నరాల నొప్పి - నరాల నొప్పి మరియు నరాల గాయం

నరాల నొప్పి మరియు నరాల నొప్పి బాధాకరమైనవి మరియు ఇబ్బంది కలిగించేవి. సయాటికా / సయాటికా, ప్రోలాప్స్, డయాబెటిస్, నరాల వ్యాధి, మలబద్ధకం, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు మరియు side షధ దుష్ప్రభావాల వల్ల నరాల నొప్పి మరియు నరాల దెబ్బతింటుంది. అయినప్పటికీ, కండరాలు మరియు కీళ్ల వల్ల క్రియాత్మక నరాల చికాకు చాలా సాధారణం అని మేము గమనించాము.

నరాలు చిక్కుకుపోయే లేదా చికాకు పడే సాధారణ ప్రాంతాలు:

• మోచేతి
• రిస్ట్
• మెడ (గట్టి కండరాలు మరియు కీళ్ళు కారణంగా మెడ ప్రోలాప్స్ లేదా ఫంక్షనల్ నరాల చికాకు)
• వెనుక (ఉద్రిక్త కండరాలు మరియు ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం నుండి డిస్క్ ప్రోలాప్స్ లేదా చికాకు)
• సీటు (పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ మరియు కటి ఉమ్మడి సమస్యలు)
• భుజం (బిగింపు సిండ్రోమ్)

నరాల అణిచివేత యొక్క క్లాసిక్ లక్షణాలు వీటిలో ఉంటాయి:

• చేతులు లేదా కాళ్ళలో క్షీణించడం
• పట్టు లేదా నడకలో శక్తి బలహీనపడటం
• చేతులు లేదా కాళ్ళలో తిమ్మిరి
• ధమని లేదా ఎముకలో ఇంద్రియ బలహీనత (న్యూరోపతిక్ హైపోసెన్సిటివిటీ)
• తొడ క్రింద మరియు పాదం వరకు నొప్పిని ప్రసరింపచేస్తుంది (న్యూరోపతిక్ ఎముక నొప్పి)
• మెడ నుండి చేతికి చేతికి నొప్పిని ప్రసరించడం (న్యూరోపతిక్ ఆర్మ్ నొప్పి)

కోసం క్రింద స్క్రోల్ చేయండి వ్యాయామాలతో రెండు గొప్ప శిక్షణ వీడియోలను చూడటానికి ఇది నరాల చికాకు మరియు నాడీ ఉద్రిక్తతను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

వీడియో: 5 కాళ్ళలో రేడియేషన్ మరియు వెనుక భాగంలో నరాల బిగింపుకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

రేడియేషన్ మరియు కాళ్ళను క్రిందికి తిప్పడం నరాల చికాకు లేదా వెనుక భాగంలో న్యూరోపతిక్ వికారం వల్ల కావచ్చు. తక్కువ వెనుక భాగంలో ఉన్న నరాలు మీ కండరాలకు మోటారు సిగ్నల్స్ పంపడానికి, అలాగే చర్మం మరియు కండరాల నుండి ఇంద్రియ సమాచారాన్ని స్వీకరించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి.

వెనుక భాగంలో నరాల చికాకును తగ్గించడానికి మరియు నరాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఐదు వ్యాయామాలను చూడటానికి క్రింద క్లిక్ చేయండి.

మా కుటుంబంలో చేరండి మరియు మా YouTube ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి ఉచిత వ్యాయామ చిట్కాలు, వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం కోసం. స్వాగతం!

వీడియో: వెన్నునొప్పి మరియు వెన్నునొప్పికి వ్యతిరేకంగా నాలుగు సురక్షిత కోర్ వ్యాయామాలు

వెన్నెముక పతనం వెనుక భాగంలో ఉన్న నరాలపై స్థానిక పిన్చింగ్‌ను ఉంచవచ్చు. స్థానిక రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి, స్థానిక కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మంచి మరమ్మత్తు పరిస్థితులకు దోహదం చేయడానికి మీరు డిస్క్ ప్రోలాప్స్‌తో బాధపడుతుంటే క్రమంగా వ్యాయామం ముఖ్యం. వారంలో మూడు, నాలుగు సార్లు వ్యాయామాలు చేయాలి.

మీరు వీడియోలను ఆస్వాదించారా? మీరు వాటిని సద్వినియోగం చేసుకుంటే, మీరు మా యూట్యూబ్ ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందడం మరియు సోషల్ మీడియాలో మాకు బ్రొటనవేళ్లు ఇవ్వడం మేము నిజంగా అభినందిస్తున్నాము. ఇది మాకు చాలా అర్థం. పెద్ద ధన్యవాదాలు!

నరాల చికాకు మరియు వికారం వికారం యొక్క సాధారణ కారణాలు

అతి సాధారణ కారణాలు ఓవర్‌లోడ్, గాయం, సరిగా కూర్చోవడం, సరైన ఆహారం, దుస్తులు మరియు కన్నీటి, కండరాల వైఫల్యం లోడ్లు (ముఖ్యంగా గ్లూటయల్ కండరాలు) మరియు వెన్నెముకలో యాంత్రిక పనిచేయకపోవడం. నరాల నొప్పి జీవితాంతం మనలో చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది - మనలో కొందరు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ.

