Viêm xương khớp lưng (spondylarthrosis): nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Viêm xương khớp ở lưng liên quan đến sự hao mòn trên bề mặt sụn và khớp của đốt sống. Viêm xương khớp ở lưng có thể được làm chậm lại bằng các biện pháp tích cực, vật lý trị liệu và các bài tập phục hồi chức năng.

Viêm xương khớp cột sống có thể đề cập đến sự hao mòn ở toàn bộ lưng, nhưng phổ biến nhất là nó xảy ra ở vùng lưng dưới. – trong phần chúng tôi gọi lưng dưới. Viêm xương khớp ở lưng thường ngày càng trầm trọng hơn, với sự phân hủy sụn khớp tăng dần và đây chính là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải nghiêm túc thực hiện. Trong viêm xương khớp nặng hơn, nó có thể dẫn đến các chẩn đoán khác, chẳng hạn như hẹp ống sống (tình trạng hẹp ở tủy sống). Các triệu chứng đặc trưng của viêm xương khớp bao gồm cứng khớp (đặc biệt là vào buổi sáng), đau đớn và cảm giác mệt mỏi liên tục (ở phía sau và chỗ ngồi). Bạn không được bỏ qua các dấu hiệu của bệnh viêm xương khớp, vì đây là một chẩn đoán tiến triển.

- Các khớp mặt lộ ra nhiều nhất

Trên mỗi đốt sống chúng ta có hai 'điểm đính kèm' gắn một đốt sống vào đốt sống tiếp theo (xem hình minh họa 1 bên dưới). Những phần đính kèm này được gọi là khớp mặt, và do chức năng cơ sinh học và vị trí của chúng, nên chúng đặc biệt bị ảnh hưởng bởi sự hao mòn trên bề mặt khớp và sụn. Nếu chúng bị mòn nghiêm trọng, nó có thể khiến các khớp mặt gần nhau hơn, do đó hạn chế khả năng di chuyển hơn nữa. Đây được gọi là viêm xương khớp mặt. Chúng ta có thể chia viêm xương khớp thành năm giai đoạn, từ 0 đến 4, trong đó giai đoạn sau là dạng viêm xương khớp nghiêm trọng và nghiêm trọng nhất.

"Bài báo đã được viết và kiểm tra chất lượng bởi nhân viên y tế có thẩm quyền. Điều này bao gồm cả các nhà vật lý trị liệu và bác sĩ chỉnh hình tại Phòng khám đau Y tế liên ngành (xem tổng quan phòng khám tại đây). Bạn có thể hiểu rõ hơn về giá trị cốt lõi và sự tập trung vào chất lượng của chúng tôi cô. Chúng tôi luôn khuyên bạn nên để nhân viên y tế có kiến ​​thức đánh giá cơn đau của bạn. "

Lời khuyên: Sau đó trong bài viết cho thấy chiropractor Alexander Andorff cho bạn một video hướng dẫn với 5 bài tập được khuyến nghị chống vôi hóa và viêm xương khớp. Trong hướng dẫn về bệnh viêm xương khớp ở lưng này, chúng tôi cũng đưa ra lời khuyên về các biện pháp tự khắc phục và tự giúp đỡ, chẳng hạn như ngủ chung đệm tựa vùng chậu có dây đeo buộc chặt, nhẹ nhõm với đệm ngồi và đào tạo với băng nhỏ. Liên kết đến các đề xuất sản phẩm sẽ mở trong cửa sổ trình duyệt mới.

