Cập nhật lần cuối vào ngày 24/03/2021 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

7 loại đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa là một chẩn đoán đau thấp khớp mềm có thể cung cấp cơ sở cho một số loại đau khác nhau. Nhiều người không nhận ra rằng những điều này thường được chia thành các biến thể khác nhau.  Dưới đây là 7 loại đau cơ xơ hóa mà bạn nên biết.

Trong đau cơ xơ hóa, nhiều cơn đau này có thể chồng lên nhau và hình ảnh đau khác nhau rất nhiều. Ở đây chúng tôi đi qua bảy loại đau cơ xơ hóa để bạn có thể tìm hiểu thêm về những điều này. Nếu một người bạn hoặc thành viên gia đình bị đau cơ xơ hóa thì bài viết này có thể giúp bạn hiểu thêm về cách chẩn đoán phức tạp này ảnh hưởng đến họ.

Chúng tôi đấu tranh để những người mắc các bệnh và chẩn đoán đau mãn tính khác có cơ hội điều trị và kiểm tra tốt hơn - điều không phải ai cũng đồng ý, thật không may. Thích chúng tôi trên trang FB của chúng tôi og kênh YouTube của chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội để cùng chúng tôi đấu tranh cho một cuộc sống hàng ngày được cải thiện cho hàng ngàn người.

Bài viết này sẽ điểm qua bảy loại đau do đau cơ xơ hóa - Một số trong số họ chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên. Ở dưới cùng của bài viết, bạn cũng có thể đọc ý kiến ​​từ các độc giả khác và nhận được lời khuyên tốt.

Bạn đang tự hỏi một cái gì đó hoặc bạn muốn nhiều hơn về nạp tiền chuyên nghiệp như vậy? Theo dõi chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi «Vondt.net - Chúng tôi xoa dịu nỗi đau của bạn»Hoặc Kênh Youtube của chúng tôi (mở trong liên kết mới) để có những lời khuyên bổ ích hàng ngày và thông tin sức khỏe hữu ích.

1. Tăng huyết áp

Hyperalgesia là thuật ngữ y khoa để xác định cơn đau tăng lên mà bạn cảm thấy khi bị đau cơ xơ hóa. 'Hyper' có nghĩa là nhiều hơn bình thường và «algesia» đồng nghĩa với đau.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số bộ phận não của những người bị đau cơ xơ diễn giải các tín hiệu đau khác nhau - và những tín hiệu này được diễn giải với 'âm lượng lớn hơn' nhiều. Đó là, các tín hiệu đau bị hiểu sai và khuếch đại rất nhiều.

Chính xác đây là một trong những lý do tại sao những người bị đau cơ xơ hóa thường có thể trải qua cơn đau mạnh hơn do đau cơ, dây thần kinh và khớp hơn những người khác. Do đó, nhóm bệnh nhân này cũng phụ thuộc nhiều hơn vào điều trị thể chất, hàng ngày bài tập di động và đào tạo tùy chỉnh (như đào tạo nhóm trong hồ nước nóng).

Đọc thêm: - 5 bài tập thể dục cho những người bị đau cơ xơ hóa

Nhấn vào đây để đọc thêm về các bài tập thể dục - hoặc xem video bên dưới.

VIDEO: 5 bài tập vận động cho những người bị đau cơ xơ

Biết các bài tập vận động thích nghi thích nghi với những người bị đau cơ xơ hóa là rất quan trọng. Video dưới đây cho thấy năm bài tập nhẹ nhàng có thể giúp bạn duy trì khả năng vận động, lưu thông và giảm đau.

Tham gia với gia đình của chúng tôi và đăng ký kênh YouTube của chúng tôi (bấm vào đây) để biết các mẹo tập thể dục miễn phí, các chương trình tập thể dục và kiến ​​thức về sức khỏe. Chào mừng bạn!

2. Đau thần kinh

Nhiều người bị đau cơ xơ hóa bị ảnh hưởng bởi đau thần kinh. Loại đau này có thể gây ra các triệu chứng thần kinh lạ như ngứa ran, nóng rát, ngứa, tê hoặc ngứa ran ở cánh tay và chân. Những triệu chứng này cũng có thể gây đau trực tiếp.

Có một số biện pháp điều trị có thể giúp giảm đau như vậy - bao gồm cả thuốc. Điều trị vật lý, khớp tùy chỉnh và châm cứu là phương pháp điều trị thường có thể giúp giảm đau thần kinh.

Quá nhiều người đang phải chịu đựng nỗi đau và bệnh tật kinh niên phá hủy cuộc sống hàng ngày - đó là lý do tại sao chúng tôi khuyến khích bạn Chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội, Hãy thích trang Facebook của chúng tôi và nói, "Có để nghiên cứu thêm về chẩn đoán đau mãn tính".

