Pinex Major(這是一種非常強效的止痛藥)。 在沒有任何幫助的情況下,他去過物理治療師、naprapath 和脊椎按摩師。 看到他的父親像他那樣掙扎,我很傷心。 不知道有沒有關係,但是他年輕的時候摔斷了背部,幾年前工作的時候也再次摔斷了背部。 醫生說骨折與他現在的這些疾病無關,但我總是在那兒放一個但是。

    問候絕望的女兒。

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    • 馮特網 說:

      嗨艾達克里斯汀,

      這聽起來並不愉快,我們知道看到他的父親處於這種狀態一定很沮喪。 如果你父親已經 50 多歲了,那我的想法馬上就反對了 三叉神經痛 - 這可能會導致您提到的區域劇烈疼痛。 調查中是否提到了這個診斷?

      - 三叉神經痛的治療

      治療可分為藥物治療,神經外科和保守治療。 的 藥物治療 我們可以找到非處方藥,也可以找到處方藥,包括抗癲癇藥(tegretol aka carbamazepine、neurontin aka gabapentin)。 的 止痛藥 經常使用氯硝西泮(-pam 與地西泮、Valium 的結尾相同,即一種抗抑鬱和抗焦慮藥片),據稱它能與其他藥物聯合使用來緩解疼痛。 抗抑鬱藥也用於治療神經痛。 在某些極端情況下,可能需要進行神經外科手術,但由於受傷等風險相對較高,您必須先嘗試其他所有保守治療等,這一點非常重要。 由於手術,封鎖治療也是一種選擇。

      Av 保守治療方法 所以提信譽 國立神經疾病與中風研究所 以下方式; 幹針、物理治療、整脊關節矯正和催眠/冥想。 這些治療可以幫助下巴、頸部、上背部和肩部肌肉緊張和/或關節受限的患者,從而緩解症狀和改善功能。 他還應該接受下頜和頸部相關肌痛的治療,這些肌痛很可能也發生了。

      PS - 背部骨折發生在什麼水平? 脖子也是?

      問候。
      亞歷山大訴 / vondt.net
      脊醫,MNKF

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      • 艾達·克里斯汀(Ida Christine) 說:

        非常感謝您的快速回复。
        我父親已經 50 多歲了。 他在 L1 有壓縮性骨折。 他已經接受過三叉神經痛檢查,但他沒有。 他嘗試了幾種不同的抗抑鬱藥和抗焦慮藥,但沒有任何改善。 他去接受治療,在那裡他被“打破”並在頸部/背部和下巴區域進行按摩。 那裡也沒有任何改進。 他說他唯一沒有嘗試過的是治療下頜和頸部相關的肌痛。

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        • 馮特網 說:

          再次嗨,艾達克里斯汀,

          好的,在他的情況下 - 患有如此長期的疾病 - 他可能必須為這樣一個事實做好準備,即在他注意到肌病和肌肉緊張消失之前,可能需要針對下巴進行 8-10 次治療 - 然後治療也應該包括針對口內觸發點的治療(使用翼狀肌和懶惰的翼狀肌) - 是的,這涉及乳膠手套和口腔內肌肉結附件的治療(它可能非常有效)。 就目前而言,關節治療聽起來很合理——否則他很容易變得更加僵硬,最終導致更多的疼痛。

          - 是否嘗試過針對下頜進行幹針/肌肉針治療? 這實際上有相當好的證據。
          - 是否對下頜關節進行了封鎖治療,你說嗎? 還是只是注射止痛藥?

          問候。
          亞歷山大訴 / Vondt.net

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  15. 鳶尾花 說:

    喜。

    我有 歪下巴. 已檢查過一次,並進行了一次手術以糾正此問題。 我對結果不滿意。 我現在與下巴周圍、頸部、頸部和背部的肌肉太緊作鬥爭。 我每天最多頭痛一次。 最糟糕的是,我有偏頭痛。 幾年前我被診斷出 纖維肌痛. 有希望拯救像我這樣的下巴嗎? 還是我必須再次去整個工廠進行檢查和下頜手術? 獸醫我知道在沒有看到我的情況下很難說些什麼,但也許可以籠統地回答? 真誠的,鳶尾花

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    • 馮特網 說:

      嗨,虹膜,

      如你所知,線索 纖維肌痛 通常會增加肌肉和神經的敏感性。 已經看到 LDN (單擊此處閱讀有關低劑量納曲生的更多信息)可以有效緩解這種敏感性——這也可能與您的下巴和肌肉緊張問題直接相關。 你有沒有嘗試過這種形式的治療? 如果沒有,這裡有一款適合您的新產品!

      既然你已經經歷了這個工廠的大部分時間,我們選擇要求你 伸展胸部和胸椎,以及 加強肩膀 - 這將減輕頸部和下巴的一些壓力。 如果您的頸部非常僵硬,拜訪關節專家(脊椎按摩師或手動治療師)可能會有所幫助。 這個關節實際上與頜骨及其功能直接相關。 否則,也建議每天在崎嶇的地形上旅行。

      問候。
      亞歷山大訴 / Vondt.net

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      • 鳶尾花 說:

        近三年來,我每天都在使用 LDN。 它對我的幫助無窮無盡。 很多疼痛減輕了,我恢復了精力。 下頜痛早在纖維肌痛之前就出現了,所以學者們爭論身體上的所有疼痛是否都來自下頜問題。 😉
        我經常去看脊椎按摩師,也得到了一些幫助。但從長遠來看,它是如此昂貴。 但我會嘗試伸展自己,看看是否有幫助。 非常感謝你的好建議,很高興聽到你們學者聽說過 LDN 😉

        真誠的,鳶尾花

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        • 艾達·克里斯汀(Ida Christine) 說:

          嘿,愛麗絲。

          我剛剛在這裡看到你關於下巴的問題。 你做過下頜的核磁共振/CT嗎? (你的下頜關節裡面有什麼問題嗎?)

          我寫這篇文章的原因是因為我自己剛剛接受了第三次下頜手術! =)

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          • 艾達·克里斯汀(Ida Christine) 說:

            嗚! 下巴疼得厲害! 和我一起經歷了 10 年的劇烈疼痛,我現在沒有疼痛了! 我可能是挪威的一個小“突破”.. 他們從我的頭部取出肌肉並將其放入下頜關節作為最後的手段,然後才不得不考慮下頜假體! 我太高興了! 我有我,幾乎和 fibro 一樣的東西……你有我的同情心,我祝你好運,願你的道路更加光明! 問候二十多歲的人,他們常常感覺自己像個 80 多歲的女士! :p

          • 馮特網 說:

            你看起來像一個善良和善解人意的人,艾達克里斯汀——他真的很關心別人。 我們真的希望在我們的網站上看到更多的你 Facebook的頁面 更遠! 非常感謝您的帖子,並祝您父親身體健康。

          • 馮特 說:

            很好的問題 我們也想問你,Iris - 如果是這樣,結果說明了什麼?

            PS - 順便說一句,很高興與另外兩位頜骨外科醫生交談 - 這不是每天。 我對上頸部關節和胸椎/頸部之間的過渡,以及下巴和頸部肌肉的局部觸發點治療的關節治療效果非常好。

          • 鳶尾花 說:

            我有一個彎曲的下巴。 或者他們也稱它為 🙂 Huff .. 3 操作? 我想我應該開始我的第二輪比賽。 我上次做手術到現在已經20年了,情況基本沒有好轉。

          • 馮特網 說:

            好的,你有多久沒用了 影像診斷? 不是20年前,我希望! 🙂 在這種情況下,您必須被推薦進行新的檢查。

          • 鳶尾花 說:

            歡迎疼痛🙂我們現在是三個頜骨外科醫生嗎? 好吧,實際上已經有 20 多年沒有人為此調查我了,所以第二輪可能會很長。 但我希望有人盡快轉發我。 🙂

          • 鳶尾花 說:

            太好了 Ida Christine 太好了,你得到了幫助。 🙂 我馬上就 40 歲了,從 80 歲起就感覺自己像 16 歲了😉

          • 托夫 說:

            嗨 Ida Christine,我能問一下你在哪裡做過手術嗎? 我的女兒將在 St. Olavs 進行頜骨手術,她很高興他們是否有足夠的能力來完成他們將要做的事情。

  16. 莫妮卡 說:

    你好:)

    我是一個 29 歲的女孩,患有頸部/背部疼痛、頭痛(偏頭痛)、腹部疼痛和肌肉/關節疼痛。 我也有一個不合作的下巴(感覺它應該每時每刻都脫離關節)。 耳朵上的飛斑不會消失,以及鼻竇不適。

    我感到難以置信的疲倦/身體疲倦,難以集中註意力並且記憶力減退。
    非常冰冷,別人穿T卹時可以穿著西裝四處走動。
    噪音和壓力大的情況讓我昏昏欲睡,我花了很長時間來恢復。

    由於真空吸塵器的噪音和能量水平都失敗了,所以家務前進了一步,後退了 4 步:p
    能睡能睡能睡,但感覺不休息。

    Urk,好無聊🙁

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    • 艾達·克里斯汀(Ida Christine) 說:

      嗨莫妮卡。 我只是這個精彩網站的普通“用戶”。 所以我只是評論一下什麼引起了我的興趣,我希望是好的! Ih hihi .. 我是一個樂於幫助他人的人。

      你描述的這些症狀和我幾乎完全一樣。我有我,我就是這樣。 ct先生,你做過驗血嗎? 我也有身體疲勞,注意力不集中和記憶力減退。 (ME是他們在首先排除所有其他疾病後才能做出的診斷)

      當談到你的下巴時(我的下巴問題已經有 10 年了。進行了 3 次手術)我的鼻竇也有問題,感覺它會脫離關節等等)。 例如,你有沒有讓口腔外科醫生檢查過你的下巴? 我的下巴發炎了 4 年(由於我),直到“為時已晚”並且我的下頜關節骨折時他們才發現。 只是問您是否有任何問題😀我已經閱讀了很多關於下巴的內容😛

      回复
      • 馮特 說:

        好問題,艾達克里斯汀! 非常感謝您出現在我們的網站上——您的精彩和良好的投入使網站真正變得生動起來。 在我們提出自己的意見之前,我們熱切地等待莫妮卡的回應。

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      • 莫妮卡 說:

        嗨艾達克里斯汀🙂
        很高興你發表評論🙂
        我已經進行了很多驗血,並且對您和我的進行了測試-根本無法控制我已測試和未測試的內容:/所以我感到非常沮喪
        我真的不知道該怎麼回答你的問題:/

        關於下巴,我只跟牙醫提過,然後咬了夾板。
        但是我不疼的時候用它,我也不願意打電話給牙醫讓我知道(也在抑鬱和社交焦慮中掙扎)。
        但也許我只需要咬一口酸蘋果,明天就給牙醫打電話?! 🙂

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        • 艾達·克里斯汀(Ida Christine) 說:

          是的,我知道那種失去對你已經拿走和沒有拿走的東西的控制的感覺! 也許去看醫生,找出你做過的測試,並可能再做一些可以為你的疾病提供答案的測試。 您可以採取如此多的樣本,所以這可能是朝著正確方向邁出的第一步? 😀

          你覺得咬合板讓你變得更好了嗎? 我自己有它,因為我的左下巴比右下巴“低”,而且我的咬合有點歪。 幸好你有咬合板,因為這是他們“嘗試”的第一件事。 所以我建議你咬一口酸蘋果,打電話給牙醫檢查下巴和/或可能被轉介給口腔外科醫生。 我理解你對打電話等的恐懼..以前我在“電話焦慮”中掙扎..可能只是想到我必須給一個地方打電話就癲癇發作..但我跳了幾次,它變得越來越好。我'我很確定你可以處理它! <3 我們所有人都有“內在力量”,可以讓我們做我們想要/必須做的事情......只要知道我完全理解你的感受。

          當你觸摸它時,你的下巴有那種咔噠聲嗎? 你能打多高的哈欠? 用兩根手指,你能把兩根手指放在嘴里而不受傷嗎?

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          • 莫妮卡 說:

            對不起,幾乎 100% 確定我已經回答了你。 奇怪的。
            是的,它會發出很多咔嗒聲,它很不舒服並且很痛。 無法進行您提到的鍛煉而不會受傷🙁

            昨晚試了咬夾板,自從我得到它後就沒有使用它,因為它很痛苦而且不舒服。 但今晚我覺得它很好穿。 感覺下巴可以放鬆一點。

          • 艾達·克里斯汀(Ida Christine) 說:

            呵呵。 沒問題,莫妮卡! 對我來說也可以快速轉彎! 🙂

            我的整個“下巴故事”始於點擊下巴......當我最糟糕的時候,我什至無法刷牙。 太痛了。 你注意到你的咬了嗎? 再咬一口,你的牙齒是“直”的,還是好像有點歪? 如果你明白我的意思! 在我身上,我的咬是完全錯誤的。 只有我左側的兩顆後牙在右側咬合,而其他牙齒完全錯了! 很高興聽到您有可以使用的咬合板。 一開始可能會有點痛,但通常會好轉,使用咬合闆對肌肉非常有益,如果可以,請隨時繼續使用。

            當我讀到你的感受時,我幾乎感到有點“焦慮”,因為我知道下巴有問題會很痛! 🙁 沒人在乎,所以我強烈建議您去看全科醫生或牙醫,並轉介給正畸醫生。 如果您願意,我可以很高興地為您提供一些頜面外科醫生/口腔外科醫生的替代方案,您可以尋找/被推薦 - 這也取決於您居住在哪個國家!

  17. 卡門·維羅妮卡·科福德 說:

    生活在痛苦中沒有人發現什麼是為了某件事……

    嗨,我是一位 30 歲的年輕女士,患有慢性疼痛多年。 樣本已經四面八方了,但沒有人發現任何東西,我一個人留著,因為醫生不相信我!
    當我疼得不能走路時,我猶豫著打電話,因為我感覺他們認為我患有疑病症!

    那,我不是。

    苦日子折磨自己,太逼自己,結果常常是臥床好幾天,光是去店裡就覺得很殘忍,所以打了很多車!
    在最壞的情況下,我可以四個人都站在床上嚎叫,因為我不知道該去哪裡,藥物不起作用並且疼痛緩解最小..為什麼沒有人可以聽我的?
    當它也很糟糕時,它很重並且拿著叉子,實際上不得不站著洗碗只是一個想法,我不得不打電話給我媽媽並請她幫助我,但她也很痛苦。
    我有纖維肌痛,但近年來只有疼痛和疲勞越來越嚴重,我一直在逼迫自己,仍然沒有人聽我的..
    許多人說,它過去了..不,它沒有過去,它永遠不會過去..

    坐、躺、站、走都疼。那我該怎麼辦? 我應該如何向全世界傳達一個人應該被看到和聽到?