ఇవి కూడా చదవండి: చేతుల్లో నరాల నొప్పి? మెడలో ప్రోలాప్స్ గురించి మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలి?

ఇవి కూడా చదవండి: కాళ్ళ క్రింద రేడియేషన్? దిగువ వెనుక భాగంలో ప్రోలాప్స్ గురించి మరింత చదవండి!

నరాల నొప్పికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు పనిచేయకపోవడం కండరాలలో / మైల్జియా (ఉదా. పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్), డిస్క్ డిజార్డర్స్ (మెడ ప్రొలాప్స్ లేదా కటి ప్రోలాప్స్) మరియు స్థానిక స్క్వీజింగ్. ఉమ్మడి పరిమితులు మరియు సమీప నిర్మాణాల నుండి సూచించబడిన నొప్పి ద్వారా కూడా ఇది తీవ్రతరం అవుతుంది.

నరాలు ఎక్కడ ఉన్నాయి?

మీ శరీరంలో జరిగే ప్రతిదాన్ని నియంత్రించే నియంత్రణ వ్యవస్థ నరాలు - అవి శరీరమంతా కనిపిస్తాయి. మేము నరాలను 3 ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించవచ్చు:

• అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థ - ఈ నరాలు శరీరంలోని అసంకల్పిత కదలికలను మరియు ప్రతిచర్యలను నియంత్రిస్తాయి. ఇది రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ మరియు జీర్ణక్రియను నియంత్రిస్తుంది. అవి అవయవ పనితీరును కూడా నియంత్రిస్తాయి.
• మోటార్ నాడీ వ్యవస్థ - ఇవి మీ కండరాలకు మెదడు మరియు వెన్నుపాము నుండి సంకేతాలను పంపడం ద్వారా కదలడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే నరాలు.
• ఇంద్రియ నాడీ వ్యవస్థ - ఈ వ్యవస్థ చర్మం నుండి సమాచారాన్ని పంపుతుంది మరియు మీ మెదడుకు తిరిగి తాకుతుంది. అక్కడ అది 'అన్వయించబడుతుంది' తద్వారా మీరు స్పర్శను అనుభవించవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి:

- కండరాల నాట్లు మరియు వాటి సూచన నొప్పి నమూనా యొక్క పూర్తి అవలోకనం

- కండరాలలో నొప్పి? అందుకే!

నరాల శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం (3 నాడీ వ్యవస్థలు)

అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థ

మోటారు మరియు ఇంద్రియ నాడీ వ్యవస్థలు 

అందువలన, మోటారు మరియు ఇంద్రియ నాడీ వ్యవస్థ పనిచేస్తుంది. మీరు చూడగలిగినట్లు శరీరం యొక్క కుడి భాగం యొక్క కదలికలను నిర్ణయించే మెదడు యొక్క ఎడమ భాగం - మేము స్ట్రోక్ లేదా సెరిబ్రల్ హెమరేజ్ గురించి ఆలోచించినప్పుడు ఆ సమాచారం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, అంటే ఎడమ అర్ధగోళంలో రక్తస్రావం కుడి వైపు ప్రభావితం చేస్తుంది - ఇది సహజంగా ఏ ప్రాంతంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

నొప్పి అంటే ఏమిటి?

మీరు మీరే గాయపడ్డారని లేదా మిమ్మల్ని బాధించబోతున్నారని చెప్పే శరీర మార్గం నొప్పి. మీరు ఏదో తప్పు చేస్తున్నారని ఇది సూచన. శరీరం యొక్క నొప్పి సంకేతాలను వినకపోవడం నిజంగా ఇబ్బందిని అడుగుతోంది, ఎందుకంటే ఏదో తప్పు అని కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇది ఏకైక మార్గం. చాలా మంది అనుకున్నట్లు వెన్నునొప్పికి మాత్రమే కాకుండా, శరీరమంతా నొప్పి మరియు నొప్పులకు ఇది వర్తిస్తుంది. మీరు నొప్పి సంకేతాలను తీవ్రంగా పరిగణించకపోతే, ఇది దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది మరియు నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా మారే ప్రమాదం ఉంది. సహజంగానే, సున్నితత్వం మరియు నొప్పి మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది - మనలో చాలామంది ఈ రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చెప్పగలరు.