Bằng cách này, người ta có thể làm cho các triệu chứng liên quan đến chẩn đoán này rõ ràng hơn và đảm bảo rằng nhiều người được xem xét nghiêm túc hơn - và do đó nhận được sự giúp đỡ mà họ cần. Chúng tôi cũng hy vọng rằng sự chú ý ngày càng tăng như vậy có thể dẫn đến nguồn kinh phí lớn hơn cho việc nghiên cứu các phương pháp đánh giá và điều trị mới.

Cũng đọc: - 15 dấu hiệu ban đầu của bệnh thấp khớp

Bạn có bị ảnh hưởng bởi bệnh thấp khớp?

3. Đau đầu xơ cơ

Những người bị đau cơ xơ hóa thường bị đau đầu thường xuyên hơn. Trên thực tế, rất phổ biến khi nhóm bệnh nhân này bị ảnh hưởng thường xuyên hơn bởi các cơn đau đầu liên quan đến cổ (đau đầu do căng thẳng) và chứng đau nửa đầu.

Điều này được liên kết với ba yếu tố ở những người bị đau cơ xơ hóa:

• Chất lượng giấc ngủ kém (do đau đêm)

• Dây thần kinh đau quá mức

• Lo lắng về tinh thần (đau mãn tính và ngủ kém - tất nhiên - vượt quá năng lượng tinh thần)

Cũng đọc: - Làm thế nào giúp tập thể dục trong hồ bơi nước nóng đối với bệnh đau cơ xơ hóa

4. Đau dạ dày và vùng chậu

Những người bị đau cơ xơ hóa có nguy cơ bị đánh cao hơn 50% hội chứng ruột kích thích. Đây là một tình trạng tiêu hóa được đặc trưng bởi chuột rút bụng, khí và dạ dày đầy hơi. Các triệu chứng khác bao gồm táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, cảm giác cần liên tục đi vệ sinh và phân không đều.

Đau cơ xơ hóa cũng có thể gây ra đau vùng chậu, cả ở khớp chậu, nhưng cũng hướng tới háng và giao cảm xương mu. Các triệu chứng đặc trưng có thể là đi tiểu thường xuyên hơn và bạn thường xuyên 'đi tiểu' hơn.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là tuân thủ 'chế độ ăn kiêng giảm đau cơ xơ hóa' và tuân theo lời khuyên về chế độ ăn uống quốc gia. Trong bài viết dưới đây, bạn có thể đọc những gì nghiên cứu nghĩ là chế độ ăn uống tốt nhất cho những người bị ảnh hưởng bởi chứng đau cơ xơ hóa.

Cũng đọc: - Báo cáo nghiên cứu: Đây là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bệnh đau cơ xơ hóa

Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết ở trên để đọc thêm về chế độ ăn uống phù hợp với những người mắc bệnh xơ hóa.

Cũng đọc: Những điều bạn nên biết về hội chứng ruột kích thích

5. Đau cơ lan rộng và lan rộng

Bạn có biết hành động cơ bắp bạn có trong toàn bộ cơ thể của bạn khi bạn bị cúm? Điều này có thể được so sánh với một loại đau cơ mà bệnh nhân đau cơ xơ hóa đã quá quen thuộc.

Một đặc điểm đặc trưng của đau cơ xơ hóa là đau lan tỏa và đau dai dẳng ở các cơ và mô mềm. Những cơn đau này thường được mô tả là đau sâu, đau, cứng hoặc nứt nẻ trên khắp cơ thể - bao gồm cả cánh tay, chân, cổ và vai.

Nhiều người bận tâm nhất với:

• Đau thắt lưng - cũng có thể kích thích dây thần kinh và gây bức xạ cho chân.

• Đau và căng ở cổ và vai.

• Đau giữa xương bả vai.

Hãy nhớ rằng cơn đau có thể thay đổi và di chuyển và đánh vào nhiều nơi khác nhau trong cơ thể. Bao gồm cả cánh tay và bàn tay. Trong bài viết dưới đây, bạn có thể thấy bảy bài tập tốt được thiết kế để giúp điều trị viêm xương khớp ở tay.

Cũng đọc: - 7 bài tập cho xương khớp bàn tay

6. Đau khớp

Đau khớp và cứng khớp là triệu chứng thường được báo cáo ở những người bị đau cơ xơ hóa. Điều này là do các cơ căng và đau làm hạn chế khả năng di chuyển - và do đó cứng lại.

Không giống như viêm khớp, thường không có viêm và viêm khớp đau cơ xơ hóa. Đây là một trong những cách để phân biệt rối loạn này với bệnh viêm khớp thấp khớp hoặc bệnh lupus hệ thống - nơi bạn thường có thể thấy các khớp của người đó sưng lên rõ rệt.

Bạn có bận tâm với viêm thấp khớp? Dưới đây, bạn có thể đọc về tám biện pháp điều trị tự nhiên - không có tác dụng phụ.

Cũng đọc: - 8 biện pháp chống viêm tự nhiên chống lại bệnh thấp khớp

7. Mất ngủ

Là làn da của bạn đau đớn khi chạm vào? Bạn có bao giờ nhận thấy rằng ngay cả một cú chạm nhẹ từ quần áo hoặc cử chỉ thân thiện cũng có thể thực sự đau? Đây là allodynia - một triệu chứng đau khiến nhiều người ngạc nhiên. Và điều đó làm cho những nỗ lực mát xa nhẹ từ bầu đã thất bại.

