Romatizma ve hava değişiklikleri: Romatizma hava değişikliklerinden böyle etkilenir

Hava değiştiğinde eklemlerde ve kaslarda ağrı yaşadınız mı? Ya da fırtına ya da soğuk geldiğinde "gutta hissediyor" diyen yaşlı bir teyzeniz var mı? Bu konuda yalnız değilsiniz - ve bu fenomen romatizmal rahatsızlığı olanlar arasında nispeten yaygındır.

Ani basınç değişiklikleri ve havadaki değişiklikler kas ve eklem ağrısına neden olabilir mi?

200'den fazla romatizmal tanı vardır. Bu, Norveç'te 300.000'den fazla insanın teşhis edilmeden kas-iskelet sistemi bozukluğu olanların yanı sıra romatizmal tanı ile yaşadığı anlamına gelir. Bu, Norveç'te inanılmaz sayıda insanın eklemlerde ve kaslarda kronik ağrı ve sertlikle yaşadığı anlamına gelir. Bu tür rahatsızlıkları olanların birçoğu, hava değişiklikleri, soğuk, kötü hava, hava basıncı ve diğer hava olaylarından etkilendiklerini bildiriyor. Birçok araştırmacı bu bağlantının nedenini bulmaya çalıştı - ve bu makalede, yayınlanan bazı bulguları özetleyeceğim. Bu arada, burada bu bağlantıda hakkında okuyabilirsiniz Romatoid artritin 15 erken belirtisi.

Pek çok romatolog, hava değişikliklerinden özellikle ellerin ve parmakların olumsuz etkilendiğini tecrübe ediyor ve çoğu, özellikle soğuk ve kasvetli havalarda kötüleştiğini bildiriyor. Bu nedenle birçok insan kullanıyor özel olarak uyarlanmış kompresyon eldivenleri (onlar hakkında daha fazlasını buradan okuyun - bağlantı yeni bir pencerede açılır) sertliği ve ağrıyı hafifletmek için.

Sorularınız mı var? Bizi FB sayfamızdan beğenin og YouTube kanalımız sosyal medyada bize daha fazla katılmak için. Ayrıca, bu bilgilerin herkese açık olması için makaleyi daha fazla paylaşmayı unutmayın.

Araştırma hava değişiklikleri hakkında ne diyor?

Havanın hem zihinsel hem de fiziksel olarak nasıl hissettiğimizi etkilediğini biliyoruz. Ruh hali, hava koşullarından büyük ölçüde etkilenir. Karanlık ve gri hava bizi hem depresif hem de depresif hale getirebilirken, parlak bir bahar gününde zihnimizde biraz daha hafif hissedebiliriz. Ve biz insanlar hem bedenin hem de zihnin birbirine bağlı olduğu karmaşık bir insan olduğumuz için - ruh hali daha iyi olduğunda vücutta daha iyi hissederiz.

Araştırmacılar, hava basıncındaki değişikliklerin kaslarımızı ve eklemlerimizi etkileyebileceğini buldular. Eklemlerin etrafındaki sinirler, barometrik basınç olarak adlandırılan basınç düşüşüne çok duyarlıdır ve bu, eklem ve kas hastalığı olan hastalarda ekstra duyarlı oldukları için artan ağrıya neden olur. Çalışmalar, düşük basınçta sinir hücrelerinde artan aktivite göstermiştir. Ek olarak, iltihaplanma ve şişlik hava basıncından etkilenir ve daha sonra iltihaplı romatizmal hastalığı olan hastalarda ekstra ağrıya neden olur (özellikle eklemlerde iltihaplanma ile karakterize romatizmal teşhisler - sözde sinovit)

Yüksek basınçta daha sık hava vardır ve birçok romatizmal hasta düşük basınçtan daha az ağrı yaşar ve bu da genellikle daha kötü hava koşullarına neden olur. Birçok insan kışın yazdan daha fazla acı çeker, ancak unutmamak gerekir ki, kışın ve düşük sıcaklıklarda daha iyi hisseden bir grup romatizmal hasta vardır. Birçok varyasyon var ve semptomlar çok bireysel olarak yaşanıyor.

