肘部肌肉疼痛
肘部肌肉疼痛的发生可能有多种原因。 当肘部出现肌肉疼痛时，这些症状表明某些功能失调并且是错误的-您永远不应忽略疼痛，因为这是身体告诉您某些不适的唯一方法。 肘部的肌肉疼痛会减少肘部的活动范围，并偶尔导致手部握力下降。 欢迎通过文章底部或评论栏的联系我们 Facebook 如果您有任何疑问。
肌肉疼痛是由于活动太少，过度使用，故障和/或受伤所致。 这可能是由于单侧劳损而没有足够的支撑肌肉来执行此活动或突然超负荷导致伤害（例如创伤）而发生的。 如果关节功能不全或肘部结构受损（例如，肌腱受伤），您还可能会因附近的刺激而感到肌肉紧张或抽筋。
绝大多数人可能已经超负荷工作（例如，当您通常整周坐在办公室里时，将移动的箱子抬起几个小时），或者在他们感到痛苦之前做其他事情。 事实是，这通常是由于肌肉的稳定性不足和运动很少，通常是由于关节僵硬和功能失调所致-这些关节必须充分运动很重要。 由公共卫生授权的临床医生（脊医，物理治疗师或手动治疗师）将可以帮助您诊断疾病和任何治疗方法。
当肌肉组织受到刺激或损坏时，其触感和压力通常会变软。 人体可能会尝试通过增加局部血液循环来解决问题，因此可能会出现局部发热量，这可能导致疼痛，发热量，皮肤发红和压疮。 这样的拉紧和拉紧会导致关节在裸露区域的运动减少。 因此，重要的是要整体治疗关节（动员和关节矫正技术），肌肉和软组织。
可能导致肘部肌肉疼痛的诊断
这是一些可能导致肘部肌肉疼痛的诊断方法的清单。
骨性关节炎 （骨关节炎）
颈部脱垂 （肌肉疼痛可能是对椎间盘疾病的防御反应）
只要活动或负荷超过软组织或肌肉所能承受的程度，绝对每个人都可能受到肘部肌肉疼痛的影响。 那些训练得太快的人，尤其是举重运动员，特别是那些在与肘部有关的肌肉上具有高重复性疲劳的人，经常会暴露出来。 支撑肌肉太弱（例如，肩袖和前臂）与关节功能障碍相结合，也可能是肘部肌肉疼痛发展的原因。
肘部的肌肉疼痛可能非常麻烦，并且还会导致附近结构的疼痛和问题。 如果出现疼痛，您必须记住，在大多数情况下，疼痛是自我造成的（例如，过度使用或重复性运动，您不习惯与支撑肌肉的训练相结合，例如，对于举重时头部朝前的不良技巧，可能吗？ PC或平板电脑需要花费几个小时？），并且您在聆听自己的身体在告诉您的内容时非常聪明。
如果您不听疼痛信号，则可能会长期损坏病情或结构。 我们的建议是寻求针对该问题的积极治疗（例如脊医，物理治疗师或手动治疗师）。
临床检查将基于病史/回忆和检查。 这将显示受影响区域的活动减少和局部压痛。 临床医生将能够确定问题的原因以及涉及的肌肉。 您通常不需要进一步的成像-但在某些情况下，可能与成像有关（例如，在颈托后）
X射线可以排除肘部骨折的可能。 一 核磁共振检查 可以显示该区域的软组织，椎间盘，肌腱或结构是否受损。 超声波可以检查肌腱是否受损-还可以查看该区域是否有积液。
治疗肘部肌肉疼痛的主要目的是消除引起疼痛的任何原因，然后使肘部自行愈合。 在急性期，冷疗可以缓解肘部酸痛的关节和肌肉的疼痛。 蓝色。 生物冻结 （在新窗口中打开）是一种受欢迎的天然产品。 在诉诸侵入性程序（手术和手术）之前，人们应该一直尝试保守治疗很长一段时间，但是在某些情况下，这是唯一的出路。 直接保守措施可以是：
物理治疗： 按摩，肌肉锻炼，关节动员和类似的物理技术可以减轻症状，并在患处增加血液循环。
物理治疗： 物理治疗师可以减轻紧张的肌肉并帮助运动。
休息： 暂时停止造成伤害的原因。 用自定义的练习和选项替换负载。
脊骨治疗： 现代的脊椎治疗师可治疗肌肉和关节。 他们的教育是治疗肌肉和骨骼疾病的职业群体中最长，最全面的。 脊椎治疗师的替代者是手动治疗师。
结冰/冷冻疗法
运动铸件/体操
热处理/加热包
锻炼和伸展运动 （请参阅本文后面的练习）
Lesogså： -因此，您应避免注射可的松
运动和锻炼是预防肘部肌肉疼痛的关键。 如果肌肉比承受的力量强，则不会受伤或发炎。 但是，您还必须确保自己具有良好的肌肉平衡并强健均匀地运动-不仅仅是一些肌肉。 在其他锻炼中，它有助于保持运动并在崎terrain的地形中定期散步。 另外，请确保伸展手臂，颈部和背部。 我们还建议您冷静地尝试这些 腕管练习 这样你就不会僵硬。
试试这些：
– 8对网球肘的练习
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来源：
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肘部肌肉疼痛的问题：
我有一个朋友，我试图帮助他，因为他不相信身体疼痛，最后我们在核磁共振上得到了一些结果。 你能帮我解释一下吗？ 试图通过谷歌找到答案，但这非常困难。 接下来还有什么推荐的？ 由于 97 年在工作场所的左臂和胸腹部挤压伤，他的肩膀和手臂以及背部也有严重问题。
我认为这可能是未出现在超声或 mr 上的晚期损伤，因为他们没有发现疼痛在哪里。 他们只推荐理疗师，多年来都这样做。 这是工伤，他也没有得到赔偿，所以我们恢复了他的案子，但如果这里显示会引起疼痛？
CT肘关节和CT右肘：«用软组织和骨骼算法在三个平面上重建体积记录。 与 04.01.19 年 22.01.19 月 XNUMX 日的 MRI 和 XNUMX 年 XNUMX 月 XNUMX 日的 X 射线相比。 肘关节有明显的骨关节炎，在桡骨隔间最为明显。 低软骨，一些硬化和不规则骨关节表面和边缘沉积。 囊肿和肱骨头。 它是一个巨大的三角形骨体，位于肱骨远端腹侧的肘窝中。 应该是关节内。 一般骨骼结构一般正常。 肱三头肌腱附着处的腿骨刺，在鹰嘴后方向上。 否则不显眼的软组织图纸，没有钙化。 R：肘关节骨关节炎。 肘窝腹侧的大关节内体。»