Cập nhật lần cuối vào ngày 27/02/2024 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

7 phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh viêm khớp vảy nến

Viêm khớp vẩy nến là một bệnh khớp thấp khớp có thể phá vỡ sụn và gây đau khớp đáng kể. Chính vì lý do này, nhiều người đang tìm kiếm các biện pháp có thể giúp ích cho họ bằng cách kết hợp với thuốc. Tại đây bạn có thể đọc thêm về bảy phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh viêm khớp vẩy nến có thể giúp giảm đau.

- Khoảng 30% số người mắc bệnh vảy nến ngoài da cũng mắc bệnh viêm khớp vẩy nến

Viêm khớp vẩy nến ảnh hưởng đến khoảng 30% những người mắc bệnh vẩy nến ngoài da - được đặc trưng bởi làn da xám xịt, bong tróc trên các khuỷu tay, da đầu và đầu gối. Đau khớp, cứng khớp và sưng tấy là ba triệu chứng phổ biến nhất của viêm khớp vẩy nến và chủ yếu ảnh hưởng đến đốt sống, khớp xương chậu và khớp ngón tay. Nhưng nó cũng ảnh hưởng đến các khớp khác.

Bài viết này đi qua bảy phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh viêm khớp vẩy nến hy vọng sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng của bạn. Ở dưới cùng của bài viết, bạn cũng có thể đọc ý kiến ​​từ các độc giả khác và nhận được lời khuyên và lời khuyên tốt.

1. Aloe Vera

Nhiều người đã quen thuộc với đặc tính chữa bệnh của lô hội - và có lẽ đặc biệt là đối với làn da bị cháy nắng. Không có gì đáng ngạc nhiên khi loại cây tự nhiên này có thể giúp chống lại bệnh viêm khớp vẩy nến. Kem và thuốc mỡ dựa trên lô hội có thể giúp làm giảm đỏ da, giảm bong tróc và giảm nhạy cảm đau.

Nghiên cứu (1) trước đây đã kết luận rằng 81% những người được điều trị báo cáo cải thiện lô hội chống lại bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến của họ. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng nó có tác dụng giảm viêm (2) và nó làm giảm độ nhạy cảm đau trong khu vực.

2. Capsaicin

Capsaicin là hoạt chất có trong cây ớt. Tác nhân này được sử dụng trong một số loại kem và thuốc mỡ giảm đau khác nhau - bao gồm cả Linnex. Lý do nó được sử dụng là vì capsaicin có tác dụng đã được chứng minh lâm sàng dưới dạng giảm đau, giảm viêm và đỏ da - có liên quan trực tiếp đến bệnh vẩy nến.

Khi một loại thuốc mỡ như vậy được áp dụng cho da, điều này sẽ giúp chặn các tín hiệu đau trong khu vực. Nói cách khác, thuốc mỡ ngăn không cho khu vực này gửi tín hiệu đau đến não - nơi có thể tạm dừng cơn đau.

Bằng cách này, người ta có thể làm cho các triệu chứng liên quan đến chẩn đoán này rõ ràng hơn và đảm bảo rằng nhiều người được xem xét nghiêm túc hơn - và do đó nhận được sự giúp đỡ mà họ cần. Chúng tôi cũng hy vọng rằng sự chú ý ngày càng tăng như vậy có thể dẫn đến nguồn kinh phí lớn hơn cho việc nghiên cứu các phương pháp đánh giá và điều trị mới.

Chế độ ăn uống phù hợp với hàm lượng chất chống oxy hóa cao và các chất dinh dưỡng chống viêm quan trọng cũng rất cần thiết cho bệnh nhân thấp khớp. Bạn có thể đọc thêm về nó trong bài viết dưới đây.

Cũng đọc: - Báo cáo nghiên cứu: Đây là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bệnh đau cơ xơ hóa

3. Củ nghệ

Củ nghệ và tác dụng chữa bệnh của nó là một trong những tài liệu tốt nhất được ghi nhận trên thế giới - cũng trong việc sử dụng nó chống lại các rối loạn thấp khớp. Về các tác dụng tích cực khác trong củ nghệ và hoạt chất Curcumin của nó, người ta đã thấy rằng nó có thể đóng vai trò tích cực trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer, giảm nguy cơ trầm cảm và cải thiện chức năng mạch máu.

Trong một nghiên cứu (3) các nhà nghiên cứu kết luận rằng chất curcumin có hiệu quả hơn natri diclofenac (được biết đến với tên Voltaren) trong điều trị hoạt động viêm khớp dạng thấp. Họ viết thêm rằng không giống như Voltaren, curcumin không có tác dụng phụ tiêu cực.

Do đó, nghệ có thể là một sự thay thế lành mạnh và tốt cho những người bị viêm xương khớp và / hoặc bệnh thấp khớp - tuy nhiên chúng tôi không thấy nhiều khuyến nghị từ bác sĩ gia đình rằng những bệnh nhân bị khiếu nại như vậy nên dùng nghệ thay vì dùng thuốc.

4. Châm cứu

Châm cứu là một phương pháp điều trị được chứng minh bằng văn bản có thể làm giảm đau cơ do viêm khớp vẩy nến. Tuy nhiên, chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng chúng tôi đang nói về châm cứu y học - tức là điều trị bằng kim tiêm bắp nhằm vào các cơ bị ảnh hưởng. Điều trị như vậy chỉ nên được thực hiện bởi một chuyên gia y tế công cộng (chẳng hạn như một nhà trị liệu vật lý hoặc bác sĩ chỉnh hình hiện đại).

