Статті про фіброміалгію

Фіброміалгія - це хронічний больовий синдром, який, як правило, є основою для ряду різних симптомів та клінічних ознак. Тут ви можете прочитати більше про різні статті, які ми писали про хронічний больовий розлад фіброміалгія - і не в останню чергу про те, яке лікування та самозаходи доступні для цього діагнозу.

 

Фіброміалгія відома також як ревматизм м’яких тканин. Стан може включати такі симптоми, як хронічний біль у м’язах та суглобах, втома та депресія.

Фіброміалгія та еластичні тренування: найкраще силове тренування?

/Коментарі 0/i , /av

Фіброміалгія та еластичні тренування: найкраще силове тренування?

Людям з фіброміалгією важливо правильно й індивідуально виконувати фізичні вправи. Багато людей відчувають погіршення під час занадто інтенсивних вправ. Зважаючи на це, ми уважніше розглянемо, що дослідження рекомендує для силових тренувань.

Метааналіз, тобто найсильніша форма дослідження, була опублікована 31 липня 2023 року в Американський журнал фізичної медицини та реабілітації. Дослідження включало загалом 11 дослідницьких досліджень, у яких вивчався ефект вправ із еластичними стрічками для пацієнтів з фіброміалгією.¹ Тому це передбачає навчання з еластична стрічка (часто називають гуртом для пілатесу) або мініленти. Тут вони також безпосередньо порівняли тренування на гнучкість та аеробні тренування. Вони виміряли вражаючі результати щодо фіброміалгії та вправ з еластичною стрічкою за допомогою FIQ (Анкета впливу фіброміалгії).

Порада: Далі в статті показано хіропрактик Олександр Андорф дві тренувальні програми, які ви можете виконувати з пружками. Програма для верхньої частини тіла (шиї, плечей і грудного відділу хребта) і інша для нижньої частини тіла (стегна, таз і поперек).

Захоплюючі результати, отримані за допомогою FIQ

Тренування для пролапсу шиї

FIQ - це абревіатура для опитувальника впливу фіброміалгії.² Це форма оцінки, яку можна використовувати для пацієнтів з фіброміалгією. Оцінка охоплює три основні категорії:

  1. функція
  2. Вплив у повсякденному житті
  3. Симптоми і біль

У 2009 році цю оцінку було адаптовано до останніх знань і досліджень фіброміалгії. Потім вони додали функціональні запитання, а також питання про пам’ять, когнітивні функції (волокниста туман), ніжність, врівноваженість і рівень енергії (включаючи оцінку втому). Ці модифікації зробили форму набагато актуальнішою та кращою для пацієнтів з фіброміалгією. Таким чином, цей метод оцінки став набагато кращим у використанні досліджень фіброміалгії, включаючи цей мета-аналіз, який оцінював ефект вправ із гумовими стрічками.

Навчання в'язанню позитивно вплинуло на ряд факторів

Дослідження вивчало вплив на кілька симптоматичних і функціональних факторів. В 11 дослідженнях загалом взяли участь 530 учасників, тому результати цього дослідження особливо вагомі. Серед іншого, вплив вимірювався на:

  • Контроль болю
  • Тендерні точки
  • Фізична функція
  • Когнітивна депресія

Таким чином, навчання в’язанню може мати дуже позитивний вплив на ці фактори, які ми розглянемо більш детально далі в статті. Тут вони також прямо порівнювали ефекти тренувань на гнучкість та аеробних тренувань.

Наші відділення клініки Vondtklinikkene (натисніть кнопку її для повного огляду наших клінік), в тому числі в Осло (Ламберсетер) і Вікен (Звук Ейдсволл og Рохолт), має виразно високу професійну компетентність у дослідженні, лікуванні та реабілітації болю в м’язах, сухожиллях, нервах і суглобах. носок зв'яжіться з нами якщо вам потрібна допомога від державно уповноважених терапевтів, які мають досвід у цих галузях.

Фіброміалгія, функція та біль

Фіброміалгія - це хронічний і ускладнений больовий синдром, який характеризується поширеним і комплексним болем і симптомами. Це включає біль у м’яких тканинах, скутість, когнітивні порушення та безліч інших симптомів. Діагноз також включає неврологічні симптоми - і вважається, що багато з них, серед іншого, походять від центральна сенсибілізація.

