అడగండి - సమాధానం పొందండి!
మస్క్యులోస్కెలెటల్ సమస్యల గురించి మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారా? అప్పుడు మీకు ప్రశ్నలు ఉన్న ప్రాంతాన్ని కనుగొని, వ్యాఖ్యల ఫీల్డ్‌ను ఉపయోగించండి - లేదా క్రింద సిఫార్సు చేసిన ఎంపికలలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి. మీరు మమ్మల్ని కూడా సంప్రదించవచ్చు నేరుగా మా ఫేస్బుక్ పేజీలో.
- మేము చిరోప్రాక్టర్లు, ఫిజియోథెరపిస్టులు మరియు నిపుణుల నుండి సలహాలు ఇస్తాము
మా అనుబంధ చిరోప్రాక్టర్లు, ఫిజియోథెరపిస్టులు మరియు నిపుణులు మీ సమస్యను నేరుగా లక్ష్యంగా చేసుకుని కౌన్సెలింగ్, సలహా, వ్యాయామాలు మరియు నిర్దిష్ట చర్యలను అందిస్తారు. నొప్పిలేని రోజువారీ జీవితం కోసం పోరాటంలో కొంచెం అదనపు సహాయం లేదా ప్రేరణ అవసరమయ్యే వారితో దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి.
- కొన్నిసార్లు సుదీర్ఘ నొప్పి నుండి బయటపడటం ఒక పర్వతాన్ని బలవంతం చేసినట్లు అనిపిస్తుంది. వ్యాఖ్యల విభాగంలో లేదా సందేశం ద్వారా మమ్మల్ని సంప్రదించండి మా ఫేస్బుక్ పేజీ ఇప్పటికే ఈ రోజు. అప్పుడు మేము మీ ప్రశ్నలతో మీకు సహాయం చేయగలము మరియు కలిసి మేము నొప్పి పర్వతాన్ని అధిరోహించగలము.
న్యూస్: - ఇప్పుడు మీరు ప్రశ్నలు అడగవచ్చు ప్రత్యక్ష మా అనుబంధ చిరోప్రాక్టర్‌కు!
అలెగ్జాండర్ చిరోప్రాక్టిక్‌లో మాస్టర్స్ డిగ్రీని కలిగి ఉన్నాడు మరియు 2011 నుండి చిరోప్రాక్టర్‌గా పనిచేశాడు - అతను కిరోప్రాక్టోర్‌హూసెట్ ఎల్వెరమ్‌లో పనిచేస్తున్నాడు. అతను మస్క్యులోస్కెలెటల్ రుగ్మతలలోని సమస్యలకు సంబంధించి విస్తృత సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాడు - మరియు రోగిపై అధిక సాక్ష్యం-ఆధారిత దృష్టిని కలిగి ఉంటాడు, సలహా / వ్యాయామాలు / శిక్షణ సూచనలు / ఎర్గోనామిక్ అనుసరణను కూడా అందుకుంటాడు, ఇది వారి సమస్యల యొక్క దీర్ఘకాలిక అభివృద్ధిని సాధించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది మరియు ఈ విధంగా నొప్పి పునరావృతం కాకుండా నిరోధించండి. అతను 'వ్యాయామం ఉత్తమ medicine షధం' అనే నినాదంతో జీవిస్తాడు మరియు ట్రిప్స్ మరియు క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాల ద్వారా రోజువారీ జీవితంలో మరింత కదలికలను ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, కానీ మీరు అక్కడకు చేరుకున్న తర్వాత నొప్పి గొయ్యి నుండి బయటపడటం విస్తృతమైన ప్రక్రియ అని కూడా తెలుసు. . అందువల్ల, సలహా, వ్యాయామాలు మరియు చర్యలు కూడా వ్యక్తికి అనుగుణంగా ఉంటాయి. చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి లేదా ఇక్కడ అతనిని ఒక ప్రశ్న అడగడానికి.
VONDT.net - దయచేసి మా సైట్‌ను ఇష్టపడటానికి మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి:
మేమంతా ఒక్కటే ఉచిత సేవ ఓలా మరియు కారి నార్డ్మాన్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి వారి ప్రశ్నలకు సమాధానాలు పొందవచ్చు. మా కోసం వ్రాసే అనుబంధ ఆరోగ్య నిపుణులు ఉన్నారు. ఈ రచయితలు దీన్ని ఎక్కువగా అవసరమైన వారికి సహాయం చేయగలిగేలా చేస్తారు - దాని కోసం ఛార్జీ లేకుండా. మనం అడిగేది అంతే మీకు మా ఫేస్బుక్ పేజీ ఇష్టం, మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి అదే చేయడానికి (మా ఫేస్బుక్ పేజీలోని 'స్నేహితులను ఆహ్వానించండి' బటన్‌ను ఉపయోగించండి) మరియు మీకు నచ్చిన పోస్ట్‌లను భాగస్వామ్యం చేయండి సోషల్ మీడియాలో. ఈ విధంగా మనం చేయగలం వీలైనంత ఎక్కువ మందికి సహాయం చేయండి, మరియు ముఖ్యంగా చాలా అవసరం ఉన్నవారు - ఆరోగ్య నిపుణులతో ఒక చిన్న సంభాషణ కోసం అనేక వందల క్రోనర్‌లను చెల్లించలేని వారు.
అనుబంధ వర్గాలపై వ్యాఖ్య క్షేత్రాలను ఉపయోగించమని మేము దయతో అడుగుతున్నాము, ఎందుకంటే ఇది మీకు వేగంగా మరియు మరింత సమగ్రమైన సమాధానాలను పొందగలదని నిర్ధారిస్తుంది. ఈ పేజీలోని ప్రశ్నలకు సంబంధిత పేజీలో ప్రశ్నలు అడిగే అదే పంక్తికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడదు.
ఇక్కడ ఎలా ఉంది:
మీరు ఆ రోగ నిర్ధారణ కోసం యుక్తిని ప్రదర్శిస్తుంటే మేము నిజంగా అభినందిస్తున్నాము (ఉదా. క్రిస్టల్ అనారోగ్య) / థీమ్ మీకు కుడి వైపున ఉన్న శోధన మెను ద్వారా లేదా ఎగువ మెను ద్వారా సహాయం కావాలి. ఈ పేజీలో మీరు ఇక్కడ చేసిన విధంగానే పేజీ దిగువన ఉన్న వ్యాఖ్య పెట్టెను ఉపయోగించండి.
ఎక్కువగా సందర్శించే థీమ్ పేజీలలో కొన్ని తరచుగా అడుగుతారు:
- ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్)
- నెలవంక వంటి గాయం / మోకాలి యొక్క చీలిక
హలో.
నేను దాదాపు 2 సంవత్సరాలుగా గజ్జ నొప్పితో పోరాడుతున్నాను. చాలా విషయాలు ప్రయత్నించారు, కానీ ఫలితాలు పొందలేదు.
నేను మొదటిసారి నొప్పిని గమనించాను మే 2013. నేను వారానికి 7-8 ఫుట్‌బాల్ శిక్షణా సెషన్‌లను కలిగి ఉన్నాను మరియు ఉన్నత పాఠశాలలో స్పోర్ట్స్ లైన్‌కి వెళ్లాను. వారానికి 4/5 రోజులు జిమ్‌ను కలిగి ఉంది, ఇక్కడ 2 రోజులు అగ్రశ్రేణి క్రీడలతో ఫుట్‌బాల్ ఉన్నాయి. ఫుట్‌బాల్ శిక్షణ కృత్రిమ టర్ఫ్‌పై ఉంది మరియు జిమ్ తరగతులు కఠినమైన అంతస్తులో ఉన్నాయి, కాబట్టి చాలా ఒత్తిడి ఉంది.
మే 2013కి ముందు, వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా ఎడమ గజ్జలో కొద్దిగా నొప్పి వచ్చింది. నేను రోజు కోసం వదిలిపెట్టాను మరియు తదుపరి వ్యాయామం కోసం మళ్లీ ప్రయత్నించాను, నొప్పి ఇంకా అలాగే ఉంది. నేను ఫిజియోథెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్లి నా గజ్జను బలోపేతం చేయడానికి కొన్ని వ్యాయామాలు చేసాను. వ్యాయామాలు 3 వారాల పాటు జరిగాయి. వ్యాయామాల నుండి ఎటువంటి ఫలితాలు రాలేదు.
నేను క్లబ్‌లను మార్చాను మరియు కొత్త ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని పొందాను, అతను అదే వ్యాయామాల గురించి నాకు చెప్పాడు మరియు నేను పురోగతి లేకుండా దాదాపు 4 వారాల పాటు వాటిని చేసాను. అప్పుడు అతను నన్ను చిరోప్రాక్టర్ వద్దకు పంపాడు. అతను నా మృదుత్వాన్ని మరియు ప్రతిదీ సూటిగా మరియు సూటిగా ఉందా అని కొంచెం పరీక్షించాడు.
నేను మృదువుగా మరియు మరింత మొబైల్‌గా మారడానికి కొన్ని స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేసాను. ఇది కొంచెం సహాయపడినట్లు అనిపించింది, కానీ నేను వ్యాయామాల నుండి మృదువుగా ఉండటం వల్ల కావచ్చు.
నేను MRI కోసం పంపబడ్డాను. నా గజ్జలు పూర్తిగా బాగానే ఉన్నాయని తేలింది.
ఎడమ మరియు కుడి గజ్జల్లో నొప్పి ఉంది, కానీ ఎక్కువగా ఎడమవైపు ఉంది.
అప్పుడు నేను మెనూ థెరపిస్ట్ / హిప్ స్పెషలిస్ట్ అయ్యాను. నాకు వెన్ను నొప్పి మరియు పొత్తికడుపు కొంచెం వంకరగా ఉందని, దాని వల్ల నా గజ్జలు బిగుసుకుపోయాయని చెప్పారు. నా పెల్విస్ నిఠారుగా చేసే కొన్ని వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. కసరత్తులు 3 నెలల పాటు జరగాలి. నేను మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్ళిన అదే సమయంలో, నేను ఫిజియోకి కూడా వెళ్ళాను. వెనుక వంపు ఉన్న ఫిజియోకి ఈ విషయాన్ని వివరించాను. పెల్విస్ చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి నేను వ్యాయామాలు చేసాను.
వ్యాయామాలు మరియు కఠినమైన శిక్షణతో 2-3 నెలల తర్వాత, నాకు వెన్నునొప్పి తగ్గింది మరియు కటిలో నిటారుగా / మరింత స్థిరంగా మారింది. కానీ ఇది సమస్య అని ఇప్పటికీ తెలియదు.
ఆక్యుపంక్చర్ పరిష్కారం కాగలదా?
నొప్పికి కారణం ఏమిటని మీరు అనుకుంటున్నారు మరియు అది ఎలా పోవచ్చు అనేదానిపై అభిప్రాయాన్ని ఎంతో మెచ్చుకుంటారు.
హాయ్ ఓలా, కొంచెం సంగ్రహించి, కొన్ని తదుపరి ప్రశ్నలతో ముందుకు రండి.
- మీ నొప్పి మే 2013లో తీవ్రమైన శారీరక శ్రమతో మొదలైంది. ఇది మస్క్యులోస్కెలెటల్ అని నమ్మడానికి మాకు కారణాన్ని ఇస్తుంది. ఫుట్‌బాల్ సమయంలో ప్రభావితమయ్యే అత్యంత సాధారణ కండరాలలో ఒకటి ఇలియోప్సోస్ (హిప్ ఫ్లెక్సర్).
- ఏ కదలికలు బాధాకరమైనవి? అప్పుడు మేము వెనుక మరియు తుంటి రెండింటి గురించి ఆలోచిస్తాము.
- మీ వెన్నుముక యొక్క MRI కూడా తీసుకున్నారా లేదా గజ్జ / తుంటిని మాత్రమే తీసుకున్నారా? డిస్క్ హెర్నియేషన్ 'కుడి' నాడిని ప్రభావితం చేస్తే గజ్జలో నొప్పిని సూచిస్తుంది.
అటువంటి ప్రశ్నలతో మరికొన్ని రోగ నిర్ధారణలను కలుపుకుంటే మరింత సమగ్రమైన సమాధానాలు వస్తాయి.
నేను వెబ్‌సైట్‌ల సమూహానికి వెళ్లాను, ఎక్కువగా ఇలాంటి నిపుణుల నుండి
ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు మరియు చిరోప్రాక్టర్లు.
కొంచెం విచిత్రం ఏమిటంటే, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఈ వ్యాయామాలను సిఫార్సు చేస్తారు
మణికట్టును వెనుకకు వంచి, (పొడిగింపు?)
ఇది ఎప్పటిలాగే ఈ వ్యాయామం మాత్రమే అని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను
నా ఎడమ మణికట్టులో ఈ నొప్పి వచ్చేలా చేస్తుంది.
దీనిపై నాకు అభిప్రాయం, అభిప్రాయాలు కావాలి.
మరియు మరొక విషయం, ఫిజియో మరియు చిరోప్రాక్టర్ల నుండి అన్ని వెబ్‌సైట్‌లు తప్పనిసరిగా చేర్చాలి
మీకు హైపర్‌మొబైల్ కీళ్ళు ఉంటే ఎక్కువగా సాగదీయకుండా ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత.
ఇది ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు మరియు చిరోప్రాక్టర్లు చాలా అరుదుగా చేస్తారని నాకు తెలుసు
పేర్కొన్నాడు. ఇవి నేను స్వయంగా చదివిన విషయాలు.
ప్రతివారం నేనే చికిత్స కోసం వెళ్తాను.
హాయ్ 'మణికట్టు',
ఆలస్యంగా స్పందించినందుకు క్షమించండి.
సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలు తప్పనిసరిగా మరియు మీ నిర్దిష్ట రోగ నిర్ధారణకు అనుగుణంగా ఉండాలి. బహుశా మీరు ఉద్దేశించిన పొడిగింపు వ్యాయామాలు 'ఎక్సెంట్రిక్ ఎక్స్‌టెన్షన్ వ్యాయామాలు' కావచ్చా? అవి పార్శ్వ ఎపికోండిలైటిస్ / టెన్నిస్ ఎల్బో కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి మరియు మంచి ఆధారాలు ఉన్నాయి.
మీ ఎడమ మణికట్టులో నొప్పి ఉందని మీరు పేర్కొన్నారు - ఇది ఎలాంటి నొప్పి? అవి స్థిరంగా ఉన్నాయా లేదా అవి లోడ్‌తో మారుతాయా - మరియు మీకు రాత్రి నొప్పి ఉందా? మీ మోచేతిలో కూడా నొప్పి ఉందా?
మీ మణికట్టు నుండి ఫోటోలు తీయబడ్డాయా? మీరు కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ కోసం పరీక్షించబడ్డారా?
ఇక్కడ మరింత చదవండి:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
మీ నుండి మళ్ళీ వినడానికి ఎదురు చూస్తున్నాను. మేము మీకు మరింత సహాయం చేయగలమని ఆశిస్తున్నాము.
హాయ్ మరియు ప్రత్యుత్తరానికి ధన్యవాదాలు!
నేను ఇప్పుడు ఇక్కడ ప్రతిస్పందనగా మూడు పొడవైన పోస్ట్‌లు వ్రాసాను
నేడు, కానీ ఈ వెబ్‌సైట్ అప్‌డేట్ అయినప్పుడు i
ముగింపుకు చేరుకుంటుంది, ఆపై పోస్ట్ అదృశ్యమవుతుంది మరియు
నేను మళ్ళీ ప్రారంభించాలి. ఇప్పుడు నేను చేయనందుకు చాలా కోపంగా ఉన్నాను
orcs మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది.
:-()
మళ్ళీ హాయ్, మణికట్టు.
మా వెబ్‌మాస్టర్ నుండి మిస్ అయినందుకు క్షమించండి. ఇది ప్రతి ఏడు నిమిషాలకు పేజీ కంటెంట్ యొక్క స్వయంచాలక నవీకరణలో ఉంటుంది. లోపం ఇప్పుడు సరిదిద్దబడింది. అది కనిపించకుండా పోవడానికి మాత్రమే కాంప్లిమెంటరీ పోస్ట్ వ్రాసినందుకు చాలా చికాకు కలిగి ఉండాలి. మీకు అవకాశం వచ్చిన వెంటనే మీ నుండి వినాలని మేము ఆశిస్తున్నాము.
Hei!
Plantar Facitt గురించి ఇక్కడ పేజీని చదవండి.
పేర్కొన్న విలోమ వ్యాయామం గురించి ఆశ్చర్యపోతున్నారా, దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో అర్థం కాలేదు. చాలా సంవత్సరాల బాధల తర్వాత నేను బాగుపడేందుకు చురుగ్గా ఏదైనా చేయాలని తహతహలాడుతున్నాను...
హాయ్ మోనికా,
మా ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ వ్యాయామాలకు సంబంధించి మీ ప్రశ్నకు ధన్యవాదాలు (చదవండి: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
పాదాల విలోమం అంటే పాదాల అరికాళ్ళను తటస్థ స్థానం నుండి ఒకదానికొకటి (లోపలికి) లాగడం. ప్రారంభంలో, మీరు దీన్ని అదనపు ప్రతిఘటన లేకుండా చేయవచ్చు - అప్పుడు సరైన కండరాల వినియోగాన్ని సక్రియం చేయడానికి, ఇది పాదం యొక్క అరికాళ్ళ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మరియు మీ అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని నాటడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ పాదాల అరికాళ్ళను ఒకదానికొకటి లోపలికి లాగినప్పుడు, మీరు దూడ (పెరోనియస్) వెలుపల ఉన్న కండరాలను నిమగ్నం చేస్తున్నట్లు మీరు భావించాలి.
మీరు చేయగలరా?
కొన్ని చిన్న తదుపరి ప్రశ్నలు:
1) మీరు మడమ స్పర్స్‌తో లేదా లేకుండా అరికాలి ఫాసిటిస్ కలిగి ఉన్నట్లయితే మీరు నిర్ధారించబడ్డారా? మడమ స్పర్స్ ఉన్నట్లయితే, సమస్య కొంతకాలం కొనసాగిందని మరియు దానిని అధిగమించడం మరింత కష్టంగా ఉండవచ్చని సూచిస్తుంది.
2) మీరు పాదాల వంపు మరియు ఫుట్ బ్లేడ్ నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన మడమ మద్దతును ప్రయత్నించారా (కాకపోతే, మేము దీన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) మీరు ఇప్పటికే ఏ చికిత్స చర్యలు ప్రయత్నించారు? మీరు ప్రెజర్ వేవ్ థెరపీని ప్రయత్నించారా?
4) సమస్య ఎలా మొదలైంది? మంచి, మద్దతు ఉన్న బూట్లు లేకుండా కఠినమైన ఉపరితలాలపై చాలా ఎక్కువ వినియోగం, బహుశా?
మళ్ళీ హలో.
వ్యాయామం: అంటే, కుర్చీపై కూర్చోవడం, ఉదాహరణకు, మీ కాళ్లు వదులుగా వేలాడదీయడం, మీ పెద్ద కాలి / పాదాలు ఒకదానికొకటి వంగి ఉన్నాయా?
మడమ స్పర్స్ తో నిర్ధారణ కాలేదు, మరియు అది అని భావించడం లేదు.
2. మడమ మద్దతును ప్రయత్నించలేదు. ఫిజియోథెరపిస్ట్ ద్వారా అరికాళ్ళను స్వీకరించారు. నార్వేలో అమ్మకానికి మడమ మద్దతు లేదా?
3. అరికాళ్ళు మాత్రమే.
4. ఓవర్లోడ్ మరియు లోడ్ యొక్క చాలా వేగవంతమైన పెరుగుదల, అధిక బరువుతో కలిపి.
అవును, సాధారణ మరియు సులభం. 🙂
మడమ స్పర్స్‌ను RTG, MRI లేదా డయాగ్నస్టిక్ అల్ట్రాసౌండ్ ద్వారా గుర్తించవచ్చు.
2. మీరు షూ యొక్క మడమలో ఉంచిన జెల్ రకం ఎక్కువగా అమ్ముడవుతోంది. మేము ఇక్కడ స్టోర్‌లలో ఇలాంటి పూర్తి-మద్దతును చూడలేదు, లేదు. కానీ అది ఉనికిలో ఉండవచ్చు.
సరే, మీరు ఇప్పుడు వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణపై కొంచెం ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలని అనుకోవచ్చు - మీరు మీ ముందు కండరాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తారు (తద్వారా తక్కువ మద్దతు) మీ ముందు కొన్ని చాలా కఠినమైన వారాలు (ముఖ్యంగా మొదటి నాలుగు) ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి. సంబంధిత కండరాలలో 'సూపర్ కాంపెన్సేషన్' అని పిలవబడే వాటిని పొందండి.
అరికాలి ఫాసిటిస్ యొక్క ఒత్తిడి తరంగ చికిత్స గురించి ఇక్కడ చదవండి:
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
పరిశోధన ప్రకారం అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉండాలి. నిర్దిష్ట శిక్షణతో కలిపి.
4. అర్థం చేసుకోండి. తారుపై జాగింగ్ చేస్తున్నారా?
అప్పుడు నేను ఆ వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించాలా?
అది మెరుగుపడకపోతే కాసేపట్లో సాధ్యమయ్యే మడమ స్పర్స్ కోసం తనిఖీ చేయవచ్చు.
మడమ కింద జెల్ ప్యాడ్ ప్రయత్నించారు, క్రూరంగా గాయపడ్డారు. ఇప్పుడు నేను పాదాల వంపు కింద మద్దతు ఇచ్చే అరికాళ్ళను కలిగి ఉన్నాను మరియు అది మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. కొంచెం హైహీల్స్ ఉన్న షూస్ కూడా బాగా పని చేస్తాయి, పనిలో మరియు అలాంటివి.
తారుపై జాగ్ చేయలేదు, కానీ నేను ప్రారంభించినప్పుడు చాలా ఆసక్తిగా ఉన్నాను
వ్యాయామాలు, సాగదీయడం, ఉపశమనం మరియు బరువు తగ్గడం ఇప్పుడు సహాయపడతాయని ఆశిస్తున్నాము.
?
నేను నీకు మంచి జరగాలని ఆశిస్తున్నా! 🙂 మీకు ఏవైనా ఇతర ప్రశ్నలు ఉంటే మాకు చెప్పండి - లేకపోతే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు ఇక్కడ లేదా మా Facebook పేజీలో ప్రశ్నలు అడగవచ్చని సంకోచించకండి.
హాయ్ నేను నా వీపు మరియు ఎడమ డెక్కతో ఇబ్బంది పడుతున్నాను. ఇప్పుడు అది గజ్జ వరకు పోయింది. నేను నడుస్తున్నప్పుడు నాకు చాలా నొప్పిగా ఉంది. ఇప్పుడు నేను బలమైన మందులు వాడుతున్నాను, అది సహాయం చేయదు.. నేను వేచి ఉన్నాను మరియు MRI కి వచ్చాను. మందులు ఎందుకు పని చేయవు అని ఆశ్చర్యపోతున్నాను ..
అభినందనలు ఓలే.
హాయ్ ఓలే,
మీ సమస్యలు మరియు బాధల గురించి కొంచెం పూర్తిగా మాకు చెప్పడానికి సంకోచించకండి - అప్పుడు మేము మీకు కొంచెం వివరణాత్మక సమాధానాన్ని అందిస్తాము మరియు మార్గంలో మీకు కొంచెం సహాయం చేయవచ్చు.
- వెన్నునొప్పి ఎప్పుడు, ఎలా మొదలైంది?
- మీరు ఎలాంటి మందులు వాడుతున్నారు? కండరాలు సడలించడం లేదా? నొప్పి నివారణ? నరాల నొప్పి నివారిణి? వాటిని ఏమని పిలుస్తారు? బహుశా మీరు మీ సమస్యకు సంబంధించి తప్పు రకం నొప్పి నివారిణిని సూచించారా?
- మీరు నొప్పిని ఎలా వర్ణిస్తారు? కరెంటు నొప్పిలా? తిమ్మిరి? మీరు మీ ఎడమ కాలులో కండరాల బలహీనతను ఎదుర్కొన్నారా?
- మీరు ముందుకు వంగినప్పుడు గజ్జ మరియు తుంటి నొప్పి ఎక్కువ అవుతుందా? మీకు సయాటికా లక్షణాలు ఉన్నట్లు ఖచ్చితంగా అనిపించవచ్చు (చదవండి: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
మీ నుండి వినడానికి ఎదురు చూస్తున్నాను.
హాయ్! మడమ నొప్పికి సంబంధించి కొన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయి. నా గర్భం ముగిసిన తర్వాత, నాకు రెండు మడమల నొప్పి ఉంది. పెల్విక్ నొప్పి మరియు చిన్న కదలిక నుండి చక్రాల వాహనాలపై వెళ్లడం వరకు, కొన్ని తారు మరియు కంకర. నేను నా పాదాల బయట పుండ్లు పడినట్లు భావించాను, కానీ గాయపడలేదు. అకస్మాత్తుగా ఒక రోజు నాకు రెండు మడమల కింద బాగా అనిపించింది. అధిక బరువు వల్ల మడమలలోని ఫ్యాట్ ప్యాడ్ మంటగా ఉందని, నేను మరింత యాక్టివ్‌గా మారానని డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాడు. నేను అరికాలి ఫాసిటిస్ గురించి చదివాను, కానీ డాక్టర్ నొప్పి మడమ కింద మరియు వైపులా ఉన్నప్పుడు అది కాదని భావించారు. లూబ్రికేట్ చేయడానికి ఓరుడిస్ వచ్చింది. నాప్రపట్ నుండి అరికాళ్ళు వచ్చాయి. పాదాల ముందు నొప్పి చాలా దూరంలో లేనందున ఇది అరికాలి ఫాసిటిస్ కాదని కూడా అతను అనుకున్నాడు. మడమలో సేబాషియస్ గ్రంథి వాపు కారణంగా నొప్పి ఎక్కడ ఉండాలి? 2 వారాల క్రితం నాకు మడమ నొప్పి వచ్చింది మరియు అరికాళ్ళు లేదా ఉపశమనం సహాయం చేయలేదు. నేను స్తంభింపజేస్తాను మరియు ప్రతిరోజూ నా కాలి వేళ్లను ఎత్తండి. లోపల మరియు వెలుపల స్నీకర్లతో వెళుతుంది. ఇది ఎంతకాలం ఉంటుంది? ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్‌మెంట్‌పై చివరికి నాప్రాపట్‌తో ఒప్పందం చేసుకుంది. అంచనా బాగుందా?
ఆర్ఆర్.
హాయ్ RR,
మీ నొప్పి 2 వారాల పాటు కొనసాగింది, కాబట్టి మీరు ఇప్పటికీ సమస్య యొక్క తీవ్రమైన దశలోనే ఉన్నారు. అరికాలి ఫాసిటిస్ మరియు హీల్ ప్యాడ్ ఇన్ఫ్లమేషన్ రెండూ వారాలు, నెలలు లేదా కొన్నిసార్లు నయం కావడానికి పూర్తి సంవత్సరం వరకు పట్టవచ్చు. ఇది మీ పాదం లోపల విషయాలు ఎలా కనిపిస్తాయి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది మన మొదటి ప్రశ్నకు మమ్మల్ని తీసుకువస్తుంది:
- మీ పాదాలకు RTG లేదా MRI తీసుకున్నారా? RTGలో మీరు చాలా సందర్భాలలో అరికాలి ఫాసిటిస్ అయితే హీల్ స్పర్స్‌ను చూస్తారు. MRIలో, అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం ఉన్నట్లయితే, మీరు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం గట్టిపడటం చూడవచ్చు.
- మీరు రోజూ మీ కాలి వేళ్లను పైకెత్తి ఐసింగ్ చేస్తూ సరైన అడుగులు వేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు ప్లాంటార్ ఫాసియాను కూడా సాగదీస్తున్నారా?
- ఇంకా చదవండి: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
మీరు లేకపోతే మీరు 'నప్రాపట్‌తో ఒత్తిడి తరంగ చికిత్సను అంగీకరించారు' అని పేర్కొన్నారు. ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్‌మెంట్‌ని ప్రత్యేకంగా కనుగొన్న వాటికి వ్యతిరేకంగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి (ఉదా. డయాగ్నస్టిక్ అల్ట్రాసౌండ్ మరియు MRI ఇమేజింగ్ తర్వాత) మీరు మమ్మల్ని అడిగితే ఇది కొంచెం అసంబద్ధంగా అనిపిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, చాలా మంది వ్యక్తులు మీ పాదంలో ఎలా కనిపిస్తుందో తెలియకుండానే ఎక్కువ ప్రెజర్ వేవ్ థెరపీని ఉపయోగిస్తున్నారు - అందువల్ల వారు సరైన ప్రాంతాలను తాకకుండా మరియు మీరు కిటికీలోంచి డబ్బును విసిరే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక నాప్రపాత్‌కు వాపసు లేదు. పోల్చి చూస్తే, చిరోప్రాక్టర్స్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్‌ల ద్వారా చికిత్స పాక్షికంగా తిరిగి చెల్లించబడుతుంది. అటువంటి చికిత్సను కవర్ చేసే ఆరోగ్య బీమా మీకు ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడం కూడా విలువైనదే కావచ్చు.
- ఇంకా చదవండి: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
GPలు, చిరోప్రాక్టర్లు లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్‌లు అందరూ ఇటువంటి ఇమేజింగ్ డయాగ్నస్టిక్‌లను సూచించగలరు - మరియు తరువాతి ఇద్దరికి కూడా పేర్కొన్న రోగ నిర్ధారణల చికిత్సలో విస్తృతమైన శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది వేగవంతమైన పరీక్ష మరియు మరింత ప్రభావవంతమైన చికిత్సకు దారి తీస్తుంది.
మేము అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలము మడమ మద్దతుకు సంబంధించి ఒక సిఫార్సును కలిగి ఉన్నాము:
- ఇంకా చదవండి: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
మీరు ఈ మడమ మద్దతును ప్రయత్నించారా లేదా ఇలాంటిదేనా?
హలో. నేను 2010 నుండి నా శరీరమంతా నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నాను. మెడ చాలా దారుణంగా ఉంది, 2005 నుండి నొప్పిగా ఉంది. కానీ విషయం ఏమిటంటే, నేను ఎలిప్టికల్ మెషీన్‌లో శిక్షణ పొందినప్పుడు లేదా వాకింగ్‌కు వెళ్లినప్పుడు, నాకు అరికాళ్ళ క్రింద జలదరింపు వస్తుంది. అడుగులు మరియు అది నా చేతులు మరియు చేతుల్లో "అంటుకుంటుంది" . వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాను, ఎవరికీ పరీక్షలు చేయలేదు. నాప్రాపాత్ ద్వారా సిఫార్సు చేయబడిన మెడ యొక్క MRI కూడా ఉంది. మెడ యొక్క ప్రోలాప్స్ లేదు, మాత్రమే ధరిస్తారు. నేను నా వైద్యుడికి ఏమి చెప్పగలను, ఎందుకంటే ఇప్పుడు నేను వ్యాయామం చేయడంలో అలసిపోయాను, నాకు ఉన్న నొప్పికి సహాయం చేయలేదు.
హాయ్ కరీ-అన్నే,
2005 లేదా 2010కి ముందు జరిగిన విశేషాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? గాయం లేదా ప్రమాదం లేదా ఇలాంటివి? లేక నొప్పి క్రమంగా వచ్చిందా?
'కుట్టడం' అనేక విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు, కానీ తరచుగా నరాల లేదా ధమని పనితీరుకు సంబంధించినది కావచ్చు. మీకు హృదయ సంబంధ సంఘటనలు / రోగ నిర్ధారణల కుటుంబ చరిత్ర ఉందా?
మెడ యొక్క MRI వెనుక ఉన్న ఆలోచన మంచిది, కానీ ప్రోలాప్స్ కాకుండా ఇతర విషయాలు కూడా ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.
మీరు చికిత్సకు ఎలా స్పందించారు? మీ చికిత్సకుడు అనేక విభిన్న విధానాలను ప్రయత్నించారా?
ఒక సాధారణ స్వీయ-కొలతగా, మీరు ఫోమ్ రోలర్‌పై సమీకరణ వ్యాయామాలతో ప్రారంభించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే ఇవి ధమని పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి (వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది).
మరింత చదవండి:
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
మేము మీ నుండి మళ్లీ వినడానికి మరియు మీకు మరింత సహాయం చేయడానికి ఎదురుచూస్తున్నాము.
ఆగస్టు 2012; MR థొరాకల్ కాలమ్; కాంతి నుండి మోడరేట్ డిస్క్ ఉబ్బెత్తుగా C5 / C6. స్వల్ప క్షీణత మార్పులు Th6 / Th7 కానీ లేకపోతే థొరాసిక్ కాలమ్‌లో రిమార్క్‌లు కనిపించవు. మెడుల్లాలో సిగ్నల్ మార్పులు కనిపించవు. MR LS -కాలమ్: మూడు దిగువ డిస్క్‌లు నిర్జలీకరణం చేయబడ్డాయి కానీ ఇంగే నామమాత్రపు విలువ బాగా తగ్గింది. ఈ మూడు స్థాయిలలో కొంచెం డిస్క్ ఉబ్బుతుంది మరియు రెండు దిగువ వాటిపై యాన్యులస్ ఫైబ్రోసస్ చీలిక సంకేతాలతో ఉంటుంది. స్థాయి L5 / S1 వద్ద, డిస్క్ ఎడమ S1 మూలాన్ని తాకుతుంది కానీ దానిపై స్పష్టమైన ప్రభావం ఉండదు. ఇతర స్థాయిలలో న్యూరోజెనిక్ నిర్మాణాలపై ప్రభావం యొక్క సంకేతాలు లేవు. దీనితో నేను ఏమి చేయగలనని మీరు సిఫార్సు చేస్తారు, కూర్చున్నప్పుడు మరియు నడుస్తున్నప్పుడు నాకు చాలా నొప్పిగా ఉంది, వీల్ చైర్ ఇవ్వబడింది. ప్రతి వారం ఫిజియో క్లాస్ తీసుకోండి మరియు యోగాను స్వయంగా ప్రాక్టీస్ చేయండి, కానీ పాపం చాలా బాధ నాకు కొన్ని దశల కంటే ముందుకు వెళ్లలేకపోయింది. పెయిన్ కిల్లర్స్ నుండి వీలైనంత వరకు నన్ను దూరంగా ఉంచుతుంది మరియు దీనిని ప్రేరేపించదు. కానీ నేను చాలా విసుగు చెందాను మరియు మీ నుండి సెకండ్ హ్యాండ్ అభిప్రాయాన్ని అడుగుతున్నాను. అభినందనలు మోనికా
హాయ్ మోనికా,
మేము దానిలో మీకు సహాయం చేస్తాము మరియు సహాయం చేస్తాము, అయితే మేము మిమ్మల్ని వ్యక్తిగతంగా పరిశీలించలేము కాబట్టి మాకు కొంచెం సమగ్రమైన సమాచారం అవసరం.
- అన్నింటిలో మొదటిది, నొప్పి ఎక్కడ ఉంది మరియు మీకు ఎంతకాలం ఉంది? అవి తీవ్రంగా సంభవించాయా (ఉదా. ప్రమాదం లేదా గాయం తర్వాత?) లేదా అవి క్రమంగా వచ్చాయా?
- డిస్క్ S1 రూట్‌ను తాకుతుందని మీరు పేర్కొన్నారు - ఇది సాధారణంగా మీరు రూట్ ఆప్యాయతని పొందుతారని అర్థం. మీకు ఎడమ వైపు కాలు మరియు పాదాల వరకు విద్యుత్, విపరీతమైన నొప్పి ఉందా? మీ ఎడమ కాలులో కండరాల బలహీనత ఉందా?
- మీరు గాయపడటానికి ముందు మీరు కొన్ని దశల కంటే ముందుకు వెళ్ళలేరని పేర్కొన్నారు. మీరు మీ కాళ్లు విఫలమవుతున్నట్లు లేదా అలాంటివి అనిపిస్తున్నారా, కాబట్టి మీరు విరామం కోసం కూర్చోవాలి? మీరు ముందుకు వంగినప్పుడు మీ దిగువ వీపు మరియు కాళ్ళు నొప్పిగా ఉన్నాయా?
- మీరు 'MR థొరాకల్ కాలమ్' అని వ్రాస్తారు, ఇది సాధారణంగా మెడను కలిగి ఉండదు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ C5 / C6 స్థాయిల గురించి వ్రాస్తారు - అంటే మీరు మెడ యొక్క MRI చిత్రాన్ని కూడా తీసుకున్నారని అర్థం?
- యోగా మంచిది, బహుముఖ వ్యాయామం, కాబట్టి మీరు దీన్ని చేయడం మంచిది. లేకపోతే, సాధారణ ఉద్యమం ప్రోత్సహించబడుతుంది, ప్రాధాన్యంగా కఠినమైన భూభాగాలపై తేలికపాటి నడకలు.
