Kasık iltihabı

Kasık iltihabı birkaç nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Kasık iltihabının tipik semptomları, lokal şişlik, kırmızımsı tahriş olmuş cilt ve basınçta ağrıdır. Bir iltihaplanma (hafif iltihaplanma tepkisi), yumuşak dokular, kaslar veya tendonlar tahriş veya hasar gördüğünde normal bir doğal tepkidir. Doku hasar gördüğünde veya tahriş olduğunda, vücut bölgeye kan dolaşımını dener ve arttırır - bu ağrıya, lokal şişmeye, ısı oluşumuna, kırmızımsı cilde ve basınç ağrısına yol açar. Bölgedeki şişlik, diğer şeylerin yanı sıra, koltukta veya kalça bölgesinde siyatik siniri sıkarak görebildiğimiz bir sinir sıkışmasına da yol açabilir. Bu semptomlar, dokudaki hasar veya tahrişe bağlı olarak yoğunluk olarak değişecektir. Enflamasyon (enflamasyon) ve enfeksiyon (bakteriyel veya viral enfeksiyon) arasında ayrım yapmak önemlidir.

Kasık iltihabının nedenleri

Belirtildiği gibi, iltihap veya iltihaplanma, bir yaralanmayı veya tahrişi onarmak için bağışıklık sisteminden doğal bir tepkidir. Bu, aşırı kullanımdan (görevi yerine getirmek için yeterli stabilite kası olmadan) veya küçük yaralanmalardan kaynaklanabilir. Kasıkta iltihaplanma veya iltihaplanma reaksiyonlarına neden olabilecek bazı teşhisler şunlardır:

artrit (Artrit)

eklem (ağrı hangi eklemlerin etkilendiğine bağlıdır)

Iliopsoas bursit (kalça, kasık mukozal iltihabı)

kasık fıtık

Kasıkta kas gerginliği

romatizma (ağrı hangi eklemlerin etkilendiğine bağlıdır)

Kasık iltihabından kimler etkilenir?

Aktivite veya yük, yumuşak doku veya kasların dayanabildiğini aştığı sürece, kesinlikle herkes kasıktaki bir iltihaptan etkilenebilir. Özellikle koşu, spor, halter gibi antrenmanlarını çok hızlı artıranlar ve özellikle ağırlık taşıyan eklemler üzerinde yüksek tekrarlayan yüke sahip olanlar en çok maruz kalmaktadır - özellikle de yükün çoğu sert bir yüzeydeyse. Zayıf destek kasları (diğerleri arasında kalça, sırt ve kalça kasları) için ayaklarda yanlış duruşlar (overpronation ve aynasız) ayrıca kasıkta enflamatuar reaksiyon gelişmesine katkıda bulunan bir neden olabilir.

Kasık iltihabı çok rahatsız edici olabilir ve yakın yapılarda da ağrı ve sorunlara yol açabilir. Bir iltihaplanma meydana gelirse, çoğu durumda bunun kendi kendine uygulandığını (örneğin, kasları destekleme konusunda eğitim eksikliği ile sert yüzeylerde çok yürümek?) Ve vücudun size anlatmaya çalıştığı şeyi dinlemekte akıllı olduğunuzu aklınızda bulundurmalısınız. . Ağrı sinyallerini dinlemezseniz, durum veya yapı kronik olarak zarar görebilir. Tavsiyemiz, problem için aktif tedavi (örneğin, kiropraktör, fizyoterapist veya manuel terapist) aramanızdır.

Kasık iltihabının belirtileri

Ağrı ve semptomlar, kasıkta iltihaplanma reaksiyonunun derecesine bağlı olacaktır. Bir enflamasyon ve enfeksiyonun tamamen farklı iki şey olduğunu size tekrar hatırlatıyoruz - bölgede ısı gelişimi, ateş ve irin ile şiddetli bir enflamatuar reaksiyon yaşarsanız, o zaman bir enfeksiyonunuz var, ancak başka bir makalede daha ayrıntılı olarak anlatacağız. Tipik iltihap belirtileri şunları içerir:

- Lokal şişme

Kırmızımsı, tahriş olmuş cilt

- Basarken / dokunurken ağrılı

Kasık iltihabının teşhisi

Bir klinik muayene bir geçmiş / anamnez ve bir muayeneye dayalı olacaktır. Bu, etkilenen bölgede azalmış hareket ve yerel hassasiyet gösterecektir. Normalde daha fazla görüntülemeye ihtiyacınız olmayacaktır - ancak bazı durumlarda şişliğin nedeni bir yaralanmanın veya muhtemelen kan testlerinin olup olmadığını kontrol etmek görüntülemeyle ilgili olabilir.

