Huling na-update noong 06/08/2021 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

7 Mga Panukala sa Likas na Sakit sa Sakit laban sa Gout

Narito ang 7 natural na mga pangpawala ng sakit at paggamot para sa gota - nang walang mga epekto. Napakahirap ng gout at samakatuwid hindi nakakagulat na ang karamihan sa mga tao ay naghahanap ng natural na mga remedyo upang mapawi ang magkasamang sakit at labanan ang pamamaga.

gota ay isang uri ng sakit sa buto sanhi ng mataas na antas ng uric acid sa dugo. Ang mataas na nilalaman ng uric acid na ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga kristal na uric acid sa mga kasukasuan - na maaaring maging labis na masakit. Sigurado kaming sigurado ka namangha ka sa ilan sa mga natural na remedyo na ipapakita namin sa iyo dito.

TIP: Para sa gout sa big toe, maraming ginagamit mga hatak ng daliri (magbubukas ang link sa isang bagong window) upang makakuha ng mas tamang pag-load sa mga daliri.

Ipinaglalaban namin ang mga may iba pang mga talamak na sakit sa pag-diagnose at rayuma upang magkaroon ng mas mahusay na mga pagkakataon para sa paggamot at pagsisiyasat. Tulad namin sa aming FB page og aming channel sa YouTube sa social media na sumali sa amin sa pakikipaglaban para sa isang pinabuting pang-araw-araw na buhay para sa libu-libong mga tao.

Ang artikulong ito ay dumaan sa pitong tukoy na mga hakbangin na maaaring mabawasan ang mga sintomas at sakit na dulot ng gota - ngunit binibigyang diin namin na kung ang iyong gota ay malubha, dapat itong gamutin ng isang doktor. Sa ibaba ng artikulo maaari mo ring basahin ang mga komento mula sa ibang mga mambabasa, pati na rin ang panonood ng isang video na may mga ehersisyo na inangkop sa mga may sakit na talamak.

1. katas ng cherry at cherry

Naglalaman ang mga cherry ng mataas na antas ng antioxidant at nutrients na kumikilos bilang anti-namumula. Ang mga cherry ay may matagal, matagal na nakilala bilang mahusay na payo para sa mga dumaranas ng pamamaga at kaugnay na sakit - at natupok na hilaw, bilang isang katas o bilang isang concentrate.

Ito ay hindi lamang basurang payo na inirerekomenda seresa laban sa gout aso. Ang pag-aaral ay sumusuporta sa mga pag-aaral na ang natural na panukalang ito ay talagang may isang bagay dito. Sa katunayan, ang isang pag-aaral sa (2012) ay nagpakita na ang pagkakataon na magkaroon ng atake sa gout ay mas mababa sa 1% para sa mga kumakain ng dalawang dosis ng seresa sa loob ng dalawang araw.

Ang isa pang pag-aaral sa pananaliksik, na inilathala sa bantog na journal Journal of Arthritis, ay nagtapos din na ang cherry juice, dahil sa mga epekto ng pagbabawas ng pamamaga, binaba ang pagkakataon ng gout kung hanggang sa apat na buwan kung regular na ubusin.

Masyadong maraming mga tao ang dumaranas ng talamak na sakit na sumisira sa pang-araw-araw na buhay - kaya't hinihikayat ka namin na Ibahagi ang artikulong ito sa social media, Huwag mag-atubiling gusto ang aming pahina sa Facebook at sabihin: "Oo sa mas maraming pananaliksik sa mga talamak na diagnosis ng sakit". Sa ganitong paraan, maaaring gawing mas nakikita ang mga sintomas na nauugnay sa diagnosis na ito at matiyak na maraming tao ang sineseryoso - at sa gayon ay makuha ang tulong na kailangan nila. Inaasahan din namin na ang nasabing pagtaas ng pansin ay maaaring humantong sa mas malaking pondo para sa pagsasaliksik sa bagong pamamaraan ng pagtatasa at paggamot.