మస్క్యులోస్కెలెటల్ నిపుణుడు చికిత్స మరియు నిర్దిష్ట శిక్షణ మార్గదర్శకత్వం (భౌతిక చికిత్సకుడు, చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) చాలాకాలం సమస్యను అధిగమించమని సలహా ఇస్తారు. ఈ చికిత్స కండరాలు మరియు కీళ్ళలో పనిచేయకపోవడాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని చికిత్స చేస్తుంది, దీనివల్ల నొప్పి సంభవిస్తుంది. నొప్పి అటెన్యూట్ అయినప్పుడు, సమస్య యొక్క కారణాన్ని కలుపుకోవడం అవసరం - మీకు కొంచెం చెడ్డ భంగిమ ఉండవచ్చు, అది కొన్ని కండరాలు మరియు కీళ్ళు ఓవర్‌లోడ్ కావడానికి దారితీస్తుందా? అననుకూలమైన పని స్థానం? లేదా మీరు వ్యాయామాలను సమర్థతాపరంగా మంచి పద్ధతిలో చేయలేదా?

నొప్పికి వ్యతిరేకంగా నేను ఏమి చేయగలను?

1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం, సాగతీత మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు శరీరానికి మరియు కండరాలకు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అవి వేర్వేరు పరిమాణాలలో వస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:

3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.

4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.

5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

నరాల నొప్పికి నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

- పాదం కింద నిరంతరం బర్నింగ్ సంచలనం? ఇది నరాల నష్టం లేదా నరాల చికాకు కావచ్చు.

నరాల నొప్పి యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలు / రోగ నిర్ధారణలు:

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ పార్శ్వ సీటు నొప్పి కారణం కావచ్చు హిప్ యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్)

కటి లాకర్ (అనుబంధ మయాల్జియాతో కటి లాక్ కటి నొప్పి మరియు సీటులో, అలాగే తుంటికి కారణమవుతుంది)

గర్భాశయ స్పాండిలిటిక్ మైలోపతి (గర్భాశయ మైలోపతి వివిధ రకాల నాడీ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది)

డయాబెటిక్ న్యూరోపతి (25% డయాబెటిస్ నరాల దెబ్బతింటుంది, ఇది పరిస్థితితో మరింత దిగజారిపోతుంది. డయాబెటిస్ / డయాబెటిస్ చర్మం మరియు శరీరంపై మంట లక్షణాలు మరియు తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. ఈ రోజు చర్య తీసుకోండి మరియు మీరు డయాబెటిస్తో బాధపడుతుంటే మంచి ఆహారం తీసుకోండి - ఇది అవసరం అభివృద్ధిని ఆపడానికి.)

పోషకాహార లోపం (కొన్ని పోషకాలు లేకపోవడం చర్మంలో మంట మరియు మోటారు బలహీనతతో సహా నరాల నొప్పి మరియు లక్షణాలకు దోహదం చేస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా B6 మరియు B12 లో లోపం ఇక్కడ హైలైట్ చేయబడింది. ఇది మద్యపాన సేవకులలో ఒక సాధారణ రూపం లేదా పోషకాహార లోపం.)

గ్లూటియల్ మయాల్జియా (సీటులో నొప్పి, హిప్, దిగువ వీపు లేదా హిప్‌కు వ్యతిరేకంగా)

ఇలియోప్సోస్ / హిప్ ఫ్లెక్సర్స్ మయాల్జియా (ఇలియోప్సోస్‌లో కండరాల పనిచేయకపోవడం వల్ల తరచుగా తొడ, ముందు, గజ్జ మరియు సీటులో నొప్పి వస్తుంది)

ఇస్కియోఫెమోరల్ ఇంపెజిమెంట్ సిండ్రోమ్ (మహిళల్లో సర్వసాధారణం, ప్రాధాన్యంగా అథ్లెట్లు - క్వాడ్రాటస్ ఫెమోరిస్ యొక్క చిటికెడు ఉంటుంది)

సయాటికా / సయాటికా (నాడి ఎలా ప్రభావితమవుతుందో బట్టి, ఇది సీటు, తొడ, మోకాలి, కాలు మరియు పాదాలకు వ్యతిరేకంగా సూచించిన నొప్పిని కలిగిస్తుంది)

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ (మణికట్టులోని నరాల చిటికెడు)

కటి ప్రోలాప్స్ (L3, L4 లేదా L5 నరాల మూలంలో నరాల చికాకు / డిస్క్ గాయం సీటులో సూచించిన నొప్పికి కారణమవుతుంది)

Side షధ దుష్ప్రభావాలు (కొన్ని రకాల మందులు మీరు డాక్టర్ లేదా pharmacist షధ నిపుణుల సలహాలను అనుభవించకపోతే నరాల లక్షణాలు మరియు నరాల దెబ్బతినవచ్చు)

పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ (తప్పుడు సయాటికాకు దారితీయవచ్చు)

వెన్నెముక స్టెనోసిస్

స్పాండిలిస్టెసిస్

గాయం (అన్ని గాయం మరియు అణిచివేత గాయాలకు కారణమయ్యేవి నరాల దెబ్బతినడానికి మరియు నరాల నొప్పికి కారణమవుతాయి)

నరాల నొప్పికి అరుదైన కారణాలు:

ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు (మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్‌తో సహా, దీనిని MS, గుల్లెయిన్-బారే సిండ్రోమ్, మస్తెనియా గ్రావిస్, లూపస్ మరియు IBD అని కూడా పిలుస్తారు)