    我參與了慢性疼痛的研究,但這對我今天的情況沒有幫助。 我找不到工作,也無法完成學業,因為我不知道如何獲得能量。
    我睡得不好,第一次睡覺和醒來的時候,我和我睡覺時一樣精疲力竭,最糟糕的是我能睡15個小時,然後我就會完全昏倒,我只是不工作.
    感覺就像我有時被擊中一樣,我完全癱瘓了,醫生會怎麼做?

    不是狗屎,他們只是坐在那裡看著你,就像你很傻一樣,等著你的課結束。 如果我能夠全身服用可的松,我幾乎會微笑。

    別人看到我需要什麼,我的疾病,我的痛苦,我的日常生活,我經常坐著哭,因為我什麼都得不到,因為我覺得我什麼都不夠好,當有人向我尋求幫助時我不得不說不,因為我非常痛苦。

    我不能訓練,因為它讓我再次完全死去,很多人說它應該是一種靈丹妙藥,但並不是每個人都這樣。 我有 PT,是的,我的病情有所改善,但我的疼痛并沒有消失……?

    有時我很生氣,我很痛苦,它超越了我所愛的人,但因為我沒有被看到或被理解,我也不能成為一個母親。
    當我必須找到一個睡姿時,我必須在床上、兩腿之間、背下、側邊、腋下堆起很多枕頭,這樣我幾乎可以有一個枕頭房……慢性疼痛和疲勞是不是你開玩笑的事情,醫生會開玩笑,這方面的知識太少了。

    一是有幾件更嚴重的事情,他們也不忍心讓我徹底檢查,一是如果情況惡化,我終於不能去了?

    我好絕望。

    卡門·維羅妮卡·科福德

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    • 馮特網 說:

      嗨卡門維羅妮卡,

      許多醫生和專家發現很難將纖維肌痛和 ME 聯繫起來,因為這些疾病會導致許多不同的症狀——因此很難說任何具體的事情。

      說點具體的: 您是否嘗試過 LDN(低劑量納曲酮)治療? 據稱,LDN(低劑量納曲酮)可以增加內啡肽水平,從而緩解許多慢性疾病。 除其他外,纖維肌痛、ME / CFS 和慢性疲勞綜合徵。 你可以閱讀更多關於它 她的.

      LDN如何運作?
      - 納曲酮是一種與細胞中的阿片受體結合的拮抗劑。 從理論上講,LDN 會暫時阻止大腦的內啡肽攝取。 內啡肽是人體自身的止痛藥,由大腦自身產生。 這會導致大腦通過增加自身內啡肽的產生來進行補償。 結果是增加了內啡肽水平,可以減輕疼痛并提供增加的幸福感。 因此,增加內啡肽的產生有助於緩解疼痛、痙攣、疲勞、復發和其他症狀,但作用機制和最終結果仍然存在並且可見。

      卡門·維羅妮卡,這對你有用嗎?

      問候。
      托馬斯v / Vondt.net

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      • 卡門·維羅妮卡·科福德 說:

        LDN 是幾年前嘗試過的 - 必須在早上 1 點和晚上 1 點起床,它沒有幫助,因為我希望🙂 再次評價它

        卡門

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        • 馮特 說:

          嗨,卡門,

          LDN 可以根據纖維肌痛 / ME 的年齡和階段不同發揮作用。我們建議您再試一次。 🙂

          回复
    • 艾達·克里斯汀(Ida Christine) 說:

      嗨,卡門 <3
      即使我已經知道你和你的故事,我還是選擇並發表一點評論!
      因為這是一個其他人可以寫和閱讀其他評論的網站,所以“必須”我把它放在 Bokmål .. Hihi。

      我想讓你知道,我完全理解你的感受和你正在經歷的事情。
      根據我們之前討論的內容,我已經推薦您並讓您檢查 ME,因為我們的症狀非常相似,而且您的一些症狀可能與我的 ME 相似。 如果您的全科醫生“不想”為您檢查或認為您已經接受檢查,您可以要求轉診至醫院的物理醫學和康復中心,他們可以在那裡檢查您並做出決定。 您也可以要求您的 GP 多采集您的血樣,作為可能的 ME 檢測的開始。然後要採集許多血樣,例如糖尿病、艾滋病毒/艾滋病、新陳代謝、維生素和礦物質以及其他可能導致的疾病。引起與 ME 相同的症狀 例如,您可以查找大多數人在決定診斷時遵循的稱為“加拿大標準”的列表。 您也可以被推薦給心理學家,因為這也是 ME 評估的一部分。

      即使您沒有被診斷出患有 ME,例如,您也可以嘗試採取一些小步驟來改善日常生活。 我的提示在您閱讀的文章下方! 😀 它可以讓它更容易一點..
      否則我真的只想說我理解你的感受,如果你想說話,你知道我在哪裡..

      艾達·克里斯汀(Ida Christine)

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      • 卡門·維羅妮卡·科福德 說:

        你好🙂
        甚至想過我,而且可能越來越多地認為這是我所擁有的,現在我幸運地搬到了羅加蘭,我希望在我搬家後得到一份合適的報告,因為在北方他們可能並沒有真正這樣做關於它的任何事情🙁
        最糟糕的是,當你不下床時,你不知道該往哪裡轉,感覺就像有人在用刀刺你一樣,好痛。
        整天都想活動,但是疲憊完全阻止了我,就像現在一樣,我本來應該在商店但我幾乎站不起來🙁
        當我在電視上觀看生與死,看看瑞典的情況時,我常常希望我在那裡得到治療🙂
        希望在我離開艾達之前見到你,擁抱!

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  18. 倫瑙格 說:

    你好。

    這似乎是一個很棒的門戶網站和帶有個人服務的 Facebook 頁面。 聽起來完全獨特。
    想出一個問題。

    我患慢性病已經 26 年了。 現年 46 歲,患有遺傳性結締組織病,Ehlers-Danlos 綜合徵,伴隨著大量的健康問題。 我可以控制的人,例如我治療過的心臟疾病,得到控制的偏頭痛,關節和肌肉的止痛藥。 身體的每個器官都有問題。 我去過大多數醫院的病房,身體的不同部位都塌陷了。 有些事情已經得到證明,但沒有提供任何幫助。 例如。 檢測到 POTS,即體位性心動過速綜合徵。 已從 UNN 轉介給對我進行檢查的 Rikshospitalet,還有我現在 19 歲的兒子,還有 EDS 和 POTS。 但是Riksen說沒有治療方法,而且我是Helse Nord的,所以跟進我是UNN的任務。 因此沒有幫助。 我被轉介到 Østfold 醫院的同步部門,該醫院具有全國性功能,並告訴我的全科醫生,他應該只將我轉介到那裡接受 POTS 的隨訪和治療。 被拒絕去那裡。 我患有 POTS 的兒子對此沒有後續行動。 在倫敦的一位專家進行 EDS 檢查後,他被推薦到那裡的一位有聲望的專家那裡就自主神經功能障礙去看專科醫生。 在那裡我們都可以得到幫助。 我向健康北方申請了在國外為他治療的費用。 正如我所說,他在這裡沒有提供幫助。 但衛北拒絕了,因為我們在挪威有全套的POTS治療方案。

    是的,事情就是這樣。 所以我們沒有醫生,醫生,醫院,誰會為我們的案子做手術。 很少生病,我們病得很重。 並且多年來一直部分臥床不起。 我很少打電話徵求意見,他也沒有什麼可貢獻的。 從未聽說過 POTS,也沒有發現挪威有人可以提供幫助。 和我發現的完全一樣。

    你有什麼好的建議嗎? 治療建議是我自己通過網站和加入美國POTS團體了解的,所以對治療了解很多,但感覺像“荒野中的安娜”,身患重病,孤苦伶仃,留下等死。

    也有腦脊液從鼻子漏出。 它壓在頭部,增加了後腦勺、眼睛後面和鼻子後面的疼痛,並且越來越多地流到鼻子後面。 這是危險的,可能導致大腦發炎。 但是我的醫生已經請假了,沒有任何幫助。 我以前做過腦瘤手術,並且有殘留的腫瘤。 所以這可能是由於 2012 年的手術使其變得脆弱,隨著時間的推移導致大腦中的結締組織滲漏,所以現在它每天都從鼻子裡流出。

    我也有胃輕癱,胃壁經常抽筋,而且很痛。 我的腸子因為 EDS、隱匿性脊柱裂和其他背部畸形而無法工作,而且我也可能患有 chiari 畸形,一種頸部疝氣。

    從2000年左右開始,我全身很痛,我有我,很疲勞和疼痛。我覺得我正在逐漸消失,兩個兒子都有EDS需要跟進,我幾乎不能做飯我。 患有 EDS 的最年輕的人,POTS 也有 ME,並且已經從部分臥床不起的幾年中恢復過來,完全在家,不在學校,什麼都沒有,錯過了四年的學業,但現在大部分時間都站起來了,但有睡眠非常需要。 每天可以睡 17 個小時,有一段時間……幾乎一直都是。 但是當他康復後可以度過一些美好的時光。 我不知道我在做什麼。

    我在奧斯陸的一家疼痛診所跟進,我下周有預約。 但在那裡我只能得到幫助來控制疼痛。 身體大體上即將崩潰,當大腦、神經系統、關節、肌肉、胃和腸都不起作用時,這很可怕……心臟在掙扎……充滿膽結石……被水泡困擾,我就是這麼做的不知道這是否是由於未來的 MS(通常在 EDS 之後出現),或者是否是垂體腺瘤的激活,這可能與泌尿系統有關,或者是否是由於脊柱在腸道“癱瘓”之前就已經發生的裂變,現在可能已經使泌尿系統“失靈”。

    我很快就不能再做任何調查了。 治療。 去醫院旅行。 這里和那裡。 沒有任何效果。 我只想躺在我的床上。 但不能躺在那裡,腦漏,胃痛,等等……你有在挪威治療胃輕癱的秘訣嗎? 知道 Haukeland 在挪威對此負責。 UNN 就我死去的結腸跟踪我……但我一定是脫離了系統……我需要一個協調員……

    做過幾個腫瘤的手術,切除了子宮,兩個卵巢都因為腫瘤,背部有血腫,甲狀腺現在有四個小腫瘤……我出生時膝蓋上有一個結締組織腫瘤,我 5 歲時做過手術幾個月大了,現在腦垂體有一個殘留腫瘤,鎖骨有兩個脂肪瘤。 當身體有這麼多缺陷時,發現很難。

    回复
    • 馮特網 說:

      餵,餵,倫瑙格! 這聽起來不太好。 我們知道這會使日常生活變得相當複雜。 不確定的表情 正如你所說,這是一種極其罕見的疾病,即使是大多數挪威專家也缺乏專業知識。

      關於治療:
      - 胃輕癱治療也在 Ullevål 的胃科門診進行,如果這可能是您的話題? 還是因為您屬於 Helse Nord,所以這會很困難?

      - 否則,我們知道有效的方法是推動和說。 很悲慘,一定是這樣,但如果你不問“我的報告會在哪裡?”,你實際上被遺忘了。 或“我應該接受什麼樣的治療,什麼時候應該接受治療?” - 特別是當這是一個他們覺得難以聯繫到的話題時。

      - 這一切如何影響您的活動水平? 你能走一點然後繼續移動嗎,還是只是太痛苦了?

      - 飲食建議呢? 你有沒有收到任何關於你應該吃什麼/喝什麼以避免“耀斑”之類的具體建議?

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  19. 吉吉 說:

    喜。
    我患有銀屑病關節炎,並且與上頸椎作了很多鬥爭。
    這種情況已經持續了好幾年。 無數次的 X 射線、ul、理療已經嘗試過。 沒有人發現出了什麼問題。 因此,我經常頭痛。
    甚至我認為這些關節已經僵硬,並且一直在變得更糟。
    我腫得很厲害,好像在抽脖子。
    我還認為僵硬和緊張會導致大腦循環不良,這讓我很擔心。
    你能幫助我嗎,

    回复
    • 亞歷山大v / Vondt.net 說:

      嗨,西西,

      首先,我們建議您保持活躍並在您的能力範圍內進行訓練 - 隨意嘗試我們在此頁面上列出的一些練習。 您還提到已經拍攝了 X 射線和診斷超聲波,但沒有發現。 是否進行了 MRI 掃描?

      頸部上部和頸部下部的僵硬可以為所謂的頸源性頭痛提供基礎。 如果主要問題是關節疼痛,那麼我們建議您嘗試整體脊椎按摩師或手動治療師,他們將專注於頸部關節和附著在那裡的肌肉。

      你能描述一下你的頭痛嗎? 它是作為後腦勺的壓力,有時是對太陽穴的壓力,有時甚至是對眼睛的壓力嗎?

      問候。
      亞歷山大訴 / vondt.net

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  20. 瑪格麗特 說:

    跟腱發炎。 以前有過,對壓力波治療有所幫助。 有時有腳後跟骨刺,然後壓力波治療有很好的幫助。 不知道會不會有什麼關係。 使用運動鞋過度內旋。

    去骨科醫生那裡聽聽它是否對手術有幫助。 腳後跟很酷,但除了我多次使用的練習之外,沒有任何幫助。 現在看來,它已經“安定下來”了。 沒有什麼幫助。 很快就用了2年了。 去年進行了 5 次壓力波治療,拉伸和訓練小腿肌肉。 試過萘普生治療,但還是一樣痛苦。

    去散步很痛苦,但服用有助於一段時間的 Voltarol。 我走路時跛足,這再次導致膝蓋、臀部和背部的負荷不正確。 愚蠢是因為我很喜歡在樹林和田野裡散步。

    順便說一句,我的肌肉和關節有很多疼痛,尤其是在早上和長時間平靜地坐著的時候。

    關於我還能做什麼的任何提示?

    回复
    • 亞歷山大v / Vondt.net 說:

      嗨,瑪格麗特,

      跟腱炎和其他足部和踝部的功能障礙通常有關聯。 除其他外,如果人的腳踝和足部有錯位(例如過度內旋或扁平足),Haglund 畸形(足跟上的骨球)和足跟骨刺的發生機率更高 - 這是由於增加負載,因為腳不會抑制衝擊負載。確實應該。 這也可能導致足跟前足底下側的筋膜非常緊繃,這被稱為足底筋膜炎,通常被認為是足跟骨刺的原因。 足底筋膜拉動骨骼附著,直到身體發現自己被迫通過在該區域沉積鈣來穩定該區域,這成為我們在 X 射線上可以看到的特徵性足跟骨刺。

      腳後跟上的巨大球也稱為 Haglund 畸形,與跟腱炎的高發病率直接相關(!)您可以在我們關於 Haglund 畸形的文章中閱讀更多相關信息 - 在這裡您還可以找到具體的建議和措施。

      呃,聽起來你已經陷入了一個惡性循環(!)壓力波療法會有所幫助 - 但不幸的是它很昂貴。

      您是否被醫生、脊醫或手動治療師轉介為公共(非私人)? 通過公開推薦,您可以覆蓋大部分所謂的特殊鞋底或鞋床——這聽起來像是您需要的。 這將允許您移動更多並更加活躍。

      否則,我們建議您嘗試我們網站上的一些不同練習(如果需要,請通過我們的 FB 頁面查看鏈接),也許醫學瑜伽對您也有好處?

