最后更新于 27 年 12 月 2023 日 疼痛诊所 - 跨学科健康

脚趾疼痛-Wikimedia照片

脚趾疼痛。

脚趾和附近结构疼痛可能非常麻烦。 疼痛 脚趾可能是由几种不同的因素引起的，但最常见的一些是超负荷，创伤，磨损，骨关节炎，肌肉衰竭负荷（例如对脚趾施加很大压力进行训练，包括跳舞和越野滑雪）和机械功能障碍。 脚趾疼痛是一种令人讨厌的疾病，会影响较大比例的人口。

其他可能导致脚趾疼痛的诊断是痛风， 痛风 （先影响大脚趾），锤状脚趾/拇趾外翻， 莫顿神经瘤 和腰椎脱垂等等。

-另请参阅： 脚应力性骨折。 诊断，原因和治疗/措施。

-请记住：如果您有本文未涵盖的问题，则可以在评论字段中提问（您将在文章底部找到它）。 然后，我们将尽力在24小时内答复您。

脚趾疼痛的一些症状

我的脚趾很懒。 我的脚趾发烫。 我的脚趾睡着了。 脚趾抽筋。 脚趾锁住了。 脚趾麻木。 脚趾之间的伤口。 脚趾发麻。 脚趾发痒。 脚趾卷曲。

这些都是临床医生可能从患者那里听到的症状。 我们建议您在去看医生之前就先绘制好脚趾疼痛的图谱（对于永久性脚趾疼痛，绝对应该这样做）。 想一想频率（您的脚趾多久会感到疼痛？），持续时间（疼痛会持续多长时间？），强度（在1至10的疼痛等级上，最糟糕的痛苦是多少？通常它会痛苦的多少？）。

脚趾名称

这就是从大脚趾到侧面的脚趾：

拇也称为大脚趾。 第二趾，也称为长趾或2ndre趾骨。 第三趾，称为中趾或第三指骨。 第四趾，被称为无名指或第四指节。 和 第五趾，被称为小脚趾或第五指骨。

脚趾的X射线

脚的X射线图像-图片Wikimedia

-脚部X射线，侧角（从侧面看），在图片中我们看到胫骨（内胫骨），腓骨（外胫骨），距骨（舟骨），跟骨（脚跟），楔形、,骨和指骨（脚趾）。

痛风的图片

痛风-照片由Sine

如您所见，痛风首先影响大脚趾。 形成尿酸晶体，脚趾关节发红肿胀。

-点击此处了解更多信息： 痛风-原因，诊断和治疗。

脚趾疼痛的分类。

脚趾疼痛可分为 急性, 亚急性 og 慢性 疼痛。 急性脚趾疼痛是指该人的脚趾疼痛少于三周，亚急性是三周到三个月，持续时间超过三个月的疼痛被分类为慢性。

脚趾疼痛可能是由于超负荷，骨关节炎，肌肉紧张，关节功能障碍和/或附近神经刺激引起的。 脊椎治疗师或其他肌肉骨骼和神经疾病专家可以诊断您的疾病，并为您提供以治疗形式可以做什么以及您自己可以做什么的详尽解释。 确保您的脚趾长时间没有疼痛，而要联系临床医生并诊断出疼痛的原因。

首先，将在临床医生观察脚的运动模式或可能的情况下进行机械检查。 此处还检查了肌肉的力量，以及一些特定的测试，这些测试可以使临床医生了解导致脚趾疼痛的原因。 在脚趾出现问题的情况下，可能需要进行影像诊断。 脊医有权以X射线，MRI，CT和超声的形式转诊此类检查。 保守治疗总是值得尝试的。 您所接受的治疗方法会有所不同，具体取决于临床检查期间发现的情况。

脚。 图片：维基共享资源

临床证明可缓解脚趾疼痛 足底fascite 和meta骨痛。

最近的一项荟萃​​研究（Brantingham等人，2012年）表明，操作足底筋膜和meta趾肌可缓解症状。 根据研究，将其与压力波疗法结合使用将产生更好的效果。 的确，Gerdesmeyer等人（2008年）证明，在慢性足底筋膜炎患者仅接受3种治疗后，在减轻疼痛，改善功能和改善生活质量方面，压力波治疗具有明显的统计学意义。