- మీరు వారానికి 1 సార్లు ఫిజియోకి వెళ్లండి. మీరు చికిత్సకు ఎలా స్పందించారు? మీ చికిత్సకుడు అనేక విభిన్న విధానాలను ప్రయత్నించారా?
- చల్లని చికిత్స, ఉదా. బయోఫ్రీజ్ (మరింత చదవండి / ఇక్కడ కొనండి: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) కండరాలు, కీళ్ళు మరియు నరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
మీ నుండి వినడానికి ఎదురు చూస్తున్నాను.
Regards.
అలెగ్జాండర్ v / Vondt.net
ఇస్కియోఫెమోరల్ ఇంపింగేమెంట్; హాయ్, నేను చాలా సంవత్సరాలుగా సీటులో మరియు తొడ వెనుక భాగంలో నిరంతరం నొప్పితో పోరాడుతున్నాను. ఇది పాదాల క్రింద సూదుల వంటి చుక్కలు. నేను ఆలోచించదగిన ప్రతి చికిత్సకుడి వద్దకు వెళ్ళాను. లాబ్రమ్ గాయం 2012లో కనుగొనబడింది. నేను లాబ్రమ్ గాయం కోసం ఆర్థ్రోస్కోపిక్‌గా చికిత్స పొందాను. ఆర్థ్రోస్కోపీ సమయంలో నాకు హిప్ జాయింట్‌లో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉందని వారు కనుగొన్నారు. నా పాదాల నొప్పి తగ్గిపోతుందని నేను ఆశించాను, కానీ అప్పుడు కాదు. 2014లో, X- కిరణాలు మరియు MRI రెండూ క్వాడ్రాటస్ ఫెమోరిస్‌కు ఒక చిన్న స్థలాన్ని చూపించాయి, ఇది ఇస్కియోఫెమోరల్ ఇంపింగ్‌మెంట్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. దీని కోసం నాకు ఇంకా ఎలాంటి సహాయం అందలేదు. విదేశీ సైట్లలో మాత్రమే నార్వేలో దీని గురించి తక్కువ సమాచారాన్ని కనుగొనండి. ఒక సంవత్సరం క్రితం, చివరకు నా GP ద్వారా నాకు న్యూరోంటిన్ సూచించబడింది. దీనికి ముందు నేను నొప్పి కారణంగా రోజుకు గరిష్టంగా 2 గంటలు నిద్రపోయాను. ఇది నా జీవన నాణ్యతను నాశనం చేస్తోంది, జీవితం నిలిచిపోయింది. నా ప్రశ్న ఏమిటంటే; నార్వేలో ఇస్కియోఫెమోరల్ ఇంపింగ్‌మెంట్‌కు ఏదైనా సహాయం ఉందా?
హాయ్ SG,
మేము దీనితో మీకు ఖచ్చితంగా సహాయం చేస్తాము. మీ కోసం సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన సహాయాన్ని కనుగొనడానికి మేము ఇప్పుడు నిపుణుల ఫోరమ్‌లో విచారణను పంపాము.
మేము కొన్ని రోజుల్లో ఇక్కడ మళ్లీ వ్యాఖ్యానిస్తాము.
ఇంకా మంచి రోజు!
Regards.
థామస్ v / Vondt.net
హాయ్ మళ్ళీ,
చాలా ధన్యవాదాలు, ఇది చాలా బాగుంది !!
మళ్ళీ హాయ్, SG,
మేము మిమ్మల్ని మరచిపోలేదు, కానీ నిపుణుల నుండి సమాధానం పొందడానికి చాలా సమయం పట్టింది. మేము ఇప్పుడు ఇంగ్లండ్‌లోని నిపుణులతో సహా ఇతర జట్ల నుండి సమాచారాన్ని పొందేందుకు కృషి చేస్తున్నాము. మనం ఏదైనా విన్నప్పుడు చెబుతాం.
Regards.
థామస్ v / Vondt.net
మీ సమాధానం కోసం ఎదురు చూస్తున్నాము అవును!
మేము కూడా. మేము ఏదైనా విన్నప్పుడు మీకు తెలియజేస్తామని మేము మీకు హామీ ఇస్తున్నాము. 🙂 లేకపోతే, మీరు ఇంతకు ముందు వందసార్లు విన్న విషయాలను సహజంగానే సూచిస్తాము - పిరిఫార్మిస్ కండరాలు మరియు పిరుదులను ప్రతిరోజూ 3 × 30 సెకన్ల పాటు సాగదీయడం. ఇస్కియం మరియు గ్లుట్స్ నుండి ఒత్తిడిని తీసివేయడానికి తొడ వెలుపలికి వ్యతిరేకంగా ఫోమ్ రోలర్‌ను ఉపయోగించడం కూడా సహాయపడుతుంది. కోల్డ్ ట్రీట్మెంట్ ఓదార్పుగా పనిచేస్తుందని మీరు అనుకుంటే, మేము చాలా సానుకూల విషయాలను విన్నాము బయోఫ్రీజ్ సీటు సమస్యలు మరియు సయాటికా / సయాటికా ఉన్న వ్యక్తుల నుండి.
పాలీన్యూరోపతి (సన్నని ఫైబర్) తో పోరాడుతోంది. దాని గురించి ఏమీ చేయకూడదని నా డాక్టర్ చెప్పారు. చాలా నొప్పిగా ఉంది / నేలపై బార్‌లో గులకరాళ్ళపై నడుస్తుంది. గజ్జ వరకు నొప్పి ఉంటుంది మరియు ఉబ్బుతుంది. 4cm వరకు తేడా ఉండవచ్చు. సహాయం. డాగ్మార్ టి.
హాయ్ డాగ్మార్,
మీరు ప్రత్యేకంగా సుఖంగా ఉన్నట్లు అనిపించడం లేదు. మీకు సహాయం చేయడానికి, సాధ్యమయ్యే కారణాలు, ప్రారంభం, నొప్పి తీవ్రత మరియు మునుపటి ఇమేజింగ్ వంటి మీ జబ్బుల గురించి మాకు మరింత సమాచారం అవసరం. మీ జబ్బుల గురించి కొంచెం విపులంగా వ్రాసి ఉంటే చాలా బాగుంది.
మీకు అర్థమైందా? మేము మీకు మరింత సహాయం చేయడానికి ఎదురుచూస్తున్నాము.
PS - మీరు "4 సెం.మీ తేడా" అని వ్రాస్తారు. మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? మీరు మాట్లాడుతున్న కాలు పొడవు అదేనా? ఆ సందర్భంలో, మీరు నిపుణుడి (!) ద్వారా ఏకైక సర్దుబాటును స్వీకరించారని మేము నిజంగా ఆశిస్తున్నాము
Regards.
థామస్ v / Vondt.net
Hei!
నాకు ఒకే ఒక ప్రశ్న ఉంది: నా కుడి పిరుదు పైభాగంలో నా వెనుక వీపు కుడి వైపు నొప్పి ఉంది. ఇది ఒక వారం శిక్షణ తర్వాత జరిగింది, ఇది కండరాల ముడి కావచ్చు అని నేను ఆశ్చర్యపోయాను, ఎందుకంటే ఇది నాకు నొప్పి ఉన్న అస్థిపంజరం కాదు, కానీ దాని ప్రక్కన ఉన్న పాయింట్. నేను బాగా పరిగెత్తగలను మరియు నడవగలను, కానీ నేను నా వీపును వంచినప్పుడు లేదా నా కుడి కాలు మీద వాలినప్పుడు నొప్పిగా ఉంటుంది. నేను "మృదువుగా" ప్రయత్నించడానికి ఫోమ్ రోలర్‌ని ఉపయోగించాను, కానీ అది ఇప్పటికీ చాలా బాధిస్తుంది. కాబట్టి నేను ఏమి చేయాలో ఆశ్చర్యపోతున్నాను?
హాయ్ పాట్రిక్,
క్వాడ్రాటస్ లంబోరం మరియు గ్లూటయల్ కండరాలలో సంబంధిత కండరాల నాట్లు / మైయాల్జియాస్‌తో మీ ఇలియోసాక్రల్ జాయింట్‌లో లాక్ ఉండవచ్చు. మీరు శిక్షణ పొందినప్పుడు మీకు కొంత వక్ర భారం వచ్చే అవకాశం ఉందా? ఉదాహరణకు, గ్రౌండ్ లిఫ్టింగ్ ఎప్పుడు? ఈసారి మీరు బలోపేతం చేయాలనుకుంటున్న ప్రత్యేక ప్రాంతాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
కండరాలు కీళ్ళతో అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం - మరియు కీళ్ళు కండరాలపై తిరిగి కదులుతాయి. అందువల్ల, సమస్య ఎప్పుడూ 'కేవలం కండరాల ముడి' కాదు. అందువల్ల, కీళ్ళు మరియు కండరాలకు చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం - అలాగే స్వీయ-కొలతలు (మీరు చేసినట్లు) మరియు నిర్దిష్ట వ్యాయామాలతో ప్రారంభించండి.
మీరు శిక్షణలో చేసే వ్యాయామాల గురించి కొంచెం ఎక్కువ చెప్పగలరా? అప్పుడు మేము మీకు ఏ వ్యాయామాలు అననుకూలంగా ఉంటాయో - లేదా దిగువ వీపుపై మీకు కొంచెం ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు.
లంబోసాక్రాల్ స్థిరత్వాన్ని పెంచడానికి ఈ వ్యాయామాలు మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు:
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
Regards.
థామస్ v / Vondt.net
సైనస్ టార్సి సర్జరీ ఎలా జరుగుతుంది? సక్సెస్ అవుతుందన్న గ్యారంటీ ఏమిటి?
హాయ్ ఎలిసబెత్,
ఈ వ్యాసంలో మీరు సైనస్ టార్సి సిండ్రోమ్ యొక్క సాంప్రదాయిక మరియు ఇన్వాసివ్ చికిత్స (శస్త్రచికిత్స) రెండింటి గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
ఈ - ఇటీవలి - కథనంలో (మా వెబ్‌సైట్‌లో ఈ పరిస్థితి గురించి సమాచారాన్ని మేము కోల్పోయామని మాకు గుర్తు చేసినందుకు ధన్యవాదాలు) మీరు ఓపెన్ సర్జరీ మరియు ఆర్థ్రోస్కోపీ రెండింటి గురించి సమాచారాన్ని కనుగొంటారు.
ఇది మీ ప్రశ్నకు సంతృప్తికరంగా సమాధానం ఇవ్వకపోతే మాకు చెప్పండి.
మేము Facebook ద్వారా కూడా ఇక్కడ అందుబాటులో ఉన్నాము: https://www.facebook.com/vondtnet
హాయ్. నాకు crps ఉంది మరియు ఈ పరిస్థితి గురించి మీకు ఎందుకు తెలియదని ఆలోచిస్తున్నాను? మీ స్వంతంగా చాలా కనుగొన్నాను, అయితే మరికొన్ని చిట్కాలు కావాలి.
హాయ్ లిస్ క్రిస్టిన్,
అభిప్రాయానికి చాలా ధన్యవాదాలు. వాస్తవానికి మేము కాంప్లెక్స్ రీజినల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ (CRPS) గురించి వ్రాస్తాము - చికిత్స, పోషకాహారం లేదా మీరు ప్రయోజనం పొందగలిగే వాటిలో ఏదైనా ఇటీవలి పరిశోధన ఉందా అని తెలుసుకోవడానికి మేము పరిశోధనా ఆర్కైవ్‌లలో లోతైన డైవ్ చేస్తాము.
మళ్ళీ, మాట్లాడినందుకు చాలా ధన్యవాదాలు.
మేము మీకు అద్భుతమైన రోజుని కోరుకుంటున్నాము!
PS - మీకు సాధారణ మరియు ఖచ్చితమైన సలహాలు రెండూ కావాలా? లేదా మీకు మరింత ifbm ప్రత్యక్ష చికిత్స కావాలా?
Hei!
నేను గర్భం దాల్చిన తర్వాత శిక్షణలో చాలా ఆకస్మిక పెరుగుదల కారణంగా అలసట పగుళ్లను ఎదుర్కొన్నాను మరియు దానితో 2-3 నెలల పాటు వెళ్లాను. ఒకే కాలులో రెండు చోట్ల పగుళ్లు ఉన్నాయని, ఒక ఫ్రాక్చర్‌లో అది కాస్త అసాధారణంగా ఉందని వైద్యులు తెలిపారు. ఇది ఇప్పటికీ పగులు ప్రాంతంలో గట్టిగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది కానీ బాధించదు. ఇప్పుడు నేను ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ బారిన పడ్డాను మరియు నేను ఇప్పుడు ఏమి చేయాలో ఆలోచిస్తున్నాను! ఫ్రాక్చర్ ఎలా ఉంటుందో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు మరియు నేను ఏదో విధంగా నా పాదంలోకి లాక్ చేయబడి ఉండవచ్చా అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? నేను ఒక పాదంతో నడవడం తప్పు మార్గం నేర్చుకున్నానని కూడా గ్రహించాను. సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన సహాయం కోసం నేను ఎవరిని సంప్రదించాలి? సహజంగానే సరిపడా తప్పుడు రకం చికిత్సపై చాలా డబ్బుని వెదజల్లే సామర్థ్యం లేదా కోరిక లేదు. ప్రత్యుత్తరానికి ధన్యవాదాలు 🙂
ane
హాయ్ అనీ,
ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ అనేది బోరింగ్ విషయం - ముందుగా మీరు ప్రారంభించాలి ఈ 4 వ్యాయామాలతో (సాగతీత మరియు తేలికపాటి బలం రెండూ). స్వీయ చర్యలు మరియు స్వీయ చికిత్స ఒక పెన్నీ ఖర్చు లేదు. దురదృష్టవశాత్తూ, ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్‌మెంట్‌తో మీకు బహుశా కొన్ని రౌండ్లు (2-4x) అవసరం కావచ్చు - దీనికి కారణం అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం వైపు మడమ మరియు ముందు భాగం వైద్యం చేయడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి వాస్కులరైజేషన్ (సర్క్యులేషన్) సహాయం కావాలి. .
అవును, తప్పు లోడింగ్ కారణంగా తరచుగా కీళ్ల తాళాలు పాదంలో సంభవిస్తాయి. చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ పాదం యొక్క ఉమ్మడి చికిత్సతో కలిపి ఒత్తిడి తరంగ చికిత్స రెండింటిలోనూ మీకు సహాయం చేయగలరు - కాబట్టి మీరు దీని కోసం 2 వేర్వేరు చికిత్సకుల వద్దకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు.
మీకు థెరపిస్ట్ నుండి సిఫార్సు కావాలా?
హాయ్, ఈస్టర్ తర్వాత నేను రాత్రికి ఒక పాదంలో, లోపలి భాగంలో వంపు కింద తీవ్రమైన నొప్పితో మేల్కొన్నాను. కత్తితో పొడిచినట్లు మీరు ఊహించవచ్చు. నొప్పి కొన్ని సెకన్ల పాటు కొనసాగింది, తర్వాత అవి పోయాయి. దాదాపు 7-8 సార్లు వచ్చి వెళ్లారు. అప్పుడు ఒక వారం తర్వాత రాత్రి వరకు ఇంకేమీ లేదు. అప్పుడు నేను అదే తీవ్రమైన నొప్పితో చాలాసార్లు మేల్కొన్నాను. నిన్న పగలు, వారు క్రమం తప్పకుండా వచ్చారు, కానీ ముందు రోజు రాత్రి వచ్చినంత తీవ్రంగా లేదు. గత రాత్రి అది బాగానే సాగింది, కానీ నా పాదంలో ఒక రకమైన జలదరింపు అనిపిస్తుంది. ఈ రోజు నేను నా GP ని చూడటానికి వెళ్ళాను మరియు ఆమెకు ఏమీ తెలియదు. ఆమె నన్ను ibuxతో లూబ్రికేట్ చేయమని సిఫార్సు చేసింది.
ఇది ఏమిటో మీకు ఏమైనా ఆలోచన ఉందా మరియు మీరు నన్ను ఏమి చేయమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు?
హాయ్ గినా,
మీరు వివరించినట్లుగా, అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. మీకు కూడా కాలు నొప్పి లేదా వెన్నునొప్పి ఉందా? ఇది స్థానికంగా లేదా దూరపు నరాల చికాకుగా అనిపిస్తుంది - మరియు మీరు ఫుట్ మసాజ్ రోలర్‌ని ఉపయోగించాలని, పాదాల వంపుని సాగదీయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము (మా వ్యాసంలో 'అరికాలి ఫాసిటిస్‌కి వ్యతిరేకంగా 4 వ్యాయామాలు'లో వ్యాయామాలు చూడండి) మరియు లైట్ యాక్టివేషన్ / స్ట్రెంత్ వ్యాయామాలు చేయండి అడుగులు. మీరు కూడా కాలు కింద రేడియేషన్ నొప్పిని కలిగి ఉంటే, అది దిగువ వీపులో నరాల చికాకు కావచ్చు, ఇది పాదంలో సూచించిన నొప్పి / లక్షణాలను ఇస్తుంది, ఆపై L5 లేదా S1 నరాల మూలంలో. మీరు మరింత సహజమైన నొప్పి నివారణ మందులను ఉపయోగించాలనుకుంటే, బయోఫ్రీజ్‌కు చల్లని చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
మీకు తెలిసిన ఇతర విషయాల గురించి కొంచెం ఎక్కువ లోతైన సమాచారం ఉందా? మీరు ఈ రోజు బాగా చేస్తున్నారా?
Regards.
Vondt.net
హలో.
తలనొప్పి, పంటి నొప్పులు మరియు ఎడమ చెవి, గుడి మరియు చెంపలలో తీవ్రమైన ఒత్తిడితో పోరాడుతున్న మా నాన్న తరపున నేను వ్రాస్తాను.
అతను బహిరంగంగా మాట్లాడే ఓరల్ సర్జన్లు, డాక్టర్లు, చీఫ్ ఫిజిషియన్లు, డెంటిస్ట్‌లు, న్యూరాలజిస్టులు మొదలైన వారి వద్దకు వెళ్లాడు. ఎలాంటి నిర్ధారణలు లేకుండానే ఎంఆర్‌ఐ, సీటీ తీసుకున్నాడు.. తల వెనుక భాగంలో ఇంజెక్షన్‌లు తీసుకున్నాడు.. దీని వల్ల నొప్పి తగ్గుతుందేమోనని. అది కాదు. దంతవైద్యులు సంప్రదింపుల సమయంలో మరియు X- రే వద్ద క్షుణ్ణంగా తనిఖీ చేసినప్పుడు ఏమీ కనుగొనలేదు. కొద్దిరోజుల క్రితం అతనికి విపరీతమైన నొప్పి రావడంతో మళ్లీ పంటి తీయాల్సి వచ్చింది.అది కూడా పూర్తిగా పాతుకుపోయింది. ఇది ఏమి కావచ్చు అనే దానిపై మీకు ఏమైనా ఆలోచనలు ఉన్నాయా? లేదా అతను ఏమి చేయగలడనే దానిపై ఏదైనా చిట్కాల గురించి? అతను దీన్ని చాలా నిరోధిస్తాడు. అతను AAPలో చాలా సంవత్సరాల తర్వాత అంగవైకల్య ప్రయోజనాల కోసం దరఖాస్తు చేయబోతున్నాడు.
అతను దీర్ఘకాలిక నొప్పికి అనేక రకాల మందులను ప్రయత్నించాడు, మైగ్రేన్లు మరియు ఇతర మందుల కోసం కొన్ని మందులను ప్రయత్నించాడు. అతను ప్రతిరోజూ పినెక్స్ మేజర్‌ని కలిగి ఉండాలి (ఇది చాలా బలమైన నొప్పి నివారిణి). అతను ఎటువంటి సహాయం లేకుండా ఫిజియోథెరపిస్ట్, నాప్రపాత్, చిరోప్రాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాడు. తన తండ్రి ఎలా కష్టపడుతున్నాడో చూస్తే బాధ కలుగుతుంది. దీనికి ఏదైనా సంబంధం ఉందో లేదో తెలియదు, కానీ అతను చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు అతను తన వెన్ను విరిచాడు, అతను చాలా సంవత్సరాల క్రితం అతను పనిచేసినప్పుడు మళ్లీ వెన్ను విరిచాడు. అతనికి ఇప్పుడు ఉన్న ఈ జబ్బులకు పగుళ్లకు ఎలాంటి సంబంధం లేదని వైద్యులు చెబుతున్నారు, కానీ నేను ఎప్పుడూ అక్కడ ఉంచుతాను.
నిరాశలో ఉన్న కుమార్తెకు వందనాలు.
హాయ్ ఇడా క్రిస్టీన్,
ఇది ఆహ్లాదకరంగా అనిపించలేదు మరియు అతని తండ్రిని అలాంటి స్థితిలో చూడటం నిరుత్సాహంగా ఉంటుందని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. మీ తండ్రికి 50 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే, నా ఆలోచన వెంటనే విరుద్ధంగా ఉంటుంది ట్రిగెమెనల్ - ఇది మీరు పేర్కొన్న ప్రాంతాల్లో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఈ రోగ నిర్ధారణ పరిశోధనలో ప్రస్తావించబడిందా?
- ట్రిజెమినల్ న్యూరల్జియా చికిత్స
చికిత్సను treatment షధ చికిత్స, న్యూరో సర్జరీ మరియు సంప్రదాయవాద చికిత్సగా విభజించవచ్చు. ఆఫ్ treatment షధ చికిత్స మేము ఓవర్-ది-కౌంటర్ డ్రగ్స్‌ని కనుగొంటాము, కానీ యాంటీపిలెప్టిక్ డ్రగ్స్ (టెగ్రెటోల్ అకా కార్బమాజెపైన్, న్యూరోంటిన్ అకా గబాపెంటిన్)తో సహా ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్‌ని కూడా కనుగొంటాము. యొక్క పెయిన్కిల్లర్ క్లోనాజెపం తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది (-పామ్ అనేది డయాజెపామ్, వాలియం, అంటే యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు యాంటి-యాంగ్జైటీ టాబ్లెట్ లాగా అదే ముగింపు) ఇది ఇతర మందులతో కలిపి నొప్పి నివారణను అందించగలదని పేర్కొంది. యాంటిడిప్రెసెంట్స్ కూడా న్యూరల్జిక్ నొప్పి చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని విపరీతమైన సందర్భాల్లో, న్యూరో సర్జికల్ విధానాలు అవసరం కావచ్చు, అయితే ఇది చాలా ముఖ్యమైనది - సాపేక్షంగా ఎక్కువ గాయాలు మరియు ఇలాంటి వాటి ప్రమాదం కారణంగా - మీరు మొదటగా సంప్రదాయవాద చికిత్స మరియు ఇలాంటివన్నీ ప్రయత్నించారు. శస్త్రచికిత్స కారణంగా, దిగ్బంధన చికిత్స కూడా ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది.
Av సంప్రదాయవాద చికిత్సా పద్ధతులు కాబట్టి పలుకుబడి గురించి చెప్పండి నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ నరాలజికల్ డిజార్డర్స్ అండ్ స్ట్రోక్ కింది పద్ధతులు; పొడి సూది, భౌతిక చికిత్స, చిరోప్రాక్టిక్ ఉమ్మడి దిద్దుబాటు మరియు హిప్నాసిస్ / ధ్యానం. ఈ చికిత్సలు దవడ, మెడ, ఎగువ వీపు మరియు భుజాలలో కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు / లేదా ఉమ్మడి పరిమితులతో ప్రభావితమైన వ్యక్తికి సహాయపడతాయి - ఇది లక్షణాల ఉపశమనం మరియు క్రియాత్మక మెరుగుదలని అందిస్తుంది. అతను దవడ మరియు మెడలో ఎక్కువగా సంభవించే మయాల్జియాలకు కూడా చికిత్స పొందాలి.
PS - వెనుక భాగంలో ఏ స్థాయిలలో పగుళ్లు సంభవించాయి? మెడ కూడా?
Regards.
అలెగ్జాండర్ v / vondt.net
చిరోప్రాక్టర్, MNKF
శీఘ్ర ప్రత్యుత్తరానికి చాలా ధన్యవాదాలు.
మా నాన్నగారి వయసు 50 ఏళ్లు దాటింది. అతనికి L1లో కంప్రెషన్ ఫ్రాక్చర్ ఉంది. అతను ట్రైజెమినల్ న్యూరల్జియా కోసం పరీక్షించబడ్డాడు మరియు అది అతనికి లేదు. అతను ఎటువంటి మెరుగుదల లేకుండా అనేక విభిన్న యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటి యాంగ్జయిటీ మందులను ప్రయత్నించాడు. అతను చికిత్సకు వెళతాడు, అక్కడ అతను "విరిగిన" మరియు మెడ / వెనుక మరియు దవడ ప్రాంతాలలో మసాజ్ చేస్తాడు. అక్కడ కూడా ఎలాంటి మెరుగుదల లేకుండా పోయింది. అతను ప్రయత్నించలేదని చెప్పే ఏకైక విషయం దవడ మరియు మెడలో సంబంధిత మైయాల్జియాస్‌కు చికిత్స.
మళ్ళీ హాయ్, ఇడా క్రిస్టీన్,
సరే, అతని విషయంలో - అటువంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో - అతను బహుశా దవడను లక్ష్యంగా చేసుకుని 8-10 చికిత్సలు తీసుకోగలడనే వాస్తవం కోసం సిద్ధం కావాలి, అతను మైయోసెస్ మరియు కండరాల ఉద్రిక్తతలు పోతాయని గమనించవచ్చు - అప్పుడు చికిత్స కూడా ఉండాలి. ఇంట్రాయోరల్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్లకు వ్యతిరేకంగా చికిత్స (ప్టెరీగోయిడియస్ మరియు లేజీ ప్యాటరీగోయిడస్‌తో) - అవును, ఇందులో రబ్బరు తొడుగు మరియు నోటి లోపల కండరాల ముడి జోడింపుల వైపు చికిత్స ఉంటుంది (ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది). జాయింట్ ట్రీట్మెంట్ సహేతుకంగానే అనిపిస్తుంది - లేకుంటే అతనికి మరింత బిగుసుకుపోవడం సులువుగా ఉండేది, అది చివరికి మరింత నొప్పికి దారితీసేది.
- దవడకు వ్యతిరేకంగా డ్రై నీడ్లింగ్ / మస్కులర్ నీడిల్ ట్రీట్మెంట్ చేసే ప్రయత్నం జరిగిందా? ఇది వాస్తవానికి చాలా సరైన సాక్ష్యాలను కలిగి ఉంది.
- దవడ ఉమ్మడికి వ్యతిరేకంగా దిగ్బంధన చికిత్స ఉపయోగించబడిందా, మీరు చెప్పారా? లేక కేవలం పెయిన్ కిల్లర్ ఇంజక్షన్ మాత్రమేనా?
Regards.
అలెగ్జాండర్ v / Vondt.net
హలో.
నా దగ్గర ఉంది వంకర దవడ. దాన్ని ఒకసారి పరిశీలించి, దాన్ని సరిచేయడానికి ఒకసారి ఆపరేషన్ చేశారు. నేను ఫలితంతో సంతోషంగా లేను. నేను ఇప్పుడు దవడ చుట్టూ, మెడ, మెడ మరియు వెనుక భాగంలో చాలా గట్టి కండరాలతో పోరాడుతున్నాను. నాకు రోజుకు ఒక్కసారైనా తలనొప్పి వస్తుంది. చెత్తగా, నాకు మైగ్రేన్ ఉంది. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నాకు రోగ నిర్ధారణ జరిగింది ఫైబ్రోమైయాల్జియా. నాలాంటి దవడను కాపాడుకోవాలనే ఆశ ఉందా, లేదా నేను పరీక్ష మరియు దవడ శస్త్రచికిత్సతో మళ్లీ మొత్తం మిల్లుకు వెళ్లాలా?? వెట్ నన్ను చూడకుండా ఏదైనా చెప్పడం కష్టమని నాకు తెలుసు, కానీ సాధారణ ప్రాతిపదికన సమాధానం ఇవ్వడం సాధ్యమేనా? భవదీయులు, ఐరిస్
హాయ్ ఐరిస్,
మీకు తెలిసినట్లుగా లీడ్స్ ఫైబ్రోమైయాల్జియా తరచుగా కండరాలు మరియు నరాలలో సున్నితత్వం పెరుగుతుంది. అన్నది కనిపించింది LDN (తక్కువ-మోతాదు నల్ట్రోక్సెన్ గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) ఈ సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగకరమైన చికిత్సగా ఉంటుంది - ఇది మీ దవడ మరియు కండరాల సమస్యలకు నేరుగా సంబంధించినది కావచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా ఈ రకమైన చికిత్సను ప్రయత్నించారా? కాకపోతే ఇక్కడ మీ కోసం కొత్త ఉత్పత్తి!
మీరు ఈ మిల్లులో చాలా వరకు ఉన్నందున, మేము మిమ్మల్ని అడగాలని ఎంచుకున్నాము ఛాతీ మరియు థొరాసిక్ వెన్నెముకను విస్తరించండి, అలాగే భుజాలను బలపరుస్తాయి - ఇది మెడ మరియు దవడ నుండి కొంత ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది. మీరు మెడ పైభాగంలో చాలా గట్టిగా ఉన్నట్లయితే జాయింట్ నిపుణుడిని (చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) సందర్శించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ ఉమ్మడి నిజానికి దవడ మరియు దాని పనితీరుకు నేరుగా సంబంధించినది. లేకపోతే, కఠినమైన భూభాగాలపై రోజువారీ పర్యటన కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
Regards.
అలెగ్జాండర్ v / Vondt.net
నేను దాదాపు మూడు సంవత్సరాలుగా ప్రతిరోజూ LDNని ఉపయోగిస్తున్నాను. మరియు ఇది నాకు అనంతంగా సహాయపడింది. చాలా నొప్పి తగ్గింది మరియు నేను నా శక్తిని తిరిగి పొందాను. దవడ నొప్పి ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు చాలా కాలం ముందు వచ్చింది, కాబట్టి శరీరంలోని అన్ని నొప్పి దవడ సమస్య నుండి వస్తుందా లేదా అని పండితులు వివాదం చేస్తున్నారు. 😉
నేను క్రమం తప్పకుండా చిరోప్రాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాను, అందులో కొంత సహాయం కూడా ఉంది.కానీ దీర్ఘకాలంలో ఇది చాలా ఖరీదైనది. కానీ నేను సాగదీయడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు అది సహాయపడుతుందో లేదో చూస్తాను. మంచి సలహా ఇచ్చినందుకు చాలా ధన్యవాదాలు, మరియు మీరు LDN గురించి విని పండితులు తెలుసుకోవడం చాలా బాగుంది 😉
భవదీయులు, ఐరిస్
హే ఐరిస్.
దవడకు సంబంధించి మీ ప్రశ్నను ఇప్పుడే చూశాను. మీరు మీ దవడ యొక్క MRI / CT కలిగి ఉన్నారా? (మీ దవడ కీలు లోపల ఏదైనా తప్పు ఉందా?)
నేను వ్రాయడానికి కారణం నేనే నా 3వ దవడ శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నాను! =)
ఉఫ్! దవడ నొప్పి భయంకరంగా ఉంది! నాతో 10 సంవత్సరాల తీవ్రమైన నొప్పి ఉంది మరియు నేను ఇప్పుడు నొప్పి లేకుండా ఉన్నాను! నేను బహుశా నార్వేలో ఒక చిన్న "పురోగతి" అయ్యాను .. వారు నా తల నుండి కండరాన్ని తీసి దవడ జాయింట్‌లో ఉంచారు, ముందు దవడ ప్రొస్థెసిస్‌ను పరిగణించవలసి వచ్చింది! నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను! నాకు ME ఉంది, దాదాపు ఫైబ్రో లాగా ఏదో అలా ఉంది .. మీకు నా కరుణ ఉంది మరియు నేను మీకు మంచి జరగాలని కోరుకుంటున్నాను మరియు మీ మార్గం ప్రకాశవంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను! తరచుగా 80 ఏళ్ల మహిళగా భావించే ఇరవైల మధ్యలో శుభాకాంక్షలు! : పి
మీరు దయగల మరియు సానుభూతిగల వ్యక్తిలా కనిపిస్తున్నారు, ఇడా క్రిస్టీన్ - ఇతరుల గురించి నిజంగా పట్టించుకుంటారు. మాలో మీలో మరిన్నింటిని చూడాలని మేము నిజంగా ఆశిస్తున్నాము ఫేస్బుక్ పేజ్ మరింత! మీ పోస్ట్‌కి చాలా ధన్యవాదాలు మరియు మీ నాన్నగారు కోలుకోవాలని కోరుకుంటున్నాను.
చాలా మంచి ప్రశ్న మేము కూడా మిమ్మల్ని అడగాలనుకుంటున్నాము, ఐరిస్ - మరియు అలా అయితే, ఫలితం ఏమి చెప్పింది?
PS - మరో ఇద్దరు దవడ సర్జన్లతో మాట్లాడటం ఆనందంగా ఉంది - ఇది ప్రతిరోజూ కాదు. నేను ఎగువ మెడ జాయింట్ మరియు థొరాసిక్ వెన్నెముక / మెడ మధ్య పరివర్తనకు వ్యతిరేకంగా ఉమ్మడి చికిత్స యొక్క చాలా మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాను, అలాగే దవడ యొక్క స్థానిక ట్రిగ్గర్ పాయింట్ చికిత్స, అలాగే మెడ కండరాలు.
నాకు వంకర దవడ ఉంది. లేదా క్రాస్-బిట్ అని కూడా పిలిచారు 🙂 హఫ్ .. 3 ఆపరేషన్లు? నేను నా రౌండ్ టూ ప్రారంభించాలని అనుకుంటున్నాను. నా చివరి ఆపరేషన్ నుండి ఇప్పుడు 20 సంవత్సరాలు, మరియు విషయాలు ప్రాథమికంగా మెరుగుపడలేదు.
సరే, మీరు తీసుకున్నప్పటి నుండి ఎంత సమయం అయ్యింది ఇమేజింగ్ డయాగ్నొస్టిక్? 20 సంవత్సరాల క్రితం కాదు, నేను ఆశిస్తున్నాను! 🙂 అలాంటప్పుడు, మీరు తప్పనిసరిగా కొత్త పరీక్ష కోసం సిఫార్సు చేయబడతారు.
వెల్‌కమ్ పెయిన్ 🙂 మేము ఇప్పుడు ఇక్కడ ముగ్గురు దవడ సర్జన్లమా? సరే, దీని గురించి ఎవరైనా నన్ను విచారించి 20 సంవత్సరాలకు పైగా ఉంది, కాబట్టి రౌండ్ టూ చాలా పొడవుగా ఉంటుంది. కానీ త్వరలో ఎవరైనా నన్ను ఫార్వార్డ్ చేస్తారని నేను ఆశిస్తున్నాను. 🙂
చాలా బాగుంది ఇడా క్రిస్టీన్ 🙂 మీకు సహాయం లభించినందుకు చాలా బాగుంది. 🙂 నాకు వెంటనే 40 సంవత్సరాలు మరియు నాకు 80 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి 16 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నట్లు భావించాను 😉
హాయ్ ఇడా క్రిస్టీన్, మీకు ఎక్కడ శస్త్రచికిత్స జరిగింది అని నేను అడగవచ్చా? నా కుమార్తె సెయింట్ ఒలావ్స్‌లో దవడ శస్త్రచికిత్స చేయబోతోంది మరియు వారు ఏమి చేయబోతున్నారనే దాని గురించి వారికి మంచి సామర్థ్యం ఉందా అని సంతోషిస్తున్నాము.
హాయ్ :)
నేను మెడ / వెన్ను నొప్పి, తలనొప్పి (మైగ్రేన్), పొత్తికడుపులో నొప్పి మరియు కండరాలు / కీళ్ల నొప్పితో పోరాడుతున్న 29 ఏళ్ల అమ్మాయిని. నాకు సహకరించని దవడ కూడా ఉంది (ప్రతి క్షణం కీళ్ల నుండి బయటపడాలని అనిపిస్తుంది). చెవులలో ఎగిరే మచ్చలు కనిపించవు, అలాగే సైనస్‌లతో అసౌకర్యం.
నేను నమ్మలేనంతగా అలసిపోయాను / శరీరంలో అలసిపోయాను, ఏకాగ్రతతో పోరాడుతున్నాను మరియు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయాను.
చాలా స్తంభింపజేసారు, ఇతరులు టీ-షర్టు ధరించినప్పుడు సూట్‌లో నడవవచ్చు.
శబ్దం మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు నన్ను పడగొట్టాయి మరియు నేను కోలుకోవడానికి చాలా కాలం గడుపుతున్నాను.
వాక్యూమ్ క్లీనర్ నుండి వచ్చే శబ్దం మరియు శక్తి స్థాయి రెండూ విఫలమైనందున ఇంటి పని ఒక అడుగు ముందుకు మరియు 4 వెనుకకు వెళ్తుంది: p
నిద్రపోవచ్చు మరియు నిద్రపోవచ్చు మరియు నిద్రపోవచ్చు, కానీ విశ్రాంతి అనుభూతి చెందదు.