Ayrıca okuyun: - Araştırmacılar "Fibro sis" in nedenini bulmuş olabilirler!

Sıcak iklimlerde küçük semptomlar?

Çok sayıda romatizmal hastaya ılık bir iklimde tedavi gezileri verilir. Tam olarak çalışmalar, bunun bu hastaların semptomları üzerinde yararlı ve uzun vadeli bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Ne yazık ki, tüm romatizmaları daha sıcak bölgelere gönderebilmeniz o kadar kolay değil, çünkü aslında bu etkiye sahip olmayan ve bazıları da olumsuz etkiler yaşayan birkaç kişi var.

Bu nedenle, bu tür tedavi yolculuklarına yetki veren sadece belirli teşhisler vardır. Size tedavi gezilerine hak tanıyan bir teşhisiniz varsa şüpheniz var mı? GP'nizle konuşun.

Diğerleri romatizmal egzersiz egzersizlerinin etkisine sahiptir - aşağıdaki videoda gösterildiği gibi.

VİDEO: 5 Yumuşak Doku Romatizması olanlar için Hareket egzersizleri

Yumuşak doku romatizması ve romatizmal bozukluklar genellikle kas ağrısı, sert eklemler ve sinir tahrişinde belirgin bir artış içerir. Aşağıda, kan akışınızı sürdürmenize, ağrıyı hafifletmenize ve kas gerginliğini azaltmanıza yardımcı olabilecek beş özel egzersiz egzersizi bulunmaktadır. Videoyu izlemek için aşağıya tıklayın.

Ailemize katılın ve kronik ağrı ile mücadeleye - YouTube kanalımıza abone olun ücretsiz egzersiz ipuçları, egzersiz programları ve sağlık bilgisi için (buraya tıklayın). Hoş geldiniz!

Sinir sistemi hava değişikliklerinden etkilenir

Diğer bir teori, hava değişikliklerinin sempatik ve parasempatik sinir sistemi arasındaki dengeyi etkilediğidir. Bu, sinir sisteminin duyarlılığını değiştirmeye yardımcı olur ve romatizmal rahatsızlığı olan hastalara daha fazla ağrı verir. Ek olarak, artan kan dolaşımına bağlı olarak kasların genellikle daha yüksek sıcaklıklarda daha fazla gevşediğini ve daha sıcak iklimlerde hareket etmeye devam etmenin genellikle daha kolay olduğunu hatırlamak önemlidir.

Aynı zamanda, iltihaplı eklemlerin ısıya değil soğumaya ihtiyaç duyduğunu bilmeye değer; Düşük sıcaklık nedeniyle, ekleme kan akışı azalır ve böylece enflamatuar hücrelerin girişi azalır.

Hava değişiklikleri ve soğuk algınlığının tipik belirtileri

İşte kas-iskelet sistemi bozukluğu olan hastaların hava ve soğukta yaşayabileceği belirtiler koleksiyonu; sertlik, kas ve eklem ağrısı, unutkanlık, yorgunluk, depresyon ve anksiyete. En sık gördüğümüz gösterilmiştir Kronik ağrı bozukluğu olan kadınlarda bu belirtiler. Aksi takdirde, romatizmal tanısı olan kişilerin kardiyovasküler hastalıktan etkilenme riski yüksek olduğunu belirtmek önemlidir.

