తేనె తినడం ద్వారా 5 రుచికరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
తేనె తినడం ద్వారా 5 రుచికరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
తేనె అనేది సహజమైన ఉత్పత్తి, అప్పటినుండి as షధంగా ఉపయోగించబడింది. తేనెలో అనేక, వైద్యపరంగా నిరూపితమైన, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు ఇక్కడ మరింత చదవవచ్చు. ఈ ఆరోగ్యకరమైన సహజమైన ఉత్పత్తిని మీ స్వంత ఆహారంలో చేర్చాలని మీకు నమ్మకం ఉందని మేము ఆశిస్తున్నాము. మీకు ఇన్పుట్ ఉందా? దిగువ వ్యాఖ్య పెట్టెను లేదా మాది ఉపయోగించండి ఫేస్బుక్ పేజ్ - లేకపోతే తేనెను ఇష్టపడే వారితో పోస్ట్‌ను సంకోచించకండి.
తేనె, అధిక పోషక పదార్ధం కారణంగా, అనేక వేల సంవత్సరాలుగా medicine షధంగా మరియు ఆహారంగా ఉపయోగించబడుతోంది. తేనెలో మంచి పోషకాలు ఉన్నాయి - మరియు మీరు ఈ రోజు ఉపయోగించే శుద్ధి చేసిన చక్కెరను (100% ఖాళీ కేలరీలు!) విజయవంతంగా భర్తీ చేయవచ్చు.
1. తేనె కాలిన గాయాలు మరియు గాయాల వైద్యం పెంచుతుంది
గాయాల చికిత్సలో చర్మానికి తేనెను పూయడం పురాతన ఈజిప్ట్ నుండి ఉపయోగించబడింది - మరియు నేటికీ ఇది చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. 2015 నుండి పెద్ద సమీక్ష అధ్యయనంలో, గాయం గాయాల చికిత్సలో తేనె ప్రభావాన్ని అంచనా వేసిన 26 అధ్యయనాలను వారు సమీక్షించారు. (1) ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న మితమైన కాలిన గాయాలు మరియు గాయాలను నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహించేటప్పుడు తేనె చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనం తేల్చింది.
ఇతర అధ్యయనాలు తేనె డయాబెటిక్ ఫుట్ అల్సర్లకు సమర్థవంతమైన చికిత్స అని చూపించాయి - టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ బారిన పడిన వారి పాదాలకు సంభవించే గాయం. అధ్యయనాలు 97% వైద్యం వరకు చూపించాయి. (2) తేనె యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు, అలాగే చర్మం యొక్క కణజాలాలను పోషించే సామర్థ్యం దీనికి కారణమని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.
ఇది సరిపోకపోతే, సోరియాసిస్, హేమోరాయిడ్స్ మరియు హెర్పెస్ గాయాలకు తేనె సమర్థవంతమైన చికిత్స అని పరిశోధనలో తేలింది (ఉదా. నోటి పుండు, హెర్పెస్ లాబియాలిస్) (3)
కాబట్టి ఇవి companies షధ కంపెనీలు చేసిన అధ్యయనాలతో సమానంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు వాటిని ఎప్పుడూ వినకపోవచ్చు లేదా డాక్టర్ సిఫారసు చేశారా? ఎందుకంటే అప్పుడు తక్కువ సింథటిక్ మందులు అమ్ముడవుతాయి మరియు మాకు అది అక్కరలేదు.
2. సహజ తేనెలో అధిక సంఖ్యలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి
అధిక నాణ్యత గల తేనెలో అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా తీసుకోవడం గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. (4)
ఈ క్లినికల్ అధ్యయనాల ఆధారంగా, తేనెను నియంత్రిత మొత్తంలో తినడం (ఇందులో చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి) ఆరోగ్యంపై సానుకూల, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఒకరు తేల్చవచ్చు.
3. తేనె దగ్గు మరియు శ్వాసకోశ అంటువ్యాధుల లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది
హోస్టింగ్ మరియు గొంతు నొప్పి పెద్దలు మరియు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న పిల్లలకు సాధారణ సమస్య. ఇది నిద్ర నాణ్యత మరియు శక్తి స్థాయిలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధారణ దగ్గు మందుల కంటే తేనె ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి. (5, 6) చాలా .షధాల మాదిరిగా తేనెకు నివేదించబడిన దుష్ప్రభావాలు లేవని కూడా మనం గుర్తుంచుకోవాలి. దగ్గు .షధానికి తేనె చాలా మంచి మరియు సహజమైన ప్రత్యామ్నాయం.
4. తేనె రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది
అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బుల అవకాశాలను పెంచుతుంది. తేనె, అధ్యయనాలలో, మానవులలో మరియు జంతువులలో రక్తపోటును తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని చూపించింది. (8, 9)
5. తేనె మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది
హృదయ సంబంధ వ్యాధులు ప్రపంచంలో మరణానికి ప్రధాన కారణం. అనేక అధ్యయనాలు తేనెతో సహా మనం కనుగొన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడం ద్వారా గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని తేలింది. (4) జంతువుల అధ్యయనం తేనె గుండెను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించిందని తేలింది (7).
యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క అధిక కంటెంట్ మీకు చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ పండ్లు మరియు కూరగాయల యొక్క అధిక కంటెంట్ తినడం ద్వారా మీరు దానిని మీలో పొందుతారు - తేనె కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు దీనిని ఉపయోగించే పరిస్థితులలో శుద్ధి చేసిన చక్కెరను తేనెతో భర్తీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఐదు ఉత్తేజకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, అన్నీ పరిశోధనల సహకారంతో (కాబట్టి మీకు తెలిసిన చెత్త బెస్సర్‌విజర్ పైన కూడా మీరు వాదించవచ్చు), కాబట్టి మీ ఆహారంలో కొంచెం ఎక్కువ తేనె తినాలని మీరు ఒప్పించి ఉండవచ్చు? బహుశా మీరు శుద్ధి చేసిన చక్కెరను తేనెతో భర్తీ చేయాలా? ఇది ఆరోగ్యకరమైనది మరియు మంచిది. మీకు ఇతర సానుకూల ప్రభావ పద్ధతులపై వ్యాఖ్యలు ఉంటే మా ఫేస్బుక్ పేజీలో మీ నుండి వినడానికి మేము ఇష్టపడతాము.
సంబంధిత ఉత్పత్తి - 100% సహజ మనుకా తేనె:
ఇంకా చదవండి: ఫైబ్రోమైయాల్జియా గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది
ఇవి కూడా చదవండి: - మీకు ప్రోలాప్స్ ఉంటే 5 చెత్త వ్యాయామాలు!
ఈ కథనాన్ని సహోద్యోగులు, స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తులతో పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి. మీకు పునరావృత్తులు మరియు ఇలాంటి పత్రాలతో పంపిన వ్యాయామాలు లేదా కథనాలు కావాలంటే, మేము మిమ్మల్ని అడుగుతాము వంటి మరియు ఫేస్బుక్ పేజీని పొందడం ద్వారా సన్నిహితంగా ఉండండి ఇక్కడ. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దాన్ని ప్రయత్నించండి మమ్మల్ని సంప్రదించండి - అప్పుడు మేము మీకు ఉచితంగా సమాధానం ఇస్తాము, పూర్తిగా ఉచితం. లేకపోతే మాది చూడటానికి సంకోచించకండి YouTube మరిన్ని చిట్కాలు మరియు వ్యాయామాల కోసం ఛానెల్.
దయచేసి మమ్మల్ని అనుసరించడం ద్వారా మరియు మా కథనాలను సోషల్ మీడియాలో పంచుకోవడం ద్వారా మా పనికి మద్దతు ఇవ్వండి:
- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE
(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)
- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్
. ఇది మీ సమస్యకు సరిపోతుంది, సిఫార్సు చేసిన చికిత్సకులను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, MRI సమాధానాలు మరియు ఇలాంటి సమస్యలను అర్థం చేసుకోండి. స్నేహపూర్వక సంభాషణ కోసం ఈ రోజు మమ్మల్ని సంప్రదించండి)
ఫోటోలు: వికీమీడియా కామన్స్ 2.0, క్రియేటివ్ కామన్స్, ఫ్రీమెడికల్ఫోటోస్, ఫ్రీస్టాక్‌ఫోటోస్ మరియు సమర్పించిన రీడర్ రచనలు.
మూలాలు / పరిశోధన
1. బెల్ మరియు ఇతరులు., 2015. గాయాలకు సమయోచిత చికిత్సగా తేనె. [కోక్రాన్]
2. ఎడ్డీ మరియు ఇతరులు, 2008. న్యూరోపతిక్ డయాబెటిక్ ఫుట్ అల్సర్స్ కోసం సమయోచిత తేనెను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రాక్టికల్ పరిగణనలు: ఒక సమీక్ష.
3. మొఘాజీ మరియు ఇతరులు., 2010. డయాబెటిక్ ఫుట్ అల్సర్ చికిత్సలో తేనెటీగ తేనె డ్రెస్సింగ్ యొక్క క్లినికల్ మరియు ఖర్చు ప్రభావం.
4. ఘెల్డోఫ్ మరియు ఇతరులు., 2002. వివిధ పూల వనరుల నుండి హనీల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ భాగాలను గుర్తించడం మరియు లెక్కించడం.
5. షాడ్కం మరియు ఇతరులు., 2010. పిల్లలు మరియు వారి తల్లిదండ్రులలో రాత్రిపూట దగ్గు మరియు నిద్ర నాణ్యతపై తేనె, డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్ మరియు డిఫెన్హైడ్రామైన్ యొక్క ప్రభావం యొక్క పోలిక.
6. పాల్ మరియు ఇతరులు, 2007. పిల్లలు మరియు వారి తల్లిదండ్రులకు దగ్గు కోసం తేనె, డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్ మరియు రాత్రిపూట దగ్గు మరియు నిద్ర నాణ్యతపై చికిత్స లేదు.
7 / 8. ఎరేవుజా మరియు ఇతరులు, 2012. ఆకస్మికంగా హైపర్‌టెన్సివ్ ఎలుకలలో తేనె సరఫరా మూత్రపిండ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని మెరుగుపరచడం ద్వారా యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది
9. ఎరేవుజా మరియు ఇతరులు, 2011. స్ట్రెప్టోజోటోసిన్-ప్రేరిత డయాబెటిక్ విస్టార్-క్యోటో ఎలుకలలో మరియు ఆకస్మికంగా రక్తపోటు ఎలుకలలో రక్తపోటు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి భిన్నమైన ప్రతిస్పందనలు: యాంటీఆక్సిడెంట్ (తేనె) చికిత్స యొక్క ప్రభావాలు.