Фіброміалгія та вплив на повсякденну діяльність

Немає сумніву, що хронічний больовий синдром фіброміалгія може мати серйозний вплив на повсякденну діяльність. Особливо в погані дні та періоди, т. зв спалаху, людина буде, крім іншого, характеризуватися посиленням болю (гіпералгезія) і сильна втома (втому). Це, звичайно, два фактори, які можуть перетворити навіть найпростіші повсякденні справи на кошмари. Серед запитань, які оцінюються в FIQ, ми знаходимо низку оцінок лише повсякденних функцій, таких як розчісування волосся чи покупки в магазині.

Тренування на розтяжку проти тренування на гнучкість

Мета-аналіз порівнював ефект тренувань на пружність із тренуваннями на гнучкість (діяльність із великою кількістю розтяжок). З повідомлених результатів можна було побачити, що тренування з гумовими стрічками краще вплинули на загальну функцію та симптоми. Серед іншого, це означало кращий контроль болю, меншу чутливість у чутливих точках і покращену функціональну здатність. Одна з можливих причин, чому тренування на еластичних тренуваннях було ефективнішим, полягає в тому, що вони стимулюють кровообіг у глибині м’яких тканин – і сприяють зміцненню відновлення м’язів – при цьому тренування не є надто важким. Ми також хочемо підкреслити, що це приблизно той же ефект, який ви можете досягти, тренуючись у басейні з теплою водою. У цьому ж коментарі ми також хочемо сказати, що багато людей отримують велику користь від тренувань гнучкості.

рекомендація: Тренування з еластичною стрічкою (посилання відкривається в новому вікні браузера)

Плоску еластичну стрічку часто називають стрічкою для пілатесу або йоги. Даний вид еластичної гумки простий у використанні і дозволяє легко виконувати широкий спектр тренувальних вправ - як для верхньої, так і для нижньої частини тіла. Натисніть зображення або її щоб дізнатися більше про групу пілатесу.

Тренування на розтяжку проти аеробного тренування

природні болезаспокійливі

Аеробне тренування таке ж, як кардіотренування, але без кисневої депривації (анаеробне тренування). Це може включати такі види діяльності, як ходьба, легке плавання або їзда на велосипеді. Щоб згадати декілька. Тут не було такої великої різниці в порівнянні з ефектом тренування з гумовими стрічками. Однак результати були на користь пружного тренування, якщо порівнювати їх безпосередньо один з одним. Фітнес-тренування також має задокументований позитивний ефект для людей з фіброміалгією.³

«Тут ми хотіли б зробити коментар — і це ефект від варіювання тренувань. Саме з цієї причини в Vondtklinikkene - Multidisciplinary Health ми зможемо порекомендувати індивідуально адаптований підхід до тренувань, який складається з поєднання кардіотренувань, легких силових вправ і розтяжки (наприклад, легкої йоги)».

Фіброміалгія і занадто важкі фізичні навантаження

Багато людей із фіброміалгією повідомляють, що занадто інтенсивні фізичні вправи можуть погіршити симптоми та біль. Ймовірно, ми говоримо про фізичне перевантаження, коли людина перевищила власні межі та допустимі навантаження. Таким чином, наслідком може стати те, що організм стає чутливим і що людина відчуває спалах симптомів. Таким чином, надзвичайно важливо, щоб ви адаптували навчання вище до ваших власних умов та історії хвороби. Тренування з низьким навантаженням також пропонують ту перевагу, що ви можете поступово наростати та знаходити власні межі для навантаження.

- Клініки знеболення: ми можемо допомогти вам з болем у м'язах і суглобах

Наші уповноважені клініцисти в наших афілійованих клініках Клініки болю має особливий професійний інтерес і досвід у дослідженні, лікуванні та реабілітації захворювань м’язів, сухожиль, нервів і суглобів. Ми цілеспрямовано працюємо, щоб допомогти вам знайти причину вашого болю та симптомів, а потім допомогти вам їх позбутися.

Дивіться огляд клініки

Вправа на розтяжку верхньої частини тіла і плечей (з відео)


На відео вище показано хіропрактик Олександр Андорф придумав ряд хороших вправ з еластичними стрічками для плечей, шиї і верхньої частини спини. До них належать:

  1. Вправи на обертання (внутрішнє обертання та зовнішнє обертання)
  2. Веслування стоячи на банджі
  3. Стоячи збоку
  4. Підйом сторони стоячи
  5. Стоячи передній підйом

На відео а гурт для пілатесу (див. приклад за посиланням тут). Такий тренувальний трикотаж і практичний, і зручний у використанні. Не менш важливо, його неймовірно легко брати з собою, тож ви можете легко підтримувати частоту тренувань. Вправи, які ви бачите вище, можуть стати хорошою програмою тренувань для початку. Не забувайте починати спокійно, як з точки зору інтенсивності, так і частоти. Рекомендується 2 підходи по 6-10 повторень у кожному підході (але це потрібно адаптувати індивідуально). 2-3 заняття на тиждень дадуть хороший тренувальний ефект.

Тренування на міні-банді для нижньої частини тіла та колін (з відео)


У цьому відео а мініленти. Форма еластичного тренування, яка може зробити тренування колін, стегон і тазу одночасно безпечнішими та більш адаптованими. Таким чином ви уникнете великих неправильних рухів тощо. Вправи, які ви бачите, включають:

  1. Коридор-монстр
  2. Підйом ніг лежачи на боці з міні стрічкою
  3. Підйом витягнутих ніг сидячи
  4. Гребінці (також їх називають устрицями або молюсками)
  5. Переворот стегон

За допомогою цих п’яти вправ ви отримаєте ефективне та хороше тренування. Перші заняття повинні бути спокійними, і ви можете прагнути до приблизно 5 повторень і 3 підходів на вправу. Поступово ви можете досягти 10 повторень і 3 підходів. Але не забудьте зосередитися на спокійному прогресі. Прагніть до 2 сеансів на тиждень.

рекомендація: Тренування з міні бандами (посилання відкривається в новому вікні браузера)

Плоску еластичну стрічку часто називають стрічкою для пілатесу або йоги. Даний вид еластичної гумки простий у використанні і дозволяє легко виконувати широкий спектр тренувальних вправ - як для верхньої, так і для нижньої частини тіла. Ми рекомендуємо людям із фіброміалгією зелений тип (помірно-середній опір) або синій тип (середній). Натисніть зображення або її щоб дізнатися більше про групу пілатесу.

Резюме - Фіброміалгія та тренування банджі-шнур: Тренування є індивідуальним, але банджі-шнур може бути безпечним партнером для тренувань

Як згадувалося раніше, ми рекомендуємо різні вправи для людей з фіброміалгією, які розтягуються, забезпечують більшу рухливість, розслаблення та адаптовану силу. Тут у кожного з нас є певні фактори, які впливають на те, до якого типу навчання ми найкраще реагуємо. Але ми хочемо підкреслити, що фіброміалгія та тренування на пружності можуть бути м’яким і хорошим поєднанням. Не в останню чергу це практично, оскільки його легко можна зробити вдома.

Приєднуйтеся до нашої групи підтримки ревматизму та фіброміалгії

Не соромтеся приєднуватися до групи у Facebook «Ревматизм та хронічний біль - Норвегія: Дослідження та новини» (натисніть тут) для отримання останніх оновлень досліджень і статей у ЗМІ про ревматичні та хронічні захворювання. Тут члени також можуть отримати допомогу та підтримку - у будь-який час доби - через обмін власним досвідом та порадами. В іншому випадку ми будемо дуже вдячні, якщо ви будете слідкувати за нами на сторінці Facebook і Наш канал Youtube (посилання відкриється в новому вікні).

Будь ласка, поділіться, щоб підтримати тих, хто страждає на ревматизм і хронічний біль

Привіт! Чи можемо ми попросити вас про послугу? Ми просимо вас поставити лайк до публікації на нашій сторінці у FB та поділитися цією статтею в соціальних мережах або у своєму блозі (пряме посилання на статтю). Ми також раді обмінятися посиланнями з відповідними веб-сайтами (зв’яжіться з нами у Facebook, якщо ви хочете обмінятися посиланнями на свій веб-сайт). Розуміння, загальні знання та зосередженість є першим кроком до кращого повсякденного життя для людей з ревматизмом і хронічним болем. Тож сподіваємося, що ви допоможете нам у цій битві знань!

Клініки знеболення: Ваш вибір для сучасної міждисциплінарної охорони здоров’я

Наші клініцисти та відділи клініки завжди прагнуть бути серед найкращої еліти в галузі дослідження, лікування та реабілітації болю та травм у м’язах, сухожиллях, нервах і суглобах. Натиснувши кнопку нижче, ви можете переглянути огляд наших клінік - у тому числі в Осло (в т.ч Ламберсетер) і Вікен (Рохолт og Звук Ейдсволл).

Дивіться огляд клініки

Джерела та дослідження

1. Wang та інші, 2023. Вплив силових вправ на функцію та біль при фіброміалгії: систематичний огляд і мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень. Am J Phys Med Rehabil. 2023 липня 31 р. [Мета-аналіз / PubMed]

2. Беннет та інші, 2009. Переглянута анкета впливу фіброміалгії (FIQR): перевірка та психометричні властивості. Артрит Res Ther. 2009 рік; 11(4). [PubMed]

3. Bidonde та інші, 2017. Аеробні вправи для дорослих з фіброміалгією. Кокранівська база даних Syst Rev. 2017 червня 21; 6 (6): CD012700. [Кокран]

Стаття: Фіброміалгія та еластичні тренування: найкраще силове тренування?

Написано: Наші публічно уповноважені мануальні терапевти та фізіотерапевти в Vondtklinikkene

Перевірка фактів: Наші статті завжди базуються на серйозних джерелах, дослідженнях і дослідницьких журналах, таких як PubMed і Кокранівська бібліотека. Будь ласка, зв'яжіться з нами, якщо ви помітили будь-які помилки або маєте коментарі.

Поширені запитання: поширені запитання про фіброміалгію та еластичні тренування

1. Який вид в’язання найкращий?

Найважливіше те, як ви його використовуєте. Але ми часто рекомендуємо плоский і широкий тип (гурт для пілатесу) – оскільки вони також часто більш ніжні. Також буває, що вам хотілося б коротшої в’язки (мініленти) при тренуванні нижньої частини тіла, включаючи стегна та коліна.

2. Які форми навчання ви рекомендуєте спробувати?

По-перше, ми хотіли б зазначити, що навчання та діяльність повинні бути індивідуально адаптовані. Але кілька людей із фіброміалгією повідомляють про позитивний ефект легких кардіотренувань – наприклад, ходьби, їзди на велосипеді, йоги та тренувань у басейні з теплою водою.

Фіброміалгія та шум у вухах: коли починається шум у вухах

/Коментарі 0/i /av

Фіброміалгія та шум у вухах: коли починається шум у вухах

Тут ми детальніше розглянемо зв’язок між фіброміалгією та шумом у вухах (дзвін у вухах). Чому шум у вухах частіше виникає у людей з фіброміалгією? Ви отримаєте відповідь на це в цій статті.

Почнемо з того, що фіброміалгія є надзвичайно складним хронічним больовим синдромом. Дослідження виявили, що діагноз як неврологічно, так і ревматологічно умовний, тобто багатофакторний. Багато людей з фіброміалгією також повідомляють, що їх турбує шум у вухах (дзвін у вухах) - те, на що дослідники також звернули увагу. Таким чином, шум у вухах включає сприйняття звуків у вусі, які насправді не мають зовнішнього джерела. Багато людей відчувають це як звуковий сигнал, але для інших це може звучати більше як дзижчання або шипіння.

Вражаючі результати відомого дослідження

Біль у вусі - Фото Вікімедіа

У відомому дослідженні, яке порівнювало ступінь шуму у вухах серед людей із фіброміалгією та контрольною групою (у яких не було фіброміалгії), було виявлено досить вражаючі результати. Серед обстежених вони виявили, що 59.3% пацієнтів з фіброміалгією мали шум у вухах. У контрольній групі цей показник знизився до 7.7%. Таким чином, була помітно вища поширеність шуму у вухах у групі фіброміалгії.¹ Але чому це насправді так?

Що таке шум у вухах?

