Karpal tünel sendromunun tedavisi - basit egzersizler ve ipuçları.

/1 Yorum/i , /av

Karpal tünel sendromunun tedavisi - basit egzersizler ve ipuçları.

Bilekte ağrı Karpal tünel sendromunun neden olduğu, daha iyi sonuç vermeyen ilişkili fare çalışmasıyla bir klavyeyi kesmek gibi tekrarlayan görevleri yapanlarımız arasında nispeten yaygındır. Neyse ki, karpal tünel sendromunun tedavisinde alabileceğiniz önlemler vardır ve bunlara ilişkin resimli bir kılavuz şu adreste bulunabilir: Kendi Karpal Tünel Sendromunu Tedavi EdinJim Johnson tarafından yazılmıştır. Hem karpal tünel sendromunun tedavisine hem de işyerinde de aynı derecede önemli olabilecek önlemeye yöneliktir. Glukozamin sülfat ayrıca karpal tünel sendromu üzerinde de etkisi olabilir - nedeni abrazyon veya osteoartrit ise.

 

Karpal tünel sendromu - basit ipuçları ile tedavisi - Photo by Jim Johnson

Karpal tünel sendromunun tedavisi - basit ipuçları ile - Photo Jim Johnson

- Kitap ayrıca açıklamalar, alıştırmalar ve ergonomik ipuçları içeren 50 resim içermektedir.

Daha fazlasını buradan okuyabilirsiniz:

>> Kendi Karpal Tünel Sendromunuzu Tedavi Edin: Tedavi ve Önleme Stratejileri (buraya tıklayın)

 

Not - Ağrı en kötü haldeyken kullanılabilir palmrest aşırı kullanılan bölgeyi rahatlatmak için, ancak bu desteği çok fazla kullanmamak önemlidir - çünkü bu, bölgedeki kasların zamanla zayıflamasına neden olabilir. Bundan kaçınmak için, örneğin, kullanımı yalnızca geceleri düzenleyebilirsiniz.

Ayakkabı, spor çantası ve sırt çantasında kötü kokudan nasıl kurtulurum?

/0 Yorumlar/i , /av

Ayakkabı, spor çantası ve sırt çantasında kötü kokudan nasıl kurtulurum?

Ayakkabılarda ve spor çantaları ve sırt çantaları gibi depolama cihazlarında kötü koku gerçek bir sorun olabilir. Bakteriler ve belirli mantar / mantar türleri için mükemmel yerlerdir. Neyse ki, kötü kokulu kokulardan kurtulmanın bazı yenilikçi yolları var.

 

En sevdiğimizlerden biri şudur:

 

Spor ayakkabı topları kötü koku karşı - Photo by Happy Feet

Kötü kokuya karşı spor ayakkabı topları - Photo Happy Feet

Mutlu Ayaklar Sneaker Balls! Nasıl çalışır Happy Feet Spor Ayakkabı Topları?

- Simplez, topları en yakın kötü koku uğrak yerine yuvarla ve sonra topların yaptıklarına adım atmasına izin verør en iyisi; yani kokulu bakterileri ve mantarları çıkarmak için.

 

Daha fazlasını buradan okuyun:

>> Happy Feet Spor Ayakkabı Topları (Buraya tıklayın)

- Gerçekten ihtiyacı olanlar için, çok doğrudan olmadan (sonuçta gülen yüzler!) - ya da bunu gerçekleştirmek için yeterli burnunuz varsa kendinize (arkadaşlarınız size teşekkür edecek) ustaca bir hediye.
İlgili Makaleler:

Topuk dikeni ve topuk ağrısının tedavisi - ergonomik topuk desteği ile

- Kendi kendine tedavi ve tırnak mat masajı ile ayak ağrısının giderilmesi

- Ağrıyan ayaklarda ağrı kesici olarak basit egzersizler

- Aşil tendinopatisi ve plantar fasiit tedavisinde ayarlanabilir ayaklık

- Ağrılı ayaklar için doğal merhem - kuru ve ölü ciltler için tedavi

- Ayaktaki stres kırığı

- Vibram beş parmak spor ayakkabı - çıplak ayakla koşmak gibi mi?

- Ayak ağrısı

- Ayak parmaklarında ağrı - bunyon, çekiç parmağı ve halluks valgus tedavisi

 

kaynaklar:
Nakkeprolaps.no (Boyunda prolapsus hakkında bir şey mi merak ediyorsunuz? Nakkeprolaps'taki arkadaşlarımıza sorun. O zaman soru yok!)

Vitalistic-chiropractic.com (Önerilen bir kayropraktör bulmak isteyenler için bir arama dizini)

 

Sık Sorulan Sorular:

 

S: Çuvaldaki kötü kokudan nasıl kurtulurum?

Bir yol, yukarıda gösterildiği gibi sözde koku toplarıdır. Onları çantaya atın ve işlerini yapmalarına izin verin. Bu işe yaramazsa, uygun temizlik şeklinde daha fazla itmeniz gerekebilir.