腕腕radial肌短肌肌腱(触发点)。
radial腕腕短肌是向腕部顶部触发点疼痛的肌肉。 腕car短肌伸肌是腕部牵拉器之一-可能参与其中的一种肌肉 网球肘/ epi上外侧。 如果它变得过度活跃,紧张和功能失调,可能会发生这种情况。 所谓的car腕腕短肌肌痛,也称为known腕腕短肌触发点或肌肉结。 经常 自我按摩,伸展运动,锻炼以及对肌肉骨骼专家的任何治疗(按摩师, 物理治疗师, 手动治疗师)都是可以帮助您摆脱肌痛的措施的示例。
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你知道吗
-经常出现关节僵硬和功能异常(另请阅读: 关节痛-关节锁?)是肌痛的部分原因,因为关节有限的关节也会对肌肉功能产生负面影响。 在这种情况下,与脊医或手动治疗师联合治疗可能会有所帮助。
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特殊材料的新枕头也可能会有所帮助 如果发生复发性肌痛-如果您正在考虑投资一项,那么建议您进行几项研究 这个枕头.
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在这里,您可以看到一个示意图,显示了car腕腕腕短肌的肌肉附着:
腕car短肌伸肌主要附着于其上 侧上epi烯 -在进一步介绍MCP的第二和第三段之前。 腕car短肌的神经供应来自the神经。
在这里,您可以看到一个显示触发点疼痛模式的插图(来自 肌肉结)对于短腕腕car肌:
radial腕腕短肌也可引起前臂疼痛。
锻炼和锻炼对身心都有益:
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- 交叉训练机/椭圆机: 出色的健身训练。 有益于促进身体运动和整体锻炼。
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Lesogså:
– 头疼 (了解有关头痛的原因以及如何消除头痛的更多信息)
– 肌肉疼痛和触发点 -(为什么您会真正感到肌肉疼痛?在此处了解更多信息。)
– 脖子痛 (为什么有些人比其他人受到的伤害更大?)
来源:
– Nakkeprolaps.no
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