Trong hướng dẫn lớn về bệnh viêm cột sống dính khớp này, bạn sẽ tìm hiểu thêm về:

1. Triệu chứng viêm xương khớp lưng

2. Nguyên nhân gây viêm xương khớp ở lưng

3. Các biện pháp tự chống viêm xương khớp

4. Phòng ngừa viêm xương khớp lưng

5. Điều trị viêm xương khớp lưng

6. Chẩn đoán viêm xương khớp ở lưng

Mục đích của hướng dẫn rộng rãi về viêm cột sống dính khớp này, được viết bởi một nhóm đa ngành có mối quan tâm chuyên môn về viêm xương khớp, là góp phần nâng cao kiến ​​thức cho công chúng và nhân viên y tế nói chung. Tất cả phòng khám của chúng tôi liên kết với Cơ quan Y tế Liên ngành Vondtklinikkene hoạt động hàng ngày trong việc đánh giá, điều trị và phục hồi chức năng cho bệnh nhân viêm xương khớp. Hãy nhớ rằng bạn luôn có thể liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về khiếu nại của mình.

1. Triệu chứng viêm xương khớp vùng lưng

[Minh họa 1: Tổng quan về các khớp mặt sau. Nguồn: WikiMedia Commons]

Sẽ dễ hiểu hơn về bệnh viêm xương khớp nếu chúng ta hiểu rõ hơn về cấu trúc nào có nguy cơ cao nhất. Trong hình minh họa ở trên, bạn có thể thấy cột sống. Tiếp theo, chúng ta xem xét kỹ hơn hai đốt sống nơi các khớp mặt được đánh dấu màu hồng. Như bạn có thể thấy, đây là cách các đốt sống gắn vào nhau và là khu vực duy nhất "xương gặp xương«. Ở giữa các đốt sống, chúng ta còn có một đĩa đệm mềm mại góp phần hấp thụ và giảm chấn động. Nhưng do đó, các khớp mặt này bị hao mòn, thường gặp nhất là ở phần lưng dưới (năm đốt sống dưới) là cơ sở cho phần lớn các triệu chứng của viêm xương khớp cột sống.

- Mức độ của các triệu chứng thường sẽ phù hợp với sự thay đổi hao mòn

Các giai đoạn muộn hơn và nghiêm trọng hơn của viêm xương khớp thường gây ra nhiều triệu chứng hơn và giảm chức năng. Nhưng không phải lúc nào cũng vậy (một số có triệu chứng ngay cả khi bị viêm xương khớp nhẹ). Các triệu chứng của viêm xương khớp ở lưng có thể bao gồm:

• Cảm giác mệt mỏi ở lưng dưới

• Đau nhức cục bộ ở vùng lưng dưới

• Cảm giác "căng cứng" ở lưng dưới

• Có thể gây đau lan từ chân lên trên đầu gối

• Đau khi chạm vào các khớp liên quan

• Có thể sưng cục bộ (nếu khớp mặt gây viêm cục bộ)

• Cứng khớp và giảm khả năng vận động của khớp ở lưng

• Cứng khớp buổi sáng rõ ràng

• Khó khăn với «để quay trở lại» sau khi nghỉ ngơi

Phần lưng cứng và ít chức năng hơn sẽ dẫn đến khả năng hấp thụ sốc và chuyển trọng lượng kém hơn khi chúng ta đứng và đi lại. Và những gánh nặng này là điều mà người khác phải giải quyết. Thường thì nó vượt ra ngoài hông và đặc biệt là đầu gối, cuối cùng là "che đậy» cho chức năng lưng bị suy yếu. Những người bị đau và cứng lưng thường gặp phải các vấn đề về hông và đau đầu gối. Thật không may, điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm xương khớp đầu gối. Đối với những người không chắc chắn về việc viêm xương khớp nhẹ hơn có thể xảy ra như thế nào, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng bài viết của chúng tôi. 6 dấu hiệu sớm của viêm xương khớp.

- Tại sao lưng tôi lại cứng hơn vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi xuống?

