อาการปวดคอและปวดที่ด้านข้างของศีรษะ

ขนถ่ายไมเกรน

หลายคนที่เป็นไมเกรนอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นประจำจะเรียกว่าไมเกรนขนถ่าย สาเหตุของไมเกรนขนถ่ายและอาการวิงเวียนศีรษะเกี่ยวข้องกับหูชั้นในเส้นประสาทและหลอดเลือด แต่ยังไม่แน่ใจว่าสาเหตุเกิดจากอะไร ในบทความนี้เราจะพิจารณาอาการของไมเกรนขนถ่ายการบรรเทาอาการและสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการได้รับผลกระทบ ประมาณ 40% ของผู้ที่มีอาการไมเกรนมีอาการขนถ่าย

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไมเกรนคุณสามารถอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในบทความภาพรวมด้านล่าง บทความนี้จะทุ่มเทให้กับไมเกรนขนถ่าย

อ่านเพิ่มเติม: - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับไมเกรน

ไมเกรนมีอาการปวดศีรษะรุนแรงข้างเดียวและอาการที่แตกต่างกัน

ได้รับผลกระทบ? เข้าร่วมกลุ่ม Facebook «เครือข่ายปวดหัว - นอร์เวย์: การวิจัยการค้นพบใหม่และการทำงานร่วมกัน»สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยและการเขียนสื่อเกี่ยวกับโรคนี้ ที่นี่สมาชิกสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนตลอดเวลาผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำของตนเอง

วิธีแก้อาการไมเกรน

การโจมตีของผู้อพยพนั้นแย่มากดังนั้นนี่คือสิ่งที่ต้องเป็นผู้นำ มียาที่สามารถหยุดยั้งการโจมตีและมียาผ่อนคลายตามทาง (โดยเฉพาะในรูปแบบของสเปรย์จมูกเนื่องจากมีโอกาสสูงที่คนจะอาเจียน)

มาตรการอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการได้เร็วขึ้นเราขอแนะนำให้คุณลงไปเล็กน้อยด้วยสิ่งที่เรียกว่า "หน้ากากไมเกรน»เหนือดวงตา (หน้ากากที่มีอยู่ในช่องแช่แข็งและได้รับการดัดแปลงเป็นพิเศษเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนและคอ) - สิ่งนี้จะช่วยลดสัญญาณความเจ็บปวดและลดความตึงเครียดของคุณ คลิกที่ภาพหรือลิงค์ด้านล่างเพื่ออ่านเพิ่มเติม

อ่านเพิ่มเติม: บรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรนมาสก์ (เปิดในหน้าต่างใหม่)

ไมเกรนขนถ่ายคืออะไร?

ระบบขนถ่ายที่อยู่ในหูชั้นในและสมองประกอบด้วยอวัยวะรับความรู้สึกต่างๆที่ควบคุมการทรงตัวและการรับรู้ตำแหน่งของร่างกาย หากสิ่งเหล่านี้ได้รับผลกระทบสิ่งนี้จะนำไปสู่ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องต่อสมองและส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเวียนศีรษะง่วงซึมหรือรู้สึกไม่มั่นคงสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้อีกครั้งโดยการเคลื่อนไหวเนื่องจากจะนำไปสู่ข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับสมองในการจัดการและทำให้เกิดการตีความที่ผิดมากขึ้น

ไมเกรนขนถ่ายจะได้รับการวินิจฉัยหากผู้ที่เป็นโรคไมเกรนมีอาการที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ขนถ่าย อาการเวียนศีรษะเหล่านี้เกิดร่วมกับอาการไมเกรนที่มีลักษณะเฉพาะมากขึ้นนั่นคือไม่ได้แยกแยะอาการปกติเช่นรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนและปวดศีรษะข้างเดียวอย่างรุนแรง

อาการที่เกิดจากไมเกรนขนถ่าย

ไมเกรนขนถ่ายมีผลต่อความสามารถในการทรงตัวและมักให้ความรู้สึกว่าห้องกำลังหมุนพื้นเคลื่อนไหวหรือรู้สึกว่าคุณล้มหรือไม่มั่นคง นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อประสาทสัมผัสอื่น ๆ เช่นเดียวกับการได้ยินและการมองเห็น

อาการสำคัญที่บ่งบอกถึงอาการไมเกรนขนถ่ายคืออาการวิงเวียนศีรษะเวียนศีรษะและปัญหาการทรงตัว แต่อาการอาจรวมถึง:

เจ็บคอ
ไม่สบายตัวขณะเคลื่อนไหวเช่นก้มตัวไปข้างหน้าหันศีรษะหรือเงยหน้าขึ้น
รู้สึกกดดันที่ศีรษะหรือหู
หูอื้อหรือมีเสียงหวีดในหู - เรียกว่าหูอื้อ / หูอื้อ
สูญเสียการมองเห็นบางส่วนหรือทั้งหมดชั่วคราว
ความบกพร่องทางสายตา - เช่นการรู้สึกเสียวซ่าที่ด้านหน้าของดวงตาหรือการมองเห็นไม่ชัด

อาการอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงและการนำเสนอและอาจเกิดขึ้นเองหรือปวดหัว

อาการ Rarer รวมถึง:

ปัญหาการพูดคุย
แทงหน้าแขนและไหล่
ความอ่อนแอชั่วคราวในด้านหนึ่งของร่างกาย

หากคุณพบอาการที่พบได้ยากเหล่านี้โดยไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนคุณควรติดต่อรถพยาบาลหรือแพทย์ทันทีเพื่อที่คุณจะสามารถแยกแยะสมองตกหล่นหรือ ลากเส้น.

