您應該了解的有關Sa關節炎的所有信息[優秀指南]
最後更新於 18 年 03 月 2022 日 疼痛診所 - 跨學科健康
您應該了解的有關Sa關節炎的所有信息[優秀指南]
cro肌炎一詞用於描述在ac骨關節中發生的所有類型的炎症。 對於許多被稱為骨盆炎的疾病。
ac關節是位於腰s部過渡的每一側（在下部脊柱中）並與骨盆相連的關節。 很簡單，它們是the骨和骨盆之間的連接。 在本指南中，您將了解有關此診斷，經典症狀，診斷以及至少如何治療的更多信息。
好提示： 在文章的底部，您將找到免費的運動視頻，其中包含針對髖骨和骨盆痛患者的鍛煉。
- 在我們位於奧斯陸 Vondtklinikkene 的跨學科部門（蘭伯特賽特) 和維肯 (艾茲沃爾聲音 og 羅霍爾特) 我們的臨床醫生在骨盆疼痛的評估、治療和康復訓練方面擁有獨一無二的高專業能力。 點擊鏈接或 她的 閱讀更多關於我們部門的信息。
在本文中，您將詳細了解：
解剖學：ac骨關節在哪裡，在哪裡？
簡介：什麼是Sa炎？
cro炎的症狀
Sa炎的原因
Sa炎的治療
Sa炎的運動和訓練（包括VIDEO）
解剖：肩ac關節在哪裡？
骨盆解剖-照片：Wikimedia
在上面的圖片（取自Wikimedia）中，我們看到了骨盆，骨和尾骨的解剖圖。 如您所見，髖骨由i骨，恥骨和坐骨組成。 the骨和the骨之間的連接是骨關節（即兩者相遇的區域）的基礎。 左邊有一個，右邊有一個。 它們通常也被稱為骨盆關節。
什麼是Sa炎？
cro炎通常被檢測為脊柱幾種不同的炎性風濕病症狀的一部分。 這些疾病和狀況被歸類為“脊柱關節炎”，包括疾病狀態和風濕性診斷，例如：
強直性脊柱炎（強直性脊柱炎）
銀屑病關節炎
反應性關節炎
cro炎也可以是與各種疾病相關的關節炎的一部分，例如潰瘍性結腸炎，克羅恩氏病或骨盆關節的骨關節炎。 cro關節炎也是有時與sa相關的關節功能障礙術語互換使用的術語，因為從技術上講，這兩個術語均可用於描述describe關節（或SI關節）引起的疼痛。
cro炎的症狀
大多數with關節炎患者抱怨腰部，骨盆和/或臀部疼痛（1). 典型地，他們通常會提到疼痛位於“下背部兩側的一個或兩個骨頭”（解剖學上稱為 PSIS - 髂骶關節的一部分）。 在這裡必須提到的是，尤其是骨盆關節的運動和壓縮會導致疼痛加劇。 此外，疼痛通常可以描述為：
從下背部到座椅的一些輻射
長時間直立會加劇疼痛
骨盆關節局部疼痛
鎖定骨盆並向後
走路時疼痛
從坐著站起來站起來很痛
在坐姿抬起腿很痛
這種疼痛通常稱為“軸向疼痛”。 這意味著生物力學疼痛主要被定義為單個區域-不會在腿部或後背散發任何東西。 話雖如此，骨盆疼痛可以使大腿疼痛，但幾乎永遠不會超過膝蓋。
要了解疼痛，我們還必須了解骨盆關節的作用。 它們將衝擊載荷從下肢（腿）傳遞到上身，反之亦然。