Basahin din: - 7 Maagang Mga Palatandaan ng Gout

2. magnesiyo

Ang magnesium ay isang mahalagang mineral at bahagi ng mga electrolyte. Ang huli ay tumutulong upang matiyak na gumana nang maayos ang mga malambot na tisyu at nerbiyos. Nakita na ang kakulangan ng mga antas ng magnesiyo ay maaaring maiugnay sa paglala ng talamak na pamamaga sa katawan - at kasama rito ang pamamaga ng gota.

Sinusuportahan ito ng pananaliksik. Ang isang pag-aaral mula sa 2015 (2) ay nagpakita na ang normal na antas ng magnesiyo sa katawan ay direktang nauugnay sa isang mas mababang peligro ng gota. Kung mayroon kang mababang antas ng magnesiyo, maaaring suliting subukan ang mga pandagdag sa magnesiyo o pagkain ng mga pagkain na may mataas na antas ng natural na magnesiyo - tulad ng mga avocado, spinach, buong butil, mani, saging at madulas na isda (salmon).

Tulad ng nakikita mo maraming mga masasarap na pagkain na naglalaman ng magnesiyo - kaya bakit hindi subukang isama ang ilan sa mga ito sa iyong natural na diyeta?

Basahin din: - Naniniwala ang mga Mananaliksik na Ang Dalawang Protein na Ito ay Maaaring Madiagnosis ang Fibromyalgia

3. luya

Ang positibong epekto ng luya sa gout ay naidokumento nang mabuti - at kilala rin na ang ugat na ito ay mayroong isa isang host ng iba pang mga positibong benepisyo sa kalusugan. Ito ay dahil ang luya ay may medyo makapangyarihang anti-namumula epekto.

Ang isang pag-aaral sa pananaliksik ay nagpakita na ang luya ay nagpababa ng mga antas ng uric acid sa dugo ng mga may kumpirmadong gota. Ang isa pang (3) ay nagpakita na ang naka-compress na pamahid na luya - na direktang inilapat sa apektadong kasukasuan - nabawasan ang kasukasuan sakit at pamamaga.

Maraming mga taong may luya uminom ng luya bilang tsaa - at pagkatapos ay mas mabuti hanggang sa 3 beses sa isang araw sa mga hindi magandang panahon. Maaari kang makahanap ng ilang iba't ibang mga recipe para dito sa link sa ibaba.

Basahin din: - 8 Kamangha-manghang Mga Pakinabang sa Pangkalusugan ng Eating luya

Basahin din: - Ulat sa pagsasaliksik: Ito ang Pinakamahusay na Fibromyalgia Diet

Mag-click sa imahe o link sa itaas upang mabasa ang higit pa tungkol sa tamang diyeta na inangkop sa mga may fibro.

4. Mainit na tubig na may turmerik

Ang turmerik ay naglalaman ng mataas na antas ng makapangyarihang mga antioxidant. Ang natatanging, aktibong sangkap sa turmeric ay tinatawag na Curcumin at makakatulong na labanan ang pamamaga sa mga kasukasuan - o ang katawan sa pangkalahatan. Sa katunayan, mayroon itong napakahusay na epekto na ipinakita ng ilang mga pag-aaral na mayroon itong mas mahusay na epekto kaysa sa Voltaren.

Sa isang pag-aaral ng 45 mga kalahok (4), napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang curcumin ay mas epektibo kaysa sa diclofenac sodium (mas kilala bilang Voltaren) sa paggamot ng aktibo rayuma. Dagdag pa nilang isinulat na hindi katulad ng Voltaren, ang curcumin ay walang negatibong epekto. Ang turmeric ay maaaring maging isang malusog at mahusay na kahalili para sa mga nagdurusa sa osteoarthritis at / o rayuma - gayunpaman hindi namin nakita ang maraming mga rekomendasyon mula sa mga GP na ang mga pasyente na may gayong karamdaman ay dapat na ubusin ang curcumin sa halip na gamot.