Khi chúng ta ngủ, sự lưu thông của máu giàu oxy và dịch khớp trong cơ thể bị giảm đi. Điều này cũng áp dụng khi chúng ta ngồi (Có lẽ bạn có một công việc văn phòng ít vận động?) yên tĩnh trong vài giờ. Sau đó, khi bạn đứng dậy từ tư thế nằm hoặc ngồi, sẽ mất một thời gian để quá trình lưu thông này bắt đầu - và điều này có thể khiến bạn cảm thấy vừa cứng vừa đau. Có những biện pháp tự thân tốt có thể giúp chống lại điều này bằng cách tăng cường sự xoa dịu cho lưng. Trong số những thứ khác, khi sử dụng gối sàn chậu khi chúng ta ngủ, và đệm ngồi chống sốc tiện dụng khi chúng ta ngồi trong thời gian dài.

Đề nghị của chúng tôi: Sử dụng đệm ngồi chống sốc, tiện dụng trên ghế văn phòng

Rất nhiều người trong chúng ta có công việc phải ngồi nhiều. Điều này dẫn đến tải trọng nén ở mức độ thấp ở lưng dưới và hông. Sẽ không có vấn đề gì nếu chỉ bây giờ và sau đóNhưng khi ngồi trong số giờ x mỗi ngày, điều này có thể dẫn đến đau lưng và đau hông trong thời gian dài hơn. Do đó, để giảm tải áp lực lên các đốt sống dưới, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng đệm ngồi giảm chấn với mút hoạt tính. Điều này tất nhiên cũng phù hợp để giải tỏa căng thẳng ở những nơi khác ngoài văn phòng. Nhưng đó là một khoản đầu tư phổ biến và rẻ tiền cho nhiều cảnh quan văn phòng có thể có tác dụng làm giảm tình trạng ốm đau do các vấn đề về lưng. Bạn có thể đọc thêm về đề xuất của chúng tôi cô.

Tư thế ngủ tiện lợi hơn có thể giúp phục hồi tốt hơn ở lưng và hông

Ngủ nghiêng là một trong những điều thư giãn nhất bạn có thể làm cho lưng và hông. Đây cũng là tư thế được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai nhưng cũng có một số trường hợp đệm xương chậu có dây đeo buộc chặt giữa đầu gối. Một chiếc gối như vậy có thể giúp đầu gối và hông có góc tốt hơn khi chúng ta nằm nghiêng. Lý do tại sao nó được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai chính là để giúp giảm đau lưng, xương chậu, hông và đầu gối. Nhưng nó thực sự là một tư thế ngủ có thể phù hợp với đại đa số chúng ta, đặc biệt nếu bạn bị viêm xương khớp ở lưng, hông và/hoặc đầu gối.

Đề nghị của chúng tôi: Hãy thử ngủ với một chiếc gối tựa có dây buộc chắc chắn

Lợi ích của việc ngủ cùng một người gối sàn chậu nằm ở chỗ bạn có thể đạt được tư thế ngủ được cải thiện và thuận tiện hơn. Nhưng điều quan trọng cần đề cập là tư thế nghỉ ngơi này cũng có thể giúp giảm đau trong thời gian đau đớn (khi thức). Nhiều người sử dụng nó chỉ đơn giản để giúp lưng và hông của họ được nghỉ ngơi xứng đáng trong cuộc sống hàng ngày. Nó cũng có một dây đeo giúp bạn dễ dàng giữ nó đúng vị trí khi ngủ. Bạn có thể đọc thêm về đề xuất của chúng tôi cô.

Viêm xương khớp cột sống có thể dẫn đến tổn thương sụn và vôi hóa

Có thể không có gì ngạc nhiên khi viêm xương khớp và hao mòn có thể gây ra những thay đổi về thể chất đối với đốt sống và hình dáng giải phẫu của chúng. Trong giai đoạn sau của bệnh viêm xương khớp, cơ thể phải chiến đấu một cách tuyệt vọng để cố gắng hết sức có thể để sửa chữa sụn bị mòn ở khớp. Thật không may, điều này gây khó khăn cho cơ thể trong giai đoạn sau của bệnh viêm xương khớp vì cơ thể bị hao mòn quá nhiều. Do đó, nó trở thành một cuộc chiến đang diễn ra, mà cuối cùng, do việc sửa chữa không hoàn chỉnh, khiến cơ thể hình thành thêm xương và vôi hóa ở những khu vực mà cơ thể đang cố gắng sửa chữa. Những vôi hóa này, còn được gọi là vôi hóa, có thể khiến bề mặt khớp có vẻ ngoài “gồ ghề” hơn, điều này cũng tạo ra nhiều ma sát hơn trong quá trình di chuyển.