Nhiều người mô tả allodynia là sự nhạy cảm gia tăng trên da có thể được so sánh với việc bị cháy nắng nghiêm trọng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này là do phản ứng quá mẫn do nhạy cảm trung tâm liên quan đến đau cơ xơ hóa. Nói cách khác, các tín hiệu thần kinh bị hiểu sai trong não và kết quả là - đau.

Allodynia là một biến thể đau tương đối hiếm. Ngoài đau cơ xơ hóa, cơn đau này chỉ thấy ở bệnh thần kinh, bệnh zona và đau nửa đầu.

Khuyến nghị tự trợ giúp cho bệnh thấp khớp và đau mãn tính

• nén tiếng ồn (chẳng hạn như vớ nén góp phần tăng lưu thông máu đến các cơ bị đau hoặc găng tay nén thích ứng đặc biệt og vớ chống lại các triệu chứng thấp khớp ở bàn tay và bàn chân)

Nhấp vào hình ảnh để đọc thêm về găng tay nén.

• Người kéo ngón chân (một số loại bệnh thấp khớp có thể khiến ngón chân bị cong - ví dụ như ngón chân cái búa hoặc chứng valgus ảo giác (ngón chân cái bị cong) - dụng cụ kéo ngón chân có thể giúp làm giảm những chứng này)
• Băng mini (nhiều người bị thấp khớp và đau mãn tính cảm thấy rằng việc tập luyện với đồ thun tùy chỉnh sẽ dễ dàng hơn)
• Balls điểm kích hoạt (tự giúp đỡ để hoạt động cơ bắp hàng ngày)
• Kem kim sa hoặc điều hòa nhiệt độ (nhiều người cho biết họ có thể giảm đau nếu sử dụng, ví dụ như kem arnica hoặc dầu dưỡng nhiệt)

- Nhiều người sử dụng kem arnica để giảm đau do cứng khớp và đau cơ. Bấm vào hình trên để đọc thêm về cách kem arnica có thể giúp giảm bớt tình trạng đau của bạn.

Cũng đọc: 6 bài tập chống viêm xương khớp vai đáng kể

Muốn biết thêm thông tin? Tham gia nhóm này và chia sẻ thông tin hơn nữa!

Tham gia nhóm Facebook «Bệnh thấp khớp và đau mãn tính - Na Uy: Nghiên cứu và tin tức»(Bấm vào đây) để cập nhật thông tin mới nhất về nghiên cứu và phương tiện truyền thông viết về các bệnh thấp khớp và mãn tính. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ.

VIDEO: Các bài tập cho người thấp khớp và những người bị đau cơ xơ hóa

Hãy đăng ký trên kênh của chúng tôi (bấm vào đây) - và theo dõi trang của chúng tôi trên FB để biết các mẹo về sức khỏe và các chương trình tập thể dục hàng ngày.

Chúng tôi thực sự hy vọng rằng bài viết này có thể giúp bạn trong cuộc chiến chống lại cơn đau mãn tính. Nếu đây là điều bạn cũng yêu thích, thì chúng tôi hy vọng bạn chọn tham gia gia đình của chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội và chia sẻ bài viết thêm.

Hãy chia sẻ trên phương tiện truyền thông xã hội

Một lần nữa, chúng tôi muốn yêu cầu độc đáo để chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc thông qua blog của bạn (vui lòng liên kết trực tiếp đến bài viết). Hiểu biết, kiến ​​thức chung và tăng cường tập trung là những bước đầu tiên hướng tới cuộc sống hàng ngày tốt hơn cho những người bị chẩn đoán đau mãn tính.

Gợi ý về cách bạn có thể giúp chống lại cơn đau mãn tính: 

Tùy chọn A: Chia sẻ trực tiếp trên FB - Sao chép địa chỉ trang web và dán nó lên trang facebook của bạn hoặc trong một nhóm facebook có liên quan mà bạn là thành viên. Hoặc là nhấn nút "CHIA SẺ" bên dưới để chia sẻ bài viết hơn nữa trên facebook của bạn.

Chạm vào đây để chia sẻ thêm. Một lời cảm ơn lớn cho tất cả những người góp phần thúc đẩy sự hiểu biết ngày càng tăng về chẩn đoán bệnh mãn tính.

Tùy chọn B: Liên kết trực tiếp đến bài viết trên blog của bạn.

Tùy chọn C: Theo dõi và bình đẳng Trang Facebook của chúng tôi (bấm vào đây nếu muốn) và Kênh YouTube của chúng tôi (bấm vào đây để xem thêm video miễn phí!)

và cũng nhớ để lại xếp hạng sao nếu bạn thích bài viết:

TRANG TIẾP THEO: - Điều này bạn nên biết về bệnh xương khớp ở tay

Bấm vào hình trên để chuyển sang trang tiếp theo.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)