ఉర్క్, చాలా విసుగుగా ఉంది 🙁
హాయ్ మోనికా. నేను ఈ అద్భుతమైన సైట్ యొక్క సాధారణ "వినియోగదారుని" మాత్రమే. కాబట్టి నేను నా ఆసక్తిని ఆకర్షించే వాటిపై కొంచెం వ్యాఖ్యానిస్తాను, అది సరేనని నేను ఆశిస్తున్నాను! ఇహ్ హిహి.. నేను ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తిని.
మీరు వివరించే ఇటువంటి లక్షణాలు దాదాపుగా నాకు ఉన్నట్లే ఉన్నాయి.. నాకు నేను ఉన్నాను మరియు అది నాకు సరిగ్గా అలాగే ఉంది. మీరు ఏదైనా రక్త పరీక్షలు తీసుకున్నారా, mr, ct? నాకు శరీరంలో అలసట, ఏకాగ్రత లోపించడం మరియు జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం కూడా ఉన్నాయి. (ME అనేది అన్ని ఇతర వ్యాధులను ముందుగా మినహాయించిన తర్వాత వారు చేయగల రోగనిర్ధారణ)
మీ దవడ విషయానికి వస్తే (నాకు 10 సంవత్సరాలుగా దవడ సమస్యలు ఉన్నాయి. 3 సర్జరీలు జరిగాయి) నాకు సైనస్‌లతో కూడా సమస్యలు ఉన్నాయి, ఇది కీళ్ల నుండి ఇలా వెళుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది). ఉదాహరణకు, ఓరల్ సర్జన్ ద్వారా మీరు మీ దవడను తనిఖీ చేసుకున్నారా? నేను నా దవడలో మంటతో 4 సంవత్సరాలు వెళ్ళాను (నా వల్ల) అది 'చాలా ఆలస్యం' వరకు మరియు నా దవడ కీలు విరిగిపోయే వరకు వారు కనుగొనలేదు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా అని అడుగుతున్నాను 😀 దవడల విషయానికి వస్తే నేను సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా చాలా చదివాను 😛
గొప్ప ప్రశ్నలు, ఇడా క్రిస్టీన్! మా సైట్‌లో మీ ఉనికికి చాలా ధన్యవాదాలు - మీరు మీ అద్భుతమైన మరియు మంచి ఇన్‌పుట్‌తో దీన్ని నిజంగా సజీవంగా మార్చారు. మేము మా స్వంత ఇన్‌పుట్‌తో వచ్చే ముందు మోనికా నుండి ప్రతిస్పందన కోసం ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నాము.
హాయ్ ఇడా క్రిస్టీన్ 🙂
మీరు వ్యాఖ్యానించినందుకు చాలా బాగుంది 🙂
నేను చాలా రక్త పరీక్షలు చేసాను మరియు మీ మరియు నా పరీక్షలు - నేను పరీక్షించిన మరియు పరీక్షించని వాటిపై నియంత్రణ కోల్పోయాను: / కాబట్టి నేను చాలా కలత చెందుతున్నాను
మరియు మీ ప్రశ్నకు ఏమి సమాధానం చెప్పాలో నాకు నిజంగా తెలియదు: /
దవడకు సంబంధించి, నేను దానిని దంతవైద్యునితో మాత్రమే ప్రస్తావించాను, ఆపై కాటు పుడక వచ్చింది.
కానీ అది నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు నేను దానిని ఉపయోగించను మరియు నాకు తెలియజేయడానికి దంతవైద్యునికి కాల్ చేయడానికి నేను ఇష్టపడను (నిరాశ మరియు సామాజిక ఆందోళనతో కూడా పోరాడుతున్నాను).
కానీ నేను పుల్లని ఆపిల్‌ను కొరికి రేపు దంతవైద్యుడిని పిలవాలి?! 🙂
అవును, మీరు తీసుకున్న మరియు తీసుకోని వాటిపై నియంత్రణ కోల్పోతున్నట్లు నాకు తెలుసు! బహుశా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి, మీరు ఏ పరీక్షలు తీసుకున్నారో తెలుసుకోండి మరియు మీ వ్యాధులకు సమాధానాలను అందించే మరికొన్ని పరీక్షలను తీసుకోవచ్చు. మీరు తీసుకోగల చాలా నమూనాలు ఉన్నాయి కాబట్టి ఇది సరైన దిశలో మొదటి అడుగు కావచ్చు? 😀
మీరు కాటు స్ప్లింట్స్ నుండి మెరుగైనట్లు భావిస్తున్నారా? నా ఎడమ దవడ కుడి వైపు కంటే "తక్కువ" మరియు నా కాటు కొద్దిగా వంకరగా ఉన్నందున నేను దానిని కలిగి ఉన్నాను. మంచి విషయమేమిటంటే, మీరు కాటుక చీలికను కలిగి ఉంటారు, అది వారు 'ప్రయత్నించే' మొదటి విషయం. కాబట్టి పుల్లని యాపిల్‌ను కొరుకుతూ దవడ పరీక్ష చేయించుకోవడానికి దంతవైద్యుడిని పిలవమని మరియు/లేదా బహుశా ఓరల్ సర్జన్‌ని సంప్రదించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. కాల్ చేయాలంటే మీ భయాన్ని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. మీరు దీన్ని నిర్వహించగలరని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు! <3 మనందరికీ 'అంతర్గత బలం' ఉంది, అది మనం కోరుకున్నది / తప్పక చేయగలదు.. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో నాకు పూర్తిగా అర్థమైందని తెలుసుకోండి.
మీరు దానిని తాకినప్పుడు మీ దవడలో ఆ క్లిక్ శబ్దం ఉందా? మీరు ఎంత ఎత్తులో ఆవలించగలరు? రెండు వేళ్లను ఉపయోగించి, నొప్పి లేకుండా మీ నోటిలో రెండు వేళ్లను ఒకదానిపై ఒకటి పొందగలరా?
క్షమించండి, నేను మీకు సమాధానమిచ్చానని దాదాపు 100% నిశ్చయించుకున్నాను. వింత.
అవును ఇది చాలా క్లిక్ చేస్తుంది, ఇది అసౌకర్యంగా మరియు చాలా బాధిస్తుంది. మీరు చెప్పిన వ్యాయామాన్ని నొప్పించకుండా చేయలేరు 🙁
గత రాత్రి నన్ను కాటు స్ప్లింట్‌పై ప్రయత్నించాను, అది నాకు లభించినప్పటి నుండి ఉపయోగించని తర్వాత, అది బాధాకరంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంది. అయితే ఈ రాత్రి వేసుకుంటే బాగుంటుంది అనుకున్నాను. దవడ కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించబడిందని భావించాడు.
హే. పర్వాలేదు, మోనికా! నాకు కూడా మలుపులలో వేగంగా వెళ్ళవచ్చు! 🙂
నా "దవడ కథ" మొత్తం దవడలో క్లిక్ చేయడంతో ప్రారంభమైంది. చాలా బాధించింది. మీ కాటును మీరు గమనించారా? మరి కొరికినప్పుడు మీ పళ్ళు "నిటారుగా" ఉన్నాయా లేదా కొంచెం వంకరగా ఉన్నట్లేనా? నా ఉద్దేశ్యం మీకు అర్థమైతే! నా మీద, నా కాటు పూర్తిగా తప్పు. ఎడమ వైపున ఉన్న నా రెండు వెనుక పళ్ళు మాత్రమే కుడి కాటులో ఉన్నాయి, మిగిలిన పళ్ళు పూర్తిగా తప్పు! మీరు ఉపయోగించగల కాటు స్ప్లింట్ ఉందని వినడానికి బాగుంది. ఇది మొదట్లో కొంచెం బాధించవచ్చు, కానీ సాధారణంగా అది మెరుగుపడుతుంది మరియు మీరు కాటుకను ఉపయోగించడం కండరాలకు చాలా మంచిది, మీకు వీలైనప్పుడు దాన్ని కొనసాగించడానికి సంకోచించకండి.
దవడతో సమస్యలు ఉంటే అది చాలా బాధపెడుతుందని నాకు తెలుసు కాబట్టి మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో చదివినప్పుడు నేను కొంచెం "ఆత్రుతగా" ఉన్నాను! ఇంగెన్ ఎవరూ పట్టించుకోరు కాబట్టి మీరు మీ GP లేదా దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లి ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ని సంప్రదించమని నేను గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మీకు కావాలంటే, నేను మాక్సిల్లోఫేషియల్ సర్జన్‌లకు / ఓరల్ సర్జన్‌లకు కొన్ని ప్రత్యామ్నాయాలతో సంతోషంగా ముందుకు రాగలను.
మరియు బాధతో జీవించడం ఎవరికీ ఏ విషయమో తెలుసుకోలేరు…
హాయ్, నేను 30 ఏళ్ల యువతిని, ఆమె దీర్ఘకాలిక నొప్పితో చాలా సంవత్సరాలు జీవించింది. అన్ని దిశలలో నమూనాలు తీసుకోబడ్డాయి, కానీ ఎవరూ ఏమీ కనుగొనలేదు, నేను నాకే మిగిలిపోయాను, ఎందుకంటే వైద్యులు నన్ను నమ్మరు!
నేను నడవలేనంతగా నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు కాల్ చేయడానికి సంకోచించాను, ఎందుకంటే నేను హైపోకాండ్రియాక్ అని వారు భావిస్తున్నారనే భావన నాకు కలుగుతుంది!
అది, నేను కాదు.
నేను కష్టతరమైన రోజులలో నన్ను హింసించుకుంటాను మరియు నన్ను నేను ఎక్కువగా నెట్టివేస్తాను, నేను చాలా రోజులు మంచం మీద ఉంటాను, దుకాణానికి వెళ్లాలనే ఆలోచన పూర్తిగా క్రూరమైనది, కాబట్టి నాకు చాలా టాక్సీలు లభిస్తాయి!
చెత్తగా, నేను 4 మొత్తం మీద మంచం మీద నిలబడి కేకలు వేయగలను, ఎక్కడికి వెళ్లాలో నాకు తెలియదు, మందులు పనిచేయవు మరియు కనీస నొప్పిని పొందుతాయి.. నా మాట వినేవారు ఎందుకు లేరు?
అది కూడా చెడ్డది అయినప్పుడు, అది బరువుగా మరియు ఫోర్క్ పట్టుకొని ఉంటుంది, మరియు వాస్తవానికి నిలబడి వంటలు చేయడం అనేది ఒక ఆలోచన మాత్రమే, నేను మా మమ్‌ని పిలిచి నాకు సహాయం చేయమని అడగాలి, కానీ ఆమె కూడా నొప్పితో పోరాడుతుంది.
నాకు ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉంది, కానీ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో మాత్రమే నొప్పి మరియు అలసట మరింత అధ్వాన్నంగా మరియు అధ్వాన్నంగా మారాయి, నేను అన్ని సమయాలలో నన్ను నెట్టివేస్తాను మరియు ఇప్పటికీ ఎవరూ నా మాట వినరు ..
చాలా మంది అంటారు, అది దాటిపోతుంది.. లేదు, అది దాటిపోదు, ఎప్పటికీ పోదు..
కూర్చోవడం, పడుకోవడం, నిలబడడం, నడవడం బాధిస్తుంది.. అలాంటప్పుడు ఏం చేయాలి? ఒకరిని చూడాలని మరియు వినాలని నేను మొత్తం ప్రపంచానికి ఎలా తెలియజేయాలి?
నేను దీర్ఘకాలిక నొప్పికి సంబంధించిన పరిశోధనలో పాల్గొంటాను, కానీ అది ఈరోజు నాకు ఎలా ఉంటుందో సహాయం చేయదు. నేను ఉద్యోగం పొందలేను మరియు నేను చదువు పూర్తి చేయలేను, ఎందుకంటే శక్తిని ఎలా పొందాలో నాకు తెలియదు.
నేను చెడుగా నిద్రపోతున్నాను మరియు నేను మొదట నిద్రపోయి మేల్కొన్నప్పుడు, నేను పడుకున్నప్పుడు నేను అలసిపోయాను, చెత్తగా నేను 15 గంటలు నిద్రపోతాను, కానీ అప్పుడు నేను పూర్తిగా కొట్టుకుపోతాను, నేను పని చేయను .
ఒక్కోసారి నాకు దెబ్బ తగిలినట్లు అనిపిస్తుంది, నేను పూర్తిగా పక్షవాతానికి గురయ్యాను మరియు వైద్యులు ఏమి చేస్తారు?
అవేమీ కాదు, వాళ్ళు నీకేం బుద్ధిహీనుడిలా చూస్తూ కూర్చున్నారు, మీ క్లాస్ ముగిసే వరకు వేచి ఉన్నారు. నేను నా శరీరమంతా కార్టిసోన్ తీసుకోగలిగితే, నేను దాదాపు చిరునవ్వుతో ఉండేవాడిని.
ఎవరైనా నన్ను చూడటానికి, నా రోగాలు, నా బాధలు, నా దైనందిన జీవితంలో నేను తరచుగా కూర్చుని ఏడవగలిగితే నాకు ఏమీ లభించదు, ఎందుకంటే నేను దేనికీ సరిపోనని భావిస్తున్నాను, ఎవరైనా నన్ను సహాయం అడిగినప్పుడు మరియు నేను చాలా బాధలో ఉన్నాను కాబట్టి నేను నో చెప్పాలి.
నేను శిక్షణ పొందలేను ఎందుకంటే ఇది నన్ను మళ్లీ పూర్తిగా చనిపోయేలా చేస్తుంది, ఇది ఒక అద్భుత నివారణ అని చాలా మంది అంటారు, కానీ ఇది అందరికీ అలా కాదు. నాకు PT ఉంది, అవును నా పరిస్థితి మెరుగుపడింది, కానీ నా నొప్పి తగ్గలేదు…?
నేను కొన్నిసార్లు చాలా కోపంగా ఉన్నాను, నేను చాలా బాధలో ఉన్నాను, మరియు అది నేను ఇష్టపడేవారిని మించినది, కానీ నేను చూడలేదు లేదా అర్థం చేసుకోలేనందున, నేను కూడా అమ్మ కాలేను.
నేను స్లీపింగ్ పొజిషన్‌ను కనుగొనవలసి వచ్చినప్పుడు, నేను మంచం మీద, నా కాళ్ల మధ్య, నా వీపు కింద, నా వైపు, నా చేతుల కింద చాలా దిండ్లు వేయాలి, తద్వారా నేను దాదాపు దిండు గదిని కలిగి ఉంటాను… దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు అలసట మీరు జోక్ చేసే విషయం కాదు మరియు వైద్యులు దానిని జోక్ కోసం చేస్తారు, దీనికి చాలా తక్కువ జ్ఞానం ఉంది.
ఒకటి, మరికొన్ని తీవ్రమైన విషయాలు ఉంటే, వారు నన్ను క్షుణ్ణంగా తనిఖీ చేయడాన్ని కూడా సహించలేరు, అది మరింత దిగజారితే మరియు చివరకు నేను ఎప్పటికీ వెళ్లలేను?
నేను చాలా నిరాశలో ఉన్నాను.
కార్మెన్ వెరోనికా కోఫోడ్
హాయ్ కార్మెన్ వెరోనికా,
చాలా మంది వైద్యులు మరియు నిపుణులు ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ME లతో సంబంధం కలిగి ఉండటం చాలా కష్టంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఈ రుగ్మతలు చాలా విభిన్న లక్షణాలను కలిగిస్తాయి - అందువల్ల నిర్దిష్టంగా ఏదైనా చెప్పడం కష్టం.
నిర్దిష్టంగా చెప్పాలంటే: మీరు LDN (తక్కువ మోతాదు నాల్ట్రెక్సోన్) చికిత్సను ప్రయత్నించారా? LDN (తక్కువ మోతాదు నాల్ట్రెక్సోన్) ఎండార్ఫిన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని మరియు తద్వారా అనేక దీర్ఘకాలిక రుగ్మతలకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుందని పేర్కొన్నారు. ఇతర విషయాలతోపాటు, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, ME / CFS మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్. మీరు దాని గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు ఇక్కడ.
LDN ఎలా పని చేస్తుంది?
- నాల్ట్రెక్సోన్ అనేది కణాలలోని ఓపియాయిడ్ గ్రాహకాలతో బంధించే ఒక విరోధి. సిద్ధాంతపరంగా, LDN మెదడు యొక్క ఎండార్ఫిన్ శోషణను తాత్కాలికంగా అడ్డుకుంటుంది. ఎండార్ఫిన్లు శరీరం యొక్క స్వంత నొప్పి నివారిణి మరియు మెదడు ద్వారానే ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఇది మెదడు తన స్వంత ఎండార్ఫిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా భర్తీ చేయడానికి కారణమవుతుంది. ఫలితంగా ఎండార్ఫిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి, ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు శ్రేయస్సు యొక్క పెరిగిన భావాన్ని అందిస్తుంది. ఎండార్ఫిన్‌ల ఉత్పత్తి పెరగడం వల్ల నొప్పి, దుస్సంకోచాలు, అలసట, పునఃస్థితి మరియు ఇతర లక్షణాలతో సహాయపడుతుంది, అయితే చర్య యొక్క యంత్రాంగం మరియు తుది ఫలితాలు అలాగే ఉంటాయి మరియు కనిపిస్తాయి.
ఇది మీ కోసం ఏదైనా కావచ్చు, కార్మెన్ వెరోనికా?
Regards.
థామస్ v / Vondt.net
LDNని కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ప్రయత్నించారు - ఉదయం మరియు సాయంత్రం 1 గంటలకు లేవాల్సి వచ్చింది, నేను ఆశించిన విధంగా అది సహాయం చేయలేదు 🙂 దాన్ని మళ్లీ రేట్ చేసాను
కార్మెన్
హాయ్ కార్మెన్,
LDN వయస్సు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా / ME ఉన్న దశ ఆధారంగా విభిన్నంగా పని చేస్తుంది. మీరు దీన్ని మరోసారి ప్రయత్నించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. 🙂
హాయ్ కార్మెన్ <3
మీ గురించి మరియు మీ కథ నాకు ఇప్పటికే తెలిసినప్పటికీ, నేను ఎలాగైనా ఎంచుకుని చిన్న వ్యాఖ్య చేస్తాను!
ఇది ఇతర వ్యక్తులు ఇతర వ్యాఖ్యలను వ్రాయగలిగే మరియు చదవగలిగే సైట్ కాబట్టి "తప్పక" నేను దీన్ని బోక్‌మాల్‌లో తీసుకుంటాను .. Hihi.
మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మరియు మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో నేను పూర్తిగా అర్థం చేసుకున్నానని మీరు తెలుసుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.
మేము ఇంతకుముందు మాట్లాడిన దాని నుండి, నేను మీకు సిఫార్సు చేసాను మరియు మీరు ME కోసం పరీక్షించాను ఎందుకంటే మా దగ్గర చాలా సారూప్య లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు మీకు నాలాగే ME లాగా ఉండే కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీ GP మిమ్మల్ని పరీక్షించకూడదనుకుంటే లేదా మీరు ఇప్పటికే పరీక్షించబడ్డారని భావిస్తే, మీరు ఆసుపత్రిలో ఫిజికల్ మెడిసిన్ మరియు పునరావాసానికి రెఫర్ చేయమని అడగవచ్చు, అక్కడ వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి ఒక నిర్ణయానికి రావచ్చు. ME కోసం సాధ్యమయ్యే పరీక్షలో ప్రారంభంలో మీ నుండి మరిన్ని రక్త నమూనాలను తీసుకోమని మీరు మీ GPని కూడా అడగవచ్చు. అప్పుడు మధుమేహం, HIV / AIDS, జీవక్రియ, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మరియు ఇతర సాధ్యమయ్యే వ్యాధులు వంటి అనేక రక్త నమూనాలను తీసుకోవాలి. MEతో ఉన్న అదే లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, ఉదాహరణకు, రోగనిర్ధారణపై నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు చాలా మంది వ్యక్తులు అనుసరించే "కెనడా ప్రమాణాలు" అనే జాబితాను మీరు చూడవచ్చు. ఇది ME యొక్క అంచనాలో భాగమైనందున మీరు మనస్తత్వవేత్తకు కూడా సూచించబడవచ్చు.
మీకు ME ఉన్నట్లు నిర్ధారణ కాకపోయినా, ఉదాహరణకు, మీరు కొంచెం మెరుగైన రోజువారీ జీవితంలో చిన్న చిన్న అడుగులు వేయవచ్చు. మీరు చదివిన వ్యాసం క్రింద నా చిట్కాలు ఉన్నాయి! 😀 ఇది కొంచెం సులభతరం చేస్తుంది ..
లేకపోతే నేను నిజంగా చెప్పాలనుకుంటున్నాను, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో నేను అర్థం చేసుకున్నాను మరియు మీరు మాట్లాడాలనుకుంటే నేను ఎక్కడ ఉన్నానో మీకు తెలుసు ..
ఇడా క్రిస్టీన్
హాయ్ 🙂
నా గురించి కూడా ఆలోచించాను, మరియు బహుశా నా దగ్గర ఉన్నది అదే అని మరింత ఎక్కువగా ల్యాండ్ అయ్యాను, ఇప్పుడు నేను అదృష్టవశాత్తూ రోగాలాండ్‌కి వెళ్తున్నాను మరియు నేను మారిన తర్వాత సరైన నివేదికను పొందాలని ఆశిస్తున్నాను, ఎందుకంటే ఉత్తరాన వారు నిజంగా అలా చేయరు. దాని గురించి ఏదైనా 🙁
ఇంత దారుణం ఏమిటంటే, మీరు మంచం మీద నుండి లేవకపోతే, ఎక్కడ తిరగాలో మీకు తెలియదు మరియు మిమ్మల్ని ఎవరో కత్తితో పొడిచినట్లు అనిపిస్తుంది, అది చాలా బాధిస్తుంది.
అన్ని రోజులూ నేను యాక్టివ్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నాను, కానీ అలసట నన్ను పూర్తిగా ఆపివేస్తుంది, ఇప్పుడే, నేను దుకాణంలో ఉండవలసి ఉంటుంది, కానీ నేను నా కాళ్ళపై నిలబడలేను 🙁
నేను టీవీలో జీవితం మరియు మరణాన్ని చూసినప్పుడు మరియు స్వీడన్ ఎలా ఉందో చూసినప్పుడు, నేను అక్కడ చికిత్స పొందాలని తరచుగా కోరుకుంటున్నాను 🙂
నేను ఇడా నుండి బయలుదేరే ముందు మిమ్మల్ని చూడాలని ఆశిస్తున్నాను, కౌగిలించుకోండి!
హాయ్.
ఇది వ్యక్తిగత సేవతో కూడిన అద్భుతమైన వెబ్ పోర్టల్ మరియు facebook పేజీలా కనిపిస్తోంది. పూర్తిగా ప్రత్యేకంగా అనిపిస్తుంది.
ఒక ప్రశ్నతో రావాలని అనుకున్నాను.
నేను 26 సంవత్సరాలుగా తీవ్ర అనారోగ్యంతో ఉన్నాను. ఇప్పుడు వయస్సు 46 సంవత్సరాలు, మరియు జన్యుసంబంధమైన బంధన కణజాల వ్యాధి, ఎహ్లర్స్-డాన్లోస్ సిండ్రోమ్ మరియు ఇది భారీ సంఖ్యలో ఆరోగ్య సమస్యలతో వస్తుంది. నేను నియంత్రణలో ఉన్న వ్యక్తి, ఉదా. నేను మందులు వాడిన గుండె జబ్బులు, నియంత్రణలో ఉన్న మైగ్రేన్లు, కీళ్ళు మరియు కండరాలకు నొప్పి నివారణ మందులు. శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికి ఏదో ఒక లోపం ఉంటుంది. మరియు శరీరంలోని వివిధ భాగాలు కూలిపోవడంతో నేను చాలా హాస్పిటల్ వార్డులకు వెళ్లాను. ఏదో నిరూపించబడింది, కానీ దాని కోసం ఎటువంటి సహాయం అందించబడదు. ఉదాహరణకి. POTS, భంగిమ ఆర్థోస్టాటిక్ టాసికార్డియా సిండ్రోమ్‌ను గుర్తించింది. UNN నుండి నన్ను పరిశీలించిన రిక్షోస్పిటలెట్‌కు మరియు ఇప్పుడు 19 సంవత్సరాల వయస్సు గల నా కొడుకు, EDS మరియు POTSకి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. కానీ రిక్సెన్ దానికి చికిత్స లేదని, నేను హెల్సే నోర్డ్‌కి చెందినవాడిని కాబట్టి నన్ను అనుసరించడం UNN యొక్క పని అని చెప్పాడు. కాబట్టి సహాయం లేదు. నేను జాతీయ విధిని కలిగి ఉన్న Østfold హాస్పిటల్‌లోని సమకాలీకరణ విభాగానికి సిఫార్సు చేయబడ్డాను మరియు POTS ద్వారా ఫాలో-అప్, చికిత్స కోసం మాత్రమే నన్ను అక్కడ సూచించాలని నా సాధారణ అభ్యాసకుడికి చెప్పారు. అక్కడికి వెళ్లేందుకు నిరాకరించారు. POTS ఉన్న నా కొడుకుకు దాని కోసం ఎటువంటి ఫాలో-అప్ లేదు. మరియు లండన్‌లోని ఒక నిపుణుడిచే EDS పరీక్ష తర్వాత, అటానమిక్ డిస్‌ఫంక్షన్ కోసం అక్కడ ఒక నిపుణుడిని, పేరున్న నిపుణుడితో కలవమని సిఫార్సు చేయబడ్డాడు. అక్కడ మేమిద్దరం సహాయం పొందగలిగాము. విదేశాల్లో అతనికి చికిత్స అందించడానికి నేను ఆరోగ్య ఉత్తరం కోసం దరఖాస్తు చేసాను. నేను చెప్పినట్లుగా, అతనికి ఇక్కడ ఎటువంటి సహాయానికి ప్రతిపాదన లేదు. కానీ ఆరోగ్యం ఉత్తరం నిరాకరించింది, ఎందుకంటే మేము నార్వేలో POTS చికిత్స యొక్క పూర్తి ఆఫర్‌ను కలిగి ఉన్నాము.
అవును, అది ఎలా సాగుతుంది. కాబట్టి మాకు డాక్టర్లు, వైద్యులు, ఆసుపత్రి, మా విషయంలో ఎవరు కట్ చేస్తారు. చాలా అరుదుగా వ్యాధి, మరియు మేము చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నాము. మరియు చాలా సంవత్సరాలుగా పాక్షికంగా మంచాన పడ్డాడు. నేను సలహా కోసం చాలా అరుదుగా ఫోన్‌కి కాల్ చేసాను మరియు అతనికి సహకరించడానికి ఏమీ లేదు. POTS గురించి ఎప్పుడూ వినలేదు మరియు నార్వేలో సహాయం చేయగల ఎవరైనా ఉన్నారని అతను కనుగొనలేదు. నేను కనుగొన్నది సరిగ్గా అదే.
మీకు ఏదైనా మంచి సలహా ఉందా? దాని కోసం చికిత్స సలహా వెబ్‌సైట్‌ల ద్వారా మరియు అమెరికన్ POTS సమూహాలకు అనుబంధం ద్వారా నేను స్వయంగా కనుగొన్నాను, కాబట్టి నాకు చికిత్స గురించి చాలా తెలుసు, కానీ తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో ఒంటరితనంలో ఉన్న "అన్నా ఇన్ ది వైల్డర్‌నెస్" లాగా భావిస్తున్నాను, చనిపోవడానికి మిగిలిపోయింది.
అలాగే ముక్కు నుంచి సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ లీకేజీ అవుతుంది. ఇది తలలో నొక్కుతుంది, తల వెనుక భాగంలో నొప్పి పెరుగుతుంది, కళ్ళు వెనుక మరియు ముక్కు వెనుక, మరియు ఇది మరింత ఎక్కువగా ముక్కు వెనుక ప్రవహిస్తుంది. ఇది ప్రమాదకరమైనది మరియు మెదడు యొక్క వాపుకు దారితీస్తుంది. కానీ నా వైద్యుడికి సెలవు ఉంది మరియు సహాయం లేదు. నేను ఇంతకు ముందు బ్రెయిన్ ట్యూమర్‌కి శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నాను మరియు అవశేష కణితి ఉంది. కనుక ఇది 2012లో జరిగిన ఆపరేషన్ వల్ల కావచ్చు, దీని వలన మెదడులోని కనెక్టివ్ టిష్యూలో కాలక్రమేణా లీక్‌కి కారణమవుతుంది, తద్వారా ఇది ఇప్పుడు ప్రతిరోజూ ముక్కు నుండి ప్రవహిస్తుంది.
నాకు గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ కూడా ఉంది, కడుపు గోడలో స్థిరమైన తిమ్మిరి ఉంటుంది మరియు ఇది చాలా బాధిస్తుంది. EDS కారణంగా నా పేగులు పనిచేయవు, వెన్నుపూస సంబంధ క్షుద్రత మరియు వెనుక భాగంలో ఇతర వైకల్యాల కారణంగా నా పేగులు పని చేయవు, మరియు నాకు చియారీ వైకల్యం, మెడలో ఒక రకమైన హెర్నియా కూడా ఉండవచ్చు.
నా శరీరమంతా నాకు చాలా నొప్పిగా ఉంది, నాకు చాలా అలసట మరియు నొప్పి ఉంది, దాదాపు 2000 సంవత్సరం నుండి. నేను క్షీణిస్తున్నట్లు భావిస్తున్నాను మరియు ఇద్దరు కొడుకులకు EDS ఉంది మరియు ఫాలో-అప్ అవసరం మరియు నేను కేవలం వంట చేయలేను. నేనే. EDS, POTS ఉన్న అతి పిన్న వయస్కుడు కూడా ME కలిగి ఉన్నాడు మరియు కొన్ని సంవత్సరాల నుండి పాక్షికంగా మంచాన పడ్డాడు, పూర్తిగా ఇంటికే పరిమితమయ్యాడు, పాఠశాలలో లేడు, ఏమీ లేదు, నాలుగు సంవత్సరాలు చదువుకోలేకపోయాడు, కానీ ఇప్పుడు చాలా రోజులు కాళ్ళ మీద ఉన్నాడు, కానీ నిద్రలో ఉన్నాడు చాలా అవసరాలు. పీరియడ్స్ కోసం రోజుకు 17 గంటలు నిద్రపోవచ్చు... దాదాపు అన్ని సమయాలలో. కానీ అతను కోలుకున్నప్పుడు కొన్ని మంచి గంటలు ఉండవచ్చు. నేను ఏమి చేస్తున్నానో నాకు వెంటనే తెలియదు.
నన్ను ఓస్లోలో పెయిన్ క్లినిక్ ఫాలోఅప్ చేస్తున్నాను మరియు వచ్చే వారం నాకు అపాయింట్‌మెంట్ ఉంది. కానీ అక్కడ నేను నొప్పిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మాత్రమే సహాయం పొందుతాను. శరీరం చాలా పెద్దగా కుప్పకూలిపోతుంది మరియు మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ, కీళ్ళు, కండరాలు, కడుపు మరియు ప్రేగులు రెండూ పని చేయనప్పుడు భయంగా ఉంటుంది.. గుండె కష్టపడుతోంది... పిత్తాశయ రాళ్లతో నిండిపోయింది... పొక్కులు రావడంతో ఇబ్బంది పడుతున్నాను. ఇది భవిష్యత్తులో వచ్చే MS, (ఇది తరచుగా EDS నేపథ్యంలో వస్తుంది) లేదా పిట్యూటరీ అడెనోమా యొక్క క్రియాశీలత వల్ల జరిగిందా లేదా మూత్ర వ్యవస్థతో ఏదైనా సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చా లేదా వెన్నెముక కారణంగా ఉందా అనేది తెలియదు bifida, ఇది ప్రేగులు "పక్షవాతం" చెందడానికి ముందు చేసింది మరియు ఇప్పుడు మూత్ర వ్యవస్థను "క్రమం లేకుండా" చేసి ఉండవచ్చు.
నేను త్వరలో మరిన్ని పరిశోధనలు చేయలేను. చికిత్సలు. ఆసుపత్రికి ప్రయాణం. ఇక్కడ అక్కడ. మరియు ఏమీ పనిచేయదు. నేను నా మంచం మీద పడుకోవాలనుకుంటున్నాను. కానీ మెదడులో లీక్, మరియు పిచ్చి కడుపు నొప్పి మొదలైన వాటితో అక్కడ పడుకోలేరు... మీకు నార్వేలో గ్యాస్ట్రోపెరెసిస్ చికిత్స కోసం చిట్కాలు ఉన్నాయా.? నార్వేలో హౌక్‌ల్యాండ్‌దే బాధ్యత అని తెలుసుకోండి. మరియు UNN నా చనిపోయిన పెద్దప్రేగుకు సంబంధించి నన్ను అనుసరిస్తుంది .. కానీ నేను సిస్టమ్ నుండి తప్పుకుని ఉండాలి... నాకు ఒక సమన్వయకర్త కావాలి...
అనేక కణితులకు శస్త్రచికిత్స జరిగింది, గర్భాశయం తొలగించబడింది, కణితుల కారణంగా రెండు అండాశయాలు, వెనుక భాగంలో హెమటోమా ఉంది, ఇప్పుడు థైరాయిడ్ గ్రంధిలో నాలుగు చిన్న కణితులు ఉన్నాయి… నేను 5 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మోకాలిపై కనెక్టివ్ టిష్యూ ట్యూమర్‌తో పుట్టాను. నెలల వయస్సు, ఇప్పుడు పిట్యూటరీ గ్రంధిలో అవశేష కణితి ఉంది మరియు కాలర్‌బోన్‌ల వద్ద రెండు కొవ్వు కణితులు ఉన్నాయి. శరీరంలో ఇన్ని లోపాలు ఉన్నప్పుడు కష్టంగా అనిపిస్తుంది.
ఓయ్, ఓయ్, రోనాగ్! ఇది మంచిగా అనిపించలేదు. ఇది రోజువారీ జీవితాన్ని గణనీయంగా క్లిష్టతరం చేస్తుందని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. unsure emoticon ఇది చాలా అరుదైన వ్యాధి అని మీరు చెప్పినట్లు - చాలా మంది నార్వేజియన్ నిపుణులకు కూడా చాలా తక్కువ నైపుణ్యం ఉంది.
చికిత్స గురించి:
- ఉల్లేవాల్‌లోని గ్యాస్ట్రోమెడికల్ ఔట్ పేషెంట్ క్లినిక్‌లో గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ చికిత్స కూడా నిర్వహించబడుతుందా, ఇది మీకు ఒక అంశంగా ఉంటే? లేదా మీరు హెల్సే నోర్డ్‌కు చెందినవారు కాబట్టి ఇది కష్టమవుతుందా?
- లేకపోతే తోసివేసి చెప్పడమే పని అని మనకు తెలుసు. అది అలా జరగడం విషాదకరం, కానీ మీరు "నా నివేదిక ఎక్కడ ఉంటుంది?" అని అడగకపోతే మీరు నిజంగా మర్చిపోయారు. లేదా "నేను ఎలాంటి చికిత్స పొందాలి మరియు నేను ఎప్పుడు పొందాలి?" - ప్రత్యేకించి ఇది ఒక అంశం అయినప్పుడు, వారికి సంబంధం కలిగి ఉండటం కష్టం.
- ఇవన్నీ మీ కార్యాచరణ స్థాయిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి? మీరు కొంచెం నడవగలరా మరియు కదులుతూ ఉండగలరా లేదా దాని కోసం చాలా నొప్పిగా ఉందా?
- ఆహార సలహా గురించి ఏమిటి? 'మంటలు' మరియు ఇలాంటి వాటిని నివారించడానికి మీరు ఏమి తినాలి / త్రాగాలి అనేదానిపై మీకు ఏదైనా నిర్దిష్ట సలహా వచ్చిందా?
హలో.
నాకు సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ ఉంది మరియు ఎగువ గర్భాశయ వెన్నుపూసతో చాలా కష్టపడుతున్నాను.
ఇది కొన్నేళ్లుగా జరుగుతోంది. లెక్కలేనన్ని ఎక్స్-రేలు, ఉల్, ఫిజియో ప్రయత్నించారు. ఏది తప్పు అని ఎవరూ కనిపెట్టరు. దీని వల్ల తలనొప్పితో చాలా ఇబ్బంది పడుతున్నాను.
నేను కూడా ఈ కీళ్ళు బిగుసుకుపోయాయని మరియు ఇది అన్ని సమయాలలో అధ్వాన్నంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను.
నేను చాలా వాచిపోయాను, నేను నా మెడను కుదిపినట్లు అనిపించింది.