      順便說一句,您是否使用任何常規措施/鍛煉來對抗您的足部疾病?

      問候。
      亞歷山大訴 / vondt.net

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  21. 烏龜 說:

    您好,感謝您的優惠! 我今年 47 歲,因手臂和肩膀疼痛而致殘。 晚上很懶惰,尤其是在懷裡,因此睡得很慘。 背部/頸部發生了幾次事故(碰撞和跌倒),當我向後彎頭時頸部無法“工作”。 然後那裡的肌肉有點太少了,頭很容易“掉”下來而不是被控制。 這是脊醫進行此檢查的時間。 嘗試過吊索訓練,但沒有什麼效果。

    我以前在大多數訓練/運動中都非常活躍,但今天我只能走路。 我用手臂做的每件事都會讓我在第二天變得僵硬和酸痛。 如果前一天我一直在活動手臂,我晚上會更懶惰。

    對頸部進行了核磁共振檢查,沒有任何發現。 以前曾因下背部第 2 和第 3 椎間盤脫垂而接受過手術。 然後我的右腿受到輻射,失去了排尿功能。 手術後有下垂的傾向,但現在可以了。 一直困擾著色素沉著的肩膀,先是右,然後是左。

    嘗試過脊椎按摩師、理療師、手動治療師、針灸、運動,但沒有任何幫助,也沒有人發現我的病痛。 唯一能讓我有所改善的是脊椎按摩師,但它的幫助有限。 在家做一些瑜伽,每天在我的胸部/肩膀、手臂和背部做很多伸展運動,但我仍然幾乎什麼都做不了,直到晚上和第二天被毀了。

    回复
    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      嗨圖爾特,

      聽起來你在鞭打/頸部吊帶事故後有一些疾病。 此類事故會對肌腱、肌肉附件和筋膜造成大量“無形”損傷——疼痛并不總是立即出現,但可能會在事故發生後的下周到幾年的任何時間出現。

      脊椎按摩師進行的測試稱為 Jull 測試 - 這是一項檢查深頸屈肌(DNF 頸部肌肉)強度的測試,這些可以通過特定的頸部鍛煉再次訓練 - 您嘗試過這些嗎? 如果沒有,強烈建議頸部扭傷。 吊帶訓練將能夠幫助您緩解肩膀和胸部疼痛,但我最初可能會建議您每天使用輕針織計劃作為補充,以激活肩部和肩胛骨區域的所有肌肉 - 這些有望起到作用你的手臂 - 很可能是頸部下部和肩胛骨上方出現功能障礙,這也會給你的肩膀帶來很多疼痛。

      很高興聽到您可以從脊醫那裡得到一些改善,但不幸的是,由於缺乏報銷,會有高免賠額,特別是如果您是殘疾人。 但我們建議您在需要時去看脊醫。 否則,您可以伸展並儘可能活躍 - 這可以防止惡化。

      您是否使用任何其他自我措施或類似措施 - 例如泡沫軸? 您是否接受過血液檢查,看看您的維生素 D、維生素 B6 或其他任何物質含量是否偏低?

      真誠的,托馬斯

      回复
      • 烏龜 說:

        您好,非常感謝您的回复! 我會向脊椎按摩師詢問針對揮鞭傷的輕編織計劃,我以前沒有嘗試過。 我做了兩個練習來激活背部的上部和內部,但可能肯定可以做更多直接針對鞭打的練習。

        是的,不幸的是,脊醫很貴。 如果只有衛生服務部門了解他們所做的工作是多麼出色……。

        我沒有泡沫輥,但我做了一捲管子(用布覆蓋),我在上面滾動並拉伸上背部,並拉伸脊柱中的每個“關節”以獲得更好的活動性。

        否則,我沒有檢查過你提到的血液檢查,但我會請醫生檢查。

        回复
        • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

          嗨圖爾特,

          太好了,聽起來這些練習很適合您——我們建議您定期進行這些練習。 太好了,你也製作了自己的泡沫輥,幹得好! 如果我們寫一篇關於如何加強頸部深部肌肉和頸部扭傷相關肌肉的文章,您會感興趣嗎? 我們必須祈禱,未來幾年脊醫會得到更好的報銷——這可以讓有需要的人更容易獲得他們的服務。 你看起來很有動力和成功——我們提醒你,如果你有任何問題,我們會在這里為你服務。 如果您在那裡註冊,還記得在 Facebook、Turte 上關注我們。 祝你有個美好的夜晚!

          回复
          • 烏龜 說:

            我肯定會對一篇關於鞭打傷後加強肌肉的文章感興趣。 我在網上搜索和閱讀,但在你獲得的所有信息中很難區分“懸崖與小麥”。 豎起大拇指,非常感謝!

          • 托馬斯v / Vondt.net 說:

            然後我們開始寫一篇關於這個的文章,Turte。 🙂 晚上回來看看,你會看到這篇文章已經發表了。

            更新:現在練習已經準備好了,Turte - 你會找到它們 HER. 祝你好運!

          • 烏龜 說:

            太棒了,這篇文章寫得這麼快! 非常感謝,我喜歡這個。 🙂

  22. 安娜·穆勒-漢森 說:

    你好。 有一個我想回答的問題。
    當我移動頭部或頸部時,我聽到“咔嚓”一聲。 這可能是什麼原因。 我可以向誰尋求幫助? 可能感覺肌肉/肌腱很緊。 否則狀態良好。
    安娜

    回复
    • 馮特網 說:

      嗨安娜,

      頸部、肩部和背部的裂縫可能表明附近肌肉和/或關節功能障礙。 通常是附近的關節變得過度活動,因此響應於附近關節缺乏運動和緊繃的肌肉而產生空洞(“斷裂”)。 在它成為一個大問題之前,認真對待這個小警告可能是可以的。 整體脊醫或手動治療師(同時治療肌肉和關節 - 不僅僅是關節)將能夠幫助您進行此類功能評估並說出您下一步應該做什麼。 我們建議訓練頸部深部肌肉和肩袖,同時拉伸頸部和胸椎。

      祝你有個美好的夜晚!

      回复
  23. 塔薩 說:

    你好。 我有纖維肌痛和Artosis。 定期與物理治療師一起鍛煉,效果很好。 我用了兩年LDN,但它失去了效果,所以我去年秋天退出了。 它去…… 我最大的問題是肌肉抽筋,尤其是大腿,有時甚至一直到腹股溝。 疼得我只是尖叫,我丈夫拿起我喝的 Natron,大約 1 分鐘後起效……但我不知道我從哪裡弄到它,這是最糟糕的……使用鎂,每天 300 毫克 PR,可以不採取更多,然後胃罷工。 有人有建議嗎?

    回复
    • 托馬斯v / Vondt.net 說:

      嗨,圖薩,

      腿抽筋可能是由於血液循環不良、脫水或營養不足。 一些最知名的缺乏症是硫胺素(維生素 B1)、維生素 B5、維生素 B6、維生素 B12、維生素 D、缺鐵、鎂、鈣或鉀。

      您是否可以將這些中的任何一種作為補充劑 - 可能嘗試多種維生素? 您是否嘗試過驗血,以便了解您有哪些缺陷?

      問候。
      托馬斯訴 / vondt.net

      回复
  24. 海蒂 說:

    你好,困擾了很多年的背部,它是關於僵硬的兩個下關節,我可以做些什麼來擺脫這個?

    回复
    • 妮可訴 / vondt.net 說:

      嗨海蒂,

      鑑於您的疾病聽起來很廣泛,我們認為需要進行廣泛的培訓和治療以避免背部手術。 由於風險高,手術只能作為最後的手段。 您的全科醫生是否已將您轉介到公共物理治療中心?

      回复
  25. 莎拉 說:

    我有強直性脊柱炎和纖維肌痛。 一直在努力鍛煉左側背部的肌肉,並且已經堅持了一年多。 就好像他們發炎或伸展,如果有人試圖觸摸他們,我會打破。 坐在沙發上平均睡 3-4 天,因為我不能躺在床上,因為感覺就像我無法呼吸一樣。 掙扎並撕裂冰關節周圍下背部的肌肉。 這是可以解決的事情嗎?

    回复
    • 妮可訴 / vondt.net 說:

      嗨,莎拉,

      這聽起來像是一個需要廣泛治療和適應訓練的問題——這需要大量的個人努力和精力,這可能很難激勵自己。 您是否因疾病被轉診給公共物理治療師? 對於已知的風濕病,您將獲得大部分此類治療。 對於關節炎,IS 關節可能會受到嚴重刺激和影響,因此您可能知道那裡的關節。

      回复
      • 莎拉 說:

        嗨,是的,我已經開始去看物理治療師,但到目前為止它對我的背部問題沒有幫助。 它對冰關節的疾病有一段時間的幫助,但現在我已經有一段時間處於不好的狀態了。 除了物理治療,還有其他治療方法可以幫助嗎?

        回复
        • 妮可訴 / vondt.net 說:

          再次嗨

          如果物理治療師使用的肌肉技術不起作用,他/她應該使用幾種治療方法。 迄今為止嘗試過哪些治療方式? 您認為哪些治療方法對您的背部問題有影響?

          還有其他選擇,但它們的免賠額更高 - 例如,治療肌肉和關節的整體脊椎按摩師。 針治療也可能對您來說是一種很好的治療方法。 我們必須記住,強直性脊柱炎(以前稱為強直性脊柱炎)是一種進行性診斷。 因此,重要的是你要真正投入到訓練中,並儘你所能阻止發展。

          顯示您患有 AS / Bekterevs 的照片是什麼時候拍攝的? 是很久以前了嗎? 如果有,是否拍了後續照片?

          真誠的
          妮可

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  26. 索努什 說:

    喜。

    自 15 月 XNUMX 日以來,我一直很痛苦,從手腕/手和肩部開始刺痛。 撲熱息痛和ibux的效果很好,但效果逐漸減弱。 XNUMX月開始服用曲馬多,效果不錯,但XNUMX月效果也有所下降。 此外,疼痛改變了性格。 整個手臂都感到極度疼痛(從一月份開始)。 醫生參考腕部核磁共振檢查,顯示拇指周圍出現退行性變化,手指、拇指和拇指根部明顯水腫。 也是在物理醫學醫生那裡什麼也沒發現,只提到了風濕性疾病的MRI陽性。

    由於疼痛明顯,醫生想嘗試潑尼松龍治療,同時轉診至風濕科門診。 潑尼松龍治療效果超級好,大約一個星期以來,我一次都沒有疼痛的跡象。 隨著潑尼松龍減少,疼痛逐漸加重。

    完成潑尼松龍治療後4-5天預約風濕科門診,和她做B超檢查沒有炎症。(假設潑尼松龍有效)她因此想知道是不是神經受壓,或神經有什麼地方發炎。 醫生提到了神經科門診,他們檢查了神經中的“電流”或其他任何東西。 神經科醫生檢查了兩隻手臂,並說兩隻手臂的信號都在正常範圍內,但急性手臂的信號稍弱。
    他想知道這是否是風濕性的,因為疼痛主要發生在關節(肩膀、手腕、手指、指關節)。 感覺就像系統中的一個投擲球。

    到目前為止,所有血液檢查均為陰性(風濕性)。

    來自 FMR 醫生 - 風濕病
    來自風濕病學家 - 一些神經病學的東西
    來自神經科醫生 - 風濕病

    與此同時 - 現在大部分時間都請病假了 4-5 個月,gr。 有時非常劇烈的疼痛。

    會是什麼呢???

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    • 亞歷山大訴 / Vondt.net 說:

      嗨,索努什,

      疼痛是如何開始的? 他們是在創傷、跌倒等之後出現的嗎? 還是它們是逐漸出現的? 止痛藥的作用有點像膠帶(它不能解決問題,但會隱藏它),隨著時間的推移,它們的效果會減弱,因為肝臟和酶在分解它們方面變得更有效。

      您是否在頸部和胸椎之間的過渡/向肩部的過渡中也感到疼痛? 手臂爆裂和刺痛可能表明您的頸部有脫垂或椎間盤疾病。 醫生應參考頸椎 MRI 檢查該區域是否有對神經根的刺激。 有問題的手臂上的電傳導測試也呈陽性,因此很明顯有東西壓在神經上。 我們希望您去 GP 並要求進行頸部 MRI 檢查以檢查那裡的脫垂/椎間盤疾病。 畢竟,這是針對此類疾病的“金標準”檢查。

      我們提示您的疼痛是由於頸椎脫垂和 C6 或 C7 神經根受壓所致——而您所身處的衛生系統甚至忘記調查原因所在,而是專注於症狀是。

      回复
      • 索努什 說:

        XNUMX月份做了頸部核磁共振。 沒有脫垂。 XNUMX 月份拍攝的手腕和手部 MRI 顯示退行性變化(類似骨關節炎)。

        我以前有過兩次頸部脫垂,在 C6 和 C7 之間。 這些痛苦很強烈,但又不同。 呼籲 14 月 XNUMX 日脫垂

        XNUMX 月開始的疼痛僅在手腕、手和肩部區域(關節)。 然後他們就在那裡刺痛。 那隻手拿不了什麼東西,因為那確實像刺傷了手腕。 手腕周圍的區域變得輕微腫脹並呈藍色變色。

        從肩膀到指尖的輻射是在一月份出現的。 然後它開始在整個手臂上變得更具爆發力。 然後我開始使用 oxynorm,因為對乙酰氨基酚、ibux、曲馬多不再有效。 XNUMX 月 MRI 手腕

        XNUMX月份使用潑尼松龍,XNUMX月份風濕門診就診。 因此,儘管 MRI 呈陽性,但什麼也沒有。 潑尼松龍對疼痛有很好的效果。 神藥

        疼痛再次改變了性格。 我開始全身疼痛。 皮膚敏感。

        頸椎MRI有序,沒有新的脫垂,但手術後有舊疤痕。 與神經科醫生在一起的時間,檢查電荷,正常答案,但信號較弱。 他認為是由所討論的手臂引起的東西微微腫脹。 否則一切正常。 神經系統檢查 - 陰性,spurlings 測試 - 陰性。

        新的 MRI,這次是肩部,上週拍的,我還不知道答案。

        就個人而言,我在風濕問題上持有一個按鈕。 因為:潑尼松龍效果很好(表明疼痛是由於我的眼睛發炎引起的),我在潑尼松龍使用後3-4天有一個小時,可能已經存在的炎症經過檢查消失了。 並且不要忘記積極的 MRI 答案。
        兩三天前,我把手腕藏在廚房的抽屜把手裡。 幾秒鐘之內,我感到疼痛、腫脹和發紅。 生活中隱藏了很多東西,沒有幾秒鐘就養成了這麼酷的樣子。 向我表明下面有炎症。

        手臂上的疼痛輻射和身體疼痛不是由受傷引起的,在我看來它們只是因為在 8 個月內我沒有接受主要問題的治療,只是因為疼痛。

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      • 索努什 說:

        你好。 你有更多/其他想法嗎? 還是疼。

        唯一的新事物是我已經開始使用脊椎按摩師,它適用於身體疼痛。 身體輕微疼痛。 皮膚敏感度較低。

        但奇怪的是,手腕和肩膀的疼痛更加突出。 更加激烈。

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        • 馮特網 說:

          嗨 Sonush,在這裡你可能需要耐心等待。 問題並不總是有“快速解決方案” - 在您的情況下似乎沒有這樣做。

          我們只能建議您繼續鍛煉,接受物理治療,希望問題和原因能逐漸痊癒。

          我們可能認為您的皮膚敏感是由於使用了可的松(潑尼松龍是一種可的松藥物)。 您可以閱讀有關通用目錄的副作用:

          http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951

          它是 i.a. 您有 1% 的機率(1 分之一)出現皮膚症狀/疾病。 另一件事是 100% 的機會是肌肉萎縮/肌肉損失 - 這反過來會導致身體疼痛。 所以是的,即使它對感染和炎症有神奇的療效,也沒有沒有副作用的靈丹妙藥——即使玫瑰也有刺。 請隨意閱讀上面的鏈接,告訴我們您可能經歷過哪些副作用。

          您還可以使用網站 interaksjoner.no 查看您是否將任何不應混合的藥物一起服用。

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  27. Merethe Furuseth 拉麵 說:

    嘿嘿。 一名 55 歲的女性全職工作,左腿從臀部一直到小腿都在掙扎。 看過好幾次醫生,都沒有發現。 疼痛有點轉移,有時我在臀部和大腿外側疼痛,有時在腿和左側腿外側。有時走路很痛苦,收緊和燒在腿上。 就那樣去做,卻什麼也沒發現,會有點沮喪。 問候梅雷特?