సంక్రమణ (తరచుగా తో అధిక CRP మరియు జ్వరం - బోరెలియా, హెర్పెస్, హెచ్ఐవి మరియు హెపటైటిస్ సి)

క్యాన్సర్ (నరాలకు మసాజ్ చేయడం ద్వారా శరీరంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది, కానీ పోషక లోపాలను కూడా కలిగిస్తుంది, ఇది నరాల పనితీరు బలహీనపడుతుంది)

నరాల నొప్పి కూడా వస్తుంది కండరాల ఉద్రిక్తత, ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం మరియు / లేదా సమీప నరాల చికాకు. ఒక చిరోప్రాక్టర్, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ లేదా మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు అస్థిపంజర రుగ్మతలలో మరొక నిపుణుడు మీ అనారోగ్యాన్ని నిర్ధారిస్తారు మరియు చికిత్స పరంగా ఏమి చేయవచ్చు మరియు మీరు మీ స్వంతంగా ఏమి చేయగలరు అనేదాని గురించి మీకు పూర్తి వివరణ ఇవ్వవచ్చు. వ్యాయామాలు, సమర్థతా సర్దుబాటు మరియు చల్లని చికిత్స (ఉదా బయోఫ్రీజ్) లేదా వేడి చికిత్స. నరాల నొప్పితో ఎక్కువసేపు వెళ్లకుండా జాగ్రత్త వహించండి, బదులుగా ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించి, నొప్పి యొక్క కారణాన్ని నిర్ధారించండి - ఈ విధంగా మీరు మరింత అభివృద్ధి చెందకముందే అవసరమైన మార్పులను వీలైనంత త్వరగా చేస్తారు. అవసరమైతే మస్క్యులోస్కెలెటల్ థెరపిస్ట్ మిమ్మల్ని న్యూరాలజిస్ట్ లేదా రుమటాలజిస్ట్ వద్దకు సూచిస్తారు.

నరాల నొప్పి యొక్క సాధారణంగా నివేదించబడిన లక్షణాలు మరియు నొప్పి ప్రదర్శనలు:

- శరీర భాగాలలో చెవుడు

- లో బర్నింగ్ శరీర భాగాలు

లో లోతైన నొప్పి శరీర భాగాలు

లో విద్యుత్ షాక్ శరీర భాగాలు

- హాగింగ్ i శరీర భాగాలు

- తిమ్మిరి i శరీర భాగాలు

- మౌరింగ్ i శరీర భాగాలు

- మర్రింగ్ i శరీర భాగాలు

- నమ్మెన్ i శరీర భాగాలు

- అలసిపోయాను శరీర భాగాలు

- చేతులు లేదా కాళ్ళలో బలహీనత

లోపలికి కుట్టడం శరీర భాగాలు

- లో గాయాలు శరీర భాగాలు

- ప్రభావం i శరీర భాగాలు

లో టెండర్ శరీర భాగాలు

నరాల నొప్పి యొక్క ఇమేజింగ్ డయాగ్నొస్టిక్ పరీక్ష

కొన్నిసార్లు ఇది అవసరం కావచ్చు ఇమేజింగ్ (X, MR, CT లేదా డయాగ్నొస్టిక్ అల్ట్రాసౌండ్) సమస్య యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి. సీటు, వెనుక, మణికట్టు, భుజం లేదా వంటి వాటిలో నరాల చికాకు ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, చాలా సందర్భాలలో MRI పరీక్ష తీసుకోబడుతుంది - ఇది అవసరమని భావిస్తే. డిస్క్ హెర్నియేషన్, కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ మరియు ఇంపీమెంట్ సిండ్రోమ్ అన్నీ నరాల నొప్పికి కారణమయ్యే వివిధ రోగ నిర్ధారణలు.

వివిధ రకాలైన పరీక్షలలో ఇటువంటి పరిస్థితులు ఎలా ఉంటాయో వివిధ చిత్రాలను క్రింద మీరు చూస్తారు.

MR చిత్రం L4-5 స్థాయిలో కటి ప్రోలాప్స్

MR వివరణ: పై MRI చిత్రం / పరీక్షలో, మీరు పార్శ్వ చిత్రం మరియు క్రాస్ సెక్షన్ చూస్తారు. MRI పరీక్షలో, ఎక్స్-రేకు వ్యతిరేకంగా, మృదు కణజాల నిర్మాణాలు కూడా మంచి మార్గంలో దృశ్యమానం చేయబడతాయి. చిత్రంలో మనం L4-L5 స్థాయిలో స్పష్టమైన కటి ప్రోలాప్స్ చూడవచ్చు.

మెడలోని MS (మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్) నుండి ఫలకం యొక్క MRI చిత్రం

ఇక్కడ మనం ఒకటి చూస్తాము మెడ యొక్క MRI పరీక్ష. చిత్రం అనే గాయాన్ని చూపిస్తుంది ఫలకం. ఇది మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో సంభవించే డీమిలీనేషన్ యొక్క లక్షణం.