Ibinigay na ang gout ay isang nagpapaalab din na sakit sa buto, maaari rin itong mag-aplay sa pangkat ng pasyente na ito. Ang pananaliksik ay tiyak na nangangako.

Basahin din: - 7 Kamangha-manghang Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Pagkain ng Turmeric

Basahin din: Ito Ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Fibromyalgia

5. Ang niluto ng tsaa sa nettle

Maraming mga tao ang nag-uugnay lamang ng nettle sa nangangati at pantal - ngunit ang halaman na ito ay talagang may isang bilang ng mga positibong benepisyo sa kalusugan (para sa mga taong naglakas-loob na subukan). Bilang isang halamang gamot sa halamang gamot, ang tsaa ay pinakuluan sa pagkakapuslit ng nettle sa daan-daang taon, ngunit pinaniniwalaan na ito ang kanilang mga anti-namumula na katangian na makakatulong sa kanila na mapawi ang mga sintomas at sakit ng gota.

Kung hindi ka pamilyar sa kung paano gumawa ng tsaa sa nettle, inirerekumenda naming makipag-ugnay ka muna sa ilang mga dalubhasa sa larangan - o bilhin mo ito sa pamamagitan ng iyong lokal na tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Sa mga aktibong panahon ng pag-atake ng gout, inirerekumenda na uminom ka hanggang sa 3 tasa bawat araw.

Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa mga pamamaraan ng paggamot at pagtatasa ng talamak na sakit, inirerekumenda namin na sumali ka sa iyong lokal na asosasyon ng rayuma, sumali sa isang pangkat ng suporta sa internet (inirerekumenda namin ang pangkat ng facebook «Rheumatism at Chronic Pain - Noruwega: Balita, Pagkakaisa at Pananaliksik«) At maging bukas sa mga nasa paligid mo na kung minsan ay nahihirapan ka at maaari itong lumampas pansamantala sa iyong pagkatao.

6. Iwasan ang mga nag-trigger

Ang diyeta ay madalas na direktang naka-link sa mga pag-atake ng gout at sakit. Ang mga tao ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga pag-trigger - ie mga pagkain na nagpapalala sa kondisyon - ngunit ipinakita ng mga pag-aaral sa pagsasaliksik na lalo na ang pulang karne, ilang uri ng pagkaing-dagat, asukal at alkohol ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang pag-trigger para sa mga seizure. Huwag mag-atubiling magbigay ng puna sa ilalim ng artikulo kung mayroon kang higit pang mga pag-trigger na dapat idagdag dito.

Kaya, ang mga pagkaing may mataas na nilalaman ng mga pro-namumula na epekto ay nagdaragdag ng antas ng uric acid. Sa kabaligtaran, ang mga anti-namumula na pagkain at inumin, tulad ng kape, bitamina C, nuts, buong butil, prutas (na may kaunting asukal) at gulay, ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng pagpapanatiling mababa ang mga antas ng uric acid.

Basahin din: - 8 Mga Likas na Painkiller para sa Fibromyalgia

7. Mga buto ng kintsay at kintsay

Ang kintsay ay isang gulay na ayon sa kaugalian ay pinakamahusay na kilala sa paggamit nito laban sa mga problema sa cystitis at pamamaga ng ihi - iyon ay, bilang payo ng isang babae. Ang halaman ay naglalaman ng mataas na antas ng antioxidants, mangganeso, bitamina A at bitamina C.

Ang paraan ng celery laban sa gout ay sa pamamagitan ng:

• Gumagana anti-namumula (anti-namumula).
• Nagdaragdag ng pag-ihi - na nagbibigay ng higit na uric acid na iniiwan ang katawan.
• Tulad ng ilang gout, hinaharangan nito ang isang enzyme na tinatawag na xanthine oxidase.