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    • 托馬斯v / Vondt.net 說:

      嗨,梅雷特,

      您描述的疼痛可能有多種原因,但最常見的是肌肉、神經和關節問題的混合,從而給出了整體疼痛的情況。 我們建議您從精通肌肉和關節的脊椎按摩師那裡進行檢查 - 也可能會轉介您進行下背部的 MRI 檢查,以檢查該區域的任何神經根是否有壓力。

      骨盆關節/腰椎功能受損以及髖部和臀肌相關的肌肉緊張也可以為所謂的 假坐骨神經痛. 在這種情況下,功能失調的肌肉和關節會“刺激”穿過座椅區域的坐骨神經,從而導致腿部疼痛和各種神經系統症狀,通常是感覺該區域正在燃燒或收緊。 我們建議除了尋找熟練的脊椎按摩師(如有必要我們可以給它推薦)嘗試 這些措施 並且您還更加註重伸展臀部。

      真誠的
      托馬斯

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  28. 格雷特·斯科格海姆 說:

    5 年來,我一直走路時左側肩臂手手指疼痛。 沒有幫助。 會過去的。 15歲時有痛風熱。 淋巴也很痛。 患有乳糜瀉。

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    • 妮可訴 / vondt.net 說:

      嗨,格雷特,

      在這裡,我們可能需要更多信息才能為您提供幫助。 如果你能更全面地描述你的疾病和疼痛,那就太好了。

      1)你覺得5年前開始疼痛的原因是什麼?

      2) 什麼改善了病情,什麼使病情惡化?

      3) 你知道淋巴問題嗎? 你有淋巴腫脹嗎?

      4) 是否對您的病情進行了影像診斷檢查? 例如。 頸部核磁共振?

      5) 你需要什麼幫助? 建議? 措施? 練習?

      期待進一步幫助您。

      真誠的
      妮可

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      • 格雷特·斯科格海姆 說:

        10-12 年前,我跌倒了。 起源於 5 年前的 akil2。 然後我的頭部、頸部、肩部、上臂肘部、前臂、手腕和三個外側手指都感到疼痛。 去過脊椎按摩師、物理治療師,做過壓力波等。我認為肌肉或腿部有慢性炎症。 我睡覺或休息時都沒有疼痛。 觸摸手臂會使情況惡化。 現在3歲了,以前從來沒有痛過。

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  29. 瑪麗 說:


    幾天前我和一位脊椎按摩師一起被診斷出雙腿坐骨神經痛+左腿筋受傷。 我的雙臂肌腱炎也有近兩年了,幾週後我將開始對這個和我的腿進行激光治療。 我以前非常活躍,並定期進行體重力量訓練和瑜伽訓練,但現在由於腿部受傷,我已經有 3-4 週不活動了,這在身體和精神上都感覺很糟糕。 脊醫告訴我不要做前彎(拉伸大腿後面的肌肉)或深蹲、硬拉等運動。 他說我可以去散步(雖然這可能會受傷)、騎自行車和做一些輕微的力量訓練。 然後我想知道:我可以對坐骨神經痛和受傷的囤積症進行哪些鍛煉(輕度力量訓練),我可以訓練下半身嗎? 我試圖弄清楚我能做什麼,但我在互聯網上找不到任何東西。 我可以訓練我的上半身,但我的手臂有肌腱炎,因此不能接受太多。 我在網上讀到,如果您在受傷的情況下不會在囤積中失去力量/活動性/長度,那麼在急性期過去後(例如北歐囤積)相當快地進行特殊鍛煉非常重要。 我仍然很痛,我的腿筋受傷已經一個月了——正如我所說,我將在幾週後開始激光治療。 我應該把它留到我開始治療嗎?

    提前謝謝🙂

    回复
    • 妮可訴 / vondt.net 說:

      嗨瑪麗,

      脊醫要求您避免劇烈的前屈伸展運動的原因是它會給椎間盤帶來劇烈的腹內壓力(從長遠來看可能有害,這就是所謂的軍事坐姿的原因之一-ups 完全脫離了現代訓練計劃) - 當您對坐骨神經有刺激時,這自然是非常不利的。 然而,仍然應該使用其他方法來拉伸膕繩肌,而不會過度彎曲背部——這取決於損傷程度。

      您可以在治療球或這些練習上進行練習 她的 - 他們是患有坐骨神經痛/坐骨神經痛的人開發的mtp。 我們也建議您嘗試 這些措施.

      所以是的,你可以鍛煉,但你應該避免過度屈曲,避免腹部壓力過高的鍛煉。

      為什麼要等這麼久才能開始激光治療? 在這幾週內,囤積物很可能會自行癒合 - 受傷後應盡快使用激光以獲得最佳效果。

      回复
      • 瑪麗 說:

        看起來我會得到一個這樣的訓練球。 考慮到坐骨神經痛,我必須避免背部屈曲(背部、瑜伽)嗎? 我至少必須避免深蹲,但我可以在受傷的情況下做嗎? 這些練習是為了屁股,還是在囤積上花費太多?:
        http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788

        背部沒有太多彎曲的替代囤積拉伸 - 這裡可以有類似下面的東西嗎? 我真的很靈活,通常可以讓我的腿很遠地靠近我的臉,但現在腿伸直時會停止,如果我走得更遠,我會感到疼痛:
        http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg

        我害怕獲得更短的肌肉,失去柔軟和力量。 我已經完全避免拉伸和訓練我的腿,因為我不想加重傷害/刺激肌肉(已經閱讀過可能會進一步撕裂的囤積),但如果上述練習可以進行,它們是否應該完全無痛地進行? 雖然囤積傷發生已經有一段時間了,但我經常在沒有事先觸發的情況下感到疼痛。 你會推薦北歐囤積運動來加強它並避免力量損失嗎?

        當我在那裡時,激光治療師不在場,而且很難而且需要很長時間才能集體往返治療地點,而且我在該國的另一個地方學習並實際生活 - 所有這些因素都意味著第一次機會治療時間為 XNUMX 月初。 等待這麼久很遺憾,儘管讓我變得更好並能夠正常參與日常生活對我來說非常重要。

        謝謝你的回复

        回复
        • 馮特 說:

          再次嗨,瑪麗,

          我正在為您撰寫一篇文章,其中包含對您現在有益的特定練習。 它應該在2-3天內發布。 可以為背部進行背部彎曲,但沒有疼痛。 最重要的是你在進步和發展方面冷靜地前進。 你能做的最糟糕的事情就是完全停止——肌肉需要活動和運動才能自愈。 也提醒身體需要額外的維生素C來修復肌肉。

          確實,一個人在運動時不應該感到太多的疼痛,因此從一些運動開始,逐漸加強所涉及的肌肉,但不會導致超負荷傷害是很重要的。 如果您在 Facebook 上給我們發送 PM,那麼我們可以為您找到推薦的治療師/治療師。

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  30. 安妮塔·拉森 說:

    嗨?想發送針對坐骨神經痛的練習。 我將給我丈夫做的很棒的練習!
    Mvh 安妮塔

    回复
    • 馮特 說:

      嗨安妮塔,

      然後我們懇請您喜歡我們的頁面並與朋友分享 - 然後我們需要您的電子郵件發送給他們。 🙂

      回复
  31. 伊利莎 說:

    你好。 我的醫生昨天說我得了水晶病,病得很厲害,今天我好了一點,但是脖子酸痛/僵硬。 在不到一年的時間裡,我的肩膀出現了兩次粘膜炎。 當我第一次患上​​粘膜炎時,偏頭痛發作了。 而這次我得了水晶病。 粘膜炎、偏頭痛和晶體黑色素瘤之間有什麼聯繫嗎? 可能是什麼原因? 有什麼我可以做的,這樣我就不必忍受痛苦,有時甚至是巨大的痛苦,並且疾病會復發嗎? 問候伊麗莎。

    回复
    • 馮特網 說:

      嘿,

      根據研究,偏頭痛患者的晶體黑色素瘤發病率較高。 我們建議您閱讀 我們關於晶體病的文章 並為您解讀診斷背後的機制。 我們還發表了文章表明 防止頭暈的好建議和措施. 也可以隨意嘗試。

      否則,我們建議您諮詢脊醫或手動治療師以積極治療晶體疾病 - 因為這通常只需要 1-2 次治療即可完全康復 - 臨床證明。

      祝你好運; 艾麗莎。

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  32. 馬庫斯 說:


    我與左鎖骨內側的疼痛作鬥爭。

    疼痛不是持續存在的。 它們出現在某些位置和動作中。 睡了一段時間後疼痛最厲害。 我想這是因為我很長一段時間都在緊張地抬起肩膀。 它成為鎖骨的錯誤位置並引起疼痛。 我站起來放鬆肩膀。 然後很痛。 一整天,疼痛都會消退。

    我也經歷過行動不便。 用左臂做俯臥撑和舉重會導致鎖骨和肩胛骨區域疼痛。 幾個月前,我嘗試了一種新的俯臥撑。 我經常做俯臥撑,雙臂分開與肩同寬,但肘部靠近身體。 幾週後,鎖骨開始疼痛。 我想這就是我現在疼痛的原因,但它有多嚴重以及疼痛在哪裡(肌肉,關節本身)我想要一個答案。

    此外,疼痛開始後鎖骨已經移動。 我的右鎖骨感覺和看起來完全正常。 與我的右側相比,左側鎖骨明顯更高。 它像我的右鎖骨一樣垂直而不是水平。 這嚴重嗎? 能長久嗎?

    鎖骨內側向胸部疼痛的原因可能是什麼? 我在這個區域感到壓力痛。 當我按在鎖骨的內側時,我感到一種疼痛。 它又痛又嫩。

    我需要做什麼才能擺脫這種痛苦? 我已經忍受了近兩個月的不適。 我希望我沒有等待太久,讓它持久。

    回复
    • 馮特網 說:

      嘿,

      有人說鎖骨的內部是指肩部,而另一些人則指的是胸板-根據您提到的疼痛,這聽起來像是AC關節受限/刺激,以及肩袖穩定性降低與您進行的培訓有關。 所以我們說的是肌肉不平衡和不穩定。 你的重點應該是訓練肩袖穩定性+前鋸肌,伸展胸肌,以及從脊椎按摩師或手動治療師那裡獲得幫助,以放鬆肩胛骨和頸部過渡之間的關節限制。

      你會找到很好的肩胛骨鍛煉 她的.

      回复
  33. 馬里特 說:

    你好。 已被診斷出患有多發性神經病。 想要過上積極的生活,但在運動過程中出現症狀惡化(腿部到膝蓋以上和整個手到手腕的劇烈疼痛)。 有什麼好的建議嗎?

    回复
  34. 伊內茲 說:

    你好。 在我分娩時進行了硬膜外麻醉後,我的右頸部時不時地非常疼痛。 Aksom 用一根針固定在神經或肌肉上……它從肩膀向上射到頭骨下方…….. 它可以固定還是必須忍受?

    回复
    • 伊內茲 說:

      所以非常感謝您的回答,您也可以被告知您不知道該回答什麼。 現在已經去找我們的醫生並得到幫助......

      回复
    • 馮特網 說:

      嗨伊內茲,

      抱歉回复晚了 - 關於誰應該回复的誤解。 您應該通過您的 GP 對此進行調查 - 這可能是一個問題,即進行 MRI 以評估 CSF 液以及在放置硬膜外麻醉後脊髓是否有壓力變化。

      隨著脊髓液的不斷更換,它可能會隨著時間的推移而好轉,但它可能會持續一段時間。

      我們的建議是您聯繫您的全科醫生。 我們祝您康復和好運!

      回复
  35. 西格麗德 說:

    你好,頸肩酸痛。 假設它很常見。 脖子和肩胛骨上有很多肌肉結。 不知道該找誰,按摩師或脊椎按摩師? 最壞的情況是脖子僵硬,手臂輻射。 是活躍和鍛煉,這很好。 如果我晚上用枕頭會更糟。

    提前致謝。

    回复
    • 馮特 說:

      嗨西格麗德,

      我們建議您聯繫一位公開認可的脊醫,他是挪威脊醫協會的成員,並且可以整體工作 - 即肌肉和關節,這是大多數現代脊醫所做的。

      如果您通過私人信息在我們的 Facebook 頁面上與我們聯繫,我們可以為您推薦您附近的治療師。

      問候。
      托馬斯訴 / Vondt.net

      回复
  36. 阿斯勞格艾琳埃斯普蘭 說:

    嗨 :-) 我非常感興趣地閱讀了關於不安腿的新療法,因為我對此感到非常困擾 :-)
    每個月花一大筆錢買藥,所以想要這個最近發布的新產品的價格???

    回复
    • 亞歷山大訴 / Vondt.net 說:

      嗨阿斯勞格,

      我們可以幫助你,你知道的。

      您可以在我們發布的文章或他們的網站上閱讀有關該產品的更多信息 - 谷歌“RESTIFFIC”(這就是產品的名稱)。 由於它已被證明非常有效,不幸的是價格相當高(我認為大約 3000 克朗)。

      如果您沒有找到該產品,請告訴我們。

      問候。
      亞歷山大v / Vondt.net

      回复
  37. 演出活動 說:

    你好,CMT推薦什麼樣的培訓? 主要攻擊腿部。 去看物理治療師,在那裡我進行平衡訓練,這是必要的,因為我幾乎沒有平衡。 但是當一個人受到這種疾病的影響時,真正推薦什麼樣的運動呢? 力量、耐力還是其他?