Châm cứu tiêm bắp (còn được gọi là kim khô hoặc kích thích tiêm bắp) hoạt động theo một số cách - điều trị này có thể dẫn đến:

• Cải thiện lưu thông máu

• Mô mềm và đau cơ

• Tăng cường chữa lành trong khu vực được điều trị

Các kim cũng hoạt động ở cấp độ sinh lý thần kinh, nơi chúng phá vỡ sự căng cơ sâu và giảm việc truyền tín hiệu đau cục bộ. Một phương pháp điều trị an toàn và nhẹ nhàng thường được sử dụng như một chất bổ sung trong điều trị vật lý của cơ, dây thần kinh và khớp.

Dưới đây bạn có thể đọc về tám biện pháp chống viêm khác có thể hữu ích cho bệnh thấp khớp.

Cũng đọc: - 8 biện pháp chống viêm tự nhiên chống lại bệnh thấp khớp

5. Muối Epsom (muối tắm)

Muối Epsom là một loại muối tắm phổ biến được sử dụng bởi nhiều người bị bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến. Muối dễ dàng hòa tan trong nước tắm và hút vào da. Sử dụng thường xuyên có thể làm việc trực tiếp làm dịu cho da bị kích thích và viêm.

Nhiều người cũng báo cáo như sau khi sử dụng nó với bồn nước nóng:

• Thư giãn và giảm căng thẳng

• Giảm đau cơ

• Da ít bị kích ứng và bong tróc

Tuy nhiên, điều đáng nói là các nhà khoa học tin rằng đặc biệt là tắm nước ấm có tác dụng làm giảm đau cơ và đau nhức cơ thể. Nhưng các bệnh về da dường như được giảm bớt phần nào khi sử dụng một số loại muối tắm như muối Epsom.

Cũng đọc: Những gì bạn nên biết về bệnh viêm khớp vẩy nến [Hướng dẫn tuyệt vời]

6. Vật lý trị liệu và xoa bóp

Viêm khớp vẩy nến làm tăng tỷ lệ đau ở cơ và khớp. Đây chính xác là lý do tại sao việc nhận được sự trợ giúp của chuyên gia có thể rất quan trọng để theo kịp tình trạng cứng khớp và căng cơ. Nhiều bác sĩ thấp khớp sử dụng điều trị cho cơ và khớp thông qua các bác sĩ lâm sàng được cấp phép công khai.

Điều tốt nhất cho những người bị viêm khớp vẩy nến thường là một bác sĩ lâm sàng làm việc với cả cơ và khớp - chẳng hạn như một nhà trị liệu bằng tay hoặc chỉnh hình hiện đại. Điều này có thể giúp duy trì sự chuyển động của khớp và giảm đau từ cơ bắp chặt chẽ.

Thật không may, viêm khớp vẩy nến là một chẩn đoán không thể chữa khỏi. Nhưng với sự giúp đỡ của một bác sĩ lâm sàng lành nghề và bác sĩ của bạn, bạn có thể giữ phần lớn các triệu chứng. Một lần nữa chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của các bài tập thể dục tùy chỉnh cho những người bị viêm khớp vẩy nến.

Khuyến nghị tự giúp đỡ cho bệnh thấp khớp và đau mãn tính

• nén tiếng ồn (chẳng hạn như vớ nén góp phần tăng lưu thông máu đến các cơ bị đau hoặc găng tay nén thích ứng đặc biệt og vớ chống lại các triệu chứng thấp khớp ở bàn tay và bàn chân)

Nhấp vào hình ảnh để đọc thêm về găng tay nén.

• Người kéo ngón chân (một số loại bệnh thấp khớp có thể khiến ngón chân bị cong - ví dụ như ngón chân cái búa hoặc chứng valgus ảo giác (ngón chân cái bị cong) - dụng cụ kéo ngón chân có thể giúp làm giảm những chứng này)
• Băng mini (nhiều người bị thấp khớp và đau mãn tính cảm thấy rằng việc tập luyện với đồ thun tùy chỉnh sẽ dễ dàng hơn)
• Balls điểm kích hoạt (tự giúp đỡ để hoạt động cơ bắp hàng ngày)
• Kem kim sa hoặc điều hòa nhiệt độ (nhiều người cho biết họ có thể giảm đau nếu sử dụng, ví dụ như kem arnica hoặc dầu dưỡng nhiệt)

- Nhiều người sử dụng kem arnica để giảm đau do cứng khớp và đau cơ. Bấm vào hình trên để đọc thêm về cách kem arnica có thể giúp giảm bớt tình trạng đau của bạn.

7. Trà xanh

Trà xanh chứa hàm lượng catechin cao - chất chống oxy hóa mạnh mẽ được biết là có đặc tính chống viêm có lợi. Những thứ này có thể giúp giảm tỷ lệ viêm và sưng liên quan trong viêm khớp vẩy nến và các bệnh khớp khác.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó hoạt động, trong số những thứ khác, bằng cách ngăn chặn một thành phần gây viêm được gọi là cytokine interleukin-1. Sự tắc nghẽn này giúp giảm nguy cơ viêm khớp vẩy nến phá vỡ thêm sụn và vật liệu khớp.

Chúng tôi luôn khuyến nghị rằng chế độ ăn uống cho các bác sĩ thấp khớp phải chứa thêm một lượng lớn chất chống oxy hóa chống viêm - chất này có trong rau và nhiều loại trái cây khác nhau. 

Muốn biết thêm thông tin? Tham gia nhóm này và chia sẻ thông tin hơn nữa!

Tham gia nhóm Facebook «Bệnh thấp khớp và đau mãn tính - Na Uy: Nghiên cứu và tin tức» (bấm vào đây) cho các cập nhật mới nhất về nghiên cứu và phương tiện truyền thông viết về các rối loạn thấp khớp và mãn tính. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ.

- Hãy theo dõi Vondtklinikkenne tại YOUTUBE

- Hãy theo dõi Vondtklinikkenne tại FACEBOOK