กลุ่มอาการ Scalenii (กลุ่มอาการ TOS)

ที่นี่คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรค scalenii (TOS syndrome) อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุอาการการรักษาการออกกำลังกายและการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มอาการ scalenii อย่าลังเลที่จะติดต่อเรา หน้า Facebook ของเรา หากคุณมีคำถามหรือความคิดเห็นใด ๆ

คำที่เกี่ยวข้อง: โรค scalenii คืออะไร?

Scalenii syndrome หรือที่เรียกว่า TOS syndrome (thoracic outlet syndrome) เป็นการวินิจฉัยที่เส้นประสาทหลอดเลือดแดงหรือหลอดเลือดดำถูกบีบ (บีบอัด) ในอุโมงค์ที่ไหลจากส่วนล่างของลำคอและต่อลงมาผ่านไหล่และรักแร้ เหนือสิ่งอื่นใดโครงสร้างที่เรียกว่าสเกลนีอุสพอร์ตและต่อจากช่องท้องแขน

หมวดหมู่: scalenii / TOS syndrome 3 ประเภท

โรคแบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลัก:

โรคประสาท - เมื่อเส้นประสาทถูกบีบ (95-99% ของกรณีเป็นตัวแปรนี้)

ความแตกต่างของ neurogenic scalenii ดาวน์ซินโดรมเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดและลักษณะอาการปวดกล้ามเนื้ออ่อนแรงและการสูญเสียกล้ามเนื้อเป็นครั้งคราวที่ฐานของนิ้วหัวแม่มือ หลังยังสามารถเป็นอาการของ Carpal Tunnel Syndrome - ตามที่มีการวิจัยแสดงให้เห็น แต่ไม่ค่อยมีใครรู้ว่าอาจเกิดจาก TOS syndrome โดยตรง ประเภทนี้มักเกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อและข้อต่อและอาจส่งผลต่อเส้นประสาทที่ลงไปผ่านช่องท้อง (รวมถึงเส้นประสาทมัธยฐาน)

หลอดเลือด - เมื่อเส้นเลือดถูกบีบ

โรค TOS ประเภทนี้ทำให้เกิดเส้นเลือดฝอยที่อาจทำให้เกิดอาการบวมปวดและมีการเปลี่ยนสีของแขน (สีน้ำเงิน)

สายใหญ่ - หลอดเลือดแดงถูกบีบ

ตัวแปรที่หลอดเลือดแดงสามารถทำให้เกิดอาการปวด, ความรู้สึกเย็นและความซีด (สูญเสียสีผิวตามธรรมชาติ) ในแขน

อาการของโรค TOS

ดังกล่าวก่อนหน้าอาการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของ scalenii / TOS ซินโดรม

รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดคือ neurogenic และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อและข้อต่อ การบีบเส้นประสาทเช่นนี้อาจทำให้เกิดอาการทั้งทางประสาทสัมผัส (อาการชาการรู้สึกเสียวซ่าการฉายรังสีและความรู้สึกบกพร่อง) และอาการมอเตอร์ (ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงและทักษะการเคลื่อนไหวที่ดี) การบีบตัวเป็นเวลานานอาจทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงหรือการสูญเสียกล้ามเนื้อ (ฝ่อ)

ใครคือผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก TOS syndrome

ภาวะนี้มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 20 ถึง 50 ปีและสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชาย การวินิจฉัยพบได้บ่อยในผู้ที่มี kyphosis ทรวงอกเพิ่มขึ้น (เส้นโค้งที่เพิ่มขึ้นในกระดูกสันหลังส่วนอก) ไหล่โค้งมนและตำแหน่งศีรษะไปข้างหน้า

อ่านเพิ่มเติม: - 5 แบบฝึกหัดที่กำหนดเองสำหรับคุณที่มีอาการคอย้อย

การรักษา scalenii / TOS ดาวน์ซินโดรม

การรักษาด้วยเข็มการทำงานของกล้ามเนื้อและการรักษาไคโรแพรคติกเป็นวิธีการรักษาที่พบบ่อยสำหรับปัญหานี้ - หากเป็นตัวแปรทางระบบประสาท จากนั้นการรักษาจะมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อและข้อต่อที่มีอาการโดยมีจุดประสงค์เพื่อทำให้การเคลื่อนไหวในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเป็นปกติและประมวลผลเส้นใยกล้ามเนื้อที่ไวต่อความเจ็บปวด

วิธีการรักษาอื่น ๆ ได้แก่ การใช้เข็มฉีดยาการรักษาด้วยเลเซอร์ต้านการอักเสบและ / หรือการรักษาด้วยคลื่นความดันของกล้ามเนื้อ แน่นอนว่าการรักษาจะรวมกับการฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไปและก้าวหน้า นี่คือรายการการรักษาที่ใช้สำหรับกลุ่มอาการของโรคตะกรัน / TOS การรักษาสามารถทำได้โดยนักบำบัดที่ได้รับอนุญาตด้านสาธารณสุขเช่นนักกายภาพบำบัดหมอนวดและนักบำบัดด้วยตนเอง ตามที่กล่าวไว้ขอแนะนำให้ใช้การรักษาร่วมกับการฝึก / การออกกำลังกาย

