Хвороба Фрейберга (аваскулярний некроз в плесновій кістці)

Хвороба Фрейберга є формою аваскулярного некрозу, який вражає плеснові кістки (п’ять ніг у передній частині стопи). Хвороба Фрейберга зазвичай вражає другу (2-ю) плеснову кістку, але теоретично може вражати будь-яку з п'яти плюсневих кісток. Біль може бути досить постійним у зоні ураження, навіть у спокої, але посилюватися при перенесенні ваги. Оніміння і пульсуючий біль також можуть виникати в цій області.

Причини хвороби Фрейберга

Повторювані фізичні навантаження з часом можуть спричинити мікропереломи, де центр плеснових кісток прикріплюється до пластини росту. Через мікророзриви в середині плеснових кісток кінець кістки не отримає потрібного їй кровообігу, що спричиняє некроз (загибель клітин та тканин) через брак кисню та поживних речовин.

Хто вражений хворобою Фрейберга?

Захворювання трапляється дуже рідко, але найчастіше страждають молоді жінки, спортсмени та особи з наддовгими плюсневими кістками. 80% тих, хто отримує діагноз, - жінки.

- Тут ми бачимо анатомію стопи і бачимо, як плеснова кістка - це ноги перед пальцями.

Симптоми хвороби Фрейберга

Зазвичай пацієнти відчувають нездужання після активності, яка включає ударне навантаження на передню частину стопи, наприклад біг підтюпцем. Пацієнти можуть страждати від болю в передній частині стопи протягом місяців і років, перш ніж звертатися за допомогою, тоді як інші загострюються після травми тощо. Біль може бути неясною, і її часто важко знайти - часто її описують так, ніби маленький предмет застряг усередині стопи.

Діагностика хвороби Фрейберга

Клінічне обстеження покаже порушення руху та місцеву болючість над ураженою плесновою кісткою при пальпації. На попередніх стадіях можна виявити лише місцеву болючість, але стійкі хвороби також можуть спричинити крепіт (звук у суглобі при його русі) та формування кісток. Іншими можливими причинами подібних симптомів є капсуліт, руйнівне напруження, інтерметатарсальний бурсит або Неврома Мортона.

Візуалізація хвороби Фрейберга (Рентген, МРТ, КТ або УЗД)

Спочатку буде зроблено рентген, але слабкість цього полягає в тому, що він може не показати Фрейберга на ранній стадії. Один МРТ обстеження є найкориснішим інструментом, коли справа доходить до раннього виявлення Фрейберга. 3D-обстеження КТ може дати хорошу картину того, наскільки великими є пошкодження від некрозу.

Рентген хвороби Фрейберга:

- На малюнку вище ми бачимо остеонекроз (відмирання кісткової тканини) у другій плесновій кістці. Характерна ознака хвороби Фрейберга.

Лікування хвороби Фрейберга

Головною метою лікування хвороби Фрейберга є надання можливості самовідновитись області і тим самим зменшити як біль, так і запалення. У більшості випадків рекомендується відпочинок 4-6 тижнів без напруги. Комусь можуть знадобитися милиці, а іншим - амортизуючі підошви, гелеві прокладки та взуття - це варіюється. Протизапальні препарати (наприклад, Ібукс) не рекомендуються, оскільки це може зайняти більше часу для загоєння травми. Лікування холодом може забезпечити полегшення болю при болі в суглобах і м’язах, також у стопі. Синій. Біофриз є популярним продуктом. Завжди слід спробувати консервативне лікування протягом тривалого часу, перш ніж вдаватися до інвазивних процедур (хірургії та хірургії), але в деяких випадках це єдиний вихід.

Що я можу зробити навіть при болях у м’язах та суглобах?

1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи, розтягнення та активність, але залишайтеся в межах больової межі. Дві прогулянки в день по 20-40 хвилин корисні для всього тіла і болять м’язи.

2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо - вони бувають різного розміру, щоб ви могли добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:

3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.

4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.

5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).

Рекомендовані засоби для зняття болю при болях у м’язах та суглобах

Біофриз (Простудна / кріотерапія)

Вправи при хворобі Фрейберга

Потрібно спробувати виключити занадто великі фізичні вправи, якщо на них страждає хвороба Фрейберга. Замініть біг підтюпцем плавальним, еліптичним тренажером або велотренажером. Також переконайтеся, що ви розтягуєте ногу і тренуєте ноги злегка, як показано ця стаття.

Пов'язана стаття: - 4 хороші вправи при хворих ногах!

Подальше читання: - Болить стопа? Ви повинні це знати!

Читайте також:

- Хвильова обробка підошовного фашиту

- Вправи та розтягування підошовної фасції біль у п'яті

Популярна стаття: - Це тендиніт або ТЕРМІЗ сухожилля?

Найпоширеніша стаття: - Нове лікування Альцгеймера відновлює повноцінну функцію пам'яті!

навчання:

• Крос-тренер / еліпсис: Відмінна фітнес-підготовка. Добре сприяє рухам у тілі та загальним фізичним навантаженням.
• веслова машина це одна з найкращих форм тренувань, яку ви можете використовувати для отримання загальної сили.
• Спінінг-ергометровий велосипед: Добре мати вдома, щоб ви могли збільшити кількість фізичних вправ протягом року та покращити фізичну форму.

джерела:
-

Часті запитання щодо хвороби Фрейберга:

-

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).