CSM యొక్క MRI (గర్భాశయ స్పాండిలిటిక్ మైలోపతి)

చిత్రం ఒకటి చూపిస్తుంది గర్భాశయ మైలోపతి పరిస్థితి. కాలు శిక్షణ, క్షీణించిన మార్పులు లేదా వంటి వాటి కారణంగా వెన్నుపాము చిటికెడు వచ్చినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.

నరాలలో నొప్పి యొక్క సమయ వర్గీకరణ. మీ నొప్పి తీవ్రమైన, సబాక్యుట్ లేదా దీర్ఘకాలికంగా వర్గీకరించబడిందా?

నరాల నొప్పిని తీవ్రమైన, సబాక్యుట్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పిగా విభజించవచ్చు. తీవ్రమైన నరాల నొప్పి అంటే, వ్యక్తికి మూడు వారాల కన్నా తక్కువ నరాలలో నొప్పి ఉందని, సబాక్యుట్ మూడు వారాల నుండి మూడు నెలల వరకు మరియు మూడు నెలల కన్నా ఎక్కువ వ్యవధి ఉన్న నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా వర్గీకరించబడుతుంది. నరాల నొప్పి, చాలా సందర్భాలలో సంభవించవచ్చు కండరాల పనిచేయకపోవడం / మయాల్జియా, మెడలోని ఉమ్మడి తాళాలు, దిగువ వెనుక, హిప్, కటి మరియు / లేదా సమీప నరాల చికాకు - కానీ ఇతర పరిస్థితులు కూడా కావచ్చు (వ్యాసంలో ముందు జాబితాను చూడండి). ఒకటి చిరోప్రాక్టర్, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ లేదా కండరాల, అస్థిపంజర మరియు నరాల రుగ్మతలలో మరొక నిపుణుడు, మీ అనారోగ్యాన్ని నిర్ధారించవచ్చు మరియు రూపంలో ఏమి చేయవచ్చనే దానిపై మీకు పూర్తి వివరణ ఇవ్వవచ్చు. చికిత్స మరియు మీరు మీ స్వంతంగా ఏమి చేయవచ్చు. మీరు ఎక్కువ కాలం నరాల నొప్పితో వెళ్ళకుండా చూసుకోండి, బదులుగా బహిరంగంగా అధీకృత చికిత్సకుడిని (చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) సంప్రదించండి మరియు నొప్పికి కారణాన్ని నిర్ధారించండి.

మొదట, వైద్యుడు మీ కదలికల సరళిని లేదా ఇక్కడ ఏదైనా లోపం ఉన్న చోట మెకానికల్ పరీక్ష జరుగుతుంది. ప్రెజర్ సున్నితత్వం, కండరాల బలం, అలాగే నిర్దిష్ట ఆర్థోపెడిక్ పరీక్షలు మరియు న్యూరోలాజికల్ పరీక్షలు (రిఫ్లెక్స్, సెన్సరీ ++) కూడా ఇక్కడ అధ్యయనం చేయబడతాయి, ఇది వైద్యుడికి నరాలలో వ్యక్తి యొక్క నొప్పికి కారణమేమిటో సూచిస్తుంది. నరాల నొప్పి విషయంలో, ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో అవసరం కావచ్చు ఇమేజింగ్ డయాగ్నొస్టిక్. బహిరంగంగా అధికారం పొందిన చిరోప్రాక్టర్‌కు ఇటువంటి ఎక్స్‌రే పరీక్షలను సూచించే హక్కు ఉంది, MR, CT మరియు అల్ట్రాసౌండ్. కన్జర్వేటివ్ చికిత్స ఎల్లప్పుడూ అటువంటి వ్యాధుల కోసం ప్రయత్నించడం విలువైనది, బహుశా ఎక్కువ దూకుడు జోక్యం లేదా చర్యలను పరిగణలోకి తీసుకునే ముందు. క్లినికల్ పరీక్షలో కనుగొనబడినదానిపై ఆధారపడి మీరు అందుకున్న చికిత్స మారుతుంది.

నరాల నొప్పి యొక్క ఉపశమనంపై వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ప్రభావం

కండరాల నొప్పి సమస్యల చికిత్సలో పొడి సూది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని 2010 లో ప్రచురించిన ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష అధ్యయనం (మెటా-విశ్లేషణ) కనుగొంది.

గర్భాశయ ట్రాక్షన్ (హోమ్ ట్రాక్షన్ పరికరాలను ఉపయోగించడంతో సహా) నరాల నొప్పి మరియు రాడిక్యులోపతి లక్షణాలను తగ్గించగలదు (లెవిన్ మరియు ఇతరులు, 1996 - రీ ఎట్ అల్, 2007)^1,2. పరిశోధన కూడా దానిని చూపించింది ప్రారంభ తీవ్రమైన కండరాల నొప్పి తగ్గినప్పుడు ట్రాక్షన్ థెరపీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - మరియు మైలోపతి సంకేతాలతో ఉన్న వ్యక్తులపై దీనిని ఉపయోగించరాదు.