การโจมตีไมเกรนสามารถอยู่ได้นานเท่าไหร่?

หากไม่มีการรักษาไมเกรนและอาการสามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่ 4 ถึง 72 ชั่วโมง สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือดีกว่าภายใน 24 ชั่วโมง

สาเหตุของการเกิดไมเกรน

ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้เกิดอาการไมเกรน แต่คุณรู้ว่ามันมีปัจจัยทางพันธุกรรมและเป็นกรรมพันธุ์ แม้แต่ในทุกวันนี้ก็ยังไม่แน่ใจว่าทำไมบางคนถึงเป็นไมเกรนและคนอื่น ๆ ไม่ได้

- ทริกเกอร์

เป็นที่ทราบกันดีว่าบางสิ่งสามารถนำไปสู่หรือกระตุ้นการโจมตีไมเกรนได้ ซึ่งเรียกว่า "ทริกเกอร์" คนหนึ่งอาจมีทริกเกอร์ที่แตกต่างจากคนอื่น ดังนั้นจึงไม่มีรหัสสากลเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการยั่วยุดังกล่าว ตัวอย่างเช่น. จากนั้นคนคนหนึ่งอาจมีอาการไมเกรนลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดยการดื่มไวน์แดงน้อยลง และอีกคนอาจประสบกับการปรับปรุงโดยการรับประทานอาหารที่ปรุงสุกตามธรรมชาติและน้อยลงโดยไม่เติมสารปรุงแต่ง (เช่น โมโนโซเดียมกลูตาเมต)

บางคนมีตัวกระตุ้นมากกว่า - จึงมีโอกาสกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนสูงขึ้น ทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

ความตึงเครียด
สุขอนามัยการนอนหลับไม่ดี
อาหารที่ไม่ดี
ไวน์แดง
เปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน
สารเติมแต่ง (เช่นโมโนโซเดียมกลูตาเมต / ผงชูรส)
กลิ่นแรง
ost
ช็อคโกแลต

สาเหตุอื่น ๆ อาจเป็น:

ความผิดปกติของกล้ามเนื้อคอ (ปวดกล้ามเนื้อ) และข้อต่อ
การบาดเจ็บที่ศีรษะและการบาดเจ็บที่คอ ได้แก่ แส้ / แส้
ความตึงเครียดและกรามกัดกราม
ใช้ยาเสพติด
การมีประจำเดือนและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอื่น ๆ
สืบทอดไวต่อระบบประสาท

การรักษาไมเกรน

การป้องกัน: การรักษาไมเกรนที่ดีที่สุดคือการป้องกันซึ่งเกี่ยวข้องกับการระบุว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและปัจจัยใดที่กระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนของคุณ หลายคนมีอาการดีขึ้นอย่างมากโดยการเปลี่ยนอาหารและเปลี่ยนระดับกิจกรรม

ยารักษา: เราแบ่งการรักษาด้วยยาออกเป็นสองประเภท

- ยาที่หยุดอาการไมเกรน ตัวอย่างเช่น. Imigran.

- ยาที่ป้องกันอาการไมเกรน

สำหรับการเกิดไมเกรนในระยะรุนแรงอาจเป็นประโยชน์ต่อการใช้ยาแก้ปวดร่วมกับ GP ของคุณลองใช้ยาแก้ปวดทั่วไปเพราะสิ่งเหล่านี้มีผลข้างเคียงน้อยกว่า หากวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

กล้ามเนื้อ Knut การรักษา: การบำบัดด้วยกล้ามเนื้อสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและปวดกล้ามเนื้อ

การรักษาเข็ม: การฝังเข็มที่ใช้เข็มแห้งและการฉีดเข้ากล้ามเนื้อสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อและบรรเทาปัญหาของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาไมเกรน

การรักษาร่วม: ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อและข้อต่อ (เช่นหมอนวดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) จะทำงานกับทั้งกล้ามเนื้อและข้อต่อเพื่อให้คุณปรับปรุงการทำงานและบรรเทาอาการได้ การรักษานี้จะปรับให้เข้ากับผู้ป่วยแต่ละรายโดยพิจารณาจากการตรวจอย่างละเอียดซึ่งคำนึงถึงสถานการณ์สุขภาพโดยรวมของผู้ป่วยด้วย การรักษาส่วนใหญ่จะประกอบด้วยการแก้ไขข้อต่อการทำงานของกล้ามเนื้อการให้คำปรึกษาตามหลักสรีรศาสตร์ / ท่าทางและรูปแบบการรักษาอื่น ๆ ที่เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละราย

การรักษาด้วยไคโรแพรคติกและการทำด้วยมือซึ่งประกอบด้วยการระดม / การจัดการคอที่กำหนดเองและเทคนิคการทำงานของกล้ามเนื้อมีผลพิสูจน์ทางคลินิกเกี่ยวกับการบรรเทาอาการปวดหัว การทบทวนอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับการศึกษา meta-study (รูปแบบการวิจัยที่แข็งแกร่งที่สุด) จัดทำโดย Bryans et al (2011) ตีพิมพ์เป็น“แนวทางเชิงประจักษ์สำหรับการรักษาด้วยไคโรแพรคติกสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอาการปวดหัว” ได้ข้อสรุปว่าการยักยอกที่คอมีผลในเชิงบวกและผ่อนคลายต่อไมเกรนและ ปวดหัว cervicogenic - และควรรวมอยู่ในแนวทางมาตรฐานเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวประเภทนี้

โยคะและการทำสมาธิ: โยคะสติเทคนิคการหายใจและการทำสมาธิสามารถช่วยลดระดับความเครียดทางจิตใจในร่างกาย มาตรการที่ดีสำหรับผู้ที่เครียดมากเกินไปในชีวิตประจำวัน

ป้องกันการขนถ่ายไมเกรน

ดังที่ได้กล่าวไว้สิ่งที่เรียกว่าทริกเกอร์และสาเหตุของการโจมตีไมเกรนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่สิ่งหนึ่งที่สำคัญคือการทำแผนที่ว่าอะไรเป็นสาเหตุของไมเกรน - แล้วพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำและมาตรการป้องกันบางประการ:

หากคุณใช้ยาแก้ปวดเป็นประจำให้ลองหยุดยานี้สักสองสามสัปดาห์ หากคุณมีอาการปวดหัวที่เกิดจากยาคุณจะพบว่าคุณจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
หลีกเลี่ยงการคายน้ำและการบริโภคของเหลวเป็นประจำตลอดทั้งวัน
อยู่ในสภาพร่างกายที่ดี
นอนและลุกขึ้นในเวลาปกติของวัน
มีสุขภาพที่ดีและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
แสวงหาความเป็นอยู่ที่ดีและหลีกเลี่ยงความเครียดในชีวิตประจำวัน

การช่วยเหลือตนเอง: ฉันจะทำอะไรได้แม้กับอาการปวดคอและไหล่

1. แนะนำการออกกำลังกายทั่วไปการออกกำลังกายเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อและกิจกรรม แต่ควรอยู่ในระดับความเจ็บปวด สองเดินต่อวัน 20-40 นาทีทำดีต่อร่างกายและกล้ามเนื้อเจ็บ

2. จุดกระตุ้น / ลูกบอลนวด เราขอแนะนำอย่างยิ่ง - พวกเขามาในขนาดที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถตีได้ดีแม้ในทุกส่วนของร่างกาย ไม่มีการช่วยเหลือตนเองที่ดีไปกว่านี้! เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ (คลิกที่ภาพด้านล่าง) - ซึ่งเป็นชุดของ 5 ไกจุด / ลูกนวดในขนาดที่แตกต่างกัน:

3. การฝึกอบรม: การฝึกอบรมเฉพาะด้วยเทคนิคการฝึกของฝ่ายตรงข้ามต่างๆ (เช่น ชุดที่สมบูรณ์ของ 6 ถักของความต้านทานที่แตกต่างกัน) สามารถช่วยคุณฝึกความแข็งแรงและฟังก์ชั่น การฝึกถักมักเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การป้องกันการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดอาการปวด

4. บรรเทาอาการปวด - เย็น: ไบโอฟรีซ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดโดยทำให้บริเวณนั้นเย็นลงอย่างอ่อนโยน แนะนำให้ทำความเย็นเป็นพิเศษเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมาก เมื่อพวกเขาสงบลงแล้วแนะนำให้ทำการบำบัดด้วยความร้อน - ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกใช้ทั้งการทำความเย็นและการทำความร้อน

5. บรรเทาอาการปวด - ความร้อน: การอุ่นกล้ามเนื้อตึงสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดได้ เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ ปะเก็นร้อน / เย็นนำมาใช้ใหม่ (คลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม) - ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในการทำความเย็น (สามารถแช่แข็ง) และเพื่อให้ความร้อน (สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้)

6. การป้องกันและรักษา: เสียงบีบอัดเช่นนั้น แบบนี้ สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจึงเร่งการรักษาตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่บาดเจ็บหรือสึกหรอ

ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับบรรเทาอาการปวดเมื่อย