Son güncelleme tarihi: 18/03/2022 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

ÇALIŞMA: Çilek Kolesterol Seviyesini Azaltır

Taze, Norveç çilekleri ŞAŞIRTICI! Ve son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, güçlü bir antioksidan ve besin takviyesi sağlarken, kolesterol seviyelerini düşürdüklerini ve vücuttaki 'kötü yağ' seviyesini düşürdüklerini bilmek çok güzel.

- Çalışma ne gösterdi

• Azaltılmış toplam kolesterol seviyesi
• Geliştirilmiş antioksidan fonksiyon
• Geliştirilmiş pıhtılaşma ve genel kan fonksiyonu
• Geliştirilmiş kalp fonksiyonu
• Azalan kardiyovasküler hastalık riski

- Çalışma nerede yayınlandı?

Çalışma, beğenilen araştırma dergisi Journal of Nutritional Biochemistry'de yayınlandı. Çalışmada, seçilen kişiler, bir dizi sonucu tekrar ölçmeden önce, 1 ay boyunca diyette çok sayıda çilek aldı.

- O nasıl çalışır?

Çilek çeşitli sağlıklı besinler içerir. Özellikle, yüksek seviyedeki antioksidanların bir takım olumlu sağlık yararları vardır.

- En iyi etki için çileklerinizin doğal haliyle tadını çıkarın

Ne yazık ki, çok fazla krema, muhallebi ve şeker koyarsanız aynı sonuçlar geçerli olmayacaktır - ancak bunları doğal halleriyle tüketirseniz, bundan bir takım olumlu sağlık yararları elde edebilirsiniz - ve en azından tadı kesinlikle güzeldir!

- Daha çok çilek ye! 🙂

Bu makaleyi meslektaşlarınız, arkadaşlarınız ve tanıdıklarınızla paylaşmaktan çekinmeyin. Makalelerin, alıştırmaların veya benzerlerinin tekrarlar ve benzerleri içeren bir belge olarak gönderilmesini istiyorsanız, size soruyoruz. sevmek Facebook sayfası edinin üzerinden iletişime geçin onu. Herhangi bir sorunuz varsa, bu sadece bizimle iletişime geçmek için (tamamen ücretsiz).

Ayrıca okuyun: - Boğaz Dizinde 6 Etkili Güç Egzersizleri

Bunları biliyor muydunuz? - Soğuk tedavi ağrıyan eklemlere ve kaslara ağrı kesici olabilir mi? Diğer şeylerin yanı sıra, Biofreeze Ağırlıklı olarak doğal ürünlerden oluşan (buradan sipariş verebilirsiniz) popüler bir üründür. Facebook sayfamız aracılığıyla bugün bize ulaşın, o zaman birini düzeltiriz indirim kuponu sizin için.

Popüler makale: - Yeni Alzheimer tedavisi tam hafıza fonksiyonunu geri kazandırır!

Ayrıca okuyun: - Daha güçlü kemikler için bir bardak bira veya şarap? Evet lütfen!

- Daha fazla bilgi veya sorularınız mı var? Nitelikli sağlık uzmanlarına doğrudan bizimkilerden sorun Facebook Sayfası.

VONDT.net - Lütfen arkadaşlarını sitemizi beğenmeye davet edin:

Biz biriz ücretsiz servis Ola ve Kari Nordmann, kas-iskelet sistemi sağlık sorunları hakkındaki sorularına cevap verebilirler - istedikleri takdirde tamamen anonim olarak.

Lütfen bizi takip ederek ve makalelerimizi sosyal medyada paylaşarak çalışmalarımıza destek olun:

- Lütfen Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

- Lütfen Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. Bir chiropractor, hayvan chiropractor, fizyoterapist, fizyoterapist, terapide sürekli eğitim, doktor veya hemşire gibi cevaplar isteyip istemediğinizi siz seçersiniz. sorununuza uyan, önerilen terapistleri bulmanıza, MRI cevaplarını ve benzer sorunları yorumlamanıza yardımcı olur.

Fotoğraflar: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos ve okuyucu katkıları sundu.

referanslar:

Alvarez-Suarez JM¹, Giampieri F², Tulipani S³, Kasoli T⁴, Di Stefano G⁵, González-Paramás AM⁶, Santos-Buelga C⁶, Busco F⁷, Quiles JL⁸, Cordero MD⁹, Bompadre S¹⁰, Mezzetti B.¹¹Battino M¹². Bir aylık çilek zengini antosiyanin takviyesi, insanlarda kardiyovasküler riski, oksidatif stres belirleyicilerini ve trombosit aktivasyonunu iyileştirir. J Nutr Biochem. 2014 Mar; 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 27 Kasım. Çalışmayı buradan okuyun.