脊医做什么？

肌肉，关节和神经痛：脊医可以帮助您预防和治疗。 脊椎治疗主要是恢复运动和关节功能，这些可能会因机械性疼痛而受损。 这可以通过所谓的关节矫正或操纵技术以及关节动员，拉伸技术和受累肌肉的肌肉功（例如触发点疗法和深层软组织功）来完成。 随着功能的增强和疼痛的减轻，个人可能更容易进行体育锻炼，这反过来将对精力，生活质量和健康产生积极影响。

练习，训练和人体工程学考虑。

肌肉和骨骼疾病专家可以根据您的诊断告诉您必须采取的人体工程学方面的考虑，以防止进一步的损害，从而确保尽可能快的治愈时间。 疼痛的急性部分结束后，在大多数情况下，您还将获得家庭锻炼，这也有助于减少复发的机会。 在慢性疾病的情况下，有必要进行日常生活中的运动运动，以一次又一次地消除造成疼痛的原因。

符合您的业务的讲座或人体工程学？

如果您想为公司讲课或符合人体工学，请与我们联系。 研究表明，此类措施以减少病假和提高工作效率的形式发挥了积极作用（Punnett等，2009）。

Lesogså：

– 足底筋膜的压力波治疗

– 锻炼和伸展脚跟疼痛

– 脚趾传播可以治疗脚趾酸痛和拇外翻吗？

你能为自己做什么？

设备- 脚踏扳机。 您需要用它来溶解脚部肌肉或 实施5分钟足底筋膜炎解决方案:

康乃馨PediRoller： ... »(...) 康乃馨 PediRoller 可以通过遵循信息手册轻松使用，以帮助伸展足底筋膜，增加柔韧性并减轻疼痛。 脊状设计可按摩疲倦的双脚，减轻压力并促进血液循环。 它可以在使用前通过冷藏或冷冻来用作冷疗法，这将有助于减少炎症和缓解疼痛。»

丹尼 肌肉滚 溶解在脚部肌肉中，从而导致增加的柔韧性和较少的疼痛-这是通过减少肌肉张力和增加相关区域的血液循环来实现的。

培训：

• 交叉训练机/椭圆机： 出色的健身训练。 有益于促进身体运动和整体锻炼。
• 壶铃 是一种非常有效的培训形式，可以产生快速而良好的效果。
• 划船机 是您可以用来获得良好综合实力的最佳培训形式之一。
• 旋转测功机自行车： 在家中感觉很好，因此您可以全年增加运动量并获得更好的健身。

“我讨厌训练的每一分钟，但我说，‘不要放弃。 现在受苦，并以冠军的身份度过余生。» - 穆罕默德阿里

 

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引用：

1. NHI- 挪威健康信息学.
2. 布兰丁汉，JW。 下肢疾病的手法治疗：文献综述的更新。 J 手法生理学杂志。 2012 年 35 月；2(127):66-10.1016。 doi：2012.01.001/j.jmpt.XNUMX。
3. 盖德斯迈尔 径向体外冲击波疗法在治疗慢性顽固性足底筋膜炎中是安全有效的：一项证实性随机安慰剂对照多中心研究的结果。 我是J运动医学杂志。 2008年36月； 11（2100）：9-10.1177。 doi：0363546508324176 / 2008。 Epub 1年XNUMX月XNUMX日。
4. Punnett，L。等。 整合工作场所健康促进和职业人机工程学计划的概念框架。 公共卫生代表 ，2009年; 124（补编1）：16–25。

有关脚趾疼痛的常见问题：

问：足底plant神经的解剖学概述？

答：这里有一个插图，显示了脚的足底神经。 在脚的内部，我们找到了足底内侧神经，在脚的外侧，我们发现了外侧的足底神经-在脚趾之间，我们找到了常见的指状神经，这些神经可能会受到我们称为Morton's Nevrom Syndrome的影响-一种刺激的神经结。 莫顿氏神经瘤综合征通常发生在第二和第三脚趾之间，或第三和第四脚趾之间。

足底plant神经的解剖学概述-照片Wikimedia