Стрес. Фото: Aaos.org
Стресовий перелом стопи
Стресовий перелом (також відомий як перелом втоми або перелом напруги) стопи виникає не через раптову похибку навантаження, а через перевантаження протягом тривалого періоду часу. Прикладом може служити людина, яка раніше мало бігала, але раптом починає регулярно бігати на твердих поверхнях - зазвичай це асфальт. Часті пробіжки на твердих поверхнях означають, що нога стопи не встигає відновитись між кожним сеансом, і врешті-решт у стопі відбудеться неповний перелом. Переривання стресу також може статися через велике стояння на ногах з великим навантаженням зверху вниз.
- Де в стопі найчастіше трапляється стресовий перелом?
Найпоширеніші анатомічні ділянки - в п'яті (п’ятковий кісток), гомілковостопній кістці (талус), нозі човна (navicularis) і середній частині стопи (плюсневої кістки). Якщо перелом напруги трапляється в плюсневій кістці, то називання залежить від того, в якій плюсневій кістці він сидить. Стресові переломи в 5-м плюсневих колах (зовні, в середині стопи) називаються переломом Джонса, тоді як стресові переломи в 3-м плюсневих називають маршовими переломами. Останнє називається так, як це часто трапляється в умовах біомеханічних перевантажень, що спостерігаються в походах, наприклад, на військовій службі.
- Як діагностується діагностика стресу?
У разі раптового, ізольованого болю в одному місці стопи - що гірше при напрузі, підозра на перелом напруги або перелом втоми зростає. Перелом підтверджується за допомогою вібраційного тестування та візуалізації, або за допомогою рентгена або МРТ.
- Лікування порушень втоми?
Пріоритет - стресовий перелом стопи полегшення. Це для того, щоб дати зоні відпочинок, необхідний для самолікування. Якщо ви продовжите навантажувати область на надмірну площу, нога не матиме шансу відновитись, і все це може перерости в замкнене коло. Протягом першого тижня може бути доречним використання милиць для полегшення ділянки - можливо, доцільно використовувати невеликі ортопедичні пристосовані подушки у взутті для полегшення. Взуття також має мати хорошу амортизацію, щоб зменшити біомеханічні сили, які проходять через пошкоджену ногу.
- Що може статися, якщо мене не хвилює перерва стресу?
Якщо стресовий перелом не сприймати серйозно, з часом може виникнути інфекція в регіоні. Це може призвести до серйозних медичних наслідків.
- Добавки: Чи є щось, що я можу з’їсти для сприяння зціленню?
Кальцій і вітамін D природним чином містяться в кістковій структурі, тому ви, можливо, захочете подумати над тим, щоб отримати це достатньо. Болезаспокійливі засоби проти НПЗЗ можуть допомогти уповільнити природне загоєння травми.
Малюнок: рентген стресових переломів стопи
Рентген стресових переломів стопи
На знімку ми бачимо стресовий перелом, з якого було взято рентген. На першому рентгенівському знімку немає видимих знахідок, але досить характерні, є утворення мозолів через 4 тижні на новому рентгенограмі.
КТ перелому втоми / стресового перелому
КТ-обстеження - пояснення зображення: Тут ми бачимо картину стресового перелому 4 ступеня в області носової кістки стопи.
МРТ перелому втоми / стресового перелому
МРТ - пояснення зображення: На фото ми бачимо класичну презентацію про перелом напруги в передній кінці.
- Як отримати швидше загоєння?
Ми також настійно рекомендуємо використовувати компресійний шкарпетку, щоб посилити кровообіг до травмованої стопи:
ЗВ'ЯЗАНИЙ ПРОДУКТ / САМОПОМОГА: - компресійний носок
Цей компресійний носок спеціально виготовлений для тиску на потрібні точки при проблемах стопи. Компресійні шкарпетки можуть сприяти посиленню кровообігу та посиленню загоєння у тих, хто страждає від зниженої функції ніг, - що може зменшити час, протягом якого ваші ноги знову нормалізуються.
Клацніть зображення вище, щоб прочитати більше про ці шкарпетки.
Пов'язана стаття: - 4 хороші вправи проти підошовного фасціїту!
Зараз найпоширеніші: - Нове лікування хвороби Альцгеймера може відновити повну функцію пам’яті!
Інші часто задані питання:
З: Чи може у вас перерва втоми в гомілковій кістці?
Відповідь: Стресовий перелом горбистості гомілки надзвичайно рідкий. Найпоширенішими травмами, які трапляються в цій області, є Осгуд Шлаттера та інфрапателлярний бурсит (мукозит колінного суглоба) - у молодих людей можуть траплятися переломи аввульсій, тоді через надзвичайне скорочення розгиначів коліна (розгиначів коліна), які просто відривають невеликий кістковий уламок у гомілці гомілки. На малюнку нижче ви можете побачити, де знаходиться бульбоподібність великогомілкової кістки (англійською мовою називається бульбозність гомілки).
Туберкульоз великогомілкової кістки - Фото: Wikimedia Commons
Q: Діагностика перелому МРТ втоми? Чи можна діагностувати переломи втоми за допомогою МРТ обстеження?
Відповідь: Так. МРТ - це найбільш точна оцінка візуалізації, коли мова йде про діагностику переломів втоми - КТ може бути настільки ж ефективною, але причина, чому віддають перевагу використанню МРТ, полягає в тому, що остання не має радіації. МРТ-обстеження можуть у певних випадках побачити перелом втоми / перелом напруги, який ще не видно на рентгені.
З: Як слід це робити під час фізичних вправ після травми стопи?
Відповідь: Найважливіше на початку - дати ураженій ділянці достатньо спокою, щоб зцілення відбулося найкращим чином. Тоді відбувається поступове збільшення, яке застосовується, коли мова йде про кількість вправ. Спеціаліст з опорно-рухового апарату (напр. фізіотерапевт або костоправ) може дати вам поради, необхідні для оптимального зцілення. У деяких випадках це може знадобитися підставка для ніг або навіть милиць, щоб забезпечити достатній рельєф місцевості.
далі: - Болить стопа? Ви повинні це знати!
Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE
(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)
Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK
(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).
