Ayaktaki stres kırığı. Tanı, neden ve tedavi.

4.8/5 (4)

Son güncelleme tarihi: 27/12/2023 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

Stres. Fotoğraf: Aaos.org

Ayaktaki stres kırığı
Ayaktaki bir stres kırığı (aynı zamanda bir yorgunluk kırığı veya stres kırığı olarak da bilinir), ani bir hata yükü nedeniyle meydana gelmez, bunun yerine uzun bir süre boyunca aşırı yüklenme nedeniyle oluşur. Bir örnek, daha önce çok fazla koşmamış, ancak aniden sert yüzeylerde - genellikle asfaltta - düzenli olarak koşmaya başlayan bir kişidir. Sert yüzeylerde sık sık koşu yapmak, ayaktaki bacağın her seans arasında iyileşmek için zamanı olmadığı ve sonunda ayakta eksik bir kırık oluşacağı anlamına gelir. Yukarıdan aşağıya doğru ağır bir yük ile çok fazla ayakta durmaktan da bir stres kırılması meydana gelebilir.

- Stres kırığı en çok ayağın neresinde görülür?

En yaygın anatomik bölgeler topuk (kalkaneus), ayak bileği kemiği (talus), tekne ayağı (navicularis) ve orta ayak (metatarsal) 'dır. Stres kırığı metatarsalda meydana gelirse, adlandırma hangi metatarsalda oturduğuna bağlıdır. 5. metatarsaldaki (ayağın dışında, ortası) stres kırıkları Jones kırığı, 3. metatarsaldaki stres kırıkları mart kırıkları olarak adlandırılır. İkincisine buna, örneğin askeri hizmette, yürüyüşte görülen biyomekanik aşırı yük bağlamında gerçekleştiği için denir.

- Stres teşhisi nasıl teşhis edilir?

Ayakta tek bir yerde ani, izole ağrı olması durumunda - ki bu zorlanma sırasında daha kötüdür, stres kırığı veya yorgunluk kırığı şüphesi artar. Kırılma, X-ışını veya MRI ile titreşim testi ve görüntüleme kullanılarak doğrulanır.

- Yorgunluk ihlallerinin tedavisi?

Öncelik ayaktaki stres kırığıdır Rahatlama. Bu, bölgeye kendini iyileştirmesi için ihtiyaç duyduğu dinlenmeyi sağlamaktır. Alanı aşırı bir alana yüklemeye devam ederseniz, bacağın yeniden inşa etme şansı olmayacak ve her şey bir kısır döngüye dönüşebilir. İlk hafta, bölgeyi rahatlatmak için koltuk değneklerinin kullanılması uygun olabilir - muhtemelen rahatlama sağlamak için ayakkabılarda küçük ortopedik uyarlanmış yastıkların kullanılması tavsiye edilir. Ayakkabı aynı zamanda yaralı bacaktan geçen biyomekanik kuvvetleri azaltmak için iyi bir tamponlamaya sahip olmalıdır.

- Stres molası umursamazsam ne olabilir?

Stres kırığı ciddiye alınmazsa, bölgede zamanla bir enfeksiyon meydana gelebilir. Bu ciddi tıbbi sonuçlara yol açabilir.

https://www.vondt.net/stressbrudd-i-foten/»Et stressbrudd (også kjent som tretthetsbrudd eller stressfraktur) i foten…
Yazar: Vondt.net - Kas-iskelet sağlığı bilgileri. on Çarşamba, Ekim 28, 2015

- Takviyeler: İyileşmeyi desteklemek için yiyebileceğim herhangi bir şey var mı?

Kalsiyum ve D vitamini kemik yapısında doğal olarak oluşur, bu nedenle bundan yeterince almayı düşünmek isteyebilirsiniz. NSAIDS ağrı kesiciler, yaralanmanın doğal iyileşmesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Resim: Ayaktaki stres kırıklarının röntgeni

Ayaktaki stres kırıklarının röntgeni

Resimde x-ışınlarının alındığı bir stres kırığı görüyoruz. İlk röntgen görüntüsünde görünür bir bulgu yok, ancak yeterince karakteristik, kallus oluşumları var yeni röntgende 4 hafta sonra.