- Có thể thay đổi cách chúng ta bước đi

Cả lưng và hông giúp tạo cho chúng ta một mô hình chuyển động bình thường khi chúng ta đứng và đi. Nếu bạn có lưng quá cứng, vì lý do cơ sinh học thuần túy, bạn sẽ ít hấp thụ sốc hơn và chuyển trọng lượng kém hơn khi bạn giẫm lên chân. Điều này có thể dẫn đến việc đi bộ thận trọng, nghĩa là bạn gần như sợ đặt chân xuống khi đi bộ và do đó trở nên căng thẳng. Như là canh gác có thể dẫn đến giảm độ dài sải chân và cũng làm tăng nguy cơ đau ở hông.

2. Nguyên nhân gây viêm xương khớp vùng lưng

Sự hao mòn ở các khớp cột sống xảy ra dần dần và xảy ra thường xuyên hơn khi chúng ta già đi. Có một số yếu tố ảnh hưởng đến mức độ chúng ta bị ảnh hưởng bởi viêm xương khớp. Bao gồm các:

• di truyền

• Cong lưng và vẹo cột sống

• Phẫu thuật lưng trước đó

• Chấn thương lưng trước đây

• biểu sinh

• Chế độ ăn

• hút thuốc

• Giới tính (phụ nữ có nguy cơ cao hơn)

• Cân nặng

• tuổi

Yếu tố nguy cơ lớn nhất của viêm xương khớp là tuổi già. Một yếu tố rất khó để làm bất cứ điều gì. Chấn thương trước đây và phẫu thuật lưng cũng có thể dẫn đến sự phát triển sớm của bệnh viêm xương khớp ở lưng. Nhưng may mắn thay, cũng có những yếu tố mà chúng ta có thể tác động, đặc biệt là việc duy trì cơ bắp ổn định, chế độ ăn uống tốt và tránh hút thuốc. Điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp tích cực để cải thiện sức khỏe lưng của chính bạn. Viêm xương khớp ở lưng và đau lưng là một số nguyên nhân phổ biến nhất làm giảm chất lượng cuộc sống và suy giảm chức năng.¹

- Khi chúng ta già đi, khả năng sửa chữa của tế bào sụn yếu đi

Chondrocytes là nhóm sửa chữa sụn của cơ thể. Họ duy trì và xây dựng sụn. Thật không may, khả năng sửa chữa sụn của chúng bị suy yếu theo năm tháng, từ đó dẫn đến những thay đổi hao mòn xảy ra trên bề mặt khớp và trong sụn. Trong số những thứ khác ở dạng mà chúng ta gọi là gai xương – là những mảnh xương tích tụ trên bề mặt sụn khớp. Những điều này dẫn đến bề mặt khớp không được mịn màng và do đó có thể tạo ra ma sát và giảm khả năng vận động. Ngoài cơn đau từ bên trong các khớp mặt.