    回复
    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      嗨直播,

      眾所周知,Charcot-Marie-Tooth 病對運動和鍛煉有積極的反應,對於哪種鍛煉方式最好存在一些分歧 - 但一致認為應該每天進行,最好分幾次進行(力量訓練和平衡特別是訓練)通過一天。

      回复
      • 演出活動 說:

        每天幾次輕度鍛煉? 嗯,好吧,這對我來說是新的。 如果它只對疼痛起作用,那會很好,然後我會喜歡每天訓練。 你有這個說的地方嗎? 閱讀更多關於它會很有趣:)

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        • 馮特 說:

          患有周圍神經病變和高跌倒風險的成年人的力量和平衡訓練:當前證據和對未來研究的影響。

          結論:
          審查研究的結果提供了大量證據,支持對有跌倒風險的老年人進行力量和平衡訓練,並詳細說明了支持對周圍神經病變患者進行力量和平衡訓練的早期證據。

          http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521

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  38. 琳達 說:

    嗨,我在西臀部和臀部球有疼痛,有時也會沿著大腿向下。 還覺得當我觸摸骨架腿上的肩膀時,當 jwg 按壓那裡時會感到疼痛和刺痛。 當我走在 dkogen 下坡路時,我的膝蓋也出現了問題。 雙腳腳後跟的疼痛在腳後跟內側來來去去,感覺是它在腳後跟收緊。 mvh琳達

    回复
    • 馮特 說:

      嗨琳達,

      如果您好心並轉到您當前的主題«大腿酸痛»然後在那裡填寫您的問題,然後我們可以幫助您。 這裡的評論線程變得太大了(!)🙂
      我們指出,您向我們提供的信息越多,我們就越容易為您提供幫助。

      回复
  39. 妮娜·布雷克 說:

    你好。 因肌肉/關節疼痛而苦苦掙扎。 現年 39 歲,是一名護理人員並且身體活躍。 但因疼痛而掙扎。 去過 Ullevål sh. 的 fys.med,接受過可的松,去過物理治療師、整骨醫生,但情況沒有好轉。 我該怎麼辦? 有一些骨關節炎等,單膝半月板開放,拇外翻有並發症,單腳踝開放3次無好轉(當時很年輕)。

    回复
    • 亞歷山大五世/ fondt.net 說:

      嗨,尼娜,

      如果您很友善並轉到您當前的主題,然後在那裡填寫您的問題,那麼我們可以為您提供幫助。 這裡的評論線程變得太大了(!)🙂

      我們指出,您向我們提供的信息越多,我們就越容易為您提供幫助。

      回复
  40. 伊娃 說:

    嘿,

    在過去的一個月裡,我的雙腳腳趾球下逐漸惡化。 疼痛最初只出現在早上和靜坐一段時間後。 然後走了幾步,我才能夠正常走路。 但現在我大部分時間都注意到了。 疼痛在腳趾球上,這與足底筋膜炎不相容(根據我的閱讀)。 但由於早上疼痛最嚴重,它也不太適合蹠骨痛。 早上我也會在腳底感覺到它,而白天它只存在於腳趾球中。 永遠不要在腳後跟疼痛。

    我是扁平足,因此有好幾年的鞋墊了。 由於很多臀部問題,在夏天之前添加了另一種類型。 由於我在家休假(4 個月大的嬰兒),久坐的辦公室工作大大增加了我腿上的壓力。 但我一直很活躍,而且遠沒有超重,所以我認為分娩應該容忍這一點。 這樣做的新鞋底會不會有問題? 即使我的腳後跟沒有疼痛,也會是足底筋膜炎嗎?

    非常感謝你的好建議,因為不能像我想要的那樣多的獨輪車是非常令人沮喪的。

    回复
    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      嗨,伊娃,

      腳趾球哪裡疼? 更多在腳的內側還是外側? 用腳趾或腳跟站立會痛嗎? 考慮到換新鞋底後疼痛加重,暫時不用這些試一試可能會有好處。 鞋底通常不是腳痛的長期解決方案,因為腳經常變得依賴支撐。 這與低背緊身胸衣或頸領有點相同——從長遠來看,由於肌肉損失和功能障礙,它不起作用。

      允許有多個診斷。 它可以是蹠骨痛和足底筋膜炎。 由於一些不尋常的持續性疼痛,我們建議您轉診至 MRI,以便能夠為您進一步估計可能的最佳程序。

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  41. 內金·海爾 說:

    您好,MRI 檢測到右手腕和尺側肌腱炎(更具體的診斷:中度肌腱病變,類似於腕伸肌,周圍有一些水腫變化,伸肌、後屈肌和骨骼正常,三角軟骨完整)。 原因:寫字、做家務、舉重等會拉傷手腕的事情,長時間拉傷手腕。 去過一個物理治療師,他說我可以用非彈性膠帶粘住手腕半個月,希望劇烈的疼痛“燒掉”。 這足夠/可能嗎? 除了自己做伸展運動和力量鍛煉外,我還可以要求物理治療師給我什麼其他治療? 也用冰水冷卻。

    回复
    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      嗨內金,

      在我們個人看來,這樣的敲擊會導致該區域的肌肉損失/無動於衷,從長遠來看,這會使問題變得更糟——我們認為它在短期內也不會特別有效。 我們會推薦針對肌腱損傷(肌腱變性)的壓力波治療(金標準治療),可能是器械 Graston 治療、抗炎激光治療、針頭治療和/或 TENS/當前治療。

      這些都試過了嗎?

      回复
  42. 西塞爾 IB 埃里克森 說:

    你好,我有很多診斷。 但想問一下我能做些什麼來改善頸/背椎管狹窄症。 2001-2004年發生交通事故後。 由於我的原因,我無法訓練,但考慮姑息治療脊醫、整骨醫生或按摩師? 我練習醫學瑜伽。 否則,由於我的其他健康傷害,很多久坐。

    回复
    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      嗨西塞爾,

      我們會推薦深頸屈肌練習(見練習 HER),以及由公共衛生授權治療師(即物理治療師、脊椎按摩師或手法治療師)進行的治療。 許多脊醫使用所謂的牽引台治療,這被認為是治療下背部椎管狹窄的有效形式。 否則你做醫學瑜伽很好,這是我們真正推薦的補充自我測量。 鞭打和骨關節炎也可用於脊椎按摩師或手動治療師進行的脊柱操作或活動。

      重要的是你去找“現代脊椎按摩師”——即專注於治療肌肉和關節的人。

      您是否也會因頭痛和頭暈而苦苦掙扎?

      回复
  43. 蘭迪奧德蘭 說:


    5年前小腦右側中風。
    頭/脖子/肩膀和手臂以外的疼痛經常掙扎。
    半邊臉都麻了。 觸摸眼睛
    一切都在右邊
    你推薦哪個beh?
    蘭迪

    回复
    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      嗨蘭迪,

      我們會推薦您個人認為可以緩解症狀的治療(例如按摩、理療或脊椎按摩療法)並結合定制鍛煉。 你覺得頭疼最厲害的地方在哪裡? 還是會動?

      回复
  44. 伊娃 說:

    謝謝您的回答! 疼痛集中在腳趾球下方,很難說主要是在腳內側還是外側。 用腳趾或腳後跟站立不會有任何傷害。 當我嘗試在腳下按壓以找到疼痛點時,它也不會受到傷害。 早上,當我將 3 號腳趾(大腳趾 = 1 號)拉向小腿時,我注意到了這一點。 然後感覺很僵硬,沿著腳底延伸很遠。
    已經很輕鬆了,一周沒有使用鞋底,而且我已經完成了我在網上找到的所有練習。 我認為它已經好一點了,因為它不是完全僵硬,而且在短暫的靜坐後不可能走路。 但仍然不是我所希望的進展,因為它仍然非常妨礙我去散步。
    你寫道我應該對我的腳進行核磁共振檢查。 是否有可能檢測到超聲波可能是什麼? 由物理治療師完成要容易一些。

    回复
    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      再次嗨,伊娃,

      我們會建議您進行核磁共振檢查 - 最好事先由脊椎按摩師或手動治療師進行臨床檢查; 然後可以轉介您進行影像學檢查。 你有過休克痛之類的嗎? 一提到第三個腳趾,我們馬上就會想到 莫頓神經瘤. 您認為哪些鍛煉對您有效? 它可以為我們提供更多關於您的腳出了什麼問題的信息。

      回复
      • 伊娃 說:

        有點不確定你所說的休克疼痛是什麼意思,但它更像是腳趾下的灼燒感。 當我早上邁出第一步時,它會粘在我的整個腳底下。
        我伸了伸腳,踩到腳趾,用腳趾撿起毛巾,用腳寫字母。
        自己想,這可能不是莫頓的神經瘤,因為我認為同時站起來有點不尋常?

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        • 托馬斯訴 / Vondt.net 說:

          你是對的——雙側患莫頓神經瘤是不尋常的(但並非不可能)。 在任何情況下,我們都建議通過 MRI 成像進行調查。 你現在被提及了嗎?

          回复
  45. 揚·黑爾格 說:

    你好。 想知道你是否可以給我一個答案,如果你能幫助我。 膝蓋骨後面、腳後跟和下方/和側面有疼痛。 幾乎不能走路。 昨天想去,但很受傷。 沒有傷害過自己或類似的東西。 它只是突然發生的。 幾天前帶著我買的一些新鞋,登山鞋去散步,左側疼痛。 不知道是鞋子還是什麼。 有沒有人我可以自己做? 拉伸等? 我坐的時候也很痛。 當我按下腳後跟區域時會受傷。 昨天和今天都試過扶他林軟膏和清涼軟膏,但還是有痛感。 不明白髮生了什麼。

    回复
    • 托馬斯訴 / Vondt.net 說:

      嗨,簡·黑爾格,

      這聽起來像是跟腱受傷。 我們建議您從獲得公共衛生授權的治療師(脊椎按摩師、物理治療師、手動治療師)處進行診斷性超聲檢查。 跟腱損傷可以指從膝蓋後部一直到腳跟附著處的疼痛——也可能由於旅行/新鞋的拉傷而引起炎症反應。 您可以冰敷、休息該區域(保持腿抬高)並使用運動膠帶支撐跟腱 - 在某些受傷的情況下,肌肉工作、壓力波治療或診所的針頭治療可能是合適的。

      當你站起來踩到你的腳時是最糟糕的嗎? 腳跟後部是否發紅/腫脹?

      回复
  46. 卡米拉 說:

    你好。 我得到了證明 膝蓋發炎 大約 2 年前。

    然後我去過 4 位不同的醫生,他們在 MRI 上沒有發現任何東西,但他們清空了膝蓋的液體。 我參加的最後一場比賽也清空了膝蓋的液體,這很划算。 他們也注射了可的松。 就在那時,他們發現這是一種炎症。 從那以後就沒有去過那裡。 但我仍然在努力受傷。 我每週騎幾天。 當我受傷時,感覺就像是在膝蓋一側或髕骨下方。 當我上樓梯、下坡或久坐不動時,我會感到疼痛。 它有時也會膨脹,但並不多。

    只是想知道是否有什麼我應該再次檢查,還是什麼都沒有? 他們沒有發現為什麼會出現炎症或炎症是從哪裡來的。

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  47. 特魯德·比耶維德 說:

    一直在掙扎 纖維肌痛 多年來,全身疼痛,經常噁心, 頭痛. 並且不要一直把自己的精力累累。 無法為一片麵包上油一次,男朋友不得不做所有事情。 由於疼痛,我外出時必須使用輪椅,而且還會頭暈。 由於我也有視力障礙和哮喘,所以我有權接受物理治療,等了很長時間,我在今年春天在 Romsås 獲得了物理治療的一個位置,但在他不得不繼續下去的 1 個月後不得不退出列表。 現在在 Ammerud 的等候名單上,但等候名單很長。 我剛剛完成了脊醫的治療,因為我有殘疾福利,但負擔不起。 要去利勒哈默爾的風濕病醫院,但直到2017年XNUMX月才去。所以我真的需要幫助。

    問候,
    特魯德

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    • 托馬斯訴 / Vondt.net 說:

      嗨,特魯德,

      這聽起來不對。 您附近沒有免費的干預或疼痛診所嗎? 這些通常有一些“急診室”——這聽起來像是你需要的。 在這種情況下,您的 GP 應該將您轉介到那裡。 您是否知道您是否患有慢性疲勞綜合徵/ME 診斷? 也不明白你被物理治療師“踢出”——在你所處的情況下,這似乎是不負責任和站不住腳的。考慮到你已經去那裡接受治療,你很快回來應該不是問題。物理治療師。 也許你明天可以聯繫物理治療師?

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      • 特魯德·比傑維德。 說:

        我沒有接受過治療,但在接種豬流感疫苗後情況變得更糟。 至少我女朋友注意到了,我只是注意到我變得更糟了。 至於物理治療師,我無能為力,我問我是否可以晚點回來,然後我得到的答案是我可能需要 6 個月才能再次獲得一個位置。 我認為這是欺騙身體並去 Fysio 1 個月然後退出。 我還被告知,你只去 Fysio 一段時間,而不是你去很長時間的東西。

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        • 托馬斯訴 / Vondt.net 說:

          然後我們認為您應該檢查 ME 和慢性疲勞綜合徵 (CFS)。 特別是如果接種豬流感疫苗後情況變得更糟——眾所周知,數百名 ME 患者在接種豬流感疫苗後申請了賠償。 我們建議您聯繫 Facebook 群組“ME 作為豬流感疫苗後的晚期損傷”,並告訴他們您的症狀和體徵。 他們可能會給你一些好的和相關的信息。

          只要您需要,您就可以去看公共物理治療師(1 個月的時間太短了,那時您幾乎沒有時間做任何事情)——在這種情況下,是物理治療師本人決定'讓你退出隊列'。 聽起來您當然仍然需要物理治療才能工作 - 所以是的,有很多人每年都會去看物理治療師數十次(有些高達 60 次)。 如果有需要的話。

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  48. 禮來公司 說:

    喜。

    從 18 歲起就受到嚴重困擾 躁動骨綜合徵. 現在我退休了,還在做這件事。 我被診斷出患有這種疾病的嚴重形式,並且服用了藥物 SIFROL depot 片劑,它偶爾會對這個問題有所幫助,但我經常處於完全沒有幫助的時期,然後一夜又一夜地起來睡覺. 現在我已經有一個多月的夜裡起來了,偶爾也睡一點,但很少。 感覺比精疲力竭。

    我還必須說,在日夜拉扯之後,我的腿和背部非常疼痛。 看到這個新的(編者註: 不寧腿綜合徵的新療法) 誰要貼在腳上,想知道它是否對我有幫助? 你對此有什麼好的反饋嗎?
    是否有其他幫助或任何幫助? 如此徹底地掙扎著我。

    感謝您的回答。

    禮來公司

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  49. 伊娃 說:

    是的,我已被推薦,但不知道什麼時候上課。 我逐漸確信新鞋底是問題的根源。 是 扁平足,並且從初中開始就有鞋墊。

    這些是我在奧斯陸骨科技術公司通過踩泡沫盒製作的。 幾個月前,我的物理治療師為我製作了新鞋底。 所謂的«Supersole»。 這些顯著提高了我的足弓,並使我的膝蓋更加伸直(從稍微朝向彼此下降)。 新鞋底也比舊鞋底硬得多,我認為這是腳趾球疼痛的原因。 現在已經回到只使用舊鞋底幾個星期了,我的腳感覺好多了。

    同時,我也多休息了,把網上遇到的所有功法都做了,所以很難確定是什麼原因造成的。 唯一有點酸的是我覺得新鞋底讓我的臀部問題稍微好一點,所以感覺有點像我必須通過選擇新鞋底或舊鞋底來在兩個邪惡之間做出選擇...... .. 舊鞋底做似乎沒有足夠的支撐,而新的補償太多並且是用太硬的材料製成的。

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    • 托馬斯訴 / Vondt.net 說:

      嗨,伊娃,

      你可能已經嘗試過 這些練習 還? 你在那裡有點進退兩難。 我們推荐一個中間解決方案 - 即您在兩個鞋底之間變化; 這也可能意味著你的腳也變得更適應/習慣了新鞋底。 這自然也是臀部/膝蓋的理想選擇。

      你怎麼看待這件事?

