Son güncelleme tarihi: 21/02/2024 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

Futbol maçında dizini bükmek (okuyucunun sorusu)

Bir okuyucunun 14 yaşındaki kızının futbol maçı sırasında dizini burkmasının ardından okuyucudan gelen soru. Dizin bükülmesi dizin önünde ve arkasında ağrı ve şişliğe neden oldu.

Sol dizin bükülmesi

Okuyucu: Merhaba. Neredeyse 14 yaşındaki kızım dün futbol maçı sırasında sol dizini burktu. Diz hafifçe şişmiş ve büktüğünde ayağın hem ön hem de arka kısmının acıdığını söylüyor. Koltuk değneği olmadan yürüyebiliyor. Önümüzdeki Pazartesi günü Granåsen Tıp Merkezi'nde planlı bir sağlık kontrolüne ve spor doktoruna gidecek. O halde diz muayenesinin zamanı geldi mi? Dizi yukarıya dönük yatıyor ve bazı ağrı kesiciler (ibuprufen ve paracept) alıyor. İyileşmeyi ve iyileşmeyi başlatmak için yapılabilecek başka şeyler var mı?

Ağrı klinikleri: Multidisipliner ve modern kliniklerimiz

Bizim Vondtklinikkene'deki klinik departmanları (Tıklayın onu kliniklerimize eksiksiz bir genel bakış için) diz teşhislerinin araştırılması, tedavisi ve rehabilitasyonunda belirgin şekilde yüksek düzeyde profesyonel uzmanlığa sahiptir. Diz ağrısı konusunda uzman terapistlerden yardım istiyorsanız bizimle iletişime geçin.

Vondtklinikkenne'nin yanıtı:

Sorgunuz için teşekkür ederiz.

1) Dizine zarar vermeden ayağına ağırlık koyabilir mi?

2) Büküm, ele alındığında mı gerçekleşti yoksa başka bir oyuncu ile temas etmeden büküm mü oldu?

3) "Ayağın önü ve arkası" yazıyorsunuz - diz mi demek istiyorsunuz?

4) En büyük şişme nerede? Ön tarafta, yanlarda mı yoksa arkada mı?

5) Geçmişte dizini yaraladı mı?

Lütfen cevaplarınızı numaralandırın ve olabildiğince kapsamlı bir şekilde yazmaya çalışın. Şimdiden teşekkür ederim. Size daha fazla yardımcı olmayı dört gözle bekliyorum.

Saygılarımızla. Nicolay / Vondt.net

Okuyucu: Soruları cevapla

Merhaba. Hızlı cevabınız için teşekkür ederim. İşte soruların cevapları.

1) Ayakta düz sol ayağı, ağrı olmadan durabilir ve gerebilir. Dizini büktüğünde ağrı gelir.

2) Büküm, rakiple fiziksel temas olmadan hızlı bir savunma düelloda gerçekleşti.

3) Ağrı diz önünde ve arkasındadır.

4) Şişlik diz arkasında en büyüktür.

5) Hayır. Geçmişte sol dizinde yaralanmamıştı. Geçen sonbaharda sağ ayak bileğinde güçlü bir palto gösterildi.

Vondtklinikkenne'nin yanıtı:

Şişliğin diz arkasında en büyük olması ve esnek bir şekilde esnemeye zarar vermesi nedeniyle bu, menisküs tahrişi/hasarı - bu, diğer şeylerin yanı sıra vurgulanan bacak üzerinde döndürülerek meydana gelebilir. Şu anda menisküs hasarını da göz ardı edemeyiz. Doğru miktarda dinlenme / dinlenme ve hareket sağlamak için RICE prensibini kullanın. 48-72 saat içinde kademeli iyileşme bekleniyor. Yani pazartesi günü geçirdiği saat iyi olmalı - o zaman şişlik de azalmış olacak, böylece artan sıvı birikimi araya girmeden diz düzgün bir şekilde muayene edilebilecek.

6) Büküm aldığında dizinden hiç ses duymadı mı? "Kırbaç" veya "patlama patlaması" gibi mi?

Okuyucu:

Hayır. Bu konuda hiçbir şey söylemedi. Peki daha fazla dondurma kullanmak aptal değil mi?

Vondtklinikkenne'nin yanıtı:

Okuyucu:

Süper. Bahse girerim mümkün ve mevsim daha fazla zarar vermeden gidiyor. Orta saha oyuncuları genellikle çeşitli numaralar almaya biraz daha yatkındır.

Diz burkulmalarından sonra rahatlama ve yük yönetimi

Evet, ileride her şeyin daha iyi olacağına bahse gireriz. Ancak riski azaltmak ve ağrılı dizde iyileşmeyi teşvik etmek için, kullanımını tavsiye edebileceğiz. diz sıkıştırma desteği futbol oynadığında En azından gelecekte bir süre için. Bu destek, dizin tahriş olmuş kısmına doğru gelişmiş kan dolaşımını uyarmak, gelişmiş ödem drenajı (daha az şişlik) sağlamak ve aynı zamanda aktivite sırasında dizde biraz ekstra stabilite sağlamak gibi çeşitli şekillerde olumlu katkıda bulunabilir. Genç sporcular ayrıca diz yaralanması riskini azaltmak için kalça kaslarını çalıştırmaya daha fazla odaklanmalıdır. Burada ile antrenman yapabilirsiniz mini kurdele örgü özellikle etkili olmak.

İpuçları: Diz sıkıştırma desteği (Bağlantı yeni bir pencerede açılır)

Hakkında daha fazla bilgi edinmek için resme veya bağlantıya tıklayın diz sıkıştırma desteği ve dizinize nasıl yardımcı olabileceği.

SONRAKİ SAYFA: - Agriyan diz? Bu nedenle!

- Vondt.net'i takip etmekten çekinmeyin YOUTUBE

- Vondt.net'i takip etmekten çekinmeyin FACEBOOK