3. Tự biện pháp phòng chống bệnh xương khớp

Trước đây chúng tôi đã đề cập đến cách bạn có thể giảm đau lưng bằng cách sử dụng đệm ngồi tiện dụng và sử dụng gối chậu khi ngủ. Để giảm bớt triệu chứng hơn nữa, bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng phương pháp kéo dãn lưng. Nhưng ngoài điều này, điều quan trọng cần đề cập là tập trung vào chế độ ăn uống, rèn luyện cơ lưng và bỏ hút thuốc có thể là ba biện pháp tự hữu ích để làm chậm sự phát triển của bệnh viêm xương khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn chống viêm (đọc thêm: chế độ ăn uống đau xơ cơ) có thể làm giảm triệu chứng của một số loại viêm xương khớp (viêm xương khớp đầu gối).² Họ đặc biệt cho thấy rằng nghệ và gừng có tác dụng được ghi nhận là làm giảm các dấu hiệu viêm trong cơ thể. Trước đây chúng tôi đã viết hai hướng dẫn về vấn đề này, vì vậy nếu muốn, chúng tôi khuyên bạn nên đọc các bài viết có tên 8 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của việc ăn gừng og 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của củ nghệ.

Lời khuyên: Hãy thử duỗi lưng

Mục đích của một căng lưng là mở các khớp mặt và kéo giãn các đốt sống ra xa nhau. Kỹ thuật điều trị này còn được gọi là lực kéo. Bằng cách mở các khớp mặt trong quá trình điều trị bằng lực kéo, có thể kích thích khả năng vận động và lưu thông của dịch khớp tăng lên. Điều này tất nhiên có thể có lợi cho bệnh viêm xương khớp. Bạn có thể đọc thêm về cáng lưng cô.

4. Phòng ngừa bệnh xương khớp

Tất cả các bác sĩ lâm sàng của chúng tôi tại Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse đều biết rằng điều vô cùng quan trọng là bản thân bệnh nhân phải có động lực để làm điều gì đó với căn bệnh của mình. Điều quan trọng là phải có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh để giảm căng thẳng cho đốt sống và các khớp chịu trọng lượng khác. Rèn luyện cơ bắp ổn định và rèn luyện khả năng vận động có thể giúp cơ thể giảm đau khớp trong bệnh viêm xương khớp cột sống. Các nghiên cứu lớn hơn đã kết luận rằng tập thể dục là một phần quan trọng trong việc điều trị toàn diện bệnh viêm xương khớp.³ Vận động và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông và dịch khớp hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng cứng lưng.

VIDEO: 5 bài tập chống thoái hóa khớp lưng

Trong video dưới đây cho thấy chiropractor Alexander Andorff đã đưa ra một chương trình tập thể dục được đề xuất để chống lại bệnh viêm xương khớp bao gồm năm bài tập. Bạn sẽ có thể thu được những lợi ích tốt từ việc thực hiện chúng mỗi ngày. Ngoài ra, có thể bạn cũng quan tâm đến chương trình đào tạo mà chúng tôi trình bày trong bài viết 8 bài tập giảm đau lưng.

Tham gia gia đình của chúng tôi bằng cách đăng ký miễn phí kênh YouTube của chúng tôi (bấm vào đây) để biết thêm các chương trình đào tạo và khả năng tự lực tốt. Chúng tôi cũng chỉ ra rằng việc tập luyện đàn hồi với dây mini có thể có lợi cho những bệnh nhân bị đau lưng và đau hông.

5. Điều trị viêm xương khớp ở lưng

Viêm xương khớp cột sống mang theo các triệu chứng và vấn đề ở dạng cứng và đau. Các nhà vật lý trị liệu và bác sĩ chỉnh hình của chúng tôi tại Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse làm việc thường xuyên với việc đánh giá chức năng, điều trị tích cực và đào tạo phục hồi chức năng cho bệnh nhân bị viêm xương khớp. Chúng tôi biết tầm quan trọng của việc coi mỗi cá nhân là duy nhất và đó chính xác là lý do tại sao việc chúng tôi có cách tiếp cận phù hợp với từng cá nhân lại quan trọng đến vậy.

