Yeşil çay - beyaz, sağlıklı dişler için doğal bir tedavi.

/0 Yorumlar/i , /av

Yeşil çay - beyaz, sağlıklı dişler için doğal bir tedavi.

Yeşil çay size beyaz, sağlıklı dişler verebilir. Çay içmek güzel beyaz dişlerle ilişkili değildirpopüler görüşe göre - ancak araştırmalar, yeşil çay içmenin aslında daha sağlıklı diş etlerine ve dişlerde daha az lekeye yol açtığını gösteriyor. Çalışma, 2009 yılında Kushiyama ve arkadaşları tarafından gerçekleştirildi ve sonuçlarında aşağıdaki sonuca varıldı:

 

«Yeşil çay alımı, ortalama PD, ortalama klinik AL ve BOP ile ters orantılıydı. Çok değişkenli doğrusal regresyon modellerinde, yeşil çay alımındaki her bir fincan/günlük artış, ortalama PD'de 0.023 mm'lik bir azalma ile ilişkilendirilmiştir (P <0.05), ortalama klinik AL'de 0.028 mm'lik bir azalma (P<0.05) ve BOP'da% 0.63'lük bir azalma (P <0.05), diğer karıştırıcı değişkenler için ayarladıktan sonra.«

 

PD (periodontal hastalık) dişeti hastalığı anlamına gelir ve gördüğümüz gibi günde bir fincan,diş eti problemlerini azaltmak - ve bildiğimiz gibi, diş eti problemleri dişlerde renk değişikliğine, ağızda kanamaya ve diğer yan etkilere yol açabilir. Bu sonuçlar, araştırmacıların şu sonuca varmalarına neden oldu:

 

«Yeşil çay alımı ile periodontal hastalık arasında mütevazı bir ters ilişki vardı. »

 

2013'te yapılan son bir çalışmada (Lombardo ve ark.), Gr.Göz çayı, daha az plak kaplamasına yol açar, bu da sürekli olarak dişlerin daha az renk değiştirmesine yol açabilir.

 

Daha önce şunu gösteren çalışmalara değindik: grAda çayı soğuk algınlığı ve gribi önler. Bu nedenle, arada bir yeşil çay içmiyorsanız, denemenizi veya aşağıdaki yeşil çay takviyelerini incelemenizi öneririz:

 

Yeşil Çay Takviyeler - Fotoğraf Optimum

Yeşil çay takviyesi - Photo Optimum

 

- Paket birinci sınıf yeşil çay içerir ve ilgili marka Norveç'e gönderilir. Buradaki bağlantı aracılığıyla daha fazlasını okuyabilir (veya sipariş verebilirsiniz):

Higgins & Burke Tea, Yeşil, 20 Sayı (buraya tıklayın!)

 

 

kaynaklar:

- Kushiyama vd. Yeşil Çay Alımı ile Dişeti Hastalıkları Arasındaki İlişki. Journal of Periodontology, 2009; 80 (3): 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

- TB Lombardo Bedran, K. Feghali, L. Zhao, DM Palomari Spolidorio ve D. Grenier. (2013) Yeşil çay ekstresi ve ana bileşeni olan epigallocatechin-3-gallate, epitelyal beta-defensin sekresyonunu indükler ve Porphyromonas gingivalis tarafından beta-defensin yıkımını önler. Journal of Periodontal Research, n / an / a.

Bel ve sırt ağrılarının tedavisinde spor bant ve kinesio bant

/1 Yorum/i /av

Bel ve sırt ağrılarının tedavisinde spor bant ve kinesio bant

Spor bandı ayrıca kinesiotape veya kinesiyoloji bandı olarak da bilinir. Spor bandı ve kinesio bant, belde (belde) ve sırttaki diğer yerlerdeki ağrının önlenmesinde ve tedavisinde ve ayrıca bir dizi başka kas-iskelet bölgesinde kullanılır. Bu tür kayıtlar, birçok farklı spor dalında ve farklı seviyelerde - en iyi serilerden kurumsal liglere kadar - sporcular arasında çok popülerdir. Çok fazla sporcu da öyle sıkıştırma gürültü performansı artırmak ve yaralanma olasılığını azaltmak için önemli bir araçtır.

 

Alt sırtta ve sırtta ağrı için kullanılabilir mi?

Evet, açıkta kalan kaslara ve eklemlere biraz daha fazla rahatlama ve destek vermek için kullanılabilir - özellikle şoka daha yatkın sporlar ve biraz daha 'patlayıcı hareketler' ile bağlantılı olarak. Buna motokros (şok emilimi) ve hentbol (birçok ani dönüş ve patlayıcı hareket) dahildir.

 

Nasıl dokunulur?

Sırtınıza destek sağlamak için tam olarak nasıl bant kullanmanız gerektiğini size gösterebilecek bir fizyoterapist veya kiropraktörden - en azından ilk kez - yardım almanızı öneririz. Dürüst olun, sadece bir rapor almak için orada olduğunuzu ve ayrıca düzgün bir şekilde kaydetmeyi öğrendiğinizi söyleyin (eğer biraz daha fazla tedaviye ihtiyacınız yoksa o zaman). Aksi takdirde, YouTube ve benzerlerinde de birçok iyi öğretici var.

 

Boğaz ağrımı tedavi edebilir mi?

Dürüst olmak gerekirse, bu muhtemelen tüm sırt problemlerinizin çözümü değildir - ancak çözümün bir parçası olabilir. Eksiksiz çözüm, günlük yaşamda daha doğru hareketin yanı sıra, çekirdek kasların eğitimi ve yeniden eğitilmesini içermelidir.

 

 

İlgili Makaleler:

kaslarda ve eklemlerde ağrılar
- Sırt ağrısı

 

Sıkça Sorulan Sorular

Soru: Kötü bir sırt için spor bandı kullanabilir misiniz?
Cevap: Sırt ağrısının tedavisinde kullanılan bant türü genellikle kinesiyo banttır (makalede daha önce bahsedildiği gibi) - bu bant, kas-iskelet sistemi uzmanı (örneğin fizyoterapist veya kiropraktör) tarafından belirli bir şekilde bantlanır. aşırı aktif kasları rahatlatmak ve ihtiyacı olan kaslara destek sağlamak.