      回复
      • 伊娃 說:

        是的,我已經完成了所有這些練習。 感覺腳下的炎症有所改善,因為早上邁出第一步不再那麼僵硬和痛苦。 但是只要走路/站立一點,腳趾球就會很快酸痛。 最近幾週我只用過舊的、更柔軟的鞋底,我注意到一旦我把腳放在新鞋底上,它們就會對我感到疼痛的足球施加額外的壓力。 所以不太知道該怎麼辦。 好害怕腳會成為慢性病,就像多年來臀部一樣......

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  50. 西爾維·洛維 說:

    RA 是否繼續使用生物藥物,但上臂有肌腱炎,我可以做哪些運動來改善? 接受了一種有望有所幫助的強的松治療,但在治療 14 天后恢復很痛苦。 醫生看到吃藥加運動會好起來嗎?

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    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      嗨西爾維,

      您絕對確定這是肌腱炎症而不是肌腱損傷或肌腱 TERRATION 嗎? 你是用超聲波確認的,還是? 我們認為奇怪的是,如果它真的是肌腱炎,那麼如此強大的治療方法卻沒有幫助。 這可能表明它是一種肌腱損傷。

      在這裡你可以 了解不同肌腱狀況之間的差異.

      推薦的練習取決於受影響的肌腱 - 以及它是發炎的還是受損的肌腱。 因此,我們建議您進行診斷性超聲檢查以確認損壞機制是什麼。

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  51. 雷卡 說:

    我的雙腳紅斑已經困擾我兩年了。 衛生服務部門尚未找到這些疾病的原因,但認為這是一種自身免疫性原因。 “實際上”由風濕病專家跟進,但等待名單無限長,我在 2 月份被告知我將在 XNUMX 月份繼續跟進 metex 治療。 我還沒有收到這個後續行動的新預約。

    現在我的耐心完全被磨滅了,我想擺脫痛苦,重新開始工作。 挪威或國外有沒有比其他人更擅長這方面的專家? 如果有人可以幫助我,請隨時去找私人演員! 不應該努力找出結核病的原因,然後找到正確和最有效的治療方法嗎?

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    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      嗨,雷卡,

      您必須已收到一封註明最晚日期的信函,以進行有保證的諮詢。 你收到這個了嗎? 從 3 月份開始,您就一直在等待,這似乎很奇怪,當時我們的設備中的幾位患者已經接受了 XNUMX 個月的風濕病檢查。 我們建議您在進行檢查時聯繫風濕病科並索取一些答案。

      問候。
      托馬斯訴 / vondt.net

      回复
      • 雷卡 說:

        再一次問好。

        除了我在此頁面上收到答复的那封之外,沒有收到任何其他電子郵件。 哪個設備是他們的? 上週(再次)與他們聯繫,但沒有找到新的約會對象。 他們還不知道什麼時候輪到我…… 為有新的醫生和罷工導致他們被耽擱了道歉。 風濕病學家而不是皮膚科醫生是跟進此事的合適人選,這對嗎?

        回复
        • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

          好的,那麼不幸的是,您可能只需要等到收到傳票,但是您可以打電話給他們並聽到您大約什麼時候可以獲得時間/諮詢。

          我們祝您好運和康復。

          真誠的
          托馬斯

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          • 雷卡 說:

            可以再打電話給他們,可惜沒有期待答案。

            你知道在挪威或國外有哪些私人醫生可以為長期肺結核做這件事嗎? 2年的劇痛讓我絕望了!

            謝謝你的回复!

          • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

            再次嗨

            他們必須回答您的詢問。 如果您難以通過,請他們給您回電——他們還應該對這個領域的私人參與者有很好的了解。

            祝你好運和康復。

  52. 英格·羅格內弗洛滕 說:

    手臂酸痛。 這個地方靠在右側的肩膀上。我一直在翻新公寓,粉刷並更換了很多把手。 我想我過度勞累了我的手臂。 有什麼練習可以幫助解決這個問題還是只是休息?

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    • 托馬斯訴 / Vondt.net 說:

      嗨英格,

      我們應該能夠幫助您解決這個問題,但我們需要更全面的信息,了解疼痛在哪里以及該地區以前的疾病。

      如果您好心並通過下面的鏈接在評論字段中寫得更廣泛,我們將不勝感激(實際上人們應該這樣做,但大多數人在這裡錯誤地問他們的問題):

      點擊這裡: - 手臂疼痛

      然後向下滾動並填寫評論字段。 期待幫助您。

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  53. 阿加塔音樂會 說:

    你好! 由於 3 椎間盤退變,神經根受壓,頸部疼痛,下背部 2 椎間盤退變疼痛。 有什麼可以幫助的嗎? 會不會是生病的緣故?

    回复
    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      嗨阿加塔,

      信息如此之少,我們沒有機會為您提供幫助。 請詳細寫下您的問題(所有信息都是有用的,越多越好) - 然後將其寫在相應主題下的評論字段中:
      脖子酸痛 (單擊此處,然後使用該頁面上的評論字段)

      回复
  54. 佐代 說:

    你好! 我摔倒後左腿疼。 我右腳滑倒,摔倒在腿上。 (我想)我站不起來,因為腿疼得很厲害。 當我試圖用腳趾站立時,會很痛,感覺就像“果凍”。 我想知道可能發生了什麼以及如何改進。 謝謝。

    回复
    • 亞歷山大五世/ fondt.net 說:

      嗨小野,

      考慮到跌倒(創傷)和隨後的疼痛,它是軟組織損傷或肌肉損傷的可能性增加。 疼痛持續了多久? 這是什麼時候發生的? 你現在能踮起腳尖嗎? 它也可能(儘管不太可能)涉及腿部肌肉的部分撕裂。

      在此類疾病的急性期建議使用大米原則:

      R - 休息
      我——冰
      C - 壓縮
      電子海拔

      您是否注意到該區域是否腫脹或瘀傷?

      回复
      • 佐代 說:

        事情發生在今天早上八點。 我仍然很痛苦,仍然在努力站起來。 該區域沒有腫脹和瘀傷。

        回复
        • 亞歷山大訴 / vondt.net 說:

          好的,我們建議你看早上,使用RICE原理。 如果沒有改善,我們建議您聯繫臨床醫生診斷問題。 痊癒。

          回复
  55. 朱莉 說:

    嗨,我有一個星期不得不與中指麻木作鬥爭,沒有做任何特別的事情來惹惱另一個要編織的人。 今天發現只是觸摸我的手指就很痛。 好像有神經坐在那裡煩人。 非常感謝您對您認為我可以用它做什麼或它可能是什麼的反饋。

    回复
    • 托馬斯訴 / Vondt.net 說:

      嗨,朱莉,

      中指疼痛有幾種可能的原因,但最常見的原因之一(特別是考慮到你已經做了很多編織)是手指伸肌和腕伸肌超負荷,更具體地說,肌肉也附在肘部外側。 您是否覺得前臂非常緊繃和壓痛,尤其是肘部外側? 其他可能的原因是頸部對稱為 C7 的神經根的神經刺激或對腕管的刺激。

      問候。
      托馬斯訴 / Vondt.net

      回复
    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      嗨,巴納茲,

      我們必須請您盡可能多地寫下您的問題——否則我們將很難為您提供幫助。

      您可以閱讀有關頸部脫垂的更多信息 她的.

      回复
  56. 莉娜·艾琳·傑斯塔德 說:


    2016年2月,我從XNUMX米高處墜落。 肋骨骨折和鎖骨骨折。 現在這很好。 但是現在得了冷肩/凍肩,這太痛苦了。 什麼可以幫助解決這個問題?

    回复
    • 托馬斯訴 / vondt.net 說:

      嗨莉娜,

      凍結肩/粘連性關節囊炎/“冷肩”通常發生在創傷後。 如果您沒有接受治療/適應訓練,這種情況可能會持續長達 1-2 年。 我們建議您查看以下練習 她的. 壓力波療法還在大約 4-5 種治療中證明了臨床療效(Vahdatpour 等人,2014 - 發表在國際預防醫學雜誌上)。

      因此,我們建議您使用壓力波治療設備聯繫公開授權的臨床醫生(物理治療師、脊椎按摩師或手動治療師)。 在這裡,您將獲得全面的診斷、培訓和治療實施方案,以適應您處於凍結肩問題階段的位置。

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  57. 六月貝克斯特羅姆 說:

    我在哪裡可以買到在 RLS 上測試結果良好的壓縮服“Restiffic”?

    回复
    • 亞歷山大訴 / vondt.net 說:

      嗨,六月,

      我們一直在美國與他們聯繫 - 並被告知他們目前僅在美國銷售。 他們計劃在 2017 年年中擴展到歐洲和斯堪的納維亞半島。

      真誠的
      亞歷山大

      回复
  58. 莫滕·奧肯豪格 說:

    嗨,一年多來,大腿後部肌肉疼痛,我坐著開車時最疼。 有時感覺膝蓋上方背部的肌肉正在收緊並且變得非常疼痛。 脊椎按摩師已經做了很多,他們認為它被腿部的神經緊繃/擠壓,但經過多次治療後並沒有好轉。

    回复
    • 亞歷山大訴 / vondt.net 說:

      嗨,莫騰,

      無聊聽到你已經痛苦了 1 年。

      1)有沒有拍下你的下背部的照片,看看是否真的有狹窄的神經狀況? 例如。 核磁共振檢查?

      2)您去脊椎按摩師那裡進行檢查和治療很好,但我們假設您除了治療之外還進行了鍛煉/伸展運動? 你會說你在家治療方面有多好?

      3)您認為其中一頁的情況更糟嗎? 如果你向前彎曲,它會變得更好還是更糟?

      期待您的回音。

      問候。
      亞歷山大

      回复
  59. 里克 說:

    嘿Vondt.net
    我昨天出去購物和安排一些東西,我也和一些朋友在咖啡館坐了下來,在回家的路上走了一點,開始走上坡,所以突然受傷/在路上不舒服走路時兩側的腹股溝/臀部。 可以正常上下走動,但我感覺最好的時候走路,抬起腳在臀部上滾動時也很痛。 當我在同一個位置上靜坐一段時間時,可能會有點痛/不舒服。有些危險🙁 這可能是什麼? 我只是一個混蛋還是其他原因?

    回复
    • 亞歷山大訴 / vondt.net 說:

      嗨,瑞克,

      一位同事在我們的 Facebook 頁面的消息收件箱中回復了您的詢問。

      真誠的
      亞歷山大

      回复
  60. 安妮文內斯 說:

    嗨,這些頁面信息量很大。 但是缺少有關 Ehler Danlo 的視力和過度活動能力的信息?

    回复
    • 尼古拉訴 / vondt.net 說:

      非常感謝你,安妮。 我們一直在努力改進,您是絕對正確的 - 我們有工作要做!

      非常感謝您的意見。 有一個仍然偉大的一天!

      隨時在Facebook上關注我們,因為我們想要更多的聯繫/建設性反饋。 🙂

      回复
    • 匿名 說:

      我在我的脊椎底部注射了可的松,就在我尾骨的頂部。 超聲支持。 骨科醫生/物理治療師會再拿一個,不要再拿了。 神經痛,與你的文章無關……

      回复
  61. 克里斯蒂娜·王 說:

    嗨,非常感謝您在他們的 FB 頁面上提供大量信息和培訓提示。

    我有大約一年的左膝和臀部西側疼痛。 感覺就像真正的牙痛,臀部的疼痛持續不斷,而膝蓋的疼痛來來去去。 在臀部,經常是躺在床上時疼痛,不管我躺在哪一邊,而膝蓋是坐著不動的時候。 感覺就像是真正的“牙痛”,疼痛向下沖向小腿。 已經吃 Voltaren tbl 6 個月了,但我覺得效果不太好。

    我已經要求醫生進行核磁共振檢查,但我沒有得到這個。 你有什麼好的建議/技巧嗎?

    問候克里斯蒂娜

    回复
    • 尼古拉訴 / vondt.net 說:

      嗨克里斯蒂娜,

      鑑於疾病是如此持久和持久,這樣的檢查可能是有益的。 我們建議您聯繫既可以進行檢查又有權參考的脊醫。 先生。

      祝你好運,克里斯蒂娜!