Vật lý trị liệu chống viêm xương khớp

Các kỹ thuật điều trị thủ công, tức là điều trị vật lý cho khớp và cơ, có tác dụng chống viêm xương khớp đã được chứng minh rõ ràng.⁴ Các kỹ thuật điều trị như vậy có thể bao gồm:

• vật lý trị liệu

• Châm cứu tiêm bắp

• phần huy động

• Chiropractic hiện đại

• Liệu pháp laser trị liệu

• Xử lý lực kéo (để giải phóng không gian giữa các khớp)

• Shockwave Therapy

Đặc biệt, liệu pháp laser liều thấp là phương pháp điều trị được nhiều bệnh nhân viêm xương khớp nên làm quen. Hình thức điều trị này có tác dụng được chứng minh rõ ràng, cả về cải thiện chức năng và giảm đau, đối với bệnh viêm xương khớp.⁵ Ví dụ, bạn có thể đọc cái này hướng dẫn điều trị bằng laser liều thấp giống như của chúng tôi khoa phòng khám tại Lambertseter ở Oslo đã viết. Liên kết tới hướng dẫn sẽ mở ra trong cửa sổ trình duyệt mới.

Bài tập luyện và phục hồi chức năng cho bệnh thoái hóa khớp lưng

Bạn chưa biết bắt đầu từ đâu khi tập luyện chống lại chứng viêm xương khớp ở lưng? Các nhà vật lý trị liệu của chúng tôi sẵn lòng giúp bạn bắt đầu với sự hướng dẫn và thiết lập các bài tập phục hồi chức năng cá nhân. Chỉ cần liên hệ với chúng tôi nếu bạn ở gần một trong số họ phòng khám của chúng tôi. Nếu không, bạn có thể liên hệ với một trong những nhà vật lý trị liệu tại địa phương. Nhưng hãy chắc chắn rằng họ có mối quan tâm chuyên môn về viêm xương khớp.

6. Chẩn đoán viêm xương khớp vùng lưng

Tất cả các cuộc điều tra sẽ bắt đầu bằng việc lấy lịch sử (tiền sử). Điều này có nghĩa là ở lần tư vấn đầu tiên (lần đầu tiên bạn đến gặp bác sĩ lâm sàng) bạn sẽ kể về những triệu chứng và phàn nàn mà bạn đang gặp phải. Nhà trị liệu sẽ đặt những câu hỏi liên quan trong suốt quá trình để có được càng nhiều thông tin càng tốt về bệnh tình của bạn. Sau đó bạn chuyển sang kiểm tra chức năng. Ở đây, nhà trị liệu sẽ xem xét:

• Khả năng di chuyển của bạn

• Phát ban khớp (thử nghiệm chung cụ thể)

• Đội đi bộ của bạn

• Sức mạnh cơ bắp của bạn

• Chỗ đau (khám sờ nắn)

Ngoài ra, nhà trị liệu cũng có thể kiểm tra phản xạ và thực hiện một số xét nghiệm chỉnh hình nhất định. Nếu nghi ngờ viêm xương khớp, bác sĩ chỉnh hình có quyền giới thiệu để chẩn đoán hình ảnh, bao gồm MRI và X-quang. Để lập bản đồ về tình trạng viêm xương khớp và sự thay đổi hao mòn, tốt nhất bạn nên sử dụng chụp X-quang.

Khám hình ảnh thoái hóa cột sống

Một ví dụ về chụp X-quang mặt sau có thể được nhìn thấy trong hình ảnh bên dưới. Sau khi bạn chụp ảnh xong, sẽ mất khoảng một tuần trước khi chúng tôi nhận được báo cáo chụp X quang.

Ở trên chúng ta thấy ảnh chụp X-quang phần lưng dưới - với những thay đổi hao mòn rõ ràng ở đốt sống thắt lưng thấp nhất (L5).

Bạn có thấy phía dưới phía sau có ít không gian hơn không? Và đốt sống đó nằm khá gần với đốt sống bên dưới? Đây là dấu hiệu thường gặp ở bệnh viêm xương khớp ở lưng.