కోక్రాన్ సమీక్ష అధ్యయనం (గ్రాహం మరియు ఇతరులు, 2008) దీనిని ముగించారు రాడిక్యులోపతితో లేదా లేకుండా దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పిపై యాంత్రిక ట్రాక్షన్ వాడటానికి ఆధారాలు లేవు.³ ఇది ప్రభావవంతం కాదని దీని అర్థం కాదు, కానీ అధ్యయనం జరిగిన సమయంలో మాత్రమే, ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి లేదా నిరూపించడానికి తగినంత మంచి అధ్యయనాలు లేవు.

నరాల నొప్పి యొక్క సంప్రదాయవాద చికిత్స యొక్క కొన్ని రూపాలు

హోమ్ ప్రాక్టీస్ దీర్ఘకాలిక, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని అందించే ఉద్దేశ్యంతో, తరచుగా ముద్రించబడి, కండరాల సరికాని వాడకాన్ని పరిష్కరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

అల్ట్రాసౌండ్ రోగనిర్ధారణ మరియు అల్ట్రాసౌండ్ చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు, తరువాతి కండరాల కణజాల సమస్యలను లక్ష్యంగా చేసుకుని లోతైన-వేడెక్కడం ప్రభావాన్ని అందించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

ఎలక్ట్రోథెరపీని (TENS) లేదా పవర్ థెరపీని కీళ్ళు మరియు కండరాల సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు, ఇది ప్రత్యక్ష నొప్పి నివారిణిగా ఉద్దేశించబడింది, ఇది బాధాకరమైన ప్రాంతాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.

ట్రాక్షన్ ట్రీట్మెంట్ (స్నాయువు చికిత్స లేదా వంగుట పరధ్యానం అని కూడా పిలుస్తారు) కీళ్ళు యొక్క కదలికను పెంచడానికి మరియు సమీప కండరాలను విస్తరించడానికి ముఖ్యంగా తక్కువ వెనుక మరియు మెడ / పరివర్తన ఛాతీలో ఉపయోగించే చికిత్స.

జాయింట్ సమీకరణ లేదా దిద్దుబాటు చిరోప్రాక్టిక్ ఉమ్మడి చికిత్స కీళ్ల కదలికను పెంచుతుంది, ఇది కీళ్ళకు మరియు సమీపంలో ఉండే కండరాలను మరింత సరిగ్గా కదలడానికి అనుమతిస్తుంది.

మర్దన ఈ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి మరియు కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి ఇది ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది తక్కువ నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

వేడి చికిత్స సందేహాస్పద ప్రదేశంలో లోతైన-వేడెక్కడం ప్రభావాన్ని ఇవ్వడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది - కాని సాధారణంగా తీవ్రమైన చికిత్సకు వేడి చికిత్స వర్తించదని చెబుతారు. మంచు చికిత్స ఇష్టపడటానికి. తరువాతి తీవ్రమైన గాయాలు మరియు నొప్పులకు ఈ ప్రాంతంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

లేజర్ చికిత్స (దీనిని కూడా పిలుస్తారు శోథ నిరోధక లేజర్) వేర్వేరు పౌన encies పున్యాల వద్ద ఉపయోగించవచ్చు మరియు తద్వారా వివిధ చికిత్స ప్రభావాలను సాధించవచ్చు. ఇది తరచుగా పునరుత్పత్తి మరియు మృదు కణజాల వైద్యంను ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగిస్తారు, అంతేకాకుండా దీనిని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

హైడ్రో థెరపీ (వేడి నీటి చికిత్స లేదా వేడిచేసిన పూల్ చికిత్స అని కూడా పిలుస్తారు) ఇక్కడ హార్డ్ వాటర్ జెట్ మెరుగైన రక్త సరఫరాను ఉత్తేజపరుస్తుంది, అలాగే ఉద్రిక్త కండరాలు మరియు గట్టి కీళ్ళలో కరిగిపోతుంది.

చికిత్సల జాబితా (రెండూ meget ప్రత్యామ్నాయ మరియు మరింత సాంప్రదాయిక):