దృఢత్వం మరియు ఉద్రిక్తత మెదడుకు రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగడానికి దారితీస్తుందని మరియు అది నన్ను చాలా ఆందోళనకు గురిచేస్తుందని కూడా నేను భావిస్తున్నాను.
మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా,
హాయ్ సిసి,
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు చురుకుగా ఉండాలని మరియు మీ సామర్థ్యంలో శిక్షణ ఇవ్వాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - మేము ఈ పేజీలో జాబితా చేసిన కొన్ని వ్యాయామాలను ప్రయత్నించడానికి సంకోచించకండి. మీరు X- కిరణాలు మరియు రోగనిర్ధారణ అల్ట్రాసౌండ్‌లు రెండూ తీసుకోబడ్డాయని కూడా పేర్కొన్నారు, కానీ కనుగొనబడలేదు. MRI స్కాన్ నిర్వహించబడిందా?
మెడ పైభాగంలో మరియు మెడ కింది భాగంలో దృఢత్వం అనేది సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి అని పిలవబడే వాటికి ఆధారాన్ని అందిస్తుంది. కీళ్ల నొప్పులే ప్రధాన సమస్య అయితే, మెడలోని కీళ్లు మరియు అక్కడ అతుక్కున్న కండరాలు రెండింటిపై దృష్టి సారించే హోలిస్టిక్ చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్‌ని ప్రయత్నించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మీ తలనొప్పిని వివరించగలరా? ఇది తల వెనుక భాగంలో ఒత్తిడిగా, కొన్నిసార్లు ఆలయానికి వ్యతిరేకంగా మరియు కొన్నిసార్లు కంటిపై ఒత్తిడిగా ఉందా?
Regards.
అలెగ్జాండర్ v / vondt.net
అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపు ఉంది. ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్‌మెంట్‌లో ఇది ముందు మరియు కొంతవరకు సహాయపడింది. కొన్నిసార్లు మడమ స్పర్స్ మరియు ఒత్తిడి తరంగ చికిత్స బాగా సహాయపడింది. దీనికి ఏదైనా కనెక్షన్ ఉందో లేదో తెలియదు. ఓవర్‌ప్రొనేషన్ కోసం స్నీకర్‌లను ఉపయోగిస్తుంది.
ఇది శస్త్రచికిత్సకు సహాయం చేయగలదా అని వినడానికి ఆర్థోపెడిస్ట్ వద్దకు వెళ్లాను. మడమ వెనుక భాగంలో చాలా చల్లగా ఉంటుంది, కానీ నేను చాలాసార్లు ఉపయోగించిన వ్యాయామాల నుండి వేరుగా ఉండటానికి సహాయం లేదు. ఇప్పుడు “సెటిల్” అయినట్లుంది. ఏమీ సహాయపడదు. ఇప్పుడు 2 సంవత్సరాలకు త్వరలో వచ్చింది. గత సంవత్సరం 5 ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్‌మెంట్‌లను కలిగి ఉంది, దూడ కండరాలను సాగదీయడం మరియు శిక్షణ ఇవ్వడం. Naproxen నివారణ ప్రయత్నించారు, కానీ ఇప్పటికీ బాధాకరమైనది.
నడకలకు వెళ్లడం బాధాకరం, అయితే కాసేపు సహాయపడే వోల్టారోల్ తీసుకోండి. నేను నడిచేటప్పుడు కుంటితనం, ఇది మళ్లీ మోకాలి, తుంటి మరియు వీపుపై తప్పుగా లోడ్ అవుతోంది. స్టుపిడ్ ఎందుకంటే నాకు అడవుల్లో మరియు పొలాల్లో నడవడం చాలా ఇష్టం.
మార్గం ద్వారా, నాకు కండరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి చాలా ఉంది, ముఖ్యంగా ఉదయం మరియు నేను చాలా సేపు ప్రశాంతంగా కూర్చున్నప్పుడు.
నేను ఇంకా ఏమి చేయగలను అనే దానిపై ఏవైనా చిట్కాలు ఉన్నాయా?
హాయ్ మార్గరెత్,
అకిలెస్‌లోని స్నాయువు మరియు పాదం మరియు చీలమండలో ఇతర పనిచేయకపోవడం సాధారణంగా సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇతర విషయాలతోపాటు, వ్యక్తికి చీలమండ మరియు పాదంలో (అతిగా ఉచ్ఛరించడం లేదా చదునైన పాదం వంటివి) తప్పుగా అమరికలు ఉంటే హగ్లండ్ యొక్క వైకల్యం (మడమపై ఎముక బంతి) మరియు మడమ స్పర్స్ సంభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని గమనించబడింది - దీనికి కారణం పాదాలు షాక్ లోడ్‌లను తగ్గించవు కాబట్టి లోడ్ పెరిగింది. ఇది మడమ ముందు పాదాల అడుగు భాగంలో చాలా బిగుతుగా ఉండే అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలానికి కూడా దారి తీస్తుంది, దీనిని అరికాలి ఫాసిటిస్ అని పిలుస్తారు మరియు సాధారణంగా మడమ స్పర్‌కు కారణమని భావిస్తారు. అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం ఎముక అటాచ్‌మెంట్‌పై లాగుతుంది, శరీరం అక్కడ కాల్షియంను జమ చేయడం ద్వారా ఆ ప్రాంతాన్ని స్థిరీకరించడానికి బలవంతం చేస్తుంది, ఇది మనం ఎక్స్-రేలో చూడగలిగే లక్షణంగా మారుతుంది.
మీ మడమపై ఉన్న భారీ బంతిని హగ్లండ్ యొక్క వైకల్యం అని కూడా పిలుస్తారు మరియు అకిలెస్ (!)లో స్నాయువు యొక్క అధిక సంభావ్యతతో నేరుగా ముడిపడి ఉంటుంది (!) మీరు హగ్లండ్ యొక్క వైకల్యంపై మా కథనంలో దాని గురించి మరింత చదవవచ్చు - ఇక్కడ మీరు నిర్దిష్ట సలహాలు మరియు చర్యలను కూడా కనుగొంటారు.
ఉఫ్, మీరు ఒక విష వలయంలో ముగిసినట్లు అనిపిస్తుంది (!) ప్రెజర్ వేవ్ థెరపీ సహాయపడుతుంది - కానీ దురదృష్టవశాత్తు ఇది ఖరీదైనది.
మీరు డాక్టర్, చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ ద్వారా పబ్లిక్ సోల్ (ప్రైవేట్ కాదు) కోసం సూచించబడ్డారా? పబ్లిక్ రిఫరల్‌తో, మీరు ప్రత్యేకమైన అరికాళ్ళు లేదా ఫుట్‌బెడ్‌లు అని పిలవబడే పెద్ద భాగాలను కవర్ చేయవచ్చు - మీకు అవసరమైనట్లుగా అనిపించవచ్చు. ఇది మీరు మరింత కదలడానికి మరియు మరింత చురుకుగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
మా వెబ్‌సైట్‌లో మేము కలిగి ఉన్న కొన్ని విభిన్న వ్యాయామాలను ప్రయత్నించమని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము (మీకు అవసరమైతే మా FB పేజీ ద్వారా లింక్‌ని చూడండి) మరియు వైద్య యోగా మీకు కూడా మేలు చేస్తుందా?
మీరు మీ పాదాల వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా ఏవైనా సాధారణ చర్యలు / వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తున్నారా?
Regards.
అలెగ్జాండర్ v / vondt.net
హాయ్ మరియు గొప్ప ఆఫర్‌కి ధన్యవాదాలు! నా వయస్సు 47 సంవత్సరాలు మరియు నా చేతులు మరియు భుజాలలో నొప్పి కారణంగా వికలాంగుడిని. రాత్రిపూట సోమరితనం ముఖ్యంగా చేతుల్లో ఉండి, ఆ కారణంగా దయనీయంగా నిద్రపోతుంది. వెన్ను/మెడ (ఢీకొనడం మరియు పడిపోవడం)తో అనేక ప్రమాదాలు జరిగాయి మరియు నేను నా తలను వెనుకకు వంచినప్పుడు "పని చేయని" మెడను కలిగి ఉన్నాను. అప్పుడు అక్కడ ఏదో ఒకవిధంగా కొద్దిగా చాలా తక్కువ కండరం ఉంది, మరియు తల నియంత్రించబడటానికి బదులుగా "పడిపోవడం" సులభం. చిరోప్రాక్టర్ ఈ పరీక్షను చేసినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. పెద్దగా ఫలితం లేకుండా స్లింగ్ శిక్షణను ప్రయత్నించారు.
నేను ఇంతకుముందు చాలా శిక్షణ / క్రీడలతో చాలా చురుకుగా ఉండేవాడిని, కానీ ఈ రోజు నేను నడవగలను మాత్రమే. నేను నా చేతులతో కదలికతో చేసే ప్రతి పని నన్ను బిగుసుకుపోయేలా చేస్తుంది మరియు మరుసటి రోజు చాలా నొప్పిగా ఉంటుంది. మరియు నేను ముందు రోజు నా చేతులతో చురుకుగా ఉంటే నేను రాత్రి చాలా ఎక్కువ సోమరిపోతాను.
ఎలాంటి నిర్ధారణలు లేకుండానే మెడలోని ఎంఆర్‌ఐ తీయబడింది. దిగువ వెనుక భాగంలో డిస్క్‌లు 2 మరియు 3 మధ్య ప్రోలాప్స్ కోసం గతంలో శస్త్రచికిత్స జరిగింది. అప్పుడు నాకు కుడి కాలికి రేడియేషన్ వచ్చింది మరియు మూత్ర విసర్జన పనిని కోల్పోయింది. సర్జరీ తర్వాత కాలు పడేసే ధోరణి, కానీ ఇప్పుడు బాగానే ఉంది. ఇంపిగ్మెంట్ భుజాలతో ఇబ్బంది పడింది, మొదట కుడి, తర్వాత ఎడమ.
చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియో, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్, ఆక్యుపంక్చర్, వ్యాయామం ప్రయత్నించారు మరియు ఏదీ సహాయపడదు మరియు నా అనారోగ్యాలను ఎవరూ కనుగొనలేదు. చిరోప్రాక్టర్ మాత్రమే నాకు కొంత మెరుగుదలను అందించగలదు, కానీ అది సహాయం చేసేది పరిమితం. ఇంట్లో యోగా చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ నా ఛాతీ / భుజాలు, చేతులు మరియు వీపుపై చాలా సాగదీయండి, కానీ ఇప్పటికీ నేను రాత్రి మరియు మరుసటి రోజు నాశనం అయ్యే వరకు దాదాపు ఏమీ చేయలేను.
హాయ్ టర్టే,
విప్లాష్ / నెక్ స్లింగ్ ప్రమాదాల తర్వాత మీకు కొన్ని అనారోగ్యాలు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇటువంటి ప్రమాదాలు స్నాయువులు, కండరాల జోడింపులు మరియు అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాలకు చాలా "అదృశ్య" నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి - నొప్పి ఎల్లప్పుడూ వెంటనే ఉండదు, కానీ ప్రమాదం జరిగిన తర్వాత వచ్చే వారం నుండి చాలా సంవత్సరాల వరకు ఎక్కడైనా కనిపించవచ్చు.
చిరోప్రాక్టర్ చేసే పరీక్షను జుల్స్ టెస్ట్ అంటారు - ఇది డీప్ నెక్ ఫ్లెక్సర్ల (DNF మెడ కండరాలు) బలాన్ని తనిఖీ చేసే పరీక్ష, వీటిని నిర్దిష్ట మెడ వ్యాయామాలతో మళ్లీ శిక్షణ పొందవచ్చు - మీరు వీటిలో దేనినైనా ప్రయత్నించారా? కాకపోతే, మెడ బెణుకులకు ఇది బాగా సిఫార్సు చేయబడింది. స్లింగ్ శిక్షణ భుజాలు మరియు ఛాతీ నొప్పితో మీకు సహాయం చేయగలదు, కానీ భుజం మరియు భుజం బ్లేడ్ ప్రాంతంలోని అన్ని కండరాలను సక్రియం చేయడానికి ప్రతిరోజూ తేలికపాటి అల్లిక ప్రోగ్రామ్‌ను సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించమని నేను మొదట్లో సిఫారసు చేస్తాను - ఇవి ఆశాజనక పని చేస్తాయి. మీ చేతులు - చాలా మటుకు మెడ దిగువ భాగంలో మరియు భుజం బ్లేడ్‌పై పనిచేయకపోవడం వల్ల మీకు భుజాల వైపు కూడా చాలా నొప్పి వస్తుంది.
మీరు చిరోప్రాక్టర్ నుండి కొంత మెరుగుదలను పొందవచ్చని వినడానికి ఇది చాలా బాగుంది, కానీ దురదృష్టవశాత్తూ రీయింబర్స్‌మెంట్ లేకపోవడం వల్ల అధిక మినహాయింపు ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు వికలాంగులైతే. కానీ మీకు అవసరమైనప్పుడు చిరోప్రాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మీరు సాగదీయడం మరియు మీకు వీలైనంత చురుకుగా ఉండటం చాలా బాగుంది - ఇది క్షీణతను నివారిస్తుంది.
మీరు ఏదైనా ఇతర స్వీయ-కొలతలు లేదా ఇలాంటి వాటిని ఉపయోగిస్తున్నారా - ఉదా. నురుగు రోలర్? మీరు రక్త పరీక్షలలో విటమిన్ D, విటమిన్ B6 లేదా మరేదైనా తక్కువ స్థాయిలను కలిగి ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు పరీక్షించబడ్డారా?
భవదీయులు, థామస్
హాయ్ మరియు ప్రత్యుత్తరానికి చాలా ధన్యవాదాలు! నేను విప్లాష్ గాయం కోసం తేలికపాటి అల్లడం ప్రోగ్రామ్ కోసం చిరోప్రాక్టర్‌ని అడుగుతాను, నేను ఇంతకు ముందు ప్రయత్నించలేదు. వెనుక భాగంలో ఎగువ, లోపలి భాగాన్ని సక్రియం చేయడానికి నేను రెండు వ్యాయామాలు చేస్తాను, కానీ నేరుగా విప్లాష్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకున్న మరిన్నింటిని ఖచ్చితంగా చేయగలను.
అవును, దురదృష్టవశాత్తు చిరోప్రాక్టర్ వద్ద ఇది ఖరీదైనది. వాళ్లు చేసే సూపర్ జాబ్‌ ఆరోగ్య సేవకు మాత్రమే అర్థమైపోయిందా…
నా దగ్గర ఫోమ్ రోలర్ లేదు, కానీ నేను ఒక ట్యూబ్ (వస్త్రంతో కప్పబడి) రోల్ చేసాను, దానిపై నేను రోల్ మరియు ఎగువ వెనుక భాగాన్ని విస్తరించాను, అలాగే మెరుగైన కదలిక కోసం వెన్నెముకలోని ప్రతి "ఉమ్మడి"ని విస్తరించాను.
లేకపోతే, మీరు చెప్పిన రక్త పరీక్షలను నేను తనిఖీ చేయలేదు, కానీ నేను దానిని తనిఖీ చేయమని వైద్యుడిని అడుగుతాను.
హాయ్ టర్టే,
చాలా బాగుంది, ఆ వ్యాయామాలు మీకు బాగానే ఉన్నట్లు అనిపిస్తోంది - మీరు వీటిని క్రమం తప్పకుండా చేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మీరు మీ స్వంత ఫోమ్ రోలర్‌ను కూడా తయారు చేయడం చాలా బాగుంది, బాగా చేసారు! మెడ బెణుకుకు సంబంధించిన లోతైన మెడ కండరాలు మరియు కండరాలను ఎలా బలోపేతం చేయాలనే దానిపై మేము ఒక కథనాన్ని వ్రాసినట్లయితే మీకు ఆసక్తి ఉందా? రాబోయే సంవత్సరాల్లో చిరోప్రాక్టర్ల కోసం మెరుగైన రీయింబర్స్‌మెంట్‌లు ఉంటాయని మనం వేళ్లు దాటాలి - ఇది వారి సేవలను అవసరమైన వారికి మరింత అందుబాటులోకి తీసుకురాగలదు. మీరు ప్రేరేపిత మరియు విజయవంతమైనట్లు కనిపిస్తున్నారు - మరియు మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మేము మీ కోసం ఇక్కడ ఉంటామని మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము. మీరు అక్కడ నమోదు చేసుకున్నట్లయితే, Facebook, Turteలో మమ్మల్ని అనుసరించాలని గుర్తుంచుకోండి. ఒక మంచి సాయంత్రం!
విప్లాష్ గాయం తర్వాత కండరాలను బలపరిచే కథనంపై నేను ఖచ్చితంగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటాను. నేను ఆన్‌లైన్‌లో శోధించాను మరియు చదివాను, కానీ మీకు లభించే మొత్తం సమాచారంలో "గోధుమ నుండి కొండ"ని వేరు చేయడం కష్టం. థంబ్స్ అప్ మరియు చాలా ధన్యవాదాలు!
అప్పుడు మేము దీని గురించి ఒక వ్యాసం రాయడం ప్రారంభించాము, తుర్టే. 🙂 సాయంత్రం సమయంలో తిరిగి తనిఖీ చేయండి మరియు కథనం ప్రచురించబడిందని మీరు చూస్తారు.
నవీకరణ: ఇప్పుడు వ్యాయామాలు సిద్ధంగా ఉన్నాయి, టర్టే - మీరు వాటిని కనుగొంటారు HER. అదృష్టం!
కథనం చాలా త్వరగా తయారు చేయబడింది కాబట్టి చాలా అద్భుతమైనది! చాలా ధన్యవాదాలు, నాకు ఇది ఇష్టం. 🙂
ప్స్, ఇక్కడ వెబ్‌సైట్ అప్‌డేట్ అవుతుంది మరియు మీరు తగినంత వేగంగా లేకుంటే మీరు వ్రాసిన వాటిని కోల్పోతారు 🙂
హలో. నేను సమాధానం చెప్పాలనుకునే ప్రశ్నను కలిగి ఉండండి.
నేను నా తల లేదా మెడను కదిలించినప్పుడు నాకు "పగుళ్లు" వినిపిస్తాయి. దీనికి కారణం ఏమి కావచ్చు. నేను ఎవరి నుండి సహాయం పొందగలను? కండరాలు / స్నాయువులు బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. కాకపోతే మంచి స్థితిలో ఉంది.
Mvh అన్నా
హాయ్ అన్నా,
మెడ, భుజాలు మరియు వెనుక భాగంలో పగుళ్లు సమీపంలోని కండరాలు మరియు / లేదా కీళ్లలో పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తాయి. తరచుగా ఇది హైపర్‌మొబైల్‌గా మారే సమీపంలోని కీలు మరియు ఆ విధంగా సమీపంలోని కీలు మరియు గట్టి కండరాలలో కదలిక లేకపోవడంతో కదలికతో పుచ్చు ("బ్రేక్స్"). చిన్నపాటి హెచ్చరిక తర్వాత పెద్ద సమస్యగా మారకముందే దాన్ని సీరియస్‌గా తీసుకుంటే సరి. సంపూర్ణ చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ (కండరాలు మరియు కీళ్ళు రెండింటికీ చికిత్స చేసే వ్యక్తి - కేవలం కీళ్ళు మాత్రమే కాదు) అటువంటి క్రియాత్మక అంచనాతో మీకు సహాయం చేయగలరు మరియు మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలో చెప్పగలరు. లోతైన మెడ కండరాలు మరియు రొటేటర్ కఫ్‌తో పాటు మెడ మరియు థొరాసిక్ వెన్నెముకను సాగదీయమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
ఒక మంచి సాయంత్రం!
హలో. నాకు ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఆర్టోసిస్ ఉన్నాయి. ఫిజియోథెరపిస్ట్‌తో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి, అది బాగా సాగుతుంది. నేను రెండు సంవత్సరాలు LDNని ఉపయోగించాను, కానీ అది దాని ప్రభావాన్ని కోల్పోయింది, కాబట్టి నేను గత పతనం నుండి నిష్క్రమించాను. అది వెళుతుంది…. నా అతి పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే ముఖ్యంగా తొడల మీద కండరాల తిమ్మిర్లు మరియు కొన్నిసార్లు గజ్జల వరకు. ఇది చాలా బాధిస్తుంది, నేను కేకలు వేస్తున్నాను, నా భర్త నేను తాగే నేట్రాన్‌ని తీసుకుంటాడు, అది దాదాపు 1 నిమి తర్వాత పని చేస్తుంది… .. కానీ నాకు అది ఎక్కడ లభిస్తుందో నాకు తెలియదు, ఇది చెత్తగా ఉంది… మెగ్నీషియం, 300 mg PR రోజు, ఉపయోగించవచ్చు ఎక్కువ తీసుకోకండి, అప్పుడు కడుపు కొట్టుకుంటుంది. ఎవరికైనా ఏదైనా సలహా ఉందా?
హాయ్ తుస్సా,
రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగకపోవడం, నిర్జలీకరణం లేదా పోషకాహార లోపం వల్ల కాళ్లలో తిమ్మిర్లు వస్తాయి. థయామిన్ (విటమిన్ B1), విటమిన్ B5, విటమిన్ B6, విటమిన్ B12, విటమిన్ D, ఇనుము లోపం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం లేదా పొటాషియం వంటి కొన్ని బాగా తెలిసిన లోపాలు.
మీరు సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోగలిగే వీటిలో ఏవైనా ఉన్నాయా - బహుశా మల్టీవిటమిన్‌ని ప్రయత్నించవచ్చా? మీరు రక్త పరీక్షను పొందడానికి ప్రయత్నించారా, తద్వారా మీకు ఏ లోపాలు ఉన్నాయో చూడగలరా?
Regards.
థామస్ v / vondt.net
హాయ్, చాలా ఏళ్లుగా వెన్ను నొప్పిగా ఉంది, ఇది రెండు దిగువ కీళ్లను బిగుతుగా చేయడం గురించి, దీన్ని వదిలించుకోవడానికి నేను ఏదైనా చేయగలనా?
హాయ్ హెడీ,
మీ అనారోగ్యాలు విస్తృతంగా వినిపిస్తున్నందున, బ్యాక్ సర్జరీని నివారించడానికి విస్తృతమైన శిక్షణ మరియు చికిత్స అవసరమని మేము నమ్ముతున్నాము. అధిక ప్రమాదం కారణంగా, శస్త్రచికిత్సను చివరి ప్రయత్నంగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి. మీరు మీ GP ద్వారా పబ్లిక్ ఫిజియోథెరపీకి సూచించబడ్డారా?
నాకు యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నాయి. ఎడమ వైపున ఉన్న కండరాలతో చాలా కష్టపడుతున్నారు మరియు ఒక సంవత్సరం పాటు చేస్తున్నారు. వారు ఎర్రబడినట్లు లేదా సాగదీయడం వంటిది మరియు ఎవరైనా వాటిని తాకడానికి ప్రయత్నిస్తే నేను విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నాను. మంచం మీద కూర్చొని సగటున 3-4 రోజులు నిద్రపోతాను ఎందుకంటే నేను ఊపిరి పీల్చుకోలేకపోతున్నాను కాబట్టి నేను మంచం మీద పడుకోలేను. పోరాడుతూ మరియు దానితో మంచు కీళ్ల చుట్టూ దిగువ వెనుక భాగంలో కండరాలు చిరిగిపోతాయి. ఇది క్రమబద్ధీకరించదగిన విషయమా?
హాయ్ సారా,
ఇది విస్తారమైన చికిత్స మరియు అనుకూల శిక్షణ అవసరమయ్యే సమస్య లాగా ఉంది - దీనికి చాలా వ్యక్తిగత కృషి మరియు శక్తి అవసరమవుతుంది, దీని కోసం మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడం కష్టం. మీ జబ్బుల కోసం మీరు పబ్లిక్ ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించారా? తెలిసిన రుమాటిజంతో, మీరు అటువంటి చికిత్సలో చాలా వరకు కవర్ చేయబడతారు. ఆర్థరైటిస్‌తో, IS కీళ్ళు తీవ్రంగా విసుగు చెందుతాయి మరియు ప్రభావితమవుతాయి, కనుక ఇది బహుశా అక్కడ మీకు తెలిసిన కీళ్ళు.
హాయ్, అవును నేను ఫిజియోథెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్లడం ప్రారంభించాను, కానీ ఇప్పటివరకు అది నా వెన్ను సమస్యలకు సహాయం చేయలేదు. ఇది మంచు జాయింట్‌లోని రుగ్మతలకు కొంతకాలం సహాయపడింది, కానీ ఇప్పుడు నేను కొంతకాలంగా చెడు కాలంలో ఉన్నాను. ఫిజియోథెరపీకి అదనంగా సహాయపడే ఇతర చికిత్స ఏదైనా ఉందా?
హాయ్ మళ్ళీ,
ఫిజియోథెరపిస్ట్ అతను / ఆమె ఉపయోగించే కండరాల పద్ధతులు పని చేయకపోతే అనేక చికిత్సా పద్ధతులను ఉపయోగించాలి. ఇప్పటివరకు ఏయే రకాల చికిత్సలు ప్రయత్నించారు? మరియు మీ వెన్ను సమస్యలపై ఎలాంటి చికిత్సా పద్ధతులు ప్రభావం చూపుతాయని మీరు భావించారు?
ఇతర ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి, కానీ అవి అధిక తగ్గింపును కలిగి ఉంటాయి - ఉదాహరణకు, కండరాలు మరియు కీళ్లకు చికిత్స చేసే సంపూర్ణ చిరోప్రాక్టర్ వంటివి. సూది చికిత్స మీకు మంచి చికిత్సా పద్ధతి కావచ్చు. యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ (గతంలో యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ అని పిలుస్తారు) అనేది ప్రగతిశీల రోగనిర్ధారణ అని మనం గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల మీరు నిజంగా మీ ఆత్మను శిక్షణలో ఉంచడం మరియు అభివృద్ధిని ఆపడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయడం చాలా ముఖ్యం.
మీకు AS / Bekterevs ఉన్నట్లు చూపే ఫోటో ఎప్పుడు తీయబడింది? ఇది చాలా కాలం క్రితం? అలా అయితే, తదుపరి ఫోటో తీయబడిందా?
భవదీయులు,
నికోలే
హలో.
నేను అక్టోబర్ 15 నుండి నొప్పితో ఉన్నాను, మణికట్టు/చేతి మరియు భుజం మీద కత్తిపోటు నొప్పులు మొదలయ్యాయి. పారాసెటమాల్ మరియు ఐబక్స్ యొక్క మంచి ప్రభావం, కానీ క్రమంగా ప్రభావం తగ్గింది. డిసెంబర్‌లో ట్రామాడోల్‌తో ప్రారంభించి, మంచి ప్రభావంతో, జనవరిలో దాని ప్రభావం కూడా తగ్గింది. అదనంగా, నొప్పి పాత్రను మార్చింది. చేయి అంతటా (జనవరి నుండి) విపరీతమైన నొప్పి వచ్చింది. డాక్టర్ మణికట్టు యొక్క MRIని సూచించాడు, ఇది బొటనవేలు చుట్టూ క్షీణించిన మార్పులను మరియు వేళ్లు మరియు బొటనవేలు మరియు బొటనవేలు రూట్ చుట్టూ గణనీయమైన ఎడెమాను చూపించింది. ఫిజికల్ మెడిసిన్ డాక్టర్ వద్ద కూడా ఏమీ కనుగొనబడలేదు, రుమాటిక్ డిజార్డర్ కోసం సానుకూల MRIని మాత్రమే సూచిస్తారు.
ముఖ్యమైన నొప్పి కారణంగా, డాక్టర్ ప్రిడ్నిసోలోన్ చికిత్సను ప్రయత్నించాలని కోరుకున్నాడు మరియు అదే సమయంలో రుమటాలజీ ఔట్ పేషెంట్ క్లినిక్‌ని సూచించాడు. ప్రెడ్నిసోలోన్ క్యూర్ సూపర్ ఎఫెక్ట్‌ను కలిగి ఉంది మరియు దాదాపు ఒక వారం పాటు నాకు నొప్పి యొక్క సూచన లేదు. ప్రిడ్నిసోలోన్ తగ్గడంతో, నొప్పి క్రమంగా పెరిగింది.
ప్రెడ్నిసోలోన్ చికిత్స పూర్తయిన 4-5 రోజుల తర్వాత రుమటాలజీ ఔట్ పేషెంట్ క్లినిక్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ పొందారు, మరియు ఆమెతో అల్ట్రాసౌండ్ తనిఖీలో మంట కనిపించలేదు.(ప్రెడ్నిసోలోన్ ప్రభావం చూపిందని ఊహిస్తుంది) అందుకే ఎక్కడైనా పించ్డ్ నరం లేదా నరాల వాపు ఉందా అని ఆమె ఆశ్చర్యపోయింది. డాక్టర్ న్యూరోలాజికల్ ఔట్ పేషెంట్ క్లినిక్‌ని సూచించాడు మరియు వారు నరాలలోని "కరెంట్" లేదా అది ఏమైనా అని తనిఖీ చేసారు. న్యూరాలజిస్ట్ రెండు చేతులను పరీక్షించి, రెండు చేతుల్లో సంకేతాలు సాధారణ పరిధిలోనే ఉన్నాయని, అయితే తీవ్రమైన చేతిలో కాస్త బలహీనంగా ఉన్నాయని చెప్పారు.
నొప్పులు ఎక్కువగా కీళ్లలో (భుజం, మణికట్టు, వేళ్లు, పిడిగుద్దులు) ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి ఇది ఏదైనా రుమాటిక్ అని అతను ఆశ్చర్యపోయాడు. సిస్టమ్‌లో విసిరే బంతిలా అనిపిస్తుంది.
అన్ని రక్త పరీక్షలు ఇప్పటివరకు ప్రతికూల (రుమాటిక్) ఉన్నాయి.
FMR డాక్టర్ నుండి - ఏదో రుమాటిక్
రుమటాలజిస్ట్ నుండి - ఏదో న్యూరోలాజికల్
న్యూరాలజిస్ట్ నుండి - ఏదో రుమాటిక్
ఈలోగా - ఇప్పుడు ఎక్కువగా 4-5 నెలలు అనారోగ్య సెలవులో ఉన్నారు, gr. కొన్నిసార్లు చాలా తీవ్రమైన నొప్పి.
అది ఏమి కావచ్చు???
హాయ్ సోనుష్,
నొప్పి ఎలా మొదలైంది? వారు గాయం, పడిపోవడం లేదా ఇలాంటి వాటి తర్వాత వచ్చారా? లేక క్రమంగా పుట్టుకొచ్చాయా? పెయిన్‌కిల్లర్లు మాస్కింగ్ టేప్ లాగా పనిచేస్తాయి (ఇది సమస్యను పరిష్కరించదు, కానీ దాచిపెడుతుంది) మరియు కాలేయం మరియు ఎంజైమ్‌లు వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా మారడంతో వాటి ప్రభావం కాలక్రమేణా తగ్గిపోతుంది.
మెడ మరియు థొరాసిక్ వెన్నెముక మధ్య / భుజం వైపుకు మారినప్పుడు కూడా మీకు నొప్పి ఉందా? చేయిలో పగిలిపోవడం మరియు కత్తిపోటు నొప్పి మీకు మెడలో ప్రోలాప్స్ లేదా డిస్క్ వ్యాధి ఉన్నట్లు సూచించవచ్చు. ఈ ప్రాంతంలో ఒక నరాల మూలానికి వ్యతిరేకంగా చికాకు ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క MRIని సూచించాలి. ఎలక్ట్రికల్ కండక్షన్ టెస్ట్ కూడా ప్రశ్నలోని చేయిపై సానుకూలంగా ఉంది, కాబట్టి నరాలకి వ్యతిరేకంగా ఏదో నొక్కినట్లు స్పష్టంగా ఉంది. మీరు GP వద్దకు వెళ్లి, అక్కడ ప్రోలాప్స్ / డిస్క్ వ్యాధిని తనిఖీ చేయడానికి మెడ యొక్క MRIని అభ్యర్థించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. ఇది అన్ని తరువాత, అటువంటి వ్యాధులకు "గోల్డ్ స్టాండర్డ్" పరీక్ష.
మీ నొప్పి నరాల మూలం C6 లేదా C7పై ఒత్తిడితో గర్భాశయ భ్రంశం కారణంగా వస్తుందని మేము సూచిస్తున్నాము - మరియు మీరు చుట్టుముట్టబడిన ఆరోగ్య వ్యవస్థ కారణం ఎక్కడ ఉందో పరిశోధించడం మర్చిపోయి మరియు బదులుగా లక్షణాలు ఉన్న ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టింది. .
ఏప్రిల్‌లో మెడ యొక్క MRI తీసుకున్నాను. ప్రోలాప్స్ లేదు. ఫిబ్రవరిలో తీసుకున్న మణికట్టు మరియు చేతి యొక్క MRI క్షీణించిన మార్పులను చూపుతుంది (ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సారూప్యత).
నేను ఇంతకు ముందు రెండుసార్లు మరియు C6 మరియు C7 మధ్య మెడ ప్రోలాప్స్‌ని కలిగి ఉన్నాను. ఈ నొప్పులు బలంగా ఉంటాయి కానీ భిన్నంగా ఉంటాయి. ప్రోలాప్స్ సెప్టెంబర్-14 కోసం కాల్ చేయండి
అక్టోబరులో ప్రారంభమైన నొప్పి మణికట్టు మరియు చేతి మరియు భుజం (ఉమ్మడి) వద్ద మాత్రమే ఉంది. అప్పుడు వారు అక్కడే కుట్టారు. ఆ చేతిలో ఏమీ మోయలేకపోయింది, ఎందుకంటే అది మణికట్టులో కత్తిపోటులా ఉంది. మణికట్టు చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం కొద్దిగా ఉబ్బి, నీలిరంగు రంగులోకి మారింది.
జనవరిలో భుజం నుంచి చేతివేళ్ల వరకు రేడియేషన్ వచ్చింది. అప్పుడు అది మొత్తం చేతిలో మరింత పేలుడు పొందడం ప్రారంభించింది. పారాసెటమాల్, ఐబక్స్, ట్రామాడాల్ పని చేయనందున నేను ఆక్సినార్మ్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించాను. ఫిబ్రవరిలో MRI మణికట్టు
ఫిబ్రవరిలో ప్రిడ్నిసోలోన్ వాడకం, మార్చిలో రుమాటిక్ ఔట్ పేషెంట్ క్లినిక్. కాబట్టి సానుకూల MRI ఉన్నప్పటికీ ఏమీ లేదు. నొప్పిపై మంచి ప్రభావంతో ప్రిడ్నిసోలోన్. మిరాకిల్ మెడిసిన్
నొప్పి మళ్లీ పాత్ర మారింది. నా శరీరమంతా నొప్పి మొదలైంది. స్కిన్ సెన్సిటివ్.
MRI గర్భాశయ వెన్నెముకను ఆదేశించింది, కొత్త ప్రోలాప్స్ లేదు, కానీ శస్త్రచికిత్స తర్వాత పాత మచ్చలు. న్యూరాలజిస్ట్‌తో గంట, విద్యుత్ ఛార్జీలు, సాధారణ సమాధానాలు, కానీ బలహీనమైన సంకేతాలతో తనిఖీ చేయబడింది. ప్రశ్నించిన చేయి కారణంగా తను అనుకున్నది కాస్త వాచిపోయింది. లేకపోతే అంతా ఓకే. నరాల పరీక్ష - ప్రతికూల, స్పర్లింగ్స్ పరీక్ష - ప్రతికూల.
కొత్త MRI, ఈసారి షోల్డర్, గత వారం తీసుకున్నది, దీనికి సమాధానం నాకు ఇంకా తెలియదు.
వ్యక్తిగతంగా, నేను రుమాటిక్ సమస్యపై బటన్‌ను పట్టుకున్నాను. ఎందుకంటే: ప్రెడ్నిసోలోన్ చాలా బాగా పని చేస్తుంది (నొప్పి నా కళ్లలో మంట వల్ల వచ్చిందని సూచిస్తుంది), ప్రెడ్నిసోలోన్ వాడిన 3-4 రోజుల తర్వాత నేను ఒక గంట సమయం తీసుకున్నాను, అక్కడ ఉన్న వాపు పరీక్షలో పోయింది. మరియు సానుకూల MRI సమాధానాలను మర్చిపోవద్దు.
రెండు మూడు రోజుల క్రితం నా మణికట్టును వంటగదిలోని డ్రాయర్ నాబ్‌లో దాచాను. సెకన్లలో నాకు నొప్పి మరియు వాపు మరియు ఎరుపు వచ్చింది. నా జీవితంలో చాలా విషయాలు దాచాను, సెకనులలో ఇంత కూల్‌ని డెవలప్ చేయకుండా. దిగువన ఒక మంట జరుగుతోందని నాకు సూచిస్తుంది.
చేయి మరియు శరీర నొప్పిలో నొప్పి రేడియేషన్ గాయం వల్ల కాదు, నా దృష్టిలో అవి ఉన్నాయి ఎందుకంటే 8 నెలల్లో నేను ప్రధాన సమస్యకు చికిత్స పొందలేదు, నొప్పికి మాత్రమే.
హలో. మీకు ఇంకా ఏమైనా / ఇతర ఆలోచనలు ఉన్నాయా. ఇంకా నొప్పి.
కొత్త విషయం ఏమిటంటే నేను చిరోప్రాక్టర్‌తో ప్రారంభించాను మరియు ఇది శరీర నొప్పులపై పనిచేస్తుంది. చిన్నపాటి శారీరక నొప్పి. తక్కువ స్కిన్ సెన్సిటివ్.
కానీ విచిత్రం ఏమిటంటే మణికట్టు మరియు భుజం నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. మరింత తీవ్రమైన.
హాయ్ సోనుష్, ఇక్కడ మీరు బహుశా ఓపిక పట్టవలసి ఉంటుంది. సమస్యకు "శీఘ్ర పరిష్కారం" అనేది ఎల్లప్పుడూ ఉండదు - మీ విషయంలో అది చేయనిది.
మీరు వ్యాయామం కొనసాగించాలని, శారీరక చికిత్సను స్వీకరించాలని మరియు సమస్య మరియు కారణం క్రమంగా నయం అవుతుందని మేము మాత్రమే సిఫార్సు చేస్తాము.
మీ చర్మ సున్నితత్వం కార్టిసోన్ వాడకం వల్ల వచ్చిందని మేము బహుశా నమ్ముతాము (ప్రిడ్నిసోలోన్ ఒక కార్టిసోన్ ఔషధం). మీరు సాధారణ కేటలాగ్‌లో దుష్ప్రభావాల గురించి చదువుకోవచ్చు:
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
ఇది i.a. 1% అవకాశం (1 లో 100) మీరు చర్మ లక్షణాలు / అనారోగ్యాలను పొందే అవకాశం ఉంది. 1% అవకాశం ఉన్న మరొక విషయం కండరాల క్షీణత / కండరాల నష్టం - ఇది శరీరంలో నొప్పికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి అవును, అంటువ్యాధులు మరియు మంటపై ఇది అద్భుతంగా పనిచేసినప్పటికీ, దుష్ప్రభావాలు లేని అద్భుత నివారణ కాదు - గులాబీలకు కూడా ముళ్ళు ఉంటాయి. పైన ఉన్న లింక్ ద్వారా చదవడానికి సంకోచించకండి మరియు మీరు అనుభవించిన ఈ దుష్ప్రభావాలలో ఏవి మాకు తెలియజేయండి.
మీరు మిక్స్ చేయకూడని మందులను కలిపి తీసుకుంటే చూడడానికి మీరు interaksjoner.no అనే సైట్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
హే హే. 55 ఏళ్ల మహిళ తన ఎడమ కాలుతో, తుంటి నుండి కింది కాళ్ల వరకు పోరాడుతూ పూర్తి సమయం పని చేస్తోంది. చాలా సార్లు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లినా అతనికి ఏమీ తెలియలేదు. నొప్పి కొంచెం కదులుతోంది, కొన్నిసార్లు నాకు తుంటిలో మరియు తొడ వెలుపల నొప్పి ఉంటుంది, మరికొన్ని సార్లు కాలు మీద మరియు కాలు బయట ఎడమ వైపున ఉంటుంది .కొన్నిసార్లు నడవడం, బిగుతుగా మరియు కాలు మీద కాలుతుంది. అలా వెళ్లి ఏమీ దొరక్క కాస్త నిరుత్సాహానికి గురవుతాడు. అభినందనలు Merethe?
హాయ్ మెరెతే,
మీరు వివరించే నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, కానీ చాలా తరచుగా ఇది మొత్తం నొప్పి చిత్రాన్ని ఇచ్చే కండరాలు, నరాలు మరియు కీళ్లలోని సమస్యల మిశ్రమం. మీరు కండరాలు మరియు కీళ్ళు రెండింటిలోనూ నైపుణ్యం కలిగిన చిరోప్రాక్టర్ నుండి పరీక్ష చేయించుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - ఆ ప్రాంతంలో ఏదైనా నరాల మూలాలపై ఒత్తిడి ఉందో లేదో పరిశీలించడానికి దిగువ వీపు MRI కోసం మీరు సూచించబడవచ్చు.
హిప్ మరియు గ్లుట్స్‌లో కండరాల ఉద్రిక్తతతో కటి జాయింట్ / కటి వెన్నెముకలో బలహీనమైన పనితీరు కూడా ఆధారాన్ని అందిస్తుంది. తప్పుడు సయాటికా. ఇది పనిచేయని కండరాలు మరియు కీళ్ళు సీటు ప్రాంతం గుండా వెళ్ళే తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల 'చికాకు' కలిగించే పరిస్థితి - దీని ఫలితంగా కాలు నొప్పి మరియు వివిధ నాడీ సంబంధిత లక్షణాలు, తరచుగా ఆ ప్రాంతంలో మంట లేదా బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. నైపుణ్యం కలిగిన చిరోప్రాక్టర్‌ను వెతకడంతోపాటు (అవసరమైతే మేము దానిని సిఫార్సు చేయవచ్చు) ప్రయత్నించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము ఈ చర్యలు మరియు మీరు మీ పిరుదులను సాగదీయడంపై కూడా ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు.
భవదీయులు,
థామస్
5 సంవత్సరాలుగా నేను ఎడమ వైపున భుజం చేయి చేతి వేళ్లలో నొప్పితో నడుస్తున్నాను. పొందడానికి సహాయం లేదు. ఇది పాస్ అవుతుంది. 15 ఏళ్ల వయసులో గౌట్ జ్వరం వచ్చింది. శోషరసం కూడా చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఉదరకుహర వ్యాధి ఉంది.
హాయ్ గ్రేతే,
మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ మాకు మరింత సమాచారం అవసరం కావచ్చు. మీరు మీ రోగాలు మరియు నొప్పుల గురించి కొంచెం సమగ్రంగా వ్రాయగలిగితే చాలా బాగుంది.
1) 5 సంవత్సరాల క్రితం నొప్పి రావడానికి కారణం ఏమిటి?
2) పరిస్థితిని ఏది మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఏది మరింత దిగజారుతుంది?
3) మీకు తెలిసిన శోషరస సమస్యలు ఉన్నాయా? శోషరస కారణంగా వాపు ఉందా?
4) మీ పరిస్థితుల యొక్క డయాగ్నొస్టిక్ ఇమేజింగ్ పరీక్ష నిర్వహించబడిందా? ఉదాహరణకి. మెడ యొక్క MRI?
5) మీకు ఏమి సహాయం కావాలి? సలహా? కొలమానాలను? వ్యాయామాలు?
మీకు మరింత సహాయం చేయడానికి ఎదురు చూస్తున్నాను.
భవదీయులు,
నికోలే
నేను 10-12 సంవత్సరాల క్రితం నా భుజంపై పడిపోయాను. 5 సంవత్సరాల క్రితం akil2 ఉద్భవించింది. అప్పుడు నాకు తల, మెడ, భుజం, పై చేయి మోచేయి, ముంజేయి, మణికట్టు మరియు 3 బయటి వేళ్లలో నొప్పి వచ్చింది. చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్, ప్రెజర్ వేవ్ మొదలైనవాటికి వెళ్లాను. కండరాలు లేదా కాలులో దీర్ఘకాలిక మంట ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. నేను నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు నొప్పి ఉండదు. చేతిని తాకడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. ఇప్పుడు వయస్సు 66 సంవత్సరాలు మరియు గతంలో ఎన్నడూ నొప్పి లేదు.
హాయ్ గ్రేతే,
మీరు ఆపరేషన్ 'అకిల్2' అంటే ఏమిటి?
భవదీయులు,
నికోలే
Hei
నేను రెండు రోజుల క్రితం చిరోప్రాక్టర్‌తో ఉన్నాను మరియు రెండు కాళ్లలో సయాటికా + ఎడమ స్నాయువులో గాయం ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. నేను దాదాపు రెండు సంవత్సరాలుగా రెండు చేతులలో స్నాయువును కలిగి ఉన్నాను మరియు కొన్ని వారాల్లో దీనికి మరియు నా కాళ్ళకు లేజర్ చికిత్సతో ప్రారంభిస్తాను. నేను ఇంతకుముందు చాలా చురుకుగా మరియు క్రమం తప్పకుండా శరీర బరువు శక్తి శిక్షణ మరియు యోగా శిక్షణ పొందాను, కానీ ఇప్పుడు నా కాళ్ళలో గాయాల కారణంగా నేను 3-4 వారాల పాటు నిష్క్రియంగా ఉన్నాను మరియు ఇది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చెడుగా అనిపిస్తుంది. ముందుకు వంగడం (తొడ కండరాలను వెనుకకు సాగదీయడం) లేదా స్క్వాట్‌లు, డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు మరియు అలాంటి వ్యాయామాలు చేయకూడదని చిరోప్రాక్టర్ నాకు చెప్పారు. నేను నడవడానికి (ఇది బాధ కలిగించవచ్చు) బైక్ మరియు లైట్ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ చేయగలనని అతను చెప్పాడు. నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను: సయాటికా మరియు గాయపడిన హోర్డింగ్‌తో నేను ఏ వ్యాయామాలు (తేలికపాటి బలం శిక్షణ) చేయగలను, నేను దిగువ శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వవచ్చా? నేను ఏమి చేయగలనో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించాను, కానీ నేను ఇంటర్నెట్‌లో ఏమీ కనుగొనలేకపోయాను. నేను నా ఎగువ శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వగలను, కానీ నా చేతుల్లో టెండినైటిస్ ఉంది మరియు దీని కారణంగా పెద్దగా తీసుకోలేను. గాయం అయినప్పుడు మీరు హోర్డింగ్‌లో బలం / చలనశీలత / పొడవును కోల్పోకపోతే, తీవ్రమైన దశ ముగిసిన తర్వాత (ఉదాహరణకు నార్డిక్ హోర్డింగ్) చాలా త్వరగా ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయడం చాలా ముఖ్యం అని నేను ఆన్‌లైన్‌లో చదివాను. నేను ఇంకా నొప్పితో ఉన్నాను మరియు నా స్నాయువుకు గాయమై దాదాపు ఒక నెల అయ్యింది - మరియు నేను చెప్పినట్లు, నేను రెండు వారాల్లో లేజర్ చికిత్సను ప్రారంభిస్తాను. నేను చికిత్స ప్రారంభించే వరకు దానిని వదిలివేయాలా?
ముందుగా ధన్యవాదాలు 🙂
హాయ్ మేరీ,
కఠినమైన ఫార్వర్డ్ బెండింగ్ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాన్ని నివారించమని చిరోప్రాక్టర్ మిమ్మల్ని కోరడానికి కారణం ఇది ఇంటర్‌వెటెబ్రెరల్ డిస్క్‌లకు వ్యతిరేకంగా హింసాత్మక ఇంట్రా-ఉదర ఒత్తిడిని ఇస్తుంది (దీర్ఘకాలంలో ఇది హానికరం, సైనిక సిట్ అని పిలవబడే కారణాలలో ఇది ఒకటి. -ups పూర్తిగా ఆధునిక శిక్షణా కార్యక్రమాలకు దూరంగా ఉన్నాయి) - మీరు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరాలకు వ్యతిరేకంగా చికాకు కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇది సహజంగా చాలా అననుకూలమైనది. అయినప్పటికీ, వెనుక భాగంలో ఎక్కువ వంగకుండా స్నాయువును సాగదీయడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలు ఇప్పటికీ నిర్వహించబడాలి - నష్టం స్థాయిని బట్టి.
మీరు థెరపీ బాల్ లేదా ఈ వ్యాయామాలపై వ్యాయామాలు చేయవచ్చు ఇక్కడ - అవి సయాటికా / సయాటికా ఉన్నవారికి mtp అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీరు ప్రయత్నించాలని కూడా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము ఈ చర్యలు.
కాబట్టి అవును, మీరు వ్యాయామం చేయవచ్చు, కానీ మీరు చాలా వంగుటను నివారించాలి మరియు అధిక పొత్తికడుపు ఒత్తిడిని ఇచ్చే వ్యాయామాలను నివారించాలి.
లేజర్ చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మీరు ఎందుకు చాలా కాలం వేచి ఉండాలి? ఈ వారాల్లో హోర్డింగ్ దానంతటదే నయం అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది - ఉత్తమ ప్రభావం కోసం లేజర్ గాయం తర్వాత వీలైనంత త్వరగా ఉపయోగించాలి.
నేను ఇలాంటి శిక్షణ బంతిని పొందబోతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. సయాటికాను దృష్టిలో ఉంచుకుని నేను వెనుకకు వంగడం (వెనుక, యోగా) ఏదైనా ఉందా? నేను కనీసం స్క్వాట్‌లకు దూరంగా ఉండాలి, కానీ నా గాయాలతో నేను ఉదా. బట్ కోసం ఈ వ్యాయామాలు, లేదా హోర్డింగ్‌పై ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుందా?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
వెనుకభాగంలో ఎక్కువ వంగకుండా సాగదీయడం ప్రత్యామ్నాయ హోర్డింగ్ - ఇక్కడ క్రింద ఉన్నట్లు ఏదైనా ఉండవచ్చా? నేను నిజంగా చాలా ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉన్నాను మరియు సాధారణంగా నా కాళ్లను నా ముఖం వైపుకు చాలా దూరంగా ఉంచగలను, కానీ ఇప్పుడు నేరుగా పైకి వచ్చినప్పుడు కాలు ఆగిపోతుంది మరియు నేను దానిని మరింత ముందుకు తీసుకువెళితే, నాకు నొప్పి వస్తుంది:
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
నేను పొట్టి కండరాన్ని పొందుతానని మరియు మృదుత్వాన్ని అలాగే బలాన్ని కోల్పోతానని భయపడుతున్నాను. నేను నా కాళ్ళను సాగదీయడం మరియు పూర్తిగా శిక్షణ ఇవ్వడం మానుకున్నాను ఎందుకంటే నేను గాయాలను తీవ్రతరం చేయడం / కండరాలను చికాకు పెట్టడం ఇష్టం లేదు (హోర్డింగ్ మరింత నలిగిపోవచ్చని చదివాను), కానీ పైన పేర్కొన్న వ్యాయామాలు సరిగ్గా ఉంటే, అవి పూర్తిగా నొప్పిలేకుండా చేయాలి. ? హోర్డింగ్ గాయం సంభవించి కొంత సమయం అయినప్పటికీ, నేను ముందుగా ప్రేరేపించకుండానే తరచుగా నొప్పిని కలిగి ఉంటాను. మీరు నార్డిక్ హోర్డింగ్ వ్యాయామాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు బలం కోల్పోకుండా ఉండటానికి సిఫార్సు చేస్తారా?
నేను అక్కడ ఉన్నప్పుడు లేజర్ థెరపిస్ట్ లేడు, మరియు ట్రీట్మెంట్ సైట్‌కు సమిష్టిగా చేరుకోవడానికి మరియు తిరిగి రావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది మరియు నేను దేశంలోని మరొక ప్రాంతంలో చదువుతున్నాను మరియు వాస్తవానికి నివసిస్తున్నాను- ఈ కారకాలన్నీ మొదటి అవకాశం అని అర్థం. చికిత్స కోసం జూలై ప్రారంభంలో ఉంటుంది. నేను మెరుగవడం మరియు దైనందిన జీవితంలో సాధారణంగా పాల్గొనడం చాలా ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, చాలా కాలం వేచి ఉండటం విచారకరం.
సమాధానం ఇచ్చినందుకు ధన్యవాదములు
మళ్ళీ హాయ్, మేరీ,
నేను ప్రస్తుతం మీకు ప్రయోజనం చేకూర్చే నిర్దిష్ట వ్యాయామాలతో మీ కోసం ఒక కథనాన్ని రూపొందించడానికి పని చేస్తున్నాను. ఇది 2-3 రోజుల్లో ప్రచురించబడాలి. బ్యాక్ బెండింగ్, కానీ నొప్పి లేకుండా, వెనుకకు నిర్వహించవచ్చు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు పురోగతి మరియు అభివృద్ధి పరంగా ప్రశాంతంగా ముందుకు సాగుతారు. మీరు చేయగలిగిన చెత్త విషయం పూర్తిగా ఆగిపోతుంది - కండరాలు తమను తాము నయం చేసుకోవడానికి కార్యాచరణ మరియు కదలిక అవసరం. కండరాల మరమ్మత్తు కోసం శరీరానికి అదనపు విటమిన్ సి అవసరమని కూడా గుర్తు చేస్తుంది.
వ్యాయామంతో ఎక్కువ నొప్పిని అనుభవించకూడదనేది నిజం, అందువల్ల కండరాలను క్రమంగా బలోపేతం చేసే కొన్ని వ్యాయామ వ్యాయామాలతో ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం, అయితే ఇది ఓవర్లోడ్ గాయాలకు దారితీయదు. మీరు Facebookలో మాకు PM పంపితే, మేము మీ కోసం సిఫార్సు చేయబడిన చికిత్సకుడు / చికిత్సకుడిని కనుగొనగలము.
హాయ్? సయాటికాకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలను పంపాలనుకుంటున్నారా. నేను నా భర్తకు ఇచ్చే గొప్ప వ్యాయామాలు!
Mvh అనిత
హాయ్ అనిత,
ఆపై మా పేజీని లైక్ చేసి, స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయమని మేము మిమ్మల్ని కోరుతున్నాము - ఆపై వారికి పంపడానికి మాకు మీ ఇమెయిల్ అవసరం. 🙂
హలో. నా వైద్యుడు నిన్న నాకు క్రిస్టల్ జబ్బు వచ్చిందని, అది చాలా తీవ్రంగా వచ్చిందని మరియు ఈరోజు నేను కొంచెం మెరుగ్గా ఉన్నాను, కానీ మెడ నొప్పి/గట్టిగా ఉందని చెప్పారు. ఒక సంవత్సరం లోపు నా భుజంలో రెండు మ్యూకోసిటిస్ వచ్చింది. నాకు మొదటిసారిగా మ్యూకోసిటిస్ వచ్చినప్పుడు, మైగ్రేన్ దాడులు మొదలయ్యాయి. మరియు ఈసారి నాకు క్రిస్టల్ వ్యాధి వచ్చింది. మ్యూకోసిటిస్, మైగ్రేన్లు మరియు క్రిస్టల్ మెలనోమా మధ్య ఏదైనా సంబంధం ఉందా? కారణం ఏమి కావచ్చు? నేను నొప్పితో మరియు కొన్నిసార్లు చాలా బాధతో జీవించాల్సిన అవసరం లేకుండా మరియు అనారోగ్యాలు తిరిగి రావడానికి నేను ఏదైనా చేయగలనా? అభినందనలు ఎలిసా.
, హలో
పరిశోధనల ప్రకారం మైగ్రేన్ ఉన్నవారిలో క్రిస్టల్ మెలనోమా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు చదవమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము క్రిస్టల్ వ్యాధిపై మా వ్యాసం మరియు రోగనిర్ధారణ వెనుక ఉన్న మెకానిక్స్ గురించి మీకు తెలియజేస్తుంది. మేము చూపించే కథనాలను కూడా ప్రచురించాము మంచి సలహా మరియు మైకము వ్యతిరేకంగా చర్యలు. వాటిని కూడా ప్రయత్నించడానికి సంకోచించకండి.
క్రిస్టల్ వ్యాధికి సక్రియ చికిత్స కోసం మీరు చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించాలని మేము లేకపోతే సిఫార్సు చేస్తున్నాము - ఇది పూర్తిగా కోలుకోవడానికి సాధారణంగా 1-2 చికిత్సలు మాత్రమే అవసరం - వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది.
అదృష్టం; ఎలిసా.
Hei
నేను నా ఎడమ కాలర్బోన్ లోపలి భాగంలో నొప్పితో పోరాడుతున్నాను.
నొప్పి నిరంతరం ఉండదు. వారు నిర్దిష్ట స్థానాలు మరియు కదలికలలో కనిపిస్తారు. నేను కాసేపు పడుకున్న తర్వాత నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. నేను చాలా సేపు భుజాలు పైకి లేపి టెన్షన్‌గా పడుకోవడం వల్లనే అని నేను ఊహిస్తున్నాను. ఇది కాలర్‌బోన్‌కు తప్పు స్థానం అవుతుంది మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. నేను లేచి నా భుజాలను సడలించాను. అప్పుడు బాధిస్తుంది. రోజంతా, నొప్పి తగ్గుతుంది.
నేను తగ్గిన చలనశీలతను కూడా అనుభవిస్తున్నాను. ఎడమ చేతితో పుష్-అప్‌లు మరియు ఎత్తడం వల్ల కాలర్‌బోన్‌లో, అలాగే భుజం బ్లేడ్ ప్రాంతంలో నొప్పి వస్తుంది. నేను కొన్ని నెలల క్రితం పుష్-అప్ యొక్క కొత్త వేరియంట్‌ని ప్రయత్నించాను. నేను నా చేతులను భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచి సాధారణ పుష్-అప్‌లను చేసాను, కానీ నా మోచేయిని నా శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచాను. కొన్ని వారాల తర్వాత, కాలర్‌బోన్‌లో నొప్పి మొదలైంది. నేను ఇప్పుడు నొప్పిగా ఉండటానికి కారణం ఇదేనని నేను ఊహిస్తున్నాను, కానీ అది ఎంత తీవ్రంగా ఉంది మరియు నొప్పి ఎక్కడ ఉంది (కండరం, కీలులోనే) నాకు సమాధానం కావాలి.
అదనంగా, నొప్పి ప్రారంభమైన తర్వాత కాలర్బోన్ కదిలింది. నా కుడి కాలర్బోన్ పూర్తిగా సాధారణమైనదిగా అనిపిస్తుంది మరియు అనిపిస్తుంది. నా కుడివైపుతో పోలిస్తే, ఎడమ కాలర్బోన్ స్పష్టంగా పైకి ఉంది. ఇది నా కుడి కాలర్బోన్ వలె క్షితిజ సమాంతరంగా కంటే నిలువుగా ఉంటుంది. ఇది తీవ్రమైనదా? ఇది దీర్ఘకాలం ఉండగలదా?
ఛాతీ వైపు కాలర్బోన్ లోపలి భాగంలో నొప్పికి కారణం ఏమిటి? నేను ఈ ప్రాంతం చుట్టూ ఒత్తిడి నొప్పిని అనుభవిస్తున్నాను. నేను కాలర్బోన్ లోపలి భాగాన్ని నొక్కినప్పుడు, నాకు ఒక రకమైన నొప్పి అనిపిస్తుంది. ఇది గొంతు మరియు లేతగా ఉంటుంది.
ఈ నొప్పి నుండి బయటపడటానికి నేను ఏమి చేయాలి? నేను దాదాపు రెండు నెలలుగా అసౌకర్యంతో ఉన్నాను. ఇది దీర్ఘకాలం కొనసాగడానికి నేను ఎక్కువ కాలం వేచి ఉండలేదని నేను ఆశిస్తున్నాను.
, హలో
కొందరు కాలర్బోన్ లోపలి భాగాన్ని భుజం వైపుగా మరియు మరికొందరు ఛాతీ ప్లేట్ వైపు అర్థం చేసుకుంటారు - మీరు పేర్కొన్న నొప్పి ఆధారంగా మీకు AC జాయింట్ పరిమితి / చికాకు, అలాగే రోటేటర్ కఫ్ స్థిరత్వం తగ్గినట్లు అనిపిస్తుంది. దానికి సంబంధించి మీరు చేసే శిక్షణ. కాబట్టి మేము కండరాల అసమతుల్యత మరియు అస్థిరత గురించి మాట్లాడుతున్నాము. మీ దృష్టి రొటేటర్ కఫ్ స్టెబిలిటీ + సెరాటస్ పూర్వానికి శిక్షణ ఇవ్వడం, పెక్టోరాలిస్ కండరాలను సాగదీయడం, అలాగే భుజం బ్లేడ్‌ల మధ్య కీళ్ల ఆంక్షలు మరియు మెడకు మారడం కోసం చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ నుండి సహాయం పొందడంపై ఉండాలి.
మీరు మీ భుజం బ్లేడ్‌ల కోసం మంచి వ్యాయామాలను కనుగొంటారు ఇక్కడ.
హలో. పాలీన్యూరోపతితో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. చురుకైన జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకుంటాడు, కానీ వ్యాయామం చేసే సమయంలో లక్షణాలు మరింత దిగజారడం (కాళ్లలో మోకాలి పైన మరియు మొత్తం చేతి మణికట్టు వరకు) తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తుంది. ఏదైనా మంచి చిట్కాలు?
హాయ్ మారిట్,
ఇక్కడ మేము మీకు కొన్ని నిర్దిష్టమైన సలహాలు మరియు చిట్కాలను అందించే ముందు మీ సమస్యల గురించి కొంచెం ఎక్కువ వివరాలను మరియు సమాచారాన్ని పొందాలనుకుంటున్నాము. కానీ కాళ్ళలో నరాల నొప్పికి వ్యతిరేకంగా ఈ వ్యాయామాలు కనీసం మీకు మంచిగా ఉంటుంది.
హలో. ప్రసవ సమయంలో నాకు ఎపిడ్యూరల్ వచ్చిన తర్వాత, నా కుడి మెడ అప్పుడప్పుడు చాలా బాధించింది. అక్సోమ్ ఏదో ఒక సూదితో నరాలు లేదా కండరాలకు వ్యతిరేకంగా కూర్చుంటుంది... మరియు అది భుజాల నుండి పుర్రె దిగువకు పైకి లేస్తుంది...
కాబట్టి సమాధానానికి చాలా ధన్యవాదాలు, మీకు ఏమి సమాధానం చెప్పాలో తెలియదని మీకు కూడా చెప్పవచ్చు. ఇప్పుడు మా వద్దకు డాక్టర్ అయ్యాడు మరియు సహాయం పొందాడు....
హాయ్ ఇనెజ్,
ఆలస్యంగా ప్రత్యుత్తరం ఇచ్చినందుకు క్షమించండి - ఎవరు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వాలనే విషయంలో అపార్థం. మీరు దీన్ని మీ GP ద్వారా పరిశోధించవలసి ఉంటుంది - ఇక్కడ CSF ద్రవాన్ని అంచనా వేయడానికి MRI తీసుకోవడం మరియు అక్కడ ఉంచిన ఎపిడ్యూరల్ తర్వాత వెన్నుపాములో ఒత్తిడి మార్పులు ఏమైనా ఉన్నాయా అనే ప్రశ్న కావచ్చు.
వెన్నెముక ద్రవం నిరంతరం భర్తీ చేయబడినందున ఇది కాలక్రమేణా మెరుగవుతుంది, అయితే ఇది బహుశా కొంత సమయం వరకు కొనసాగవచ్చు.
మీరు మీ GPని సంప్రదించాలని మా సిఫార్సులు. మేము మీకు మంచి కోలుకోవడం మరియు అదృష్టం కోరుకుంటున్నాము!
హాయ్, మెడ మరియు భుజాల నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నాను. ఇది చాలా సాధారణమైనదిగా ఊహిస్తుంది. మెడ మరియు భుజం బ్లేడ్‌లలో చాలా కండరాల నాట్లు. మసాజర్ లేదా చిరోప్రాక్టర్ ఎవరిని ఆశ్రయించాలో ఖచ్చితంగా తెలియదా? దృఢమైన మెడ మరియు చెత్తగా చేతుల్లో ప్రసరిస్తుంది. చురుకుగా మరియు వ్యాయామాలు, ఇది బాగా చేస్తుంది. నేను రాత్రిపూట దిండును ఉపయోగిస్తే చాలా ఘోరంగా ఉంటుంది.
ముందుగా ధన్యవాదాలు.
హాయ్ సిగ్రిడ్,
మీరు నార్వేజియన్ చిరోప్రాక్టర్ అసోసియేషన్‌లో సభ్యుడిగా ఉన్న మరియు సంపూర్ణంగా పని చేసే పబ్లిక్‌గా ఆమోదించబడిన చిరోప్రాక్టర్‌ను సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అంటే కండరాలు మరియు కీళ్ళు రెండింటితో, చాలా ఆధునిక చిరోప్రాక్టర్లు చేసే పని.
మీరు ప్రైవేట్ మెసేజ్ ద్వారా మా Facebook పేజీలో మమ్మల్ని సంప్రదిస్తే, మీకు సమీపంలో ఉన్న థెరపిస్ట్ కోసం మేము మీకు సిఫార్సును అందిస్తాము.
Regards.
థామస్ v / Vondt.net
హాయ్ :-) విరామం లేని కాళ్లకు కొత్త చికిత్స గురించి నేను చాలా ఆసక్తితో చదివాను, దీని గురించి నేను తీవ్రంగా బాధపడ్డాను :-)
ప్రతి నెలా మందుల కోసం విపరీతంగా ఖర్చు చేయండి మరియు ఇటీవల విడుదల చేసిన ఈ కొత్త ఉత్పత్తికి ధర కావాలా ???
హాయ్ అస్లాగ్,
మేము దానితో మీకు సహాయం చేయగలము, మీకు తెలుసు.
మీరు మేము ప్రచురించిన కథనంలో లేదా వారి వెబ్‌సైట్ - google 'RESTIFFIC'లో ఉత్పత్తి గురించి మరింత చదవవచ్చు (దీనినే ఉత్పత్తి అంటారు). ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉందని నిరూపించబడినందున, ధర దురదృష్టవశాత్తు చాలా ఎక్కువగా ఉంది (సుమారు 3000 క్రోనర్లు అని నేను అనుకుంటున్నాను).
మీకు ఉత్పత్తి కనిపించకుంటే మాకు చెప్పండి.
Regards.
అలెగ్జాండర్ v / Vondt.net
హాయ్, CMTలో ఎలాంటి శిక్షణ సిఫార్సు చేయబడింది? ప్రధానంగా కాళ్లపై దాడి చేసింది. ఫిజియోథెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్లి అక్కడ నేను బ్యాలెన్స్ ట్రైనింగ్ చేస్తాను, నాకు దాదాపు బ్యాలెన్స్ లేనందున ఇది అవసరం. కానీ ఈ వ్యాధి బారిన పడినప్పుడు ఎలాంటి వ్యాయామం నిజంగా సిఫార్సు చేయబడింది? బలం, ఓర్పు లేదా మరేదైనా?
హాయ్ లైవ్,
తెలిసిన విషయమేమిటంటే, చార్కోట్-మేరీ-టూత్ వ్యాధి కదలిక మరియు వ్యాయామానికి సానుకూలంగా స్పందిస్తుంది, ఏ రకమైన వ్యాయామం ఉత్తమం అనే దానిపై కొంత భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి - అయితే ఇది ప్రతిరోజూ మరియు అనేక సెషన్లలో (బలం శిక్షణ మరియు సమతుల్యత) చేయాలని అంగీకరించబడింది. ప్రత్యేకించి శిక్షణ ) రోజంతా.
రోజుకు చాలా సార్లు లైట్ వర్కౌట్స్ చేయాలా? ఓకే, ఇది నాకు కొత్త. నొప్పి మీద మాత్రమే పని చేస్తే, అది చాలా బాగుండేది, అప్పుడు నేను రోజూ శిక్షణ పొందాలనుకుంటున్నాను. ఇలా చెప్పినట్లు ఎక్కడైనా ఉందా? దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఆసక్తికరంగా ఉండేది :)
పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి మరియు పతనం యొక్క అధిక ప్రమాదం ఉన్న పెద్దలకు బలం మరియు సమతుల్య శిక్షణ: ప్రస్తుత సాక్ష్యం మరియు భవిష్యత్తు పరిశోధన కోసం చిక్కులు.
తీర్మానాలు:
సమీక్షించబడిన అధ్యయనాల నుండి కనుగొన్నవి, పడిపోయే ప్రమాదంలో ఉన్న వృద్ధులకు బలం మరియు బ్యాలెన్స్ శిక్షణను ఉపయోగించడాన్ని సమర్ధించటానికి గణనీయమైన సాక్ష్యాలను అందిస్తాయి మరియు పరిధీయ నరాలవ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులకు బలం మరియు సమతుల్య శిక్షణకు మద్దతు ఇవ్వడానికి వివరమైన ముందస్తు ఆధారాలను అందిస్తాయి.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
హాయ్ నాకు వెస్ట్ హిప్ మరియు హిప్ బాల్‌లో నొప్పి ఉంది, అది కొన్నిసార్లు తొడ కిందికి వెళుతుంది. నేను అస్థిపంజరం కాలు భుజాన్ని తాకినప్పుడు అది jwg నొక్కినప్పుడు అది నొప్పిగా మరియు కుట్టినట్లు అనిపిస్తుంది. అలాగే నేను dkogen లోతువైపు నడిచినప్పుడు నా మోకాలిలో సమస్య. మడమ లోపలి భాగంలో రెండు పాదాల మడమలో నొప్పి వచ్చి పోతుంది, మడమలో బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. mvh లిండా
హాయ్ లిండా,
మీరు దయతో ఉంటే మరియు మీ ప్రస్తుత అంశానికి వెళ్లండి «తొడ నొప్పి»ఆపై మీ ప్రశ్నను అక్కడ పూరించండి, అప్పుడు మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. ఇక్కడ ఈ వ్యాఖ్య థ్రెడ్ చాలా పెద్దదిగా మారింది (!) 🙂
మీరు మాకు ఎంత ఎక్కువ సమాచారం ఇస్తే, మేము మీకు సహాయం చేయగలగడం అంత సులభం అని మేము సూచిస్తున్నాము.
హలో. కండరాలు / కీళ్ల నొప్పితో చాలా ఇబ్బంది పడుతున్నారు. 39 సంవత్సరాలు, పారామెడికల్ మరియు శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్నారు. కానీ నొప్పి కారణంగా చాలా కష్టపడుతున్నాను. Ullevål sh. వద్ద fys.medకి వెళ్లాను, కార్టిసోన్‌ను స్వీకరించారు, ఫిజియోథెరపిస్ట్, బోలు ఎముకల వ్యాధి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లింది. నేనేం చేయాలి? కొన్ని ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, మొదలైనవి, ఒక మోకాలిలో ఓపెన్ నెలవంక, సమస్యలతో ఓపెన్ హాలక్స్ వాల్గస్, మెరుగుదల లేకుండా ఒక చీలమండను 3 సార్లు తెరవండి (అప్పుడు చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు).
హాయ్ నినా,
మీరు దయతో మీ ప్రస్తుత అంశానికి వెళ్లి, అక్కడ మీ ప్రశ్నను పూరించినట్లయితే, మేము మీకు సహాయం చేయగలము. ఇక్కడ ఈ వ్యాఖ్య థ్రెడ్ చాలా పెద్దదిగా మారింది (!) 🙂
మీరు మాకు ఎంత ఎక్కువ సమాచారం ఇస్తే, మేము మీకు సహాయం చేయగలగడం అంత సులభం అని మేము సూచిస్తున్నాము.
, హలో
గత నెలలో, నేను రెండు పాదాలపై కాలి బంతి కింద క్రమంగా అధ్వాన్నంగా ఉన్నాను. నొప్పి మొదట్లో ఉదయం మాత్రమే ఉంటుంది మరియు కాసేపు కూర్చున్న తర్వాత మాత్రమే. అప్పుడు నేను సాధారణంగా నడవడానికి ముందు కొన్ని అడుగులు వేసింది. కానీ ఇప్పుడు నేను చాలాసార్లు గమనిస్తున్నాను. నొప్పి కాలి బాల్స్‌లో ఉంది, ఇది అరికాలి ఫాసిటిస్‌తో (నేను చదివిన దాని ఆధారంగా) అనుకూలంగా లేదు. కానీ ఉదయం నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఇది మెటాటార్సల్జియాతో కూడా సరిపోదు. ఉదయం నేను పాదం యొక్క దిగువ భాగంలో కూడా అనుభూతి చెందుతాను, పగటిపూట అది కాలి బంతుల్లో మాత్రమే ఉంటుంది. మడమల నొప్పి ఎప్పుడూ.
నేను ఫ్లాట్‌ఫుట్‌తో ఉన్నాను, అందువల్ల చాలా సంవత్సరాలుగా ఇన్‌సోల్‌లు ఉన్నాయి. చాలా తుంటి సమస్యల కారణంగా వేసవికి ముందు మరొక రకాన్ని జోడించారు. నేను సెలవులో (4 నెలల పాప) ఇంట్లో ఉన్నాను కాబట్టి, కూర్చునే ఆఫీసు ఉద్యోగం వల్ల నా కాళ్లపై ఒత్తిడి బాగా పెరిగింది. కానీ నేను ఎల్లప్పుడూ చురుకుగా ఉంటాను మరియు అధిక బరువుకు దూరంగా ఉన్నాను, కాబట్టి జన్మనివ్వడం దీనిని తట్టుకోగలదని నేను భావిస్తున్నాను. ఇలా చేసే కొత్త అరికాళ్ళతో తప్పు ఉంటుందా? మరియు నాకు మడమల నొప్పి లేకపోయినా అది అరికాలి ఫాసిటిస్ కావచ్చు?