      問候。
      尼古拉v / Vondt.net

      回复
  62. 匿名 說:

    你好! 我已經光腳在瓷磚上行走一個多星期了,現在 4 週後,我左腳的前腳掌很痛。 我基本上有點脆弱,腳上的小骨頭有好幾次骨折。 疼痛如此嚴重,以至於我穿著襪子和拖鞋只能用腳走路,沒有我不能對腳施加壓力..你認為這是什麼? 肌肉還是骨骼? 問候

    回复
  63. 埃里克·卡斯帕森 說:

    你好。 想知道您是否有任何技巧可以讓日常生活變得更輕鬆一些? 我在 2014 年 2016 月出現了第一次坐骨神經痛症狀,然後在 2016 年 XNUMX 月進行了脫垂手術,然後在 XNUMX 年 XNUMX 月進行了新的脫垂手術。

    整個左腿一直疼。 由於進展不順利,我在 2017 年 XNUMX 月換了一個新的 mr,然後又出現了一次大的脫垂。 就像我白天生活的痛苦一樣,它永遠不會讓我平靜。 嘗試了許多不同的止痛藥,但沒有任何幫助。 幾乎每天都在樹林裡嘗試用桿子(不能沒有)散步。 並在吊索和其他一些物理治療師給我的練習中進行一些訓練。 我也有一個很大的問題,就是不能挺直我的背部。 臀部肌肉完全僵硬。 上次手術後還不錯,只是越來越差。 腿下也有很多痛,醫生以為是足底筋膜炎,是不是跟坐骨神經有關係? 這很多,但現在就是這樣。閱讀他們的頁面非常好。 有用的信息。

    埃里克·卡斯帕森

    回复
    • 尼古拉訴 / vondt.net 說:

      嗨,埃里克,

      首先,我們會推薦 定制,溫和的練習 (它們適用於風濕病學家,因此適合所有人)適合您。 否則,由於您的慢性疼痛和問題,我們將為您提供冥想、瑜伽和正念方面的建議。 許多患有慢性疼痛的人可以從這些自我治療方法中得到很好的幫助。

      我們還建議您從新的物理治療師、脊椎按摩師或手動治療師那裡呼吸新鮮空氣——他們可以從臨床角度看待您,也許會為您量身定制非常好的提示和建議。

      祝你好運和康復,埃里克。

      回复
  64. 埃莉諾·詹妮·凱斯基塔洛 說:

    嗨..我同時患有多關節病和guliain barre。 自從我 20 歲時得到古里安巴利以來,我一直患有慢性疼痛。所有腳趾和腳踝的肌肉都缺失了。 不能站在腳後跟上。 平衡不好。 腳趾進入鞋子。 骨科醫生無法解決問題。 沒有好轉。 所以現在國家取消了低收入者的幫助,即我免費接受的理療,這對我來說是必要的。 你對我能做什麼和應該做什麼有任何其他建議嗎? 問候埃利諾

    回复
  65. Janne Pia 口渴 說:

    您好,經過 CT 檢查後,我得到確認我患有肌腱炎和關節炎 - 可以嗎? 我繼續服用潑尼松龍,現在已經有 3 年了,但沒有好轉。 我是否得到適當的藥物治療?

    回复
  66. 海蒂莫林 說:

    你好。 我今天醒來時右肩胛骨疼痛。 以前從未有過。 我今天應該聯繫脊椎按摩師還是可以自行消失? 最可能的原因是什麼? 昨晚上床睡覺時我沒有感到疼痛.. 問候海蒂·埃爾維拉

    回复
    • 尼古拉v / Vondt.net 說:

      嗨海蒂,

      我們不可能根據這麼少的信息來猜測您的肩胛骨疼痛是由於什麼原因造成的。 肩胛骨疼痛可能是由於肌肉或關節功能障礙,但有時器官等也可以指肩胛骨和肩胛骨疼痛。

      如果你不確定,我會打電話給脊椎按摩師或醫生——描述症狀和疼痛——然後讓他們決定你是否應該去看他們,或者這聽起來是否會在幾天內消失。

      請隨時更具體地(越多越好)告訴我們您的症狀/疼痛。 那麼也許我們可以更多地指向特定的診斷。

      週末愉快,恢復良好。

      問候。
      尼古拉v / Vondt.net

      回复
  67. 布里特·薩格蒙 說:

    你好。 我被診斷出患有多發性神經病,這些症狀包括我腳下有枕頭的感覺,我的腿上有羊毛襪。 我無法站立或癒合。 麻木至腿中部。 不穩定時期。 不痛,但很不舒服。 在溫水游泳池鍛煉,經常散步。 想知道你是否有經驗和可能的一些建議。 問候。 布里特。

    回复
    • 亞歷山大訴 / vondt.net 說:

      嗨,布里特,

      1) 是否對您的背部進行了影像診斷檢查? 您描述的症狀通常來自 椎管狹窄 或嚴重的椎間盤突出症。 這是經過調查的事情嗎?

      2) 您是否參加過神經造影檢查?

      問候。
      亞歷山大v / Vondt.net

      回复
      • 布里特·薩格蒙 說:

        嘿,亞歷山大。 謝謝您的回答。 我做了背部核磁共振檢查,沒有任何發現。 我沒有去過神經科醫生。 已由全科醫生測試,他對診斷毫無疑問。 也沒有發現潛在的疾病。 我自己一直認為這可能與我的新陳代謝低和使用左旋黴素有關,但這只是我的一個想法。 順便說一句,從手動治療師開始。 否則,我已經意識到一切都取決於我自己。 鍛煉,多走路,尤其重要的是:保持精神振奮。 順便說一句,我今年 71 歲,但更願意多活動幾年。 找到一個對此有所了解的人並不容易,所以我認為這是一個機會,可以從您那裡了解更多信息。 問候。 布里特

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  68. 麗芙瑪麗特哈蘭德 說:

    你好! 我有一位患有肌萎縮側索硬化症的祖母。 我自己也開始遇到和她一樣的問題。 我的右臂非常麻木,有時無法抓住東西。 我知道它在第三階段是遺傳的,我之前的兩個人已經接受了測試並且他們是健康的。 我也在為其他事情而掙扎……我可以擁有它嗎?

    回复
    • 亞歷山大訴 / vondt.net 說:

      嗨麗芙瑪麗特,

      不幸的是,我們不能在這裡回答這個問題。 如果您擔心,我們建議您與您的全科醫生討論 - 他可能會將您轉介給專家並進行進一步調查。

      問候。
      亞歷山大五世/ fondt.net

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  69. 黑格·阿蒙森 說:

    你好。 我有17年的特殊頭暈。 它始於我 40 歲時懷上我的系統。 幾乎每次我去滑雪或去大自然時,我都會“癲癇發作”,感到噁心和嘔吐。 好像我的大腦沒有得到足夠的氧氣。 這超出了生活質量並抑制了我。 參加過一些調查,但都差不多。 迎接想要重新站起來的人

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    • 尼古拉訴 / vondt.net 說:

      嗨,赫格,

      在這裡,我們會問一些問題,並希望您按如下所示對它們進行編號 - 回答是/否:

      1) 您是否感到呼吸急促/不允許呼吸?
      2) 你有沒有暈倒或感覺暈倒?
      3)你有焦慮嗎?
      4) 你的心跳快嗎?
      5) 你的心律有變化嗎?
      6) 普遍弱點?
      7) 嘔吐? (是的)
      8) 你感到筋疲力盡嗎?
      9) 頭痛? 如果有,多久一次?
      10) 心悸?
      11)«Letthodet»?

      我們期待進一步幫助您。

      我們指出,在長期頭暈的情況下,由全科醫生檢查心臟功能很重要——你最近做過嗎?

      問候。
      尼古拉v / Vondt.net

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  70. 匿名 說:

    你好,我在瓷磚上走了一個多星期後,我的前腳掌劇烈疼痛。

    我做過 X 光片和核磁共振——既不是疲勞性骨折,也不是莫頓神經瘤。 在前足發現了一些水腫,但在萘普生治療約 14 天后,疼痛沒有改變。 我從新年開始就有這種疼痛,最快三個月。 太疼了,我不能用腳走路,走路時用腳和腳後跟的兩側。 這會是什麼? 我以前有過足底筋膜炎,但這與疼痛的類型不同。

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    • 尼古拉訴 / vondt.net 說:

      嘿,

      你能告訴我們這些照片是在哪裡拍的嗎? 當疼痛發生時,它們是什麼時候服用的? 疲勞性骨折在 X 光片上出現之前可能需要一些時間——通常您使用 CT 來絕對確定它不是。

      您是否接受過現代脊椎按摩師(診所中沒有 X 光機!)或手動治療師的檢查? 這些職業群體可以進行測試(包括振動測試),以檢查您的足部是否可能存在應力性骨折。

      問候。
      尼古拉v / Vondt.net

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      • 匿名 說:

        大約 3-4 週前,我在 Aleris 拍攝了這些照片。 疼痛發生後大約 1,5 個月我拍了 X 光片,疼痛出現後 2 個月我做了核磁共振檢查。 我沒有接受足部治療,但現在(終於)被轉診給骨科醫生進行隨訪。

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        • 尼古拉訴 / vondt.net 說:

          如果圖片中沒有病理、退行性或創傷性發現,您為什麼不進行保守治療? 疼痛也可能是由於足部(和小腿)的肌肉和關節過緊、功能失調——事實上,這是造成這種疼痛的最常見原因。 特別是考慮到您同時進行了 X 光檢查和核磁共振檢查,這是最有可能的。 否則可能很重要 加強臀部,腳踝和小腿肌肉,因為這些與足部功能有關——尤其是減震和更正確的負荷。

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  71. 伊麗莎白·伯納·托恩布拉德 說:

    你好。 我是一個39歲的女孩,在2000年被打後的這些年裡接受了各種診斷; 新陳代謝低下,纖維肌痛,鞭打,慢性肌肉疼痛綜合徵,焦慮/抑鬱。 我想在過去的 17 年裡我已經嘗試了大部分的治療方法。 針灸/反射療法。 訓練。 脊醫、物理治療師、手動治療師多次,健康診所 4 次,斯塔文沿海醫院,Vikersund 水療中心,大量藥物。

    運動讓我生病——只是偶爾悠閒地散步。 然後我感到很困惑,很累很累——可以一直睡覺——但是有一個女兒,這需要付出代價。 疼痛 24/7。 全天候頭痛。 MRI、X 射線等顯示沒有受傷等。 完全沒有能量。 沒有什麼幫助。 針灸和反射療法可以緩解疼痛,但對病因無能為力。 由於這一切,我變得非常超重,在 2015 年接受了減肥手術,減掉了 30 公斤 - 但認為不活動和藥物阻止了我的 Max 結果。 感覺我放棄了一點,醫生放棄了,但希望在日常生活中變得更好、更有功能,而沒有所有的痛苦/很少的能量。 你對我有什麼建議嗎?

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  72. 安妮 說:

    嗨☺ 1 個多月以來,我的右腳有一個奇怪/疼痛的腳趾。 Lilletåen 旁邊的那個。 在頂端。 在指甲或第一關節處。 在某種程度上感覺酸痛/柔軟。 尤其是“錯誤”的鞋子選擇,例如運動鞋。 但最糟糕的是當我穿上/脫下襪子時。 還是撫摸它? 我有狼瘡、纖維肌痛和活動過度等等。 它是什麼? 可以做些什麼?

    回复
    • 亞歷山大五世/ fondt.net 說:

      嗨,安妮,

      這聽起來像 莫頓的涅夫羅姆.

      莫頓神經瘤最常發生在第二和第三蹠骨之間或第三和第四蹠骨之間。 疼痛可能偶爾劇烈、類似休克,並且受影響區域也可能出現麻木或感覺減退。 診斷的另一個名稱是莫頓綜合徵。

      您可以在上面的鏈接中閱讀有關治療和可能措施的更多信息。

      真誠的
      亞歷山大

      回复
  73. 詹尼克 說:

    你好 ? 31歲的女孩。

    我與疾病鬥爭了 7 年,並被告知骨盆脫位等後出現肌腱炎疼痛達數次。 2 年後,我去看了只給我可的鬆的專家,診斷為甲狀腺功能減退症(2010 年)和子宮內膜異位症(2010 年)。

    它幫助了幾個月,然後又開始了。 大約 2 年前,我因膝蓋積液和疼痛而一瘸一拐,被報告生病並被告知要休息,但這並沒有幫助。 無數次的 MRI 和 X 光檢查都沒有得到全科醫生的答复。

    然後我約了 martina Hansen(2017 年 3 月),得到了滿足和信任。 做了核磁共振,又得到了27個診斷! 莫頓綜合徵,纖維肌痛,hla-bXNUMX陽性。 我只收到了醫生的一封信,沒有任何解釋,只有診斷。 今年秋天因莫頓綜合徵被轉診進行手術,其餘的我自己用谷歌搜索。 並在此頁面上閱讀我! 非常感謝。

    我現在應該怎麼辦? 我每天都忍受著右手、腳、膝蓋、臀部、頸部和背部的疼痛。 時不時去上班是難以忍受的,但我為此而努力。 我在晚上和晚上得到報酬。

    我想鍛煉身體,但現在由於疼痛,我開始部分練習瑜伽,儘管由於行動不便,我不能完全鍛煉身體。 我可以去散步,但腳下有些痛。 我在上坡和下坡時掙扎。

    我不是一個坐著不動或過著平靜生活的女孩,而是因此而失去了生活的質量。

    我在 3 年 2017 月 XNUMX 日獲得了與專家的新預約,以採集新樣本,但我認為等待這些痛苦的時間太長了。

    我該怎麼辦? 吃藥,運動?

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    • 亞歷山大五世/ fondt.net 說:

      嗨詹尼克,

      感謝您的詢問和詳盡的解釋。

      一次有很多,我真的明白這一定是令人難以置信的令人沮喪的經歷。

      1) 慢性肌筋膜痛: 您似乎有廣泛的肌筋膜疼痛。 你有沒有尋求任何治療? 過去,除其他外,它有 臨床證明針灸可以緩解纖維肌痛. 我們建議您將緩解疼痛的治療與漸進式鍛煉相結合——這種治療可以讓您更輕鬆地度過最初幾個月的艱苦鍛煉。

      2) 正面反饋: 我們非常感謝您發現我們的網站內容豐富。 請記住,您還可以請求我們頁面上缺少的您想要更多信息的主題。

      3) 培訓和練習: 瑜伽、普拉提、正念和冥想都是很好的措施。 在崎嶇的地形(最好是森林和田野)中旅行也是很好的訓練,它對“疲憊的頭腦”有奇效。 我們絕對認為您應該鍛煉 - 每天鍛煉一點 - 但請記住,如果您患有盡可能多的疾病,這可能會暫時(幾個月)在好轉之前引起更多的疼痛。 不要放棄——緩慢而堅定地再次建立起來。

      4) 專家: 你約過什麼樣的專家?

      如果您按照上面所示的方式對答案進行編號,那就可以了——這可以實現最清晰的對話。 我們祝您康復良好,並期待進一步幫助您。

      真誠的
      亞歷山大訴 / Vondt.net

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  74. Kari Gro Tronstad 托格斯塔德 說:

    我今年 74 歲,右腿腹股溝疼痛。 早上不能踩到腿,然後就過去了。 然後它只是在腹股溝。 這會是什麼?

    回复
    • 尼古拉v / Vondt.net 說:

      嗨,卡里格羅,

      可以有幾件事。 但你是說它在一天的剩餘時間裡是無痛且無症狀的嗎? 所以只有早上踩到腿的時候才會疼?