• ఆక్యుప్రెషర్
• ఆక్యుపంక్చర్
• తైలమర్ధనం
• బిహేవియరల్ థెరపీ
• అట్లాస్ సవరణ
• ఆయుర్వేద .షధం
• బయోఎలెక్ట్రోమాగ్నెటిక్ థెరపీ
• దిగ్బంధం చికిత్స
• మృదు కణజాల పని
• బోవెన్ చికిత్స
• కోక్స్టెరపీ
• ఎలక్ట్రోథెరపీని
• సమర్థతా అధ్యయనం
• Dietology
• రిఫ్లెక్సాలజీ
• ఫిజియోథెరపీ
• గోన్స్టెడ్
• హీలింగ్
• హోమ్ ప్రాక్టీస్
• హోమియోపతి
• హైడ్రో థెరపీ
• హిప్నోథెరపీ
• పరారుణ కాంతి చికిత్స
• insoles
• ఇంట్రామస్కులర్ సూది చికిత్స
• ఇస్టెరాపి
• పరిహారం
• కినిసాలజి
• Kinesiotape
• చిరోప్రాక్టిక్
• కాగ్నిటివ్ ప్రాసెసింగ్
• క్రిస్టల్ థెరపీ
• కాంట్రాస్ట్ చికిత్స
• గిన్నె వంటి గుంట అగుట
• కోల్డ్ చికిత్స
• లేజర్
• జాయింట్ సవరణ
• జాయింట్ సమీకరణ
• వైద్య చికిత్స
• శోషరస పారుదల
• లైట్ థెరపీ
• అయస్కాంతం చికిత్స
• మాన్యువల్ థెరపీ
• ధ్యానం
• కండరాల సడలింపు మందులు
• కండరాల Knute చికిత్స
• మైయోఫేషియల్ టెక్నిక్
• నాప్రపతి
• నేచురోపతి
• నాడీ పునరావాస శిక్షణ
• క్విగాంగ్
• శల్య
• శ్వాస
• రిఫ్లెక్సాలజీ
• షాక్వేవ్ థెరపీ
• ఫోమ్ రోల్ / ఫోమ్ రోల్
• నొప్పి మందులు
• స్పినాలజీ
• క్రీడా మద్దతు
• స్ట్రెచ్ బెంచ్
• పవర్ మేనేజ్మెంట్
• ఏకైక అనుకూలీకరణ
• థాట్ ఫీల్డ్ థెరపీ
• TENS
• థాయ్ మసాజ్
• ట్రాక్షన్
• శిక్షణ
• ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ
• షాక్వేవ్ థెరపీ
• పొడి సూది
• సాగదీయడం
• వాక్యూమ్ చికిత్స
• వేడి చికిత్స
• వేడి నీటి చికిత్స
• యోగ
• వ్యాయామాలు

నరాల నొప్పికి చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స

అన్ని చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం నొప్పిని తగ్గించడం, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు కండరాల కణజాల వ్యవస్థ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడం ద్వారా జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడం. నరాల నొప్పి విషయంలో, చిరోప్రాక్టర్ స్థానికంగా నొప్పిని తగ్గించడానికి, చికాకును తగ్గించడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి చికిత్స చేస్తుంది, అలాగే తక్కువ వెనుక, కటి మరియు తుంటిలో సాధారణ కదలికను పునరుద్ధరిస్తుంది - ఇది సూచించినట్లయితే. వ్యక్తిగత రోగికి చికిత్సా వ్యూహాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, చిరోప్రాక్టర్ రోగిని సమగ్ర సందర్భంలో చూడటానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తాడు. నరాల నొప్పి మరొక వ్యాధి కారణంగా ఉందనే అనుమానం ఉంటే, మిమ్మల్ని తదుపరి పరీక్ష కోసం సూచిస్తారు.

కండరాల పని, సాగదీయడం, ట్రాక్షన్ మరియు సూది చికిత్స నరాల నొప్పి యొక్క కండరాల కణజాల కారణాల కోసం రోగలక్షణ ఉపశమనం ఇవ్వగలదు.

చిరోప్రాక్టర్ చికిత్సలో అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఉంటాయి, ఇక్కడ కీరోప్రాక్టర్ ప్రధానంగా కీళ్ళు, కండరాలు, బంధన కణజాలం మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి తన చేతులను ఉపయోగిస్తాడు:

- నిర్దిష్ట ఉమ్మడి చికిత్స
- సాగదీయడం
- కండరాల పద్ధతులు
- నాడీ పద్ధతులు
- వ్యాయామం స్థిరీకరించడం
- వ్యాయామాలు, సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం

ఒకరు ఏమి చేస్తారు చిరోప్రాక్టర్?

కండరాలు, కీళ్ల మరియు నరాల నొప్పి: ఇవి చిరోప్రాక్టర్ నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడే విషయాలు. చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స ప్రధానంగా యాంత్రిక నొప్పితో బలహీనపడే కదలిక మరియు ఉమ్మడి పనితీరును పునరుద్ధరించడం. ఉమ్మడి దిద్దుబాటు లేదా తారుమారు చేసే పద్ధతులు, అలాగే ఉమ్మడి సమీకరణ, సాగతీత పద్ధతులు మరియు కండరాల పని (ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ మరియు లోతైన మృదు కణజాల పని వంటివి) ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. పెరిగిన పనితీరు మరియు తక్కువ నొప్పితో, వ్యక్తులు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం సులభం కావచ్చు, ఇది శక్తి, జీవన నాణ్యత మరియు ఆరోగ్యం రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

వ్యాయామాలు, వ్యాయామం మరియు సమర్థతా పరిశీలనలు.