Ipinakita ng mga mananaliksik na ang kintsay ay naglalaman ng isang natatanging sangkap na tinatawag na 3nB  (3-n-Butylpthalide) - at ito ang likas, sangkap na kemikal na pinaniniwalaang magbibigay ng celery ng mga katangian ng gout-fighting na ito. Sa katunayan, ipinakita na direktang pinipigilan nito ang hindi kinakailangang paggawa ng uric acid sa atay, na natural na tumutulong na panatilihing mas mababa ang mga antas na ito at sa gayon ay maiwasan ang pagbuo ng mga kristal na uric acid sa iyong mga kasukasuan.

Basahin din: - Paano Makakatulong sa Pagsasanay sa isang Hot Water Pool Sa Fibromyalgia

Karagdagang impormasyon? Sumali sa pangkat na ito!

Sumali sa pangkat ng Facebook «Rheumatism at Talamak na Sakit - Norway: Pananaliksik at balita»(Mag-click dito) para sa pinakabagong mga update sa pagsulat at pagsasulat ng media tungkol sa talamak na karamdaman. Dito, ang mga miyembro ay maaari ring makakuha ng tulong at suporta - sa lahat ng oras ng araw - sa pamamagitan ng pagpapalitan ng kanilang sariling mga karanasan at payo.

VIDEO: Mga Ehersisyo para sa Rheumatists at Mga Naapektuhan ng Fibromyalgia

Huwag mag-atubiling mag-subscribe sa aming channel - at sundin ang aming pahina sa FB para sa pang-araw-araw na tip sa kalusugan at mga programa sa pag-eehersisyo.

Inaasahan namin na makakatulong sa iyo ang artikulong ito sa paglaban sa malalang sakit.

Huwag mag-atubiling ibahagi sa social media

Muli, nais naming hilingin nang mabuti na ibahagi ang artikulong ito sa social media o sa pamamagitan ng iyong blog (huwag mag-atubiling mag-link nang direkta sa artikulo). Ang pag-unawa at nadagdagan na pagtuon ay ang unang hakbang patungo sa isang mas mahusay na pang-araw-araw na buhay para sa mga may malalang sakit.

mga mungkahi: 

Pagpipilian A: Ibahagi nang direkta sa FB - Kopyahin ang address ng website at i-paste ito sa iyong pahina sa facebook o sa isang nauugnay na pangkat sa facebook na iyong miyembro. O pindutin ang pindutang "SHARE" sa ibaba upang maibahagi pa ang post sa iyong facebook.

Pindutin ito upang ibahagi ang karagdagang. Isang malaking salamat sa lahat na tumutulong sa pagtaguyod ng pagtaas ng pag-unawa sa mga diagnosis ng talamak na sakit!

Pagpipilian B: Mag-link nang direkta sa artikulo sa iyong blog.

Pagpipilian C: Sundin at pantay Ang aming pahina sa Facebook (mag-click dito kung ninanais)

at tandaan din na mag-iwan ng rating sa bituin kung nagustuhan mo ang artikulo:

pinagmumulan:

PubMed

1. Zhang et al, 2012. Pagkonsumo ng Cherry at nabawasan ang peligro ng paulit-ulit na pag-atake ng gout.
2. Gusto et al, 2015. Association sa pagitan ng Dietic Magnesium Intake at Hyperuricemia.
3. Yuniarti et al, 2017. Epekto Ng Red Ginger Compress Upang Bawasan
   Scale Of Pain Gout Arthiris Pasyente.
4. Chandran et al, 2012. Ang isang randomized, pag-aaral ng pilot upang masuri ang pagiging epektibo at kaligtasan ng curcumin sa mga pasyente na may aktibong rheumatoid arthritis. Phytother Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 Mar 9.

NEXT PAGE: - Pananaliksik: Ito ang Pinakamahusay na Fibromyalgia Diet

Mag-click sa larawan sa itaas upang lumipat sa susunod na pahina.

Inirerekumenda ang tulong sa sarili para sa diagnosis na ito

compression Ingay (halimbawa, medyas ng compression na nag-aambag sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa mga namamagang kalamnan sa binti)

Mag-trigger point Balls (tulong sa sarili upang gumana ang mga kalamnan sa pang-araw-araw na batayan)

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)