Перш ніж йти далі, давайте зробимо невеликий крок назад і розглянемо шум у вухах ближче. Шум у вухах - це відчуття звуку без джерела, що видає цей звук. Те, як люди відчувають шум у вухах, може сильно відрізнятися – і існує велика різноманітність звуків, які можна відчути. Серед іншого їх можна описати так:

  1. Дзвінок
  2. шипіння
  3. Реве
  4. Звучить коник
  5. Звуки крику
  6. Киплячий чайник
  7. Текучі звуки
  8. Статичний шум
  9. Пульсація
  10. Хвилі
  11. Клацання
  12. Рінгтон
  13. музика

Крім того, що звук, який ви відчуваєте, може відрізнятися від людини до людини, так само може відрізнятися і його інтенсивність. Для одних звук гучний і нав'язливий, а для інших звук більше схожий на легкий фоновий шум. Деякі також відчувають це постійно, на відміну від інших, які можуть відчувати це більш епізодично.

Наші відділення клініки Vondtklinikkene (натисніть кнопку її для повного огляду наших клінік), в тому числі в Осло (Ламберсетер) і Вікен (Звук Ейдсволл og Рохолт), має виразно високу професійну компетентність у дослідженні, лікуванні та реабілітації болю в м’язах, сухожиллях, нервах і суглобах. носок зв'яжіться з нами якщо вам потрібна допомога терапевтів, які мають досвід у цих галузях.

Центральна нервова система і шум у вухах

Захоплююче дослідження в журналі «Дослідження слуху», який, як не дивно, публікує дослідження про проблеми зі слухом і шум у вухах, вважає, що шум у вухах може походити від центральної нервової системи.² Таким чином, вони вказують на те, що дзвін у вухах може бути наслідком надмірної активності центральної нервової системи. Стан, відомий як центральна сенсибілізація. Багато людей з фіброміалгією звернуть на це увагу, оскільки також вважається, що кілька симптомів фіброміалгії, включно з кількома неврологічними, можуть походити від цього стану.

Що таке центральна сенсибілізація?

Центральна нервова система складається зі спинного і головного мозку. Надмірна активність нервів, що належать до центральної нервової системи, описується як центральна сенсибілізація - і раніше, серед іншого, була пов'язана з посиленням звітності про сигнали болю.³ Той самий процес, який, як припускають, відіграє центральну роль у посиленні сигналів болю у пацієнтів з фіброміалгією. Про це ми раніше писали вичерпну статтю фіброміалгія та центральна сенсибілізація (посилання відкриється в новому вікні браузера, тож ви можете спочатку дочитати цю статтю), яку рекомендуємо вам прочитати.

Гіпералгезія: наслідок центральної сенсибілізації

Медичний термін для надмірних больових сигналів: гіпералгезія. Коротше кажучи, це означає, що больові подразники сильно посилюються і, таким чином, призводять до значно більшого болю, ніж це насправді повинно бути. У дослідженні, опублікованому в «The International tinnitus journal», також повідомляється про можливий зв’язок між болем у шиї та шумом у вухах, де вони описують, що 64% ​​тих, хто приходив із шумом у вухах, також відчували біль і погіршення функції шиї. Відома проблемна зона для багатьох із фіброміалгією.4

Хороша порада для релаксації: 10-20 хвилин щодня в шийний гамак (посилання відкривається в новому вікні браузера)

Як згадувалося, багато людей страждають від фіброміалгії з напругою у верхній частині спини та шиї. Гамак для шиї — це добре відома техніка релаксації, яка розтягує м’язи та суглоби шиї — і тому може забезпечити полегшення. У разі значного натягу та скутості ви можете очікувати, що перші кілька разів ви відчуєте розтягнення особливо добре. Таким чином, може бути доцільно проводити лише короткі сеанси на початку (близько 5 хвилин). Натисніть зображення або її щоб дізнатися більше про те, як це працює.

Чи можуть вушні симптоми та шум у вухах у пацієнтів з фіброміалгією бути наслідком центральної сенсибілізації?

Так, кажуть дослідники. У більш широкому дослідженні, щоб з’ясувати, чому багато пацієнтів із фіброміалгією відчувають дзвін у вухах і вушні симптоми (серед іншого, тиск у вусі), вони дійшли висновку, що це не пов’язано з дефектом внутрішнього вуха. Але вважали, що це пов'язано з центральною сенсибілізацією. Це дослідження було опубліковано у визнаному журналі Клінічна ревматологія.5 Раніше ми писали про те, як стрес та інші тригери, здається, погіршують як симптоми, так і біль при фіброміалгії. Таким чином, природно, що ми говоримо про методи релаксації та методи лікування, які можуть допомогти зменшити таку напругу.