Ayrıca okuyun: 7 Kadınlarda Sık Görülen Fibromiyalji Belirtileri

Fibromiyaljinin İklimi ve Ağrısı

Norveç Arktik Üniversitesi'nden Maria Iversen, tezini "Fibromiyaljide iklim ve ağrı" üzerine yazdı. Aşağıdakilere geldi:

Nem cildi etkileyebilir ve mekanik hassas ağrı reseptörlerini uyararak fibromiyalji hastalarına daha fazla ağrı vermeye yardımcı olabilir.
Nem, cildin içine ve dışına ısı transferini etkileyebilir. Sıcaklık, sıcaklığa duyarlı ağrı reseptörlerini uyarabilir ve bu hastalar arasında daha fazla ağrının nedeni olabilir.
Ayrıca fibromiyaljili hastaların düşük sıcaklıkta ve yüksek atmosferik hava basıncında daha fazla ağrı yaşadığını söylüyor.
Maria bu konu hakkında yazmayı seçti çünkü hava değişiklikleri ve romatizmal rahatsızlıklar üzerine yapılan çalışmaların çoğu fibromiyalji hastalarını içermiyor.
Bu konuda hala önemli bir belirsizlik olduğu ve bulguları herhangi bir somut önlemde kullanabilmemiz için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız olduğu sonucuna varıyor.

Sonuç

Hava değişikliklerinin, soğuk algınlığının ve iklimin kas ve eklem ağrısı üzerinde etkisi olduğundan şüphe etmemeliyiz. Bunun nedeni birçoğunun araştırma yapmış olması ve ayrıca birçok ilginç keşifte bulunmuş olmalarıdır.

Hava basıncı, sıcaklık, nem ve stabilite önemli rol oynayan önemli faktörlerdir. Norveç'te sahip olduğumuz iyi ve aktif araştırma ortamından çok memnunum; Bu bana gelecekte daha fazla cevap, yeni önlemler ve kas ve iskelet bozuklukları olan hastalar için daha iyi tedavi için umut veriyor.

Kronik ağrı ile günlük yaşam hakkında daha fazla okumak ister misiniz? Günlük yaşamla başa çıkmak ve pratik ipuçları? Bloguma bir göz atmaktan çekinmeyin mallemey.blogg.no

Saygılarımızla,

- Marleen

kaynaklar

Forskning.no
Norveç Romatizma Derneği
Romatizma Hollanda
Norveç Arktik Üniversitesi

Ayrıca okuyun: Bipolar Bozukluk Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ağrı ve kronik ağrı hakkında daha fazla bilgi? Bu gruba katıl!

Facebook grubuna katıl «Romatizma ve Kronik Ağrı - Norveç: Araştırma ve haberler»Kronik hastalıklar hakkında araştırma ve medya yazımı hakkındaki en son güncellemeler için (buraya tıklayın) Burada üyeler, kendi deneyimlerinin ve tavsiyelerinin değişimi yoluyla günün her saatinde yardım ve destek alabilirler.

VİDEO: Romatizma Uzmanları ve Fibromiyaljiden Etkilenenler İçin Egzersizler

Abone olmaktan çekinmeyin kanalımızda - ve günlük sağlık ipuçları ve egzersiz programları için FB sayfamızı takip edin.

Sosyal medyada paylaşmaktan çekinmeyin

Yine, istiyoruz bu makaleyi sosyal medyada veya blogunuzda paylaşmanızı isteyin (doğrudan makaleye bağlanmaktan çekinmeyin). Anlamak ve daha fazla odaklanmak, zihinsel sağlık sorunları yaşayanlar için daha iyi bir günlük yaşama doğru ilk adımdır.

öneriler:

Seçenek A: Doğrudan FB'de paylaşın - Web sitesi adresini kopyalayın ve facebook sayfanıza veya üyesi olduğunuz ilgili bir facebook grubuna yapıştırın.

Seçenek B: Doğrudan blogunuzdaki makaleye bağlantı verin.

Seçenek C: Takip et ve eşitle Facebook sayfamız (istenirse buraya tıklayın)

SONRAKİ SAYFA: - Araştırma: Bu En İyi Fibromiyalji Diyeti