Cập nhật lần cuối vào ngày 27/12/2023 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

Đau ở háng.

Đau háng và các cấu trúc lân cận có thể vô cùng khó chịu. Đau háng có thể do một số yếu tố khác nhau gây ra, nhưng một số nguyên nhân phổ biến nhất là do hoạt động quá mức của cơ ở các cơ lân cận, đau do khóa khớp thắt lưng hoặc xương chậu, mòn, chấn thương, suy cơ và rối loạn chức năng cơ học. Đau háng và đau háng là một điều phiền toái thường ảnh hưởng đến các vận động viên. Những cơn đau ở háng như vậy đôi khi cũng có thể ám chỉ đau tinh hoàn ở nam giới.

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau háng là do vận động quá mức ở các cơ lân cận, cũng như rối loạn chức năng liên quan ở lưng dưới và xương chậu. Các cơ thắt có thể được điều trị bởi bác sĩ nắn khớp, vật lý trị liệu hoặc tương tự - điều này cũng có thể cung cấp cho bạn lời giải thích chính xác tại sao bạn bị đau ở háng.

Một số nguyên nhân phổ biến nhất khác của các bệnh như vậy là do tắc nghẽn đột ngột, tải trọng lặp lại theo thời gian, viêm xương khớp do tuổi tác hoặc chấn thương. Thường có sự kết hợp của nhiều nguyên nhân gây ra đau ở háng, do đó điều quan trọng là phải điều trị vấn đề một cách tổng thể, có tính đến tất cả các yếu tố.

Bất kỳ chấn thương nào ở háng trong hầu hết các trường hợp đều có thể được điều tra bởi một chuyên gia chuyển tuyến (chiropractor hoặc tương tự), và được xác nhận thêm bởi MRI khi thấy cần thiết.

Phân loại đau háng.

Đau háng có thể được chia thành đau cấp tính, bán cấp tính và mãn tính. Đau háng cấp tính có nghĩa là người bệnh bị đau ở háng dưới ba tuần, bán cấp tính là khoảng thời gian từ ba tuần đến ba tháng và cơn đau có thời gian trên ba tháng được phân loại là mãn tính. Như đã đề cập trước đó, đau háng có thể do dây chằng, chấn thương sụn chêm, căng cơ, rối loạn chức năng khớp và / hoặc viêm xương khớp. Bác sĩ chỉnh hình hoặc chuyên gia khác về rối loạn cơ xương và thần kinh có thể chẩn đoán bệnh của bạn và giải thích cặn kẽ cho bạn về những gì có thể được thực hiện trong hình thức điều trị và những gì bạn có thể tự làm. Hãy chắc chắn rằng bạn không bị đau ở háng trong một thời gian dài, thay vào đó hãy liên hệ với chuyên gia và được chẩn đoán nguyên nhân gây ra cơn đau.

Đầu tiên, một cuộc kiểm tra cơ học sẽ được thực hiện trong đó bác sĩ sẽ xem xét mô hình chuyển động của háng và hông hoặc bất kỳ sự thiếu hụt nào của bộ phận này. Sức căng cơ, sức mạnh cơ và các xét nghiệm cụ thể cũng được kiểm tra tại đây, giúp bác sĩ lâm sàng chỉ ra nguyên nhân khiến người bệnh bị đau ở háng. Trong trường hợp có vấn đề về háng, chẩn đoán hình ảnh có thể là cần thiết. Cả bác sĩ chỉnh hình và bác sĩ trị liệu bằng tay đều có quyền giới thiệu các cuộc kiểm tra đó dưới hình thức chụp X-quang, MRI, CT và siêu âm. Điều trị thận trọng luôn đáng được thử đối với những căn bệnh như vậy trong một thời gian dài, trước khi có thể xem xét phẫu thuật trong những trường hợp nghiêm trọng. Phương pháp điều trị bạn nhận được sẽ khác nhau, tùy thuộc vào những gì được tìm thấy trong quá trình khám lâm sàng.

Hiệu quả đã được chứng minh lâm sàng trong việc giảm đau háng.

En Nghiên cứu tổng hợp của Cochrane (Almeida et al. 2013) đã kết luận rằng tập thể dục nhằm vào cơ hông và cơ bắp cụ thể (đọc: Tập thể dục với bóng Bosu phòng ngừa chấn thương) là một trong những hiệu quả nhất khi mang lại hiệu quả lâu dài trong điều trị đau háng liên quan đến thể thao. Mặt khác, họ đã viết rằng cần phải có nhiều nghiên cứu tốt hơn trong lĩnh vực này để ước tính phương thức điều trị thụ động tốt nhất là gì.

Chiropractor làm gì?

