Востаннє оновлено 29 Клініки болю - Міждисциплінарне здоров'я

Ось так компресійний одяг може допомогти у боротьбі з ревматичним артритом

Ревматичний артрит це хронічне, прогресуюче розлад суглобів, що викликає порушення рук і ніг. Це може спричинити навіть повсякденні справи, такі як відкриття скляної варення або спуск по сходах - майже неможливе завдання. У боротьбі з ревматоїдним артритом треба мислити цілісно і отримувати користь для здоров’я, де це можливо. стиснення шуму

Якщо у вас є якісь запитання, ми просимо вас зв’язатися з нами Facebook або YouTube.

Боротися з ревматизмом!

Vondt.net зрозумілий у своєму повідомленні; ми хочемо допомогти всім, хто страждає від ревматичних розладів (таких як ревматичний артрит og фибромиалгии), і ми хочемо більше зосереджуватися на дослідженнях навколо цих порушень. Більша підтримка досліджень може призвести до більш ефективних методів лікування та кращого повсякденного життя для тисяч людей, які постраждали. Якщо ви згодні, просимо вас поділитися цим дописом у соціальних мережах для посилення впливу навколо цих розладів.

Постраждали від ревматизму чи хронічного болю? Приєднуйтесь до групи Facebook «Ревматизм та хронічний біль - Норвегія: дослідження та новини»Останнє оновлення досліджень та засобів масової інформації про фізичні вправи, больові діагнози та інші порушення опорно-рухового апарату. Тут члени також можуть отримати допомогу та підтримку - у будь-який час доби - шляхом обміну власним досвідом та порадами.

Що таке ревматичний артрит?

Щоб отримати детальнішу інформацію про це порушення, будь ласка, прочитайте основна стаття на цю тему.

Простіше кажучи, ревматичний артрит - це аутоімунне порушення, яке викликає запалення та хворобливість суглобів. Особливо схильні до цього розладу руки, ноги та коліна. Залежно від того, де ви страждаєте, це захворювання може призвести до утрудненої ходьби, фізичних вправ, одягання або виконання повсякденних завдань.

Як шум стиснення може допомогти проти ревматичного артриту?

Носіння компресійного одягу в уражених місцях може забезпечити полегшення симптомів і функціональне поліпшення. Стиснення і нагрівання, яке надає одяг для стиснення, може допомогти зменшити запалення (через посилення кровообігу) і зберегти ваші суглоби в теплі. Багато хто повідомляє, що вони виграють від носіння опори для стиснення стопи, ноги, коліно, рука і лікоть.

Для тих, хто страждає від значного набряку в суглобах кистей і стоп (найчастіше страждають руки і ноги), то а Підтримка стиснення Elbow або підтримка стиснення коліна викликають значне посилення кровообігу рук і ніг відповідно. Це посилене кровообіг може призвести до зменшення набряку, покращуючи рух у пальцях рук і ніг – кровообіг також може допомогти проти «холодних ніг» і «холодних рук», які є відомим симптомом у тих, хто страждає на артрит.

Ефективне лікування ревматичного артриту

Ефективне лікування ревматичного артриту складається з правильних препаратів, фізичних вправ (читайте: вправи для ревматики), рух та ергономічні рішення. Компресійний одяг може посилити цей ефект та полегшити хворі та хворі суглоби, одночасно допомагаючи тримати запальні реакції в руці та сприяючи підвищенню функції. Щоб переглянути список різних різновидів компресійного одягу, клацніть її (відкривається у новому вікні).

Наступна сторінка: Що слід знати про ревматоїдний артрит

Самолікування: що я можу зробити навіть проти болю?

Самолікування завжди має бути частиною боротьби з болем. Регулярний самомасаж (наприклад, с точкові кулі тригерні) і регулярне розтягнення напружених м’язів може допомогти зменшити біль у повсякденному житті.

1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи, розтягнення та активність, але залишайтеся в межах больової межі. Дві прогулянки в день по 20-40 хвилин корисні для всього тіла і болять м’язи.

2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо - вони бувають різного розміру, щоб ви могли добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:

3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.

4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.

5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).

Рекомендовані засоби для зняття болю

Біофриз (Простудна / кріотерапія)

- Будь ласка, слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

- Будь ласка, слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

Задані питання через наш безкоштовний сервіс запитів у Facebook:

- Якщо у вас є запитання, використовуйте поле для коментарів нижче