- Клініки знеболення: ми можемо допомогти вам з болем у м'язах і суглобах

Наші уповноважені клініцисти в наших афілійованих клініках Клініки болю має особливий професійний інтерес і досвід у дослідженні, лікуванні та реабілітації захворювань м’язів, сухожиль, нервів і суглобів. Ми цілеспрямовано працюємо, щоб допомогти вам знайти причину вашого болю та симптомів, а потім допомогти вам їх позбутися.

Дивіться огляд клініки

Лікування та розслаблення проти шуму у вухах

На жаль, не існує ліків від шуму у вухах, але дослідження показали, що кілька методів лікування та технік релаксації можуть полегшити симптоми.6 Це включає, серед іншого:

  1. Техніки релаксації та уважності
  2. звукова терапія
  3. Лікування напружених м'язів шиї та щелепи

Поєднання кількох технік забезпечує оптимальні результати. Важливо, щоб люди, які страждають від шуму у вухах, мали конкретні самозаходи та методи, які вони можуть використовувати, коли шум у вухах є найгіршим. Щоб вони могли відчути себе володарем і таким чином відчути, що вони мають дещо більше контролю над станом.

1. Техніки релаксації та уважність

Розслаблення буває у багатьох формах. Релаксуючий масаж, дихальні техніки, акупресура мат, йога, уважність і когнітивна терапія — усі вони можуть бути прикладами технік, які заспокоюють і знімають напругу. Особливо корисним може бути поєднання таких прийомів, наприклад, використання звукової терапії (про це ми поговоримо докладніше в наступній частині статті), лежачи на килимку для точкового масажу.

2. Звукотерапія

звукова терапія

Звукотерапія – це метод лікування шуму у вухах. Спеціально розроблений звук на частотах, адаптованих до вимірювань пацієнта, нульує шум у вухах або зміщує фокус від шуму у вухах. Звуки можуть бути будь-якими – від дощу, хвиль, звуків природи тощо.

3. Лікування напружених м'язів шиї та щелепи

хіропрактичне лікування

Добре задокументовано, що напруга в шиї та щелепі є основною проблемою для багатьох із фіброміалгією. Раніше ми також посилалися на дослідження, яке показало більшу частоту шуму у вухах серед пацієнтів із болем у шиї та захворюваннями шиї, включаючи зміни зносу (артроз). Виходячи з цього, можна сказати, що фізичне лікування, яке знімає м'язову напругу, може зіграти позитивну роль для цієї групи пацієнтів. Раніше ми згадували дослідження, яке показує, що пацієнти з фіброміалгією можуть добре реагувати на адаптований релаксаційний масаж.8 Суха голка (внутрішньом’язова акупунктура) також є формою лікування, яка може зменшити м’язовий біль у цій групі пацієнтів.9

ВІДЕО: 5 вправ для втомленої шиї

На відео вище показано хіропрактик Олександр Андорф v/ Vondtklinikkene ad Lambertseter в Осло представила шість вправ, адаптованих для пацієнтів із значним остеоартритом шиї. Ця програма вправ складається з легких вправ, які також підходять для людей з фіброміалгією. Просто не забудьте адаптувати свою щоденну форму та історію хвороби. Якщо хочете, можете безкоштовно підписатися на наш канал YouTube.

«Короткий опис: Таким чином, дослідження показують, що близько 60% людей з фіброміалгією страждають від шуму у вухах різного ступеня. Від більш м’яких епізодичних до постійних і гучних. Не існує ліків від шуму у вухах, але є ряд заходів для полегшення симптомів, про які слід знати пацієнтам з фіброміалгією та шумом у вухах. Поєднання самостійних заходів, адаптації в повсякденному житті та професійного спостереження може дати оптимальні результати».

Клініки знеболення: важливий комплексний підхід до лікування

Не соромтеся звертатися до одного з наші відділення клініки, що належать Вондтклініккене якщо вам потрібна додаткова інформація про те, як ми використовуємо комбінації методів лікування, включаючи масаж, мобілізацію нервів і терапевтичну лазерну терапію, для досягнення найкращих результатів.