మంచి సలహా ఇచ్చినందుకు చాలా కృతజ్ఞతలు, ఎందుకంటే నేను కోరుకున్నన్ని చక్రాల బండ్‌లను వెళ్లలేకపోవడం చాలా నిరాశపరిచింది.
హాయ్ ఎవా,
కాలి బాల్స్‌లో నొప్పి ఎక్కడ ఉంది? పాదం లోపల లేదా వెలుపల ఎక్కువ? మీ కాలి లేదా మడమల మీద నిలబడటం బాధిస్తుందా? కొత్త అరికాళ్ళ తర్వాత నొప్పి మరింత ఎక్కువైందని భావించి, ఇవి లేకుండా కొంతకాలం ప్రయత్నించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అరికాళ్ళు తరచుగా నొప్పులకు మంచి దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం కాదు, ఎందుకంటే పాదాలు తరచుగా మద్దతుపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఇది తక్కువ వెనుక కార్సెట్ లేదా మెడ కాలర్‌తో సమానంగా ఉంటుంది - ఇది కండరాల నష్టం మరియు పనిచేయకపోవడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో పనిచేయదు.
ఇది అనేక రోగ నిర్ధారణలను కలిగి ఉండటానికి అనుమతించబడుతుంది. ఇది మెటాటార్సల్జియా మరియు అరికాలి ఫాసిటిస్ రెండూ కావచ్చు. కొన్ని అసాధారణమైన, నిరంతర నొప్పి కారణంగా, మీ కోసం సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన విధానాన్ని అంచనా వేయడానికి మీరు MRIకి రెఫరల్‌ని పొందాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
హాయ్, MRI కుడి మణికట్టు మరియు ఉల్నారిస్‌లో స్నాయువును కనుగొంది (మరింత నిర్దిష్ట రోగనిర్ధారణ: కొన్ని పరిసర ఎడెమా మార్పులు, సాధారణ ఎక్స్‌టెన్సర్, ఫ్లెక్సర్ తరువాత మరియు ఎముకలు, చెక్కుచెదరకుండా ఉన్న త్రిభుజాకార మృదులాస్థితో ఎక్స్‌టెన్సర్ కార్పిని పోలి ఉండే మితమైన టెండినోపతి). కారణం: రాయడం, ఇంటిపని, ఎత్తడం మరియు మణికట్టుకు ఇబ్బంది కలిగించే ఇతర విషయాల ద్వారా మణికట్టుపై సుదీర్ఘమైన ఒత్తిడి. ఒక ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించాను, తీవ్రమైన నొప్పి "కాలిపోతుంది" అనే ఆశతో నా మణికట్టును నాన్-ఎలాస్టిక్ టేప్‌తో సగం ఒక నెల పాటు టేప్ చేయగలనని చెప్పాడు. ఇది సరిపోతుందా / సాధ్యమా? నేనే స్ట్రెచింగ్ మరియు స్ట్రెంగ్త్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు చేయడంతో పాటు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని నేను ఏ ఇతర చికిత్సను అడగగలను? ఐస్ వాటర్‌తో కూడా చల్లబరచండి.
హాయ్ నెగిన్,
మా వ్యక్తిగత అభిప్రాయం ప్రకారం, అటువంటి ట్యాప్ ప్రాంతంలో కండరాల నష్టం / అస్పష్టతకు దారి తీస్తుంది, ఇది దీర్ఘకాలంలో సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది - ఇది స్వల్పకాలికంలో కూడా ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని మేము అనుకోము. స్నాయువు దెబ్బతినడం (టెండినోసిస్), బహుశా ఇన్‌స్ట్రుమెంటల్ గ్రాస్టన్ చికిత్స, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లేజర్ ట్రీట్మెంట్, నీడిల్ ట్రీట్మెంట్ మరియు / లేదా TENS / కరెంట్ ట్రీట్మెంట్ లక్ష్యంగా ప్రెజర్ వేవ్ థెరపీ (గోల్డ్ స్టాండర్డ్ ట్రీట్మెంట్)ని మేము సిఫార్సు చేస్తాము.
వీటిలో ఏవైనా ప్రయత్నించారా?
హాయ్, నాకు చాలా రోగ నిర్ధారణలు ఉన్నాయి. కానీ స్పైనల్ స్టెనోసిస్‌తో మెడ / వీపును మెరుగుపరచడానికి నేను ఏమి చేయగలను అని అడగాలనుకుంటున్నాను. ట్రాఫిక్ ప్రమాదాల తర్వాత 2001-2004లో సంభవించింది. నేను ME కారణంగా శిక్షణ పొందలేను, కానీ పాలియేటివ్ కేర్ చిరోప్రాక్టర్, ఆస్టియోపాత్ లేదా మసాజర్ గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? నేను వైద్య యోగా సాధన చేస్తున్నాను. లేకపోతే నా ఇతర ఆరోగ్య గాయాల కారణంగా చాలా నిశ్చలంగా ఉంది.
హాయ్ సిసెల్,
డీప్ నెక్ ఫ్లెక్సర్ వ్యాయామాలను మేము సిఫార్సు చేస్తాము (వ్యాయామాలను చూడండి HER), అలాగే పబ్లిక్ హెల్త్-అధీకృత చికిత్సకుడు (అంటే ఫిజియోథెరపిస్ట్, చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) ద్వారా చికిత్స. చాలా మంది చిరోప్రాక్టర్లు ట్రాక్షన్ బెంచ్ ట్రీట్మెంట్ అని పిలవబడతారు, ఇది తక్కువ వెనుక భాగంలో వెన్నెముక స్టెనోసిస్‌కు సమర్థవంతమైన చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది. గ్రేట్ లేకపోతే మీరు మెడికల్ యోగా చేస్తే, ఇది అనుబంధ స్వీయ-కొలతగా మేము నిజంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము. చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ ద్వారా వెన్నెముక తారుమారు లేదా సమీకరణలో విప్లాష్ మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కూడా ఉపయోగపడతాయి.
మీరు 'ఆధునిక చిరోప్రాక్టర్' వద్దకు వెళ్లడం ముఖ్యం - అంటే కండరాలు మరియు కీళ్ల చికిత్సపై దృష్టి సారించే వ్యక్తి.
మీరు లేకపోతే తలనొప్పి మరియు మైకముతో కూడా పోరాడుతున్నారా?
Hei
5 సంవత్సరాల క్రితం సెరెబెల్లమ్ కుడి వైపున స్ట్రోక్ వచ్చింది.
తల / మెడ / భుజం మరియు చేయి దాటి నొప్పితో చాలా కష్టపడుతున్నారు.
సగం ముఖం మొద్దుబారిపోయింది. కంటిని తాకండి
ప్రతిదీ కుడి వైపున
మీరు దేనిని సిఫార్సు చేస్తారు?
రండీ
హాయ్ రాండి,
అనుకూలీకరించిన వ్యాయామంతో కలిపి మీకు రోగలక్షణ ఉపశమనాన్ని (ఉదా. మసాజ్, ఫిజియోథెరపీ లేదా చిరోప్రాక్టిక్) ఇవ్వాలని మీరు వ్యక్తిగతంగా భావించే చికిత్సను మేము సిఫార్సు చేస్తాము. తలలో ఎక్కడ తలనొప్పులు ఎక్కువ అని మీకు అనిపిస్తుంది? లేక కదులుతుందా?
మీ సమాధానానికి ధన్యవాదాలు! నొప్పి బొటనవేలు బాల్ క్రింద చాలా కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది, ఇది ఎక్కువగా పాదం లోపల లేదా వెలుపలి వైపుగా ఉందా అని చెప్పడం కష్టం. మీ కాలి మీద లేదా మీ మడమల మీద నిలబడటానికి ఇది బాధించదు. నేను గొంతు స్పాట్‌ను కనుగొనడానికి పాదాల క్రింద నొక్కడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా ఇది బాధించదు. ఉదయం నేను కాలి నం 3 (పెద్ద బొటనవేలు = నం. 1) దూడ వైపు లాగినప్పుడు నేను దానిని బాగా గమనించాను. అప్పుడు అది చాలా గట్టిగా అనిపిస్తుంది మరియు పాదాల దిగువ భాగంలో చాలా దూరం సాగుతుంది.
చాలా తేలికగా తీసుకున్నాను మరియు ఒక వారం పాటు అరికాళ్ళను ఉపయోగించలేదు మరియు నేను ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొన్న అన్ని వ్యాయామాలను చేసాను. కొంచెం సేపు కదలకుండా కూర్చున్న తర్వాత నడవడం పూర్తిగా బిగుసుకుపోయి నడవడం అసాధ్యమైనందున ఇది కొంచెం మెరుగైందని నేను భావిస్తున్నాను. కానీ ఇప్పటికీ నేను ఆశించిన పురోగతి లేదు, ఎందుకంటే ఇది ఇప్పటికీ నన్ను నడకకు వెళ్ళకుండా నిరోధిస్తుంది.
నా పాదాలకు MRI చేయించుకోవాలని మీరు వ్రాస్తారు. అల్ట్రాసౌండ్‌తో ఏమి ఉండవచ్చో గుర్తించడం సాధ్యమేనా? ఫిజియోథెరపిస్ట్ ద్వారా పూర్తి చేయడం కొంచెం సులభం.
మళ్ళీ హాయ్, ఎవా,
మేము మీ విషయంలో MRIని సిఫార్సు చేస్తాము - ముందుగా చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ ద్వారా క్లినికల్ పరీక్షతో పాటు; ఇది మిమ్మల్ని ఇమేజింగ్ పరీక్ష కోసం సూచించగలదు. మీకు ఏదైనా షాక్ నొప్పి లేదా అలాంటివి ఉన్నాయా? మీరు 3 వ కాలి గురించి ప్రస్తావించినప్పుడు, మేము వెంటనే దాని గురించి ఆలోచిస్తాము మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమా. ఏ వ్యాయామాలు మీకు బాగా పనిచేస్తాయని మీరు అనుకుంటున్నారు? ఇది మీ పాదంలో ఏమి తప్పు అనే దాని గురించి మాకు కొంచెం ఎక్కువ సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
మీరు షాక్ పెయిన్ అంటే ఏమిటో కొంచెం ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ అది కాలి కింద మంటగా ఉంటుంది. మరియు నేను ఉదయం మొదటి అడుగులు వేసినప్పుడు అది నా పాదం మొత్తం కింద అంటుకుంటుంది.
కాలు చాచి, కాలి బొటనవేలుపై అడుగుపెట్టి, కాలి వేళ్లతో టవల్ ఎత్తుకుని, పాదాలతో అక్షరం రాశాను.
ఒకే సమయంలో రెండు పాదాలను పైకి లేపడం కొంచెం అసాధారణంగా ఉందని నేను భావించినందున ఇది బహుశా మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమా కాదని నా కోసం నేను అనుకున్నానా?
మీరు చెప్పింది నిజమే - మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమాను ద్వైపాక్షికంగా పొందడం అసాధారణమైనది (కానీ అసాధ్యం కాదు). ఏదైనా సందర్భంలో, MRI ఇమేజింగ్‌తో దీనిని పరిశోధించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మీరు ఇప్పుడు దానిని సూచించారా?
హలో. మీరు నాకు సమాధానం ఇవ్వగలరా మరియు మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా అని ఆశ్చర్యపోతున్నాను. మోకాలిచిప్ప వెనుక, మరియు మడమ వద్ద మరియు క్రిందికి / మరియు వైపు నొప్పి ఉంటుంది. కష్టంగా నడవలేరు. నిన్న వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించాడు కానీ చాలా బాధపడ్డాను. నాకు లేదా అలాంటి వారికి హాని చేయలేదు. ఇది అకస్మాత్తుగా సంభవించింది. కొన్ని రోజుల క్రితం నేను కొన్న కొత్త షూస్, హైకింగ్ షూస్‌తో వాకింగ్‌కి వెళ్లాను, ఎడమవైపు నొప్పి వచ్చింది. అది షూస్ కావచ్చో లేదా అది ఏమిటో తెలియదు. నేను స్వయంగా చేయగలిగిన ఎవరైనా ఉన్నారా? సాగదీయడం మొదలైనవి? నేను కూడా కూర్చుంటే నొప్పిగా ఉంటుంది. నేను మడమ ప్రాంతంలో నొక్కినప్పుడు బాధిస్తుంది. నిన్న మరియు ఈరోజు కూల్ ఆయింట్‌మెంట్‌తో వోల్టరెన్ ఆయింట్‌మెంట్‌ని ప్రయత్నించారు, కానీ నొప్పి ఇంకా అలాగే ఉంది. ఏం జరిగిందో అర్థం కావడం లేదు.
హాయ్ జాన్ హెల్గే,
ఇది అకిలెస్ మడమ గాయం లాగా ఉంది. ప్రజారోగ్య అధికారం (చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) ఉన్న థెరపిస్ట్ నుండి మీరు డయాగ్నస్టిక్ అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్షను పొందాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అకిలెస్ గాయం మోకాలి వెనుక నుండి మడమలో అటాచ్మెంట్ వరకు నొప్పిని సూచిస్తుంది - ట్రిప్ / కొత్త బూట్ల నుండి వచ్చే ఒత్తిడి కారణంగా కూడా తాపజనక ప్రతిచర్య ఉండవచ్చు. మీరు ఐస్ డౌన్ చేయవచ్చు, ఆ ప్రాంతాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు (మీ కాలు ఎత్తుగా ఉంచండి) మరియు అకిలెస్ స్నాయువుకు మద్దతుగా కినిసియో టేప్‌ను ఉపయోగించవచ్చు - కొన్ని గాయాలు, కండరాల పని, ఒత్తిడి తరంగాల చికిత్స లేదా క్లినిక్‌లలో సూది చికిత్స సరైనది కావచ్చు.
లేచి కాలు దువ్వడం దారుణమా? మడమ వెనుక ఎరుపు / వాపు ఉందా?
హలో. నేను నిరూపించుకున్నాను మోకాలి యొక్క వాపు సుమారు 2 సంవత్సరాల క్రితం.
నేను MRIలో ఏమీ కనుగొనని 4 వేర్వేరు వైద్యుల వద్దకు వెళ్లాను, కానీ వారు ద్రవం కోసం మోకాలిని ఖాళీ చేశారు. నేను ఆడిన చివరి గేమ్ కూడా మోకాలి ద్రవాన్ని ఖాళీ చేసింది, అది మంచి ఒప్పందం. వారు కార్టిసోన్‌ను కూడా ఇంజెక్ట్ చేశారు. అప్పుడే అది మంట అని తెలిసింది. అప్పటి నుంచి అక్కడికి రాలేదు. కానీ నేను గాయపడటానికి ఇంకా కష్టపడుతున్నాను. నేను వారానికి కొన్ని రోజులు రైడ్ చేస్తాను. నేను గాయపడినప్పుడు అది మోకాలి వైపున లేదా పాటెల్లా కింద ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. నేను మెట్లు ఎక్కినప్పుడు, క్రిందికి వెళ్ళినప్పుడు లేదా నేను కాసేపు కూర్చున్నప్పుడు నొప్పిగా ఉంటుంది. ఇది కొన్నిసార్లు ఉబ్బుతుంది, కానీ ఎక్కువ కాదు.
నేను మళ్లీ తనిఖీ చేయవలసినది ఏదైనా ఉందా లేదా ఏమీ లేనట్లయితే ఆశ్చర్యపోతున్నారా? మంట ఎందుకు వచ్చిందో, మంట ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో వారు కనుగొనలేదు.
పోరాడింది ఫైబ్రోమైయాల్జియా చాలా సంవత్సరాలు, శరీరం అంతటా నొప్పి ఉంటుంది, తరచుగా వికారం మరియు కలిగి ఉంటాయి తలనొప్పి. మరియు సొంత శక్తి అలసిపోతుంది మరియు అన్ని సమయం అలసిపోతుంది లేదు. ఒక్కసారి రొట్టె ముక్కకు గ్రీజు వేయలేక ప్రియుడే అన్నీ చేయాల్సి వస్తుంది. నేను నొప్పి కారణంగా బయటికి వచ్చినప్పుడు తప్పక వీల్‌చైర్‌ని ఉపయోగించాలి, కానీ మైకము కూడా. నేను కూడా దృష్టిలోపం మరియు ఉబ్బసం ఉన్నందున, నేను శారీరక చికిత్సకు అర్హుడను మరియు చాలా కాలం వేచి ఉన్న తర్వాత, ఈ వసంతకాలంలో రోమ్సాస్‌లో ఫిజియోథెరపీలో స్థానం సంపాదించాను, కానీ 1 నెల తర్వాత అతను నిష్క్రమించవలసి వచ్చింది. జాబితా ఇప్పుడు అమ్మేరుడ్ వద్ద వెయిటింగ్ లిస్ట్‌లో ఉంది, కానీ వెయిటింగ్ లిస్ట్ చాలా పొడవుగా ఉంది. నేను చిరోప్రాక్టర్‌తో చికిత్స పూర్తి చేసాను, ఎందుకంటే నాకు వైకల్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిని భరించలేను. లిల్లీహమ్మర్‌లోని రుమాటిజం ఆసుపత్రికి వెళుతున్నాను, కానీ అది మార్చి 2017 వరకు కాదు. కాబట్టి నాకు నిజంగా సహాయం కావాలి.
నమస్కారం,
ట్రుడ్
హాయ్ ట్రూడ్,
అది సరిగ్గా వినిపించడం లేదు. మీకు సమీపంలో ఉచిత జోక్యాలు లేదా నొప్పి క్లినిక్‌లు లేవా? వీటిలో తరచుగా కొన్ని 'అత్యవసర గదులు' ఉంటాయి - మీకు అవసరమైనట్లుగా అనిపించవచ్చు. అలాంటప్పుడు, మీ GP మిమ్మల్ని అక్కడ రెఫర్ చేసి ఉండాలి. మీకు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ / ME నిర్ధారణ ఉందో లేదో మీకు తెలుసా? మీరు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌చే 'తొలగించబడ్డారు' అని కూడా అర్థం కాలేదు - మీరు ఉన్న స్థితిలో ఇది బాధ్యతారాహిత్యంగా మరియు అసమర్థంగా అనిపిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే అక్కడ చికిత్స కోసం వెళ్ళినందున, మీరు మీ వద్దకు త్వరగా తిరిగి రావడం సమస్య కాకూడదు. ఫిజియోథెరపిస్ట్. మీరు రేపు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించవచ్చా?
నేను ME కోసం చికిత్స పొందలేదు, కానీ స్వైన్ ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ తర్వాత నేను మరింత తీవ్రమయ్యాను. కనీసం నా గర్ల్‌ఫ్రెండ్ అది గమనించింది, నేను అధ్వాన్నంగా మారినట్లు నేను గమనించాను. ఫిజియోథెరపిస్ట్ విషయానికొస్తే, నేను చేయగలిగింది ఏమీ లేదు, నేను తరువాత తిరిగి వస్తావా అని అడిగాను, ఆపై నేను మళ్లీ చోటు సంపాదించడానికి 6 నెలలు పడుతుంది అని సమాధానం వచ్చింది. ఇది శరీరాన్ని మోసగించడం మరియు 1 నెల Fysioకి వెళ్లి, ఆపై నిష్క్రమించడం అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీరు Fysioకి కొంత కాలానికి మాత్రమే వెళతారని మరియు మీరు ఎక్కువ కాలం వెళ్లేది కాదని నాకు కూడా చెప్పబడింది.
అప్పుడు మీరు ME మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS) కోసం పరీక్షించబడాలని మేము భావిస్తున్నాము. ప్రత్యేకించి ఇది స్వైన్ ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ తర్వాత అధ్వాన్నంగా మారినట్లయితే - అందరికీ తెలిసినట్లుగా, స్వైన్ ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ తర్వాత అనేక వందల మంది ME బాధితులు పరిహారం కోసం దరఖాస్తు చేసుకున్నారు. "స్వైన్ ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ తర్వాత ఆలస్యంగా గాయపడిన ME" అనే Facebook సమూహాన్ని మీరు సంప్రదించి, మీ లక్షణాలు మరియు సంకేతాల గురించి వారికి తెలియజేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. వారు బహుశా మీకు కొంత మంచి మరియు సంబంధిత సమాచారాన్ని అందించగలరు.
మీకు అవసరమైనంత కాలం మీరు పబ్లిక్ ఫిజియోథెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్లవచ్చు (1 నెల చాలా తక్కువ సమయం మరియు ఆ సమయంలో ఏదైనా చేయడానికి మీకు చాలా సమయం ఉండదు) - ఆ సందర్భంలో ఫిజియోథెరపిస్ట్ స్వయంగా నిర్ణయం తీసుకున్నాడు. 'నిన్ను క్యూ నుండి బయటకు పంపు'. పని చేయడానికి మీకు ఇంకా ఫిజియోథెరపీ చికిత్స అవసరమని ఖచ్చితంగా అనిపిస్తుంది - కాబట్టి అవును, ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ల వద్దకు సంవత్సరానికి డజన్ల కొద్దీ (కొంతమంది 60 సార్లు వరకు) వెళ్లేవారు చాలా మంది ఉన్నారు. దాని అవసరం ఉంటే.
హలో.
18 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి తీవ్రంగా బాధపడుతోంది విరామం లేని ఎముక సిండ్రోమ్. ఇప్పుడు నేను రిటైర్ అయ్యాను మరియు ఇప్పటికీ ఇలా చేస్తున్నాను. నేను ఈ రుగ్మత యొక్క తీవ్రమైన రూపంతో బాధపడుతున్నాను మరియు SIFROL డిపో టాబ్లెట్‌లను కలిగి ఉన్నాను, ఇది అప్పుడప్పుడు సమస్యపై కొద్దిగా సహాయపడుతుంది, కానీ నేను తరచుగా పీరియడ్‌లో ఉన్నాను, ఇది అస్సలు సహాయం చేయదు మరియు తర్వాత రాత్రికి రాత్రే పైకి వెళ్లి నిద్రపోతుంది. . ఇప్పుడు నెల రోజులుగా రాత్రి మేల్కొని, అప్పుడప్పుడు కొంచెం పడుకున్నాను, కానీ చాలా తక్కువ. అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
పగలు, రాత్రుళ్లు ఇలా లాగిన తర్వాత నాకు కాళ్లు, వెన్ను నొప్పి ఎక్కువ అని కూడా చెప్పాలి. ఇది కొత్తది చూసింది (ఎడిటర్ యొక్క గమనిక: రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌కి కొత్త చికిత్స) పాదానికి ఎవరు జోడించబడాలి మరియు అది నాకు సహాయం చేయగలదా అని ఆలోచిస్తున్నారా? దీనిపై మీకు మంచి అభిప్రాయం ఉందా?
దీని కోసం ఇతర సహాయాలు లేదా ఏవైనా సహాయం ఉన్నాయా? నాతో పూర్తిగా కష్టపడుతున్నాను.
సమాధానాలకు ధన్యవాదాలు.
లిల్లీ
అవును, నేను రెఫర్ చేయబడ్డాను, కానీ తరగతి ఎప్పుడు ఉంటుందో తెలియదు. కొత్త అరికాళ్ళే సమస్యకు కారణమని నేను క్రమంగా నిశ్చయించుకున్నాను. ఉంది చదును పాదము, మరియు జూనియర్ హైస్కూల్ నుండి ఇన్సోల్స్ ఉన్నాయి.
ఓస్లో ఆర్థోపెడిక్ టెక్నాలజీలో ఫోమ్ బాక్స్‌పై అడుగు పెట్టడం ద్వారా నేను వీటిని తయారు చేసాను. కొన్ని నెలల క్రితం నేను నా ఫిజియోథెరపిస్ట్ చేత కొత్త అరికాళ్ళను తయారు చేసాను. "సూపర్సోల్" అని పిలవబడేది. ఇవి నా వంపును గణనీయంగా పెంచాయి మరియు నా మోకాళ్లను మరింత నిఠారుగా చేశాయి (కొంచెం ఒకదానికొకటి పడకుండా). కొత్త అరికాళ్ళు కూడా పాత వాటి కంటే చాలా గట్టిగా ఉంటాయి మరియు కాలి బాల్ నొప్పికి అదే కారణం అని నేను అనుకుంటున్నాను. ఇప్పుడు కొన్ని వారాల పాటు పాత అరికాళ్ళను మాత్రమే ఉపయోగించడం ప్రారంభించాను మరియు నా పాదాలు కొంచెం మెరుగ్గా ఉన్నాయి.
అదే సమయంలో, నేను ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకున్నాను మరియు ఆన్‌లైన్‌లో చూసిన అన్ని వ్యాయామాలను చేసాను, కాబట్టి మెరుగుదలకు కారణం ఏమిటో ఖచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం. కొంచెం పుల్లగా ఉన్న ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, కొత్త అరికాళ్ళు నా తుంటి సమస్యలను కొద్దిగా మెరుగుపరిచాయని నేను భావించాను, కాబట్టి నేను కొత్త లేదా పాత అరికాళ్ళను ఎంచుకోవడం ద్వారా 2 చెడుల మధ్య ఎంచుకోవాలని భావించాను… .. పాత అరికాళ్ళు చేస్తాయి కొత్తవి చాలా ఎక్కువ నష్టపరిహారం మరియు చాలా హార్డ్ మెటీరియల్‌తో తయారు చేయబడినప్పుడు, తగినంత మద్దతు ఉన్నట్లు అనిపించదు.
హాయ్ ఎవా,
మీరు బహుశా ప్రయత్నించారు ఈ వ్యాయామాలు కూడా? అక్కడ మీకు కొంత సందిగ్ధత ఉంది. మేము ఇంటర్మీడియట్ పరిష్కారాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అవి మీరు రెండు అరికాళ్ళ మధ్య మారుతూ ఉంటారు; దీని అర్థం మీ పాదాలు కొత్త అరికాళ్లకు కూడా కొద్దిగా అలవాటు పడతాయని / అలవాటు పడతాయని కూడా అర్థం. ఇది సహజంగా తుంటి / మోకాళ్లకు కూడా ఆదర్శంగా ఉంటుంది.
దాని గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?
అవును, నేను అన్ని వ్యాయామాలు చేసాను. పాదాల కింద మంట మెరుగుపడినట్లు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే ఉదయం పూట మొదటి అడుగులు వేయడం అంత గట్టిగా మరియు బాధాకరమైనది కాదు. కానీ కొంచెం నడవడం / నిలబడిన తర్వాత కాలి బంతులు త్వరగా నొప్పులు వస్తాయి. నేను ఇటీవలి వారాల్లో పాత, మృదువైన అరికాళ్ళను మాత్రమే ఉపయోగించాను మరియు నేను కొత్త అరికాళ్ళలో నా పాదాలను ఉంచిన వెంటనే, అవి నాకు నొప్పిగా ఉన్న ఫుట్‌బాల్‌లపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్నాయని నేను గమనించాను. కాబట్టి ఏమి చేయాలో పూర్తిగా తెలియదు. చాలా సంవత్సరాలుగా తుంటికి ఉన్న విధంగానే పాదాలు దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారుతాయని భయపడుతున్నారా….
RA బయోలాజికల్ మందులను తీసుకుంటుందా, కానీ పై చేయిలో స్నాయువు వ్యాధి వచ్చిందని నేను మెరుగవ్వడానికి ఏ వ్యాయామాలు చేయగలను? సహాయపడుతుందని ఆశించే ప్రిడిసోలోన్ చికిత్సను పొందారు, అయితే ఆ చికిత్సలో 14 రోజుల తర్వాత కోలుకోవడం బాధాకరంగా ఉంటుంది. మాత్రలు కలిపి వ్యాయామాలు చేస్తే బాగుంటుందని డాక్టర్ చూశారా?
హాయ్ సిల్వి,
ఇది స్నాయువు ఇన్ఫ్లమేషన్ అని మరియు స్నాయువు గాయం లేదా స్నాయువు టెర్రేషన్ కాదని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారా? మీరు దీన్ని అల్ట్రాసౌండ్‌తో ధృవీకరించారా లేదా? ఇది నిజంగా స్నాయువు అయితే, అటువంటి బలమైన నివారణ సహాయం చేయకపోవడం వింతగా ఉందని మేము భావిస్తున్నాము. ఇది స్నాయువు గాయం అని ఇది సూచిస్తుంది.
ఇక్కడ మీరు చెయ్యగలరు వివిధ స్నాయువు పరిస్థితుల మధ్య వ్యత్యాసం గురించి చదవండి.
సిఫార్సు చేయబడిన వ్యాయామాలు ఏ స్నాయువు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది - మరియు అది వాపు లేదా దెబ్బతిన్న స్నాయువు. అందువల్ల మీరు డ్యామేజ్ మెకానిజం ఏమిటో నిర్ధారించడానికి డయాగ్నస్టిక్ అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్షను కలిగి ఉండాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
నేను ఇప్పుడు 2 సంవత్సరాలుగా రెండు పాదాలలో ఎరిథీమా మోడోసమ్‌తో బాధపడుతున్నాను. ఆరోగ్య సేవ రోగాలకు కారణాన్ని కనుగొనలేదు, కానీ ఇది స్వయం ప్రతిరక్షక కారణం అని లెక్కిస్తుంది. "వాస్తవానికి" రుమటాలజిస్ట్ ఫాలోఅప్ చేయబడ్డాడు, కానీ వెయిటింగ్ లిస్ట్‌లు చాలా పొడవుగా ఉన్నాయి మరియు జూన్‌లో మెటెక్స్ ట్రీట్‌మెంట్‌ని ఫాలో-అప్ చేయడానికి నేను తిరిగి వస్తానని మార్చిలో చెప్పాను. ఈ ఫాలో-అప్ కోసం నాకు ఇంకా కొత్త అపాయింట్‌మెంట్ రాలేదు.
ఇప్పుడు నా సహనం పూర్తిగా నశించింది, నేను నొప్పి నుండి విముక్తి పొందాలనుకుంటున్నాను మరియు మళ్లీ పని ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను. నార్వేలో లేదా విదేశాలలో ఇతరులకన్నా ఎక్కువ నిపుణులు ఎవరైనా ఉన్నారా? నాకు సహాయం చేయగల ఎవరైనా ఉంటే ప్రైవేట్ నటుల వద్దకు వెళ్లడానికి సంకోచించకండి! క్షయవ్యాధికి కారణాన్ని కనుగొని, సరైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సను కనుగొనడానికి ప్రయత్నాలు చేయకూడదా?
హాయ్ రేకా,
హామీ ఇవ్వబడిన సంప్రదింపుల కోసం మీకు తప్పనిసరిగా తాజా తేదీతో లేఖ పంపబడి ఉండాలి. మీరు దీన్ని స్వీకరించారా? మా పరికరంలో చాలా మంది 3 నెలల పాటు రుమటాలజిస్ట్ పరీక్ష కోసం వచ్చిన రోగులను కలిగి ఉన్న మార్చి నుండి మీరు వేచి ఉండటం చాలా వింతగా అనిపిస్తుంది. మీరు రుమటాలజీ డిపార్ట్‌మెంట్‌ని సంప్రదించి, మీరు పరీక్షకు వచ్చినప్పుడు కొన్ని సమాధానాలను కోరవలసిందిగా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
Regards.
థామస్ v / vondt.net
మళ్ళీ హలో.
నేను ఈ పేజీలో సమాధానం అందుకున్న ఇమెయిల్ తప్ప మరే ఇతర ఇమెయిల్‌ను అందుకోలేదు. ఏ పరికరం వారిది? గత వారం (మళ్ళీ) వారితో పరిచయం ఉంది, కానీ కొత్త తేదీని పొందలేదు. నా వంతు ఎప్పుడనేది వారికి ఇంకా తెలియలేదు... కొత్త డాక్టర్లు వచ్చారని, సమ్మె వల్ల ఆలస్యమైందని క్షమాపణ చెప్పారు. దీన్ని అనుసరించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు కాకుండా రుమటాలజిస్ట్ సరైన వ్యక్తి కాదా?
సరే, దురదృష్టవశాత్తూ మీరు సమన్లు పొందే వరకు వేచి ఉండవలసి ఉంటుంది, కానీ మీరు వారికి కాల్ చేయడానికి మరియు మీకు సమయం / సంప్రదింపులు ఎప్పుడు లభిస్తుందో వినడానికి మీకు అనుమతి ఉంది.
మీకు మంచి జరగాలని మరియు మంచి కోలుకోవాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.
భవదీయులు,
థామస్
వారికి మళ్లీ కాల్ చేయవచ్చు, కానీ దురదృష్టవశాత్తు సమాధానం ఆశించడం లేదు.
నార్వేలో లేదా విదేశాలలో దీర్ఘకాలిక క్షయవ్యాధితో దీన్ని చేయగల ప్రైవేట్ వైద్యులు ఎవరైనా మీకు తెలుసా? 2 సంవత్సరాల తీవ్రమైన నొప్పి నన్ను నిరాశకు గురి చేసింది!
సమాధానం ఇచ్చినందుకు ధన్యవాదములు!
హాయ్ మళ్ళీ,
వారు మీ విచారణకు సమాధానం ఇవ్వాలి. మీరు కష్టపడుతుంటే మిమ్మల్ని తిరిగి కాల్ చేయమని వారిని అడగండి - వారికి ఈ రంగంలో ప్రైవేట్ నటుల గురించి కూడా మంచి అవగాహన ఉండాలి.
అదృష్టం మరియు మంచి రికవరీ.
చేయి నొప్పిగా ఉంది. స్థలం కుడి వైపున భుజానికి వ్యతిరేకంగా ఉంది. నేను నా చేతికి ఎక్కువ పని చేశానని అనుకుంటున్నాను. దీనికి వ్యతిరేకంగా సహాయపడే ఏవైనా వ్యాయామాలు ఉన్నాయా లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవాలా?
హాయ్ ఇంగర్,
మేము ఈ విషయంలో మీకు సహాయం చేయగలగాలి, అయితే నొప్పి ఎక్కడ ఉంది మరియు ఆ ప్రాంతంలో మునుపటి అనారోగ్యాల గురించి మాకు కొంచెం సమగ్ర సమాచారం అవసరం.
మీరు దయతో మరియు దిగువ లింక్ ద్వారా వ్యాఖ్యల ఫీల్డ్‌లో కొంచెం విస్తృతంగా వ్రాసినట్లయితే, మేము దానిని మెచ్చుకుంటాము (వాస్తవానికి ప్రజలు దీన్ని చేయాలనే ఉద్దేశ్యం, కానీ చాలా మంది వ్యక్తులు పొరపాటున ఇక్కడ వారి ప్రశ్నలను అడుగుతారు):
ఇక్కడ నొక్కండి: - చేతుల్లో నొప్పి
ఆపై క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు వ్యాఖ్య ఫీల్డ్‌ను పూరించండి. మీకు సహాయం చేయడానికి ఎదురు చూస్తున్నాను.
హాయ్! నరాల మూలాలపై ఒత్తిడితో 3 డిస్క్ క్షీణత మరియు దిగువ వెనుక భాగంలో నొప్పి 2 డిస్క్ క్షీణత కారణంగా నాకు మెడలో నొప్పి ఉంది. సహాయం చేయగల ఏదైనా ఉందా? ఇది అనారోగ్యం వల్ల కావచ్చు?
హాయ్ అగాటా,
చాలా తక్కువ సమాచారంతో, మీకు సహాయం చేసే అవకాశం మాకు లేదు. దయచేసి మీ సమస్య గురించి వివరంగా వ్రాయండి (మొత్తం సమాచారం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మరింత మెరుగైనది) - ఆపై తగిన అంశం క్రింద వ్యాఖ్యల ఫీల్డ్‌లో వ్రాయండి:
మెడ నొప్పి (ఇక్కడ క్లిక్ చేసి, ఆ పేజీలోని వ్యాఖ్య ఫీల్డ్‌ని ఉపయోగించండి)
హాయ్! నేను పడిపోయిన తర్వాత నా ఎడమ కాలులో నొప్పి ఉంది. కుడికాలుతో జారి కాలు మీద పడ్డాను. (నేను అనుకుంటున్నాను) కాలుకు చాలా నొప్పిగా ఉన్నందున నేను లేవలేకపోయాను. నేను నా కాలి మీద నిలబడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అది బాధిస్తుంది మరియు అది "జెల్లీ" లాగా అనిపిస్తుంది. ఏమి జరిగి ఉండవచ్చు మరియు దానిని ఎలా మెరుగుపరచవచ్చు అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను. ధన్యవాదాలు.
హాయ్ సాయో,
పతనం (గాయం) మరియు తదుపరి నొప్పి ఉందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది మృదు కణజాల గాయం లేదా కండరాల గాయం అని సంభావ్యత పెరుగుతుంది. నొప్పి ఎంతకాలం కొనసాగింది? ఇది ఎప్పుడు జరిగింది? మీరు ఇప్పుడు మీ కాలి మీద నిలబడగలరా? ఇది (తక్కువ అవకాశం ఉన్నప్పటికీ) కాలులోని కండరాల పాక్షిక కన్నీటిని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
అటువంటి రోగాల యొక్క తీవ్రమైన కాలంలో బియ్యం సూత్రం సిఫార్సు చేయబడింది:
R - విశ్రాంతి
నేను - మంచు
సి - కుదింపు
E- ఎలివేషన్
అది ఆ ప్రాంతంలో వాపు లేదా గాయాలు అయినట్లయితే మీరు గమనించారా?