      腿部疼痛很可能是由於坐骨神經的刺激 - 但腹股溝疼痛本身可能是由多種診斷引起的,包括髂腰肌(髖關節屈曲)肌痛或髖關節問題(可能導致腹股溝疼痛)。

      這也可能是由於背部神經緊張。 建議由具有公共授權的臨床醫生(脊椎按摩師或手動治療師)進行檢查,因為如果懷疑背部有椎管狹窄等,他們也有權轉診。

      問候。
      尼古拉訴 / Vondt.net

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  75. 伊娃·瓦森 說:

    你好。 痛風如何影響肺部? 去過Klitreklinikken,剛回到家。 診斷為不明哮喘。 沒有通過驗血檢測到痛風,並且還進行了常規 X 光檢查。 從12-13歲開始一直困擾,現年56歲。 有時會受到背部僵硬和所有關節疼痛的困擾。 普通的撲熱息痛沒有幫助。 我經常感到筋疲力盡和疲倦。 我媽媽也有痛風,所以如果有事,那就在家裡。

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    • 尼古拉v / Vondt.net 說:

      嗨,伊娃,

      1) 如果驗血結果為陰性,如何診斷痛風? 如果是這樣,它是什麼形式的痛風? 有數百種不同的品種。 我們需要知道這一點才能判斷它是否與您的哮喘有關。
      2) 你媽媽的痛風是什麼類型的?

      問候。
      尼古拉訴 / Vondt.net

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      • 伊娃·瓦森 說:

        我媽媽有關節炎和骨關節炎。 就像我說的,我不知道我到底是哪種痛風。 但背部僵硬和疼痛,膝蓋、肘部和其他關節疼痛。 最近,手指關節處出現了初期子彈

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      • 伊娃·瓦森 說:

        我不知道在我 12-13 歲的時候是如何設置的。 1-2 年前我拍了背部 X 光片,因為那裡有些疼痛和僵硬。 但被告知磨損與我這個年齡(56 歲)的預期一致,除此之外什麼也沒做。 但是我的膝蓋、肘部、頸部等幾個關節都有疼痛,最近帽子出現了關於手指關節處的小子彈和。 有時我全身酸痛,通常是在天氣變化時。 但也並非如此。 有時我會凍傷,而不會生病。 普通的撲熱息痛對疼痛沒有幫助,但沒有其他可服用的。 這很困難,因為我是一名護士,有時會筋疲力盡,累了幾天。

        我媽媽患有骨關節炎和關節炎

        但是痛風如何影響肺部呢?

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  76. 西塞爾 說:

    你好。 我的腳下很痛。 尤其是右腳。 腳跟下方,腳跟周圍。 當我開始散步時,我的小腳趾和腳跟之間的足弓下方會感到疼痛。 拇外翻關節出現了問題。 還有腿上的灼痛。 有纖維肌痛和低代謝。 它與它有什麼關係嗎?

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  77. 埃維·奧恩 說:

    喜。
    我是一個 27 歲的女孩,她覺得我已經失去了很多生活質量並且開始感到無聊。 不知道該怎麼辦了,我周圍的他們感覺不到我的感受,也感覺不到醫生對我的重視。 想要恢復正常的生活。
    頭暈目眩,感覺呼吸困難,感覺喉嚨裡有東西卡住了(就像哭時喉嚨裡的感覺一樣),頭痛,感覺虛弱(感覺我要崩潰了),有時我感覺很不舒服讓血壓下降,耳朵在頭上。 臀部/背部/頸部疼痛也很掙扎。
    這種情況很快就持續了1年。

    Psych 認為這是焦慮和抑鬱。 我並不完全同意這一點。是的,當身體出現這種行為時,我會感到害怕。 所以我更同意焦慮是來自我的狀況。

    是頭頸部的mr,這個醫生說看起來不錯。

    每次在 2 小時內檢查心臟兩次。 一切都好。 心臟偶爾會跳動一次,但這在年輕人中很常見。

    驗血也很好,不知道查到了什麼。 但是已經進行了幾輪抽樣。

    住院一次。 然後我頭暈目眩,暈倒了,在急診室檢查了低血糖(我認為是)。 這在我所在的周末被檢查了好幾次。 但只有在急診室,他們的測試才得到“糟糕”的答案。 他們認為其中一項測試變得“醜陋”一定有心理原因。 被釋放的信息是,我有這種感覺是有精神和肌肉原因的。

    我最近也做了乳房 X 光檢查,因為我也有很多疼痛,並且感覺到子彈並看到我的乳頭髮生了變化。 發現一個囊腫。 我在醫院被告知這個,但醫生沒有提到囊腫。 他們說沒問題。

    剛才拍了下背部/骨盆的X光片,被告知我的臀部以及臀部和下背部之間有磨損。 我有點太重了,所以被告知我唯一能做的就是減肥。
    5年來一直在努力減肥,但沒有任何結果。 現在我無論如何都要吃止痛藥。 試圖走路/鍛煉,但只會變得更加疼痛和頭暈。 所以是非常困難和痛苦的。

    也可以說我出生時患有髖關節發育不良(直到我 9 個月時都躺在枕頭上)並且在 L1 有壓縮性骨折。

    -我想知道我是否會因為磨損而出現這種症狀?
    - 我能做些什麼來變得更好?

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  78. 馬茨·安德烈 說:

    嗨,我大約 12 個月前受傷了。 肩胛骨,肌肉和脊椎之間的疼痛磨損了很多。 沒有好轉。 之前練過不少力氣。 在過去的一年裡,它變得越來越容易變得越來越容易。 許多練習我也不得不完全取消。 希望你遇到過類似的事情,知道這可能是什麼?
    問候墊

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    • 尼古拉v / Vondt.net 說:

      嗨墊子,

      可能的診斷列表很長,信息有限 - 但最常見的是肌肉和關節功能功能障礙的組合。 肌肉和關節的綜合治療結合特定的訓練應該是您的解決方案。

      - 尼古拉

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  79. 20多歲的女孩 說:

    是一名 20 多歲的女孩,被診斷出患有病毒後疲勞綜合徵 (G.93.3)
    從十幾歲開始就有背部/頸部疼痛。

    我接受過背部和頸部診所的檢查,頸部/頸部肌肉、腹部肌肉較弱,背部疼痛比正常情況大。 大多數事情都不尋常,除了我很柔軟,但身體沒有過度活動。 正如我所說,我有一些疼痛,日常生活中困擾我的是從頭部到整個右側,一直到腳部的疼痛。
    當我去看心理運動物理治療師時,她可以查看肌肉緊張的身體,哪些肌肉/太虛弱,沒有在應該的地方參與,所以其他肌肉會額外工作,這會導致疼痛和不平衡我明白這一點。
    然後實際上是左側最不穩定,儘管我經歷過右側疼痛。 (然後我和物理治療師一起在臀部和腿部有鬆緊帶的吊帶上進行了鍛煉,起初有很多鬆緊帶,但最終設法只使用吊帶來穩定肌肉)我強烈懷疑這些問題與我相同如上所述。
    但是我如何去找目前的醫生/物理治療師以獲得正確的治療/找到這樣做的原因? 我自己能做什麼? 按摩球經常疼得我頭暈/頭暈。 我的身體不能承受太多的運動,否則我當然會像生病之前那樣在崎嶇的地形上訓練和行走更多。
    每天都感覺疼痛加劇,嘗試用按摩球來緩解,但我覺得現在太廣泛了,我自己也解決不了。

    你有什麼建議嗎?

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  80. 馬蒂爾德 說:

    我是一個 16 歲的女孩,膝蓋受傷了,我們認為是跳線膝蓋/跳線膝蓋。 我很確定是否是這樣,但由於我在膝蓋骨下方被按壓時會感到疼痛,因此沒有太多其他傷害。 當腿彎曲並施加壓力並被按壓時,我也會感到疼痛。 運動會使情況變得更糟嗎? 只在運動後痛,但在運動時絕不會痛,除非有柔韌性。 我訓練了很多腿部力量,建議用於跳線膝蓋,但沒有效果。 有什麼建議嗎?

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  81. 克里斯汀 說:

    2014 年秋天,我在 Haugesund 的風濕病醫院接受了錘狀趾手術,現在情況變得更糟了。 有時,感覺就像有數百萬根針刺在腳趾的指關節上——感覺並且指關節變大了。 這可能是可以完成的事情,還是我必須忍受這種痛苦?

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  82. 伊娃 說:

    嘿,

    半年多以來,我一直在與跳躍者的膝蓋作鬥爭,儘管進行了無數次的練習、壓力波治療,也沒有進行劇烈的活動,但沒有任何改善。 終於做了核磁共振,結果如下:

    完整的半月板、十字韌帶和側韌帶。 髕腱近端輕度增厚,輕度升高信號。 這一發現與髕腱附著處的肌腱變性相符。 浸泡時相鄰的輕度水腫變化。 它賦予股脛關節的是完整的關節軟骨。 髕骨外側向上存在骨軟骨缺損,可能是所謂的背側缺損,一種發育異常。 此處關節軟骨有裂隙,軟骨下板有缺損,鄰近骨髓水腫。 這是否具有臨床意義尚不確定。

    R:連接到髕骨下極的髕腱肌腱變性。 如上所述,髕骨外側向上的骨軟骨缺損。

    我覺得奇怪的是,儘管遵循了所有的建議,肌腱病並沒有得到任何改善,因此認為骨軟骨缺損可能很重要。 它是造成刺激的原因,這意味著肌腱炎永遠不會好轉。 這有意義嗎? 根據描述,肌腱炎和骨軟骨缺損是否位於相鄰區域?

    經過各種穀歌搜索,我也不太明白這樣的骨軟骨缺損是否可以自行好轉。 你能寫點什麼嗎?

    非常感謝你!
    MVH

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    • 匿名 說:

      我也有一個跳線的膝蓋,但有人告訴我這與它無關,但你必須適應,因為你發現你能/不能容忍什麼..

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  83. 關於 MS 的問題 說:

    在 MS 中,一個人會出現持續一分鐘到最多 5 分鐘的症狀嗎? 在我無法直行的地方出現短暫的癲癇發作,看到有霧/多雲和臀部癱瘓。 癲癇發作靠近門廊,但也可以醒一個月。

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  84. 卡米拉 說:

    整個腳底下劇烈燃燒。 以至於一桶冰塊已經到位。 負載與否沒有區別,但在長時間負載的情況下還會“疲勞”。 多年前被證明是痛風,但理論上膝蓋這是完全兼容的。 手腕/手和腳踝也有劇烈疼痛,如果它可以有任何联系,但到目前為止與痛風完全相關。 燒傷可能是什麼? 已經使用了將近 11/2 年。

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    • 亞歷山大v / Vondt.net 說:

      嗨卡米拉,

      請將您的問題放在相關主題下 - 例如腳痛。 先感謝您。

      PS - 也可以隨意寫出比你在上面的問題中所做的更多的補充。 信息越多越好,因為答案可能在於最小的細節。

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  85. 尼娜·米納西斯 說:

    你好。 5 個月以來,我一直在與慢性緊張性頭痛作鬥爭。 1,5 年來,我一直在與嚴重的耳鳴作鬥爭。 似乎左側的肌肉緊張已經解決了,現在我的左肩更高了,當我在新年期間非常努力地按摩它時,它會很好地解決。 就好像我聽到耳鳴一樣,肩膀和頭部周圍有緊張感。 我感到肌肉中有雜音,如果我舉重,肩部的肌肉會顫抖。 我害怕治療肩膀,因為當我按摩它的最後一個觸發點時,耳朵後面,耳朵和前額變得非常活躍,焦慮並且睡得不好,但現在好一點了。 但我必須把它做好,直到肩膀不再像現在這樣活躍,我才能工作。 我每天半小時伸展和做其他頸部運動。 我去看了心理運動物理治療師,所以我現在正在學習應對壓力,但錯過了肌肉跟進,害怕花很多錢在不起作用的治療上。 我可以對過度活躍的肩部肌肉做些什麼,緊張會隨著時間的推移而消退還是應該治療? 什麼樣的練習是對的,什麼是錯的,不會觸發這個,所以它不起作用。 問候尼娜

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  86. 安妮 說:

    你好。 我不確定我可以在哪裡寫信詢問,但是如果這是錯誤的地方,您可以推薦我。 在某處讀到,從長遠來看,抗酸劑會導致腎臟損害。 我服用了 40 毫克的埃索美拉唑,但我自己選擇了 20 毫克,因為它與 40 毫克的目的背道而馳。 這是您應該注意的與後期受傷有關的準備工作嗎? 我試圖停下來,但它不起作用,然後我什至無法忍受水。
    Vh安妮

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  87. 監督 說:

    你好,我有腦癱。 問題是我有點抽筋。 由於臀部彎曲,我的背部和膝蓋接受了電療,背部也接受了一點電療。 我覺得目前的治療有時會一直延伸到大腦,然後我覺得當我在背部接受目前的治療時我必須小心。

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  88. 說:

    我被診斷出患有脊柱側彎,但不覺得這被認真對待或我的調查不夠好。
    例如,我只拍了上視力的X光片和下背部的核磁共振。

    當它第一次在上背部被發現時,他們沒有檢查背部的其餘部分,只是在由於下背部劇烈疼痛而對我進行了很多擠壓之後,我才被送去進行核磁共振檢查,並且在下背部。 醫生不是很有幫助,說我可以去看脊醫。

    但恐怕我沒有足夠好的概覽和整個背部的圖片。 並且害怕做錯事。 我不知道我是多少度或什麼的。 而且我只服用撲熱息痛來緩解疼痛。 上背部並不總是疼痛,只有當我因纖維肌痛而患上粘膜炎時,而無論我做什麼,下背部都會持續疼痛。 這超出了晚上的睡眠。 當我轉身時,它會不斷地裂開,這非常痛苦。

    我沒有跟進背部問題。

    然後我想知道我應該如何進行,以便更好地了解脊柱側彎。
    我能做些什麼來通過診斷過上更好的生活,而不是慢性疼痛。
    我可以請醫生幫助我做什麼?

    嘗試過物理治療,但沒有成功。 以及我去很多散步。 試過瑜伽。 熱處理。
    我認為這是非常沒有希望的。 我不知道我的拙劣建議。 希望在這裡得到一些幫助或信息。
    順便說一句,脊椎按摩療法對我的脊柱側彎有好處嗎? 它會有所幫助嗎?

    厭倦了持續的疼痛,因此睡眠不佳。 什麼都不做是正常的嗎?
    他們稱之為成人脊柱側彎。 2年前第一次發現這個。 今年我33歲了。

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  89. 莉莎 說:

    你好。 我的丈夫(73 歲)跑步,腹股溝拉傷(之後可能沒有考慮到足夠的考慮),現在他做了很多划船並認為這是個好主意。 但我不太確定……他們有什麼建議?

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    • 尼古拉v /找不到 說:

      嗨,Lise,在啟動划船機時,您的臀部屈肌 - 和臀部伸展器,以及外展肌和內收肌。 只要他以平靜和可控的速度進行動作,就不會對他的腹股溝造成太大的壓力。 其他推薦的鍛煉形式包括特定的鍛煉練習(如我們的 youtube 頻道所示 她的)、騎自行車和游泳。

      划船機對腹股溝拉傷的人不一定是負面的,但你也是對的,它很容易攝入過多,從而使自己超負荷。

      回复
  90. 說:

    你好。 在滑雪板的艱苦訓練和陡坡上慢跑時,我的背部和腿部中間會感到疼痛。 你知道這會是什麼,我能做些什麼來變得更好嗎? 這很煩人,因為我去比賽時感覺我的腿要塌陷了。

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