Приєднуйтеся до нашої групи підтримки ревматизму та фіброміалгії

Не соромтеся приєднуватися до групи у Facebook «Ревматизм та хронічний біль - Норвегія: Дослідження та новини» (натисніть тут) для отримання останніх оновлень досліджень і статей у ЗМІ про ревматичні та хронічні захворювання. Тут члени також можуть отримати допомогу та підтримку - у будь-який час доби - через обмін власним досвідом та порадами. В іншому випадку ми будемо дуже вдячні, якщо ви будете слідкувати за нами на сторінці Facebook і Наш канал Youtube (посилання відкриється в новому вікні).

Будь ласка, поділіться, щоб підтримати тих, хто страждає на ревматизм і хронічний біль

Привіт! Чи можемо ми попросити вас про послугу? Ми просимо вас поставити лайк до публікації на нашій сторінці у FB та поділитися цією статтею в соціальних мережах або у своєму блозі (пряме посилання на статтю). Ми також раді обмінятися посиланнями з відповідними веб-сайтами (зв’яжіться з нами у Facebook, якщо ви хочете обмінятися посиланнями на свій веб-сайт). Розуміння, загальні знання та зосередженість є першим кроком до кращого повсякденного життя для людей з ревматизмом і хронічним болем. Тож сподіваємося, що ви допоможете нам у цій битві знань!

Клініки знеболення: Ваш вибір для сучасної міждисциплінарної охорони здоров’я

Наші клініцисти та відділи клініки завжди прагнуть бути серед найкращої еліти в галузі дослідження, лікування та реабілітації болю та травм у м’язах, сухожиллях, нервах і суглобах. Натиснувши кнопку нижче, ви можете переглянути огляд наших клінік - у тому числі в Осло (в т.ч Ламберсетер) і Вікен (Рохолт og Звук Ейдсволл).

Дивіться огляд клініки

Джерела та дослідження

1. Пурі та інші, 2021. Шум у вухах при фіброміалгії. PR Health Sci J. 2021 груд.;40(4):188-191. [PubMed]

2. Norena та інші, 2013. Нейронна активність, пов’язана з шумом у вухах: теорії генерації, розповсюдження та централізації. Слухайте рез. Січень 2013; 295: 161-71. [PubMed]

3. Latremoliere та інші, 2009. Центральна сенсибілізація: генератор підвищеної чутливості до болю центральною нервовою пластичністю. J Біль. вересень 2009 р.; 10(9): 895–926.

4. Конінг та інші, 2021. Пропріоцепція: відсутня ланка в патогенезі шуму у вухах? Int Tinnitus J. 2021 Jan 25;24(2):102-107.

5. Iikuni та інші, 2013. Чому пацієнти з фіброміалгією скаржаться на симптоми, пов’язані з вухами? Симптоми, пов'язані з вухами, і отологічні дані у пацієнтів з фіброміалгією. Клін ревматол. 2013 Жовтень;32(10):1437-41.

6. МакКенна та ін., 2017. Psychother Psychosom. 2017; 86 (6): 351-361. Когнітивна терапія на основі уважності як лікування хронічного шуму у вухах: рандомізоване контрольоване дослідження

7. Куеста та інші, 2022. Ефективність звукової терапії шуму у вухах із використанням збагаченого акустичного середовища з широкосмуговим шумом, що відповідає втраті слуху. Brain Sci. 2022 січня 6 р.;12(1):82.

8. Field та інші, 2002. Біль при фіброміалгії та речовина P зменшуються, а сон покращується після масажу. J Clin Rheumatol. 2002, квітень; 8 (2): 72-6. [PubMed]

9. Валера-Калеро та інші, 2022. Ефективність сухої голковколювання та акупунктури у пацієнтів із фіброміалгією: систематичний огляд і мета-аналіз. [Мета-аналіз / PubMed]

Стаття: Фіброміалгія та шум у вухах: коли починається шум у вухах

Написано: Наші публічно уповноважені мануальні терапевти та фізіотерапевти в Vondtklinikkene

Перевірка фактів: Наші статті завжди базуються на серйозних джерелах, дослідженнях і дослідницьких журналах, таких як PubMed і Кокранівська бібліотека. Будь ласка, зв'яжіться з нами, якщо ви помітили будь-які помилки або маєте коментарі.

Поширені запитання: поширені запитання про фіброміалгію та шум у вухах

1. Шум у вухах і шум у вухах – це одне й те саме?

Так, шум у вухах - це лише синонім шуму у вухах - і навпаки.