Rối loạn cơ, khớp và thần kinh: Đây là những điều mà bác sĩ chỉnh hình có thể giúp ngăn ngừa và điều trị. Điều trị thần kinh cột sống chủ yếu liên quan đến việc phục hồi chuyển động và chức năng khớp có thể bị suy giảm do đau cơ học. Điều này được thực hiện bằng cái gọi là kỹ thuật chỉnh sửa hoặc thao tác khớp, cũng như vận động khớp, kỹ thuật kéo giãn và hoạt động cơ bắp (ví dụ: điều trị điểm kích hoạt và làm việc với mô mềm sâu) trên các cơ liên quan. Một số bác sĩ chỉnh hình cũng sử dụng châm cứu, liệu pháp sóng áp lực, điều trị bằng laser và các kỹ thuật tương tự - điều này hơi chủ quan tùy thuộc vào bác sĩ điều trị. Với chức năng tăng lên và ít đau hơn, mọi người có thể dễ dàng tham gia vào hoạt động thể chất hơn, do đó sẽ có tác động tích cực đến cả năng lượng và sức khỏe.

Bài tập, đào tạo và cân nhắc công thái học.

Một chuyên gia về rối loạn cơ và xương có thể, dựa trên chẩn đoán của bạn, thông báo cho bạn về những cân nhắc về công thái học bạn cần thực hiện để ngăn ngừa thiệt hại thêm, do đó đảm bảo thời gian lành thương nhanh nhất có thể. Sau khi cơn đau cấp tính kết thúc, trong hầu hết các trường hợp, bạn cũng sẽ được chỉ định các bài tập tại nhà cũng giúp giảm nguy cơ tái phát. Trong trường hợp bệnh mãn tính, cần phải trải qua các chuyển động vận động bạn làm trong cuộc sống hàng ngày, để có thể loại bỏ nguyên nhân gây đau của bạn hết lần này đến lần khác. Điều quan trọng là các bài tập cá nhân phù hợp với bạn và bệnh của bạn.

Tập thể dục và tập thể dục là tốt cho cơ thể và tâm hồn:

• Thanh tập thể dục Chin-up / pull-up có thể là một công cụ tập thể dục tuyệt vời để có ở nhà. Nó có thể được gắn và tháo ra khỏi khung cửa mà không cần sử dụng máy khoan hay dụng cụ.
• Máy tập chéo / máy elip: Tập thể dục tuyệt vời. Tốt cho việc thúc đẩy chuyển động trong cơ thể và tập thể dục tổng thể.
• Dụng cụ làm sạch có thể giúp tăng cường cơ tay có liên quan và do đó giúp làm giảm rối loạn chức năng cơ.
• Cao su đan là một công cụ tuyệt vời cho những người cần tăng cường sức mạnh cho vai, cánh tay, cốt lõi và hơn thế nữa. Tập luyện nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.
• Ấm đun nước là một hình thức đào tạo rất hiệu quả tạo ra kết quả nhanh và tốt.
• chèo thuyền Máy móc là một trong những hình thức đào tạo tốt nhất bạn có thể sử dụng để có được sức mạnh tổng thể tốt.
• Quay xe đạp đo tốc độ: Tốt để có ở nhà, vì vậy bạn có thể tăng số lượng tập thể dục trong suốt cả năm và có được thể dục tốt hơn.

Bài giảng hay công thái học phù hợp cho doanh nghiệp của bạn?

Nếu bạn muốn một bài giảng hoặc phù hợp với công ty của bạn, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi. Các nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng tích cực của các biện pháp đó (Punnett et al, 2009) dưới hình thức giảm thời gian nghỉ ốm và tăng năng suất làm việc.

Các vấn đề liên quan:

– Glucosamine sulfate chống viêm xương khớp

Cũng đọc:

– Đau ở lưng?

– Đau đầu?

– Đau ở cổ?
quảng cáo:

- NHẤP VÀO ĐÂY ĐỂ ĐỌC THÊM VỀ ADLIBRIS HOẶC AMAZON.

tài liệu tham khảo:

1. NHI - Tin học y tế Na Uy
2. Almeida và cộng sự. Can thiệp bảo tồn để điều trị đau cơ háng liên quan đến tập thể dục, dây chằng và osseous. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2013 ngày 6 tháng 6; 009565: CDXNUMX.
3. Punnett, L. và cộng sự. Khung khái niệm để tích hợp các chương trình nâng cao sức khỏe tại nơi làm việc và công thái học. Đại diện y tế công cộng Năm 2009; 124 (Cung 1): 16 Hàng25.

Câu hỏi thường gặp:

Hỏi: -
Đáp lại: -