ఈరోజు ఉదయం ఎనిమిది గంటలకు జరిగింది. నేను ఇప్పటికీ నొప్పితో ఉన్నాను మరియు నా కాలి మీద నిలబడటానికి ఇంకా కష్టపడుతున్నాను. ఆ ప్రాంతంలో ఎటువంటి వాపు మరియు గాయాలు లేవు.
సరే, మీరు ఉదయం చూసి RICE సూత్రాన్ని ఉపయోగించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఎటువంటి మెరుగుదల లేనట్లయితే, సమస్యను నిర్ధారించడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. బాగుపడండి.
హాయ్ నేను ఒక వారం పాటు నా మధ్య వేలు తిమ్మిరితో ఇబ్బంది పడ్డాను, మరొకరిని అల్లడానికి ఇబ్బంది పెట్టడానికి ప్రత్యేకంగా ఏమీ చేయలేదు. ఈ రోజు నా వేలిని తాకడం బాధాకరంగా మారింది. అక్కడ ఒక నరము చిరాకుగా కూర్చున్నట్లుంది. నేను దానితో ఏమి చేయగలనని మీరు అనుకుంటున్నారు లేదా అది ఏమి కావచ్చు అనే దాని గురించి అభిప్రాయాన్ని బాగా అభినందించారు.
హాయ్ జూలీ,
మధ్య వేలు నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో ఒకటి (ముఖ్యంగా మీరు చాలా అల్లడం చేశారని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే) వేలు ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాలు మరియు మణికట్టు ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాలు, ఆపై మరింత ప్రత్యేకంగా కండరాలు కూడా ఉంటాయి. మోచేయి వెలుపల అటాచ్ చేయండి. మీరు ముంజేయిలో చాలా బిగుతుగా మరియు ఒత్తిడితో బాధపడుతున్నారని మీరు భావిస్తున్నారా, బహుశా ముఖ్యంగా మోచేయి వెలుపలి వైపు? ఇతర సాధ్యమయ్యే కారణాలు C7 అని పిలువబడే నరాల మూలం వైపు మెడలో నరాల చికాకు లేదా కార్పల్ టన్నెల్ వైపు చికాకు.
Regards.
థామస్ v / Vondt.net
హాయ్, నాకు భుజాలు మరియు చేయి నొప్పిగా ఉంది. నా మెడ మరియు వెనుక భాగంలో ప్రోలాప్స్ ఉన్నాయి.
హాయ్ బనాజ్,
మీ సమస్య గురించి వీలైనంత ఎక్కువగా వ్రాయమని మేము మిమ్మల్ని తప్పక అడగాలి - లేకపోతే మీకు సహాయం చేయడం మాకు కష్టమవుతుంది.
మీరు మెడలో ప్రోలాప్స్ గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు ఇక్కడ.
Hei
సెప్టెంబర్ 2016లో, నేను 2 మీటర్ల ఎత్తు నుండి పడిపోయాను. పక్కటెముకల పగుళ్లు మరియు కాలర్బోన్ ఫ్రాక్చర్‌లు వచ్చాయి. ఇది ఇప్పుడు బాగుంది. కానీ ఇప్పుడు నాకు కోల్డ్ షోల్డర్ / ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ ఉంది, ఇది చాలా బాధాకరం. దీనికి వ్యతిరేకంగా ఏమి సహాయపడుతుంది?
హాయ్ లీనా,
ఘనీభవించిన భుజం / అంటుకునే క్యాప్సులిటిస్ / 'కోల్డ్ షోల్డర్' తరచుగా గాయం తర్వాత సంభవిస్తుంది. మీరు చికిత్స/అనుకూల శిక్షణ పొందకపోతే పరిస్థితి 1-2 సంవత్సరాల వరకు కొనసాగుతుంది. మీరు ఈ క్రింది వ్యాయామాలను చూడాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము ఇక్కడ. ప్రెషర్ వేవ్ థెరపీ దాదాపు 4-5 చికిత్సలలో క్లినికల్ ఎఫిషియసీని కూడా నిరూపించింది (వహ్దత్‌పూర్ మరియు ఇతరులు, 2014 - ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడింది).
అందువల్ల మీరు ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్మెంట్ పరికరంతో పబ్లిక్‌గా అధీకృత వైద్యుని (ఫిజియోథెరపిస్ట్, చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇక్కడ మీరు రోగ నిర్ధారణ, శిక్షణ మరియు చికిత్సలో క్షుణ్ణంగా అమలు చేయబడతారు, అది మీ స్తంభింపచేసిన భుజం సమస్యల దశలో మీరు ఉన్న ప్రదేశానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
RLSలో మంచి ఫలితాలతో పరీక్షించబడిన "Restiffic" కుదింపు దుస్తులను నేను ఎక్కడ పొందగలను?
హాయ్ జూన్,
మేము USAలో వారితో సంప్రదింపులు జరుపుతున్నాము - మరియు అవి ప్రస్తుతం అమెరికాలో మాత్రమే విక్రయించబడుతున్నాయని సమాచారం. వారు 2017 మధ్యలో యూరప్ మరియు స్కాండినేవియాకు విస్తరించాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారు.
భవదీయులు,
అలెగ్జాండర్
హాయ్, ఒక సంవత్సరం పాటు రెండు తొడల వెనుక కండరాలలో నొప్పి ఉంది, నేను కూర్చుని డ్రైవ్ చేస్తున్నప్పుడు చాలా నొప్పి. ఒక్కోసారి మోకాలి పైన వెనుక భాగంలో ఉన్న కండరం బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు చాలా నొప్పిగా మారుతుంది. కాళ్లకు వెళ్లే నరాలు బిగుసుకుపోయాయని / నలిగిపోయిందని భావించిన చిరోప్రాక్టర్ వద్దకు చాలా వెళ్లారు, కానీ చాలా చికిత్సలు చేసిన తర్వాత ఏ మాత్రం మెరుగుపడలేదు.
హాయ్ మోర్టెన్,
మీరు 1 సంవత్సరం పాటు బాధతో ఉన్నారని వినడానికి బోరింగ్.
1) నిజానికి ఇరుకైన నరాల పరిస్థితులు ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి మీ వెనుక భాగంలో ఫోటోలు తీయబడ్డాయా? ఉదాహరణకి. MRI పరీక్ష?
2) మీరు పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం చిరోప్రాక్టర్ వద్దకు వెళ్లడం మంచిది, అయితే మీరు చికిత్సతో పాటు వ్యాయామాలు / స్ట్రెచింగ్‌లు కూడా చేయబడ్డారని మేము భావిస్తున్నాము? ఇంట్లో చికిత్స పరంగా మీరు ఎంత మంచివారని చెబుతారు?
3) మీరు భావిస్తున్న పేజీలలో ఒకదానిలో ఇది అధ్వాన్నంగా ఉందా? మీరు ముందుకు వంగి ఉంటే అది మంచి లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది?
మీ నుండి వినడానికి ఎదురు చూస్తున్నాను.
Regards.
అలెగ్జాండర్
హే Vondt.net
నేను షాపింగ్ చేయడానికి మరియు కొన్ని వస్తువులను ఏర్పాటు చేయడానికి నిన్న బయలుదేరాను, నేను లేచి ఇంటికి వెళ్ళే మార్గంలో కొంచెం నడిచి, పైకి నడవడం ప్రారంభించినప్పుడు కూడా నేను కొంతమంది స్నేహితులతో ఒక కేఫ్ వద్ద కూర్చున్నాను, అది అకస్మాత్తుగా బాధపడిందా / అసౌకర్యంగా ఉంది నేను నడిచినప్పుడు రెండు వైపులా గజ్జ / తుంటి. మామూలుగా కిందకి క్రిందికి నడవడం ఫర్వాలేదు, కానీ నేను పైకి నడిచినప్పుడు నాకు బాగా అనిపిస్తుంది, నేను నా పాదాలను పైకి లేపి నా తుంటి మీద దొర్లినప్పుడు కూడా నొప్పి వస్తుంది. నేను అదే భంగిమలో కాసేపు కూర్చున్నప్పుడు కొంచెం బాధగా ఉంటుంది / అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఏదో ప్రమాదకరమైనది 🙁 ఇది దేనికి కావచ్చు? నేను కేవలం కుదుపుగా ఉన్నానా లేక మరేదైనా కారణమా?
హాయ్ రిక్కే,
ఒక సహోద్యోగి మా facebook పేజీ సందేశ ఇన్‌బాక్స్‌లో మీ విచారణకు ప్రతిస్పందించారు.
భవదీయులు,
అలెగ్జాండర్
హాయ్, ఈ పేజీలు చాలా సమాచారంగా ఉన్నాయి. కానీ ఎహ్లర్ డాన్లో దృష్టి మరియు హైపర్‌మోబిలిటీ గురించిన సమాచారం లేదు?
చాలా ధన్యవాదాలు, అన్నే. మేము మెరుగుపరచడానికి నిరంతరం కృషి చేస్తున్నాము మరియు మీరు చెప్పింది పూర్తిగా నిజం - ఇక్కడ మేము చేయవలసిన పని ఉంది!
మీ ఇన్‌పుట్‌కి చాలా ధన్యవాదాలు. ఇంకా గొప్ప రోజు!
ఫేస్బుక్లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి సంకోచించకండి, మేము మరింత పరిచయం / నిర్మాణాత్మక అభిప్రాయాన్ని కోరుకుంటున్నాము. 🙂
నేను కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్‌ని నా వెన్నెముక దిగువన, నా టెయిల్‌బోన్ పైభాగంలో ఉంచాను. అల్ట్రాసౌండ్ మద్దతు. ఆర్థోపెడిస్ట్ / ఫిజియోథెరపిస్ట్ మరొకరిని తీసుకుంటారు, ఇక లేదు. నరాల నొప్పి, మీ వ్యాసం గురించి ఏమీ లేదు….
హాయ్ మరియు FBలోని వారి పేజీలో చాలా సమాచారం మరియు శిక్షణ చిట్కాలకు ధన్యవాదాలు.
నేను సుమారు ఒక సంవత్సరం పాటు ఎడమ మోకాలి మరియు తుంటికి పశ్చిమ భాగంలో నొప్పిని కలిగి ఉన్నాను. ఇది నిజమైన పంటి నొప్పిగా అనిపిస్తుంది మరియు తుంటి నొప్పి స్థిరంగా ఉంటుంది, మోకాలిలో అది వచ్చి పోతుంది. హిప్‌లో, మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు నొప్పి తరచుగా ఉంటుంది, నేను ఏ వైపు పడుకున్నా, అలాగే కూర్చున్నప్పుడు మోకాలి ఉంటుంది. ఇది నిజమైన "పంటి నొప్పి" లాగా అనిపిస్తుంది మరియు నొప్పి దిగువ కాలు వైపుకు పరుగెత్తుతుంది. Voltaren tbl 6 నెలలు తిన్నాను, కానీ అది అంత బాగా పని చేస్తుందని నేను అనుకోను.
నేను డాక్టర్‌ని MRI కోసం అడిగాను, కానీ నాకు ఇది అర్థం కాలేదు. మీకు ఏదైనా మంచి సలహా / చిట్కాలు ఉన్నాయా?
క్రిస్టినా అభినందనలు
హాయ్ క్రిస్టినా,
అనారోగ్యాలు చాలా దీర్ఘకాలం మరియు సహనం కలిగి ఉన్నందున, అటువంటి పరీక్ష ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు ఇద్దరూ పరీక్ష చేయగల చిరోప్రాక్టర్‌ని సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, కానీ ఉదా. శ్రీ.
అదృష్టం, క్రిస్టినా!
Regards.
నికోలే v / Vondt.net
హాయ్! నేను ఒక వారం పాటు పలకలపై చెప్పులు లేకుండా నడుస్తున్నాను మరియు ఇప్పుడు 4 వారాల తర్వాత, నా ఎడమ పాదం మీద నా ముందరి పాదంలో చాలా నొప్పి ఉంది. నేను ప్రాథమికంగా కొంచెం పెళుసుగా ఉన్నాను మరియు నా పాదాలలో చిన్న ఎముకలలో చాలాసార్లు పగుళ్లు వచ్చాయి. సాక్స్‌లు, చెప్పులు వేసుకుంటేనే కాళ్లపై నడవగలిగేంత నొప్పి తీవ్రంగా ఉంది, లేకుండా కాలు మీద ఒత్తిడి పెట్టలేను.. ఇదేంటి అనుకుంటున్నారా? కండరాలతో లేదా అస్థిపంజరం నుండి? గౌరవంతో
, హలో
మీరు వివరించే లక్షణాలు Mtp కాబట్టి ఇది గురించి కావచ్చు పాదంలో ఒత్తిడి పగుళ్లు. మీరు మీ వైద్యుడిని లేదా చిరోప్రాక్టర్‌ని సంప్రదించి, ఎక్స్-రే కోసం రెఫరల్ పొందాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
Regards.
నికోలే v / Vondt.net
మీ సమాధానానికి ధన్యవాదాలు. అప్పుడు నేను చేస్తాను.
హలో. దైనందిన జీవితాన్ని కొద్దిగా సులభతరం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో మీకు ఏవైనా చిట్కాలు ఉన్నాయా అని ఆలోచిస్తున్నారా? నాకు జూన్ 2014లో మొదటి సయాటికా లక్షణాలు కనిపించాయి, తర్వాత నాకు ప్రోలాప్స్ వచ్చింది, ఇది జూన్ 2016లో ఆపరేషన్ చేయబడింది, తర్వాత కొత్త ప్రోలాప్స్‌ను అక్టోబర్ 2016లో ఆపరేషన్ చేశారు.
ఎప్పటి నుంచో ఎడమ కాలు మొత్తం నొప్పి ఉంటుంది. అది సరిగ్గా జరగకపోవడంతో, నేను జనవరి 2017లో కొత్త mr తీసుకున్నాను, ఆపై మళ్లీ మరో పెద్ద ప్రోలాప్స్ వచ్చింది. మరియు ఇది పగటిపూట నా జీవితం యొక్క నొప్పి లాంటిది, అది నాకు ఎప్పుడూ శాంతిని ఇవ్వదు. అనేక రకాల నొప్పి నివారణ మందులను ప్రయత్నించారు, కానీ ఏమీ సహాయం చేయలేదు. అడవుల్లో దాదాపు ప్రతిరోజూ స్తంభాలతో (లేకుండా నడవలేము) నడవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మరియు స్లింగ్‌లో కొంచెం శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్ నాకు ఇచ్చిన కొన్ని వ్యాయామాలు. వీపు నిటారుగా ఉండలేక నాకూ పెద్ద సమస్య. గ్లూటయల్ కండరాలలో పూర్తిగా దృఢంగా ఉంటుంది. చివరి శస్త్రచికిత్స తర్వాత చాలా బాగుంది, కానీ అది మరింత దిగజారింది. అలాగే కాలు కింద చాలా నొప్పిగా ఉంది, సయాటిక్ నరంతో సంబంధం లేకుంటే అది ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ అని డాక్టర్ అనుకున్నారా? ఇది చాలా ఉంది, కానీ ఇప్పుడు అది అలా ఉంది.. వారి పేజీలు చదవడం చాలా బాగుంది. ఉపయోగపడే సమాచారం.
ఎరిక్ కాస్పెర్సెన్
హాయ్ ఎరిక్,
అన్నింటిలో మొదటిది, మేము సిఫార్సు చేస్తాము కస్టమ్, సున్నితమైన వ్యాయామాలు (అవి రుమటాలజిస్ట్‌లకు అనుగుణంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి అందరికీ అనుకూలంగా ఉంటాయి) మీ కోసం. లేకపోతే, మీ దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు సమస్యల కారణంగా, మేము మీకు ధ్యానం, యోగా మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ గురించి సలహా ఇస్తాము. దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ స్వీయ-చికిత్స పద్ధతుల నుండి మంచి సహాయం పొందవచ్చు.
మీరు కొత్త ఫిజియోథెరపిస్ట్, చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ నుండి కొంత తాజా శ్వాసను పొందాలని కూడా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - వారు మిమ్మల్ని వైద్యపరమైన దృక్కోణంలో చూడగలరు మరియు బహుశా మీ కోసం రూపొందించబడిన చాలా మంచి చిట్కాలు మరియు సలహాలతో రావచ్చు.
మీకు అదృష్టం మరియు మంచి కోలుకోవాలని కోరుకుంటున్నాను, ఎరిక్.
హాయ్ .. నాకు పాలీఆర్థ్రోసిస్ మరియు గుల్లియన్ బారె రెండూ ఉన్నాయి. నాకు 20 ఏళ్ళ వయసులో గుల్లియన్ బారె వచ్చినప్పటి నుండి దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉంది. అన్ని కాలి మరియు చీలమండలలో కండరాలు లేవు. మడమ మీద నిలబడలేరు. పేద బ్యాలెన్స్. కాలి బూట్లలోకి వస్తాయి. ఆర్థోపెడిస్ట్ ద్వారా సమస్యలు పరిష్కరించబడవు. బాగుపడదు. కాబట్టి ఇప్పుడు రాష్ట్రం తక్కువ ఆదాయం ఉన్నవారికి చేసే సహాయం, అంటే నేను ఉచితంగా పొందిన మరియు నాకు అవసరమైన ఫిజియోథెరపీని తీసివేసింది. నేను ఏమి చేయగలను మరియు ఏమి చేయాలి అనే దానిపై మీకు ఏవైనా ఇతర సూచనలు ఉన్నాయా? ఎల్లినోర్ అభినందనలు
హాయ్, CT పరీక్ష తర్వాత నాకు స్నాయువు మరియు కీళ్లనొప్పులు రెండూ ఉన్నాయని నిర్ధారణ వచ్చింది - ఇది సరేనా? నేను ప్రెడ్నిసోలోన్‌కి వెళ్తాను మరియు ఇప్పుడు 3 సంవత్సరాలుగా దీన్ని కలిగి ఉన్నాను, కానీ నాకు ఆరోగ్యం బాగాలేదు. నేను సరిగ్గా మందులు వాడుతున్నానా?
హలో. నా కుడి భుజం బ్లేడ్‌లో నొప్పితో నేను ఈ రోజు మేల్కొన్నాను. ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ లేదు. నేను ఈ రోజు చిరోప్రాక్టర్‌ని సంప్రదించాలా లేదా అది స్వయంగా వెళ్లిపోవచ్చా? ఎక్కువగా కారణం ఏమిటి? నిన్న రాత్రి పడుకునేటప్పటికి నాకు నొప్పి కలగలేదు.. నమస్కారాలు హెడీ ఎల్విరా
హాయ్ హెడీ,
చాలా తక్కువ సమాచారం ఆధారంగా భుజం బ్లేడ్‌లో మీ నొప్పికి కారణమేమిటో మేము ఊహించడం అసాధ్యం. భుజం బ్లేడ్‌లో నొప్పి కండరాలు లేదా కీళ్లలో పనిచేయకపోవడం వల్ల కావచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు అవయవాలు మరియు వంటివి కూడా భుజం మరియు భుజం బ్లేడ్‌లో నొప్పిని సూచిస్తాయి.
మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, నేను చిరోప్రాక్టర్ లేదా డాక్టర్‌ని పిలుస్తాను - లక్షణాలు మరియు నొప్పిని వివరిస్తాను - ఆపై మీరు వారిని చూడాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోనివ్వండి లేదా ఇది కొన్ని రోజుల్లో మాయమయ్యేలా అనిపిస్తుందా.
మీ లక్షణాలు/నొప్పి గురించి మాకు మరింత ప్రత్యేకంగా (ఎక్కువగా, అంత మంచిది) చెప్పడానికి సంకోచించకండి. అప్పుడు బహుశా మేము నిర్దిష్ట రోగనిర్ధారణ వైపు మరింత సూచించవచ్చు.
మంచి వారాంతం మరియు మంచి రికవరీ.
Regards.
నికోలే v / Vondt.net
హలో. నా పాదాల కింద దిండ్లు, నా కాళ్లపై ఉన్ని సాక్స్‌లు వంటి ఫీలింగ్స్ వంటి లక్షణాల ఆధారంగా నేను పాలీన్యూరోపతితో బాధపడుతున్నాను. నేను నా కాలి మీద నిలబడలేను లేదా నయం చేయలేను. కాలు మధ్య భాగం వరకు తిమ్మిరి. అస్థిర సమయాలు. నొప్పి కాదు, కానీ చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. వేడిచేసిన కొలనులో వ్యాయామాలు మరియు చాలా నడుస్తుంది. మీకు అనుభవం మరియు బహుశా కొన్ని సలహాలు ఉన్నాయా అని ఆశ్చర్యపోతున్నాను. గౌరవంతో. బ్రిట్.
హాయ్ బ్రిట్,
1) మీ వెనుక భాగంలో డయాగ్నొస్టిక్ ఇమేజింగ్ పరీక్ష నిర్వహించబడిందా? మీరు వివరించే లక్షణాలు తరచుగా తలెత్తవచ్చు వెన్నెముక స్టెనోసిస్ లేదా ప్రధాన డిస్క్ హెర్నియేషన్. ఇది విచారించిన విషయమా?
2) మీరు న్యూరోగ్రఫీతో న్యూరోలాజికల్ పరీక్షకు వెళ్లారా?
Regards.
అలెగ్జాండర్ v / Vondt.net
హే, అలెగ్జాండర్. మీ సమాధానానికి ధన్యవాదాలు. నేను ఎలాంటి ఫలితాలు లేకుండా నా వెన్నుముక యొక్క MRI చేయించుకున్నాను. నేను న్యూరాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్ళలేదు. GP చేత పరీక్షించబడింది మరియు రోగనిర్ధారణ గురించి అతనికి ఎటువంటి సందేహం లేదు. అంతర్లీన వ్యాధి కూడా కనుగొనబడలేదు. నా తక్కువ జీవక్రియ మరియు లెవాక్సిన్ వాడకానికి దీనికి ఏదైనా సంబంధం ఉందని నేను స్వయంగా ఆలోచిస్తున్నాను, కానీ అది నాకు ఉన్న ఆలోచన మాత్రమే. మార్గం ద్వారా, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్‌తో ప్రారంభించబడింది. లేకపోతే, ప్రతిదీ నిజంగా నాపై ఆధారపడి ఉంటుందని నేను గ్రహించాను. వ్యాయామం, చాలా నడక మరియు కనీసం కాదు: మీ ఉత్సాహాన్ని కొనసాగించండి. చెప్పాలంటే, నా వయస్సు 71 సంవత్సరాలు, కానీ చాలా సంవత్సరాలు చురుకుగా ఉండటానికి ఇష్టపడతాను. దీని గురించి కొంత తెలిసిన వ్యక్తిని కనుగొనడం అంత సులభం కాదు, కాబట్టి మీ నుండి కొంచెం ఎక్కువ తెలుసుకోవడానికి నేను దీనిని ఒక అవకాశంగా భావించాను. గౌరవంతో. బ్రిట్
హాయ్! నాకు ALS ఉన్న అమ్మమ్మ ఉంది. నేను కూడా ఆమెకు ఉన్న అదే సమస్యతో ప్రారంభించాను. నా కుడి చేయి చాలా మొద్దుబారిపోతుంది మరియు కొన్ని సమయాల్లో వస్తువులను పట్టుకోలేకపోతుంది. ఇది మూడవ దశలో వంశపారంపర్యమని నాకు తెలుసు మరియు నా కంటే ముందు ఇద్దరు పరీక్షకు హాజరయ్యారు మరియు వారు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. నేను ఇతర విషయాలతో కూడా పోరాడుతున్నాను... నేను దానిని పొందగలనా?
హాయ్ లివ్ మారిట్,
దురదృష్టవశాత్తు, మేము ఈ ప్రశ్నకు ఇక్కడ సమాధానం ఇవ్వలేము. మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ GPతో దీని గురించి చర్చించవలసిందిగా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - వారు మిమ్మల్ని నిపుణుడిని సంప్రదించి తదుపరి విచారణకు పంపవచ్చు.
Regards.
అలెగ్జాండర్ v / fondt.net
హలో. నాకు 17 ఏళ్లుగా ప్రత్యేక మైకం వచ్చింది. నేను 40 సంవత్సరాల వయస్సులో నా వ్యవస్థతో గర్భవతి అయినప్పుడు ఇది ప్రారంభమైంది. నేను దాదాపు ప్రతిసారీ స్కీయింగ్‌కు వెళ్లినప్పుడు లేదా ప్రకృతిలో బయటకు వెళ్లినప్పుడు, నాకు "మూర్ఛ" వస్తుంది, వికారం మరియు వాంతులు వస్తాయి. నా మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందడం లేదనిపిస్తోంది. ఇది జీవన నాణ్యతకు మించినది మరియు నన్ను నిరోధిస్తుంది. కొన్ని సర్వేలు జరిగాయి, కానీ చాలా వరకు ఉన్నాయి. మళ్లీ లేచి బయటకు వెళ్లాలనుకునే వ్యక్తిని పలకరించండి
హాయ్ హెగే,
ఇక్కడ మేము కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతాము మరియు దిగువ చూపిన విధంగా మీరు వాటిని నంబర్ చేయాలనుకుంటున్నాము - అవును / కాదు అని సమాధానం ఇవ్వండి:
1) మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని అనుభవిస్తున్నారా / మీకు శ్వాస తీసుకోవడానికి అనుమతి లేదు?
2) మీరు మూర్ఛపోయారా లేదా మీరు మూర్ఛపోతున్నట్లు భావించారా?
3) మీరు ఆందోళనతో బాధపడుతున్నారా?
4) మీకు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన ఉందా?
5) మీకు మారిన గుండె లయ ఉందా?
6) సాధారణ బలహీనత?
7) వాంతులు? (అవును)
8) మీరు అలసిపోయినట్లు భావిస్తున్నారా?
9) తలనొప్పి? అలా అయితే, ఎంత తరచుగా?
10) గుండె దడ?
11) "లెట్తోడెట్"?
మేము మీకు మరింత సహాయం చేయడానికి ఎదురుచూస్తున్నాము.
దీర్ఘకాలంగా కళ్లు తిరగడం విషయంలో, మీ గుండె పనితీరును మీ GP ద్వారా పరీక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని మేము సూచిస్తున్నాము - మీరు ఇటీవల ఇలా చేశారా?
Regards.
నికోలే v / Vondt.net
హాయ్, ఒక వారం పాటు టైల్స్‌పై నడిచిన తర్వాత, నా ముందరి పాదంలో విపరీతమైన నొప్పి వచ్చింది.
నేను ఎక్స్-రే మరియు MRI చేయించుకున్నాను - ఇది ఫెటీగ్ ఫ్రాక్చర్ లేదా మోర్టన్ న్యూరోమా కాదు. ముందరి పాదంలో కొంత ఎడెమా కనుగొనబడింది, అయితే సుమారు 14 రోజుల నాప్రోక్సెన్ చికిత్స తర్వాత, నొప్పి మారదు. నేను న్యూ ఇయర్ నుండి ఈ నొప్పిని కలిగి ఉన్నాను, వెంటనే 3 నెలలు. ఇది చాలా బాధిస్తుంది, నేను నా కాళ్ళపై నడవలేను మరియు నేను నడిచేటప్పుడు నా పాదం మరియు మడమ వైపులా ఉపయోగించలేను. ఇది ఏమి కావచ్చు? నేను ఇంతకు ముందు అరికాలి ఫాసిటిస్ కలిగి ఉన్నాను, కానీ ఇది నొప్పి యొక్క రకాన్ని పోలి ఉండదు.
, హలో
మీరు ఈ చిత్రాలను ఎక్కడ తీశారో దయచేసి మాకు చెప్పగలరా? మరియు నొప్పి సంభవించినప్పుడు వారు ఇఫ్ట్ తీసుకున్నప్పుడు? ఒక అలసట పగులు X- రేలో కనిపించే ముందు సమయం పడుతుంది - మరియు ఇది సాధారణంగా CT కాదు అని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ఉపయోగిస్తారు.
మీరు ఆధునిక చిరోప్రాక్టర్ (క్లినిక్‌లో ఎక్స్-రే యంత్రం లేనిది!) లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ ద్వారా పరీక్షించబడ్డారా? ఈ వృత్తిపరమైన సమూహాలు మీ పాదంలో ఒత్తిడి పగుళ్లు ఉన్నాయనే విషయాన్ని తనిఖీ చేయడానికి పరీక్షలు (వైబ్రేషన్ పరీక్షలతో సహా) చేయవచ్చు.
Regards.
నికోలే v / Vondt.net
నేను 3-4 వారాల క్రితం అలెరిస్‌లో చిత్రాలను తీశాను. నొప్పి వచ్చిన 1,5 నెలల తర్వాత నేను ఎక్స్-రే తీసుకున్నాను మరియు నొప్పి వచ్చిన 2 నెలల తర్వాత నేను MRI తీసుకున్నాను. నేను పాదానికి చికిత్స తీసుకోలేదు, కానీ ఇప్పుడు (చివరిగా) ఫాలో-అప్ కోసం ఆర్థోపెడిస్ట్‌కు సూచించబడ్డాను.
చిత్రాలలో రోగలక్షణ, క్షీణించిన లేదా బాధాకరమైన ఫలితాలు లేనట్లయితే మీరు సంప్రదాయవాద చికిత్సకు ఎందుకు వెళ్లలేదు? నొప్పి గట్టిగా, పనిచేయని కండరాలు మరియు పాదంలో కీళ్ళు (మరియు దిగువ కాలు) కారణంగా కూడా ఉంటుంది - వాస్తవానికి, ఇటువంటి నొప్పికి ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. ప్రత్యేకంగా మీరు X- రే మరియు MRI రెండింటినీ కలిగి ఉన్నారని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది లేకపోతే ముఖ్యమైనది కావచ్చు తుంటిని బలోపేతం చేస్తాయి, చీలమండ మరియు దూడ కండరాలు, ఇవి ఫుట్ ఫంక్షన్‌కు అనుసంధానించబడినందున - ముఖ్యంగా షాక్ శోషణ మరియు మరింత సరైన లోడ్.
హలో. నేను 39 సంవత్సరాల అమ్మాయిని, నేను 2000లో కొట్టబడిన తర్వాత సంవత్సరాలలో వివిధ రోగ నిర్ధారణలను పొందాను; తక్కువ జీవక్రియ, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, కొరడా దెబ్బ, దీర్ఘకాలిక కండరాల నొప్పి సిండ్రోమ్, ఆందోళన / నిరాశ. నేను గత 17 సంవత్సరాలలో చాలా చికిత్సలను ప్రయత్నించాను; ఆక్యుపంక్చర్ / రిఫ్లెక్సాలజీ. శిక్షణ. చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ చాలా సార్లు, వెల్నెస్ క్లినిక్ 4 సార్లు, స్టావెర్న్‌లోని కోస్టల్ హాస్పిటల్, వికర్సుండ్ స్పా, మందులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
వ్యాయామం చేయడం వల్ల నాకు అనారోగ్యం వస్తుంది - అప్పుడప్పుడు మాత్రమే తీరికగా నడుస్తుంది. అప్పుడు నేను అయోమయంలో ఉన్నాను, చాలా అలసిపోయాను మరియు అలసిపోయాను - అన్ని సమయాలలో నిద్రించగలను - కానీ ఒక కుమార్తె కలిగి మరియు అది దాని నష్టాన్ని తీసుకుంటుంది. నొప్పి 24/7. గడియారం చుట్టూ తలనొప్పి. MRI, X-ray ect ఎలాంటి గాయాలు లేదా వంటి వాటిని చూపదు. అస్సలు శక్తి లేదు. సహాయం చేసేది ఏమీ లేదు. ఆక్యుపంక్చర్ మరియు రిఫ్లెక్సాలజీ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి కానీ కారణం గురించి ఏమీ చేయవు. వీటన్నింటి కారణంగా నేను చాలా అధిక బరువు కలిగి ఉన్నాను, 2015లో స్లిమ్మింగ్ ఆపరేషన్ చేయించుకున్నాను, 30 కిలోల బరువు తగ్గాను - కానీ నిష్క్రియాత్మకత మరియు మందులు నన్ను మాక్స్ ఫలితంలో నిరోధించాయి. నేను కొంచెం వదులుకున్నానని మరియు వైద్యులు వదులుకున్నారని అనిపిస్తుంది, కానీ రోజువారీ జీవితంలో అన్ని నొప్పి / తక్కువ శక్తి లేకుండా మెరుగ్గా మరియు మరింత క్రియాత్మకంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను. మీరు నాకు ఏదైనా సలహా ఉందా?
హాయ్ ☺ 1 నెలకు పైగా నా కుడి పాదం మీద విచిత్రమైన / గొంతు బొటనవేలు ఉంది. లిల్లెటెన్ పక్కన ఉన్నది. పైన. గోరు లేదా 1 వ ఉమ్మడి వద్ద. ఇది ఒక విధంగా నొప్పిగా / లేతగా అనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా "తప్పు" షూ ఎంపికలు, ఉదా స్నీకర్స్. కానీ నేను సాక్స్‌లు ధరించినప్పుడు / తీసినప్పుడు చెత్తగా ఉంటుంది. లేక కొట్టేస్తున్నారా? నాకు లూపస్, ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు హైపర్‌మొబిలిటీ ఉన్నాయి. ఇది ఏమిటి? మరియు ఏమి చేయవచ్చు?
హాయ్ అన్నే,
ఇది ఇలా అనిపించవచ్చు మోర్టన్ యొక్క నెవ్రోమ్.
మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమా చాలా తరచుగా రెండవ మరియు మూడవ మెటాటార్సల్‌ల మధ్య లేదా మూడవ మరియు నాల్గవ మెటాటార్సల్‌ల మధ్య సంభవిస్తుంది. నొప్పి అప్పుడప్పుడు పదునైనది, షాక్ లాగా ఉండవచ్చు మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలో తిమ్మిరి లేదా తగ్గిన అనుభూతి కూడా ఉండవచ్చు. రోగనిర్ధారణకు మరొక పేరు మోర్టన్ సిండ్రోమ్.
మీరు పై లింక్‌లో చికిత్స మరియు సాధ్యమయ్యే చర్యల గురించి మరింత చదవవచ్చు.
భవదీయులు,
అలెగ్జాండర్
హాయ్ ? 31 సంవత్సరాల అమ్మాయి.
నేను 7 సంవత్సరాలుగా వ్యాధులతో పోరాడుతున్నాను మరియు పెల్విక్ డిస్‌లోకేషన్ మొదలైన తర్వాత స్నాయువు నొప్పి చాలా సార్లు ఉందని చెప్పాను. 2 సంవత్సరాల తర్వాత నేను కార్టిసోన్‌ను మాత్రమే అందించిన నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లాను మరియు హైపోథైరాయిడిజం (2010) మరియు ఎండోమెట్రియోసిస్ (2010) నిర్ధారణలను నిర్ధారించాను.
ఇది కొన్ని నెలలు సహాయపడింది మరియు అది మళ్లీ ప్రారంభించబడింది. సుమారు 2 సంవత్సరాల క్రితం నేను నా మోకాలిలో ద్రవం మరియు నొప్పి కారణంగా కుంటుపడ్డాను, అనారోగ్యంగా నివేదించబడింది మరియు విశ్రాంతి తీసుకోమని చెప్పబడింది, కానీ అది సహాయం చేయలేదు. GP నుండి సమాధానం లేకుండా MRI మరియు X-RAYలో లెక్కలేనన్ని సార్లు.
అప్పుడు నేను మార్టినా హాన్సెన్ (మార్చి 2017)తో అపాయింట్‌మెంట్ పొందాను మరియు నేను కలుసుకున్నాను మరియు నమ్మాను. MRI తీసుకొని, మరో 3 రోగ నిర్ధారణలు వచ్చాయి! మోర్టాన్స్ సిండ్రోమ్, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, hla-b27 పాజిటివ్. నేను ఎటువంటి వివరణ లేకుండా నా వైద్యుని నుండి ఒక లేఖను మాత్రమే అందుకున్నాను, రోగ నిర్ధారణలు మాత్రమే. ఈ శరదృతువులో మోర్టాన్స్ సిండ్రోమ్‌కు శస్త్రచికిత్స కోసం సిఫార్సు చేయబడ్డాను మరియు మిగిలిన వాటిని నేను స్వయంగా గూగుల్ చేసాను. మరియు ఈ పేజీలో నన్ను చదవండి! కాబట్టి కృతజ్ఞతలు.