Kasıktaki inflamasyonun görüntüleme tanısal muayenesi (X-ışını, MRI, CT veya ultrason)

X-ışını kalça yaralanmasını dışlayabilir. Bir MRI muayenesi bölgedeki tendon veya yapılarda herhangi bir hasar olup olmadığını gösterebilir. Ultrason, tendon hasarı olup olmadığını inceleyebilir - ayrıca bölgede sıvı birikimi olup olmadığını da görebilir.

Kasık iltihabının tedavisi

Kasıktaki iltihabı tedavi etmenin temel amacı, iltihabın herhangi bir nedenini ortadan kaldırmak ve ardından kasığın kendini iyileştirmesine izin vermektir. Daha önce de belirtildiği gibi, iltihaplanma, vücudun daha hızlı iyileşmeyi sağlamak için bölgeye kan dolaşımını arttırdığı tamamen doğal bir onarım sürecidir - ne yazık ki bazen vücut biraz aşırı bir iş yapabilir ve daha sonra buzlanma, anti- enflamatuar lazer ve olası antiinflamatuar ilaç kullanımı (NSAIDS'in aşırı kullanımının bölgede daha az bir onarıma yol açabileceğini hatırlatıyoruz) Soğuk tedavi, kasıkta da ağrılı eklemler ve kaslar için ağrıyı hafifletebilir. Mavi. Biofreeze (yeni bir pencerede açılır) popüler bir doğal üründür. İnvaziv prosedürlere (cerrahi ve cerrahi) başvurmadan önce her zaman konservatif tedaviyi denemelisiniz, ancak bazı durumlarda bu tek çıkış yoludur. Doğrudan konservatif önlemler şunlar olabilir:

- Fizik tedavi (yakındaki kasların tedavisi ağrının giderilmesini ve kan dolaşımının artmasını sağlayabilir)

- Dinlenme (yaralanmaya neden olana ara verin)

- Spor bantlama / kinesio bantlama

- İç taban (bu, ayak ve taban üzerinde daha doğru bir yüklenmeye yol açabilir - ancak uzun vadede "hızlı bir düzeltme" veya iyi bir plan değildir)

- Egzersizler ve germe (makalenin ilerleyen kısımlarındaki egzersizlere bakın)

Kasık iltihabına karşı egzersizler

Kişi kasıkta iltihaplanma varsa, en azından en kötüsü iyileşene kadar çok fazla ağırlık kaldırma egzersizini kesmeye çalışmalıdır. Jogging'i yüzme, eliptik makine veya egzersiz bisikleti ile değiştirin. Ayrıca, kalçalarınızı, uyluklarınızı, baldırlarınızı, ayak tabanlarınızı esnettiğinizden ve aşağıda gösterildiği gibi ayaklarınızı hafifçe çalıştırdığınızdan emin olun. bu makale. Bunları sessizce denemenizi de öneririz kalça egzersizleri.

İlgili makale: - LYSKEBROKK'nuz var mı?

SONRAKİ SAYFA: - Kasık ağrısı? Bunu bilmelisin!

Kas ve eklem ağrısı için bile ne yapabilirim?

1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş tüm vücut ve boğaz kasları için iyi olur.

2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:

3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.

4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.

5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.

Kas ve eklem ağrısı için ağrı kesici için önerilen ürünler

Biofreeze (Soğuk / kriyoterapi)

Ayrıca okuyun: Basınç dalgası tedavisi - kasık ağrınız için bir şey?

Popüler makale: - Tendinit mi yoksa tendon YARALANMASI mı?

En çok paylaşılan makale: - Yeni Alzheimer tedavisi tam hafıza fonksiyonunu geri kazandırır!

kaynaklar:
-

Kasık iltihabı hakkında sorular:

Soru: Kadın, 31 yaşında. Sanırım sol kasık iltihabı, ama kasıkta iltihaplanma / kasık iltihabı olup olmadığını nasıl anlarım?

Çoğu durumda, eklem ve kaslardan kaynaklanan ağrı "iltihap" olarak yanlış yorumlanır. Bu, sorumluluğu etkilenen kişiden uzaklaştıran ve bunun o kişinin hatası olmadığını gösteren sorunun basitleştirilmesidir. Normalde durum böyle değildir - ve çoğu insan muhtemelen çok fazla çalışmıştır (örneğin, tüm hafta boyunca ofiste oturduğunuzda birkaç saat boyunca yürümek) veya böyle bir ağrı sunumu almadan önce başka şeyler yapmıştır. Gerçek şu ki, genellikle pelvis ve alt sırttaki sert ve işlevsiz eklemlerle birlikte çok az stabilite kaslarından kaynaklanmaktadır - pelvik eklemlerin ağırlığı alt vücuttan üst gövdeye transfer ettiği bilinmektedir, bu nedenle bu eklemlerin yeterince hareket etmesi önemlidir. Bir halk sağlığı yetkili klinisyeni (kiropraktör, fizyoterapist veya manuel terapist) rahatsızlığınızı teşhis etmenize yardımcı olabilir.

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)