Yorgunluk kırığı BT / stres kırığı

CT incelemesi - görüntünün açıklaması: Burada ayağın navicularis bacağında 4. derece stres kırığının bir resmini görüyoruz.

Yorgunluk kırığı / stres kırığı MRG'si

MRI incelemesi - görüntünün açıklaması: Fotoğrafta metatarsal odada stres kırığı üzerine klasik bir sunum görüyoruz.

- Daha hızlı iyileşme nasıl sağlanır?

Ayrıca yaralı ayağınıza kan dolaşımını artırmak için sıkıştırma çorap kullanmanızı şiddetle tavsiye ederiz:

İLGİLİ ÜRÜN / ÖZ-YARDIM: - Sıkıştırma çorap

Bu kompresyon çorabı, ayak problemlerinde doğru noktalara baskı vermek için özel olarak yapılmıştır. Basınçlı çoraplar, ayaklarda işlev azalması yaşayanlarda kan dolaşımının artmasına ve iyileşmenin artmasına katkıda bulunabilir - bu da ayaklarınızın tekrar normalleşmesinin süresini kısaltabilir.

Bu çoraplar hakkında daha fazla bilgi için yukarıdaki resme tıklayın.

İlgili makale: - Plantar fasiite karşı 4 iyi egzersiz!

Şu anda en çok paylaşılan: - Yeni Alzheimer tedavisi tam hafıza işlevini geri yükleyebilir!

Sık sorulan diğer sorular:

S: Tuberosity tibia'da yorgunluk molası verebilir misiniz?

Cevap: Tuberosity tibiada bir stres kırığı son derece nadirdir. Bu bölgede meydana gelen en yaygın yaralanmalar Osgood schlatter ve infrapatellar bursit (diz mukoziti) - genç insanlar arasında avülsiyon kırıkları meydana gelebilir, daha sonra diz ekstansörlerinin (diz ekstansörleri) sadece tuberositas tibiadaki küçük bir kemik parçasını koparan aşırı kasılması nedeniyle oluşabilir. Aşağıdaki resimde tibianın tüberositesinin nerede olduğunu görebilirsiniz (İngilizcede tibianın tüberositesi denir).

Tuberositas tibia - Fotoğraf: Wikimedia Commons

Tibial tüberküloz - Fotoğraf: Wikimedia Commons

S: Yorgunluk kırığı MRG tanısı? MRG muayenesi ile yorgunluk kırıklarını teşhis etmek mümkün müdür?

Cevap: Evet. MRI, yorgunluk kırıklarının teşhisi söz konusu olduğunda en doğru olan görüntüleme değerlendirmesidir - CT aynı derecede etkili olabilir, ancak MRI kullanımını tercih etmesinin nedeni, ikincisinin radyasyon içermemesidir. MRI incelemeleri bazı durumlarda henüz röntgende görünmeyen yorgunluk kırıkları / stres kırıkları görebilir.

S: Bir ayak yaralanmasından sonra egzersiz yaparken nasıl yapmalısınız?

Cevap: Başlangıçta en önemli şey, etkilenen bölgeye yeterince iyileşmektir, böylece iyileşme mümkün olan en iyi şekilde gerçekleşebilir. Daha sonra egzersiz miktarı söz konusu olduğunda geçerli olan kademeli bir artış var. Kas-iskelet sistemi uzmanı (ör. fizyoterapist veya kayropraktör) size en iyi iyileşme için ihtiyacınız olan tavsiyeleri verebilir. Bazı durumlarda gerekli olabilir ayak dayayacak yer hatta alanın yeterince rahatlamasını sağlamak için koltuk değneği.

Sonraki: - Ağrıyan ayak mı? Bunu bilmelisin!