నేను ఇప్పుడు ఏమి చేయాలి? నేను ప్రతిరోజూ నా కుడిచేతి, పాదాలు, మోకాళ్లు, తుంటి, మెడ మరియు వీపు నొప్పితో బాధపడుతున్నాను. అప్పుడప్పుడు పనికి వెళ్లడం భరించలేనంతగా ఉంది, కానీ నేను దాని కోసం చేస్తున్నాను. మరియు నేను సాయంత్రం మరియు రాత్రి దాని కోసం చెల్లించాను.
నేను వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ నొప్పితో ఇప్పుడు నేను పాక్షికంగా యోగాను పొందుతున్నాను, చలనశీలత కారణంగా నేను వ్యాయామాలను పూర్తిగా తీసుకోలేను. నేను నడకకు వెళ్ళగలను, కానీ నా పాదాల క్రింద కొంత నొప్పి ఉంటుంది. నేను ఎత్తుపల్లాలతో పోరాడుతున్నాను.
నేను నిశ్చలంగా కూర్చునే లేదా ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడిపే అమ్మాయిని కాదు, కానీ దీని వల్ల జీవన నాణ్యతను కోల్పోయింది.
కొత్త నమూనాలను తీసుకోవడానికి జూలై 3, 2017న నాకు స్పెషలిస్ట్‌తో కొత్త అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వబడింది, అయితే ఈ నొప్పులతో వేచి ఉండటం చాలా కాలం అని అనుకుంటున్నాను.
నేనేం చేయాలి? మందులు, వ్యాయామం?
హాయ్ జానికే,
మీ విచారణకు మరియు మీ సమగ్ర వివరణకు ధన్యవాదాలు.
ఇది ఒకేసారి చాలా ఉంది మరియు ఇది చాలా విసుగు పుట్టించేలా అనుభవించాలని నేను నిజంగా అర్థం చేసుకున్నాను.
1) దీర్ఘకాలిక మైయోఫేషియల్ నొప్పి: మీకు విస్తృతమైన మైయోఫేషియల్ నొప్పి ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది. మీరు ఏ విధమైన చికిత్సను కోరుకున్నారా? గతంలో, ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు ఉంది ఆక్యుపంక్చర్ ఫైబ్రోమైయాల్జియా నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది. మీరు నొప్పి నివారణ చికిత్సను క్రమమైన వ్యాయామంతో కలపాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - ఈ చికిత్స వ్యాయామం యొక్క మొదటి డిమాండ్ నెలరోజుల వరకు మిమ్మల్ని సులభంగా పొందేలా చేస్తుంది.
2) సానుకూల స్పందన: మీరు మా వెబ్‌సైట్ సమాచారంగా గుర్తించినందుకు మేము నిజంగా అభినందిస్తున్నాము. మా పేజీలో మీకు మరింత సమాచారం కావాల్సిన అంశాలను కూడా మీరు అభ్యర్థించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
3) శిక్షణ మరియు వ్యాయామాలు: యోగా, పైలేట్స్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మెడిటేషన్ అన్నీ మంచి చర్యలు. కఠినమైన భూభాగంలో (ప్రాధాన్యంగా అడవులు మరియు పొలాలు) పర్యటనలు కూడా అద్భుతమైన శిక్షణ, మరియు ఇది 'అలసిపోయిన మనస్సు' కోసం అద్భుతాలు చేస్తుంది. మీరు ఖచ్చితంగా వ్యాయామం చేయాలని మేము భావిస్తున్నాము - ప్రతిరోజూ కొంచెం - కానీ మీకు ఉన్నన్ని అనారోగ్యాలతో, ఇది తాత్కాలికంగా (చాలా నెలల పాటు) మరింత నొప్పిని రేకెత్తించే అవకాశం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. వదులుకోవద్దు - నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా మళ్లీ నిర్మించండి.
4) నిపుణుడు: మీరు ఎలాంటి స్పెషలిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకున్నారు?
మీరు పైన చూపిన విధంగా సమాధానాలను నంబర్ చేస్తే మంచిది - ఇది సాధ్యమయ్యే అత్యంత స్పష్టమైన డైలాగ్ కోసం. మీరు చాలా మంచి కోలుకోవాలని మేము కోరుకుంటున్నాము మరియు మీకు మరింత సహాయం చేయడానికి ఎదురుచూస్తున్నాము.
భవదీయులు,
అలెగ్జాండర్ v / Vondt.net
నా వయస్సు 74 సంవత్సరాలు మరియు గజ్జ నుండి నా కుడి కాలు క్రింద నొప్పిగా ఉంది. పొద్దున్నే కాలు మీద కాలు వేయలేం కానీ ఆ తర్వాత అది దాటిపోతుంది. అప్పుడు అది గజ్జలో మాత్రమే ఉంటుంది. ఇది ఏమి కావచ్చు?
హాయ్ కరీ గ్రో,
అనేక విషయాలు ఉండవచ్చు. కానీ మిగిలిన రోజుల్లో ఇది నొప్పిలేకుండా మరియు లక్షణం లేనిదని మీరు చెబుతున్నారా? కాబట్టి మీరు ఉదయం మీ కాలు మీద అడుగు పెట్టినప్పుడు మాత్రమే బాధిస్తారా?
మీరు కాలు కింద అనుభవించే నొప్పి తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు యొక్క చికాకు కారణంగా ఉంటుంది - కానీ గజ్జ నొప్పి కూడా అనేక రోగనిర్ధారణల వల్ల కావచ్చు. ఇలియోప్సోస్ (హిప్ ఫ్లెక్షన్) మైయాల్జియా లేదా తుంటి సమస్యలు (గజ్జల వైపు నొప్పిని కలిగించవచ్చు).
ఇది వెనుక భాగంలో బిగుతుగా ఉండే నరాల పరిస్థితుల వల్ల కూడా కావచ్చు. పబ్లిక్ ఆథరైజేషన్ (చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) ఉన్న వైద్యుడి ద్వారా పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫారసు చేస్తారు, ఎందుకంటే వెన్నుపూస స్టెనోసిస్ లేదా వెనుక భాగంలో ఏదైనా అనుమానం ఉంటే సూచించడానికి వారికి హక్కు ఉంటుంది.
Regards.
Nicolay v / Vondt.net
హలో. గౌట్ ఊపిరితిత్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? క్లిట్రెక్లినికెన్‌కి వెళ్లి ఇప్పుడే ఇంటికి తిరిగి వచ్చాను. పేర్కొనబడని ఆస్తమా నిర్ధారణ ఉంది. రక్త పరీక్ష ద్వారా గుర్తించబడకుండానే గౌట్ ఉందా మరియు సాధారణ ఎక్స్-రే కూడా తీసుకోబడింది. 12-13 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి బాధపడుతోంది, వయస్సు 56 సంవత్సరాలు. వీపులో దృఢత్వం మరియు కొన్ని సమయాల్లో అన్ని కీళ్లలో నొప్పితో బాధపడుతుంటారు. సాధారణ పారాసెటమాల్ సహాయం చేయదు. నేను తరచుగా అలసిపోయినట్లు మరియు అలసిపోయినట్లు భావిస్తాను. నా తల్లికి కూడా గౌట్ ఉంది, కాబట్టి ఇది ముఖ్యమైనది అయితే కుటుంబంలో ఉంది.
హాయ్ ఎవా,
1) ప్రతికూల రక్త పరీక్షలు ఉంటే గౌట్ నిర్ధారణ ఎలా చేయబడింది? మరియు అలా అయితే, గౌట్ యొక్క ఏ రూపం? అనేక వందల రకాల రకాలు ఉన్నాయి. మీ ఉబ్బసంతో దీనికి ఏదైనా సంబంధం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మేము దీన్ని తెలుసుకోవాలి.
2) మీ తల్లికి ఏ రకమైన గౌట్ ఉంది?
Regards.
Nicolay v / Vondt.net
నా తల్లికి ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్నాయి. నేను చెప్పినట్లుగా, నాకు ఎలాంటి గౌట్ ఉందో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. కానీ వెన్నులో దృఢత్వం మరియు నొప్పి మరియు మోకాలు, మోచేయి మరియు ఇతర కీళ్లలో నొప్పి ఉంటుంది. ఇటీవలి కాలంలో, వేలి కీళ్ల వద్ద ప్రారంభ బుల్లెట్లు కనిపించాయి
నేను 12-13 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఇది ఎలా సెట్ చేయబడిందో నాకు తెలియదు. 1-2 సంవత్సరాల క్రితం నేను నా వెన్నులో కొంత నొప్పి మరియు దృఢత్వం కలిగి ఉన్నందున నేను ఎక్స్-రే తీశాను. కానీ నా వయసు (56 ఏళ్లు) నుంచి అరిగిపోయినట్లుగా ఉందని, అంతకు మించి ఏమీ చేయలేదని చెప్పారు. కానీ నాకు మోకాళ్లు, మోచేతులు, మెడ వంటి అనేక కీళ్లలో నొప్పి ఉంది మరియు ఇటీవలి కాలంలో వేలి కీళ్ల వద్ద చిన్న బుల్లెట్ల గురించి టోపీ కనిపించింది. కొన్నిసార్లు వాతావరణం మారినప్పుడు నా శరీరమంతా నొప్పి వస్తుంది. కానీ వేరే విధంగా కూడా. కొన్నిసార్లు నేను జబ్బు పడకుండా, ఫ్రాస్ట్‌బైట్ పొందవచ్చు. సాధారణ పారాసెటమాల్ నొప్పితో సహాయం చేయదు, కానీ తీసుకోవడానికి ఏమీ లేదు. నేను అసిస్టెంట్ నర్స్‌గా పని చేస్తున్నందున ఇది కష్టంగా ఉంది, కొన్నిసార్లు అలసిపోయి కొన్ని రోజులు అలసిపోయాను.
మా అమ్మ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతోంది
కానీ గౌట్ ఊపిరితిత్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
హలో. నాకు పాదాల కింద చాలా నొప్పిగా ఉంది. ముఖ్యంగా కుడి పాదం. మడమ కింద, మడమ చుట్టూ. మరియు నేను నడక ప్రారంభించినప్పుడు, చిన్న బొటనవేలు మరియు మడమ మధ్య వంపు కింద నాకు నొప్పి వస్తుంది. మరియు హాలక్స్ వల్గస్ జాయింట్‌లో ఏదో ఇబ్బంది. మరియు కాళ్ళలో మంటలు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు తక్కువ జీవక్రియ ఉంది. దానితో ఏదైనా సంబంధం ఉందా?
హలో.
నేను 27 ఏళ్ల అమ్మాయిని, నేను చాలా జీవన నాణ్యతను కోల్పోయానని మరియు విసుగు చెందడం ప్రారంభించాను. ఇకపై ఎక్కడ చేయాలో తెలియదు, నా చుట్టూ ఉన్న వారికి నేను ఎలా భావిస్తున్నానో మరియు డాక్టర్ నన్ను తీవ్రంగా పరిగణిస్తున్నట్లు భావించలేదు. నా సాధారణ జీవితం తిరిగి రావాలని కోరుకుంటున్నాను.
కళ్లు తిరగడంతో ఇబ్బంది పడడం, ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టంగా అనిపించడం, గొంతులో ఏదో ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపించడం (ఏడుస్తున్నప్పుడు గొంతులో ఎలా అనిపిస్తుందో), తలనొప్పి, బలహీనంగా అనిపించడం (కుప్పకూలినట్లు అనిపించడం), కొన్నిసార్లు నాలాగా అనిపించడం. రక్తపోటు తగ్గుతుంది మరియు తలలో చెవిని పొందండి. తుంటి / వెన్ను / మెడ నొప్పితో కూడా చాలా కష్టపడుతున్నారు.
ఇది త్వరలో 1 సంవత్సరం పాటు కొనసాగుతోంది.
ఇది ఆందోళన మరియు నిరాశ అని సైక్ నమ్ముతాడు. దీనితో నేను పూర్తిగా ఏకీభవించను.అవును శరీరం ఇలా ప్రవర్తిస్తే నాకు భయం వేస్తుంది. కాబట్టి ఆందోళన అనేది నా పరిస్థితి నుండి వచ్చిన విషయం అని నేను మరింత అంగీకరిస్తున్నాను.
తల మరియు మెడ తీయబడింది, ఇది బాగానే ఉందని డాక్టర్ చెప్పారు.
ఒక్కొక్కటి 2 గంటల్లో రెండుసార్లు గుండెను తనిఖీ చేస్తారు. అంతా సరిగానే ఉంది. ఒక్కోసారి గుండె కొట్టుకుంటుంది, కానీ యువకులలో ఇది సాధారణం.
రక్త పరీక్షలు కూడా బాగానే ఉన్నాయి, ఏమి తనిఖీ చేశారో నాకు తెలియదు. కానీ కొన్ని రౌండ్ల నమూనాలు ఉన్నాయి.
ఒకసారి ఆసుపత్రిలో చేరారు. అప్పుడు నేను చాలా మైకముతో ఉన్నాను మరియు మూర్ఛపోతున్నాను, అత్యవసర గదిలో తనిఖీ చేయబడ్డాను మరియు రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉంది (అది నేను అనుకుంటున్నాను). నేను ఉన్న వారాంతంలో ఇది చాలాసార్లు తనిఖీ చేయబడింది. కానీ ఎమర్జెన్సీ రూమ్‌లో మాత్రమే వారికి పరీక్షకు "చెడు" సమాధానం వచ్చింది. పరీక్షలలో ఒకటి "అగ్లీ"గా మారడానికి మానసిక కారణం ఉందని వారు భావించారు. నేను ఈ విధంగా భావించడానికి మానసిక మరియు కండరసంబంధమైన కారణం ఉంది అనే సందేశంతో డిశ్చార్జ్ చేయబడింది.
నేను ఇటీవల మమోగ్రామ్ కూడా చేసాను, ఎందుకంటే నాకు అక్కడ కూడా చాలా నొప్పి ఉంది మరియు బుల్లెట్‌లను అనుభవించాను మరియు నా చనుమొనలలో మార్పులు కనిపించాయి. ఒక తిత్తి కనుగొనబడింది. ఈ విషయం నాకు ఆసుపత్రిలో చెప్పబడింది, కానీ డాక్టర్ తిత్తి గురించి ప్రస్తావించలేదు. ఇబ్బంది లేదని అంటున్నారు.
ఇప్పుడే దిగువ వీపు / కటి యొక్క ఎక్స్-రే తీయబడింది మరియు నేను హిప్‌లో మరియు హిప్ మరియు లోయర్ బ్యాక్ మధ్య ధరించినట్లు చెప్పబడింది. నేను కొంచెం బరువుగా ఉన్నాను, కాబట్టి నేను చేయగలిగేది బరువు తగ్గడమే అని చెప్పబడింది.
ఐదేళ్లుగా బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నా ఫలితం లేకపోయింది. ఇప్పుడు నేను నొప్పితో ఎలాగైనా పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకుంటాను. నడవడానికి / వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే ఎక్కువ నొప్పి మరియు మైకము మాత్రమే వస్తుంది. కాబట్టి చాలా కష్టం మరియు బాధాకరమైనది.
నేను హిప్ డిస్ప్లాసియాతో పుట్టానని (నేను 9 నెలల వరకు దిండుతో పడుకున్నాను) మరియు L1లో కంప్రెషన్ ఫ్రాక్చర్ ఉందని కూడా చెప్పగలను.
-అరిగిపోయిన కారణంగా నాకు అలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను?
-మెరుగవడానికి నేను ఏమి చేయగలను?
హాయ్, నాకు దాదాపు 12 నెలల క్రితం ఉద్యోగం వచ్చింది. భుజం బ్లేడ్లు, కండరాలు మరియు వెన్నెముక మధ్య నొప్పితో చాలా ధరిస్తారు. బాగుపడదు. అంతకుముందు చాలా శక్తితో శిక్షణ పొందారు. గత సంవత్సరంలో, సులభంగా వ్యాయామాలు చేయడానికి ఇది తక్కువ మరియు తక్కువగా మారింది. నేను చాలా వ్యాయామాలను కూడా పూర్తిగా తగ్గించవలసి వచ్చింది. ఇది ఏమై ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఇలాంటిదేదో చూశారని ఆశిస్తున్నారా?
అభినందనలు మాట్స్
హాయ్ మాట్స్,
సాధ్యమయ్యే రోగనిర్ధారణల జాబితా పరిమిత సమాచారంతో చాలా పొడవుగా ఉంటుంది - కానీ చాలా సాధారణమైనది కండరాల మరియు కీళ్ల పనితీరులో పనిచేయకపోవడం. నిర్దిష్ట శిక్షణతో కలిపి కండరాలు మరియు కీళ్ల యొక్క సమగ్ర చికిత్స మీకు పరిష్కారంగా ఉండాలి.
- నికోలాయ్
Hei
పోస్ట్‌వైరల్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (G.20)తో బాధపడుతున్న 93.3 ఏళ్ల అమ్మాయి
టీనేజ్ నుండి వెన్ను / మెడ నొప్పి ఉంది.
నేను వెనుక మరియు మెడ క్లినిక్ ద్వారా పరీక్షించబడ్డాను, అక్కడ నేను మెడ/మెడ కండరాలు, పొత్తికడుపు కండరాలు బలహీనంగా ఉన్నాను, సాధారణం కంటే వెన్నులో నొప్పి ఎక్కువగా ఉంది. నేను చాలా మృదువుగా ఉన్నాను, కానీ శరీరంలో హైపర్‌మొబైల్ కాదు తప్ప చాలా విషయాలు అసాధారణమైనవి. నేను చెప్పినట్లుగా, నాకు కొంత నొప్పి ఉంది మరియు రోజువారీ జీవితంలో నన్ను ఇబ్బంది పెట్టేది తల నుండి నొప్పి, మరియు మొత్తం కుడి వైపు నుండి, పాదాల వరకు.
నేను సైకోమోటర్ ఫిజియోథెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆమె శరీరాన్ని ఏ కండరాలు ఉన్నాయో, ఏ కండరాలు చాలా బలహీనంగా ఉన్నాయో చూడగలిగింది మరియు ఇతర కండరాలు అదనంగా పని చేస్తాయి మరియు ఇది నొప్పి మరియు అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. నేను అర్థం చేసుకున్నది.
ఆపై అది కుడి వైపున బాధిస్తుంది అని నేను అనుభవించినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఎడమ వైపు చాలా అస్థిరంగా ఉంది. (అప్పుడు నేను తుంటి మరియు కాళ్ళ చుట్టూ సాగే స్లింగ్‌లో ఫిజియోథెరపిస్ట్‌తో వ్యాయామం చేసాను, మొదట చాలా సాగేవి ఉన్నాయి, కానీ చివరికి కండరాలను స్థిరీకరించడానికి స్లింగ్‌ను మాత్రమే ఉపయోగించగలిగాను) ఇవి కూడా ఇవే సమస్యలు అని నేను గట్టిగా అనుమానిస్తున్నాను. పైన వివరించబడినది.
అయితే సరైన చికిత్స పొందడానికి / ఇలా చేయడానికి గల కారణాలను కనుగొనడానికి నేను ప్రస్తుత డాక్టర్ / ఫిజియోథెరపిస్ట్ వద్దకు ఎలా వెళ్లగలను? నేనేం చేయగలను? మసాజ్ బాల్స్‌తో తరచుగా చాలా బాధిస్తుంది, నాకు మైకము / తల తిరుగుతుంది. నా శరీరం ఎక్కువ వ్యాయామాన్ని సహించదు, లేకుంటే నేను అనారోగ్యానికి గురికాకముందు చేసినట్లుగా నేను కఠినమైన భూభాగాల్లో మరింత శిక్షణ పొంది నడిచేవాడిని.
ప్రతిరోజూ నొప్పి పెరుగుతోందని నేను భావిస్తున్నాను మరియు దానిని తగ్గించడానికి మసాజ్ బాల్స్‌ని ఉపయోగించాలని ప్రయత్నిస్తాను, కానీ ఇప్పుడు అది చాలా విస్తృతంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను, నేను దానిని పరిష్కరించలేను.
మీకు ఏదైనా సలహా ఉందా?
నేను 16 సంవత్సరాల వయస్సు గల అమ్మాయిని మరియు మోకాలి గాయాన్ని జంపర్ మోకాలి / జంపర్ మోకాలి అని మేము భావిస్తున్నాము. అలా అని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, కానీ మోకాలిచిప్పల క్రింద నొక్కినప్పుడు నాకు నొప్పి వస్తుంది కాబట్టి, అనేక ప్రత్యామ్నాయ గాయాలు లేవు. కాలు వంచి ప్రెషర్ పెట్టి నొక్కినప్పుడు నాకు కూడా నొప్పి వస్తుంది. వ్యాయామం మరింత దిగజారిపోతుందా? ఇది వ్యాయామం తర్వాత మాత్రమే బాధిస్తుంది, కానీ వశ్యతతో తప్ప వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఎప్పుడూ ఉండదు. నేను చాలా లెగ్ స్ట్రెంత్‌కి శిక్షణ ఇస్తాను, ఇది జంపర్స్ మోకాలి కోసం సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ ఎటువంటి ప్రభావాన్ని గమనించలేదు. ఏదైనా సలహా?
2014 శరదృతువులో హౌగేసుండ్‌లోని రుమాటిజం ఆసుపత్రిలో సుత్తి బొటనవేలు కారణంగా నా కుడి బొటనవేలుపై శస్త్రచికిత్స జరిగింది మరియు ఇప్పుడు గత సంవత్సరంలో పరిస్థితులు మరింత దిగజారాయి. ఒక్కోసారి కాలి పిడికిలిలో లక్షలాది సూదులు అతుక్కున్నట్లు అనిపిస్తుంది - ఫీలింగ్ మరియు పిడికిలి పెద్దదైందని. ఇది బహుశా ఏదైనా చేయగలదా, లేదా నేను ఆ బాధతో జీవించాలా?
, హలో
లెక్కలేనన్ని వ్యాయామాలు, ప్రెజర్ వేవ్ థెరపీ మరియు కఠినమైన కార్యకలాపాలు లేనప్పటికీ ఎటువంటి మెరుగుదల లేకుండా, నేను ఇప్పుడు సగం సంవత్సరానికి పైగా జంపర్ల మోకాళ్లతో పోరాడుతున్నాను. చివరకు MRI వచ్చింది, మరియు ఇక్కడ ఫలితం ఉంది:
చెక్కుచెదరకుండా ఉండే నెలవంక, క్రూసియేట్ లిగమెంట్లు మరియు పార్శ్వ స్నాయువులు. పాటెల్లార్ స్నాయువు ప్రాక్సిమల్ యొక్క కొంచెం గట్టిపడటం, కొద్దిగా ఎలివేటెడ్ సిగ్నల్. పాటెల్లార్ స్నాయువు అటాచ్మెంట్ వద్ద టెండినోసిస్‌తో అన్వేషణ సరిపోతుంది. నానబెట్టడంలో తేలికపాటి ప్రక్కనే ఉన్న ఎడెమా మార్పులు. ఇది ఫెమోరోటిబియల్ జాయింట్‌కు కీలు మృదులాస్థిని చెక్కుచెదరకుండా ఇస్తుంది. పాటెల్లాలో ఆస్టియోకాండ్రల్ లోపం పార్శ్వంగా పైకి ఉంటుంది, బహుశా డోర్సల్ డిఫెక్ట్ అని పిలవబడేది, అభివృద్ధి క్రమరాహిత్యం. ఇక్కడ కీలు మృదులాస్థిలో పగుళ్లు మరియు సబ్‌కోండ్రల్ ప్లేట్‌లో లోపం, ప్రక్కనే ఉన్న ఎముక మజ్జ ఎడెమా ఉన్నాయి. దీనికి వైద్యపరమైన ప్రాముఖ్యత ఉందా అనేది అనిశ్చితంగా ఉంది.
R: పాటెల్లా యొక్క దిగువ పోల్‌కు జోడించబడిన పాటెల్లార్ స్నాయువు యొక్క టెండినోసిస్. పైన వివరించిన విధంగా పాటెల్లాపై పార్శ్వంగా పైకి ఆస్టేకోండ్రల్ లోపం.
అన్ని సిఫార్సులను అనుసరించినప్పటికీ టెండినోసిస్ మెరుగుపడకపోవడం వింతగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను, అందువల్ల ఆస్టియోకాండ్రల్ లోపానికి ప్రాముఖ్యత ఉండవచ్చు. ఇది చికాకును సృష్టిస్తుంది అంటే స్నాయువు ఎప్పటికీ మెరుగుపడదు. మీకు అర్ధమౌతుందా? వివరణ ఆధారంగా, స్నాయువు మరియు ఆస్టియోకాండ్రల్ లోపం ప్రక్కనే ఉన్న ప్రాంతాలలో ఉన్నాయా?
వివిధ గూగ్లింగ్ తర్వాత, అటువంటి ఆస్టియోకాండ్రల్ లోపం దానికదే మెరుగుపడుతుందా అని కూడా నాకు అర్థం కాలేదు. దాని గురించి ఏమైనా రాయగలరా?
మీకు చాలా కృతజ్ఞతలు!
Regards
నాకు కూడా జంపర్ మోకాలి ఉంది, కానీ దానితో సంబంధం లేదని నాకు చెప్పబడింది, కానీ మీరు ఏమి చేయగలరు / తట్టుకోగలరో లేదా అని మీరు కనుగొన్నప్పుడు మీరు స్వీకరించాలి ..
MSలో, ఒక నిమిషం నుండి గరిష్టంగా 5 నిమిషాల వరకు ఉండే లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చా? నేను నేరుగా నడవలేని చోట చిన్న మూర్ఛలు ఉన్నాయి, పొగమంచు / మేఘావృతం మరియు తుంటిలో పక్షవాతం చూడండి. మూర్ఛలు వాకిలికి దగ్గరగా వస్తాయి కానీ ఒక నెల పాటు మేల్కొని ఉండవచ్చు.
పాదాల మొత్తం కింద తీవ్రమైన మంట. ఆ మేరకు ఒక బకెట్ ఐస్ క్యూబ్స్ స్థానంలో ఉన్నాయి. లోడ్ లేదా తేడా లేదు, కానీ సుదీర్ఘమైన లోడ్ విషయంలో అదనంగా "అలసట". చాలా సంవత్సరాల క్రితం గౌట్ నిరూపించబడింది, కానీ సిద్ధాంతం మోకాలు ఇది పూర్తిగా అనుకూలంగా ఉంటుంది. అలాగే మణికట్టు/చేతి మరియు చీలమండలలో తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే, అది ఏదైనా కనెక్షన్ కలిగి ఉంటే, కానీ ఇప్పటివరకు సరిగ్గా గౌట్‌కి సంబంధించినది. దహనం ఏమి కావచ్చు? దాదాపు 11/2 సంవత్సరాలు కలిగి ఉన్నారు.
హాయ్ కెమిల్లా,
దయచేసి మీ ప్రశ్నను సంబంధిత అంశం క్రింద ఉంచండి - ఉదా. పాదం నొప్పి. ముందుగానే ధన్యవాదాలు.
PS - పైన ఉన్న మీ ప్రశ్నలో మీరు చేసిన దానికంటే ఎక్కువ కాంప్లిమెంటరీగా వ్రాయడానికి సంకోచించకండి. సమాధానం చిన్న వివరాలలో ఉండవచ్చు కాబట్టి మరింత సమాచారం మంచిది.
హలో. 5 నెలలుగా నేను క్రానిక్ టెన్షన్ తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నాను. 1,5 సంవత్సరాలు నేను తీవ్రమైన టిన్నిటస్‌తో పోరాడుతున్నాను. ఎడమ వైపున కండరాల ఉద్రిక్తతలు స్థిరపడినట్లు అనిపిస్తోంది మరియు ఇప్పుడు నేను ఎడమ భుజం ఎత్తుతో వెళుతున్నాను, నూతన సంవత్సరంలో నేను చాలా గట్టిగా మసాజ్ చేసినప్పుడు అది సరిగ్గా స్థిరపడింది. భుజంలోనూ, తల చుట్టూనూ టెన్షన్‌గా ఉందన్న చప్పుడు వినిపిస్తోంది. నాకు కండరాలలో గొణుగుడు అనిపిస్తుంది మరియు నేను బరువులతో ఎత్తినట్లయితే, కండరాలు భుజంలో వణుకుతున్నాయి. నేను భుజానికి చికిత్స చేయడానికి భయపడుతున్నాను, ఎందుకంటే నేను చివరిసారిగా చెవి వెనుక, చెవి మరియు నుదిటిపై ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను మసాజ్ చేసినప్పుడు చాలా చురుకుగా మారింది, ఆందోళన చెందింది మరియు సరిగా నిద్రపోయింది, కానీ ఇప్పుడు కొంచెం మెరుగ్గా ఉంది. కానీ నేను ఈ స్థానంలోకి రావాలి, భుజం ఇప్పుడు ఉన్నట్లుగా చురుకుగా ఉండటం ఆపే వరకు పని చేయలేను. నేను ప్రతిరోజూ అరగంట పాటు మెడకు స్ట్రెచ్ మరియు ఇతర వ్యాయామాలు చేస్తాను. నేను సైకోమోటర్ ఫిజియోథెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్తాను, కాబట్టి నేను ఇప్పుడు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకుంటున్నాను, కానీ కండరాలతో కూడిన ఫాలో-అప్‌ను కోల్పోతున్నాను మరియు పని చేయని చికిత్స కోసం చాలా డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి భయపడుతున్నాను. అతి చురుకైన భుజం కండరాలతో నేను ఎంత చేయగలను, కాలక్రమేణా టెన్షన్ తగ్గుతుందా లేదా ఎవరైనా చికిత్స చేయాలా? ఎలాంటి వ్యాయామాలు సరైనవి మరియు ఏది తప్పు, ఇది పని చేయని విధంగా దీన్ని ప్రేరేపించదు. అభినందనలు నినా
హలో. అడగడానికి నేను ఎక్కడ వ్రాయగలనో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ ఇది తప్పు స్థలం అయితే మీరు నన్ను సూచించగలరు. యాంటాసిడ్లు దీర్ఘకాలంలో కిడ్నీ దెబ్బతింటాయని ఎక్కడో చదవండి. నేను Esomeprazole 40 mg వేసుకున్నాను, కానీ 20 mgతో దాని ప్రయోజనానికి వ్యతిరేకంగా పనిచేసినందున 40 mg నేనే ఎంచుకున్నాను. ఆలస్యమైన గాయాలకు సంబంధించి మీరు తెలుసుకోవలసిన తయారీ ఇదేనా? నేను ఆపడానికి ప్రయత్నించాను, కానీ అది పనిచేయదు, అప్పుడు నేను నీరు కూడా నిలబడలేను.
Vh అన్నే
హాయ్, నాకు సెరిబ్రల్ పాల్సీ ఉంది. సమస్య ఏమిటంటే నాకు కొద్దిగా తిమ్మిరి వస్తుంది. నేను వెన్ను మరియు మోకాలికి విద్యుత్ చికిత్సను పొందుతున్నాను మరియు వెనుకకు కూడా కొద్దిగా - వంకరగా ఉన్న తుంటి కారణంగా. ప్రస్తుత చికిత్స కొన్నిసార్లు మెదడు వరకు వెళుతుందని నేను భావిస్తున్నాను మరియు నా వెన్నులో ప్రస్తుత చికిత్స పొందినప్పుడు నేను జాగ్రత్తగా ఉండాలని నేను భావిస్తున్నాను.
నేను పార్శ్వగూనితో బాధపడుతున్నాను, కానీ దీనిని తీవ్రంగా పరిగణిస్తున్నట్లు లేదా నన్ను తగినంతగా పరిశోధిస్తున్నట్లు భావించడం లేదు.
ఉదాహరణకు, నేను ఎగువ దృష్టి యొక్క X- కిరణాలు మరియు దిగువ వీపు MRI మాత్రమే తీసుకున్నాను.
వెన్ను పైభాగంలో ఇది మొదట గుర్తించబడినప్పుడు, వారు మిగిలిన వెనుక భాగాన్ని తనిఖీ చేయలేదు మరియు దిగువ వీపులో చాలా నొప్పి కారణంగా నన్ను చాలా గట్టిగా నొక్కిన తర్వాత మాత్రమే నన్ను MRI కోసం పంపారు మరియు దానిలో కూడా కనుగొనబడింది. నడుము కింద. డాక్టర్ చాలా సహాయకారిగా లేదు మరియు నేను చిరోప్రాక్టర్‌ని చూడగలనని చెప్పారు.
కానీ నా దగ్గర తగినంత మంచి అవలోకనం మరియు మొత్తం వెనుక చిత్రాలు లేవని నేను భయపడుతున్నాను. మరియు ఏదైనా తప్పు చేస్తారనే భయం ఉంది. నేను ఎన్ని డిగ్రీలు ఉన్నానో లేదా మరేదో నాకు తెలియదు. మరియు నేను నొప్పి నివారణకు పారాసెటమాల్ మాత్రమే తీసుకుంటాను. నా ఫైబ్రోమైయాల్జియా కారణంగా మ్యూకోసిటిస్ వాపు వచ్చినప్పుడు మాత్రమే, నేను ఏమి చేసినా దిగువ వీపు నిరంతరం నొప్పిగా ఉంటుంది. ఇది రాత్రి నిద్రకు మించినది. మరియు నేను చుట్టూ తిరిగినప్పుడు అది నిరంతరం పగుళ్లు ఏర్పడుతుంది మరియు ఇది చాలా బాధాకరమైనది.
వెన్ను సమస్యల గురించి నాకు ఎలాంటి ఫాలో-అప్ లేదు.
పార్శ్వగూని గురించి మెరుగైన అవలోకనాన్ని పొందడానికి, నేను దీన్ని ఎలా కొనసాగించాలి అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను.
మరియు రోగనిర్ధారణతో మెరుగైన జీవితాన్ని గడపడానికి నేను ఏమి చేయగలను మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి కాదు.
నాకు సహాయం చేయమని నేను వైద్యుడిని ఏమి అడగగలను?
ఫిజియోథెరపీ ప్రయత్నించినా ఫలితం లేకుండా పోయింది. అలాగే నేను చాలా నడకలకు వెళ్తాను. యోగా ప్రయత్నించారు. వేడి చికిత్స.
ఇది చాలా నిరాశాజనకంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. మరియు నా పేద సలహా నాకు తెలియదు. ఇక్కడ కొంత సహాయం లేదా సమాచారం లభిస్తుందని ఆశిస్తున్నాను.
మార్గం ద్వారా, పార్శ్వగూనితో నాకు చిరోప్రాక్టిక్ మంచిదేనా? ఇది అస్సలు సహాయం చేస్తుందా?
నిరంతర నొప్పితో అలసిపోతుంది మరియు దీని కారణంగా నిద్ర సరిగా ఉండదు. దాని గురించి ఏమీ చేయకపోవడం సాధారణమా?
వారు దీనిని పెద్దల పార్శ్వగూని అని పిలుస్తారు. దీని గురించి మొదట 2 సంవత్సరాల క్రితం కనుగొనబడింది. నాకు ఈ సంవత్సరం 33 ఏళ్లు.
హలో. నా భర్త (73) పరిగెత్తుతున్నాడు, గజ్జ స్ట్రెయిన్‌తో ఉన్నాడు (మరియు బహుశా తర్వాత తగినంతగా పరిగణించలేదు), ఇప్పుడు అతను చాలా రోయింగ్ చేస్తాడు మరియు ఇది మంచి ఆలోచన అని భావిస్తున్నాడు. కానీ నాకు అంత ఖచ్చితంగా తెలియదు... వారి సలహా ఏమిటి?
హాయ్ లైస్, రోయింగ్ మెషీన్‌ను తన్నేటప్పుడు, మీరు హిప్ ఫ్లెక్సర్‌లతో లోడ్ చేయబడతారు - మరియు హిప్ ఎక్స్‌టెన్సర్‌లు, అలాగే అబ్డక్టర్‌లు మరియు అడక్టర్‌లు. అతను కదలికలను ప్రశాంతంగా మరియు నియంత్రిత వేగంతో చేస్తున్నంత కాలం, అది అతని గజ్జకు వ్యతిరేకంగా చాలా కష్టంగా ఉండకూడదు. శిక్షణ యొక్క ఇతర సిఫార్సు రూపాలలో నిర్దిష్ట శిక్షణా వ్యాయామాలు ఉన్నాయి (మా యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లో చూపిన విధంగా ఇక్కడ), సైక్లింగ్ మరియు ఈత.
రోయింగ్ మెషిన్ గజ్జ స్ట్రెయిన్ ఉన్నవారికి ప్రతికూలంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు చాలా సులభంగా తీసుకోవచ్చు మరియు తద్వారా మీరే ఓవర్లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
హలో. స్కిస్‌పై కఠినమైన శిక్షణ మరియు ఏటవాలులలో జాగింగ్ చేస్తున్నప్పుడు నాకు వెనుక మరియు నా కాళ్ళ మధ్యలో నొప్పి వస్తుంది. ఇది ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలుసా మరియు నేను మెరుగుపడటానికి ఏమి చేయగలను? నేను పోటీలకు వెళ్లి నా కాళ్లు కుప్పకూలినట్లు అనిపించడం వల్ల ఇది చాలా బాధించేది.