cro炎：骨盆疼痛和其他症狀的組合
sa炎的最常見症狀通常是以下幾種症狀的組合：
發燒（低度，在許多情況下幾乎無法檢測到）
腰背和骨盆疼痛
偶發性下痛到臀部和大腿
當您長時間坐著或躺在床上時，疼痛加劇
大腿和腰部的僵硬，尤其是在早晨起床或長時間靜坐後
cro炎與骨盆鎖定（I骨關節功能障礙）
cro關節炎也是一個有時與術語“骨盆鎖定”互換使用的術語，因為這兩個術語在技術上都可以用來描述來自骨關節的疼痛。 sa骨炎和骨盆阻塞都是下腰痛，骨面積和臀部和大腿疼痛的常見原因。
但是，這兩個條件之間存在重要區別：
在臨床醫學中，術語“ -it”被用作炎症的參考，sa肌因此描述了在ac骨關節中發生的炎症。 炎症可能是由於骨盆關節功能失常引起的，也可能是文章前面提到的其他原因（例如由於風濕病引起的）。
Sa炎的原因
sa炎有幾種不同的原因。 cro骨炎可以由骨盆和骨盆固有的問題引起，換句話說，如果骨盆關節出現故障或骨盆的活動性受損。 自然地，發炎也可能是由於ili關節周圍的關節機械改變（例如腰junction關節）引起的。 sa炎的最常見原因是：
骨盆關節骨關節炎
機械故障（骨盆鎖或骨盆鬆動）
風濕病診斷
創傷和跌倒損傷（可能導致骨盆關節暫時發炎）
Sa炎的危險因素
多種因素可引起sa炎或增加患sa炎的風險：
- 任何形式的脊柱關節炎，包括強直性脊柱炎，與牛皮癬相關的關節炎和其他風濕病如狼瘡。
- 脊柱的退行性關節炎或骨關節炎（骨關節炎）會導致joint骨關節破裂，繼而變成骨盆關節區域的炎症和關節痛。
- 影響下背部，臀部或臀部的傷害，例如車禍或跌倒。
- 骨盆變寬並在出生時拉伸the靜脈（骨盆溶液）導致懷孕和分娩。
- 骨關節感染
- 骨髓炎
- 尿路感染
- 心內膜炎
- 使用靜脈藥物
如果患者患有骨盆疼痛并且患有上述任何疾病，則可能表明sa肌炎。
Sa炎的治療
將根據患者症狀的類型和嚴重程度以及the炎的潛在原因確定sa炎的治療方法。 因此，治療計劃適合於各個患者。 例如，強直性脊柱炎（強直性脊柱炎）可能是潛在的炎性關節疾病，然後必須相應地調整治療方法。 物理治療通常由公共認可的物理治療師（包括MT）或脊醫進行。 物理治療對骨盆關節疼痛，骨盆不對稱和骨盆區域功能異常有良好的記錄（2).
炎通常包括炎症反應和機械故障。 因此，治療通常還包括抗炎藥和物理療法。 我們希望看到以下治療sa肌炎和盆腔痛的組合藥物：
抗炎（抗炎）藥物-來自醫生
肌肉和關節的物理治療（物理治療師和現代脊椎按摩師）
骨盆鎖定的聯合治療（脊椎聯合動員）
自定義家庭練習和培訓
在非常嚴重的情況下，可的松注射液可能是合適的
提示： 改變睡眠姿勢可以緩解您入睡時和醒來時的疼痛。 大多數患者發現最好在兩腿之間放一個枕頭以使臀部保持平衡，側身入睡。 其他人也報告了實施的良好結果 抗炎飲食.
