Son güncelleme tarihi: 18/03/2022 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

Kiraz Gut olasılığını düşürür

Arthritis & Rheumatism araştırma dergisinde yayınlanan bir araştırma, kiraz yemenin diğer şeylerin yanı sıra gut hastalığına karşı çok iyileştirici bir etkiye sahip olabileceğini göstermiştir. Sadece 2 gün boyunca kiraz yemek (!) Yıl boyunca gut gelişme şansında% 35 azalma sağladı.

gut artritin en yaygın biçimlerinden biridir - bu gut türü vücuttaki çok fazla ürik asitten kaynaklanır. Vücutta ürik asit insidansının artması, eklemlerde, çoğunlukla ayak başparmağında ürik asit kristallerine yol açabilir. Cildin altındaki küçük yumrulara benzeyen ürik asit birikimi (tophi olarak adlandırılır).

Doğal takviyelerin etkisini göstermek için önemli bir çalışma

Pek çok doğal takviye, yuvarlak beyaz haplar ve ilaçlarla aynı şeyi yapabilir - hiçbir yan etkisi yoktur. Bu çalışma, kirazların, yüksek antioksidan içeriği ve doğal anti-enflamatuar etkileri nedeniyle, gut da dahil olmak üzere gut formlarının tedavisinde ve önlenmesinde rol oynadığını göstermiştir.

Çalışma 1 yıldan uzun süredir katılımcıları takip etti

Çalışma, bir takvim yılı boyunca 633 katılımcıyı değerlendirdi. Semptomlar, görülme sıklığı, risk faktörleri, ilaçlar ve doğal olarak yeterince kiraz alımı - hem ne tür bir alım (öze karşı doğal) hem de ne sıklıkta kiraz alımı gibi konularda takip edildi. Araştırmacılar, bir porsiyon kirazın yarım bardak veya 10-12 kiraz olduğuna karar verdiler.

Kiraz alımı = Daha az gut şansı

Grubu 1 yıl sonra izlediklerinde, istatistikler, kirazları bir yılda 2 porsiyon kadar az bir sürede yiyenlerin% 35 daha düşük nüks ve gut atakları şansına sahip olduğunu gösterdi. Doğal olarak, zamanla daha fazla kiraz alımının da gutta bir azalmaya bağlı olduğu görüldü. Kiraz alımını allopurinol (ürik asit içeriğini düşüren bir ilaç) ile birleştirdiğinizde, gut ataklarında% 75'e varan bir azalma gördünüz.

Sonuç

Gut hastaları için diyet önemlidir. Gut tanısı olan kişiler, anti-enflamatuar yiyecekler yemeye ve antioksidan bakımından zengin bir diyete odaklanmalıdır. Kirazların gut hastaları için neler yapabileceğinden kesinlikle emin olmak için daha büyük randomize denemeler bekliyoruz - ancak bunun çok umut verici göründüğünü söylemeliyiz!

Bu makaleyi meslektaşlarınız, arkadaşlarınız ve tanıdıklarınızla paylaşmaktan çekinmeyin. Makalelerin, alıştırmaların veya benzerlerinin tekrarlar ve benzerleri içeren bir belge olarak gönderilmesini istiyorsanız, size soruyoruz. sevmek Facebook sayfası edinin üzerinden iletişime geçin onu. Herhangi bir sorunuz varsa, doğrudan makaleye yorum yapın veya bizimle iletişime geçmek için (tamamen ücretsiz) - size yardımcı olmak için elimizden geleni yapacağız.

POPÜLER MAKALE: - Yeni Alzheimer tedavisi tam hafıza fonksiyonunu geri kazandırır!

Ayrıca okuyun: - Siyatik'e karşı 6 Egzersiz

Ayrıca okuyun: - Boğaz Dizinde 6 Etkili Güç Egzersizleri

Bunları biliyor muydunuz? - Soğuk tedavi ağrıyan eklemlere ve kaslara ağrı kesici olabilir mi? Diğer şeylerin yanı sıra, Biofreeze Ağırlıklı olarak doğal ürünlerden oluşan (buradan sipariş verebilirsiniz) popüler bir üründür. Facebook sayfamız aracılığıyla bugün bize ulaşın sorularınız varsa veya önerileriniz varsa.

- Daha fazla bilgi veya sorularınız mı var? Nitelikli sağlık hizmeti sağlayıcımıza doğrudan (ücretsiz) bizimkiyle sorun Facebook Sayfası veya bizim « aracılığıylaSORUN - CEVAP EDİN!"-kolon.

VONDT.net - Lütfen arkadaşlarını sitemizi beğenmeye davet edin:

Biz biriz ücretsiz servis Ola ve Kari Nordmann, kas-iskelet sistemi sağlık sorunları hakkındaki sorularına cevap verebilirler - istedikleri takdirde tamamen anonim olarak.

Lütfen bizi takip ederek ve makalelerimizi sosyal medyada paylaşarak çalışmalarımıza destek olun:

- Lütfen Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

- Lütfen Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. Bir chiropractor, hayvan chiropractor, fizyoterapist, fizyoterapist, terapide sürekli eğitim, doktor veya hemşire gibi cevaplar isteyip istemediğinizi siz seçersiniz. sorununuza uyan, önerilen terapistleri bulmanıza, MRI cevaplarını ve benzer sorunları yorumlamanıza yardımcı olur.

Fotoğraflar: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ve gönderilen okuyucu katkıları.

referanslar:

Zhang ve ark., Kiraz Tüketimi ve Tekrarlayan Gut Atakları Riski