కండరాల మరియు అస్థిపంజర రుగ్మతలలో నిపుణుడు, మీ రోగ నిర్ధారణ ఆధారంగా, మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన ఎర్గోనామిక్ పరిశీలనల గురించి మీకు తెలియజేయవచ్చు, తద్వారా వేగంగా వైద్యం చేసే సమయాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన భాగం ముగిసిన తరువాత, చాలా సందర్భాలలో మీకు ఇంటి వ్యాయామాలు కూడా కేటాయించబడతాయి, ఇవి పున rela స్థితి యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులలో రోజువారీ జీవితంలో మీరు చేసే మోటారు కదలికల ద్వారా వెళ్ళడం అవసరం, తద్వారా మీ నొప్పికి సమయం మరియు సమయం మళ్లీ సంభవించే కారణాన్ని కలుపుకోగలుగుతారు.

మరింత చదవండి: మెడ ప్రోలాప్స్ తో మీ కోసం 5 అనుకూలీకరించిన వ్యాయామాలు

ఇవి కూడా చదవండి: - మీరు 'డేటా మెడ'తో పోరాడుతున్నారా?

ఇవి కూడా చదవండి: - నాకు సీటులో నొప్పి ఎందుకు?

సూచనలు:

1. లెవిన్ MJ, ఆల్బర్ట్ TJ, స్మిత్ MD. గర్భాశయ రాడిక్యులోపతి: రోగ నిర్ధారణ మరియు పనిచేయని నిర్వహణ. J యామ్ అకాడ్ ఆర్థోప్ సర్గ్. 1996;4(6):305–316.

2. రీ జెఎం, యూన్ టి, రివ్ కెడి. గర్భాశయ రాడిక్యులోపతి. J యామ్ అకాడ్ ఆర్థోప్ సర్గ్. 2007;15(8):486–494. 

3. గ్రాహం ఎన్, గ్రాస్ ఎ, గోల్డ్ స్మిత్ సిహెచ్, మరియు ఇతరులు. రాడిక్యులోపతితో లేదా లేకుండా మెడ నొప్పికి యాంత్రిక ట్రాక్షన్. కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్ రెవ్. 2008; (3): CD006408

4. కాలిచ్మన్ మరియు ఇతరులు (2010). మస్క్యులోస్కెలెటల్ నొప్పి నిర్వహణలో డ్రై నీడ్లింగ్. J యామ్ బోర్డు ఫారం మెడ్. సెప్టెంబర్-అక్టోబర్ 2010. (జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ బోర్డ్ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ మెడిసిన్)

5. Nakkeprolaps.no - ట్రాక్షన్ చికిత్స

6. చిత్రాలు: క్రియేటివ్ కామన్స్ 2.0, వికీమీడియా, వికీఫౌండీ, అల్ట్రాసౌండ్‌పీడియా

నరాలలో నొప్పి గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

ప్ర: మీకు సీటులో ఎందుకు నొప్పి వస్తుంది?
జవాబు: ఏదో తప్పు అని చెప్పే శరీర మార్గం నొప్పి. అందువల్ల, నొప్పి సంకేతాలను ప్రమేయం ఉన్న ప్రాంతంలో ఒక రకమైన పనిచేయకపోవడం ఉందని అర్థం చేసుకోవాలి, దీనిని సరైన చికిత్స మరియు వ్యాయామంతో పరిశోధించి మరింత పరిష్కరించాలి. సీటులో నొప్పికి కారణాలు కాలక్రమేణా ఆకస్మిక మిలోడ్ లేదా క్రమంగా మిలోడ్ కావడం వల్ల కండరాల ఉద్రిక్తత, ఉమ్మడి దృ ff త్వం, నరాల చికాకు పెరగవచ్చు మరియు విషయాలు చాలా దూరం జరిగితే, డిస్కోజెనిక్ దద్దుర్లు (దిగువ వెనుక భాగంలో డిస్క్ వ్యాధి కారణంగా నరాల చికాకు / నరాల నొప్పి, అని పిలవబడేవి L3, L4 లేదా L5 నరాల మూలానికి అభిమానంతో కటి ప్రోలాప్స్).

ప్ర: కండరాల నాట్లతో నిండిన గొంతు సీటుతో ఏమి చేయాలి?

జవాబు: కండరాల నాట్లు కండరాల అసమతుల్యత లేదా తప్పు లోడ్ కారణంగా సంభవించింది. సమీప కటి, హిప్ మరియు కటి కీళ్ళలోని ఉమ్మడి తాళాల చుట్టూ అసోసియేటెడ్ కండరాల ఉద్రిక్తత కూడా సంభవిస్తుంది. ప్రారంభంలో, మీరు అర్హతగల చికిత్స పొందాలి, ఆపై నిర్దిష్టంగా పొందాలి వ్యాయామాలు మరియు సాగదీయడం వలన ఇది తరువాత జీవితంలో పునరావృతమయ్యే సమస్యగా మారదు.

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)

ఇవి కూడా చదవండి: - రోసా హిమాలయన్ ఉప్పు యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఇవి కూడా చదవండి: - రక్త ప్రసరణను పెంచే ఆరోగ్యకరమైన మూలికలు

ఇవి కూడా చదవండి: - ఛాతీలో నొప్పి? ఇది దీర్ఘకాలికంగా రాకముందే దాని గురించి ఏదైనా చేయండి!

ఇవి కూడా చదవండి: - కండరాల నొప్పులు? ఇందువల్లే…