推薦的盆腔疼痛自助
骨盆墊 （鏈接在新的瀏覽器窗口中打開）
您可能知道許多與懷孕有關的人會出現骨盆疼痛？ 為了獲得更符合人體工程學的睡眠姿勢，其中許多使用通常稱為骨盆枕頭的東西。 枕頭專為睡覺時使用而設計，其形狀使其舒適且易於整夜保持在正確的位置。 這和所謂的 尾骨 對於患有盆腔疼痛和骶髂關節炎的人來說，這是兩個常見的建議。 目的是減少對骨盆關節的錯位和刺激。
風濕病患者的其他自我措施
點擊圖片閱讀更多關於壓縮手套的信息。
- 拔趾趾甲 （多種風濕病會導致腳趾彎曲-例如錘狀腳趾或拇趾外翻（彎曲的大腳趾）-拔腳趾甲可幫助緩解這些症狀）
- 迷你膠帶 （許多患有風濕性和慢性疼痛的人認為使用定制的鬆緊帶訓練起來更容易）
- 觸發點球 （每天自助鍛煉肌肉）
- 山金車霜 或 熱調節器 （可以緩解肌肉和關節的疼痛）
Sa關節炎的整脊治療
對於骨盆疼痛的患者，可以使用各種脊椎按摩療法，並且通常被認為是治療過程中的第一步-與家庭鍛煉相結合。 現代脊醫將首先進行徹底的功能檢查。 然後，他會詢問您的健康史，以及是否存在其他疾病或其他機械故障。
骨盆疼痛的脊椎治療的目標是使用患者最能忍受的方法，並提供可能的最佳結果。 患者對不同程序的反應更好，因此脊醫可以使用幾種不同的技術來治療患者的疼痛。
現代脊醫治療肌肉和關節
在這裡重要的是要提到現代按摩師的工具箱中有幾個工具，它們都用肌肉技巧和關節調節來治療。 此外，該職業人群在壓力波治療和針頭治療方面通常具有良好的專業知識。 至少是這樣 我們的附屬診所。 使用的治療方法包括：
肌內針灸
聯合動員和聯合操縱
按摩和肌肉技巧
牽引治療（減壓）
觸發點療法
通常，在骨盆問題的情況下，聯合治療，臀肌治療和牽引技術尤為重要。
聯合治療骨盆疼痛
對於骨盆關節問題，有兩種通用的脊骨按摩治療技術：
傳統的按摩療法調整，也稱為關節操縱或HVLA，可提供高速度和低功率的脈衝。
平靜/輕微的調整也稱為聯合動員； 以較低的速度和較小的力推力。
這種調整的進步通常會導致發出可聽見的聲音 空化 當氧氣，氮氣和二氧化碳逸出關節，並在組織邊界內被拉過被動的活動度時，就會發生這種情況。 這種脊骨按摩動作會產生典型的“開裂聲音”，這種聲音通常與關節操作有關，聽起來就像是在“弄碎骨頭”時一樣。
儘管這種對脊骨療法操作的“開裂”描述可能會給人一種不舒服的印象，但這種感覺實際上是相當自由的，有時幾乎是立即的。 脊醫將想要結合幾種治療方法，以對患者的疼痛狀況和功能產生最佳的效果。
其他聯合動員方法
不太有效的關節動員方法使用低速技術，該技術可使關節保持在被動運動水平之內。 更柔和的脊骨療法技術包括：
- 特製按摩師工作台上的“掉落”技術： 該工作台由幾個部分組成，可在推拿醫生向前推動的同時將它們擰緊然後放下，這使重力有助於關節的調節。
- 專門的調整工具稱為激活器： 激活器是一種彈簧加載的儀器，在調節過程中用於對脊柱的特定區域產生低壓脈衝。
- “屈曲分心”技術： 屈曲牽張涉及使用專門設計的桌子，該桌子可以輕輕地伸展脊椎。 脊醫因此能夠隔離疼痛區域，而脊椎隨著泵浦運動而彎曲。
簡而言之： 炎通常通過抗炎藥和物理療法的組合來治療。
您是否患有骨盆長時間疼痛？
我們很高興為您提供附屬診所之一的評估和治療。
Sa關節炎的運動和訓練
具有伸展運動，力量和簡單的有氧運動訓練的運動計劃通常是大多數用於sa炎或盆腔痛的治療方案的重要組成部分。 可以由您的物理治療師，脊椎治療師或其他相關健康專家開處方自定義家庭鍛煉。
在下面的視頻中，我們向您展示4個梨狀肌綜合症伸展運動。 梨狀肌與骨盆關節結合在一起會給坐骨神經帶來壓力和刺激的狀況。 這些鍛煉與患有骨盆疼痛的您非常相關，因為它們有助於放鬆座椅並提供更好的骨盆關節運動。
視頻：梨狀肌綜合症的4種衣服練習
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資料來源和參考：
1. Slobodin 等人，2016 年。《急性骶髂關節炎》。 臨床風濕病學。 35 (4): 851–856。
2. Alayat等。 2017. sa關節功能障礙的物理治療干預效果：系統評價。 物理科學學報。 2017 Sep; 29（9）：1689-1694。
奧斯陸：蘭伯特塞特（Nordstrand 區）