การรักษาทางกายภาพ: การนวดการทำงานของกล้ามเนื้อการระดมความร่วมมือและเทคนิคทางกายภาพที่คล้ายคลึงกันสามารถช่วยบรรเทาอาการและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

กายภาพบำบัด: โดยทั่วไปแนะนำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคตะกรัน / TOS ได้รับคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมผ่านนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์คนอื่น ๆ (เช่นหมอนวดแผนปัจจุบันหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน

ศัลยกรรม / ศัลยกรรม: หากอาการแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญหรือคุณไม่ได้รับการปรับปรุงด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมการผ่าตัดอาจมีความจำเป็นเพื่อลดพื้นที่ การดำเนินการมีความเสี่ยงอยู่เสมอและเป็นทางเลือกสุดท้าย โดยปกติจะพิจารณาเฉพาะการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดและหลอดเลือดแดงสำหรับการผ่าตัดประเภทนี้

ฉุด: ม้านั่งฉุดและฉุดม้านั่ง (หรือที่เรียกว่าม้านั่งความตึงเครียดหรือม้านั่งค็อกซ์) เป็นเครื่องมือในการบีบอัดกระดูกสันหลังใช้พลังงานค่อนข้างดี การรักษามักจะทำโดยหมอนวดหมอนวดมือหรือนักกายภาพบำบัด

อ่านเพิ่มเติม: 11 การออกกำลังกายกับ Ishialgi

Scalenii / TOS Syndrome: สาเหตุแท้จริงของภาวะข้อไหล่ติดแข็งและโรค Carpal Tunnel?

การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าโรค TOS สามารถเป็นผู้สนับสนุนหลักให้กับคนที่พัฒนาไหล่แช่แข็งและโรค carpal อุโมงค์ (บีบของเส้นประสาทค่ามัธยฐานในข้อมือ)

แบบฝึกหัดและการฝึกกับกลุ่มอาการของโรคตะกรัน / TOS

การออกกำลังกายที่มีเป้าหมายเพื่อบรรเทาอาการของโรค scalenii จะเน้นไปที่การบรรเทาเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อข้อมือ rotator ไหล่และคอ เหนือสิ่งอื่นใดเราขอแนะนำให้คุณมุ่งเน้น เพื่อฝึกกล้ามเนื้อไหล่ (ควรมีความยืดหยุ่นในการออกกำลังกาย) นอกจากนี้เรายังแนะนำให้คุณรับโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะจากแพทย์ที่เหมาะกับคุณ นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับแบบฝึกหัดการระดมประสาท (ซึ่งยืดเส้นประสาทและนำไปสู่การรักษาที่เพิ่มขึ้น)

บทความที่เกี่ยวข้อง: - ทำอย่างไรจึงจะแข็งแกร่งขึ้นในไหล่และใบมีดไหล่

การช่วยเหลือตนเอง: ฉันจะทำอะไรได้แม้กับความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อเส้นประสาทและข้อต่อ

1. แนะนำการออกกำลังกายทั่วไปการออกกำลังกายเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อและกิจกรรม แต่ควรอยู่ในระดับความเจ็บปวด สองเดินต่อวัน 20-40 นาทีทำดีต่อร่างกายและกล้ามเนื้อเจ็บ

2. จุดกระตุ้น / ลูกบอลนวด เราขอแนะนำอย่างยิ่ง - พวกเขามาในขนาดที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถตีได้ดีแม้ในทุกส่วนของร่างกาย ไม่มีการช่วยเหลือตนเองที่ดีไปกว่านี้! เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ (คลิกที่ภาพด้านล่าง) - ซึ่งเป็นชุดของ 5 ไกจุด / ลูกนวดในขนาดที่แตกต่างกัน:

3. การฝึกอบรม: การฝึกอบรมเฉพาะด้วยเทคนิคการฝึกของฝ่ายตรงข้ามต่างๆ (เช่น ชุดที่สมบูรณ์ของ 6 ถักของความต้านทานที่แตกต่างกัน) สามารถช่วยคุณฝึกความแข็งแรงและฟังก์ชั่น การฝึกถักมักเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การป้องกันการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดอาการปวด

4. บรรเทาอาการปวด - เย็น: ไบโอฟรีซ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดโดยทำให้บริเวณนั้นเย็นลงอย่างอ่อนโยน แนะนำให้ทำความเย็นเป็นพิเศษเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมาก เมื่อพวกเขาสงบลงแล้วแนะนำให้ทำการบำบัดด้วยความร้อน - ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกใช้ทั้งการทำความเย็นและการทำความร้อน

5. บรรเทาอาการปวด - ความร้อน: การอุ่นกล้ามเนื้อตึงสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดได้ เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ ปะเก็นร้อน / เย็นนำมาใช้ใหม่ (คลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม) - ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในการทำความเย็น (สามารถแช่แข็ง) และเพื่อให้ความร้อน (สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้)

6. การป้องกันและรักษา: เสียงบีบอัดเช่นนั้น แบบนี้ สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจึงเร่งการรักษาตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่บาดเจ็บหรือสึกหรอ

อ่านเพิ่มเติม: - ปวดคอ? สิ่งนี้คุณควรรู้!

บทความยอดนิยม: - เอ็นอักเสบหรือเส้นเอ็นบาดเจ็บหรือไม่?