Tóm tắtering: Viêm xương khớp ở lưng (spondylarthrosis)

Có một số biện pháp tốt bạn có thể thực hiện nếu bị viêm xương khớp. Nhưng một trong những điều quan trọng nhất là bạn quyết định thực hiện các bước tích cực và thực hiện thay đổi. Hãy thoải mái bắt đầu với những bước nhỏ, dễ dàng và dần dần tiến về phía trước. Nếu bạn cần hướng dẫn hoặc có thắc mắc, chỉ cần liên hệ với chúng tôi qua tin nhắn hoặc qua các trang của chúng tôi trên mạng xã hội. Chúng tôi đam mê mang lại cuộc sống hàng ngày tốt đẹp hơn cho bạn.

Phòng khám giảm đau: Sự lựa chọn của bạn cho phương pháp điều trị hiện đại

Các bác sĩ lâm sàng và khoa phòng khám của chúng tôi luôn hướng tới mục tiêu trở thành một trong những người ưu tú trong việc điều tra, điều trị và phục hồi các cơn đau và chấn thương ở cơ, gân, dây thần kinh và khớp. Bằng cách nhấn vào nút bên dưới, bạn có thể xem tổng quan về các phòng khám của chúng tôi - bao gồm cả ở Oslo (bao gồm Ghế Lambert) và Akershus (Gỗ thô og Âm thanh Eidsvoll). Hãy liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đang thắc mắc về bất cứ điều gì.

Xem tổng quan phòng khám

bài chi tiết: Viêm xương khớp lưng (thoái hóa cột sống)

Được viết bởi: Các chuyên gia trị liệu chỉnh hình và vật lý trị liệu được ủy quyền công khai của chúng tôi tại Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Kiểm tra thực tế: Các bài viết của chúng tôi luôn dựa trên các nguồn, nghiên cứu và tạp chí nghiên cứu nghiêm túc, chẳng hạn như PubMed và Thư viện Cochrane. Vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn phát hiện bất kỳ lỗi nào hoặc có ý kiến ​​đóng góp.

Nghiên cứu và nguồn

1. Lindsey và cộng sự, 2024. Viêm xương khớp cột sống. Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL): Nhà xuất bản StatPearls; Tháng 2024 năm 2023 9 ngày XNUMX tháng XNUMX.

2. Mathieu và cộng sự, 2022. Phân tích tổng hợp về tác động của việc bổ sung dinh dưỡng đối với các triệu chứng viêm xương khớp. Chất dinh dưỡng. 2022 ngày 12 tháng 14;8(1607):XNUMX.

3. Daste et al, 2021. Hoạt động thể chất đối với bệnh viêm xương khớp: Hiệu quả và xem xét các khuyến nghị. Xương Khớp Cột Sống. Tháng 2021 năm 88;6(105207):XNUMX.

4. Brakke và cộng sự, 2012. Vật lý trị liệu ở người bị viêm xương khớp. PM R. 2012 tháng 4;5(53 bổ sung):S8-XNUMX.

5. Hamblin và cộng sự, 2013. Viêm xương khớp có thể điều trị bằng ánh sáng được không?. Viêm khớp Res Ther 15, 120 (2013).

Hình ảnh và tín dụng

• Hình minh họa 1 (tổng quan về khớp mặt): Phòng trưng bày y tế của Blausen Medical 2014. WikiJournal of Medicine 1 (2). DOI:10.15347/wjm/2014.010. ISSN 2002-4436., CC BY 3.0 , thông qua Wikimedia Commons.

- Vui lòng theo dõi Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse tại YOUTUBE

- Vui lòng theo dõi Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse tại FACEBOOK

Những câu hỏi thường gặp về bệnh thoái hóa khớp lưng (FAQ)

Hãy hỏi chúng tôi một câu hỏi trong phần bình luận bên dưới hoặc thông qua phương tiện truyền thông xã hội của chúng tôi.